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Et si cet été était celui où tu arrêtais enfin de courir après tout le monde... pour revenir à toi ?

Je me suis rendu compte que j'avais dispersé mon énergie dans les attentes des autres, les relations, les réseaux sociaux et le besoin d'être choisie, au point d'en oublier mes propres objectifs.

On parle de comment reprendre son énergie, devenir le personnage principal de sa propre vie, créer son alter ego, choisir un environnement qui nous élève, apprendre à dire non sans culpabiliser et remettre l'amour à sa juste place : un complément à notre vie, pas son centre.

Si toi aussi tu ressens le besoin de te retrouver, de te réaligner et de redevenir la priorité de ta propre vie, cet épisode est pour toi. J'espère qu'il te boostera à redevenir le personnage principal de ta vie !

Soyons simplement nous mêmes.

Belle écoute !

With love

Tamara ta pharma student girl holistique qui t'aide à glow up avec une approche globale

Mon insta et tiktok : @simplementam_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Simplementoi, on parle d’amour, de célibat, de lâcher-prise… et surtout de cette pression constante qu’on ressent parfois pour “trouver quelqu’un”.

Je suis une amoureuse de l’amour.
Mais plus je grandis, plus je réalise qu’être bien seule est aussi une forme de paix.

Cette semaine, une rencontre inattendue m’a rappelé quelque chose d’essentiel : les plus belles connexions ne se forcent pas. Elles se construisent naturellement, sans avoir besoin de tout contrôler immédiatement.

Un épisode doux, honnête et sans filtre, comme une vraie discussion entre copines.

With love,

Tamara

Ta pharma student girl holistique

passionnée par les neurosciences
et le bien-être

Musique : Dimatis Overming

Mon insta & tiktok : @simplementam_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la manifestation était bien plus qu’une simple tendance spirituelle ?

Dans cet épisode, on plonge dans les neurosciences, la psychologie cognitive, le système nerveux… et même certaines réflexions autour de la physique quantique pour comprendre ce que la science peut réellement expliquer derrière la manifestation.

Le but de cet épisode n’est pas de dire que “penser fort” suffit à tout créer… mais plutôt de comprendre comment nos croyances, notre identité et notre état intérieur influencent profondément notre manière de percevoir et d’interagir avec la réalité.

Un épisode entre science & conscience pour t’aider à comprendre ton cerveau… et peut-être transformer ta vie différemment.

Et si la manifestation n’était pas seulement spirituelle… mais aussi neurologique ?

Belle écoute <3

Tamara

Ta pharma student girl holistique
Passionnée par le bien-être
& les neurosciences

Musique : dimatis overming musique libre de droits
Mon insta et tiktok : @simplementam_

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu t’étais juste… éloignée de toi-même ?

Dans cet épisode, on fait un vrai reset mindset.
On arrête de se saboter, de douter, de se conformer…
et surtout, on arrête de donner notre pouvoir à l’extérieur.

Parce que la vérité, c’est que : tu es la créatrice de ta vie.

C’est ton rappel que :
✨ tu n’as rien à devenir
✨ tu dois juste te retrouver

Petit coup de boost pour bien démarrer la semaine et incarner la personne que tu veux vraiment être.
Belle écoute<3

With love

Tamara

Ta pharma student girl holistique

Mon insta et tiktok : @simplementam_
Musique : Dimatis Overming musique libre de droits

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Glow up ≠ être parfaite.
Et si tu arrêtais de te mettre cette pression ?

Dans cet épisode, je te parle d’un moment qu’on vit toutes… mais dont personne ne parle vraiment :
celui où t’as plus d’énergie, où t’as l’impression de ne plus être “dans ta meilleure version”, et où tout devient plus lourd.

Je te partage, de manière très honnête, ce que je vis en ce moment après mes examens, avec la fatigue, les émotions, et cette sensation de ralentir et surtout le déclic que j’ai eu.

Parce que non, tu n’es pas censée être au top tout le temps.
Et non, ralentir ne veut pas dire régresser.

Un épisode pour te rappeler que tu as le droit de souffler…
et que c’est souvent exactement ce dont tu as besoin pour repartir encore plus alignée.

Si cet épisode te parle, pense à t’abonner et à laisser un avis, ça soutient énormément le podcast.

Belle écoute<3

With love

Tamara

Ta pharma student girl holistique préférée

Mon insta & tiktok : @simplementam_

Musique : Dimatis Overming libre de droits

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Et si ton glow up ne dépendait pas seulement de ce que tu fais…mais surtout de qui tu es en train de devenir ?

Dans cet épisode, on parle de transformation réelle. Pas juste esthétique, mais mentale, émotionnelle et intérieure.

Je te partage les bases pour évoluer en profondeur :

• faire le point sur qui tu veux vraiment être

• comprendre ton self concept

• identifier et reprogrammer tes croyances limitantes

• choisir son environnement et apprendre à poser tes limites

• romantiser ta vie et prendre soin de toi au quotidien

• et nourrir ton corps pour soutenir ton énergie

Parce que ton cerveau, ton corps et ton environnement jouent un rôle clé dans la version de toi que tu incarnes.

