בפרק אירחתי את ד"ר יחיאל הררי, מומחה בתורת הנפש היהודית. דיברנו על מקומם של הרגשות לפי תורת הקבלה והחסידות, ועל ההבדל בין התפיסה היהודית לפסיכולוגיה המודרנית. חקרנו את תפקידם של הרגשות כמנוע המוציא אותנו מעצמנו ומחבר אותנו לזולת, ואת האתגר של ניהול רגשות בחיי היומיום.

הרחבנו על הקשר בין רגשות וזוגיות, והאופן שבו עבודה על הרגשות היא למעשה תכלית הבריאה לפי האדמו"ר הזקן. ד"ר הררי שיתף כלים מעשיים להחלשת רגשות שליליים ולהגברת רגשות חיוביים, כולל עבודה על המחשבות והתבוננות.

• כיצד הרגשות מניעים אותנו ליצירת קשרים?
• איך מתמודדים עם רגשות שמשתלטים עלינו?
• מה הקשר בין מחשבות לרגשות לפי תורת הנפש?
• האם אפשר באמת לשלוט ברגשות שלנו?
• מדוע הזוגיות היא המקום האידיאלי לעבודה רגשית?

פרק מרתק! תהנו

בפרק אירחתי את דורית בר, מומחית בתחום האינטימיות והמיניות. דנו בהבדל המהותי בין מין בהסכמה למין בתשוקה, ומדוע חשק מיני אינו ספונטני כפי שרבים חושבים. דורית הסבירה כיצד נשים יכולות להתחבר מחדש למיניות שלהן דרך חיבור לגוף ולרגשות, והדגישה את חשיבות התקשורת הפתוחה בין בני זוג. שוחחנו על הדרכים לפתח שפת אינטימיות וכיצד לבנות חיבור רגשי שמוביל לחיבור מיני.

- האם אפשר לשפר את חיי המין ללא תקשורת פתוחה?

- מה הקשר בין חיבור רגשי לתשוקה מינית?

- האם התשוקה היא באמת ספונטנית?

- איך להתחבר מחדש לגוף ולעונג?

מדוע מין בהסכמה פוגע בזוגיות?

פרק מרתק על הקשר בין אינטימיות, תקשורת ומיניות בריאה! תהנו

======================================

דורית בר אינסטגרם - https://www.instagram.com/dorit_barlove/profilecard/?igsh=bWhpMzlxbXV1c3p3

בפרק אירחתי את גיא ארבל, מומחה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה (CBT) ויועץ זוגי. שוחחנו על עקרונות הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, איך המחשבות שלנו משפיעות על ההתנהגות והרגשות שלנו, ואיך אפשר לשנות דפוסי חשיבה מעכבים. דיברנו על התמודדות עם חרדות, פוביות ופחדים, והדרך לשינוי אמיתי דרך טיפול ממוקד ויעיל.

• איך המחשבות משפיעות על ההתנהגות שלנו?
• האם אפשר באמת להתגבר על פחדים?
• מה תפקיד המטפל בתהליך השינוי?
• למה אנחנו נותנים עצות טובות לאחרים?
• איך משנים דפוסי חשיבה שליליים?

פרק חשוב ומעשיר! תהנו

==============

האינסטגרם של גיא ארבל: https://www.instagram.com/guy_arbel_?igsh=YTFnODd3cDZzeGVi&utm_source=qr

בפרק אירחתי את בת אל בורנשטיין, מרצה ויוצרת תוכן מעוררת השראה. דיברנו על המסע האישי שלה מילדה שהתמודדה עם שונות חיצונית לאישה בטוחה בעצמה שמעבירה מסר של העצמה ואמונה. שוחחנו על כוחן של מילים, על הדרך לאהבה עצמית, ועל איך להפוך את האתגרים למתנות.

• איך הופכים קושי ליתרון?
• האם אפשר ללמוד לאהוב את עצמנו?
• מה הקשר בין אמונה לביטחון עצמי?
• איך מוצאים זוגיות מתוך שלמות?
• האם אפשר לבחור להיות מאושרים?

פרק מעורר השראה! תהנו

בפרק אירחתי את ציפי אהרונוב, מטפלת בפסיכודרמה מבוססת מובחנות. דיברנו על הדרך לזוגיות בריאה ומשמעותית, על שחרור מתלות רגשית ועל המעבר מריצוי לאותנטיות. שוחחנו על האתגרים בזוגיות דתית, על הפער בין הפנטזיה למציאות, ועל הדרך להתמודד עם קשיים במיניות ובתקשורת זוגית.

• מה קורה כשמפסיקים לרדוף אחרי בן הזוג?
• איך מוצאים את האיזון בין גבולות לקרבה?
• האם אפשר באמת להיות אותנטית בזוגיות?
• מה הקשר בין תלות רגשית לשליטה?
• איך יוצרים אינטימיות אמיתית?

פרק מעשיר ומלא תובנות!

