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不记得从什么时候开始，「氛围感」这个说法开始流行起来。听了很久，一直都是模模糊糊的一种感受。直到最近，见到了一些让人不由感慨“天呐，你真有氛围感”的人之后，才情不自禁地开始思考和琢磨起来——当我们形容一个人有「氛围感」的时候，究竟在说什么？

首先感谢一直都很有氛围感的 CPB 对本期节目的大力支持！「CPB 钻光日夜霜」，日霜进攻型抗老，同时自带防晒功效，让你从容应对日常紫外线带来的老化压力；晚霜则陪你整晚全维抗老，深层滋养，一觉醒来皮肤弹嫩透亮，光彩照人。

氛围好物「CPB 钻光日夜霜」，日夜协同倍效抗老，让肌肤好状态，撑起你的好氛围。

聊到最后，我们对「氛围感」祛魅了。这是一个人从内而外、自然而然的结果，也是一个人在某些有氛围感的片刻恰好被我们看到而已。不必刻意追求，只要多一点点对自己的关爱和欣赏，每个人都能拥有五分钟氛围感。

🎧

04:03 你的气质与我无关，但你的氛围与我有关！

06:01 西装三件套 vs 破衣烂衫，谁赢？

11:13 什么都可以学，就是学不来氛围感

13:58 重要的是，你的系统与规则

19:56 我们与氛围感的距离

22:09 每个人都可以有 5 分钟氛围感

29:07 有些氛围感确实是天生的

33:09 多一点点神秘，再多一点点克制

35:30 面对夸奖，如何做到不闪躲不嘚瑟？

38:26 氛围好物

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谢谢「CPB 钻光日夜霜」的支持，欢迎大家在评论区留言，我们将会抽取 5 位听友送出「CPB 钻光日夜霜」正装一份。

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主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧｜后期 余冬

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虚空游戏 — 甲乙时日

天赋各禀 — 蒋敦豪

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本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

第 100 期节目，想和你们分享一个好消息。谢谢你们的陪伴。也谢谢何穗做客本期节目。

我们聊了聊当生活发生同样的一个巨大变化时，各自是如何面对的？以及看待这个世界的方式又如何被改变了？作为女性，我们没有什么时候比现在更希望能够自由表达我们的喜悦与忧伤，感动与彷徨。除此之外，我们还聊到一些爱的瞬间、尴尬的时刻与阅读分享。

祝收听愉快。祝我们都自由！

🎧

05:44 想要被看见就等于想要被认可？

08:25 没有人能真的守住秘密！

09:33 “妈妈，我喜欢打篮球！”

12:37 同一件事，有人欢喜有人忧

14:45 原来，爱真的是常觉亏欠

18:31 我被激素控制了

25:35 别着急，你还有很多时间

29:01 面对恶评，我自有魔法咒语

32:56 再来一遍！Giambattista Valli

33:46 令人崩溃的荷包蛋与错别字

38:12 立刻重读《悉达多》

40:58 《西藏生死书》读着读着我骨折了

43:17 水溶性复合膳食纤维益生元固体饮料

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主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧｜后期 余冬

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虚空游戏 — 甲乙时日

超级喜欢你 — 李艺彤

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本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

还记得那个穿Gucci的女中医高荣荣吗？

我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！

无论是上火、疲乏、失眠多梦还是过敏等等大家关心的春天小毛病，我们都能在高荣荣医生快乐又活泼的专业解答中找到应对之道。

聊完之后，我们发现最大的收获不是应对各种问题的具体方法，而是从中医的角度理解了身体会在春天出现各种问题的原因，于是更加懂得如何从根源处改善身心健康。

而最重要的，还是如本期播客结尾所说，“人生种种，不必纠结。身心通达，百病自消。”

欢迎收听。祝你春天身心愉悦。

🎧

00:47 春雨来了，我怎么反而上火了？

04:59 晒背的正确姿势

07:20 运动耗气？没那么简单

11:15 为什么春天容易失眠多梦？

14:00 “春捂秋冻”的正确解法

16:03 春天活力的秘密在冬天

17:52 简单有效的养血妙方

20:51 中医的“血虚” vs 西医的“贫血”

22:33 春季抑郁怎么办？

28:46 春季过敏怎么办？

33:36 两个好东西，防止春季眼睛干涩

34:48 喝咖啡的正反面

36:20 内心通达舒畅，才是养生的内核

⚠️

免责声明：如有肠道疾病，请咨询消化科专业医生后选择相应生菌。如有调节消化系统问题或营养吸收问题等需求，请咨询营养科专业医生后选择益生菌。健身群体如有补充益生菌方面的特殊需求，建议咨询营养科专业医生。

🔗

1. 丙午年：中国传统干支纪年法以10个天干（甲到癸）与12个地支（子到亥）依次配对循环纪年，2026年对应天干为丙、地支为午，因此称为丙午年，对应生肖马年。

2. 广步于庭：出自《黄帝内经》，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，讲述春季应该怎么做可以使精神意志得以舒展生发，顺应春天生机勃勃之气。

3. 症瘕积聚：这个词汇是随着中医学的发展，历代医家将医学经典中关于体内包块的理论进行总结归类后，形成的一个约定俗成的中医专有名词。

❤️

虚空游戏 — 甲乙时日

去这个世界冒险（2025 哈尔滨亚冬会冰雪助力曲）

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主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧｜后期 余冬

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本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

本期节目由中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】赞助播出。

🫧

虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活剧情，但很多时候我们对这世界上某一个道理、某一种规律的顿悟，恰恰就是来源于很多个日日如常中的平凡瞬间。

喜欢把这些「平凡顿悟」收集起来，好好收藏。像在海边捡贝壳一样，我们的生活常规好像大海一样永恒而单调，但每一个来自认真生活的小小顿悟，都像一颗海边闪闪发亮的贝壳，值得被珍藏。

除此以外，还有各种最近看到的、吃到的、用到的好东西，迫不及待想和大家分享。

🎧

【第一部分 平凡顿悟】

02:07 第一个顿悟：与滴滴司机的故事

03:39 说真话，真的是最重要的吗？

07:20 不想再被“忠言逆耳“ pua 了

12:00 第二个顿悟：无法被治愈的我们

14:13 一个衡量心理健康的最高标准

14:51 治愈如果无法被完成，那还有什么意义？

16:49 奥斯卡提名动画短片推荐：《退休计划》

17:58 第三个顿悟：看见观音护法的那瞬间

18:31 总是装作不好惹，只是因为太害怕

19:19 善良需要武器，否则只是待宰的羔羊

20:40 如何保护自己？观音给我们提供了最好的示范

【第二部分 最近看的好东西】

24:02 伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》

28:11 「50岁打工人」系列丛书

【第三部分 不平凡好物】

33:36 酸萝卜，来炖一锅酸萝卜老鸭汤

35:37 口角炎与山姆维生素B

38:32 真正中药熬制的洗发水（养发膏）

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主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧｜后期 余冬

