Explorez tous les épisodes du podcast 睡前冥想

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	Titre	Date	Durée
	催眠：助眠音乐｜治愈内在｜晚安养颜	13 Apr 2023	00:23:00
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	海浪：场景式催眠，消除噩梦、早醒	13 Apr 2023	00:44:45
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	睡前催眠：空灵，正念助眠，恢复宁静	24 Mar 2023	00:26:45
欢迎关注本专辑，催眠冥想内容陆续更新中。薇芯~｢su06123456789｣关于重塑心灵 ·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。 ·独家高品质课程合作伙伴。 ·专业的心理学精英制作团队。热门课程 14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧（←点击收听） 21天战胜强迫症\|亦止法实操课（←点击收听） 30天战胜抑郁症\|心理疗愈必修课（←点击收听） 7天快速疗愈情绪丨告别坏情绪（←点击收听）
	睡前催眠：静心解压，身心疗愈	24 Mar 2023	00:13:24
欢迎关注本专辑，催眠冥想内容陆续更新中。薇芯~｢su06123456789｣关于重塑心灵 ·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。 ·独家高品质课程合作伙伴。 ·专业的心理学精英制作团队。热门课程 14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧（←点击收听） 21天战胜强迫症\|亦止法实操课（←点击收听） 30天战胜抑郁症\|心理疗愈必修课（←点击收听） 7天快速疗愈情绪丨告别坏情绪（←点击收听）
	睡前催眠：静心安神，情绪调节	24 Mar 2023	00:10:32
欢迎关注本专辑，催眠冥想内容陆续更新中。薇芯~｢su06123456789｣关于重塑心灵 ·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。 ·独家高品质课程合作伙伴。 ·专业的心理学精英制作团队。热门课程 14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧（←点击收听） 21天战胜强迫症\|亦止法实操课（←点击收听） 30天战胜抑郁症\|心理疗愈必修课（←点击收听） 7天快速疗愈情绪丨告别坏情绪（←点击收听）
	睡前催眠：静卧观息，心理咨询师引导，让你告别失眠	24 Mar 2023	00:20:00
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	【内观呼吸法•扫描身体】平衡焦虑情绪，享受安稳入睡	24 Mar 2023	00:16:00
心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理训练中心微博：抑郁症心理师李宏夫
	【觉知身体•放松练习】深呼吸，消除焦虑	24 Mar 2023	00:17:07

	【数息法•放松练习】顺其自然，轻松入眠	24 Mar 2023	00:25:04

	【感受当下•正念扫描身体】睡眠冥想，释放压力	24 Mar 2023	00:11:16

	【轻松入眠引导•放松喜悦】一夜好眠，饱满能量	24 Mar 2023	00:16:00

	航拍中国片头曲	07 May 2022	00:01:30
如果您想学习陶笛或者有好的歌曲推荐想听陶笛版本的话，可以评论区留言或者私信我，也可以加VX：OcarinaNX
	红蜻蜓	07 May 2022	00:02:18
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	至福の海	07 May 2022	00:04:24
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	天空之城（陶笛七重奏）	07 May 2022	00:03:19
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	《心理疗愈》红羽【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症	07 May 2022	00:02:09
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《心理疗愈》海岸【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症	07 May 2022	00:04:20
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《心理疗愈》星愿【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症	07 May 2022	00:02:55
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《心理疗愈》扬帆【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症	07 May 2022	00:03:42
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《不失眠的催眠曲》月色【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠	07 May 2022	00:01:29
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《不失眠的催眠曲》苍夜【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠	07 May 2022	00:02:52
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《不失眠的催眠曲》花盈【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠	07 May 2022	00:02:16
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《不失眠的催眠曲》云初【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠	07 May 2022	00:02:32
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《不失眠的催眠曲》微澜【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠	07 May 2022	00:02:24
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	【太空•冥想】全新疗愈（超长版）	07 May 2022	01:00:00
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	【提升精气神•数息冥想】摆脱情绪困扰，强化自信	07 May 2022	00:18:55
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	【听•释放紧张】平静安心冥想	07 May 2022	00:16:25
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	【午睡•观息】冥想，恢复活力	07 May 2022	00:21:10
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	【高效睡眠】能量冥想，提升免疫	07 May 2022	00:18:52
心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理训练中心微博：抑郁症心理师李宏夫
	【夏日清凉】自然放松冥想，深度减压	07 May 2022	00:14:31
心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理训练中心微博：抑郁症心理师李宏夫
	场景冥想：梦回中学，静心引导	07 May 2022	00:20:40
心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天公众账号：重塑心灵心理训练中心微博：抑郁症心理师李宏夫
	【数息•静谧】增强内在能量，恢复自然状态	20 Mar 2022	00:16:00
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	治愈系【潜意识疗愈】减压	20 Mar 2022	00:12:04
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	【释放】舒缓压力●静心催眠	20 Mar 2022	00:09:00
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	正念冥想[清除杂念]	20 Mar 2022	00:09:54
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	【神器•静卧观息法】静心，告别失眠	20 Mar 2022	00:20:00
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	正念静心【冥想练习】	20 Mar 2022	00:09:40
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	【深度修复•改善亚健康】延缓衰老	20 Mar 2022	00:16:07
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	正念【走出抑郁症、焦虑症】心理情绪调节	20 Mar 2022	00:08:19
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	胖胖的河马	20 Mar 2022	00:02:24
如果您想学习陶笛或者有好的歌曲推荐想听陶笛版本的话，可以私信我或者VX：OcarinaNX
	囲炉裏	20 Mar 2022	00:04:08
如果您想学习陶笛或者有好的歌曲推荐想听陶笛版本的话，可以私信我或者VX：OcarinaNX
	陶笛第三乐章	20 Mar 2022	00:01:44
如果您想学习陶笛或者有好的歌曲推荐想听陶笛版本的话，可以私信我或者VX：OcarinaNX
	日光与稻香	20 Mar 2022	00:03:18
如果您想学习陶笛或者有好的歌曲推荐想听陶笛版本的话，可以私信我或者VX：OcarinaNX
	陶笛第二乐章	20 Mar 2022	00:02:15
如果您想学习陶笛或者有好的歌曲推荐想听陶笛版本的话，可以私信我或者VX：OcarinaNX
	《心理疗愈》暮秋【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症	10 Feb 2022	00:01:41
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《心理疗愈》雅颂【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症	10 Feb 2022	00:02:21
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《心理疗愈》冬青【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症	10 Feb 2022	00:02:01
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《心理疗愈》春归【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症	10 Feb 2022	00:02:10
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《不失眠的催眠曲》胭脂【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠	10 Feb 2022	00:01:47
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心
	《不失眠的催眠曲》云疏【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠	10 Feb 2022	00:03:31
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心

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