Explorez tous les épisodes du podcast Sortir de l'addiction
| Titre | Date | Durée | |
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| [REPLAY] Traumatismes, Violences Familiales et Addiction | Nathalie Cougny | Association « Les maltraitances, moi j'en parle ! » | 24 Sep 2026 | 01:41:42 | |
Dans le cadre du Podcasthon 2024, je recevais Nathalie Cougny. Elle est Présidente de l'association "Les maltraitance moi j'en parle !" Un sujet qui m'est cher comme vous le savez, et une association que j'avais envie de mettre à l'honneur. Et des sujets encore et toujours d'actualité, malheureusement. ⚠️ Ces contenus ne remplacent pas un suivi médical. Si tu es en difficulté, je t'encourage à te tourner vers des professionnels de santé. 👉 Infos et ressources utiles : 🇧🇪 Belgique Infor-Drogues 🇫🇷 France Drogues Info Service / (CSAPA) Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie. 👉 Contenus réduction des risques : Paye ta RDR Psycom Kettys Addicto Kepsmag Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Rechute de cocaïne 5 ans après l'arrêt + les conseils que j’aurais aimé avoir | 16 Aug 2026 | 00:45:56 | |
Dans cet épisode solo, je reviens sur ma rechute après plusieurs années d’arrêt : ce qui m’y a conduit, les signaux que je n’ai pas vus, le rôle du trauma, du deuil et de l’isolement, mais aussi ce que cette expérience m’a appris. Je partage également des pistes concrètes pour mieux anticiper une rechute, préparer un plan d’urgence et traverser l’après, sans repartir de zéro. 📚 Infos et ressources utiles : 🇧🇪 Belgique 🇫🇷 France 👉 Contenus réduction des risques : 🚑 En cas d’urgence : appeler le 112 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [2/2] Alcool, Sexualité, Pression sociale : ce que l'asexualité révèle sur l'addiction | Thémis Musy | #Asexualité | 19 Feb 2026 | 01:15:20 | |
Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle. On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal. Puis la conversation bascule vers la sexualité. Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible. À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas. On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales. Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété. 👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre. 👉 Suivez son travail sur Instagram 👉 Consultez son travail de recherche : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale.
Article Psycom sur la santé mentale des hommes Désirer à tout prix - Tal Madesta Embrasser la bisexualité - Camille Teste Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu Folie et résistance - Claire Touzard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [1/2] Alcool, Sexualité, Pression sociale : boire à l'excès pour se conformer | Thémis Musy | #Asexualité | 19 Feb 2026 | 01:10:22 | |
Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle. On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal. Puis la conversation bascule vers la sexualité. Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible. À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas. On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales. Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété. 👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre. 👉 Suivez son travail sur Instagram 👉 Consultez son travail de recherche : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale.
Article Psycom sur la santé mentale des hommes Désirer à tout prix - Tal Madesta Embrasser la bisexualité - Camille Teste Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu Folie et résistance - Claire Touzard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Craving pendant les fêtes : comment se protéger, tenir et rester sobre | 06 Dec 2025 | 00:26:42 | |
Craving & fêtes de fin d’année : comment tenir, se protéger et ne pas rester seul·e Dans cet épisode, je parle d’une période souvent sous-estimée : les fêtes de fin d’année. Pour beaucoup, ce n’est pas que des décos lumineuses, des sapins et des repas en famille. C’est aussi du stress, des tensions, de la solitude… et parfois un retour du craving. Je partage quelques moments où, moi aussi, j’ai eu du mal autour de Noël et du Nouvel An, et ce que j’ai compris avec le temps : les déclencheurs, la nostalgie toxique, la pression de l’alcool, l’après-fêtes qui tombe parfois comme un vide. On voit ensemble comment poser ses limites dans les repas de famille, comment se protéger quand un proche consomme beaucoup, comment gérer une envie forte qui monte… et comment créer du lien quand on passe les fêtes seul·e. Un court épisode qui vous aidera, je l'espère, à traverser cette période sans se juger et en respectant son rythme.
