У цьому епізоді говоримо про їжу не як про дієти чи обмеження — а як про частину якості життя.

Разом з нутріціологинею Софією Рожко досліджуємо:

— як формується культура харчування і чому вона часто неусвідомлена

— чому ми знаємо, як їсти корисно, але не робимо цього

— як стрес, втома і темп життя впливають на наші харчові звички

— що насправді стоїть за нашими виборами “на тарілці”

— як змінити своє харчування без великих змін

— як формується ставлення до їжі у дітей

Це розмова про звички, які формують наше тіло, енергію і життя щодня.

Instagram гості, Софія Рожко: instagram.com/sofi_rozhko

Instagram ведучої, Софія Корнєєва: instagram.com/sofiia_kornieieva

Дім, офіс, місто — це не лише місця, де ми живемо.

Це простір, який щодня формує наш стан, настрій і якість життя.

У цьому епізоді говоримо про те, як простір навколо нас впливає на наше самопочуття. Чому в одних домах ми почуваємося добре, а в інших — некомфортно? Як світло, порядок і навіть розташування речей можуть змінювати наш стан?

Гостя подкасту Кріс Пітерман - декораторка просторів, авторка щотижневого ньюзлетеру «Рожева шафа».

Instagram Кріс Пітерман: instagram.com/kris.piterman

Обговорюємо:

— як історія та культура формують наше уявлення про “дім”

— чому дім — це частина якості життя, а не лише інтер’єр

— як простір впливає на енергію, сон і концентрацію

— як створити більш комфортний простір для себе

Instagram Smart Society: instagram.com/smartsociety_podcast

• Дівчат вчать жити повноцінним життям як альтернатива традиційного сценарію «залежної ролі».

• Хлопців вчать впевненості без тиску замість моделі агресивної маскулінності.

• Побут — це партнерство, а не невидима робота когось одного.

• Батько не “допомагає”, а бере повноцінну участь у житті дитини.

• Гнучкий графік — частина корпоративної системи, а не особливий бонус.

• І обидва партнери мають простір для розвитку та відпочинку.

Це не ідеальний світ.

Це сучасна модель нормального життя.

Але для мільйонів людей це досі не норма.

• За даними Всесвітнього економічного форуму рівні можливості жінок і чоловіків забезпечено на рівні ~68%.

• В Україні жінки заробляють на 18% менше і виконують більшість неоплачуваної праці.

🎙 В першому епізоді Smart Society з Оленою Харитоновою говоримо про рівність як інфраструктуру життя, яка робить суспільства більш розвиненими, інноваційними і щасливими.

Smart Society Podcast в Instagram: instagram.com/smartsociety_podcast

Це короткий тизер про подкаст про якість нашого життя - Smart Society.

Дослідження про рівень задоволення своїм життям доводять, що наше відчуття щастя та задоволення своїм життям починається не з цифер на рахунках, а в здорових стосунках, усвідомленому батьківстві, рівності, залученості у життя суспільства, у здоровому способі життя та просторі, в якому ми живемо.

Обговорюватимемо ці теми з експертами та просто активними та цікавими людьми, щоб будувати українське Smart Society.

Перший епізод вийде 25 лютого 2026 року.