Le but ici, ce n’est pas de devenir parfaite…mais de devenir alignée avec toi-même.

Prends ce moment pour toi, comme une discussion entre copines…où on évolue et on grandit ensemble 🤍

Rejoins moi sur insta et tiktok dans ta wellness place <3

Belle écoute !

N’hésite pas à partager l’épisode autour de toi
ou à le noter s’il t’aide 🤍

With love

Tamara,

Ta pharma student girl holistique

Mon tiktok et insta : @simplementam_

Musique : divematis overcoming

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Depuis toujours, on t’a appris à penser d’une certaine manière, à rester dans un cadre, à être “raisonnable”. Mais au fond de toi, tu sais que tu es fait(e) pour plus.

Dans cet épisode, je t’explique comment ton cerveau fonctionne vraiment :
pourquoi tu te limites sans t’en rendre compte,
et pourquoi tu recrées toujours les mêmes schémas… même quand tu veux changer.

Et à la fin de cet épisode, je te propose une expérience : le 24h shift, 24 heures pour arrêter de penser comme ton ancienne version…et commencer à incarner celle que tu veux vraiment devenir.

Parce que le jour où tu comprends le pouvoir de ton cerveau…tu réalises que tes rêves ne sont pas impossibles. Ils sont juste en attente de toi.

✨ Questions pour le 24h shift :

• Quelle est la version de moi que je veux devenir ?

• Comment elle pense, cette version de moi ?

• Qu’est-ce qu’elle ne tolère plus ?

• Quelles décisions elle prendrait aujourd’hui à ma place ?

• Qu’est-ce que je fais encore aujourd’hui… que cette version de moi ne ferait plus ?

• Si j’étais déjà cette personne, qu’est-ce que je ferais différemment dans les prochaines 24h ?

• Qu’est-ce qui me fait peur… mais que je sais que je dois faire ?

• Est-ce que je suis prête à arrêter de penser comme mon ancienne version de moi ?

Belle écoute <3

With love

Ta pharma student girl holistique préférée,

Tamara

Musique : Dimatis overming musique libre de droits
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En 2026, on ne manque pas de rencontres. On manque de clarté.

On se parle tous les jours sans être ensemble. On partage de l’intimité sans engagement.
On entretient des liens flous qu’on appelle “relation” pour ne pas dire qu’on a peur.

Dans cet épisode spécial Saint-Valentin, je parle des situationships, des applis, de l’illusion d’abondance et de la fatigue émotionnelle qu’elles peuvent créer.
Pourquoi le flou épuise. Pourquoi la dopamine nous accroche.
Et surtout, comment revenir à la profondeur, à la présence et à la sécurité.

Parce qu’en 2026, aimer à l’ancienne n’est pas être dépassée.
C’est être émotionnellement mature.

C’est être émotionnellement mature.

Un épisode pour celles et ceux qui ne veulent plus de demi-relations, mais une connexion claire, choisie et assumée.

Belle écoute, n'hésite pas à me dire si tu ressens la même chose ou si tu t'es reconnu dans le podcast.

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2026 n’est pas une année pour espérer.
C’est une année pour incarner.

Dans cet épisode, je remets les bases de la manifestation : sans bullshit, sans magie, sans pression.
On parle du rôle du cerveau, du subconscient, de l’état d’être, et de ce qui fait vraiment la différence entre ceux qui visualisent… et ceux qui transforment leur réalité.

Un épisode à la fois structurant et motivant, pour te réaligner, reprendre ton pouvoir, et manifester depuis la clarté plutôt que depuis le manque.

With love

Tamara

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musique libre de droits : dimertis overming

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Cet épisode est une invitation à te reconnecter à ta valeur profonde.
À sortir du doute, du manque et de la sur-adaptation, pour revenir à une énergie stable, confiante et alignée.

À travers des affirmations puissantes et incarnées, je t’accompagne pour renforcer ton mental, élever tes standards et incarner l’énergie d’une femme qui se choisit pleinement.
Ici, pas de forcing, pas de lutte, pas de performance : seulement un retour à soi, à sa puissance douce et à sa souveraineté intérieure.

Un moment pour reprogrammer ton dialogue intérieur et te rappeler que tu n’as rien à prouver seulement à être. 👑✨

Belle écoute <3

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Et si le vrai glow n’était pas une question d’apparence…mais d’alignement intérieur ?

Dans cet épisode de clôture 2025, je te propose une vraie pause.
Un moment pour faire le bilan de l’année écoulée, honorer ce que tu as traversé, et poser les bases d’une nouvelle identité pour 2026.

On parle de glow holistique : pas un glow superficiel, mais un glow qui naît quand ton mental, tes émotions, ton corps, ton énergie et surtout l’identité que tu incarnes commencent à s’aligner.

🌿 À retenir

Le glow holistique, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est enlever ce qui n’est plus toi.