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虚空游戏 — 甲乙时日

When I Grow Up — Tim Minchin

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大家新年好！

今天是咱们 2026 春假结束返工的第一天，「思文，败类」也跟着这开工的节奏复更啦～

首先感谢大家的包容与陪伴。在停更的这些日子里，希望你过得好。新的一年来临，也祝你健康平顺，好运连连。

本期播客，我们就趁着春节除旧迎新的心情，聊了聊”好运“，以此，来和坏运气说拜拜，和好运气说嗨嗨。

但是到底要怎么样才能迎来我们的好运气呢？

欢迎收听思文的分享。听完说不定你会和思文一样，看见好运气已在脚下了。

祝你收听愉快。再次祝你，新的一年好运连连。

🎧

00:00 复更告白

【第一部分 赶走坏运气】

01:55 认命还是不认命？这是一个问题

04:55 《了凡四训》终结了我对“命运”的疑惑

08:41 继续录播客是一场属于我的“修行”

15:13 赶走坏运气的方法 1：升维思考

26:03 赶走坏运气的方法 2：小小好事多多做

31:41 赶走坏运气的方法 3：都在《易经》里了

【第二部分 迎来好运气】

33:50 ”好运来临“是一种怎样的感受？

34:42 认命、看到贵人与不想“算命”了

39:34 维持好运气的方法 1：除了保持谦虚还是保持谦虚

40:58 维持好运气的方法 2：靠近好运气朋友

【第三部分 分享好运时刻】

42:51 荒废多年的公众号里居然还有人？

44:07 由一个哭泣女孩引发的冥想

47:20 我知道你已经在这里很久了，我的好运气

🔗

1. 《了凡四训》：明代袁了凡（袁黄）所著，主要阐述“命由我作，福自己求”的思想，讲述“趋吉避凶”的方法，强调命运掌握在自己手中。

2. 《易经》：中国古典文献之一，用一套符号形式系统描述事物的变化，表现了中国古典文化的哲学和宇宙观。

3. ”爻“：《易经》有 64 卦，每卦有 6 爻，由两个符号“——”与“— —”组成，现今人们将“——”称作”阳爻“，“— —”则称”阴爻“。

4. 彭老师的播客：《02.一个俗人决定上山修行》

❤️

特别感谢杰夫李对本期背景音乐的版权支持。

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主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧 李童｜后期 余冬

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在录制之前，我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价，到了要录制时，前几天那种不知道哪里来的美好的，轻盈的感受转瞬即逝，照见我们最日常的样子：依然还是在意他人的评价。

这一期里我们聊了最初我们是怎么被评价塑造的，也聊了逃出这些评价的可能。当然，依然是非常个人的经验。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

02:09  老师、家长、同学，每个人的评价大不同

04:13  向着夸奖成长的向日葵

12:10  单眼皮事件

18:09 评价他人是需要学习的技能

21:40 人们是怎么被自然地分成台上和台下的？

29:06  随大流的情绪和评价

34:44  当你一帧帧去分析他人的时候，他人也能分析你

39:20  评价系统的便利

44:30  被评价的时候看清楚，ta是谁，ta出于什么目的评价你

50:30  恩害相生

56:20  当你感知不到恶意，恶意的伤害就会消失

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都可以收听啦

经常有朋友私信问，为什么我就是读不下去书？实际上，我们近期也有同样的疑问。读书原本是件让人愉快的事，但为什么越来越无法静下来翻开一本大书呢？

出于这种疑问，我们聊了一期关于文化体力的内容。没有解决方案，只有一些个人经验，和碎碎的所思所想。但读不下去书，其实并不是一件那么紧急要解决的事，我们只需要量力而行。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

02:23  看完了一段文字，但我不知道我在看什么

05:35  与钩子作对，就是跟人性作对

08:35  当看书变得不再流行

11:55  我哪有力气读那么重的书

15:55  太好了！不是疲惫，是发烧

18:06  上班比想象中更消耗体力

21:54  快乐别放肆，多巴胺别堆积

24:09  谈恋爱不如刷手机

29:57  身体一停，脑子就想活跃

32:59  推上专注力的轨道

39:07  接受非常庸俗的自我

42:01  读书焦虑要不得

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Brutus-Em Beihold

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都可以收听啦

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。

祝大家收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:33  一口气看完《都是她的错》

07:25  你经历过什么，你就会共情什么

13:05  《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年

17:12  一个熊熊燃烧的人格

24:09  在成为千古罪人时，她还是个青少年

27:45 学术乌托邦

29:33  有些人能感受到雨，而有些人就只是被淋湿

31:17  如果我的出生是自愿的

35:13  一个很棒的职业

38:55  小零食和A醇

43:15   指缘油和有机山药

47:43  古琴课和杨医生

本期提到的影视剧和书单：

《都是她的错》《蜗牛回忆录》《绝望写手》《绝代艳后》

《在西南联大》《马可瓦尔多》《关于我在精神科住院的22天》

《出生意愿确认》《在家与彼岸之间》

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🎵本期BGM：

Steal Your Heart Away-Fleetwood Mac

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这一期我们聊了关于建立边界的话题。

边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:19  当挑食的人假装不挑食

05:35  有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿

10:36  建立边界就是建立秩序

15:21 边界模糊的人，听故事都累

19:24  美丽茶壶送出事件

25:19  半夜群里胡话事件

30:40  我们与万物同在的前提是，我们与万物分离

36:24  面对上司，我们也可以顺利建立边界吗

41:47  我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人

44:09  建立边界不代表不真诚

51:15   因为在乎他人，所以决定说真话

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Escape-Megan Nicole

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本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

04:16  一到秋天，我就开始起夜了

05:11  女伤春，男悲秋

09:48  九点睡和十点睡完全不一样

12:35  秋天，动物长出新的绒毛

16:33  少洗点儿澡吧

21:04  养发好时机

25:51  秋风无情，关节知冷

31:00  阿姨们的选择，都是有道理的！

32:46  身心燥怎么办！

35:11  该贴膘的时候，咱就别减肥啦

41:23  受凉了先别泡脚，膝盖上敷一敷

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本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。