בפרק אירחתי את מוטי רייף, פעיל חברתי ויזם, המקדיש את חייו לקידום שוויון מגדרי בישראל. שוחחנו על העצמת נשים, חשיבות העצמאות הכלכלית, ועל הצורך בשינוי תפיסתי בחברה. דנו בחשיבות הערך העצמי, בהשפעת החינוך המגדרי על ילדים, ובדרכים לקדם שוויון אמיתי בחברה.

• מה תפקידם של גברים בקידום שוויון מגדרי?
• איך משפיע החינוך המגדרי על עיצוב אישיותנו?
• למה חשובה עצמאות כלכלית לנשים?
• מהו המפתח ליצירת חברה שוויונית?
• איך נוכל לחנך את הדור הבא אחרת?

פרק מרתק! תהנו

בפרק אירחתי את אפרת רבינוביץ', מנהלת בית הדין המיוחד לנפגעות ונפגעים. שוחחנו על המציאות המורכבת של פגיעות מיניות בחברה, על פרופיל הפוגע והנפגע. דנו בסטטיסטיקות המטרידות, בחשיבות ההכרה בפגיעה, ודרכי הטיפול והשיקום.

======================

המספר של בית הדין: 055-2929511 / 058-6627274

האתר של בית הדין:https://harav-eliyahu.co.il/betdin/

בפרק אירחתי את יאנה דרום, מחברת רב המכר "המדריך לשמחת חיים" ויזמית מעוררת השראה. שוחחנו על הדרך ליצירת שמחת חיים אמיתית, על כוחה של בחירה בחיינו ועל החשיבות של להיות שלמים עם עצמנו. דנו בנושאים כמו דימוי גוף, זוגיות, הורות והתמודדות עם אתגרי החיים מתוך גישה חיובית ומעצימה.

• איך אפשר ליצור שמחת חיים בכל מצב?
• מה הקשר בין בחירות קטנות לאושר גדול?
• האם שמחת חיים היא תכונה מולדת או נרכשת?
• איך מתמודדים עם אתגרים מתוך גישה חיובית?
• מה התפקיד של אהבה עצמית בדרך לאושר?

פרק מעורר השראה שילמד אתכם איך לבחור בשמחה בכל יום מחדש!

======================

האינסטגרם של יאנה דרום: https://www.instagram.com/yanadarom?igsh=amcwazNiM2k2YWhl

בפרק אירחתי את ד"ר אלעד בן אלול - אנתרופולוג, מורה לחסידות, מחבר רבי המכר בחזרה לתמימות ולא ביקשתי לבוא לעולם - לשיחה מעמיקה על ההתמודדות עם רווקות מאוחרת.

דיברנו על האתגרים הרגשיים, החברתיים והאמוניים שמלווים את תקופת הרווקות, על החשיבות של שמירה על הלב בתהליך החיפוש, ועל הדרך הנכונה למצוא את בן הזוג המיועד.

איך מתמודדים עם הלחץ החברתי בתקופת הרווקות? האם כדאי להיעזר בשדכנית מקצועית? מה התפקיד של האמונה בתהליך החיפוש? איך מזהים את בן הזוג המיועד? מהי הדרך הנכונה לשמור על הלב בדייטים?

פרק חשוב ומעורר מחשבה! תהנו

======================

האינסטגרם של אלעד בן אלול: https://www.instagram.com/eladbenelul?igsh=MTNreHRjZWg1b2Z2bQ==

בפרק אירחתי את דוקטור חנה קטן, גינקולוגית בכירה ויו"ר השדולה לשימור פריון בכנסת. דיברנו על אמצעי מניעה שונים, יתרונותיהם וחסרונותיהם, והתמקדנו בניפוץ מיתוסים נפוצים בנושא הורמונים ואמצעי מניעה. דנו בחשיבות ההתאמה האישית של אמצעי המניעה לכל אישה, בהשפעות השונות על הגוף, ובדרכים לבחירה נכונה.

• האם הורמונים באמת מסוכנים לגוף?
• למה חשוב להתייעץ עם רופא/ה?
• איך משפיע אמצעי המניעה על הזוגיות?
• מה הקשר בין הורמונים ודימומים?
• האם יש פתרון מושלם למניעת הריון?

פרק חשוב ומעשיר! תהנו

בפרק אירחתי את רעות אורה רז, מטפלת ומנחת ריטריטים לנשים. שוחחנו על המסע העמוק של זוגיות, ההבדל בין תלות לחיבור אמיתי, וכיצד הפצעים שלנו משפיעים על מערכות היחסים שלנו. דיברנו על החשיבות של חיבור פנימי לפני חיפוש הקשר החיצוני, על התהליך של ריפוי והתמודדות עם כאב, ועל המשמעות העמוקה של זוגיות בריאה.

• איך מתמודדים עם פצעי העבר בזוגיות?
• האם אפשר להפסיק לחזור על אותם דפוסים?
• מה הקשר בין חיבור עצמי לזוגיות מוצלחת?
• האם יש תקווה אחרי משבר בזוגיות?
• מה המשמעות האמיתית של אהבה?