Des bisous, 🇫🇷 : Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 🇧🇪 : Infor Drogues Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Injonctions à la masculinité, santé mentale et addictions (ce que les hommes n'avouent jamais) | 20 Nov 2025 | 00:21:08 | |
Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on nomme très peu entre hommes : les injonctions à la masculinité. Ces petites règles invisibles qui t’apprennent très tôt à jouer un rôle, à cacher ce que tu ressens vraiment, à éviter tout ce qui pourrait faire "pas assez mec”.
Je raconte comment tout ça s’est installé chez moi : les premières censures, la honte sourde, les moments où mon identité devenait “risquée”, et comment ce costume trop serré m’a éloigné de moi-même. On parle aussi du coût psychique : l’hypervigilance, la fatigue mentale, la difficulté à demander de l’aide, et comment les produits -- alcool, coke -- sont parfois devenus une façon de respirer dans un rôle qui ne me ressemblait pas. Et puis, j’aborde également ce que ça laisse comme traces… et surtout le chemin que je fais aujourd’hui pour réinventer ma manière d’être un homme : une masculinité plus libre, plus douce, plus honnête, qui n’efface personne et qui ne me demande plus de disparaître pour être accepté. C’est un épisode important pour moi. Mais ce n'est ni une leçon, ni une vérité générale. Juste un partage, un bout de chemin, une tentative de mettre des mots sur quelque chose qu’on vit souvent en silence. Livres et ressources : Raewyn Connell - Meoïn Hagège, Arthur Vuattoux (dir.) - Masculinités : Enjeux sociaux de l'hégémonie Judith Butler - Troubles dans le genre 🇫🇷 : Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 🇧🇪 : Infor Drogues Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La vérité derrière mon exposition médiatique | 18 Nov 2025 | 00:05:34 | |
Dans cet épisode, je reviens sur ce que signifie réellement témoigner à visage découvert quand on a vécu des violences et des addictions. Au départ, parler m’a libéré : j’avais besoin de sortir mon histoire du silence, d’aider d’autres personnes concernées, de montrer que j’étais toujours debout.
Je raconte comment j’ai compris que mon témoignage était aussi politique - un homme vulnérable qui parle, ça bouscule des normes - et comment j’ai dû reprendre la main sur mon exposition pour me protéger.
🇫🇷 : Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 🇧🇪 : Infor Drogues Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La mort d'un papa alcoolique, une libération en héritage | 27 Oct 2025 | 00:22:28 | |
🇫🇷 : Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 🇧🇪 : Infor Drogues Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 74. Alcoolisme : descente aux enfers - Charlotte Peyronnet [3/3] | 14 Jun 2025 | 00:35:38 | |
Salut à toutes et tous, C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊 J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique. Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début. Prenez soin de vous. PS : Merci pour cette chouette discussion Charly ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 74. Alcoolisme : sexualité, homophobie et discriminations - Charlotte Peyronnet [2/3] | 14 Jun 2025 | 00:44:05 | |
Salut à toutes et tous, C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊 J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique. Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début. Prenez soin de vous. PS :Merci pour cette chouette discussion Charly ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 74. Alcoolisme : pression sociale et familiale - Charlotte Peyronnet [1/3] | 14 Jun 2025 | 01:16:42 | |
Salut à toutes et tous, C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊 J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique. Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début. Prenez soin de vous. PS :Merci pour cette chouette discussion Charly ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Pourquoi j'arrête le podcast pour une durée indéterminée ? | 13 Mar 2025 | 00:19:25 | |
🇫🇷 : Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 🇧🇪 : Infor Drogues Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 73. Dermatillomanie : quand se triturer la peau devient addictif | Camille Montaz @Peaussible | 06 Mar 2025 | 01:45:30 | |
Peaussible sur Instagram Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 🇧🇪 : Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 72. Addiction, sevrage, trauma et système de soin défaillant : comment s'en sortir malgré tout ? | 20 Feb 2025 | 00:36:17 | |
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| La cocaïne pour fuir l'enfer de la violence familiale | Interview | 13 Feb 2025 | 01:09:24 | |
