识人识己 – Détails, épisodes et analyse

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识人识己

Andreachan

Éducation

Société & Culture

Business & Entrepreneuriat

Fréquence : 1 épisode/10j. Total Éps: 125

看到差别，才能互相理解，关照他人，才能认识自己。

∭常驻主播∭

薛毅然：访谈过两千多中高层管理人员的人才发展顾问，给上千个人做过职业咨询，研究了半辈子的人(#^.^#)

赵楠：带过7年的业务团队也做了10几年人力资源，现在是薛毅然的合伙人 ୧(๑•̀◡•́๑)૭

舒扬：独立内容顾问，协助薛毅然开发过《怎样成为快速识人的高手》课程，终于有一天成功鼓动启动《识人识己》 ๑乛◡乛๑

∭联系我们∭

有个人咨询需要，在“在行”App可以搜索到“薛毅然”和“赵楠”并提交约见需求

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125 聊聊最难理解的那些盖洛普才干

Épisode 1

dimanche 18 mai 2025 • Durée 59:22

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:14 信仰才干突出的人不仅有稳定的价值观，工作的动力也是让价值观得以践行

07:15 关联才干的两种面向：神秘主义和非神秘主义

14:30 为什么我们认为关联和理念才干概念区别明显

17:25 被比喻成“选角导演”的个别才干究竟怎么理解

23:57 “这个人很妙”和“正常人VS边缘人”

31:39 追求：“我不想自己是nobody”

35:12 公平和个别可能很少同时在一个人身上突出

43:28 为什么战略思维部分的才干会让一些人觉得不好区分

47:26 为什么我的突出才干不突出？为什么我排倒数的才干我觉得有？两个案例：“统率”和“审慎”

54:00 重大决策中的审慎和日常责任角色下的审慎

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

#制作相关

音乐：Barnville-Free PD

剪辑后期：舒扬

时间轴/简介：舒扬

logo设计：薛毅然、赵楠

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124 当我成为父亲的“生死顾问”

Épisode 2

dimanche 20 avril 2025 • Durée 01:17:51

#本期成员

吕婧；舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 父亲全口拔牙后基础病恶化进了重症监护室

11:31 管理重病且任性的父亲让吕婧倍感煎熬甚至崩溃

14:30 父亲搭桥手术后吕婧在医院旁边住了一个月随时待命，“这种被动的等待实在太煎熬了”

19:03 “医疗决策相对好做一些，因为我很清楚我父亲对生死的态度是什么”

21:40 “我爸是一个目标感极强的人，你给他设目标”“你要进去对方的逻辑里去打败他”

36:11 吕婧给客户做咨询时发现，“一个企业的使命愿景，甚至业务选择和产品定位都跟老板本人有深刻关系”

37:48 “我之前对濒死状态是没有概念的”

40:22 吕婧母亲的另一种生死观

42:07 “我自己的职业选择，其实基本上都在帮着一些偏理性的创业者……这个就很像在帮我父亲，他是一个很独立的、很有野心的、很有能力的人，但是他的专长和弱点都太明显了”

45:12 “生死读书会帮我脱敏了”

51:56 统率、行动、责任才干突出的吕婧，发现自己做乙方比在甲方更能发挥优势

56:13 “很多人是偏直觉型的、本能地活着，但我会提前去思考和拆解，去找更根本的、更重要的是什么”

57:43 生死观的两种一体性

59:27 “我们的成长还是被包裹的太好了”

61:53 “婆婆说，我最痛苦的就是生病，除了这个以外，其他都没什么痛苦的”

65:30“我死的时候，可能也需要有人来总结一下我的人生，那我希望他总结那段话是我自己觉得满意的”

68:12 老人临终的境遇和家庭关系表象，可能是被家庭成员间过去的关系固定住的

71:13 跟亲人谈生死最终是回避不了的

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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123 你今天的生活方式，是自己安排或选择的吗？

Épisode 3

dimanche 30 mars 2025 • Durée 01:16:27

#本期成员

舒扬；盈月；薛毅然

#内容概要

02:31 70后的自由职业和丁克，以及“提前退休”的人，早就在自己安排自己的工作和生活

10:28 “我从小就喜欢没有人管我的生活”

13:42 “现在的你是你过去经历的总和”

23:49 请理解中年人面对新技术的不知所措、视力下降等导致的“低能”

27:53 “（传统主流标准的）美好生活和悲惨生活，各有代价”

