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这是一次金钱正念冥想，在冥想中，用正向的肯定语，帮助你释放掉对金钱的匮乏，感受充盈与富足，您可以在任何放松的时刻进入这一段金钱冥想，帮助你调整并提升到丰盛、富足的能量状态。

你好，这里是睡眠漫波～

这是一次感恩冥想。在春节的时刻，让我们放慢生活的脚步，用心去感受身边的美好，在感恩的冥想中迎接这个春节假期。

晚上好�

今晚将会出现一次这一年的超级月亮，是一次能量转变的时刻，不知道此刻的你身在何处，有怎样的愿望想要实现，希望在这个，超级月亮的满月之夜，和你一起进入一次显化心愿的冥想的旅程，利用满月的能量来显化我们的愿望，同时，借助我们冥想中的力量，来祝福我们的地球，转化更轻盈和丰盛的能量，提升频率，祝福世界变得更美好。

在小村庄窥见浩瀚宇宙，诗人佩索阿用笔触漫游无际。他的世界，不大，却装得下星辰大海。城市的喧嚣能否困住自由视野？今晚，一起沉醉于《睡眠慢播》，探秘那些被日常琐碎掩埋的创作灵魂与纯粹艺术。学艺之路，是否终成逐利之途？音乐与艺术，是心灵解药，还是金钱牢笼？佩索阿教会我们，最珍贵的创造，源于内心的原始力量，胜过万千金钱。当诗歌如清风拂面，生活琐碎亦可化作宇宙万象。抬眼望向窗外，全新世界正静静等候。这周末，忘却思考，拥抱感觉，让心引导方向，让爱做决定。你的梦境，我来守候。晚安，愿你梦中有星辰。分享你的诗意秘密，我们一同倾听。

02:10 诗人的心灵之旅：自然与创造力的奇妙邂逅

04:13 艺术创作的真正目的：超越金钱的永恒价值

06:16 随身携带的宇宙诗集：在生活的细节中感受诗歌的魅力

08:19 爱与纯真的永恒：放下思考，感受内心的跳动

10:19 分享你喜爱的诗人和经典诗句：心灵的共鸣与启示

自然雨声，舒缓，平衡，降燥。

10分钟入眠冥想。

音频中提到：

《观呼吸》

音乐：

Echoes of Nature - Rain With Pygmy Owl

仙女星系（Andromeda Galaxy），也被称为梅西耶31（M31），是距离我们银河系最近的螺旋星系之一。它位于仙女座方向，距离地球大约250万光年。仙女星系是本星系群中最大的星系之一，其质量和尺寸与我们的银河系相当。仙女星系和银河系正在相互靠近，预计在大约40亿年后会发生碰撞和合并。

欢迎收听，睡眠漫波：

今天，让我们一起，步入丛林，进入一次，在自然中的散步冥想。

「 Sounds of Nature ｜“少年派的深海冥想” 」

晚上好，这里是睡眠漫波。

最近重新看了《少年派的奇幻漂流 》这部电影，在一望无际的南太平洋，一艘孤单小船，一个落难少年，一只孟加拉虎，经历了一次充满艰辛和冒险的奇幻旅程。对这部电影有了新的感受，今天晚上的 sounds of nature 的冥想，就让我们跟随少年派，一起沉入深海，体验一次深海冥想。

面对恐惧，不逃避，也不试图对抗，仅仅是，与它共存，驯化恐惧，用你的意识和勇气，让它成为你的朋友，一个鼓励你前行的力量。

“当你明白人生和自我都不是用来战胜而是用来相处的，你就会明白有些东西虽然并不合理，但你必须相信；有些东西并不牢固，但你必须依靠。”

如果我们在人生中体验的每一次转变都让我们在生活中走得更远，那么，我们就真正的体验到了生活想让我们体验的东西。

晚安，祝你好梦。

�：The island - Mychael Danna

peaceful dreams with whale sounds - Nancy Pitkin

Sounds of Nature ｜自然声音疗愈 森林冥想

《达洛维夫人》 作者：弗吉尼亚伍尔夫

“因为只有上天才知道人类为何如此热爱生活，认真对待生活，精心构思生活的模样，再围绕自己构建生活，然后将生活推翻摧毁，又无时无刻不在重建生活。”

