She Shares Podcast – Détails, épisodes et analyse

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She Shares Podcast

Viridiana

Société & Culture

Éducation

Fréquence : 1 épisode/16j. Total Éps: 33

She Shares” is a podcast dedicated to empowering women by sharing authentic, raw, and transformative stories.

Hosted by Viridiana, this podcast explores the diverse experiences of women as they navigate key life phases such as motherhood, entrepreneurship, career transitions, and personal growth. By highlighting the power of vulnerability and empathy, the podcast aims to create a community where listeners feel inspired, connected, and supported as they embrace their unique journeys.

Through storytelling, we explore the beauty of growth, change, and personal evolution, reinforcing that we are not alone in our struggles, and growth can be a shared experience.”

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Nathalie Mossaz: Du Palais de Justice à l'Atelier du Cordonnier

Épisode 33

jeudi 8 octobre 2026 • Durée 58:41

Elle a passé presque dix ans dans les couloirs de la justice, posture assurée, dossiers empilés, arguments affûtés. Nathalie était tout ce que ses parents, immigrés roumains ayant fui le régime, l'avaient élevée à être : rigoureuse, disciplinée, en sécurité. Le genre de carrière dont on ne s'échappe pas.

Et puis son père est décédé pendant qu'elle était enceinte de sa deuxième fille. Quelque chose a basculé discrètement, irrémédiablement.

Il lui faudra encore cinq ans pour démissionner. Cinq ans à vivre avec une dissonance intérieure impossible à nommer à voix haute, des regards de l'entourage qu'elle préférait ne plus croiser, et un rêve qui existait dans sa poitrine bien avant d'avoir un nom. Ce rêve est devenu Bikkou, une marque de chaussures genevoise fabriquée à partir de matières innovantes : cuir de cactus, fibres de feuilles d'ananas, bouteilles PET recyclées, mycélium de champignons. Et dont le nom est le diminutif roumain que sa famille donnait à son père durant ses dernières années.

Dans cet épisode, Nathalie ne nous livre pas une belle histoire de pivot. Elle nous donne la vraie, le salon en désordre, les artisans de Porto qu'il lui a fallu dix mois pour trouver, les premiers prototypes "catastrophiques", la journaliste de Gala qui l'appelle depuis Barcelone pour lui proposer un quart de page à 2 500 euros. Elle nous parle de la solitude que personne ne t'annonce, du mari qui lui a appris à savourer les petites victoires, et des filles qui comptent le stock et donnent leur avis sur les couleurs.

« Je dis souvent que cette première année de construction de la marque était en fait la construction de Nathalie parce que je me suis vraiment retrouvée. Ou trouvée. »

« Je voulais montrer à mes filles qu'on pouvait changer, bifurquer. Si tu travailles sérieusement, que t'as de la résilience, de la constance et de la persévérance toutes les routes sont ouvertes. »

« Je ne voulais pas faire une marque militante ou moralisatrice. Le but, c'était d'apporter du beau dans ces matières innovantes et prouver qu'on pouvait vouloir faire les choses différemment tout en gardant le désir. »

« Pour moi, les choses ne sont belles que s'il y a de l'émotion. »

Ce que Bikkou représente vraiment sous les talons fuchsia et les semelles en cactus, c'est une femme qui sort de la case qu'on a construite pour elle, pour en créer une à elle.

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Sara Luna| Les Racines de l'Arbre : Nutrition, Liberté et Élever sa Fréquence

Épisode 32

jeudi 24 septembre 2026 • Durée 01:06:21

Il y a des personnes qui vous parlent de nutrition et vous donnez envie de manger une salade.

Et puis il y a Sara.

Sara, c'est la nutritionniste qui a passé cinq ans à masser des corps avant de comprendre que la vraie transformation ne commence pas par les mains elle commence par l'assiette. C'est la femme qui s'est lancée à son compte avec un diplôme, deux enfants, des larmes, des doutes, et une conviction absolue qu'elle n'avait pas envie de se réveiller un jour en se disant qu'elle n'avait pas osé.

Et c'est quelqu'un qui incarne ce qu'elle enseigne pas pour le montrer sur les réseaux, mais parce qu'elle y croit profondément.

