身边人 – Détails, épisodes et analyse

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身边人

身边人2025

Business & Entrepreneuriat

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Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 168

个人成长、求职选择、职业揭秘、摸鱼等多元的生活方式选择

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现代人认真约会，为什么越接触越不想谈恋爱了？E170

Épisode 1

lundi 24 août 2026 • Durée 01:03:04

本期录制恰逢七夕，我们邀请到了曾在「30岁在北上杭深谈正常恋爱，比下美签还难？」中贡献过犀利视角的嘉宾彪哥惊喜返场。

这一次，我们从七夕送礼与过节观念切入，聊聊当下大家为何不再热衷于恋爱拉扯的心路历程；同时深度拆解了网络上热议的“低成本恋爱”与“敷衍式约会”的本质区别。彪哥继续用他丰富且真实的经历，为我们揭开成年人恋爱中那些务实又略带扎心的真相。

本期你将听到：

如何通过低成本约会鉴别一个人是否真诚？

暧昧期拉锯战，多久该放弃？

为什么长期困在暧昧，走不到正式恋爱？

相亲择偶：择偶条件、付费相亲平台套路

A8A9的资产分级

长期关系中，如何面对那些“懒得装了”的时刻？

【本期嘉宾】⬇️

彪哥（范德彪），enfj，广告从业者。2025年全年认真约会实践者，拥有丰富的沪上婚恋观察。

相关帖「沪上普男Dating日记01」

过往做客单集：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a58fcd6a4972c496dfcfb66?s=eyJ1IjoiNWU4OTJjYjJlMmFjYTExMGE5ZmRmMTI5In0%3D

【本期主播】⬇️

柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。

晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

�【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）

�【后期制作】噗噗猫、柚子

�【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

号外号外

欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

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不上班的年轻人们，工作日都在做什么？E169

Épisode 2

lundi 17 août 2026 • Durée 55:47

很多人对“不上班”的想象，永远停留在：睡到自然醒、随心所欲玩耍、彻底自由松弛。

但实际的不坐班生活，真的是这样吗？

这期节目，我们跳出刻板滤镜，带你窥见我们身边年轻人不上班的真实生活图景。

有人留在小城做「全职儿女」，在家人的庇护里稳住底气，拥有随时重启人生的退路；

有人化身斜杠青年，借力AI工具、深耕手作爱好，把热爱稳稳变现，解锁多元搞钱方式；

也有人在闲鱼闲置、错峰消费里摸清生活本质，用低成本的实用主义，接住日常的细碎快乐。

我们聊的不止是不上班的日常，更想和你探讨：

如何跳出职场内耗、摆脱压力缠身的疲惫状态，在不确定的时代里，重新拿回生活的主动权。

致歉：本期节目录制过程中，因内存卡读卡异常，导致嘉宾Lucas与噗噗猫约5分钟的分享素材出现损耗，部分内容存在听感空缺，有1-2句听感上出现滋滋声。请各位听众谅解。

【本期嘉宾】⬇️

Lucas，esfj，小红书@moneylucas，潮玩爱好者。

【本期主播】⬇️

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

Teddy�，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

�【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）

�【后期制作】噗噗猫、柚子

�【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

号外号外

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未来最值钱的“会玩”和“会挣钱”，都得靠点文科思维？E168

Épisode 3

lundi 3 août 2026 • Durée 59:30

在AI横扫一切、人人都追求“实用技能”的今天，我们似乎都陷入了一种集体的生存焦虑：学文史哲真的没有出路了吗？而习惯了严谨逻辑和代码的理工科生，是不是也随时会被更强大的算法取代？面对被技术裹挟的未来，我们是不是只能被动接受被唱衰的命运？

这期节目，我们和复旦大学的王球老师从哲学的视角，给出了一个打破文理界限的全新答案。我们发现，AI大厂正在悄悄招聘哲学家来为模型“对齐价值观”，游戏公司需要宗教学背景的人才来构建世界观；而未来最值钱的，可能不再是单纯的技术或知识，而是那些看似“无用”的能力——比如“会玩”，比如“平衡”！