这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

02:14  不是我的能力太差，只是我的天赋不适合高考

06:52  对一件事狂热，是很珍贵的

08:26  被骗，和智商没关系

14:34   思文姥姥，没有得到金斧头，也没有丢失自己的斧头

18:10  假如你是自己的造物主，你应该做出什么样的选择

20:23  张曼玉演技开窍，我们能从中学到什么？

24:48  拥有生命力，从驯服四肢开始

31:16  被打动和真的认同，是两码事

35:00  怎么办？看辩论，谁最后一个发言我就相信谁

38:41  人害怕成功，害怕到要给自己捣乱

43:27   巴黎太远了，远到不相信有天可能到达

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🎵本期BGM：

Goldfish Song-Goodmorning Pancake

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人对自己外形的塑造，很多时候都与当时当刻的内心状态相关。偶尔翻到一些古早照片，陌生到也许我们自己都无法理解，但又确确实实是那样的装扮自己了。

所以这一期，我们聊了从小学到高中的穿衣风格，发现这中间有很多有趣但被我们忽略的变化。

✍️

Show Notes：

00:28  时尚妈妈和小姨

04:36 反抗，为了一条粉红色内裤

09:55  拥有裙子的美好夏天

12:32  放弃裙子的那个下午

16:39  帆布鞋，文艺但磨脚

21:07  令人伤心的牛仔裤

26:53  望而却步的品牌店

31:17  挡住大半张脸的厚刘海

35:11  整齐划一之下的彩色青春

38:41  这首红豆献给我和我的好朋友

42:59  普通话、方言和个人形象

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本期BGM：

Porsche- Valentina Ploy

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这两年，我们渐渐地喜欢上了一些以前不会喜欢的东西。细数了一下，原来是年纪到了，中式血脉终于觉醒了！所以就聊了一期关于喜好的具体变化。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

04:31  翡翠怎么突然这么好看啊！

08:45 爷爷泡的茶，喝起来不怎么优雅

11:17  年轻时见的红木家具VS觉醒后看的金丝楠木

13:58  透气、轻盈、服帖，缎面千层底布鞋

15:43  零食，不得吃点儿养生的

18:05  书法和中国画，找到欣赏角度了

26:00  竹扇在手，中国风我有

27:18  怎么就读起曹丕了

31:51  拥有印章，咱就是个人物了

35:00  我要知道身边所有花朵的名字

42:46  穿上汉服去蟠桃大会

46:43  你的家在哪里？我家门口有老鸹窝

🎙️感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的赞助

「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。

一期一会，寻秋染桂。这个秋天，Off&Relax推出了桂花香氛系列，包含限定洗发水，护发素，精油，以及全新推出的沐浴露和身体乳。并且，特别推出了【秋染落桂】限定香氛周边。愿每位听友于繁忙之外，都能享受放松身心的自在时刻。伴随发丝间的香气，将秋天留在身边。

店铺链接：detail.tmall.com

即日起至9月25日，手机淘宝搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【思文败类】，即可获赠听友专属福利券。祝愿大家在温润的秋日里，找回内心的舒展与安宁。

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安全感是很早就想聊的话题，但因为本身的安全感并不是很足，在三年自由职业的过程中，也经历过很多不确定，不安稳的时刻，身处其中，很难有什么清晰的话可以讲。

到了现在，日子总算是有些大体安稳的样子，所以就借此机会聊一聊安全感的话题。希望大家喜欢。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:58  红与不红，不是努力就能决定的

04:43  终于确定，这棵树能结果子

09:25  别担心，人们恨你恨得并不坚定

12:41  思文安全感的组成部分

17:03  存钱两人组

22:41  成熟大人的资产配置法

30:02  接受人类不会绝对安全

31:57  很高兴你也喜欢艺术

33:54  千万千万不要大额负债

38:36  一份有正反馈的副业

40:38  一套属于自己的稳定的认识这个世界的逻辑

🎵本期BGM：

Bach - C Major Prelude

🎙️本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出

在不确定的世界里，每个人都要尽早做4笔钱的规划，来应对周期波动。

1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出，1笔保命钱（占比20%）应对健康风险，1笔进取钱（占比30%）博取高收益，1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。

其中，40%的长钱尤为重要，长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。长钱是所有钱中的“压舱石”，应提升到第一优先级来考虑，在不确定的世界中，给自己多一个确定的支点。

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都可以收听啦

高能量固然让人羡慕，但是对于天生的低能量人群，我们很难去参考他人蓬勃的生活状态。既然如此，不如正视自己，摸索适合自己的使用指南，珍惜每一分精力。

本期我们聊了一些作为低能量人的生活经验，希望对大家有启发。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:55  时代终于追赶上我们的步伐

04:00 现代社会，高耗能

07:42  洗澡，让人焕发生机

14:56  如果i，就尽情i

17:55  千万不要谴责自己

19:58  采光太重要了，朋友们

22:20  没有精气神，试试换个造型

23:10  养气七法

28:10  成功人士的计划表真的适合我们吗

34:58  养成好习惯，减少决策成本

39:19  气场不合，不用硬做朋友

41:01  向着你相信的，祈祷

🎵本期BGM：

Somewhere Else-Travis

🎙️感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助

Nobaton诺巴顿，源自好莱坞明星私房院线口腔品牌，注重植物成分与专业科学高效进阶护理，被圈内人誉为“红毯发光牙膏”。众多明星推荐，一站式解决牙黄、口臭、牙敏、牙龈脆弱等口腔问题。

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都可以收听啦

本期节目讨论了关于如何爱人的话题。很多时候我们以为自己情感丰沛，但仔细去观看一下，丰沛的也许是情绪，而不是情感。当然，这不是我们的问题，对于爱，现代人只是太缺乏练习。那又该从何做起呢，我们给出了比较私人的答案，希望对大家有所启发。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:20  对爱没有想象力，我真的很无情吗？

04:16  学会爱，你得练习啊

11:51  什么？他们俩之间居然有爱情？

15:13  及时满足太多了，没有一个AI不回你消息

20:54  人就喜欢走窄路

23:36  先动情的那个，真的输了吗？

29:53  如何分辨爱和讨好

35:18  脱离自恋去爱人

38:55  跟着《红楼梦》学爱人

42:27  从小事做起：把别人的话当话听

46:09  把车修好，你要知道正常的车怎么运行

48:46  爱神，是匮乏之神和丰盛之神的孩子

感谢【七西品牌 】对本期节目的支持。

本节目推荐的七西趴靠自由枕，可以适配各种姿势，让人自由躺着靠着甚至是趴着玩手机看书，很适合喜欢葛优躺的手机党，特别是小孩老人用这个对腰椎颈椎很友好。如果喜欢推荐大家试试

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🎵本期BGM：

Headcase-Day Wave

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都可以收听啦

本期我们聊了大家喜闻乐见的夏日养生，在这个三伏天里，该怎么让自己的身体更舒服，更自然，更好的度过这个炎夏。希望大家喜欢。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:41  别说养生了，夏天什么都不想干