פרק מעמיק ומרגש! תהנו.

האינסטגרם של רעות אורה רז: https://www.instagram.com/reut_ora?igsh=MTAzMTI1MHVxeXZ5OQ%3D%3D&utm_source=qr

בפרק אירחתי את הרבנית רחל בזק, מרצה מבוקשת ומכשירה מטפלות לליווי זוגי. שוחחנו על מעמד האישה ביהדות, על הכוח הנשי האמיתי ועל הדרך לזוגיות מיטיבה. דנו בתפיסות מוטעות לגבי נשים ביהדות, המשמעות העמוקה של "כל כבודה בת מלך פנימה" ובדרכים מעשיות לשיפור הזוגיות.

• האם הכוח האמיתי טמון דווקא ברכות?
• איך משפיעה תפיסת העצמי על הזוגיות?
• מדוע נשארה האישה בגן עדן?
• האם אפשר להציל כל זוגיות?
• מהו סוד הקסם הנשי על פי היהדות?

פרק מעמיק ומעצים! תהנו

האינסטגרם של הרבנית רחל בזק: https://www.instagram.com/rachel.bazak?igsh=MWtycWdwMmVjMTg3Zg==

בפרק אירחתי את עודד קרבצ'יק, מאמן מנטלי בשיטת אף טי סי המבוססת על פסיכולוגיה יהודית וספר התניא.

דיברנו על ההבדל בין הנפש הבהמית לנפש האלוקית, ועל היכולת שלנו לשלוט ברגשות במקום שהם ישלטו בנו. עודד הסביר כיצד המערך הרגשי משמש כ"נורת אזהרה" אך לא צריך להיות כלי לקבלת החלטות, ומדוע חשוב להפסיק לתת לאחרים להגדיר את הערך שלנו.

שוחחנו על המשמעות האמיתית של שליחות בחיינו ועל הפרדוקס שבו אנשים מחפשים משמעות חיצונית במקום להעניק משמעות מתוכם. האם הרגש צריך להנחות את החלטותינו? מה הקשר בין זוגיות מאושרת לשליטה עצמית? האם אפשר באמת להיות בלתי פגיע רגשית? איך מתחילים לאמן את השריר המנטלי? מה ההבדל בין הסחת דעת מרגשות להדחקתם?

פרק מרתק! תהנו

בפרק אירחתי את דר' אילן רבינוביץ, פסיכיאטר ופסיכותרפיסט מוביל. דיברנו על הקשר המורכב בין זוגיות לאיכות חיים, על ההבדלים בין גברים לנשים בטיפול נפשי, ועל חשיבות השיתוף והתקשורת בזוגיות. שוחחנו על האתגרים בחיי הנישואין, על התפתחות אישית בתוך מערכת היחסים, ועל הדרכים לשמור על זוגיות בריאה ומתמשכת.

• איך משפיעה הזוגיות על בריאות הנפש?
• למה גברים מתקשים יותר לבקש עזרה?
• האם אפשר להציל כל זוגיות?
• מה תפקיד האישה בהצלחת הגבר?
• איך שומרים על אינטימיות לאורך שנים?

פרק מרתק ועמוק! תהנו

בפרק אירחתי את דוקטור גיל יוסף שחר, מומחה לרפואת הרמב"ם, שחשף את הקשר העמוק בין בריאות הגוף והנפש. דיברנו על ההבדלים בין גברים ונשים במחלות אוטואימוניות, על חשיבות הזוגיות בבריאות הנפשית, ועל הדרך להפוך קשיים למנופי צמיחה.

• מדוע נשים סובלות יותר ממחלות אוטואימוניות?
• איך משפיעה הזוגיות על הבריאות שלנו?
• מה הקשר בין תסכול למחלות?
• האם אפשר להפוך כאב לצמיחה?
• מה המפתח לזוגיות בריאה?

פרק מעשיר ומעורר מחשבה! תהנו

=============================

האינסטגרם של ד״ר גיל יוסף שחר: https://www.instagram.com/rambam_medicine?igsh=cjE0cG1mOWtvYjFz

בפרק אירחתי את שחר טנג'י, מנחה קבוצות ומנהל בית ספר ללימודי תניא. דיברנו על מסעו האישי מחזרה בתשובה ועד להבנה עמוקה של ספר התניא כמערכת ההפעלה של הנפש. חקרנו את המשמעות האמיתית של זהות עצמית, ואיך להבדיל בין מי שאנחנו באמת לבין התדמית החיצונית שאימצנו.

• איך מוצאים את הזהות האמיתית שלנו?
• האם אפשר באמת להשתנות?
• מה המשמעות של חזרה למקור?
• איך משתחררים מתלות בדעת אחרים?
• מהי השליחות האישית של כל אחד מאיתנו?

פרק מעמיק ומעורר מחשבה!