这期节目，我们聊聊反常识⬇️

为什么AI越发达，文科生的思维反而越稀缺？

习惯了“1+1=2”的理工科生，又该如何找回“1+1>2”的人性直觉？

除了传统的考公考编或敲代码，当“术”的层面逐渐被AI接管，无论是文科生还是理科生，还有哪些意想不到的“道”的层面的新机会？

未来最值钱的“会玩”和“会挣钱”，其实都靠点文科思维？

当“过度规划”和“内卷”成为常态，我们该如何像渔民“拉网”一样，在充满不确定性的世界里，重新找到生活的踏实感？

【本期嘉宾】⬇️

王球，哲学博士，现任复旦大学哲学学院副教授、硕士生导师，复旦大学智能哲学与智能科学研究中心研究员，上海交通大学致远学院教师。此前曾任上海交通大学科学史与科学文化研究院讲师。

主要研究领域为心智哲学、认知科学哲学、知识论和形而上学。

【本期主播】⬇️

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。

� 节目中提到的哲学家与学者

1. 伊曼努尔·康德 (Immanuel Kant)：德国古典哲学的创始人，启蒙运动时期最重要的思想家之一。王球老师提到康德不仅是哲学家，也是科学家。他提出了星云假说，并且在物理学强调“因果律”的时代，康德哲学致力于解决“人的自由与价值”安放何处的问题，体现了文科思维对科学时代的平衡与反思。

2. 亚里士多德 (Aristotle)：古希腊哲学家，柏拉图的学生，亚历山大大帝的老师。节目背景：被用作“综合性人才”的典范。王球老师指出亚里士多德不仅写哲学（形而上学），也写物理学，是文理兼修的通才，以此鼓励现代文科生不要自我设限。

3. 格奥尔格·威廉·弗里德里希·黑格尔 (Georg Wilhelm Friedrich Hegel)：德国哲学家，德国古典唯心主义的集大成者。节目中作为传统哲学研究对象的例子被提及，代表了传统的文科研究路径。

4. 大卫·休谟 (David Hume)：苏格兰哲学家、经济学家、历史学家，苏格兰启蒙运动及西方哲学史上最重要的人物之一。与康德、莱布尼茨并列，作为历史上兼具科学与哲学素养的大哲学家的例子。

5. 戈特弗里德·威廉·莱布尼茨 (Gottfried Wilhelm Leibniz)：德国哲学家、数学家，微积分的发明者之一。同样作为“大数学家、大科学家”兼大哲学家的例子，强调文科思维的广度。

一个人到底需要多少钱，才敢说“我不干了”？E167

Épisode 4

lundi 27 juillet 2026 • Durée 01:01:20

潜移默化中，我们不自觉用工牌上的头衔、岗位的名字、平台的光环来定义自己的人生。一边在职场惯性里浸泡多年，靠着大厂和组织的背书获得安全感与价值认同；一边又厌倦了标准化的生活节奏，害怕一辈子就这样被框定。想离开，又怕离开后一无所有。

本期嘉宾芳姐，走了一条完整的半导体职业路径：04年月薪2400入职中芯国际，辗转合资、国企与初创公司，从技术到产品到销售，一路做到公司上市、拿到股权。但在四十三岁事业巅峰，她主动退出组织“不干了”。褪去工牌光环后，她选择了一种截然不同的活法——扎根农场、深耕音乐，还发起了一个叫“声命传记”的项目——用声音帮普通人记录他们的一生。

这期节目我们不灌鸡汤，也不劝谁辞职，只想提供一种真实的生命样本，并直面每个想跳出职场的人都绕不开的困惑：普通人想过自由生活，到底需要多少存款？脱离平台后，如何消解身份焦虑？当不再有KPI约束，又该怎样完成自我管理？

工牌从来不是人生的唯一标尺，抛开外界赋予的标签，人生本就拥有无数种活法。一起来听芳姐分享中年离场的真实考量，以及卸下组织身份后，重建自我秩序的完整心路。

【本期嘉宾】⬇️

草头方，ENFP，二十年芯片行业从业者，历任研发、市场、销售与管理岗位。“声命传记”项目发起人、向日葵自然共建农场合伙人、上海心悦女声合唱团2026轮值团长。播客《草头方自由生活》主播。