[Replay] 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 🇧🇪 : Infor Drogues Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 71. Réussir ton sevrage : ce que j'ai appris en arrêtant la cocaïne et les benzodiazépines | 06 Feb 2025 | 00:49:13 | |
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| 70. Bipolarité, MDMA, Traumatismes et Tramadol : L'influence des troubles psychiques sur l'addiction | Margaux | 30 Jan 2025 | 02:01:36 | |
TW : tentative de S, anorexie, boulimie. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 🇧🇪 : Infor Drogues Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 69. Un couple face à l'épreuve de l’alcoolisme | Kévin & Marion | 23 Jan 2025 | 02:40:21 | |
Kévin a sombré dans l'alcoolisme, et sa compagne l'a aidé à s'en sortir. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 🇧🇪 : Infor Drogues Ressources pour trouver du soutien en Wallonie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 68. Les bénéfices de mon arrêt du Porno | Gabriel Raskinet | 16 Jan 2025 | 00:31:31 | |
Ressources citées dans l'épisode :
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| 67. Pourquoi j'arrête le Porno en 2025 ? | Gabriel Raskinet | 10 Jan 2025 | 00:25:00 | |
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| 66. Comment Surmonter les Périodes Difficiles de la Vie quand on est Addict ? - Gabriel Raskinet | 21 Nov 2024 | 00:32:53 | |
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| Ma Sortie d'Addiction à la Cocaïne | 17 Oct 2024 | 01:01:58 | |
J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio. Retrouve les réseaux de KEPSMAG : 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 65. Quelle Stratégie pour Éviter les Rechutes et Réussir sa Sortie d'Addiction ? | Laurence Degey | 10 Oct 2024 | 02:10:06 | |
Le compte Instagram de Laurence : https://www.instagram.com/laurencedegey/ Les sujets dont on parle dans l'épisode :
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| «Je Prenais 1g de 3-MMC par Jour + de la Ritaline pour Réussir Médecine» | Delphine - Médecin Stagiaire en Chirurgie [REPLAY] | 03 Oct 2024 | 01:51:20 | |
[REPLAY] Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne. Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat, elle s'est mise à consommer de la Ritaline. Puis victime de violences psychologiques de la part de son maître de stage, elle consommait de la 3-MMC pour s’apaiser. Jusqu'à totalement perdre le contrôle face aux produits, puis finir en burnout. Dans cet épisode, elle nous explique comment elle essaie de s'en sortir. 🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Les coulisses exigeantes du parcours d'études en médecine 👉 La compétition permanente entre collègues et étudiants 👉 Le monde cruel des professionnels de la chirurgie 👉 Sa conso de GHB, MDMA, Kétamine et Alcool en soirées Techno 👉 3-MMC + Rilatine pour tenir debout pendant 30h de garde 👉 L'omerta de la consommation de drogue chez les médecins 👉 Comment elle se faisait ses propres ordonnances médicales 👉 Burnout et consommation excessive : les conséquences du harcèlement moral de son maître de stage 👉 Crise de manque et angoisse de la descente 👉 Pourquoi elle a été refusée par un centre de cure de désintox ? 👉 Psychologie, EMDR, Hypnose : comment se soigne-t-elle aujourd'hui ? 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 64. Ma Sortie d'Addiction à l'Alcool et aux Anxiolytiques | Guillaume @apres_le_dernier_verre | 26 Sep 2024 | 02:17:27 | |
Guillaume 49 ans, ex-addict à l'alcool et aux anxiolytiques vient nous raconter sa sortie d'addiction. Son compte Instagram : apres_le_dernier_verre 👉 Les chapitres de l'épisode : Sa découverte de l'alcool et ses premières consommation L'impact de son enfance sur son addiction Les différences de consommation dans les relations de couple La communication et le respect mutuel dans une relation L'importance d'avoir un soutien médical adapté L'importance de sa thérapie dans son rétablissement Apprendre à demander de l'aide quand il le faut L'importance de mettre en place des ressources externes Les points positifs de son abstinence
La newsletter du podcast : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 63. « J'ai Arrêté la Cocaïne quand je suis Devenue Maman » | Victoire | 19 Sep 2024 | 01:59:36 | |
Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 62. « J’achetais par 5g de Cocaïne pour ne pas en manquer » | Rose du podcast @contre-addictions | 12 Sep 2024 | 01:42:54 | |
Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/ On revient sur ses succès, mais aussi ses échecs, et puis sur tous les outils qui l'aident à avancer dans son rétablissement.