Tu ne manifestes pas ce que tu veux.
Tu manifestes ce que tu incarnes.

Questions puissantes à te poser : Glow identitaire

Prends un carnet, ou simplement un moment au calme, et demande-toi :

• Qui suis-je quand je ne suis plus guidée par mes peurs ?

• Quelle version de moi ai-je incarnée la majorité du temps en 2025 ?

• Qu’est-ce que je n’ai plus envie de répéter en 2026 ?

• Quels comportements ne sont plus alignés avec la personne que je deviens ?

• Si j’étais déjà ma version 2.0, comment je me tiendrais, comment je parlerais, comment je déciderais ?

• Quel est mon nouveau standard émotionnel ?

• Quelle identité ai-je envie d’incarner, même avant d’avoir toutes les preuves ?

Ces questions ne sont pas là pour te juger.
Elles sont là pour mettre à jour ton identité intérieure.

Merci d’avoir fait partie de cette communauté en 2025.
Merci de faire ce chemin de conscience avec moi.

On ne recommence pas à zéro.
On recommence plus alignée. Belle fin d’année, et douce entrée dans 2026.

With love,

Tamara, ta pharma student girl holistique

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Musique : Divertis-Overming musique libre de droits

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Dans cet épisode, on dit les termes.
Parce que oui, parfois la vie ne ressemble pas du tout à ce qu’on manifeste : les circonstances sont floues, les blocages se répètent, l’énergie retombe.
Mais c’est justement dans ces moments-là que tout se joue.
Je te donne un vrai coup de boost pour te recentrer, reprendre ton pouvoir et manifester depuis la foi pas depuis le doute.
Rappelle-toi : les circonstances ne veulent rien dire. Ta vibration, elle, dit tout !

J'espère qu'après cet écoute tu remettras la couronne sur ta tête et que tu seras déterminé(e) !
Belle écoute <3

Tamara

Ta pharma student girl holistique
Passionnee par le bienêtre & les neurosciences

Musique : dimertis Overming
Insta et tiktok : @simplementam_

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« Tinder, Hinge… j’ai voulu tester par curiosité, ouverture, et peut-être un peu d’espoir. Et honnêtement ? Je suis mitigée.
Dans cet épisode, je te partage mon expérience sans filtre : ce que j’ai observé, ressenti, et compris.
On parle de disponibilité émotionnelle (ou plutôt d’indisponibilité), de quête d’amour dans un monde qui scroll plus qu’il ne ressent, et de ce que ça dit vraiment de nous.
N'hésitez pas à partager vos expériences !
Belle écoute <3

Tamara

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Dans cet épisode, Yourella coach de vie et autrice ouvre ses carnets : de la chute aux renaissances, elle nous raconte comment elle a déconstruit ses schémas limitants, reconstruit son identité et manifesté des victoires dans tous les domaines, amour, carrière, santé, créativité.

Elle nous partage les outils qu'elle a utilisé tel que la visualisation, ses micro-actions et routines neuroscientifiques que tu peux toi aussi appliquer dès aujourd’hui pour reprendre ta place et créer la vie que tu désires.

Yourella est la preuve vivante que la manifestation fonctionne même quand tu viens de très loin.

Livre de Yourella : « Si l’école donne des diplômes, la vie donne des leçons. » https://www.lysbleueditions.com/sciences-humaines/psychologie-psychanalyse/si-lecole-donne-des-diplomes-la-vie-donne-des-lecons/

Instagram de Yourella : yml_conseil

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Belle écoute et n'hésite pas à me faire un retour <3

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Tout va bien. Tu te sens alignée, épanouie, complète.
Et pourtant… s’il y a bien un domaine qui bloque, c’est l’amour.
Tu ne cherches plus, tu ne cours plus, tu as appris à te choisir — mais c’est le néant.
Dans cet épisode, je te parle de ce paradoxe : quand tout va bien sauf en amour, et de comment retrouver foi en l’amour sans retomber dans la dépendance ou l’attente.
Parce que l’amour, ce n’est pas quelque chose qu’on cherche…
c’est quelque chose qu’on laisse venir. 🤍

Belle écoute<3

With love

Tamara

Ta pharma student girl holistique
passionnée par le bien-être
& les neurosciences

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Une rupture amoureuse, ça fait mal. Mais c’est aussi une opportunité de se libérer, de se retrouver et de renaître plus alignée. Dans cet épisode, je partage avec toi des conseils bienveillants pour accueillir tes émotions, couper les liens avec le passé et reconstruire ton énergie. Mon intention est simple : t’aider à transformer cette épreuve en une étape de guérison et de renaissance.
J'espère qu'il te motivera à être la queen que tu mérites d'être et de faire de ta rupture une force.

Dis-moi en message quelle prise de conscience tu retires de cet épisode, j’adore échanger avec vous et savoir comment ça résonne dans vos vies.
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N'oublie pas que tu es incroyable, crois en toi car tu es capable de réaliser tes rêves, tu es plus forte que tu ne le penses !

