SOBRE - Audrey Sioufi | My Podcast Data

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JUSTINE a un message (rechute)

mercredi 31 décembre 2025 • Durée 06:41

Justine a témoigné dans SOBRE en juillet 2024.

Le premier épisode avec Justine

Nous sommes le 31 décembre 2025.

Hier Justine m'a envoyé un message vocal pour me raconter quelque chose.

Ensemble, on a décidé que ce serait bien de vous partager la suite de son histoire.

Bonne écoute

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Camille Lorente - Polyaddiction, rechute, thérapie & blagues

mercredi 24 décembre 2025 • Durée 58:52

Camille est humoriste - elle a un spectacle en ce moment en tournée - elle est aussi chroniqueuse, podcasteuse, vlogueuse.

Dans cet épisode Camille nous raconte son addiction au cannabis "son produit préf", mais aussi son lien avec l'alcool, la cigarette, et d'autres drogues.

On a aussi parlé : rechutes, thérapie, relations amoureuses, ...

Malgré le sérieux du sujet, cet épisode est aussi feel food qu'un film de noël.

Mon insta :

https://www.instagram.com/sober_bridget/

L'insta de Camille :

https://www.instagram.com/camille.lorente/?hl=fr

Sa date à Paris le 27 décembre 2025 :

https://www.billetreduc.com/spectacle/camille-lorente-en-rodage-351786

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Mes premières vacances sobres

mardi 3 septembre 2024 • Durée 10:23

A l'approche de l'été, je me demandais comment j'allais vivre ces premières vacances sans alcool. Dans cet épisode je vous raconte ce que j'ai pu observer lors de différents événements : les moments où je me suis sentie bien, comme ceux où c'était plus compliqué pour moi. Je me replonge aussi dans mon été 2023, où l'alcool rythmait encore tout.

Retrouvez-moi sur Insta @sober_bridget

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ÉMILIE, Croire qu'on contrôle sa consommation [LES DÉPENDANTS]

mardi 30 juillet 2024 • Durée 01:00:53

Cet épisode parle d’une consommation sous contrôle, et qui, malgré un cadre très défini, devient peu à peu problématique.

Il parle aussi de l’impact de l’alcool sur la vie de famille. Émilie a toujours su tout gérer de front. Sa consommation n’a pas entravé son évolution professionnelle, ni l’éducation de ses enfants. Pourtant elle ressent beaucoup de culpabilité, notamment dans son rôle de maman.

Et surtout, cet épisode parle de rechutes : que ressent-on au premier verre ? En quoi la consommation change-t-elle par rapport à avant ? Qu’apprend-on des rechutes ?

Cet épisode s'adresse à toutes les personnes qui sont dans une démarche de sobriété. Si vous n'avez pas encore rechuté, cela permet de visualiser ce qu'une reprise signifierait, et donc de renforcer votre décision. Si vous avez rechuté, cet échange permet de se déculpabiliser, et surtout de voir qu'on apprend à chaque fois. Les rechutes font partie du chemin.

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JUSTINE, Transformer un dry d'un an en celui d'une vie [LES DÉPENDANTS]

lundi 22 juillet 2024 • Durée 01:00:29

Justine est coach en alimentation émotionnelle. Le 1er janvier 2024 elle a décidé de faire un dry january, qui s'est finalement transformé en un challenge d'une année sans alcool.

Dans cet épisode Justine nous explique sa démarche : pourquoi elle a décidé de faire une pause. Elle nous partage les bienfaits qu'elle constate au fil des semaines, mais aussi ses questionnements et ses doutes.

Avec Justine on n'a pas seulement parlé d'alcool. On a aussi parlé de troubles du comportement alimentaire, de la boulimie dont elle a souffert, de maternité, de l'importance d'avoir un projet qui nous porte, ...

C'est un épisode très riche, qui j'espère vous plaira autant que j'ai aimé l'enregistrer.

Pour retrouver Justine :

www.instagram.com/justine_chene_/

www.justinechene.com/

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JOACHIM, Cacher sa dépendance [LES DÉPENDANTS]

lundi 15 avril 2024 • Durée 47:30

Joachim a 29 ans. Il découvre l’alcool en école d’ingénieur. Au départ il boit 'comme tout le monde', mais rapidement sa consommation devient frénétique : toutes les occasions sont bonnes pour boire. Il va cacher sa consommation, et presque personne ne verra sa dépendance. Il ne boit pas seul, ni tous les jours, et pourtant il sent qu’il y a un problème. Il prend alors conscience progressivement de son addiction, jusqu’au 21 janvier dernier où, après une soirée d’excès, il décide d’arrêter de boire.

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Mes premiers dates sobres

lundi 25 mars 2024 • Durée 13:04

Dans cet épisode, je vous parle de mes premiers doutes en imaginant les rencontres sans alcool : comment je vais faire pour être à l'aise, pour lâcher prise et entrer dans un jeu de séduction ? Et puis même... pour passer un bon moment ?

Je vous y raconte alors différentes rencontres sobres, et ce que j'ai appris au fil de ma sobriété.

Mon journal de bord : sober_bridget

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Mes premiers mois de sobriété, racontés avec @olivier_sansalcool

mardi 5 mars 2024 • Durée 54:40

Pour ce premier épisode hors-série, j'ai décidé d'enregistrer une session avec mon coach Olivier. Dans notre conversation, je lui partage ce que je découvre avec la sobriété.

Beaucoup de choses ont évolué depuis que je suis sobre : mon état d'esprit, mes comportements, mes réactions.

A 5 mois d'abstinence, je peux dire que c'est la meilleure décision que j'aie jamais prise, et que c'est une merveilleuse aventure.

Nous retrouver sur Insta :

Olivier, coach de sobriété

Audrey, journal de bord de sobriété

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Mes premières semaines de sobriété

dimanche 4 février 2024 • Durée 17:20

Dans cet épisode je vous raconte mes premiers jours et premières semaines de sobriété :

les symptômes, comme les moments de craving, ou le tunnel émotionnel par lequel je suis passée
les premières questions que je me suis posées en arrêtant
les astuces et les adaptations que j'ai mises en place

Cet épisode sort 5 mois après mon arrêt. Et je peux vous dire que les choses évoluent vite, dans un sens très positif.

Si vous vous interrogez sur votre consommation d'alcool (ou celle d'un proche), je vous recommande de contacter Olivier.

Sur insta : www.instagram.com/olivier_sansalcool

Ou via son site : www.alcool-et-dependance.com/

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Pourquoi je dis que je suis alcoolique

samedi 20 janvier 2024 • Durée 10:56

Dans ce troisième épisode j'explique pourquoi je dis que je suis alcoolique, et pourquoi j'y tiens.

Quelques références :

L'épisode "Alcool nous avons un problème", du podcast Vivons heureux avant la fin du monde
Le livre Sans Alcool de Claire Touzard

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