Retrouve Rose sur les réseaux : L'instagram de son podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 61. Alcoolodépendance : « Je Fête 9 Années d'Abstinence » | Baptiste Mulliez | 05 Sep 2024 | 01:47:59 | |
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ J'accueille aujourd'hui Baptiste Mulliez qui fête ses 9 années d'abstinence. Les chapitres de l'épisode : L'évolution de sa consommation d'alcool L'influence du contexte familial sur l'addiction L'alcool comme médicament L'impact des traumas sur l'addiction Qui suis-je quand je ne bois plus ? Tentatives d'arrêt avant l'abstinence La honte et la culpabilité dans l'addiction Se sentir isolé et jugé parce qu'on boit
Faire les bons choix pour son avenir
Son livre : https://www.baptistemulliez.com/a-propos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Cocaïne : Pourquoi j'ai Sombré dans l'Enfer de la Drogue ? - Gabriel Raskinet [REPLAY ÉTÉ] | 29 Aug 2024 | 00:38:30 | |
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je n'y ai pas touché pendant un an. Après une rupture difficile, et suite à l'effondrement de mon environnement amical, j'avais besoin de m'évader. Je vivais déjà un enfer en famille et à la maison. Alors quand mon seul refuge, les sorties en soirée, est devenu un endroit hostile pour moi, je suis retourné vers la cocaïne et j'ai plongé dedans à fond. J'ai alors découvert l'univers des soirées Techno et c'est devenu ma nouvelle vie. Consommation hebdomadaire d'alcool et de cocaïne. Tout cela a duré un long moment. Jusqu'à ce que j'arrête définitivement de consommer début 2019. Dans cet épisode, je te raconte les coulisses du point de départ de mes 7 années de consommation régulière de cocaïne. 🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 J'étais un adolescent anti drogues 👉 La montée : Construction d'identité, Organisation de soirées, Jeunesse dorée 👉 La chute : Trahisons, Harcèlement, Angoisses 👉 Mon tout premier rail de coke 👉 1 an après, je tombe complètement dedans 👉 L'accélération : La découverte des soirées techno 👉 Pourquoi je te raconte tout ça ? 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Parents Dysfonctionnels et Toxiques : Comment Guérir de nos Traumatismes ? | Théorie Polyvagale | @stephlacoach [REPLAY ÉTÉ] | 22 Aug 2024 | 02:38:45 | |
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ 🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Divorce et conflits familiaux : l'enfance de @Steplacoach 👉 Emprise familiale : Pourquoi est-ce aussi difficile de fuir un parent destructeur ? 👉 Manipulation et Déni : Pourquoi on reste avec un parent destructeur ? 👉 Mon parent est-il Pervers Narcissique ou Émotionnellement Immature ? 👉 Pourquoi les enfants abusés ont-ils des risques de devenir des adultes abusés ? 👉 Relations toxiques : Pourquoi on répète toujours les mêmes schémas ? 👉 Haut potentiel intellectuel ou Hyper capacité de survie ? 👉 Comment s'échapper d'un système familial dysfonctionnel ? 👉 Faut-il absolument fuir une famille toxique ? 👉 Théorie polyvagale : Comment soigner son système nerveux ? 👉 Comment guérir son enfant intérieur une fois à l'âge adulte ? 👉 Système nerveux et addictions 👉 Parentalité : Comment éviter de traumatiser ses enfants ? 👉 Éducation : Comment parler à son enfant pour le sécuriser ? 👉 Pourquoi il faut sortir de la honte et de la culpabilité pour réussir à sortir de l'adddition ? 👉 Quels exercices pour apaiser son système nerveux ? Liens utiles :
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| Comment Sortir de l'Addiction à l'Alcool ? | @olivier_sansalcool [REPLAY ÉTÉ] | 15 Aug 2024 | 01:43:28 | |