With love,

Tamara,

Ta pharma student girl holistique
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Dans cet épisode, on revient aux bases de la manifestation. Pas de magie, pas de clichés, mais une compréhension claire de comment ton cerveau, ton subconscient et ton état d’être créent ta réalité.

Ca faisait longtemps que je n'avais pas fait d'épisodes spécial manifestation !!! Pour les nouveaux, nouvelles je vous conseille d'aller écouter l'épisode 1,2 et 4, j'explique vraiment dans les détails.
Cet épisode est un TOUT en UN, j'ai essayé de résumer le maximum de choses que vous compreniez la manifestation consciente.

Belle écoute <3

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et à suivre le podcast !

With love,

Tamara

Ta pharma student girl holistique
passionnée par le bien-être
et les neurosciences

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Aujourd’hui, je te partage ma routine spéciale manifestation ✨.
Une routine simple, puissante et accessible, qui m’aide à rester alignée, à élever mon énergie et à manifester ce que je veux attirer dans ma vie.

J’espère que cet épisode t’inspirera à incarner ta version 2.0 en ce mois de septembre.
Prête à activer ton potentiel et à manifester une vie douce mais puissante ? si oui alors, cet épisode est pour toi !

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Les questions de la semaine à poser :

-Si tout est possible et qu'il n'y a absolument aucune limite, quel genre de vie tu vivrais ? qui est ce que tu voudrais le plus incarner ?

-Si tu rencontrais un génie qui t'accordes des souhaits illimités, qu'est ce que tu souhaiterais ?

-Si tu avais accès à une baguette magique qui résoudrait tout ce dont tu n'es pas satisfait à 100%, dans quels domaines de ta vie en ferais tu l'usage ? et pourquoi ?

-Si l'argent n'était pas un problème, que l'opinion de personne n'avait d'importance et que rien de mal ne t'arriverait, quel genre de vie tu créerais ?

With love

Tamara

Ta pharma student girl holistique

Passionnée par le bien-être

et les neurosciences

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Besoin d’un petit boost pour attaquer cette rentrée ? Dans cet épisode, je te partage des petis mots pour t’accompagner le premier jour, t’ancrer dans la bonne énergie et te rappeler que tu es capable d’incarner la meilleure version de toi-même. ✨
Une dose de motivation à écouter le matin avant de partir ou dans les transports.

Bonne rentrée !

With love

Tamara

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Ces dernières semaines, j’ai traversé un vrai reset.
J’ai vécu beaucoup d’émotions, j’ai douté, j’ai eu peur de me montrer telle que je suis...je culpabilisais de ne pas être aussi productive et active que je m'étais promise sur les réseaux...
Bref je te partage un peu ma vie, mes pensées du moment dans cet épisode, sans filtre, je pense ne pas être la seule à avoir vécu cela.

With love,

Tamara

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Prends bien soin de toi

Retraite avec Julie Sunshare
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Et si tu arrêtais de courir après tes désirs... pour simplement les attirer ?
Dans cet épisode, je t’invite à te reconnecter à ta fréquence la plus magnétique, celle où tu n’as rien à prouver, juste à ETRE.
Reconnecte toi avec ta fréquence naturelle de femme magnétique : celle qui rayonne sans forcer, qui attire l’amour, l’abondance, les opportunités… simplement en étant alignée avec sa vérité.
À travers ces affirmations puissantes, tu vas activer ton pouvoir d’attraction et réinitialiser ton énergie pour incarner pleinement la femme qui attire tout ce qui lui est destiné.

Respire. Reviens à ton centre.
Tu n’as pas besoin de forcer : ta vibration fait déjà le travail.

✨ Affirmations à écouter chaque matin ou dès que tu veux revenir dans ta puissance intérieure.

🎧 Pour aller plus loin : retrouve-moi sur @simplementam_ ta wellnessplace pour encore plus de contenus autour de la manifestation, du bien-être holistique, de la conscience.

With love,

Tamara

Ta pharma student girl holistique

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Le podcast pour reprogrammer ton mental, élever ton énergie, et créer une réalité alignée avec ton cœur.

Cet épisode est une bulle vibratoire : des affirmations puissantes, inspirées des neurosciences, de la loi de l’attraction et de l’énergétique, pensées pour t’aider à reprendre ton pouvoir intérieur, reconditionner ton subconscient et manifester une vie simple, belle et profondément alignée.

🎧 À écouter chaque matin, chaque soir, ou dès que tu veux te reconnecter à ta vision, à ta vérité, à ta puissance.

Car ta réalité commence dans tes pensées, ton énergie et tes croyances.
Et ici, tu apprends à les choisir avec conscience.

Manifester, ce n’est pas faire semblant. C’est incarner. Et ça commence maintenant.

With love,

Tamara

Ta pharma student girl holistique
passionnée par le bien-être et les neurosciences

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Les six premiers mois de l’année sont déjà passés… Combien d’objectifs as-tu vraiment tenus ?