电影�： 《时时刻刻》（由《达洛维夫人》改编 ）

�： spiritual - Charlie Halen/Pat Metheny

平行時空的兩人，沒有交集的生活，卻在某個夜晚同時看向一顆恆星，像是一次奇跡般地相遇，在不同的時空有同樣的感受，像是隔著億萬光年的，平行時空的約定

今天讀的詩出自：
谷川俊太郎詩集 《二十億光年的孤獨》

诗 1 / / ：
「 世界的約定 」
詩2 / / ：
「 接吻 」
詩 3 / / ：
「 二十億光年的孤獨 」
音樂：
瓶行宇宙BGM7 - 鯨魚馬戲團
十五次約定 - 鯨魚馬戲團
永遠 - Haruka Nakamura

散文「农庄」

作者：赫尔曼·黑塞

《博尔赫斯全集：诗歌卷（上册）》王永年译

《当下的力量》

作者：埃克哈特·托利

“当我站在大地上，用手一指：我要去向那里！于是我就去了。又为突然发现这世上可能真的再没什么做不到的事情而隐隐不安——好像我们正在凭借着摩托车，迫不及待地、极其方便地、迅速而彻底地永远离开了什么……

·在荒野中肆意生长的生命力
·我们与故乡的关系，也是我们与世界的关系，与自己的关系。
「戈壁滩的漫长旅途」
 阿克哈拉村：远离山区的戈壁滩上的村庄，距县城200多公里。
《摩托车穿过春天的荒野》
人在自然中的渺小，微不足道的人们，却仍然有着和暴风一样强韧的生命力。
「故乡的记忆」
我们与故乡的关系，就像我们与自己的关系，与故乡和解，与自己和解，也许我们就会重新找回丢失的归属感，生活会更明朗一些。
·死亡： 死亡不是断然的中止，而是对另外一场旅行的试探吧？
·孤独：命运馈赠了寂静 同样也馈赠了孤独
寂静与热烈：
勒泰的音乐，黑走马，自由与热烈。
“最安静与最孤独的成长，也是能使人踏实，自信，强大，善良的。大不了，吐吐舌头而已……”

�：
公路白- Self kill
Spiritual-Charli Haden
草原的风-高小阳
黑走马-疆·牧歌

我今天想分享的这本书，和猜火车并没有什么关系，但也是在我青春迷茫时读到的一本书。我记得自己在高二的夏天，偷偷逃课去书店，去网吧看电影，读了很多书，看了很多对考试没有帮助的电影。很久以后，在今天，我却突然发现，当时被我遇见的这些文学作品和电影，却在之后很漫长的一段时间里，影响着我。这些作品看起来特别不一样，但至今，我却发现，他们都是在诉说青春和成长。作品里的人物，在青春时代都有着迷茫的底色，而每个人物的成长也都是从一个从混乱，无序，走向清晰，有序的一个过程。而成长的本质是觉醒，是打破象牙塔之后，对自我的再次重建。

作者：沈大成

作者：双雪涛
(选节)

“你现在不吃肉，全世界的人就会把你吃了。”

《素食者》，是由韩国的女性作家韩江所写，故事讲的是作为一个妻子的英惠因为自己接连不断的噩梦突然决定吃素了，由吃素引发了更多出离现实规则的改变。小说是由三个独立的故事组成的，但这三个独立的故事，又有着紧密的联系，每一章都以故事中的不同人物的视角来展开叙述。

《成为黑马：在个性化时代获得成功的最佳方案》

作者：托德·罗斯 奥吉·奥加斯

作者：贾平凹

作者：班宇

作者：陈春成

当代台湾作家黄丽群的小说集，十二个都市人，十二种隐晦的人生。