Simplement TOI - jessica roberge

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://harmonywellnesscoaching.ca/landing-page
28 partages
https://link.fastpaydirect.com/payment-link/68c2d5c867ee3baf4668fd68
28 partages
https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite
24 partages

https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866
88 partages
https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/
46 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

La foutu peur du jugement

Saison 1 · Épisode 4

dimanche 15 septembre 2024 • Durée 20:00

Un épisode que j'ai adoré faire et qui j'espère te fera changer ta paire de lunette avec laquelle tu regardes le monde qui t'entoure et toi-même. On va jaser peurs, croyances, jugement, 4 accords toltèques, mindset et plus encore.

Lien de mon groupe de soutien Harmony wellness :

https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866

Déconstruire ses peurs :

https://drive.google.com/file/d/1SnFKOM2avXYSDO5UK1S-wlmEzxKSqRCS/view?usp=sharing

Formulaire accompagnement et consultation:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

On me roast ensemble pour normaliser

Saison 1 · Épisode 3

dimanche 8 septembre 2024 • Durée 37:20

Aujourd'hui, je me roast avec toi sur des évènements et caractéristiques de ma personne passée ou actuelle dans le but que tu te sentes moins seule et que tu ai les bons outils et pistes de solutions pour travailler sur tes petits démons actuels. SANS JUGEMENT.

Formulaire d'info pour mon accompagnement :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url

Ebook du jour : https://drive.google.com/file/d/10sLEk7OpcGRar64un34VDoRzNb_z9Ib5/view?usp=sharing

Groupe FB Harmony :

https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

Faire taire la bitch voice dans ta tête

Saison 1 · Épisode 2

dimanche 1 septembre 2024 • Durée 31:41

Voici ta boite à outils de l'épisode !

Lien de mon groupe FB de soutien :

https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866

Mon Ebook sur l'anxiété :

https://drive.google.com/file/d/1lGV7K0eoOaHU8ZP0T0Oi0CV7qqeytmEP/view?usp=sharing

Info sur Harmony Wellness et mon accompagnement :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?pli=1

Bon écoute et bien hâte d'avoir tes reviews xxx

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

Perte d'identité et de repaires

Saison 1 · Épisode 1

dimanche 25 août 2024 • Durée 26:10

Aujourd'hui, on va jaser santé mentale et reprise de son pouvoir personnel. Apprendre à se retrouver en tant que personne et se respecter. On est trop dans le mode FAIRE et non dans l’ÊTRE.

Comme promis voici les outils/ liens que je t'ai parlé :

Insta : Jessica_roberge

Mon groupe FB de motivation et soutien physique et mentale:

https://www.facebook.com/groups/1925431594331365

Ebook sur la création d'identité :

⁠https://drive.google.com/file/d/1HvDrmxU20-GxOZ7gSI9fPVT11CHJeLeZ/view?usp=sharing⁠

Bon écoute et la semaine prochaine je parle anxiété et stress, un épisode qui sera plus long, mais game changer.

Au plaisir,

Jess xxx

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

Le respect de soi et ses limites

Saison 1 · Épisode 11

dimanche 3 novembre 2024 • Durée 30:20

Groupe FB de soutien physique et mentale : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866

Lien pour ta Consultation et évaluation de tes besoins : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url

Le respect de soi et l’établissement de limites saines sont essentiels pour protéger ton bien-être et nourrir une vie épanouie. En posant des limites, tu définis ce que tu es prête à accepter dans tes relations et dans la façon dont tu te traites toi-même. Cela ne signifie pas de fermer la porte aux autres, mais d'ouvrir un espace où tu te sens en sécurité, respectée et valorisée.

Quand tu respectes tes propres limites, tu envoies le message que tes besoins et ton bien-être sont importants.