Peut-être que, comme toujours, tu t’es retrouvé noyé, tu as procrastiné… Bref, on reprend notre vie en main ensemble ! Pas de temps à perdre : je te partage mes meilleurs conseils pour transformer ton identité intérieure et ancrer de nouvelles habitudes, durablement. Ici, pas de recettes miracles : on travaille d’abord sur ton cerveau, ton état d’être et ta certitude.

Voici les questions puissantes pour t’aider à clarifier ta vision et devenir la meilleure version de toi même :

1. Quelles sont mes valeurs fondamentales et comment les incarne-je chaque jour ?

2. Dans quels domaines de ma vie est-ce que je me sens le plus alignée, et où est-ce que je me sens déconnectée de moi-même ?

3. Quels sont les trois traits ou compétences que je voudrais développer d’ici six mois ?

4. Quelles habitudes actuelles me freinent, et quelles petites actions puis-je mettre en place pour les remplacer ?

5. Quand est-ce que je me sens la plus énergique et créative ? Comment recréer ces conditions plus souvent ?

6. Qu’est-ce qui me procure un sentiment de fierté ou d’accomplissement ? Comment puis-je multiplier ces moments ?

7. Quelles peurs ou croyances limitantes m’empêchent d’oser passer à l’action ? De quelles nouvelles croyances ai-je besoin ?

8. Comment est-ce que je prends soin de mon corps, de mon esprit et de mon énergie actuelle ? Où puis-je rééquilibrer ?

9. Quelles relations ou influences m’élèvent, et lesquelles épuisent mon énergie ? Quel cercle dois-je nourrir ?

10. Quelle vision de ma vie idéale je veux créer, et quel premier petit pas puis-je poser aujourd’hui pour m’en rapprocher ?

    
    

Belle écoute <3

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Tamara ta pharma student girl holistique

Musique audio libre : Dimatis

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Dans cet épisode, j’invite Emma Franchi, la TikTokeuse renommée qui « parle aux pieds », naturopathe et réflexologue passionnée. Ensemble, nous prouvons qu’on ne guérit pas un être humain en se limitant à ses symptômes biologiques : il faut soigner également la façon dont il perçoit sa maladie, son stress, et la circulation de son énergie vitale.

Emma démontre que :

• NON, tous les naturopathes ne sont pas tous des marabouts : son approche repose sur des principes scientifiques (anatomie, physiologie, biologie) couplés à l’observation subtile de l’énergie.

• La réflexologie n’est pas magique : c’est un outil complémentaire qui, associé à un suivi pharmaceutique, permet de repérer et de libérer des blocages énergétiques à l’origine de douleurs chroniques, de tensions émotionnelles ou de troubles fonctionnels.

  
  

Nous appuyons sur la nécessité d’une communication ouverte entre médecins, pharmaciens, thérapeutes énergétiques et patients, sur le respect du rôle de chacun :

• La science pharmaceutique comme socle , indispensable pour poser un diagnostic fiable, prescrire un traitement adapté et surveiller les interactions.

• Les pratiques complémentaires comme outils d’accompagnement , capables de dénouer les nœuds émotionnels, d’équilibrer l’énergie vitale et de renforcer l’efficacité des molécules.

• Les bénéfices pour le patient :

  • Une plus grande sérénité : comprendre la racine émotionnelle d’une douleur peut réduire l’anxiété et améliorer l’observance des traitements.

  • Une clarté globale : le patient devient acteur de sa guérison, développe son intelligence émotionnelle et harmonise son rythme de vie.

Notre mission commune : faire en sorte que les médecines conventionnelles et complémentaires travaillent main dans la main, et non pas l’une contre l’autre.
Un épisode pour libérer votre regard sur la santé : parce qu’un médicament ne suffit pas, il faut parfois appuyer là où tout commence…

Invitée : Emma Franchi (TikTokeuse, entrepreneuse, naturopathe et réflexologue)
Hôte : Tamara (étudiante en pharmacie, entrepreneuse, passionnée par l’approche holistique )

Insta d'Emma : emmafranchi06 et son tiktok : emmafranchi_
Mon insta et mon tiktok : simplementam_

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De l’Émotion à l’Être est le podcast pour ceux qui veulent comprendre pourquoi réagir n’est pas la même chose que être, et comment cette différence transforme votre capacité à manifester.
Dans cet épisode je t'explique quelle est la différence entre les émotions et l'état d'être.
Tu manifestes ton état de conscience dominant.
Tu manifestes ce que tu es et non ce que tu veux!

Belle écoute et n'oublie pas que tu es incroyable<3

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Dans cet épisode, j’accueille Martin pour une conversation authentique autour du cheminement personnel.
Il nous partage ses prises de conscience, ses moments de doute, et ce que l’évolution intérieure implique vraiment.

On parle neurosciences, introspection, connaissance de soi, mais aussi de ces blocages du mental comme la peur du succès et la puissance qu’on retrouve quand on choisit d’être pleinement soi-même.

Martin était un peu stressé pour ce podcast, et justement, il a eu le courage de montrer sa vulnérabilité.
C’est aussi ça, le vrai travail intérieur : oser être soi, même dans l’inconfort.

