SIMPLE & HEALTHIER - Der MAKECAKE-Podcast – Détails, épisodes et analyse

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SIMPLE & HEALTHIER - Der MAKECAKE-Podcast

Joana Wöhl

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/18j. Total Éps: 22

SIMPLE & HEALTHIER ist dein Podcast für eine tiefere Verbindung von Körper und Geist, mit dem Fokus auf eine bewusstere, schönere und gesündere Ernährung. Hier trifft fundiertes Wissen auf praktische Inspiration. Ich, Joana Wöhl – Mutter, Gründerin von MAKECAKE und Lehrerin für Biologie und Deutsch – lade dich ein, gemeinsam auf eine Entdeckungsreise zu gehen, die dein Verständnis von dir selbst und deinem Essverhalten transformieren wird. SIMPLE & HEALTHIER ist für alle, die durch spannende Aha-Momente und fundierte Einsichten ihre Beziehung zum Essen und Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.

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Wohlfühlfigur ohne Diät: Wie ein innerer Shift alles verändert

jeudi 8 janvier 2026 • Durée 15:52

In dieser Podcast-Folge geht es um den inneren Shift, der echte Veränderung möglich macht. Nicht mehr Kontrolle. Nicht mehr Disziplin. Sondern eine neue innere Haltung. Anhand eines persönlichen Heilungswegs wird gezeigt, warum der Wendepunkt nicht im Essen lag, sondern in einer inneren Entscheidung. In einem klaren Commitment für sich selbst. Und für einen Weg ohne Diäten, ohne Restriktionen, ohne ständigen inneren Kampf. Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass sie nicht noch ein Konzept brauchen, sondern einen neuen Zugang zu Körper, Essen und Figur. Der innere Shift ist kein kleiner Mindset-Trick. Er ist die Basis dafür, den Alltag, Entscheidungen und das eigene Leben anders zu führen – und genau daraus entsteht Leichtigkeit auf dem Weg zur Wohlfühlfigur.

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Meditation für deine Wohlfühlfigur – innerer Shift statt Diätstress

dimanche 4 janvier 2026 • Durée 10:36

In dieser Podcast-Folge erwartet dich eine kurze geführte Meditation, die dich auf deiner Reise zu deiner Wohlfühlfigur begleitet. Kein Druck. Keine Diät. Keine Verbote. Diese Meditation hilft dir, innerlich langsamer zu werden, wieder bei dir anzukommen und eine neue Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Nicht über Kontrolle. Sondern über Leichtigkeit, Selbstwahrnehmung und innere Sicherheit. Wenn du dich nach einem Reset im Umgang mit Essen, Körper und Figur sehnst, ist diese Folge für dich.

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Wir haben die Mönchsfrucht entdeckt – und über 60 geniale Rezepte entwickelt!

mercredi 25 juin 2025 • Durée 47:00

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