32:02 一线城市被卷的人“非常难回去”，出国多年的人也“非常难回来”

38:55 一个人去医院、一个人做手术的中年人，不希望被打扰的老年人

44:15 “你现在的生活方式是你自己选择的吗？”

55:20 “你还愿意考虑其它生活方式吗？”

57:24 “一眼望不到头”不是真的

60:10 关键选择可能决定了生活方式，但结了婚也可以“各过各的”

63:11 生活方式会更多元？还是仍然一分为二：主流和非主流，有工作和“自由职业”？

71:24 传统的完美生活方式是家庭事业两不误，但真实世界里每个人有自己的不完美的生活支点和生活热情

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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122 多大算年龄大？2025年了，我们的选择真的更多了吗？

Épisode 4

dimanche 23 février 2025 • Durée 58:25

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:42 二线及以下城市的幸福生活范本中的年龄紧箍咒

09:59 怎么跟不在一个生活节奏里的父母沟通，让他们不催婚催生：三个案例

14:17 “如果我有孩子，我都不知道谁能照顾我妈，但我也在想我老了谁照顾我？”

18:01 舒扬认为女性被年龄标签物化，在婚育年龄压力到来之前，已经发生过了

23:56 不妨“逆着眼力见”做人

26:08 “为什么我快30了就要对我的职业发展有想法？”

28:00 年龄大了依然能做自己爱做的事的条件之一是健康

31:15 “过去的职场没有那么多人际消耗”

35:35 35+的没有事业和家庭的女性的生活

38:47 “更年期”“中年油腻女”“姐”“中年女性”

43:45 70岁不是一定需要被照顾，60岁的生活也很丰富

46:49 “心态年轻”是夸人吗？

48:44 我们真能分清社会评价和自我期待吗

52:09 降低标准和不愿将就，我们真的有更多选择机会了吗？

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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121 什么样的人容易升职？以及我们如何看待精致利己

Épisode 5

dimanche 12 janvier 2025 • Durée 53:50

这期话题的缘起是一位听友转到听友群里的一段话：

即刻上面有一位博主，TA写了一段话，说一个最近经受挫折的同事问”你工作快十年了，身边那些升职比较快的人都有哪些特点？TA想了想，总结出了三个特点：

第一，目标感极强。他们很清楚自己要什么，甚至有时候为达目的不择手段。也可以理解成为功利心比较重。

第二，向上管理的能力比较好。这类人里面几乎没有i人（这里不含搞技术的大神）。他们比较在意领导怎么想，但不太在乎身边同事的感受。

第三，不算很有耐心，也许他们比较清醒，工作只是上升的阶梯，假如当前这份工作对他来说成长价值已经不大，就会快速抽身。

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:47 “这三个特点勾勒出了精致的利己主义者”

06:05 “这样的人升职快，但大家可能并不太愿意跟他们合作”

08:53 两种目标感：使命必达和个人目标

16:16 过去一些年一些行业快速发展催生了人们对机会的极致把握

19:53 “成长快的人没朋友”

26:59 “强侵入感”、“遇事往上顶”，可能是有企图心，也可能是个人风格

31:07 “无利不起早”和“ta是不是跟我说的每句话都有目的？”

36:55 可以跟直接领导直接讲自己的抱负/企图心吗

39:54 “人会被ta所在的环境驯化”，有的人的目标感也是被驯化出来的

45:56 “目标明确没有内耗的人有时也挺好的”

48:21 从才干分布的大体特点，看人的企图心大小和是不是“精致利己”

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

#制作相关

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120 是温情还是手段？是技巧还是心意？在夸和被夸中识人识己

Épisode 6

dimanche 8 décembre 2024 • Durée 54:56

【听友福利】

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舒扬：

我所在的一个群聊里，一位群友说自己实验室的同学精神状态不好，做科研做久了很抑郁，想要做点什么帮助大家找到意义感，在群里来征求大家意见，大家七嘴八舌给了一些建议，我提到夸奖是门槛最低的助人方式，但就引起了一些争论：

比如有人说：“夸夸意义不大，不能真正驱动”，有人说“夸要夸到点子上，无脑夸的话对方也会很困惑“，还有人说“早就通词膨胀啦，真的东西很少”

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:46 “我们刚刚当妈妈的时候，看的书、听过的论调，都是好孩子是夸出来的”

05:37 “三明治反馈”和夸夸的美国人

07:42 舒扬说自己从来没有被套路夸过，薛毅然示范了一下

09:57 “一开始你觉得她总能看到好的地方，时间长了你发现这就是她的表达方式”

