Snacks for Thought – Détails, épisodes et analyse

自分のために作る料理、自炊を通して自分をケアすることについて話しました。改めて友達同士でも深く話すことのないトピックだと気付き、新鮮な時間でした。

Contents 🍪

• 『自炊からはじまる「ケア」の話』
• 自炊してる？料理は好き？
• セルフケアとしての自炊
• ハードルをどこに設定するか
• 自炊を続けるための工夫やこだわり
• 料理をグラフィックデザインに例えると
• 自炊の話はパーソナル
• 好きな料理研究家
• 料理を通して「人」が見える
• 自炊以外の「セルフケア」何してる？

References 📚

• 『自分のために料理を作る――自炊からはじまる「ケア」の話』山口祐加（Book）
• 『自分の薬をつくる』坂口恭平（Book）
• 『料理と利他』土井善晴 , 中島岳志（Book）

*エピソード内で紹介した本『自分のために料理を作る』の構成に誤りがありました🙏料理の実践と振り返りが併せて第2部、第3部では自分のために料理を作るためのヒントが紹介されています。第2部があまりにも面白過ぎて第3部をすっ飛ばしてしまいました😌

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3人の多様なエピソードを交えながら、利己と利他について話しました。仕事の利己性・利他性、報酬のバランス、与えることの難しさなどをデザインの文脈を超えて考えました。

Contents 🍪

• 利己・利他ってどんな意味？
• 仕事に自分の属人性を持たせること
• 利他的じゃない仕事ってある？
• でもデザインする行為自体は利己的かも
• 利己・利他がスイッチする瞬間
• 報酬の影響
• 報われなくても利他的になれるか
• 「利他」の理解を助けるイメージ
• 贈与の難しさ
• 面白がれることの追求が最終的に利他になる

References 📚

• “selfish and selfless.” anything goes with emma chamberlain. ポッドキャスト(Spotify)
• 『「利他」とは何か』伊藤 亜紗(編著)、中島 岳志、若松 英輔、國分 功一郎、磯崎 憲一郎 (https://shinsho.shueisha.co.jp/kikan/1058-c/)
• 「いのち動的平衡館」コンセプトムービー (https://www.expo2025-fukuoka-shin-ichi.jp/concept/)
• 「いのち動的平衡館」いのちを知る4つのキーワード｜2 利他の生命史 (https://youtu.be/B4P_gu30RHY)
• 『思いがけず利他』中島岳志 (https://mishimasha.com/books/9784909394590/)
• 『利己的な遺伝子』リチャード・ドーキンス (https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784314011532)

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詩との関係、詩をよむ体験や表現についてなど、話しながら「詩」について考えを深めた回でした。そもそも3人が「詩」というものをどのように捉えているか。という話で大変盛り上がってしまったので、詩とデザインについてはまた次の機会に話したいと思います😌

Contents 🍪

• 詩と聞いて思い浮かべるエピソード
• ポエマー（笑）文化と創作活動
• 詩ってどうやってよむの？
• 詩をよむことは現象学的体験
• Poetic または詩的な表現とはなんだろう
• 詩に共感する？共鳴する？体験
• 詩をよむことはアート鑑賞と近い（ルイーズ・ブルジョワ展を例に）
• 言葉はどこから詩になるのか
• 死が作り手と読み手をつなぐ
• ふと耳に残る歌詞がつくる体験

References 📚

• コンクリート・ポエトリー
• 今を生きるための現代詩
• 詩ってなんだろう
• 生きる（全文）
• 空間の詩学
• 山の上ニューイ
• 「ニューイの住む世界（ふるさと)」制作ウラ話。想像もしない場所・カタチに詩をつくるということ

• ルイーズ・ブルジョワ展：地獄から帰ってきたところ 言っとくけど、素晴らしかったわ
• 初めての短歌
• ぼくがゆびをぱちんとならして、きみがおとなになるまえの詩集 
• 無心の歌、有心の歌 ブレイク詩
• A case of you - Joni Mitchell  https://open.spotify.com/track/7shVwhUdVbHpykOfbzvDc1?autoplay=true
• Love Again -Alex Isley https://open.spotify.com/track/6ZwNOYjJ06J77YF1ggXtaT

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2025年初回の収録なので「目標」との付き合い方について、おしゃべりしました。自分にふさわしい「ほんとうの目標」に辿り着くには？それも工夫次第？どんな１年にしよう？本年もどうぞよろしくお願いします🌞

