Explorez tous les épisodes du podcast Sortir des ruines

On jase de création de contenu :) Je réponds à des questions que je reçois souvent... Est-ce que c'est payant la création de contenu ? Comment débuter ? etc.

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Les livres frissons, quel souvenir nostalgique d'enfance ! J'espère que cette lecture te relaxera :)Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1

On discute de musique. L'effet apaisant que les paroles d'une chanson peut avoir, mes styles musicaux favoris, mes artistes préférés, etc. J'ai hâte d'entendre parler des tiens !Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1

Un skin care total pour relaxer bien comme il faut :)J'utilise les produits Omy Laboratoires depuis très longtemps. Et si jamais tu veux essayer, tu peux utiliser le code SONIA10 pour un rabais.Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1

C'est le retour de sortir des ruines :) J'espère que vous avez passé un bel été. On se jase un peu pour débuter la saison et je vous donne des idées pour célébrer l'arrivée de l'automne avec intention :)Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1

Dernier épisode de la saison, je voulais vous faire mes souhaits pour cet été. On se revoit en septembre pour la saison 6 ! Merci d'être là :)Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1

Je te présente certains de mes objets favoris sur ma table de magie.

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L'été arrive et c'est souvent une période plus intense concernant notre rapport à l'apparence.

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Coloriage relaxant avec voix douce :)Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1

On discute de cette fameuse phrase que je vois souvent dans les commentaires sous des posts de personnes grosses sur les réseaux sociaux.Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :)Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1

Certains de mes produits et accessoires préférés. Bonne relaxation :)

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On passe un peu du coq à l’âne :) Bonne fête des mères !

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Pleins de petits bruits, et on jase de vernis à ongle :)

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Il y a différents types de ménage du printemps :)

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Une trouvaille exceptionnelle !! 

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Je te jase de comment je me sens depuis quelques mois, si jamais ça peut t'aider aussi :)

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Bon printemps ! Je pense que c'est le coloriage le plus laid que j'ai fais hahaha !

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Le travail d'acceptation de soi, c'est définitivement un travail en continu :)

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On fouille dans ma boîte d'artisanat et ses sons relaxants :)

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On a tous une liste du genre non ?

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Casse-tête et chuchotements :)

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Mon malaise avec la St-Valentin mais aussi des beaux souvenirs d'enfance :)

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Je te montre mes derniers achats :)

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Mon vision board 2026 :) Je mets l'accent sur l'équilibre et le travail sur mon stress. Je me souhaite une année calme, je t'en souhaite autant.

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Je créé la couverture 2026 de mon livre de journaling :)

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On commence la saison 5 :) Mes souhaits de nouvelle année et un retour sur mon vision board 2025.

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Dernier épisode de la saison 4 de Sortir des ruines. J'en profite pour te souhaiter de joyeuses fêtes :) On se revoit en mi janvier :)

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Je te partage mes 3 livres de magie favoris :)

Sorts et potions de sorcières https://www.leslibraires.ca/livres/petit-tresor-sorts-et-potions-de-denise-crolle-terzaghi-9782382401859.html?srsltid=AfmBOooqeHvmeMvTHzo3CvFxYnXj12QNKm3Q_A6PA_apmZkZ1TOeW-aN

Mama moon's Book of magic https://amzn.to/4rTIVsz

Yule https://amzn.to/4rQ5UEZ

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 retour sur mon année 2025. Une année que j'ai trouvé particulièrement difficile, je t'explique pourquoi.

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Bonne relaxation :)

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Mes activités favorites en décembre :) 

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Chuchotement et nettoyage de ma petite trouvaille :)

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Comment je réagis aux différents commentaires sur les réseaux sociaux :)

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Ma collection de foulards pour les cheveux, tout en douceur :)

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Partage d’expérience sur cette fameuse périménopause qui nous en fait voir de toutes les couleurs.

Un coloriage d'automne cozy pour te relaxer :)

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Des activités d'automne que j'aime faire, des suggestions, et aussi une activité très populaire mais que je n'aime pas haha !

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Je te présente ma collection de jeux de tarot :)

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Mes favoris d’automne :)

Cute/drôle/romantique :

Doux novembre

You’ve got mail

Practical magic

Julie & Julia

Sleepless in Seattle

Hocus Pocus 1 et 2

Death becomes her

Beetlejuice

E.T.

It's the Great Pumpkin, Charlie Brown

Ghostbuster (1984 et 1989)

Addams family

Les Twilight

Gilmore girls (c’est une série mais il

fallait que ce soit dans la liste)

Horreur/suspense :

Magie Noire (version 1996)

The shining

Chucky (version 1988)

Les Vendredi 13

The Exorcist (version 1973)

Tous les Scream

Halloween (1978)

Halloween (2018)

Halloween Kills (2021)

Halloween Ends (2022)

(Aussi mention à Halloween II 1981, H20 1998 et Resurrection 2002)

Le silence des agneaux (1991)

Get out (2017)

A nightmare on Elm Street (1984)

The Omen (1976)

It (2017)

Poltergeist (1982)

Carrie (version 1976)

Les Alien

Les Fear Street

Strangers things (c’est une série mais c’est il fallait que ce soit dans la liste)

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De petits objets qui font de petits bruits :)

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Une nouvelle saison de Sortir des ruines qui débute :) Je vous jase de mon été et des semaines à venir :)

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Dernier épisode de la saison, on se retrouve en septembre :)

Moment de détente avec un coloriage estival :

On jase de ma passion hôtel :) C'est tellement un moment parfait un petit séjour à l'hôtel.

**Cette vidéo est sûrement plus intéressante sur YouTube puisqu'il n'y a pas de paroles. Que des bruits et image. À toi de voir :) **

Une vidéo un peu différente cette semaine. J'avais envie de rendre hommage aux vieux ASMR qui m'ont aidé à calmer mon anxiété à plusieurs reprises. Donc juste un objet, et les bruits naturels. On nettoie un coffre à bijoux que j'ai trouvé en brocante :)

L'intuition versus le rationnel... Comment je fais mes choix. Sur quoi je me base, etc. :)

Je te présente ma collection de parfums.

Je te partage les trucs que j'ai testé, ceux que j'ai aimé et ceux qui ont moins bien fonctionner pour moi :)

Petite liste de produits que j'utilise régulièrement, et leurs bruits relaxants :)

Je vous jase des conseils que je donnerais à la moi petite mais aussi du fait que cette question me place toujours dans un dilemme de réflexion.