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"Siento que nunca es suficiente" | Ep. 181

dimanche 13 octobre 2024 • Durée 51:46

¡Hola!

Hoy nos acompaña Enrique Alex para hablar de la sensación de insuficiencia constante y cómo eso le ha hecho sentir a él a lo largo de mucho tiempo. Muchas personas tienen esa sensación de no ser nunca suficiente impulsada por la presión que nos imponemos o nos impone la sociedad, y cómo estas expectativas nos llevan a una insatisfacción constante que afecta nuestra felicidad y salud mental.

🎙️ En este podcast hablamos de:

02:13 - Presentación de Enrique Alex

05:15 - La sensación de no tener nunca suficiente

09:00 - La relación con la terapia y el diagnóstico de TDH

12:50 - El impacto de las redes sociales y la comparación

16:30 - Compartir experiencias personales sobre el colectivo LGTBI

21:05 - El efecto de las expectativas en nuestras vidas

25:20 - Cómo el sistema refuerza la presión y la prisa

30:45 - La importancia de recordar el propósito y volver a conectar

35:10 - Reflexión sobre el sistema y nuestras responsabilidades personales

45:50 - Despedida y agradecimientos

Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, ⁠puedes iniciar tu proceso de terapia online⁠ o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro ⁠centro de psicología de Madrid⁠. Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer.

¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE👇🏼

Recursos 100% gratuitos:

🖥 https://somosestupendas.com/blog-de-psicologia/

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#bienestar #autoayuda #psicología #terapia #decepción

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Me preocupa decepcionar a los demás | Ep. 180

dimanche 6 octobre 2024 • Durée 35:33

¡Hola!

El miedo a decepcionar y a no cumplir las expectativas es el día a día de muchas personas. Hoy, nuestra compañera Paula del equipo de terapia online, nos acompaña para hablar de un tema que nos habéis pedido mucho y que nos afecta a todas: el miedo a decepcionar a los demás.

🎙️ En este podcast hablamos de:

00:00 - Introducción y agradecimientos

02:08 - Presentación de Paula, psicóloga del equipo

03:18 - Definición del miedo a decepcionar

05:17 - Importancia del autoconocimiento y la incomodidad

10:14 - Expectativas familiares y su impacto16:19 - Consecuencias del miedo a decepcionar en la vida adulta

20:31 - El camino del autoconocimiento

24:18 - Exposición y experiencias correctivas

30:12 - La importancia de la conexión terapeuta-paciente

33:20 - Reflexión final y despedida

Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, ⁠puedes iniciar tu proceso de terapia online⁠ o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro ⁠centro de psicología de Madrid⁠. Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer.

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Cómo conocerse a una misma | Ep. 171

dimanche 7 juillet 2024 • Durée 33:22

¡Hola, Estupenda!

En este episodio del podcast queremos que conozcas, de la mano de Vero, qué te puede aportar nuestro Retiro VAM.

Ella acudió a la primera edición porque buscaba dar un paso más en su viaje personal de autoconocimiento y lo encontró con nuestro retiro terapéutico. Fue su oportunidad para mirar hacia dentro y florecer.

Construyeron un espacio seguro y sin expectativas. Donde solo había cabida para la esencia más pura de las personas que lo vivieron con ella. Donde la comunicación fue más allá de las palabras, solo estaban las emociones. Donde el grupo se volvió un todo, sin importar sus historias pasadas. Donde poder cambiar el control por confianza.

Y a ti, ¿qué te puede aportar este retiro?

VAM te ayudará a conocer y a abrazar a la persona que eres en esencia, sin etiquetas, solo tú, en tu forma más pura.

Este año hemos vivido dos grandes ediciones, una en Lleida y otra en Madrid. Si estás pensando en hacer un retiro, ¡únete a la próxima edición! (las plazas son ultra limitadas y ya se han agotado el 60%), Así que si te sientes preparada para hacer un Retiro como nunca antes lo has vivido, ya ha llegado el momento de (Volver A Mi)⁠

🎙️ En este podcast hablamos de:

01:09 - Bienvenida

03:11 - ¿Qué te hizo ir al Retiro VAM y qué te hizo hacerlo con tu madre?

06:16 - ¿Has tenido la oportunidad de reflexionar sobre lo que te aportó el Retiro VAM?

12:04 - ¿Cómo has vivido tú la diferencia entre sanar de manera individual a hacerlo en grupo?

Rabia emocional: Cómo gestionarla y deshacerse de ella | Ep. 81

dimanche 29 mai 2022 • Durée 29:44

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Gisela, debutando en el podcast con nosotras para hablarnos de la rabia emocional: cómo gestionarla y deshacerse de ella. Es una emoción que puede perseguirte durante mucho tiempo y hacerte daño tanto psicológicamente como físicamente. Y antes de escuchar el Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Higiene del sueño: Técnicas y pautas | Ep. 80

dimanche 22 mai 2022 • Durée 01:09:52

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Flor, psicóloga del equipo que seguro que ya conocíais. El tema que os traemos hoy es higiene del sueño: técnicas y pautas. ¿Qué es la higiene del sueño? La higiene del sueño son los buenos hábitos que podemos adquirir para Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Sentimiento de culpa: Síntomas y cómo superarlo | Ep. 79

dimanche 15 mai 2022 • Durée 36:18

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Carlota, psicóloga online del equipo que hoy se estrena en este espacio. Viene a dar luz al sentimiento de culpa: síntomas y cómo superarlo. Esta emoción tan común nos ha dado más de un dolor de cabeza y puede ser Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Traumas infantiles: Cómo superarlo en la edad adulta | Ep. 78

dimanche 8 mai 2022 • Durée 34:26

Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy no podemos esconder la emoción ante un tema tan fundamental. Nos acompaña Sofía, psicóloga del equipo, para hablarnos de traumas infantiles y cómo superarlo en la edad adulta. Quizá pienses que esto no va contigo, pero quédate, estoy segura de que tendrá Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Barreras de la comunicación psicológicas | Ep. 77

lundi 2 mai 2022 • Durée 40:06

Hola a todas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy tenemos varias cosas muy importantes que contaros. Para ello nos acompaña Isabel, estupenda psicóloga del equipo que seguro ya conocéis, que nos hablará sobre las barreras de la comunicación psicológicas. El próximo sábado 7 de mayo Alejandra Polo impartirá un taller Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Adicciones: qué son y cómo superarlas | Ep. 76

dimanche 24 avril 2022 • Durée 44:00

Hola a todas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Volvemos con las pilas cargadísimas después de 2 semanas de vacaciones. Nos acompaña Sandra, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, para hablarnos de un tema supernecesario. Inauguramos temporada hablando de adicciones: qué son y cómo superarlas. ¿Qué son las adicciones? Para empezar, Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Cómo salir de un círculo vicioso | Ep.75

dimanche 3 avril 2022 • Durée 37:22

¡Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas! Hoy nos acompaña Laura, psicóloga del equipo, a hablarnos de un tema del que no se habla mucho y estoy segura de que os va a interesar. Hoy sabremos un poco más sobre algo que afecta a todo el mundo: cómo salir de Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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