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans. Il est coach de sobriété. Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoolisme et de sa sortie de l'addiction. Retrouve Olivier sur son compte Instagram : olivier_sansalcool 🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Il boit de l’alcool pour s’intégrer en école de commerce 👉 Comment vivait-il le manque ? 👉 Les différents états d’un alcoolique dans une journée 👉 Pourquoi faut-il arrêter l’alcool quand on veut arrêter la cocaïne ? 👉 Est-il possible de ressortir en soirée quand on a été alcoolique ? 👉 Est-il possible de ressortir en soirée techno sans se droguer après l’addiction ? 👉 Comprendre, Agir, Maintenir : Les 3 étapes pour sortir de l’addiction 👉 Quelle est la première chose à faire quand on réalise qu’on a un problème avec l’alcool ? 👉 Après +10 ans d’abstinence, il boit de l’alcool sans faire exprès à cause d’une pastèque 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Alcool : « Je Buvais à l'Extrême pour Éteindre mes Émotions » | Julia [REPLAY ÉTÉ] | 08 Aug 2024 | 02:04:28 | |
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast. Aujourd'hui sobre depuis +6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool et aux produits stupéfiants. Puis t’expliquer ce qui l’a aidée à s’en sortir. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 60. Voici 15 Actions Concrètes à Mettre en Place pour Arrêter la Cocaïne | Gabriel Raskinet | 25 Jul 2024 | 00:50:11 | |
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| 59. Comment Gérer une Forte Envie de Consommer une Drogue ? | Gabriel Raskinet | 18 Jul 2024 | 00:46:52 | |
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| 58. Construis-toi une Vie Épanouie et Sans Drogues en Travaillant sur tes VALEURS | Gabriel Raskinet | 11 Jul 2024 | 00:41:17 | |
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| 57. Les 5 BESOINS que tu dois Combler pour te Rétablir de ton Addiction | Gabriel Raskinet | 04 Jul 2024 | 00:49:14 | |
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| 56. Comment Maintenir ton Abstinence et Réussir ta Sortie d’Addiction ? | Gabriel Raskinet | 27 Jun 2024 | 00:35:42 | |
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Pourquoi on rechute ? Et comment maintenir son abstinence pour réussir sa sortie d’addiction ? L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Quelles Solutions pour Sortir de l'Alcoolisme ? - Alexandre Béhier [Partie 2/2] [REPLAY] | 21 Jun 2024 | 00:54:48 | |
Dans la première partie de mon entretien avec Alexandre, il nous expliquait tout son parcours jusqu’à ce qu’il arrête définitivement de boire. (Tu peux retrouver l’épisode en cliquant ici) Dans cette deuxième partie, on se concentre sur les solutions qui existent pour limiter sa consommation d’alcool ou arrêter de boire. À travers le récit de son propre parcours, Alex te donne ses conseils pour sortir de la dépendance à l'alcool. 👉 Au programme de l'épisode : Comment s’en sort-il ? Les étapes, les substituts, les soins médicaux. Sa rencontre avec les Alcooliques Anonymes Comment réapprendre le sexe quand on arrête de consommer ? Les séquelles financières : “Tout claquer à Saint-Tropez” Faut-il fouiller son passé et chercher pourquoi on est devenu addict ? Comment redonner du sens à sa vie sans les substances ? Ses conseils pour réussir à sortir de la dépendance à l’alcool (Que faire et comment réagir lorsqu’on a un proche addict ? 📚 Notes de l'épisode : Liste d'idées et de ressources pour arrêter de boire. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Comment Devient-t-on Alcoolique ? - Alexandre Béhier [Partie 1/2] [REPLAY] | 13 Jun 2024 | 00:59:57 | |
REPLAY VACANCES : Alexandre Béhier est ex-alcoolo dépendant, il vient de fêter 9 années d'asbtinence. Il boit son premier verre d'alcool à 8 ans. Un fond de verre de porto chipé sur un bord de table lors d'une fête de famille dont il se souvient encore 35 ans plus tard. Vers l'adolescence, c'est la découverte des boîtes de nuits hupées de la région bruxelloise et chaque week-end avec ses potes : "ça se défonce la gueule". Parfois Cocaïne et MDMA seront de la partie. Pendant 20 années de sa vie, l'alcool lui a collé à la peau et coulé à flot dans les verres et dans ses veines. Jusqu'à ce que son corps lui dise "STOP" Un matin, alors que cela fait déjà quelques