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S3 #02 - Seul face à l’Atacama : l’odyssée extrême du TSP Solo

Saison 3 · Épisode 2

mercredi 5 février 2025 • Durée 01:54:31

Traverser l’un des déserts les plus extrêmes du monde, seul, en courant ? C’est le défi fou que Mehdi a relevé en participant au TSP Atacama en solo.

Dans cet épisode, on plonge au cœur de son aventure : les défis physiques, la préparation mentale, la solitude face à l’immensité et les moments de doute. Comment gère-t-on l’effort dans un environnement aussi hostile ? Que ressent-on quand on est totalement seul au milieu du désert ?

Une conversation inspirante sur le dépassement de soi, la résilience et la quête de l’extrême.

Bonne écoute ! Et si cet épisode t’a motivé, partage-le et laisse-nous un avis.

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S3 #01 - Trouver du Sens dans le Chemin plutôt que dans la ligne d'arrivée

Saison 3 · Épisode 1

lundi 27 janvier 2025 • Durée 46:29

Dans cet épisode, nous explorons l’importance du processus dans le sport et dans la vie. Trop souvent, nous sommes obsédés par les résultats et les podiums, oubliant que la véritable progression se construit jour après jour, à travers l’entraînement, les échecs et les apprentissages. On aborde des sujets comme la surabondance de compétitions, la quête d’immédiateté, et l’influence des réseaux sociaux sur notre motivation. Si personne ne te regardait, continuerais-tu ? Apprends à apprécier chaque étape de ton parcours, car c’est là que réside la vraie victoire.

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S2 #25 - Q&A autour de l'entrainement Hybride

Saison 2 · Épisode 25

lundi 25 mars 2024 • Durée 52:36

On a sélectionné plusieurs questions que l'on reçoit souvent autour de notre manière hybride de s'entrainer ? Comment choisir ses entrainements ? Quand faire sa séance jambes quand on doit également courir ? Quels jours de repos ?

Dans cet épisode nous répondons à vos questions et on vous apprend comment devenir, selon nous, les parfaits athlètes hybrides !

Bonne écoute à tous

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S2 #24 - Comment construire son image à travers le Personal Branding ?

Saison 2 · Épisode 24

lundi 18 mars 2024 • Durée 54:19

Dans cet épisode, nous discutons du Personal Branding, tout particulièrement dans un métier comme celui de coach sportif, les choix de communications, les lieux où nous travaillons et notre entourage sont importants pour construire notre image. Quelle image les autres peuvent avoir de nous ? Comment améliorer son Personal Branding ? Ecouter l'épisode pour en savoir plus !

Bonne écoute à tous.

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S2 #23 - The Speed Project, Pourquoi il est important de ne pas se fixer un Objectif Définitif !

Saison 2 · Épisode 23

lundi 11 mars 2024 • Durée 43:41

Dans cet épisode nous vous dévoilons notre prochain challenge : The Speed Project. On en profite également pour discuter de l'importance de ne pas se fixer d'objectif final. En effet, l'important ne se situe pas dans l'objectif mais dans la direction dans laquelle nous souhaitons aller. C'est pour cela qu'il est essentiel que nos objectifs ne soient que des jalons qui nous tirent dans vers le haut.

S'il vous est déjà arrivé de terminer un marathon ou une épreuve ultra challengeante et de faire l'expérience d'un "blues" une fois que l'objectif a été accompli, cet épisode est pour vous ! Bonne écoute à tous.

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S2 #22 - Naturopathie et sport, comment écouter son corps et éviter les TCA avec l'experte Louise Brenner

Saison 2 · Épisode 22

lundi 26 février 2024 • Durée 01:19:43

La naturopathie est une approche médicale bien connue maintenant du grand public, mais qu'en est-il de son rapport avec le sport ? Nous en avons discuté avec l'experte Louise Brenner dans cet épisode où nous abordons aussi des sujets complexe comme la relation au sport et au corps, les troubles du comportement alimentaire ou encore l'alimentation végétale. Bonne écoute à tous !

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S2 #21 - Pourquoi devrions-nous TOUS soulever des charges ? Débat avec le coach Thomas Dufresne

Saison 2 · Épisode 21

lundi 19 février 2024 • Durée 01:11:46

La meilleure solution pour lutter contre la sédentarité : yoga, Pilates, course à pied ? Pas forcément ! Dans cet épisode nous discutons avec Thomas Dufresne, un coach collègue et ami de longue date autour de son histoire et sa vision du sport, l'importance d'apporter de la charge additionnelle dans l'entrainement pour améliorer sa performance mais aussi sa santé tout simplement ! En espérant que cet épisode vous apportera de nombreuses connaissances supplémentaires, bonne écoute à tous !

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S2 #20 - Comment rester motivé(e) ? Stratégies et Sciences de la motivation dans le sport et dans la vie

Saison 2 · Épisode 20

lundi 12 février 2024 • Durée 01:04:23

Comment faire pour être toujours motivé(e) ? Quelle est la recette magique de certaines personnes pour garder la motivation en toutes circonstances ?

Dans cet épisode, nous explorons ce qu'est la motivation, quels sont ses facteurs intrinsèques et extrinsèques ? Comment mettre en place des stratégies pour augmenter la motivation : pour cela nous avons identifier différentes techniques qui nous permettent de garder l'envie, que ce soit au travail, dans une relation ou dans une activité sportive. Malgré les obstacles, voici nos meilleurs conseils pour garder un déterminisme à toute épreuve !

Bonne écoute à tous

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S2 #19 - Radio Libre avec Amélie Dias : pensées positives, regard d'autrui et valeurs

Saison 2 · Épisode 19

lundi 5 février 2024 • Durée 56:29

Cet épisode est tourné autour du mindset et de la façon de vivre. Nous avons choisi 3 sujets qui nous passionnent sur lesquels nous avons débattu avec Amélie Dias, comme nous pourrions le faire entre nous mais cette fois face aux micros.

La pensée positive, surfaite ou une véritable aide au quotidien pour avancer ? Vous allez être surpris de ce qu'on en pense vraiment ! Le regard d'autrui, comment faire pour ne plus subir, surtout dans un monde de plus en plus gouverné par les réseaux sociaux ? Et enfin les valeurs, lesquelles nous jugeons importantes pour équilibrer notre vie.

Réfléchi comme une radio libre, il s'agit d'un nouveau format sur lequel nous allons continuer d'avancer avec divers invités prochainement ! Bonne écoute à tous.

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S2 #18 - Rencontre avec Maé Gouelleu : la force mentale d'une athlète et coach passionnante

Saison 2 · Épisode 18

lundi 29 janvier 2024 • Durée 01:03:36

Dans cet épisode, nous recevons Maé. Certains la connaissent en tant que coach, d'autres en tant qu'athlète, mais tous peuvent s'accorder à dire qu'elle est avant tout une passionnée. La période du covid a été pour beaucoup un temps consacré à l'introspection, et Maé n'en est pas l'exception. Après avoir remis en question l'équilibre de sa vie, Maé entamera une reconversion et replacera son bien-être au centre de ses préoccupations. Dotée d'une force mentale innée et d'un goût pour le dépassement de soi, elle se tournera naturellement vers le sport performance, aussi bien dans son enseignement que dans sa pratique personnelle. La connaissant tous les deux à titre personnel, ce qui nous fascine le plus chez elle, c'est sa manière d'aller au bout des choses et de s'investir à 200 % dans ce qu'elle entreprend. Nous n'avons aucun doute que cet épisode vous inspirera, et nous vous souhaitons une bonne écoute.Plus d'informations sur le podcast : @snacktalksfrance

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