03:28 祛湿好物，五指毛桃薏米茶

06:08  肾水足的人，既不怕热也不怕冷？

11:36  喝绿茶，腋下生风？

15:05  空调，是一种贼风

20:30  胃口不好，不代表会瘦

25:00  夏日热心肠和爱无能

29:22  两种湿气：内湿和外湿

33:51  两种中暑：阳熟和阴暑

41:50  热过，才知道凉快有多爽

47:19  夏日养心小方法

🎵本期BGM：

Forever Starts Today-Tim Halperin

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都可以收听啦

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。

祝大家收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:41  高高举起轻轻放下的日剧

05:55 集各种爆款元素于一身的老港剧

08:25  关于颜色的纪录片

10:11  生活可以枯燥，但喝啤酒时必须爽

18:13  美国人也有田园梦想

23:38  谁来决定吃什么

28:33  从挑食者到美食家

30:34  高中生语文再教育

32:33  再见了，爆款文章

36:23  遥远的诗歌

39:35  80岁的杂文集

40:51  藏香柏、鼻腔喷雾和丙烯马克笔

45:54  新鲜莲子和自创护肤大法

48:51  王德峰讲红楼和草根夜档

本期提到的影视剧和书单：

《热点》《九五至尊》《寻色中国》《晚酌的流派》《最大的小小农场》

《谁来决定吃什么》《如何阅读文学经典》《不再踏入流量的河》《玫瑰朝上》《无暇他顾》

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🎵本期BGM：

月が泣いてる -辻亚弥乃

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本期主题来自我们最近的一些切身感受，人生总会遇见些尴尬时刻，比如宣称已经健康之后，又生了小病；官宣幸福不久，又觉得生活不那么如意；某一刻完成自洽，没几天又开始继续拧巴。

我们肉体凡胎处于生活的洪流之中，完美的那一刻总不会停留太久，能做的只是对自己宽容一些。痊愈之后可以再次生病，自洽之后也可以继续拧巴。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:09  不好！体检指标相当不错的思文，又感冒了

03:31 站在台上，谁不通透；下来生活，谁都糊涂

05:59  心理咨询师也有督导

10:33  我的生活无话可说

14:42 来自娱乐圈的情感教育

19:12  言不由衷，人之常情

26:00  说话的人不笃定，听到的人记心中

32:33  没人知道接下来是挨骂还是挨夸

35:05  春风一样的人，心里有多忧愁

44:31  我此刻不这样，但我明天也许又这样了

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🎵本期BGM：

Afterlife- Ingrid Michaelson

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六一没过多久，高考也刚结束，今天我们来聊一个有关成长的话题：从小到大，你想成为什么样的人？关于这个问题，这些年我们有过很多想象，所以这期讲了很多自己的故事，也欢迎大家将自己的故事写在评论区。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:07  袁袁是个女孩！她做到了！

04:11 破案了，思文为什么想长到一米七

06:15  到底谁能蛋白质摄入达标？

09:31  与大长腿妈妈步调一致

16:34  三毛、铁凝，池莉，女性样本来啦

23:47  香港来的都是星探

25:19  从李白到张含韵，人生偶像大跨越

30:10  说出自己的喜好，真的需要勇气

41:44  不喜欢自己，青春期无一幸免

48:02  人生武器：异想天开

52:13  震撼台词：等你月薪过万，你也会这样

54:33  你还很年轻，你完全有时间成为你想成为的人

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🎵本期BGM：

Sunrise-High Dive Heart

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这些天我们一直在看电视剧，看了古早的《粉红女郎》，也看了新剧《蛮好的人生》，两部剧的故事设定都在上海，也都是以女性为主角，所以我们就以两部相差了二十多年的剧为切入点，来聊聊都市俗女们的变化。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:22  夏日好物推荐

04:40 都市俗女：与生活高度相关的现代女性

07:31  重看《粉红女郎》

12:00  漫画刻板，但真人长出血肉和意识

16:37  千禧年的时代氛围：陌生人在路上相识

21:13  男人婆，不知如何归类的女人

24:11  《蛮好的人生》，谁能不爱胡曼黎

29:18  现代女性，没空待着卧室里

33:39  “妈感”“大姐感”，是个很好很温暖的词

39:50  爱情，性价比低

43:12  放弃当圣母，做个有底线的好人

49:38  过去说谎很容易，因为那个时候世界还不透明

54:51  把生活朴素地过好

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🎵本期BGM：

Crush Confession-Mona Lisa Heartfelt

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最近我们看了一本漫画，叫做《想在天气好时去海边》。里面包含一个长篇和一个短篇。由于里面所讲的故事也跟我们的现实生活有重合，所以就发散地聊了聊这本漫画和成长相关的话题。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

02:09  年轻的时候靠自己，老了之后想求神保佑

05:41  思文姥姥受洗事件

08:52  在医院里，人很难轻松

14:11   人生喘息时刻：带着耳机散步

18:07  想在天气好时去海边，想买两件漂亮衣服

21:41  刘阿姨的母亲节

24:34  袁袁妈妈独自去吃黄焖鸡米饭事件

30:05  长大后，习惯性报喜不报忧

35:57  宝鸡能人在上海

41:49  富爸爸穷爸爸

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Bags-Clairo

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本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。

这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:44  思文的点菜秘诀

04:16  “我错了”，让人无比轻松

07:43  想早睡的人，很难早睡

11:58   面对重要的事，人的动作很容易走形

16:42  那些接近生活本质的丑东西

19:15  被夸赞之后一边羞耻，一边暗爽

23:42  语言，是很容易失效的

27:09  打动你的是语言传达的东西，而不是它本身

31:07  神秀和惠能的故事

34:58  任督二脉通了，人生也没什么变化

39:21   这是你的人生底噪

43:52  关注别的事情，噪音就会被遗忘

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🎵本期BGM：

If It Weren’t For Love-José Lucas

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这是一期关于春天的节目，聊春日印象，聊养生，聊书单，聊影视剧单，聊食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样轻盈放松。收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:53  季节变更，在时间和空间上都有一种新的节奏