בפרק אירחתי את ד"ר אנאבלה שקד, חוקרת בינלאומית בתחום ההימנעות. שוחחנו על הסיבות שבגללן אנשים נמנעים מלהגשים את חלומותיהם, על הקשר בין הימנעות לערך עצמי, ועל הדרכים להתגבר על פחד מכישלון. דנו בחשיבות של קבלת טעויות וכישלונות כחלק טבעי מתהליך הלמידה וההתפתחות, ובמיוחד בתפקיד ההורים בפיתוח חוסן נפשי אצל ילדיהם.

• איך מתמודדים עם פחד מכישלון?
• למה אנחנו נמנעים ממה שחשוב לנו?
• האם אפשר לצאת ממעגל ההימנעות?
• מה הקשר בין הימנעות לערך עצמי?
• איך מגדלים ילדים חזקים נפשית?

פרק חשוב ומעורר מחשבה!

===========================

איפה אפשר למצוא את אנאבלה

הפייסבוק של אנאבלה: https://www.facebook.com/@AnabellaShaked/?locale=he_IL

האינסטגרם של אנאבלה: https://www.instagram.com/anabella_shaked/

האתר של אנאבלה: www.anabella.co.il

בפרק המעניין הזה, אירחתי את תמיר אשמן, מומחה בתחום הגברים והזוגיות. דיברנו על נושא שנוגע לכולנו - למה לגברים כל כך קשה לבטא רגשות?

תמיר חשף בפניי עולם שלם של הבנה לגבי הקשיים הרגשיים של גברים. הוא הסביר איך כבר מגיל צעיר, החברה מלמדת בנים להסתיר את הרגשות שלהם. אבל מה קורה כשהם מתבגרים? איך זה משפיע על הזוגיות שלהם?

שאלתי את תמיר - מה ההבדל בין כעס בריא לבין התפרצות זעם? התשובה שלו הפתיעה אותי. הוא גם הסביר למה כל כך הרבה גברים מתקשים לבקש עזרה, ואיך זה יכול להוביל למשברים בזוגיות.

אבל הפרק הזה לא רק מצביע על הבעיות. תמיר שיתף איתי כלים מעשיים שיכולים לעזור לגברים לפתח מודעות רגשית. ומה לגבי הנשים בחייהם? איך הן יכולות לתמוך בתהליך הזה?

הדיון שלנו גם נגע בנושאים כמו אבהות, קריירה, ואיך לשלב בין השניים. תמיר הציג גישה מעניינת - איך הזוגיות יכולה להיות בית ספר להתפתחות אישית.

אז מה הצעד הראשון שגבר יכול לעשות כדי להתחבר לרגשות שלו? ואיך זוגות יכולים לעבוד יחד כדי ליצור מערכת יחסים בריאה יותר רגשית?

הפרק הזה מלא בתובנות מפתיעות ועצות מעשיות. אם אתם רוצים להבין יותר לעומק את עולמם הרגשי של הגברים בחייכם, או אם אתם גברים שרוצים להתחבר יותר לעצמכם - הפרק הזה בשבילכם. בואו להקשיב ולגלות איך אפשר ליצור שינוי אמיתי ביחסים שלנו

בפרק המרתק הזה, אירחתי את לילי בן עמי, אחותה של מיכל סלה ז"ל, שנרצחה על ידי בן זוגה לפני חמש שנים. לילי חושפת את הסיפור המזעזע מאחורי הרצח ומשתפת תובנות מטלטלות על אלימות במערכות יחסים.

האם ידעתם שמחצית מהנשים שנרצחות על ידי בני זוגן לא חוו אלימות פיזית קודמת? לילי מסבירה איך זה ייתכן ומה הם סימני האזהרה שכולנו חייבים להכיר.

איך אפשר לזהות "נרקיסיסט פסיכופת" לפני שזה מאוחר מדי? לילי חושפת את השיטות המניפולטיביות שהם משתמשים בהן ומלמדת אותנו איך להבדיל בין אהבה לשליטה.

מה עושים כשחושדים שחברה או בת משפחה נמצאת במערכת יחסים מסוכנת? לילי נותנת טיפים מעשיים איך לגשת לשיחה כזו ואילו שאלות בדיוק לשאול.

ולבסוף, איך הופכים טרגדיה למשהו שמציל חיים? לילי מספרת על העמותה שהקימה לזכר אחותה, ועל הדרכים המהפכניות שבהן היא משתמשת בטכנולוגיה כדי להגן על נשים.

זהו פרק עוצמתי שכל אחד ואחת חייבים לשמוע. הוא עשוי לשנות את הדרך שבה אתם מסתכלים על מערכות יחסים ואולי אפילו להציל חיים.

בפרק זה, אני מארחת את דפנה דריאל, מומחית לטיפול זוגי בשיטת האימגו. האם אי פעם תהיתם איך זוגות יכולים לתקשר טוב יותר ולפתור קונפליקטים? דפנה חושפת בפנינו את הסודות מאחורי שיטת האימגו, שיטה מרתקת לתקשורת זוגית.