Ça te permet d'éviter de te sentir débordée ou exploitée et de créer des relations plus authentiques, basées sur le respect mutuel. En écoutant tes propres besoins et en osant dire non quand quelque chose ne te convient pas, tu construis une base solide pour t’épanouir et rester fidèle à toi-même.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

La foutue procrastination

Saison 1 · Épisode 10

mardi 29 octobre 2024 • Durée 27:48

Joins-toi à mon groupe de soutien juste ici : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866

Prends rendez-vous pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/1qcPykUE6ELNGY2aPWgW1znSAamgyixSsNOFlE2zmAj0/viewform?edit_requested=true

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

Comment bien gérer ton temps et arrêter de t'oublier

Saison 1 · Épisode 9

dimanche 20 octobre 2024 • Durée 26:41

Dans cet épisode, je te donne pleins d'outils de gestion de ton temps pour arrêter de t'oublier et de show up pour toi à tous les jours, bon écoute xxxx

La matrice : https://www.etsy.com/ca-fr/market/matrice_eisenhower

Ma communauté de motivation et d'outils gratuit : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866

Pour ta consultation gratuite et ton plan d'action : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

La foutue confiance en soi

Saison 1 · Épisode 8

dimanche 13 octobre 2024 • Durée 21:15

Travailler sur ta confiance et ta valeur personnelle est essentiel pour vivre une vie plus épanouie. Quand tu crois en toi et en ce que tu vaux, tu prends de meilleures décisions, tu oses saisir des opportunités, et tu t'entoures de personnes et de situations qui te respectent. En renforçant ton estime de toi, tu apprends à poser des limites saines, à gérer le stress, et à mieux surmonter les obstacles. Cela te permet d'être plus aligné avec tes aspirations et de vivre en accord avec ce que tu veux vraiment. Bon épisode xxx

groupe FB harmony :

https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866

Consultation privé gratuite pour un plan de match pour toi:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=sf_link

Ebook :

https://drive.google.com/file/d/10sLEk7OpcGRar64un34VDoRzNb_z9Ib5/view?usp=sharing

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

Le foutu cortisol, l'hormone du stress

Saison 1 · Épisode 7

dimanche 6 octobre 2024 • Durée 21:11

Info sur ta consultation gratuit et Harmony :

https://docs.google.com/forms/d/1qcPykUE6ELNGY2aPWgW1znSAamgyixSsNOFlE2zmAj0/edit?usp=forms_home&ths=true

Groupe Fb de soutien, outils physiques et mentales :

https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866

Voici un document gratuit complet pour t'aider à te rebalancer :

https://drive.google.com/file/d/1Pg-0-WI-pT2UhnZ-gXDj3n_-aQnMbyIh/view?usp=sharing

Le cortisol

Le cortisol est une hormone essentielle pour ton corps, souvent appelée "hormone du stress". Elle aide :

Gestion du stress : Le cortisol est libéré en réponse à des situations stressantes. Il prépare ton corps à réagir rapidement en augmentant ton énergie, ta concentration et ta vigilance. Cela fait partie de la réponse "combat ou fuite".
Régulation du métabolisme : Il aide à réguler comment ton corps utilise les protéines, les glucides et les lipides, influençant la production d'énergie. Il est crucial pour maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la journée.
Contrôle de l'inflammation : Le cortisol agit comme un anti-inflammatoire naturel. Il aide à contrôler la réponse immunitaire et à limiter l'inflammation excessive, ce qui est essentiel pour protéger tes organes et tes tissus.
Équilibre de la glycémie : Il joue un rôle dans le maintien d'une glycémie stable en favorisant la libération de glucose dans le sang, particulièrement en période de stress ou de jeûne.

La foutue charge mentale

Saison 1 · Épisode 6

dimanche 29 septembre 2024 • Durée 25:34

Voici un sujet qui touche tout le monde est qui peut être très lourd...

La charge mentale, c’est ce poids invisible que tu portes quand tu dois penser à tout en permanence, que ce soit au travail ou à la maison. Elle te fatigue, te stresse et peut même affecter ton bien-être.

Pour la réduire, il est important de planifier et prioriser tes tâches, déléguer ce que tu peux, et prendre des moments pour te déconnecter. Adopter des routines simples et pratiquer la pleine conscience peut aussi t’aider à alléger ton esprit. En allégeant ta charge mentale, tu te sentiras plus serein(e) et plus en contrôle.

Groupe de soutien et de motivation avec pleins d'outils santé mentale et fitness:

https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866

Voici l'exercice filmée et visuelle :

https://drive.google.com/file/d/1Ucgge6W6UNbj240QiMnjr5d_PSPXmAoV/view?usp=sharing

Passe à l'action xxx

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lire plusRéduire

Podcasts et contenus similaires

Autres podcasts ou contenus associés partageant des thèmes ou audiences similaires.

Simplement TOI – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Simplement TOI – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other24

Facebook11

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other24

Facebook11

Google Docs10