06:32  春天，晚睡早起

08:02  袁袁的春日书单

15:37  思文的春日书单

24:15  在现实生活中收纳电影的感受

27:47  运动番分镜天花板到底是谁？

30:47  让人幸福的英剧

37:03  神秘的青春乐队

40:05  春天和野餐垫和小狗

44:55 炒豆芽和青团

47:52  瑜伽和晒太阳

50:15  血脉觉醒：书法和养花

本期提到的书影音：

书单：《小王子》《白夜》《受戒》《手上有毒的猫》《长安的荔枝》

影视剧：《四月物语》《立春》《乒乓》《万物生灵》《苦尽柑来遇见你》

歌单：GRe4N BOYZ乐队   王菲《金刚经》

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Blue-Far Caspian

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前阵子思文看到了一篇叫做《没有朋友的青春期》的专题报道，以此为契机，我们又一次聊到了友谊。青春期和成人的世界在友谊方面差别并不大，我们都面临着自己的问题，对于这些问题我们也提出了自己的小思考，希望能对大家的生活有所启发。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

02:16  写不出来的作文题目：我最好的朋友XXX

06:06  网络上一样很难真心换真心

11:10  友谊，一种人人都经历过的情感

15:00  交朋友需要时间啊

18:57  说XXX的人，不要跟我说话

22:47  行动在友谊生发之前

27:50  处在竞争关系里，怎么有心情交友

32:44  勇敢的沈眉庄和林黛玉

38:08  跟真人交流有多快乐！

44:10  成为顺便看一眼的朋友也很好

48:25  擅长绝交，不擅长重归于好

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🎵本期BGM

Italo Disco-Last Dinosaurs

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本期我们讨论了一个让人愉悦的话题：乐观。

到底是乐观的人命更好，还是命更好的人才乐观，我们现在已经很难将这个因果分辨清楚。但诚实地讲，这些年我们确实从乐观里得到了很多好处，有的帮助我们实现了梦想，有的帮我们度过了难关。如果你觉得自己没那么乐观，那么试着对“好事”保持想象力。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:34  有时候，人活着活着就乐观了

06:20  一种很隐秘的不配得感

12:34  不用回避自己的时刻

17:25  大学生勇闯上海

22:31  裸辞的人最乐观

27:09  做自媒体，如何跨越羞耻心

30:22  选专业，是为了多谈恋爱

33:00  能把身体糟蹋成这样，也能把身体保养成那样

38:22  好的人生，从拒绝坏工作开始

42:58  吸引力法则到底有没有用

46:02  对好事，保持想象力

🎵本期BGM

Humoresque-Antonín Dvořák

🎙️

本期节目由雅诗兰黛赞助播出

在评论区分享大家的乐观时刻，有机会获得雅诗兰黛智妍胶原霜50ML正装噢～

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在城市里，我们每个人身上都背负着臃肿的评判，这些评判有时候也左右了我们对自己的看法。当我们走出城市，身处高山时，这些评判也轻轻地被剥离掉了。

为什么身处高山，我们更容易接近自我？因为我们也是高山的一部分了。

✍️

Show Notes：

01:19  攀登，一项无意义但意义丰富的运动

05:13  有的庙建在山上，是一种筛选

07:31  有时候我们会忘记自己本身拥有力量

11:21  臣服，让我感到自由

17:07  大自然从不评头论足

19:24  面对高山，有什么好尴尬的

22:39  存在危机，是一种城市病

30:38  在山里，一键恢复出厂设置

35:01  大自然的威力超乎想象

38:06  重生之我在西安爬华山

39:58  高山教她的第一堂课

🎵本期BGM

VItava-Bedřich Smetana,Daniel Wiesner,Petr Jiříkovský

🎙️

本期节目由始祖鸟赞助播出

关于始祖鸟拍摄的《高山教她的第一堂课》、杨小华纪录片、以及木屋对谈的完整版内容，欢迎到始祖鸟官方账号查看。

想知道更多关于始祖鸟的信息，也欢迎到始祖鸟小程序查看。

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本期的聊天涉及一个很混杂的问题，我们生活在一个看似什么信息都可以获取的时代，却常常感叹被困在信息茧房里。那我们是否有个难以逾越的边界，以及我们究竟能不能穿越它，去那些没见过的世界。

✍️

Show Notes：

00:59  水晶到底是不是很火？

05:04  女刊男刊，选题边界大不同

10:08  是我们不感兴趣，还是他们讲得不够好

13:46  孙悟空的空气墙

17:47  工作让我去没去过的世界

24:34  第一次看到东方明珠，竟然是恐惧

30:27  把心门打开了，所以才会伤心

33:41  商场里的每个代言人，我都认识

38:35  我对世界的突发奇想，在一个过于熟悉的城市里消失了

41:17  思文勇敢买家具事件

🎵本期BGM：

62 mi（outer space）－ Deloris

🎙️感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助

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都可以收听啦

本期节目与巴黎欧莱雅共同呈现，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得”。

以前听过一句话：没有在深夜里痛哭过的人，不足以谈人生。我自己是在无数个夜晚不停的问自己，如果你不够成功，又凭什么值得？

但是呢，你会发现，时间真的是一剂良药，一边怀疑自己一边活着，你就会觉得，好像我们人生的容错率，也没有想象中的那么低。很多时候我真的觉得要完蛋了，但是有一天，它就是那么毫无痕迹的过去了。最后轻描淡写的跟自己说一句没关系，可能这就是所谓历练，无数次历练后，你会感觉自己越来越值得。

今天，我们非常荣幸地邀请到了李思思，和巴黎欧莱雅一起，听她讲述自己的故事，或许，你也能从中找到属于自己的答案。

愿你放下过去的包袱，将历练化为盔甲，成为更强大的自己。

期待大家在评论区留言分享自己的值得故事，我们会在评论区挑选具有代表性的经历在欧莱雅官方平台分享给更多女生，并且抽取3位幸运观众送出欧莱雅值得礼盒。

✍️

Show Notes：

02:17  没关系，我就是妈妈呀

06:21  悲观主义者，接纳自己的顺遂

08:08  学跳舞，我在这边哭，妈妈在那边哭

12:04  一个未完成的表演

15:48  小舞台比大舞台更让人紧张

18:12  活到现在，谁还没点不配得感？

28:15  与萧敬腾同台唱歌但不内耗事件

31:57  高考，热血时刻

35:20  天生就有规则意识

39:15  我的孩子，可以做自己想做的事

41:19  我一直不是一个很有个性的人

45:29  当时不杂，既过不恋

🎵本期BGM：

Bach - C Major Prelude

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本期节目完成了我们做播客以来的一大心愿：与戴锦华老师聊天。

感谢青葱计划促成了这次聊天，我们聊了青年导演现状；聊了自我否定；聊了关系和羁绊；也聊了孤独感。

希望大家喜欢，收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:14  好的，我们都对这个世界一无所知