מה קורה כשבני זוג מתחילים להקשיב באמת זה לזה? איך שפת הגוף משפיעה על התקשורת שלנו? דפנה מסבירה כיצד שיקוף רגשות והקשבה פעילה יכולים לשנות את הדינמיקה בזוגיות.

האם ידעתם שכעס יכול להיות מנוע חיובי במערכת יחסים? אנחנו מגלים איך להתמודד עם רגשות קשים ולהפוך אותם להזדמנות לצמיחה.

מה הקשר בין הפגיעות שלנו לבין היכולת שלנו ליצור קשר אמיתי? דפנה חולקת תובנות מרתקות על הקשר בין הפצעים שלנו לבין היכולת שלנו להתחבר.

האם אפשר ליישם את שיטת האימגו בבית? אנחנו מדברות על היתרונות והאתגרים של שימוש בטכניקות אלה בחיי היומיום.

הצטרפו אלינו למסע מרתק אל עולם התקשורת הזוגית, ותגלו כיצד שיטת האימגו יכולה לשנות את הדרך שבה אתם מתקשרים עם בן או בת הזוג שלכם. זהו פרק שכל מי שנמצא במערכת יחסים - או שואף להיות בה - חייב לשמוע!

בפרק המרתק הזה, אירחתי את מיכל דליות, הידועה בתור "סופר נני", לשיחה עמוקה ומעוררת מחשבה על הורות וזוגיות בעידן המודרני.

האם אי פעם תהיתם איך לאזן בין קריירה, זוגיות וגידול ילדים? מיכל חולקת איתנו תובנות מניסיונה העשיר ומסבירה למה החיים שלנו מתחלקים לשלושה מעגלים עיקריים: זוגיות, ילדים ועבודה.

מה דעתכם על פינוק יתר? מיכל מסבירה למה זה יכול להיות מסוכן ואיך אפשר לבנות חוסן נפשי אצל ילדים. היא גם עונה על השאלה הקשה: "איך מתמודדים עם אכזבות של ילדים?"

בפרק הזה תגלו גם למה 76% מהוויכוחים בין בני זוג לא ניתנים לפתרון, ואיך בכל זאת אפשר להתקדם יחד. מיכל משתפת סיפורים אישיים ודוגמאות מהקליניקה שלה, שמדגימים את האתגרים והפתרונות בחיי המשפחה המודרנית.

האם אתם מוכנים לשמוע על הגישה של מיכל לגידול ילדים? הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת שתשנה את הדרך בה אתם חושבים על הורות, זוגיות, וההשפעה שלכם על הדור הבא. אל תחמיצו!

בפרק האחרון של הפודקאסט, התארחה דורית קרייזר, מומחית לשינה. היא חשפה עובדה מפתיעה - אחד מכל עשרה אמריקאים נוטל תרופות שינה, המדגישה את הנפוצות של בעיות שינה בחברה המודרנית.

כיצד שינה טובה יכולה לשדרג את חיינו? דורית מסבירה איך שינה לא רק עוזרת לנו להיות בני זוג טובים יותר, אלא גם הורים סבלניים ומאוזנים יותר. היא מדברת על הקשרים בין איכות השינה לבין יכולת התפקוד היומיומית שלנו, וגם נותנת טיפים פרקטיים לשיפור השינה – כל זה ועוד בפרק שלנו.

ואם אתם הורים צעירים, זהו פרק חובה עבורכם. דורית מסבירה איך להתמודד עם בעיות שינה אצל תינוקות ואיך זה משפיע על ההורים. איך אפשר לגרום לתינוקות ללמוד לישון לבד ואילו טעויות כדאי להימנע מהן? היא גם עונה על השאלות הבוערות שקשורות לחרדות שינה ולתהליך ההסתגלות של התינוקות.

הפרק סיפק מידע עשיר ותובנות על שינה, בריאות וזוגיות, ומדגיש את ההשפעה הרחבה של איכות השינה על כל היבטי החיים

האם אפשר לשמור על זוגיות כשאחד מבני הזוג חוזר בתשובה? בפרק הזה אני מארחת את עמי ואביטל, זוג מרתק שחווה בדיוק את המסע הזה. הם חולקים איתנו את הקשיים, ההתמודדויות והפתרונות שמצאו לאורך הדרך.

מה קורה כשפתאום בן הזוג שלך מתחיל לשמור שבת ולהקפיד על כשרות? איך מתמודדים עם השינויים בסגנון החיים, בחברים ובמשפחה? עמי ואביטל מספרים על הרגע שבו הבינו שהם "עוף מוזר" - לא שייכים לגמרי לעולם הדתי ולא לגמרי לעולם החילוני.

האם אפשר למצוא איזון בין שני העולמות? איך שומרים על הקשר הזוגי כשיש פערים כל כך גדולים? עמי ואביטל משתפים בטיפים מניסיונם האישי ומהעבודה שלהם עם זוגות אחרים במצב דומה.