semaines qu'il vomit du sang tous les jours, il se réveille dans le coaltar et sent bien qu'il est au bord du précipice. Près de lui sur la table basse, il lui reste un peu d'alcool et une ligne de coke sur un mirroir. Il s'enfile ces substances pour se donner la force et le courage de foncer à l'hôpital. Cet épisode est la première partie de ma conversation avec Alexandre. On a parlé de tout son parcours dans l'alcoolisme jusqu'à son arrivé à l'hôpital qui marquera le début de sa nouvelle vie. La deuxième partie sera consacrée à sa sortie de l'addiction, son sevrage et à toutes les belles choses qu'il réalise aujourd'hui. 👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode :
(13:10) À quel moment l’alcool s’installe dans sa vie (24:00) Ses premiers rails de cocaïne (31:50) Il arrête le cannabis à cause des crises d’angoisse (36:40) Il fait des petits boulots pour survivre et se payer sa dose (45:20) À deux doigts de la mort, il touche le fond et termine à l’hôpital : c’est le déclic (55:30) Sevrage alcoolique : cure de désintox ou pas cure de désintox ? 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien 📚 Notes de l'épisode : La page de coaching d'Alexandre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Apprends à Gérer tes Émotions pour Contrôler tes Pulsions Addictives | Simon Vandendriessche [REPLAY] | 06 Jun 2024 | 01:27:27 | |
REPLAY VACANCES : Simon, entrepreneur dans l'immobilier, se réfugie dans les comportements addictifs pour calmer ses angoisses. Café, alcool, sucre, séries Netflix, soirées techno sous MDMA... Surinvestissement professionnel, rupture amoureuse et blessures d'enfance... 👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : (04:20) Ses comportements addictifs et obsessionnels : Netflix, café, sucre, alcool, MDMA (13:10) Les conséquences physiques et psychologiques de ses comportements (15:50) Vivre l’angoisse et le stress en permanence et “se soigner” avec des substances (27:10) Mes soirées techno sous MD (37:20) Santé mentale, émotions, aspirations profondes (52:20) Techniques thérapeutiques pour s’en sortir : EMDR, gestion des émotions (59:20) : Peur de l’échec, blessure d’abandon, surinvestissement au travail = les causes de ses comportements addictifs (1:07:05) Ses techniques pour ne pas replonger : méditation, sport, lectures, alimentation (1:23:20) Santé mentale et écologie : tout est lié 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien 📚 Notes de l'épisode : Le livre "À nous la liberté" de Mathieu Ricard La BD "Émotions enquête et mode d'emploi" Le cours en ligne gratuit de l'université de Yale : Science of well being Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| « Je Prenais 3 à 5 Grammes de Cocaïne sur 24h avant d'Arrêter » | Sophie [REPLAY] | 30 May 2024 | 01:17:27 | |
REPLAY VACANCES : Sophie découvre l'alcool à 17 ans. Très vite, elle en boit tous les jours pour fuir la réalité d'une enfance difficile. Mais aussi pour avoir l'air cool et se créer une place dans son groupe social. Alors que je crois l'avoir invitée pour parler de ses 20 années d'alcoolisme et de son abstinence, elle m'annonce en plein milieu d'épisode qu'après avoir arrêté l'alcool, elle est devenue addict à la cocaïne. Elle fête aujourd'hui 4 années d'abstinence à l'alcool et 1 année pour la cocaïne. Et elle te raconte comment elle a réussi à s'en sortir. 👉 Les sujets qu'on a abordés ensemble : L’alcool à 17 ans pour se détruire sans passer par la case plaisir Alcool, cannabis et cocaïne pour échapper à la réalité et rentrer dans le moule Elle sort de l’addiction à l’alcool à 37 ans 1 an plus tard elle devient addict à la coke et prend jusqu’à 5 grammes par jour Son travail thérapeutique avec son addictologue pour sortir de l’addiction à la cocaïne Son déclic : à deux doigts de se prostituer pour s’acheter de la coke Addiction et TDAH : les liens & facteurs de risques La différence entre addiction et consommation excessive Faut-il remuer son passé difficile pour sortir de l’addiction ? Ses conseils pour arrêter l’alcool et la cocaïne 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 55. « Je n'ai Plus Envie de me Droguer car J'AIME ma VIE » | Addiction Benzodiazépines | Flo [Partie 3/3] | 23 May 2024 | 00:37:27 | |
