Dans cet épisode, je te partage en rafale une foule de trucs qui vont t'aider à améliorer ta présence en ligne et ta communication comme introvertie. En tant qu'introvertie, on a bien souvent tendance à se juger et à avoir de la difficulté à s'exprimer clairement et avec confiance, mais cet élément est clé pour réussir en ligne!

Bonne écoute,

Catherine x

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Pour explorer les possibilités de coaching avec moi visite mon site web : https://www.simplylavie.ca/

Épisodes mentionnés :

Esprit créatif ou stratégique? Se donner la permission de créer dans la lenteur et l'inconstance

https://spotifycreators-web.app.link/e/Sy6cYM5qDOb

Communiquer avec confiance et fluidité pour être plus visible

https://spotifycreators-web.app.link/e/JqMp5AbpDOb

Dans cet épisode, j'ai eu envie de jaser avec Léonie Daignault-Leclerc de Gaia & Dubos pour qu'elle vienne nous aider à faire des choix plus conscients en matière de mode.

Dans cet échange, Léonie nous partage sa passion pour la mode responsable, tout en nous donnant une foule de trucs pour faire doucement la transition vers des achats plus responsables en matière de mode.

Un épisode déculpabilisateur, riche en information et en trucs pratiques à mettre en application dès aujourd'hui.

Bonne écoute,

Catherine x

Liens pour suivre Léonie et/ou se procurer son livre :

https://www.instagram.com/gaiadubos

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Dans cet épisode, je te partage mes réflexions en lien avec le perfectionnisme et la réussite. Je t'explique comment j'ai réalisé que mon perfectionnisme m'empêchait d'accéder au succès. Et finalement, je t'invites à viser l'excellence, sans t'en faire avec le regard des autres, pour qu'enfin tu puisses arriver toi aussi à être vue et avoir un impact en ligne!

Bonne écoute,

Catherine x

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Partie 2 : Aujourd'hui je vous offre un épisode "bonbon" (plus long qu'à l'habitude!) mais tellement plein de sagesses, où j'ai eu le bonheur d'avoir une discussion avec Marie-Pier Deschênes, écrivaine.

Venant tout juste de terminer l'écriture de son dernier livre "Flots intérieurs", elle nous partage en toute transparence son vécu et les dessous de l'écriture de son livre!

Un épisode parfait pour toi qui rêve d'écrire un livre un jour! :)

Bonne écoute,

Catherine x

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https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_

https://mariepierdeschenes.com/

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Aujourd'hui je vous offre un épisode "bonbon" (plus long qu'à l'habitude!) mais tellement plein de sagesses, où j'ai eu le bonheur d'avoir une discussion avec Marie-Pier Deschênes, écrivaine.

Venant tout juste de terminer l'écriture de son dernier livre "Flots intérieurs", elle nous partage en toute transparence son vécu et les dessous de l'écriture de son livre!

Un épisode parfait pour toi qui rêve d'écrire un livre un jour! :)

Bonne écoute,

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Dans cet épisode, j'ai eu envie une fois de plus de plonger avec vous dans le Human Design. Ici, j'explore avec vous les canaux qui, selon moi, sont une clé super intéressante à explorer pour accéder à sa force vitale unique à soi!

Bonne exploration,

Catherine x

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Dans cet épisode, j'explore avec vous une des flèches de notre charte en Human Design qui donne de très bons indices sur la façon dont notre esprit fonctionne naturellement. Un épisode où je vous partage comment comprendre cet élément (et le fait que j'ai un esprit plus créatif et réceptif) m’a permis d'honorer mon besoin de créer dans beaucoup plus de lenteur et d'inconstance.

Bonne écoute!

Catherine x

Liens mentionnés dans l'épisode :

- Site Web pour ressortir ta charte en HD : https://www.myconstellation.com.au/discover-your-design/

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JOUR 29 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

Catherine x

Ma chaîne Youtube : https://youtube.com/@catherine.gendreau

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JOUR 25 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 24 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 23 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 22 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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Un épisode déculpabilisateur, riche en information et en trucs pratiques à mettre en application dès aujourd'hui.

Bonne écoute,

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JOUR 20 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 18 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 17 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 16 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 13 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 12 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 11 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 10 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 9 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 8 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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Dans cet épisode, je te partage pourquoi j'ai arrêté de m'en faire avec le nombre de likes sur mes publications et la grandeur de mon audience. Je te partage aussi quelques réflexions pour t'aider à arrêter de réprimer ta créativité et continuer à être présente en ligne, même quand le monde extérieur ne te donne pas la reconnaissance à laquelle tu aspires.