ומה לגבי הילדים? איך מגדלים משפחה כשההורים מגיעים מעולמות שונים? תשמעו על הפתרונות היצירתיים שעמי ואביטל מצאו כדי לשלב בין העולמות.

האם בסופו של דבר אפשר להפוך את האתגר הזה להזדמנות? עמי ואביטל מספרים על הדרך שבה הם הפכו את הקושי לשליחות, והקימו עמותה שעוזרת לזוגות במצב דומה.

פרק מרתק המציג זווית ייחודית על אחד האתגרים הגדולים בחברה הישראלית - המתח בין דתיים לחילונים, הפעם מזווית אישית ואינטימית של הזוגיות.

קישורים רלוונטים:

פרטים וסדנאות - https://www.hitkashroot.com/lpn/

ערוץ יוטיוב - https://did.li/ieXCN

ערוץ אינסטגרם - https://www.instagram.com/hitkashroot.zugit/

ערוץ טיקטוק - https://www.tiktok.com/@hitkashroot_zoogit

אתר הבית - www.hitkashroot.com

בפרק אירחתי את ד"ר גילה גבריאלוב, מומחית לגמולוגיה ולמדעי ההתנהגות, שמשלבת את שני התחומים בריפוי באמצעות אבני חן. דיברנו על הקשר העמוק בין מינרלים באבנים לבין הגוף והנפש שלנו, על אבני החושן והתכונות המיוחדות של כל אבן. גילה שיתפה על תמציות מרפא, על שמנים מיוחדים ועל הדרך בה האבנים יכולות לאזן חוסרים אנרגטיים. למדנו על השימושים המגוונים של אבנים בטיפול בבעיות פיזיולוגיות ורגשיות, מדלקות אוזניים ועד לחץ וחרדה.

- האם באמת אבנים יכולות לרפא מחלות?

- איך אפשר לזהות איזו אבן מתאימה לנו?

- מה הקשר בין צבעי האבנים למרכזי האנרגיה בגוף?

- האם יש סיבה מדעית לכוח הריפוי של האבנים?

- האם כל אישה באמת יהלום שרק צריך לזכור את זה?

פרק מרתק! תהנו

האם אי פעם תהיתם מה באמת היהדות אומרת על מיניות? האם גם אתם מרגישים שיש פער בין מה שלימדו אתכם לבין מה שאתם מרגישים?

בפרק הזה, אני מארחת את נעמי וולפסון, פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית.

נשבור מיתוסים, נדבר על איך להתחבר מחדש לגוף שלנו, ונגלה למה באמת התכוונה התורה כשאמרה ״אישה כשרה עושה כרצון בעלה״?

מה עושים כשבן הזוג רוצה והאישה לא?

הפרק הזה הוא כמו שיחת חברות הכי אינטימית, רק שהפעם אנחנו מדברות על הכל בגלוי ובכנות, בלי בושה ובלי טאבו.

אז אם גם אתם רוצים להבין איך אפשר ליהנות מיחסי מין בלי להרגיש אשמה, ואיך להפוך את חיי המין שלכם למצווה של ממש - הפרק הזה בשבילכם.

האם אי פעם תהיתם איך המספרים יכולים לשפר את חיי הזוגיות שלכם? בפרק המרתק הזה, רדמילה אושר פוזיילוב, מומחית לנומרולוגיה והתפתחות אישית, חושפת את הקשר המפתיע בין המספרים לבין איכות הקשר הזוגי שלנו, כיצד הנומרולוגיה יכולה לשמש ככלי רב-עוצמה לשיפור התקשורת, העמקת ההבנה ההדדית, וחיזוק הקשר עם בן/בת הזוג.

בפרק דיברנו על:

• הקשר בין תאריך הלידה לצרכים הרגשיים בזוגיות
• כיצד לזהות ולספק את הצרכים של בן/בת הזוג באמצעות המספרים
• הסוד להתפתחות אישית וזוגית דרך הנומרולוגיה
• טיפים מעשיים לשיפור התקשורת והאינטימיות בעזרת המספרים
• איך להשתמש בנומרולוגיה ככלי לצמיחה והעצמה אישית בתוך הקשר הזוגי

הפרק הזה הוא חובה לכל מי שרוצה להעמיק את ההבנה של עצמו ושל בן/בת זוגו, ולהפוך את הזוגיות למסע מרתק של גילוי והתפתחות משותפת.

האזנה נעימה!

האם הרגשת אי פעם שאת נלחמת בחיים במקום לזרום איתם?

בפרק מרתק זה של הפודקאסט, איחרתי את מיטל פריברג לוסטיג, מיטל היא מרצה, מייסדת שיטת פרואקטיב: ממושפע למשפיע

בפרק היא חולקת תובנות עמוקות על האיזון בין האנרגיה הזכרית והנקבית בחיינו.

דיברנו על כיצד להקשיב לחכמת הגוף שלך, לשחרר דפוסים ישנים, ולחיות חיים מלאי שלווה והגשמה.

בין אם את מתמודדת עם אתגרים בזוגיות, קריירה, או בריאות - הפרק הזה יספק לך כלים מעשיים לשינוי והתפתחות אישית.