10:48 “小孩子很容易识别出你是在真夸还是再敷衍他”

12:56 在一起做困难的事，需要互相的夸

14:41 家庭成员间的不当面夸背后夸

15:45 舒扬眼里的坏的夸奖并非“廉价”，而是夸的点很别扭，比如夸外貌

17:43 有的夸奖可能在意料之外，但让你看到别人眼里自己的好品质

20:32 “我们家以后要找小保姆就要找小薛这样有眼力见的”

22:33 怎么客观看待职场上来自领导的夸

28:55 薛毅然建议某些才干靠前的人，跟不太熟的人打交道的时候，控制下自己夸人的调门

31:27 喜欢公开场合夸个别下属的领导，可能很缺“体谅”

34:09 看似敷衍的夸可能是真诚的

35:03 被夸奖后回“谢谢”，对方可能不知道你是是想终止话题还是词汇匮乏

119 表情包将是永不消亡的话语，让我们从这里识人识己

Épisode 7

dimanche 24 novembre 2024 • Durée 01:04:10

这次我们请来了我们的朋友，Cola，来聊聊表情包，Cola本人的工作，简单地说就是生产和运营表情包。

本期适合搭配图收听，复制打开下面的链接，可以看到聊到的表情包：

https://mp.weixin.qq.com/s/RjYFGJ68P4YLiFXsfhQPdg

#本期成员

Cola（“萌力星球”主理人）；

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 乖巧宝宝、萌二、发射小人、野萌君、小龙格林都是“萌力星球”旗下的表情包

02:29 薛毅然和赵楠挑选出的常用表情包都承担了结束话题的功能

04:06 分享常用的表意模糊的表情包，对同一个表情包不同人感受到的情绪不一样

08:00 你还在使用黄豆表情吗？最经常用哪个表情？

11:26 赵楠的黄豆表情包里，最经常用到的是抱抱、桃心和太阳

12:30 通过表情包收藏夹，如何观察自己的表情包使用偏好？

15:52 Cola常用的表情包帮她表达了现实中做不到的“冒犯”，比如揍人、抱大腿、转身离开

16:53 有的表情包表意明确，有的表情包表意含糊

19:36 你会热衷参与斗图吗？

21:24 舒扬经网友提醒，发现自己喜欢的表情包是一个类型

22:16 Cola分享专业角度的经验：顶流表情包一般都比较简单：文字少，简笔画，表情呈现速度快；纯文字表情包也能很流行；好的表情包创作者主要是善于把握社会情绪，用反讽来表达

26:31 有攻击性的表情包

28:52 回顾一下，就算都是关系不错的朋友，是不是对不同的人，你还是会发不同的表情包？

30:12 从表情包里可能能看出发送者的内外向特质：“你们说的我听不懂”和“魔性扭腰猫”

37:32 同样的“含义词”，不同的视觉形象也会有风格上的差异

41:02 萌力星球给企业设计表情包

42:30 舒扬见过的最炸裂的表情包集中分布在工作IM软件的斗图群

44:11 大人物的表情包

49:06 表情包使用习惯可能很大程度上也会被传染

50:01 表情包已经成为永远不会消亡的话语，融入在我们的表达中

52:22 表情包的“能量感”

53:51 薛毅然发现有的现实中内敛的人会热衷冷幽默表情包，舒扬联想到“程序员直男”密集的群里，表情包也往往多是恶俗搞笑范

118 乏味、烦躁、信息过载、媒介不耐受…从社交疲劳中识人识己

Épisode 8

dimanche 27 octobre 2024 • Durée 52:04

如果是我们的忠实听友，可能会发现，《识人识己》上次更新已经是一个月之前了，原因可能是主播们最近都有点进入社交疲劳。

什么是我们今天讨论的社交疲劳？我跟AI聊了下，觉得这些表现都可以算作社交疲劳：

参加完一个聚会后，感到很疲惫；

上午见了客户，下午回到公司就觉得没力气处理案头工作了，

刷完一圈朋友圈后，觉得精疲力尽，

跟群友聊天聊得热火朝天过后，反而会觉得情绪低沉；

无论是社牛还是社恐，都可能会有社交疲劳。

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:35 “社烦”、兴奋后的疲惫、无聊导致的疲乏，两天的线下活动会让赵楠有被掏空感