Parce que non, le chemin vers soi n’est pas toujours simple… mais il est profondément transformateur. Il faut apprendre à se connaître pour véritablement se révéler.
Et à partir du moment où tu apprends à vraiment te connaître et que tu lèves les barrières mentales que tu t’étais construites, tu réalises que tu peux tout créer.
Pourquoi ? Parce que tu es profondément puissant.e.

Belle écoute <3
N'hésitez pas à me faire des retours constructifs, j'aime échanger avec vous c'est le but de ce podcast, ici on ose être nous mêmes, on prend soin de soi et on évolue ensemble !

With love

Tamara ta pharma student girl préférée

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Musique : Dimertis Overming

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Révéler le Pouvoir du Corps, de l’Esprit et de l’Énergie : Le Témoignage de Julie

Dans cet épisode, Julie se livre sans filtre et nous raconte son parcours incroyable vers l’harmonie entre corps, esprit et énergie. Elle partage son témoignage puissant, je ne vous en dis pas plus haha...

Julie nous dévoile comment l’équilibre entre ces trois aspects fondamentaux de notre être peut apporter une guérison profonde et durable. Son histoire est un véritable appel à l’éveil, pour ceux qui souhaitent comprendre l’importance de la connexion entre l’énergie intérieure et le bien-être physique et mental.

Belle écoute <3
N'hésite pas à partager le podcast et à me faire un retour :)

Mon insta : @simplementam_
Mon tiktok : @simplementam_
Insta de Julie : @julie.sunshare

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet SUPER PUISSANT : la combinaison de la manifestation et de l’énergie pour déployer toute la puissance de ton être, avec une invitée spéciale, Julie médium et thérapeute en énergétique.

Lorsque tu combines les deux, tu accèdes à la véritable puissance de ton être. 🌟
Cela va au-delà des simples pensées ou visualisations. C’est une alchimie entre ton esprit, ton cœur, et ton corps qui crée la réalité que tu désires.
Quand tout est libéré, que tu laisses partir les blocages, les croyances limitantes et les anciennes énergies, ta vibration s’élève automatiquement.

Cela te permet de t’aligner pleinement avec ton essence et de manifester avec une puissance incroyable.
En te débarrassant de tout ce qui te retient, tu deviens le véritable créateur de ta vie.

C’est là que la magie opère, tu es capable de façonner ton monde intérieur et extérieur.

Belle écoute et n'hésite pas à nous faire un retour !

Insta de Julie : @julie.sunshare
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Aujourd'hui j’accueille Marie, une de mes coachées, qui a réussi quelque chose d’incroyable : elle a manifesté le retour de son ex ! Oui, tu as bien entendu. 🔥

Mais attention… ce n’était pas un chemin facile. Marie va nous raconter son parcours :
-Les doutes, les peurs et les blocages qu’elle a dû surmonter
-Les étapes clés de sa manifestation
-Comment elle a travaillé sur elle-même avant de voir son ex revenir dans sa vie — et cette fois, de manière alignée et saine

Si tu as déjà rêvé de reconquérir quelqu'un ou simplement de manifester une relation harmonieuse, cet épisode est pour toi ! Marie nous prouve que tout est possible quand on s'aligne avec la bonne énergie. ✨

Prends tes écouteurs, et laisse-toi inspirer par cette success story.

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Peu importe d'où tu viens, peu importe ce que tu as vécu… tout est possible.

Dans cet épisode ultra puissant, je te présente Jessica, ma toute première coachée, qui va te prouver qu’on peut littéralement réécrire son histoire.
Jessica n’a pas eu une enfance facile, loin de là. Elle a grandi dans un environnement difficile, avec des blessures profondes et des obstacles qui auraient pu la freiner à jamais. Et pourtant… elle a décidé de reprendre le contrôle.

Grâce à la manifestation et au développement personnel, Jessica a complètement transformé sa vie. Aujourd'hui, elle vit en pleine conscience, attire à elle des opportunités incroyables !

Si tu penses que tes rêves sont trop grands ou que ton passé te définit… cet épisode va te prouver le contraire. Jessica est la preuve vivante que tu as le pouvoir de tout changer.

👉 Prépare-toi à être inspiré·e !

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Ici on glow ensemble, car tu mérites d'avoir la vie que tu désires, tu as le pouvoir !

With love,

Tamara

Belle écoute

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Musique proposée par La Musique Libre : Dimatis - OverComing

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Nouvel épisode, nouveau concept !
Pour bien démarrer ce mois de mars, je te propose un tout nouveau format où je donne la parole à des invités anonymes pour partager leurs success stories inspirantes. 🌟

Aujourd’hui, j’accueille "Jeanne" (nom d’emprunt pour préserver son anonymat). Elle nous raconte son parcours marqué par des expériences fortes : voyages, Erasmus, personnes spécifique. Un témoignage authentique qui, je l’espère, te parlera autant qu’à moi.