「声命传记」项目介绍：点击此处进一步了解

【本期主播】⬇️

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

Teddy�，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

【本期时间线】⬇️

04:34 月薪2400入行中芯国际：二十年前芯片行业是什么模样？

07:05 下班后前辈免费补课、上班插耳机摸鱼——20年前的半导体大厂竟是这样？

10:23 从合资到国企：钱多事少离家近，为什么只做了两年？

15:04 初创公司的“野蛮生长”：技术、产品、销售一人全包揽

18:56 大厂稳定 VS 创业动荡：两种职场的底层逻辑差异

25:05 43岁正值事业顶峰，为什么毅然彻底告别职场？

30岁在北上杭深谈正常恋爱，比下美签还难？E166

Épisode 5

lundi 20 juillet 2026 • Durée 01:12:21

在北上广深，谈一场“正常”的恋爱，难度堪比深情美签？

我们听过太多女生的吐槽与困惑，但男生在约会软件的另一端，究竟在想什么？

本期《身边人》，我们请到了一位特别的“勇士”——彪哥。

这位93年的东北大男孩，用一整年的时间，在上海的约会市场上“以身试法”，甚至还在小红书上记录下了他的人类观察日记。这次我们潜入男生的“多线程”世界，聊聊那些让成年人瞬间下头的细节，以及关于付出与爱的残酷真相。

本期你将听到：

男生的“多线程”操作：为什么聊着聊着人就不见了？

男生约会初期的“鱼塘管理”法则

约会餐标与付出意识：男生会根据女生的颜值和感觉设定“餐标”吗？

在AA制流行的今天，男生眼里的“付出”到底是什么？

只筛选不教育：30岁后的恋爱，为什么大家都变得“冷血”且高效？

为什么成年人不再试图改变对方？

为什么现在的男生越来越喜欢“姐姐”？

【本期嘉宾】⬇️

彪哥（范德彪），enfj，广告从业者。2025年全年认真约会实践者，拥有丰富的户上婚恋观察。

相关帖「沪上普男Dating日记01」

【本期主播】⬇️

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

�【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）

�【后期制作】噗噗猫、柚子

�【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

号外号外

跳出国内职场闭环，一年旅居换一场长久异国新生活E165

Épisode 6

lundi 13 juillet 2026 • Durée 01:00:38

还记得去年4月那期特别出圈的节目吗？当时，《身边人》的朋友梁梁带着对国内职场的疲惫和对未来的不确定，毅然决然地飞往东京，开启了她的“旅居”体验。

时隔一年多，她回来了，带着一身肉眼可见的松弛感和一个全新的身份——东京新晋打工人。

从最初计划中的旅居体验，到如今找到工作、拿下长期签证，她在东京的这一年，究竟经历了什么？

她在东京找到了身心最好的状态，却也直面了“呼吸都在花钱”的现实。本期节目我们讲与粱梁一起聊聊她在东京这一年的真实体验，包括租房、找工作、人际关系的建立、签证类型的分享……

【本期嘉宾】⬇️

梁梁，《宇宙尽头小酒馆》主播。旅居加州、曼谷，目前是东京社畜。

过往单集：

1️⃣“必须离开职场”的年轻人，存款几万就能开启“自由”迁徙E108

推荐单集：

2️⃣172.东京职场生存指南：上班可以，拼命不行�

其他：

日本给公司打分的“公司大众点评”https://www.openwork.jp

【本期主播】⬇️

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。

【内容索引】⬇️：

03:30 在东京独居一整年，整个人的状态和在上海时判若两人？
12:20 短视频鼓吹低成本躺平日本，普通人每月真实生活成本到底有多高？
18:05 外国人在东京租房有多难？
23:30 想长期留在日本，哪一类签证门槛最低、更容易落地？
30:15 国内求职卡年龄婚育，在日本找工作也会吗？
38:40 独自在海外生活，要怎么搭建松弛、无内耗的稳定社交圈？
45:20 裸辞奔赴海外，到底是逃避，还是另一种人生解法？