Et je te parle de l'importance d'aller chercher cette validation et cette reconnaissance à l'intérieur de toi. <3

Bonne écoute,

Catherine x

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JOUR 7 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 4 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 3 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 2 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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JOUR 1 : Hey! Ce mois-ci, je me suis lancée un défi! Celui de faire une vidéo par jour sur ma chaîne Youtube et j'ai eu l'intuition de venir partager ces vidéos ici aussi. En espérant que le format vous plaise! :)

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Aujourd'hui je te présente Alexandra Cherot Dalle, créatrice de sanctuaires et fondatrice de SANCTUARIUM, un centre de ressourcement à Sutton, en Estrie. Dans cet échange, Alexandra nous parle de :

- design écologique & énergétique

- vanlife

- retour à l'essentiel et à reconnexion avec la nature

- surconsommation

- le pouvoir de la communauté

- comment rendre sa maison plus saine et écologique

Bonne écoute!

Catherine x

Pour en savoir plus sur Alexandra :

www.instagram.com/sanctuarium.alex

Pour me suivre en ligne :

www.instagram.com/simplylavie

Dans l'épisode d'aujourd'hui j'ai eu envie de te partager le "shift" qui s'est opéré en moi dans les derniers mois par rapport à la notion d'engagement. Je t'explique comment j'ai pris la décision de m'engager envers ma réussite dans différentes sphères de ma vie (amour, santé, travail) et comment ce changement de perspective me permet de me propulser vers un succès plus durable.

Bonne écoute,

Catherine x

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Cet épisode est le premier d'une série d'entrevues que j'ai eu envie de faire avec des entrepreneurs qui m'inspirent et qui ont des valeurs de simplicité et environnementales similaires aux miennes!

Dans cet épisode (qui comprend 2 parties), nous abordons une panoplie de sujets reliés à l'entrepreneuriat : marketing, slowpreneuriat, équilibre de vie, performance, valeurs, échecs et bien plus!

Une discussion des plus enrichissante qui je l'espère vous plaira autant qu'à moi!

Bonne écoute!

Catherine x

Pour suivre Priscilia en ligne : www.instagram.com/profites.en

Pour me suivre :

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Cet épisode est le premier d'une série d'entrevues que j'ai eu envie de faire avec des entrepreneurs qui m'inspirent et qui ont des valeurs de simplicité et environnementales similaires aux miennes!

Dans cet épisode (qui comprend 2 parties), nous abordons une panoplie de sujets reliés à l'entrepreneuriat : marketing, slowpreneuriat, équilibre de vie, performance, valeurs, échecs et bien plus!

Une discussion des plus enrichissante qui je l'espère vous plaira autant qu'à moi!

Bonne écoute!

Catherine x

Pour suivre Priscilia en ligne : www.instagram.com/profites.en

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Dans cet épisode, j'ai eu envie d'aborder l'importance de l'introspection et de faire des bilans pour mieux avancer vers ses objectifs. Je jase aussi de la mission de départ et comment reconnecter à sa mission nous permet aussi de ne pas perdre de vue la raison derrière tout ce qu'on fait!

Bonne écoute,

Catherine x

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Ouff! Un épisode beaucoup plus émotif aujourd'hui (qui m'a pris par surprise!), où j'ai eu la forte intuition de venir vous partager ma grande vision. Ce rêve et cette vision qui ne me quitte pas, et qui m'a choisie il y a quelques années quand j'ai lancé Simply la vie. Un épisode qui ne faisait pas du tout de sens pour moi, mais qui je sentais très fortement était le prochain pas à faire après avoir reçu un message qui me disait : "Share your vision".

Cette vision d'un monde simple, connecté à la nature, où on est tous beaucoup plus près de notre unicité et connecté à l'essentiel : les gens qu'on aime.

Bonne écoute,

Catherine x

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Un épisode où je te jase d'anxiété de performance et comment cette quête de performance m'a longtemps nuit dans mon entreprise.

Je te donne aussi des trucs pour que tu puisses enfin arrêter de t'en faire avec le nombre de likes -- et que tu retrouves le plaisir de créer en ligne de façon plus constante!

Bonne écoute!

Catherine x

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Dans cet épisode, je plonge dans la contemplation de la porte 9 en Human Design/ Gene Keys. Une porte qui explore les thématiques de l'inertie, du manque de passion et d'énergie. Et qui nous apporte le cadeau de la détermination quand on arrive à garder le cap sur notre vision et avancer un petit pas à la fois vers nos rêves!

J'y fais des liens avec le slowbusiness et l'importance d'avoir de la douceur envers soi et développer sa patience quand on choisi cette voie.

Bonne écoute !

Catherine x

Aujourd'hui, je vous partage 3 trucs pour vous aider à bâtir une entreprise de coaching prospère de façon simple et authentique. Dans cet épisode je vous parle entre autre de :

• changer son mindset face au succès
• écouter sa petite voix intérieure et son intuition
• ralentir et être plus intentionnelle dans nos actions

Bonne écoute!

Catherine x

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Dans cet épisode, je te partage 3 trucs que j'applique depuis les débuts de mon entreprise pour attirer des clientes de qualité dans le flow et la simplicité!