Si tu as envie de partager ton histoire ?
Il te suffit de t’abonner à mon Instagram et de m’envoyer un DM ou un mail. Ta voix mérite d’être entendue ! 🎧

Bonne écoute !
N'hésite pas à suivre le podcast pour lui donner de la force,

With love,

Tamara

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Tu as des rêves, des objectifs, une vision… mais tu as du mal à passer à l’action, à rester motivé ? Dans cet épisode on parlet discipline, mindset, organisation tout ce qu’il te faut pour enfin avancer et créer la vie que tu mérites. Plus d’excuses, plus de "j’espère", il est temps d’agir !

🎧 Mets tes écouteurs, prends des notes et let's go !
N'oublie pas que tu es incroyable !

With love,

Tamara

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Et si être un peu "delulu" était la clé pour atteindre tes rêves ?
Dans cet épisode, on plonge dans les neurosciences pour comprendre comment notre cerveau fonctionne face aux croyances, à la visualisation et à l’auto-persuasion.( l'impact de l'effet placebo grâce aux pensées )

Que tu sois sceptique ou déjà adepte du "delulu mindset", cet épisode va te faire voir ton cerveau autrement ! Prêt·e à reprogrammer tes pensées pour transformer ta réalité ?

With love,

Tamara

Ta pharma student girl passionnée par le dev perso et la manifestation
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Je te partage des affirmations puissantes pour t'aider à ouvrir ton coeur et attirer l'amour quetu mérites dans ta vie. Je te conseille de les écouter le matin et le soir, mais tu peux les écouter autant de fois qu'il le faut pour que tu puisses les ressentir.
J'espère qu'elles vous plairont, n'hésite pas à me dire si ce type d'épisode te plaît.
Prépare toi à transformer ta vie amoureuse en cultivant une énergie positive et en manifestant la relation de tes rêves.

With love,

Tamara

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Alors que l'hiver bat son plein, février est le moment idéal pour se recentrer sur soi et instaurer des changements positifs. En plus qui dit février, dit le mois de la Saint Valentin, le mois de l'amour, mais que tu sois en couple ou célibataire, le mois de février, pour moi c'est le moment idéal pour se reconnecter à soi même. Donc tu arrêtes de déprimer parce que tu es célibataire, justement tombe amoureuse de toi même !
Mon année ne démarre que maintenant alors en 2025 on va évoluer ensemble, je vais vous motiver pour qu'on incarne notre meilleure version de nous mêmes. On glow ensemble !
je te souhaite une belle écoute, prends toi un petit thé, matcha, café, ce premier épisode de 2025 est très coocooning.

Bisous
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A dimanche prochain

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Hello,

aujourd'hui je vous ai enregistré un audio d'affirmations positives pour booster votre self concept !
Vous pouvez l'écouter autant de fois que vous voulez dans la journée, de préférence le matin et le soir pendant une durée minimum de 21 jours.
Vous connaissez ma passion pour les affirmations.
Les affirmations sont des graines que vous plantez dans votre jardin ( esprit subconscient), à force de saturer votre subconscient avec ces affirmations, vous allez littéralement incarner la meilleure version de vous.
Les personnes autour de vous ressentiront votre changement, vous m'en direz des nouvelles.☁️🧸✨

Il est essentiel de travailler son intérieur pour changer son extérieur.

With love,

Tamara

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Musique : Interplanetary alignment musique audio library

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Aujourd'hui dans cet épisode je te partage comment grâce à la puissance de tes pensées, en changeant ton discours intérieur tu peux manifester ton crush/ton ex ou tout autre personne.
Tout part de ton intérieur, et quand tu reprogrammes cette intérieur, ton extérieur change automatiquement.
Les personnes que tu souhaites attirer dans ta vie vont se conformer comme tu le veux si tu changes ce discours, c'est toi la créatrice de ta vie☁️🧸✨
Tu mérite d'avoir une belle relation avec ta SP=PERSONNE SPECIFIQUE.
Tu es assez, tu es magnétique, tu es unique comme tu es, personne n'est comme toi

N'hésite pas si tu as besoin de conseils ou de tips, à m'envoyer un message sur instagram simplementam_, je suis là pour t'aider à devenir la créatrice de ta vie !

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Bienvenue sur Simplementoi,

☁️On se retrouve pour un nouvel épisode où je te parle à coeur ouvert, pour te motiver, ta manifestation tu ne peux pas la rater. Les circonstances n'ont aucune importance.

N'oublie pas que c'est toi qui décide de ta vie, tu es la créatrice de ta vie ☁️🧸✨

Pleins de bisous

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☁️Rejoins moi sur instagram et n'hésites pas à m'envoyer tes success stories ça me ferait trop plaisir !

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Musique proposée par La Musique Libre : Dimatis - OverComing

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L'été approche, et il est parfois compliqué de se mettre en maillot à la piscine ou la plage quand on ne se sent pas bien dans son corps.
Dans cet épisode, j'ai invitée Solène Boutin qui est diéticienne pour parler du rapport au corps, comment peut-on l'améliorer, comment peut-on atteindre notre corps idéal grâce à la manifestation. Votre corps et votre esprit est corrélé, il faut faire un travail sur son self concept.