约会、相亲、门当户对、彩礼…关于“爱”的跨文化观察E164

Épisode 7

lundi 6 juillet 2026 • Durée 01:15:20

在江浙沪，约会似乎总绕不开“门当户对”和“结婚压力”；在欧洲，人们更享受City Walk和一次没有目的的赞美；而在澳门，狭小的社交圈又让脱单变得格外有趣。

本期《身边人》，我们再次邀请到拥有澳门、欧洲和内地多重生活经历的嘉宾李李，和我们聊聊那些关于“爱”的跨文化观察。

从交友软件上的“简历筛选”到街头巷尾的浪漫搭讪，从约会时的AA制到男性的“付出意识”，再到彩礼、地域偏见这些绕不开的现实话题。我们发现，不同地方的年轻人，似乎在用完全不同的语言，诉说着相似的渴望与焦虑。

如果你也曾好奇，在世界的另一端，人们是如何开始一段关系的；如果你也在亲密关系中感到过迷茫和压力，希望这期《身边人》能为你提供一个更开阔的视角。

【本期嘉宾】⬇️

李李（蕾蕾），澳门女孩，城市社会学在读博士。习惯规划人生，却从不被单一计划束缚。遵从内心，为每一份心动奔赴坚守。辗转多座城市生活，是向往自由也渴求安稳的城市探索者。

【本期主播】⬇️

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。

【内容索引】⬇️

00:00 为什么我们要再聊一次约会？

02:07 欧洲人的“仪式感” vs 内地人的“结婚压力”

04:07 当交友软件变成“个人简历”和“条件筛选器”

14:42 吃饭看电影是标配吗？歪果仁竟然爱爬山？

18:59 谁来买单？AA制、付出意识与南北差异

25:11 我们需要一场正式的“表白”吗？

52:40 门当户对、地域偏见与天价彩礼

01:07:07 我们是否还有能力去爱？

�【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）

�【后期制作】噗噗猫、柚子

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如何在人生流动中重建生活秩序？E163

Épisode 8

lundi 29 juin 2026 • Durée 51:14

如今，允许人生流动、主动按下重启键，早已成为当代年轻人的新常态。

越来越多人开始跳出一成不变的轨道：

有人告别大厂内卷，回归小城踏实度日；

有人揣着寥寥积蓄，远赴日本开启松弛旅居；

有人从高压的北京抽身返乡，在小县城开起蛋糕店，稳稳实现月入三万的安稳；

也有人奔赴香港、东南亚，解锁全新的人生节奏；

更有许多普通年轻人，选择暂时告别奔波，回归家乡休整留白。在看似停滞的时光里慢慢调整状态、积蓄力量。

我们早已不再执着于一辈子死守一种状态，或是困在单一的赛道里。比起盲目赶路、一味向上内卷，大家更愿意勇敢跳出固化的轨迹，去寻找真正适配自己节奏、贴合内心所求的活法。

然而，打破现状容易，重建秩序却很难。

当熟悉的城市环境、固定的社交圈子、日复一日的安稳节奏被骤然打乱，当所有赖以依存的生活锚点瞬间消失，漂泊的迷茫、独处的空虚与对未来的不确定感，往往会接踵而至。如何稳住内心、找回对生活的掌控感，成了多数人在过渡期面临的最大难题。

正因如此，这期《身边人》我们聚焦「人生重置与生活重建」，为大家整理了一套、可参考的生活秩序重构指南。希望能在你换城市、换状态、重启人生的过渡期，帮你搭建起新的生活圈，找回内心的安定。

【本期主播】

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

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Teddy�，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

