Сила в теле – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Сила в теле

RocketScienze

Sport

Fréquence : 1 épisode/72j. Total Éps: 22

Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова.

Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze

podcastsilavtele@gmail.com

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - running
07/05/2026
#95
🇨🇦 Canada - running
06/05/2026
#90
🇫🇷 France - running
06/05/2026
#70
🇨🇦 Canada - running
05/05/2026
#66

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.instagram.com/rocketscienze
14 partages
https://www.instagram.com/paveltentserblog
1 partage

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 69%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Роль приложенного усилия (RPE) в беге

Saison 2 · Épisode 5

jeudi 26 septembre 2024 • Durée 18:56

В этом эпизоде мы обсудим важность и роль усилия (RPE) в беге, как она формируется и измеряется. Узнаем, как RPE влияет на наше поведение во время тренировок и соревнований, а также разберёмся в таком явлении, как "марафонская стена". Поговорим о том, почему желание и мотивация бегунов могут резко меняться в процессе забега и как управлять этими изменениями.

«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах.

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

Lire plusRéduire

Легкие тренировочные дни: как, когда и сколько?

Saison 2 · Épisode 4

lundi 26 août 2024 • Durée 21:10

В этом выпуске мы углубляемся в тему восстановительного бега и его роли в тренировочном процессе. Обсуждаем исторический контекст, ключевые особенности и влияние тяжёлых тренировок на восстановление. Рассматриваем, как индивидуализировать лёгкие дни, а также что выбрать — отдых или бег. Переосмысливаем тренировочное правило 80/20 и делимся реальными примерами из опыта. Узнайте, как правильно организовать свои лёгкие дни для максимального прогресса и восстановления.

«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах.

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

Lire plusRéduire

Питьевой режим во время бега

Saison 1

vendredi 29 juillet 2022 • Durée 30:29

Седьмой эпизод будет посвящен стратегиям гидратации у бегунов. Несмотря на кажущуюся простоту, в вопросах приему воды при беге существует много тонкостей и нюансов, способных как повысить работоспособность так и ухудшить ее.

Темы выпуска:

1.Как обезвоживание влияет на работоспособность?

2. Эффекты приема жидкости до и во время упражнения на спортивную работоспособность

3. Пить по плану или пить при возникновении жажды?

4. Основные рекомендации по гидратации при занятиях бегом и другими циклическими видами спорта

5. Важные моменты по гидратации.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Lire plusRéduire

Бег в жару

Saison 1

vendredi 15 juillet 2022 • Durée 29:19

Шестой эпизод подкаста «Сила в теле» не волнует только тех бегунов, которые живут и бегают на море Лаптевых. Потому что остальным бегунам в летний период постоянно приходится бегать и соревноваться на жаре.

Темы эпизода:

- Как жара влияет на тренировки и соревнования?

- Опасно ли тренироваться и соревноваться в жару?

- Адаптация к жаре: от науки к практике.

- Эффект тренировок в жаркую погоду на организм

- Как тренироваться в жару?

- Как соревноваться в жару?

- Подготовка к жаркому забегу в прохладном климате.

Lire plusRéduire

Боль на дистанции - друг или враг?

Saison 1

jeudi 16 juin 2022 • Durée 22:27

Пятый эпизод подкаста «Сила в теле» посвящен обязательным компонентам бега на выносливость - боли и дискомфорту.

Научные данные, личный опыт, рекомендации по выстраиванию здоровых взаимоотношений с болью.

Вопросы, которые будут затронуты в эпизоде:

- Для кого эта информация важна?

- Почему важно изучать и понимать боль?

- Почему иногда важно выходить за пределы?

- Что делать, когда на забегах становится очень больно?

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Lire plusRéduire

Восстановление в спорте

Saison 1

vendredi 3 juin 2022 • Durée 20:36

Четвертый эпизод подкаста «Сила в теле» затрагивает очень волнующую всех бегунов тему - восстановление в спорте.

В вопросах восстановления огромное значение играет информационный шум, заблуждения о самом понятии и агрессивный маркетинг продавцов восстановительных средств и методов.

Темы выпуска:

1. Восстановление подразумевает утомление. Виды утомления

2. Восстановление для разных видов утомления

3. Влияние психики и социального компонента в восстановлении

4. Роль веры и плацебо

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Lire plusRéduire

Искусство подводки к соревнованиям

Saison 1

jeudi 14 avril 2022 • Durée 21:55

Третий эпизод подкаста «Сила в теле» предназначен для бегунов всех уровней и спортивных специализаций, которые принимают участие в соревнованиях.

А все потому, что обсуждать мы будем подводку. Подводка к соревнованиям - это наука и искусство грамотно разгрузиться перед забегом, чтобы раскрыть весь свой потенциал. Подводка базируется на уровне готовности бегуна, его стаже и индивидуальных особенностях.

Мы обсудим:

1. Что такое подводка и зачем она нужна

2. Что говорит наука о подводке

3. В чем наука ошибается и почему научные рекомендации так часто не работают на практике?

4. Подводка для начинающих бегунов

5. Подводка для опытных бегунов - любителей

6. Особенности подводки для быстрых и элитных бегунов.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en

Telegram https://t.me/rocketscienze

Lire plusRéduire

Первые шаги в беге

Saison 1

lundi 21 mars 2022 • Durée 28:03

Второй эпизод предназначен для новичков в беге и тех, у кого есть пробелы в базовых беговых знаниях. В этом выпуске мы коснемся следующих вопросов:

- С чего начинаются беговые тренировки?

- Как оценивать свое текущее состояние?

- Почему случаются травмы и срывы в тренировках?

- Обсудим важность и правила дозирования нагрузки

- Коснемся распределения нагрузки для новичков

- Сохранение устойчивой мотивации - это главный двигатель устойчивого прогресса.

И много других вопросов будет раскрыто в этом эпизоде.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en

Telegram https://t.me/rocketscienze

Lire plusRéduire

Здоровые отношения спортсмена и тренера

Saison 1

lundi 7 mars 2022 • Durée 47:07

В этом выпуске вы узнаете как отношения спортсмена и тренера определяют эффективность тренировочной программы и почему Искусственный Интеллект никогда не заменит настоящего тренера.

Написание тренировочной программы - это лишь 20-30% тренерской работы. Все остальное - это коммуникации со спортсменом. Личность тренера напрямую влияет на то, будет эффективна программа или нет.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en
Telegram https://t.me/rocketscienze

Lire plusRéduire

О чем этот подкаст

Saison 1

samedi 26 février 2022 • Durée 00:52

Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Сила в теле. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

Сила в теле – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other3

Instagram2

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other3

Instagram2

Apple Podcasts

Youtube1

Spotify