Contents 🍪

• 高校生の時に使っていた手帳を思い出す

• いつも目標って立ててる？どうやって？
• 目標と抱負の違い
• 「ほんとうの」目標にどうやったら辿り着けるの？
• 人間だから目標は一つじゃない
• 先のことまでは考えられない
• 目標よりアイデンティティを設定する
• 行動変容デザイン
• 目標達成をどうデザインするか
• いかに風呂に入るか
• ここでシェアしたい今年の目標

References 📚

• Snacks for Thought #07「紙」 Podcast
• Atomic Habits Book
• ⁠ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 Book
• ⁠行動を変えるデザイン Book
• 『UXデザインの法則』と『行動を変えるデザイン』を読む。note

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Otamaの個展『SLOW WALKING』をきっかけに、３人の自主制作についておしゃべりしました。デザイナー／イラストレーターとして自主制作を行う意義や影響、難しさなどを話しています。最後にこれからやりたいことも話していますが、その中でTomomiのオフレコ話はあえて公開しコラボレーターを募集することにしました。一緒にチャレンジしたい方は是非教えてください😁

Contents 🍪

・Otamaの個展『SLOW WALKING』を振り返って ・それぞれの自主制作どんなことしてる（た）？

・本業とは別に自主制作をする理由や意義 ・作品をつくることは自分の存在を確かめること ・自主制作をすることがデザイナーに与える影響 ・自主制作を続ける上でのハードルやチャレンジ ・満たされた状態で作品をつくる ・インスピレーションとモチベーション

・2025年にチャレンジしたい活動

References 📚

・『SLOW WALKING』

・クラフツマン　原書 ／日本語版 ・ Automatic Writing／Automatism ・デイヴィッド・ホックニー展　

・Palu Coxの風景画「つくる・つながる・ポール・コックス展」板橋区立美術館

・ 葛飾北斎の構図『北斎のデザイン』 ・ 自主制作がもたらす影響について話していた論文はこちら（デザイナーの信念・動機に関する研究／Empirical Study of Personal Projects）

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今回のテーマは「ラグジュアリー」。ビジネス＋文化のデザイナー・安西洋之さんをゲストにお招きして、ラグジュアリーという分野の歴史、そして「新しいラグジュアリー」のかたちをSnacksの視点で紐解いていきます🔎楽しい議論が尽きず、いつもより少し長めですが、最後まで刺激溢れる回になりました💡

Contents 🍪

• ラグジュアリーのこれまで—19世紀の起源からLVMHの近代まで—
• セラミックに見る意味のイノベーション
• ファインアートとラグジュアリーの関係
• ブルネロ・クチネリの人間主義的経営
• 文化の盗用や民藝運動から考えるラグジュアリー
• ラグジュアリーという言葉を使う意義
• 「未来を想像すること」の難しさ・面白さ
• イチローと新しいラグジュアリー
• 日常生活を揺さぶるラグジュアリーな体験とは
• ボトムアップなラグジュアリーが文化を生き残らせる

References 📚

• Letters from Nowhere Webサイト [Letters from Nowhere]
• 安西洋之さんnote [note]
• 『新・ラグジュアリー ――文化が生み出す経済 10の講義』安西洋之 , 中野香織 [Amazon]
• 『突破するデザイン あふれるビジョンから最高のヒットをつくる』ロベルト・ベルガンティ (著), 安西 洋之 (監修), 八重樫 文(監訳) [Amazon]

• ALESSI (アレッシィ) - Anna G. [Alessi]
• ブルネロクチネリ公式Webサイト [Brunello Cucinelli]
• なぜ今、クラフトへの注目と評価が高まっているのか？[Forbes]
• ラグジュアリーにおける「わかりやすさ」と「複雑性」とは [Forbes]
• 『アウト・オブ・民藝』軸原ヨウスケ, 中村裕太 [Amazon]
• 『K-POPはなぜマイノリティを惹きつけるのか: クィアとアイドルの交差するところ』ヨン・ヘウォン (著), キム・セヨン (翻訳), キム・ミンジョン (翻訳), パク・キョンヒ (翻訳) [Amazon]
• Resisting Dystopia (ディストピアに抵抗する) | Becky Chambers & Annalee Newitz [YouTube]

• 部分でなく全体を見る。ランゲで知るイタリア「デザイン文化」の強さ [Forbes]

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Tomomiからのテーマ『デザインのジェンダー性』について３人でおしゃべりしました。「アウトプット（作品、成果物、結果）」と「インプット（依頼内容、期待、インスピレーション）」という２つの種類に分けて話してみました。普段考えることの多いテーマだからこそ、話題が多岐に渡りました🤔

Contents 🍪

• 本の装丁におけるジェンダー
• 生理にまつわるプロダクトのデザイン
• 商品のデザインにジェンダー性は必要？
• 色や書体のジェンダー性
• ジェンダーのステレオタイプ的なデザイン
• インスピレーションやロールモデル
• ジェンダーバランスについて