08:20 大部分的社交场合，会让在场的大部分人感到烦躁无聊疲惫吗？

10:09 投入度不高的被动当听众，会直接催眠舒扬

13:48 对模糊的人际信息的猜测和解读，也会导致社交疲劳

18:37 5人核心层、20人亲密层、150人关系层、300人利益层、10000触达层、10万信息层——什么样的人能建立这样的社交圈？

22:17 互动频率会影响关系亲疏吗？

26:33 多人、单人、线上、线下、视频、语音、文字，不同社交场合带来的社交压力大小

28:37 开视频比不开视频更消耗社交能量吗？

36:22 移动互联网时代的到来，让线上社交成为真实世界社交的“扩增”，但舒扬认为自己一定程度还活在前移动互联网的文字交流时代

43:20 E人的社交疲劳

46:29 怎样管理自己的社交疲劳

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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117 懒和勤，是人格特质还是情境表现？

Épisode 9

dimanche 22 septembre 2024 • Durée 56:08

上一期，当我们聊到“为什么知道自己应该做，但是不去做”，一位听友留言说，“会不会就是因为懒？”这就让我们想到一个话题：当我们说一个人懒或者勤快，到底意味着这是一种稳定的人格特质，还是只是片面的印象？

我很早的时候看过一本书，作者写自己的室友：“能躺着就不坐着，能坐着就不站着。”我看到这句话的时候，心想“这不就是说我吗？”

为了对齐大家对“懒”和“勤快”的定义，录这期播客前我还是去听友群做了一轮调研，一共有近20个人参与了这次调研，认为自己懒和认为自己勤快的人平分秋色，也跟预料的一样，大家对懒或勤快的理解很多元。

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 我们先“对齐”一下各自认为的“懒”和“勤快”
10:39 一个环境里，勤快此消彼长

13:43 勤快不一定爱运动，经常运动不一定勤快，不少懒人认为自己热爱运动，有的运动达人承认自己本性懒惰

18:06 执行力才干靠前，战略思维才干靠后，可能显得比一般人都勤快

21:57 天生精力旺盛的人，盖洛普的内耗才干整体靠后，影响力才干可能突出

25:17 对有的懒人来说，心情好了就变勤快了；如果一个勤快人变懒了，一定是内在摩檫大了

32:13 “懒是热爱自由”，“懒是不感兴趣”，“懒是惯性太大”

34:49 “我越是不想干这个事，就越享受干这个事跟自己对抗的感觉”

36:09 盖洛普34才干中的懒人才干和勤快人才干

38:57 胖瘦、语速快慢、启动性快慢，是懒和勤快的显著肉眼可识别特征吗？

43:40 薛毅然认为越勤快的人可能越不太会首先去接触新工具

45:42 “闲不下来”和“坐不住”

46:43 薛毅然认为，老一辈人的“闲不下来”其实对他们自己来说是节省能耗；有的人不动是节能，有的人不动是耗能

50:50 现在的孩子都懒，为啥？

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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116 不够“自律”的人，就得找个班上吗？

Épisode 10

dimanche 8 septembre 2024 • Durée 01:00:30

舒扬：我之前自由职业过一年，最近又开始了自由职业，我没有加入过自由职业者的社群，但是多少也跟一些有自由职业想法的人交流过，发现最经常听到的一种说法是：我如果一个人在家，可能什么都干不了，一个人会颓废，会懒散……

这种“颓废焦虑”的背后，到底是什么导致的？这跟人格特质有关吗？还是说其实只是一种心理障碍？

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

02:24 是不是真的有些人因为无法自己管理自己而只适合上班？

08:45 从“接任务模式”到找到“自己干”的感觉

10:56 自由职业者常见的几种状态不好

15:37 舒扬认为“虚度光阴焦虑”是从上学时的寒暑假开始的，但对薛毅然和赵楠来说，这种焦虑不存在

23:04 舒扬怀疑担心自己不能自律，是“当牛马-报复式放松”周期下的阴影；但薛毅然指出，自由职业需要的“自律”是另一种“目标感+秩序感”

26:02 自由职业常出现的“心力不足”

39:59 一天三件事是舒扬认为简单又好用的自我管理方式

40:57 睁开眼睛，看到真相，就不焦虑了

44:32 薛毅然按照周管理工作的方法

45:51 对自由职业者来说，做饭和运动算工作？还是休息？

51:58 有家庭和孩子的自由职业者，面临的“自我管理”挑战更大

55:10 非常管用的三个自我管理方法

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

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