06:52  故事，还是要诚恳地讲给别人听

11:17  自恋的状态下，就表达不了自恋了

13:56  年轻导演，可以狂点

18:10  四十大惑，五十天晴了

22:07  岁月不会自然赋予你智慧

27:09  那个年轻时收缩的、恐惧的、紧张的自我

33:45  当我们不再感觉到他人

39:07  建立关系，那么具体那么抽象

41:57 互联网时代的爱情

44:59  生命这本账，最终会被平掉

关于青葱计划：

中国电影导演协会CFDG携手香奈儿支持青葱计划，于2022年共同创办“成为导演之前”电影大师班及主题影展。双方以“代际沟通”为宗旨，以电影大师班和主题影展为载体，邀请导演、剧作、视觉、表演等创作领域的资深电影人和行业先锋，将电影艺术核心理念与技巧的阐释与分享，引导未来影像创作者的视觉思维与文本透视，为新生代电影人提供交流机会，激发更多创作可能，共同赋能中国电影的未来。

🎵本期BGM：

20 Years－The Civil Wars

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回家过年是一个温暖又沉重的话题。这一期，我们通过四个部分来聊聊回家过年这件事，它们分别是：春运、家，我们爱什么、家，我们怕什么、何以为家。

最后，希望我们都有能力建立让自己安心的家。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:09  回家过年，指向逐渐变得不清晰

04:51  春运的悲惨经历

10:26  火车上的吹牛大哥

14:56  并不亲密的父母

18:54  心疼，一个学会爱的瞬间

22:15  青春期表演性质的爱

25:57  我对父母一无所知

29:23  你可以用一万个理由说服自己，但愧疚还是愧疚

34:09  掌握你不堪往事的亲戚们

39:08  是家，也是T台

43:23  何以为家？

48:00  此心安处是吾乡

🎵本期BGM

Hotel-Delorians

🎙️本期节目由欧莱雅赞助播出

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这是一期关于冬天的节目，聊冬日印象，聊养生，聊书单，聊影视剧单，聊进补食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样温暖放松。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:52  冬天，一个有特效的季节

04:10  有什么好事，就不要到处说啦

06:29  袁袁的冬日书单

12:24  思文的冬日书单

15:30  脾胃弱也可以看的今敏动漫

18:18  最完美的离婚，人与人之间不可调和的摩擦

20:29  冬天，再刷一遍《请回答1988》

25:50  苦情女主幻想BGM

30:03  热红酒和羊肉汤

32:05  男女同款的衣服怎么这么好穿！

37:50  害怕见父母，可以带个朋友

42:40  去看一些不太会看的剧，激起早已沉寂的好奇心

本期提到的书影音：

书单：《卡拉马佐夫兄弟》《红楼梦》《命运》《草民》《皮囊》

影视剧：《东京教父》《布达佩斯大饭店》《最完美的离婚》《请回答1988》《午夜巴黎》《梦之安魂曲》

歌单：《星象仪》

伍迪·艾伦电影原声

🎵本期BGM：

Overthinking- Acid Ghost

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2025年的第一期内容，我们聊了“做自己”的话题。“做自己”由于太常被提及，导致我们一提到它就自动将之归为时代鸡汤，而与它的真正含义隔了一层。

当然，本期的内容未必更接近这个古老哲学命题的真正含义，但只要坐下来去聊，就一定会离自己更近。

✍️

Show Notes：

00:25  以为是情绪问题，其实只是没睡好

04:11  现代人怎么就突然要“做自己”了？

08:15  我们对自由的渴望，并没有想象中那么大

13:14  抱着沙发垫子的你，误以为垫子和你是一体的

16:27  为什么让我快乐的都有害，让我痛苦的都有益

21:30  姜子牙可以随时让我消失

23:08  思文姥姥名言：我最讨厌那个科学！

28:31  神性和心灵

31:38 人都有接近真相的天性

35:39  每天认识新自己：我居然是个这样的人！

37:24  待在屋子里不出来，你当然是世界上最好的人

41:50  人类干很多事情都是为了认识自己

45:00  市场不想让你找到自己，市场想让你每年找一次自己

🎵本期BGM：

More & More - GEMINI

🎙️本期节目由「七西枕头」赞助播出

护颈助眠的【 七西枕头 】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。

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本期是我们的十二月刊。

内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。

祝大家收听愉快，我们2025年见。

✍️

Show Notes：

00:26  人物专题：《影后》群像

03:42  故事离我们很远，但情感离我们很近

06:31  一些爆哭情节

17:00  热点话题：李子柒回归

21:45  一种不嫌生活累赘的悠闲镜头

25:26  风格这个东西，无法匿名

28:13  文化趋势：老登电影

32:42  那些能用幽默瓦解的

34:26  韩国综艺里的女性身份

36:51  好物推荐：睡觉袜子和油泼辣子

39:30  生活方式：冬日养生

41:45  接近冥想状态的织毛线

🎵本期BGM：

Skin to Skin-Monica Karina/Dipha Barus

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本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。

这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:30  一个总是处于动荡生活中的朋友

04:48  爱制造分离，而施虐制造忠诚

08:25  你如何实现欲望，你就是什么样的人

12:57   欲望可以是件好事

15:08  优秀不会让人被爱，优秀只会让人被需要

23:55  有人表达爱的时候，可以相信一下

27:00  生活可不管你是什么领域

32:55  我正直、勇敢，有公众号阅读量

35:33  理解错了，但有被鼓舞到

38:00  一个看大人之学的夜晚

40:21  修身、齐家、治国、平天下的方法论

44:10  自己知道就行了，没必要向所有人炫耀真诚

🎵本期BGM：

What I Saw-Doug Paisley

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12月一到，我们就盘算着要做年末总结了。2024年，我们最大的感受就是：平凡，但超级满意。甚至对我们做出这句总结，也超级满意。

这一期，我们聊了聊2024年生活、工作、情感状态、以及人生观的变化。都不算什么新奇的体验，但其中所经历所成长所感悟的部分也还是值得一说。

祝大家收听愉快。

✍️

Show Notes：

02:01  去年想做的事，都完成了吗？

07:14  思文鸿运大开的38岁，发生了什么

10:57  那些年，总觉得此时此刻的生活是过渡期

13:36  为什么有人没钱也可以不焦虑！

16:17  这一年，袁袁体会到了飞翔的感觉

24:56  上半年几乎没有收入，我们的工作还好吗

28:55  妈妈，我学会用Ai工作了

34:23  2024，跟家人的情感交流

40:30  友谊维系诀窍：可说可不说的，就说了吧

43:17  不用成为胜者的我们

47:53  喜闻乐见的环节：展望未来

🎵本期BGM

Moving in- Alexandre Desplat

🎙️

感谢夸克对本期节目的大力支持！

夸克给听众朋友们带来了丰厚的福利，现在上夸克APP搜索【思文说要淡定】即可参与活动抽奖，有机会赢得取macbook pro、现金红包等大奖。可以在电脑搜”quark.cn“下载夸克电脑版，体验工作让夸克AI先动手的快乐~