Et si on apprenait à aimer notre corps et à le chouchouter ?
Chaque corps est magnifique, tu es magnifique ne l'oublie pas !
Tes complexes et tes défauts font ta force et ton unicité.

Bonne écoute ✨

Rdv tous les dimanches pour un nouvel épisode <3

N'hésite pas à suivre le podcast et à nous rejoindre sur Instagram et Tiktok.
Insta de Solène : solene.ajna et son podcast So Shine
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N'oublie pas que c'est toi qui décide de ta vie, tu es le personnage principal de ton film.

La vie est un jeu!

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Bienvenue sur Simplementoi,

☁️On se retrouve pour un nouvel épisode où je te parle à coeur ouvert, pour te motiver, ta manifestation tu ne peux pas la rater, et dans cet épisode je te donne la clé qui va tout changer pour toi !

N'oublie pas que c'est toi qui décide de ta vie, tu es la créatrice de ta vie ☁️🧸✨

Pleins de bisous

☁️Rejoins moi sur instagram et n'hésites pas à m'envoyer tes success stories ça me ferait trop plaisir !

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Aujourd'hui dans cet épisode je te partage quelques expériences scientifiqueS pour que tu aies le déclic, que tu es la créatrice de ta vie.
Pour moi c'est important de relier la science à la manifestation car comme toi j'avais besoin de preuves. C'est ensuite en ayant ces preuves que j'ai fait moi même mon expérience et que j'ai pu manifester consciemment certaines choses. Nous sommes juste des êtres exceptionnels avec un pouvoir intérieur en nous.
La manifestation c'est mon mode de vie maintenant.
Tout est possible pour toi alors crois en toi!

Je t'invite à aller découvrir Joe Dispenza et Gregg Braden pour découvrir ton potentiel intérieur en détail.☁️🧸✨

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Musique proposée par la musique libre :

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Aujourd'hui dans cet épisode je te partage comment manifester l'amour grâce à ton cerveau.
Tout part de ton intérieur, alors sois l'amour et tu attireras l'amour☁️🧸✨

On va parler du concept de soi même ( self-concept), et des blessures émotionnelles qui ont un impact sur nos relations amoureuses.
Ensuite je te donnerai mes tips pour manifester l'amour et pour finir je te parlerai de ce que j'ai pu expérimenter.

Les questions auxquelles tu dois absolument répondre pour manifester l'amour :

-Quelles sont les croyances que vous avez sur l'amour ?
-Comment est-ce que je me vois?
-Est-ce que je me considère comme une personne digne d'être aimée?
-Est-ce que je mérite une relation saine?
-Est-ce que je fais toujours passer les besoins des autres avant les miens?
-Est-ce que je m'estime moi-même?

-Qu'est ce tu veux comme relation ?
-Qu'elle est ton partenaire idéal pour toi ?
-Comment tu te sens dans la relation avec ton partenaire idéal ?

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Aujourd'hui dans cet épisode je te partage comment grâce à la compréhension de ton intérieur, grâce à la connaissance de ton programme actuel tu peux changer ta vie.
Tout part de ton intérieur, et quand tu reprogrammes cette intérieur, ton extérieur change automatiquement☁️🧸✨

N'hésite pas si tu as besoin de conseils ou de tips, à m'envoyer un message sur instagram simplementam_, je suis là pour t'aider à devenir la créatrice de ta vie !

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Dimatis-OverComing

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Dans ce premier épisode, tu vas découvrir le pouvoir de ton subconscient.
☁️Tes pensées créent ta réalité, je te laisse écouter bien jusqu'à la fin.
☁️Tu as le pouvoir opérant sur ta vie. Quand j'ai découvert le pouvoir intérieur, je me suis transformée, ça a changé ma vie, alors je suis persuadée que cela va aussi changer la tienne.

Si tu as la moindre question, n'hésite pas à m'envoyer un message sur Instagram simplementam_

et bien sûr si tu as aimé, abonne toi et partage moi ton ressenti ☁️🧸✨

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Bienvenue sur le podcast Simplementoi🧸☁️✨,

je m’appelle Tamara mais appelle moi simplement, Tam.

☁️Ici tu es sur ton petit nuage, ta petite safe place, l’endroit où tu peux être 100% toi.

☁️Ici je t’aide à glow up grâce à la manifestation consciente et le développement personnel.

☁️Tu vas devenir la créatrice de ta vie car absolument tout est possible à partir du moment où tu crois en toi !
Je te vais te partager tout ce que j’ai pu expérimenté sans tabou et te partager mes petits tips pour  rendre réel tes rêves dis « trop grand trop irréaliste »
SimplemenToi c’est suivre son cœur, ses aspirations et ce qui a au plus profond de toi, oser être toi et faire les choses pour toi.
J'ai tellement hâte de partager cette aventure avec toi🥰
Si tu ne veux louper aucun épisode tu peux me suivre sur toutes les plateformes de podcast.

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