הצטרפי אלינו למסע מעצים של גילוי עצמי והתחברות לאינטואיציה הנשית שלך.

איך שומרים על החשק המיני לאורך זמן? איך יוצרים מרחב בטוח עם בן הזוג? האם יש טכניקות מומלצות להגברת החשק המיני?

בפרק היום אירחתי את ד"ר חנה קטן, מומחית לרפואת נשים ופריון.

ד"ר קטן משתפת תובנות מעמיקות על בריאות האישה, איזון בין קריירה ומשפחה,התמודדות עם אתגרים גופניים שונים ובעיקר על חשקים וחדרי המיטות. הדיון מתמקד בחשיבות התקשורת הפתוחה, יצירת מרחב בטוח עם בן הזוג ,הבנת הגוף ואיך גם אחרי שנים בזוגיות שומרים על החשק המיני.

מחכות לכן בפרק, האזנה נעימה!

הזמנתי את אלירז לפרק נוסף שבו צללנו לעומק להבין מהי מהות נקבית וזיכרית ואיך להיות אישה שיודעת לקבל מהגבר שלה

בפרק הזה הזמנתי את משה שרון לדבר על פערים בזוגיות איך נראית זוגיות שבה תחומי העניין והתחביבים שונים נראה שאין לנו כלום במשותף ואנחנו חושבים שאנחנו לא מתאימים האם יש דבר כזה זוג מתאים? ואיך מגשרים על הפערים

מה קורה כשצד אחד בזוגיות רוצה את הקירבה ואת הביחד והשני רק רוצה שקט!

כשצד אחד מרגיש חנוק מהרצון בקירבה של השני

מהם האתגרים שעולים בזוגיות של הורים לילד מיוחד?

בפרק הזה מושקי לנדאו המדהימה משתפת ממסע אישי את ההתמודדויות במסע חייה בהורות לילד מיוחד

איך נראית זוגיות עם בן/בת זוג עם הפרעת קשב וריכוז

כל הדברים שחשוב לדעת

וכמובן כלים פרקטיים להתמודדות

מה זה פסיכולוגיה חיובית?

איך אפשר לבקש בקשות מבן הזוג בצורה שתאפשר לו לבצע אותם

בפרק אירחתי את טל בשן, מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית ובעל הפודקאסט "סליחה, זה לא מה שהזמנתי". דיברנו על תודעה מעשית והקשר בין חוויות הילדות להתנהגויות בחיים הבוגרים. טל הסביר איך אירועים מגיל 3-5 משפיעים על ההתנהלות שלנו בעסקים, זוגיות והורות, ואיך תת-המודע יוצר אסטרטגיות הישרדות שמלוות אותנו.

שוחחנו על הפרדוקס שבו האסטרטגיות שפיתחנו להגן על עצמנו בילדות הופכות לכלא שמונע מאיתנו צמיחה בבגרות, ועל החשיבות של פגישה עם הרגשות שהדחקנו כדי להשתחרר מהן.

• מה קורה כשמדחיקים רגשות ולא מתמודדים עם כאב?
• איך מזהים את ה"מראות" שבני הזוג מציבים בפנינו?
• מדוע אנשים שעוברים "התפתחות אישית" לפעמים מסתכלים בעליונות על בן/בת הזוג?
• מה הקשר בין שליטה, פחד והצורך באהבה?
• האם אפשר באמת להשתחרר מהכבלים של העבר?

פרק עמוק ומרתק! תהנו

מהו הקונספט האמיתי של הנידה?

האם היהדות מקטינה נשים?

בפרק הזה הזמנתי את אלירז פיין לדבר על הנושא בצורה הכי פתוחה ועמוקה כדי שכל אחת תוכל להבין מה מסתתר מאחורי הנידה אבל באמת!

התמכרות זה לא רק לסמים מין אלכוהול או הימורים אלא כולנו מכורים! מה זה אומר?

מהי התמכרות?

איך נראית זוגיות עם בן/בת זוג מכורים

מי מתמכר יותר? גברים או נשים

ואיך מתמודדים עם בן זוג מכור

בפרק הזה אני מארחת את ד״ר אפרת לירז שמתמחה בטיפול בהתמכרויות לפרק מרתק שבו נענה על כל השאלות

איך לריב נכון, יש דבר כזה

בשיחה מרתקת עם ד״ר ליאת יקיר נלמד איך לריב נכון,

האם כעס הוא רגש חיובי?

מי מתחיל את המריבות יותר גברים או הנשים?

בפרק אירחתי את אריאלה ורטהיימר, אמנית ופילנתרופית, שחלקה איתי את סיפור חייה המרתק - מילדותה בנהריה, דרך הקשר המיוחד עם איתן ורטהיימר ועד להתמודדותה עם אלמנות. שוחחנו על האתגרים של זוגיות בגיל השלישי, על הבדידות שבאה אחרי אובדן בן זוג, ועל הקשיים החברתיים והמשפחתיים שמתלווים לכך.