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本期是我们的十一月刊。

内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。

祝大家收听愉快，我们十二月见。

✍️

Show Notes：

01:51  人物专题：魅影

06:29  如果你可怜到没感受过爱，那就让你感受一下

10:17  热点话题：再见爱人

13:54  居然有人敢在电视上如此放肆

18:21  一些隐秘的集体创伤

21:37  不要把情绪外挂到另一个人身上

24:29  文化趋势：刘晓庆口碑逆转

27:20  超越时代的精神内核

31:26  舆论爱你，舆论恨你

33:21  明星时尚单品：做自己

34:30  好物推荐：英国茶和读书架

37:30  生活方式：读简单英文书

41:39  与拖延症搏斗初见成效

🎵本期BGM：

My Favorite Song-Skyler Stonestreet

🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出

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这期节目我们讲了一本书，叫做《茫然尘世的珍宝》。这本书讲述了一个中年女人的生活，里面的故事离我们如此之近，以至于在里面常常看到自己。它带给我们的感受很难几句话说清楚，所以我们录了一期节目。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:46  文艺青年生了小孩，会变成什么样子？

07:40  一边是自由，一边是女儿

10:38  养个小孩儿到底要投入多少关注

12:41  我的妈妈爱看我

20:17  红薯和鸡蛋，世界上最容易讨好的人

26:47  享受，是一件需要学习的事情

28:55  让读书回归消遣

33:59  为吃橙子写诗

40:53  一些来自宝鸡的文化冲击

46:44  成长才不伤感，成长快乐

48:48  来自丰子恺的治愈时刻

🎵本期BGM：

Saturday Night With You-Delorians/Devin Adamn

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这一期讨论的内容也是我们这半年的困境，即：如何自我更新。我们播客虽然定位是陪伴类节目，但长期叙述自己的人生总有枯竭的时候，那我们该怎么敞开心扉高速成长，或者怎么去面对自己并不总是成长的人生。希望这些讨论也能给大家带来快乐和启发。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:06  人生并没有那么多高光可以诉说

05:34  停留在黄金期的人们

08:39  不得不说，我们的职场经验略显陈旧

13:59  舒适区，过阵子就不舒适了

19:00  “晚节不保”这几个字太重了

22:33  每一个时代都又好又坏

24:55  一种习惯性的防御姿态

29:19  学而不思则罔，思而不学则怠

33:42  我们和世界是一边儿的

39:22  没有共鸣也没关系

🎵本期BGM：

Please Slow Down －SYML

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本期是我们的十月刊。

内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。

祝大家收听愉快，我们十一月见。

✍️

Show Notes：

01:36  人物专题：包青天形象

06:02  我们能把所有希望都寄托在善良上面吗？

11:38  高中好友被骗事件

14:54  对他人全然的信任，可能只是想推卸责任

18:53  热点话题：股票涨跌

22:22  股票太刺激了，还是踏实赚钱吧

25:20  赔多了，就成了大佬

29:34  文化趋势：鸡汤失效

34:50  你可以用真相刺痛我，但不能用鸡汤骗我

36:17  好物推荐：配饰和标签打印机

41:53  生活方式：坐班和保持微笑

🎵本期BGM：

Wild&Free- A Rocket To The Moon

🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出

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这是一期关于秋天的节目，聊秋日生活，聊书单，聊影视剧单，聊滋养食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样温暖放松。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:25  头脑清醒和浓郁桂花味

06:23  南方的秋天VS北方的秋天

07:59  一些秋日养生之道

11:33  思文的治愈系书单

15:58  袁袁的哲思系书单

22:14  一些回味无穷的老剧

28:36  秋天，最适合看推理剧的季节

30:28  那天，坂本龙一让思文哭泣

34:23  秋天，一定要喝汤汤水水

40:07  层林尽染太白山

42:26  把车门撞坏过的人，现在想去自驾游

44:15  秋天，清理一些工作

本期提到的书影音：

书单：《熊》《万物的签名》《我的遥远的清平湾》《命若琴弦》《刀与星辰》《博尔赫斯：最后的访谈》

影视剧：《别了，温哥华》《小妇人》《是，大臣》《喜鹊谋杀案》《日日是好日》

歌单：《Amore》德沃夏克第九交响曲《自新大陆》第二乐章念故乡

🎵本期BGM：

Neil Young- Heart Of Gold

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今天是10月10号世界精神日，这一期我们讨论了关于恶意的话题。

从小到大，我们都希望自己是善良的、美好的、理性的，但某些瞬间就是有一些深埋在心底的，甚至让人难以启齿的恶意存在。有时候是嫉妒，有时候是傲慢与偏见，还有时候这恶意也对准自己。那么该如何消化或面对这些恶意呢？我们聊了聊自己的故事。

祝大家收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:32  袁袁骂人事件

03:38  当智力和道德陷入病态的过剩

07:45  Soul，一个很适合观察人类的地方

10:05  恶意表达了，谁来托举我？

12:00  嫉妒很难承认，因为它太过丑陋了

15:49  洗不清的罪恶

20:28  消化不了的内疚

27:09  理性被抬到太高的位置了

32:54  情绪激动时，我们就写诗

36:59  虚伪的人很容易被感知

42:59  接受人性的恶，并不代表赞同它

🎵本期BGM：

Komorebi-Craft Spells

🎙️本期节目由「Soul app」冠名播出

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本期是我们的九月刊。

内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。

祝大家国庆快乐，我们十月见。

✍️

Show Notes：

01:58  人物专题：莉拉和莱农

06:30  有时候我是莱农有时候我又是莉拉

11:28  我要是这样写，我就不敢以肉身示人

14:16  热点话题：添加剂

19:40  跟心理问题没关系，可能就是添加剂吃多了

22:55  文化趋势：现代人怎么老把人当小孩

30:18  究竟是大人逗小孩，还是小孩逗大人

36:00  好物推荐：真的无广

38:36  人到了一定年龄就会变得喜欢真丝

39:50  生活方式：打坐、重回校园和音乐剧

🎵本期BGM：

Radio- Freak Slug/niquo

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本期我们请来了电影《祝你幸福！》的演员：宋佳和吴越。

这是一部新上映的院线电影，讲述了几个人经历痛苦但最终走出废墟的故事。说起来就是简简单单的一句话，却看得我们心里又难过又明亮。所以就找来了两位演员一起讨论这个古老的话题：人类该如何接受痛苦，体验幸福。