Bonne écoute,

Catherine x

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Dans cet épisode, j'ai eu envie de répondre à une question que mes clientes me posent souvent en coaching : "Comment as-tu réussi à faire le saut vers l'entrepreneuriat?".

Un épisode où je vous partage en détails chaque étape de mon processus vers un travail que j'adore et dans lequel je sens que j'exploite mon plein potentiel!

En espérant que vous y trouverez des pépites qui vous aideront vous aussi à vous rapprocher d'un travail qui vous passionne!

Bonne écoute,

Catherine x

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Ce matin j'ai dit officiellement "bye-bye" à Facebook en annonçant que je n'y serais plus par souci de simplification. Et j'ai senti un grand soulagement en faisant ce "move" qui en était un gros move pour moi!

Dans cet épisode, j'ai eu envie de vous partager ma réflexion derrière ce choix. J'y parle entre autre de la peur du manque et du fameux FOMO (fear of missing out) qui peut tellement nous freiner par moments!

Bonne écoute!

Catherine x

Pour être coachée en 1:1 par moi visite l'onglet "coaching" sur mon site web : https://www.simplylavie.ca/

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Un court épisode qui s'adresse plus spécifiquement aux purs Générateurs en Human Design. Dans cet épisode, je vous partage comment suivre le flow est LA façon idéale de manifester tout ce que vous voulez dans notre vie!

Bonne écoute!

Catherine x

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J'ai remarqué au fil de mes manifestations, que plus j'étais détachée du résultat, plus ma manifestation se concrétisait rapidement. Et au contraire, plus j'étais désespérée et impatiente, plus c'était long!

Dans cet épisode je vous jase de ce concept du détachement et comment vous pouvez l'appliquer à vos manifestations!

Bonne écoute!

Catherine x

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Depuis des années, je m’amuse à essayer de manifester toutes sortes de choses dans ma vie — et j’ai observé une constante! À chaque fois que je veux plus de quelque chose, mais que je suis incapable d’être reconnaissante pour ce que j’ai déjà, je bloque mes manifestations! Et au contraire, à chaque fois que j’ai de la gratitude pour ce que j’ai déjà et que j’en prends bien soin — ça ne fait que se multiplier! Et toi? As-tu observé ce même phénomène? Catherine x

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Dans cet épisode, j'ai eu envie de vous partager ma perspective sur la capacité à recevoir et ce qui selon moi contribue à ce qu'on attire plus d'abondance dans notre vie. Vous y découvrirez comment notre capacité à exprimer pleinement nos émotions "positives" y est pour beaucoup!

Enjoy,

Catherine x

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Dans cet épisode, je vous partage un truc concret qui m'aide personnellement à booster mes performances et ma créativité : les détox digitales. Je vous partage concrètement à quoi ressemble ces détox pour moi, et comment elles m'aident à être moins accro à mon cellulaire.

Ce merveilleux outil qui, on va s'le dire, peut vite devenir une distraction quand on est entrepreneur en ligne.

Bonne écoute,

Catherine x

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Aujourd'hui, j'ai eu envie de plonger à nouveau dans le sujet de la créativité et la création de contenu. Parce que oui, je crois fermement que plus on a accès à notre créativité, plus on arrive à créer de la valeur, et plus on arrive à générer de l'abondance dans notre vie et notre entreprise!

Dans cet épisode je t'aide entre autre à voir la création de contenu comme un jeu et un moment où tu laisses s'exprimer ton enfant intérieur au lieu de la voir comme une corvée parmi tant d'autres!

Bonne écoute!

Catherine x

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Dans cet épisode, j'ai eu envie de vous partager en toute simplicité mon expérience de l'éclipse solaire totale du 8 avril 2024 et mes réflexions suite à cet événement tellement PUISSANT!

Un beau rappel que la nature est pleine d'émerveillement et qu'elle fait partie de la solution pour nous guérir et guérir notre belle planète.

Catherine x

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(Partie 2) : Dans cet épisode, j'ai eu envie d'inviter mon amie Émilie Viens pour qu'ensemble on vous partage nos vécus face à l'épuisement lié au travail. Deux histoires qui vous allez voir ont beaucoup de similitudes, mais aussi beaucoup de différences!

Ayant toutes les deux vécus un épuisement lié au travail, nous avons dû réinventer notre façon de gérer notre temps et notre énergie, tout en se donnant le droit de ralentir pour reconnecter à nos passions!

Bonne écoute,

Catherine x

Pour suivre Émilie en ligne : www.laplanificatrice.com

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Dans cet épisode, j'ai eu envie d'inviter mon amie Émilie Viens pour qu'ensemble on vous partage nos vécus face à l'épuisement lié au travail. Deux histoires qui vous allez voir ont beaucoup de similitudes, mais aussi beaucoup de différences!

Ayant toutes les deux vécus un épuisement lié au travail, nous avons dû réinventer notre façon de gérer notre temps et notre énergie, tout en se donnant le droit de ralentir pour reconnecter à nos passions!

Bonne écoute,

Catherine x

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