References 📚

• 『資本主義の次に来る世界』ジェイソン・ヒッケル (著), 野中　香方子 (翻訳) 原書 ／ 翻訳版
• 『子どもとの関係が変わる　自分の親に読んでほしかった本』　フィリッパ・ペリー (著), 高山真由美 (翻訳)　原書 ／ 翻訳版
• ジェンダーニュートラルなデザインとは？: forty8creates.com
• デザイナーの半数以上 が女性である一方、クリエイティブディレクターになるのは少数: eyeondesign.aiga.org
• 言語が思考を形作る? [Does Your Language Shape How You Think?] : nytimes.com
• ロンドンの展示『CUTE』: somersethouse.org.uk
• 『The Cute』英語版 Sianne Ngai (編集): amazon

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先日Snacks for Thought初のコラボ企画として、アパレルブランドNEUTRALWORKS.さんのYouTubeコンテンツに出演してきたのですが、今回はその振り返りを3人でしています。この撮影を通して感じたこと、デザイナーとして、環境への取り組みやアウトプット方法について思うことなどについておしゃべりしました。

Contents 🍪

• このYouTube企画の経緯と主旨
• 能登ヒバという素材に触れて思ったこと
• ２つの工場を見学して感じたこと
• 循環する価値の抽出とは
• プロセスを可視化するデザイン
• 良いものづくりの基準は人にある？

References 📚

• NEUTRALWORKS. CHANNEL: Snacks for Thoughtと巡る too good to wasteの旅 (YouTube動画)
• 能登ヒバを使ったウェア 1 / 2
• TOO GOOD TO WASTE ビールのモルト粕で染⾊、ナチュラルで優しい「モルトベージュ」
• NEUTRALWORKS. ブランドサイト
• 加賀木材株式会社
• 小松マテーレ株式会社

• ドイツの通販サイト Zalando
• 英国サセックスの17世紀の館 Uppark
• Upparkの修復について
• フランスの要塞都市カルカソンヌ
• 本だったノート – 古紙になるはずだった本からできたノート

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Emilyからのテーマ『Friends』について３人でおしゃべりしました。友人とその関係の話からNon Human Friendsの話まで大きく広がりながらも、Tomomiが紹介したロビン・ダンバー著の『Friends』の内容を軸にいろんな話がつながった興味深い回でした。

Contents 🍪

• ロビン・ダンバー著「Friends」について
• 友人関係から生まれる「エンドルフィン」
• Snacks for Thoughtの３人は『大人の友達』？
• コミュニケーションの距離感
• Non Human Friendsについて
• AI (例えばChat GPT)との付き合い方
• Non Humanに人格を見出す行為

References 📚

• ロビン・ダンバー『なぜ私たちは友だちをつくるのか: 進化心理学から考える人類にとって一番重要な関係』

• BBC: The myths and reality of modern friendship

• ダンバー数とは: wikipedia
• ⁠友達が多い方が痛みに強いらしい？（科学が出した｢友だちは数か質か｣論争の正解）
• ⁠単純接触効果と「友情は運任せで有機的に生じるものだ」と考えている人ほど、孤独になりやすい？
• ⁠イケボ家電 cocoro voice
• ⁠音声会話型おしゃべりAIアプリ Cotomo
• ⁠サカナクション山口一郎さんとCotomoのやりとり: YouTube
• “文化的なAI”とものづくりトークイベントレポート: note
• AIに心を見出すのは、海や太陽を擬人化するのと同じことだ: wired

• 令和ちゃん: x

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今回はTomomiが持ち寄ったテーマ「占い」について3人でおしゃべりしました。今までプライベートでもあまり話したことないトピックでしたが、結構幅広く展開し、3人とも占いが好きなんだなというのが伺えるエピソードになっています。

Contents 🍪

• 定期的にチェックしている占い
• 占いとの関わり方や影響
• 今は占星術ブーム？
• 占いの技術、解釈、そして伝え方
• 占いに人間性は必要か？
• 占いとデザイン

References 📚

• しいたけ占い
• 石井ゆかりの星読み
• 動物占い
• 16 Personalities
• 英雄の旅
• アクアフィック印刷
• You’ve been sleeping on the latest beauty trend: astrology [最新の美容トレンドを見逃していませんか：占星術]
• How Millennials and Gen Z turned astrology into a billion-dollar industry [ミレニアル世代とZ世代が占星術を10億ドル産業に変えた方法]
• 風水をロゴデザインに応用する（参考記事：1 / 2 )
• "占い"にもDX化の波が?! 「リモート占い」が人気の理由

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