聊天过程很快乐也很幸福，希望大家喜欢，也欢迎大家走进电影院去看《祝你幸福！》

✍️

Show Notes：

00:49  看完《祝你幸福！》沉默良久

05:07  一种真实的绝望，一场精准的表演

08:31  不是彩虹屁，吴越大力夸赞宋佳事件

14:54  宋佳那么快乐，悲剧是咋演的？

19:16  搞艺术并不代表你的作品就是艺术

25:46  一个释怀：我离开了，我不放火了

29:44  人总是要失去的，提前害怕有什么意义呢？

35:58  思文和宋佳嘚瑟的学生时代

40:16  每时每刻感到幸福的宋佳

50:54  来自不同世界的我们，在电影院相逢了

🎵本期BGM：

莫怕莫怕-任素汐

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本期是我们的八月刊。

内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。

周末愉快，我们九月见。

✍️

Show Notes：

02:44  人物专题：孙悟空，一个模糊又确定的角色

07:44  相信正义，反叛无聊

09:38  从中医角度看唐僧三位徒弟

16:03  热点话题：跟纸片人谈恋爱

20:04  我们对人际摩擦的耐受力在变低吗？

25:53  文化趋势：玄学热

30:35  没必要，算命最多就是个知情权

35:32  玄学是一种心安的解释

39:54  好物推荐：真的无广

45:13  生活方式：一些中老年爱好和执行力提高大法

🎵本期BGM：

Waterbound- Michael McGoldrick

🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出

想购买的朋友可以复制口令到淘宝👉：79￥ CZ8908 XizW35yO17o￥ https://m.tb.cn/h.gMmf3ST  谦牧山旗舰店

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认知拓展系列一直很受大家欢迎，但因为这样的时刻发生得实在不频繁，所以这次我们依然将标准调低了一些，和大家聊聊日常生活让我们又悟出了点啥？

这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:46  三观要是经常被颠覆，也挺可怕的

05:18  娱乐，就难免有受害者

06:13  幽默就是要心狠手辣

09:39  有人借钱不还，你可以拿起什么样的武器

15:37  到底怎么样才算见世面？

18:28  年轻时关于认知的震撼时刻

24:31  感受天翻地覆，实际拙劣滚动

30:02  真正影响你的东西，也许很小很小

32:36  不要迷恋概念，去迷恋生活

38:38  这个梗，什么原理也没有

41:15  当真实展现在面前时，我们真的消化得了吗

🎵本期BGM：

Dreamlands-Still Corners

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本期节目我们对自己的老年生活进行了一番畅想。因为话题太过具体，所以畅想的内容和天马行空毫无关系，但这些过于务实的想法，确实是我们心底对老年生活的美好想象。希望大家也能从中受到某种鼓舞。

收听愉快。

（祝我们80岁还能录播客。）

✍️

Show Notes：

02:22 身体不好很痛苦，没钱花更痛苦

05:59  保险买好了，保险公司破产了怎么办？

10:01  老年生活大畅想：关于事业

16:33  关于金钱

18:19  关于家人和情感连接

22:02  关于身体健康

25:27  关于心智

28:18  关于日常社交

30:30  关于生活方式和娱乐

36:01  关于尊严

39:33  关于死亡和解

45:53  高质量老年生活，就是高质量人的生活

🎙️本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听

小雨伞保险经纪成立于2013年，是中国银保监会批准成立的全国性保险经纪公司，以“明白买，放心赔”的品牌主张，为用户提供从家庭风险分析、健康保险方案配置、养老理财方案规划、协助理赔售后等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿、中国人保等80多家保险公司达成战略合作，服务上千万用户。

小雨伞为大家准备了两个「独家福利」：

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🎵本期BGM：

Runt- Chris Garneau

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本期是我们的七月刊。

包括的板块依然有：专题、热点话题、流行文化趋势，好物推荐，以及生活方式。

里面所讨论的都是我们最近的所思所想，希望对大家有启发，如果没有启发，那就收听愉快～

✍️

Show Notes：

00:46 《机器人之梦》，你会代入哪个角色？

04:33  一个现代得不能再现代的故事

11:15  都市爱情：轻微排他

15:43  一种成熟的生活观

17:28  怎么了，离职博主回归职场了？

21:12  网络里的成功，怎么来得这么顺滑？

24:28  自媒体的世界有时候比真正的世界更残酷

27:02  已经融入日常生活的MBTI

31:09  “羡慕一切我没有的品质”

37:39  两则简短的好物推荐

39:14  雅致新爱好：昆曲

47:12  用一种自信的语言说话

🎵本期BGM：

Kind of a Nice Time - Vansire

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这一期聊了这段时间围绕在我们身边的焦虑氛围，也讨论了如何在这种氛围中找到属于自己的快乐。人生在世不可掌控的事物太多，但总有一些东西，它公平，不分贵贱，也不会被剥夺。

✍️

Show Notes：

01:38  离职博主，好多人啊

04:30  裸辞爱好者，也想找工作了

07:59  来，让我们感谢过去富裕且懒惰的自己

13:08  跟朋友联系一下，发现大家都不好过

16:08  思文的幸福参照物

19:12  重建生活秩序

24:10  不知道东西南北，就不会迷路

30:14  人真的可以忘记自己吗，忘我忘的到底是啥？

34:47  去年非常清澈，今年略微浑浊

40:56  抽到死神牌，该怎么解读

45:14  时代的好不一定属于你，时代的差也不一定会落在你身上

🎵本期BGM：

The Best Thing- Electric Youth

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这是一期关于夏天的节目，聊夏日生活，聊书单，聊影视剧单，聊冰凉食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样轻盈放松。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:46  夏日的晕眩感，也许来自轻微中暑

05:37  热带很难出哲学家吗？

07:06  夏天养生之看《黄帝内经》怎么说

11:43  袁袁的童话风书单

17:28  思文的治愈系书单

20:10  这个年代，真的还有人用五笔打字

25:18  一些虚假的恶意

29:35  有时候，人也会被轻盈幸福所灼伤

32:52  一些夏日音乐分享

34:26  认真过夏天的人，都有些食谱在身上

39:22  游泳一个小时和喝一杯金汤力，体感是一样的！

46:28  夏天，让一些新鲜事发生

本期提到的书影音：

《世上最美的溺水者》

《纯真的埃伦蒂拉和她残忍的祖母令人难以置信的悲惨故事》

《梦中的欢快葬礼和十二个异乡故事》

《我们八月见》

《带壳的牡蛎是大人的心脏》

《塔罗葵花宝典》

《海街日记》

《驯鹿宝贝》

《西瓜》

《春宵苦短，少女前进吧！》

《布莱克书店》

《Bloody Mary Girl》

《夏日最美的三十张拍立得相片》

🎵本期BGM：

Lost Myself- SYML

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