晴朗�，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

【本期时间轴】

01:26 成年人的人生流动，已成新常态

04:45 《不成功穿越指南》，一部提前拍出了我心境的喜剧

10:19 三类成年人流动模式：看懂当下所有人的人生重启

19:50 阶段性重启人生后，如何从0搭建新生活秩序？

42:48 人生不是单行道，流动与暂停皆是成长

为什么知识转头就忘？成年人如何高效自学、保持终身学习？E162

Épisode 9

lundi 22 juin 2026 • Durée 51:25

你是不是也曾陷入过“越学越焦虑”的怪圈？

我们热衷于疯狂囤网课、收藏干货，考前熬夜突击背书，试图用碎片时间塞满通勤路……

但为什么知识转头就忘，身体越来越疲惫，真正的改变却迟迟没有发生？

本期《身边人》特别邀请到复旦大学高等教育研究所方士心老师，带着她的著作《学神的习惯》，和我们聊聊成年人该如何避开“假努力”，找回学习的掌控感，让学过的知识留在我们的大脑里。

从拆解“表演型学习”的心理动因，到利用AI辅助费曼学习法，再到科学的间隔复习与专注力恢复，我们将为你奉上一份给疲惫年轻人的学习手册。

【本期嘉宾】⬇️

方士心，复旦大学高等教育研究所助理研究员、硕士生导师，上海市高等教育学会副秘书长。先后毕业于罗彻斯特大学、哈佛大学、福德汉姆大学，取得心理学与经济学双学士学位、人类发展与心理学硕士学位、应用发展心理学硕士及博士学位。

她深耕教育心理学、青少年发展领域多年，目前聚焦考试与认知能力发展、人工智能对教育教学的影响等研究方向，擅长运用定量分析开展实证研究。著有《学神的习惯：中国拔尖学生成才规律与培育方法》（上海三联书店），发表中英文论文十余篇，主持、参与多项国家及省部级科研课题。

【本期福利】⬇️

欢迎大家在评论区分享你对最近在学习的东西和学习的感受，截止到2026年6月26日12点，留言点赞前6名的可以获得《学神的习惯》、上野千鹤子《女生怎样活》（上野千鹤子《高学历女子贫困》即将出版）、玛格丽特尤瑟纳尔系列随机书籍，需要订阅我们的节目哦。

【本期主播】⬇️

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

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【本期知识点】

● 为什么“收藏即学会”？假努力背后是什么？

● 通勤听课越学越累？普通人如何合理使用碎片时间而不透支精力？

● 专注力的小小训练法

● 成年人自学新技能，如何将孤立的知识点串联成网？

● 费曼学习法在职场与副业中的应用小提示

● 把枯燥的专业知识变“八卦”，let's轻松记住！

● 除了硬扛意志力，低成本快速恢复专注力的实用小办法

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允许别人做别人，允许自己做自己E161

Épisode 10

lundi 15 juin 2026 • Durée 46:38

最近我们在复盘上半年时，突然对“井底之蛙”这个古老的成语有了全新的感悟。

以前我们总以为，拼命跳出井口是唯一的胜利，总想往大城市挤，往高处爬。

但到了2026年的今天，看着身边形形色色的朋友，我们突然想问：如果那口井是他自己选的，是他的庇护所，我们还能不能尊重他的选择？

这期《身边人》，我们继续聊聊具体的“人”。

在一个人人都喊着要去寻找旷野的时代，为什么“井”反而成了许多成年人的安全区？我们又该如何放下“强行渡人”的执念，去接纳这个世界的参差多态？

允许别人做别人，允许自己做自己。

【本期主播】⬇️

噗噗猫�，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。

柚子�，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。

【内容索引】⬇️

00:00 为什么要尊重“井底之蛙”？

从小就被教导要“跳出舒适区”，但如果那口井本身就是我们的避风港呢？

当我们用大城市的尺子去丈量小城市，用高学历的眼光去俯视普通人时，是不是也陷入了一种新的“偏见链”？

04:22 身边人图鉴：那些不按常理出牌的轨道

一眼望到头，真的是一种悲哀吗？

40岁提前退休，她靠什么支撑底气？

没有固定住所的流浪者，和为了身份妥协的现实派。

18:37 放下助人情结，学会课题分离

为什么我们越来越不敢劝别人“加油”了？

你可以追求高效率，但请不要贬低别人的“慢”。

39:16 在各自的井里，仰望同一片星空

人生根本没有标准答案。

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