Dans cette troisième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous parle de son expérience avec les applications de rencontres lorsqu'elle était dépressive et sous anxiolytiques. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 54. Addiction, Dépression : « SOS Suicide m'a Sauvé la Vie » | Addiction benzodiazépines | Flo [Partie 2/3] | 23 May 2024 | 00:17:41 | |
Dans cette deuxième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous partage les outils qui l'ont aidée à sortir de l'addiction et de la dépression. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 53. « J'Avalais +10 Lexomil par Jour Sans Manger et j'ai Perdu 10 kilos » | Addiction benzodiazépines | Flo [Partie 1/3] | 16 May 2024 | 01:08:30 | |
Dans cette première partie de son témoignage, mon invitée Flo témoignage de son addiction aux benzodiazépines, de son hypersensibilité et du rapport qu'elle entretient avec l'image qu'elle se fait d'elle-même. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 52. LSD, Speed, Cocaïne, Ecstasy et Mescaline... « J'Ai Besoin de Fuir mon État Psychique » | Anonyme [Partie 2/2] | 09 May 2024 | 01:31:35 | |
Voici la partie 2 de l'épisode 51. Mon invitée me parle de sa découverte des drogues, et m'explique ce qu'elle recherche à travers ses consommations. On parle d'excès, de repousser ses limites, d'autodestruction et de comment les drogues ""l'aident"" à l'apaiser et à fuir ses états psychiques inconfortables. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 51. Borderline, Hypersensible, Cocaïne, Speed et Ecstasy : « Je me Bats pour Sortir de l'Addiction » | Anonyme [Partie 1/2] | 02 May 2024 | 00:46:56 | |
Mon invitée se bat pour sortir de ses addictions. Elle est suivie par des professionnels de santé et de santé mentale, mais est toujours coincée dans la consommation. Ces professionnels lui suspectent un trouble borderline et de l'attention, mais son diagnostic n'est pas encore officiel. Elle veut s'en sortir. Elle est motivée, et elle a conscience de son état. Mais aujourd'hui, elle témoigne pour dire que, parfois, cela ne suffit pas. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 50. Alcoolisme : « Ma Maman est Malade, Aidez-Moi ! » | Proche d'addict | Anonyme | 25 Apr 2024 | 01:24:02 | |
[Anonyme] témoigne en tant que proche d'addict. Sa maman est dépendante à l'alcool depuis plus de 25 ans, et c'est sa fille [Anonyme] qui prend soin d'elle depuis toutes ces années. Le parcours de sa maman est fait de hauts et de bas. Jalonné de cures, de rechutes et de drames. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 49. Cannabis : « Je Fumais 10 Joints par Jour » | Emilie | 18 Apr 2024 | 01:34:26 | |
Emilie, 36 ans et maman de deux enfants vient nous parler de son addiction au cannabis. Si elle est désormais abstinente depuis quelques mois, Emilie a vécu un très long parcours de consommation jalonné de tentatives d'arrêt, d'abstinence et de rechutes. Si tu veux la contacter, tu peux le faire ici, via son compte Instagram. L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 48. Alcool : « Je Buvais à l'Extrême pour Éteindre mes Émotions » | Julia | 11 Apr 2024 | 02:04:28 | |
Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast. Aujourd'hui sobre depuis 6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool et aux produits stupéfiants. Puis t’expliquer ce qui l’a aidée à s’en sortir. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 47. Cocaïne : « J'ai Arrêté de me Droguer après une Soumission Chimique » | Mon interview sur @KEPSMAG | 04 Apr 2024 | 00:54:30 | |
J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio. Retrouve les réseaux de KEPSMAG : 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||