אריאלה שיתפה את החשיבות של המשכיות והמשפחתיות בחייה, ואת הפעילות הפילנתרופית שלה בתחומי החינוך, הכלכלה והרפואה בישראל. דנו בערכים של צניעות למרות העושר, ובמשמעות האמיתית של נתינה והשפעה חברתית.

• איך מתמודדים עם חיים חדשים אחרי אובדן?
• האם אפשר למצוא אהבה בגיל מבוגר?
• מה המשמעות האמיתית של עושר ונתינה?
• כיצד מאזנים בין הצלחה כלכלית לצניעות?
• האם משפחה יכולה להישאר מאוחדת גם אחרי אובדן?

פרק מרגש ועמוק! תהנו.

בפרק אירחתי את הרב ניר מנוסי, סופר ומרצה בנושאי יהדות ופסיכולוגיה יהודית. דיברנו על מסעו האישי מבית חילוני למהדרין לעולם היהודי, ועל הספרים שכתב: "מי זאת עולה" העוסק בנשים בתנ"ך, ו"הבוקר שאחרי" הבוחן את מצב האהבה בעידן החופש המיני. ניר שיתף בתובנותיו על עליית הנשיות לפי הקבלה והחסידות, המתארות תהליך היסטורי של עלייה הדרגתית במעמד האישה כחלק מתהליך רוחני-קוסמי.

דנו בהבדל בין "חברות" לנישואין, והאתגרים של תרבות "החופש המיני" שמעודדת התנסויות רבות אך מקשה על יצירת קשר עמוק ומחויב. ניר הציע דרכים להעמקת הקשר הזוגי, כולל:

• כיצד לגלות רבדים חדשים באותו בן זוג לאורך השנים?
• איך טהרת המשפחה יכולה לשמש ככלי להתחדשות זוגית?
• מדוע חשוב להתעניין באמת בבן/בת הזוג ולא להניח שאנחנו כבר מכירים הכל?
• איך ליצור "דייט ראשון" גם אחרי שנים יחד?
• מהו הסוד לזוגיות שמשתבחת עם הזמן במקום להישחק?

פרק מעמיק ומרתק על אהבה, זוגיות ומשמעות בעולם המודרני!

בפרק אירחתי את ד"ר אפרת לירז, מטפלת בהתמכרויות וטראומה.

דיברנו על ההשפעות המסוכנות של התמכרות לקנאביס על היחידים והמשפחה, על המיתוס של "הסם הקל" והנזקים ארוכי הטווח.

שוחחנו על תהליכי הגמילה, חשיבות הטיפול המקצועי, והאחריות של בני המשפחה בתהליך ההחלמה.

• האם קנאביס באמת "סם קל"?
• מה קורה כשאחד מבני הזוג מכור?
• איך מתמודדים עם התמכרות במשפחה?
• האם אפשר להיגמל לבד?
• מה הקשר בין טראומה להתמכרות?

פרק חשוב ומעורר מחשבה שכדאי להקשיב לו!

==============

האינסטגרם של ד"ר אפרת לירז: https://www.instagram.com/efrat_liraz?igsh=bmQxZjhlM2prcDJ4

בפרק אירחתי את דלית, מטפלת זוגית ומינית ומדריכת הורים. שוחחנו על האתגרים והמורכבויות ביחסי משפחה מורחבת, במיוחד בין חמות וכלה ובין בני זוג והוריהם. דנו בחשיבות הצבת גבולות בריאים, בהשפעות של פצעי ילדות על מערכות יחסים, ובאיזון העדין בין כיבוד הורים לבין שמירה על הזוגיות.

• איך מתמודדים עם התערבות יתר של המשפחה?
• מתי וכיצד מציבים גבולות מול ההורים?
• האם אפשר לאזן בין נאמנות להורים ולבן הזוג?
• מה תפקיד פצעי הילדות במערכות היחסים שלנו?
• איך בונים מערכת יחסים בריאה עם המשפחה המורחבת?

פרק חשוב ומעשיר! תהנו.

בפרק אירחתי את ד"ר טלי סטולובי, עובדת סוציאלית וחוקרת את הפסיכולוגיה של הלבוש. שוחחנו על הקשר העמוק בין בגדים לבין מצבנו הנפשי והרגשי, על השפעת הלבוש על דימוי הגוף ועל היחסים שלנו עם עצמנו. דנו בתפקיד הבגדים כמראה לנפש וככלי טיפולי, בהשפעתם על הביטחון העצמי ועל היחסים המשפחתיים.

האם בגדים יכולים באמת לרפא את הנפש? איך משפיע הלבוש על הדימוי העצמי שלנו? מה הקשר בין פיג'מה לדיכאון? האם סטיילינג יכול להיות טיפולי? איך משפיעה הבחירה בבגדים על היחסים במשפחה?

פרק מרתק שחושף את הקשר העמוק בין מה שאנחנו לובשים למי שאנחנו! תהנו.