Dans cet épisode :

Sara nous raconte comment une conversation avec une cliente pendant un massage a tout déclenché. Comment elle s'est formée en travaillant le week-end. Comment son mari est devenu son bras droit invisible sur Instagram. Comment les routines matinales, le développement personnel et une croyance profonde en l'abondance l'ont aidée à tenir dans les moments où l'agenda était vide et que la voisine, elle, avait du monde.

Elle partage sans filtre les vraies difficultés : les pleurs, les moments où elle voulait tout envoyer valser, la gestion de deux enfants en bas âge tout en construisant son activité depuis la maison. Et elle nous explique pourquoi, malgré tout ça, elle n'a jamais vraiment lâché.

"C'est pas dans mon caractère. Je me lève et je repars."

Elle nous parle aussi de ce qu'elle observe chez ses clientes au quotidien, la déresponsabilisation alimentaire, la sédentarité, le post-partum mal accompagné, les mamans qui n'ont pas le temps de manger et qui se retrouvent épuisées à allaiter avec des réserves à zéro. Et elle pointe quelque chose qu'on entend rarement dire aussi clairement : la Suisse n'est pas un pays fait pour les mères.

Le concept qui change tout :

"Le système digestif, c'est les racines de l'arbre. Si tu traites pas les racines, l'arbre, il va pas pousser correctement. Et t'auras pas des belles pommes."

Andrea Delannoy | Semer les Graines du Changement : Des Classes Primaires au Marché du Travail

Épisode 31

jeudi 10 septembre 2026 • Durée 01:12:02

Tout a commencé devant un parking de piscine. Pas le sien. Celui d'une étude menée sous l'égide de l'OCDE qui a révélé, pour la première fois au niveau mondial, que les stéréotypes de genre commencent à se cristalliser dès l'âge de cinq, six ans.

Pour Andrea, ce n'était pas une statistique. C'était une mission.

Andréa Delannoy est arrivée en Suisse en 2003, d'origine roumaine, sans parler français, avec un diplôme d'économiste en poche et l'envie d'entrer dans la finance. Ce que la Suisse lui a offert à la place ? Un parcours du combattant. Et, sans le savoir encore, la matière première d'une vocation.

Aujourd'hui, elle est la fondatrice de Modelle une association qui amène des femmes de tous horizons professionnels dans les classes d'écoles primaires pour montrer aux enfants, filles et garçons, que les métiers n'ont pas de genre. Plus de 260 volontaires. Une quarantaine d'animations en une seule année. Deux cantons. Et un rêve qui ne demande qu'à grandir.

"Si on change un enfant à la fois, c'est gagné."

Dans cet épisode :

Andréa nous raconte comment une femme introvertie qui avait fait un test le confirmant est devenue celle qui met les femmes en lumière. Comment elle a co-créé une première association en 2011, puis participé à une étude internationale sur les stéréotypes de genre, puis fondé Modèle en 2018 après avoir compris que le changement devait commencer bien plus tôt qu'elle ne le pensait pas au secondaire, mais en primaire.

Elle nous parle des enfants qui regardent une pompière en uniforme et pensent qu'elle est déguisée. Des petites filles qui trouvent bizarre que deux femmes puissent travailler ensemble. Des garçons qui découvrent avec enthousiasme les métiers du care. Et des modèles volontaires qui traversent deux cantons pour passer une heure avec une classe et qui en ressortent avec une énergie extraordinaire.

Elle nous parle aussi de ce qu'elle observe dans sa mission parallèle de consultante en avancement de carrière pour les femmes : l'ageisme qui frappe dès quarante-cinq ans, les algorithmes de recrutement qui reproduisent les biais existants, les CVs brillants qui ne passent jamais les filtres, et les femmes de cinquante ans aux parcours exceptionnels que le marché traite d'obsolètes.

Lucie Cretieneau | Caméléon de Vie : L'Art de Se Réinventer et la Science de Vivre Plus Longtemps

Épisode 30

samedi 29 août 2026 • Durée 01:16:18

Il y a des femmes qui choisissent un chemin et le suivent droit devant. Et puis il y a des femmes comme Lucie.

Petite danseuse classique qui finalement n'aimait pas sa. Mère à vingt ans. Ingénieure chimiste. Chercheuse en comportement consommateur chez P&G. Experte en santé maternelle chez Nestlé. Passionnée de longévité. Et aujourd'hui, quelqu'un qui croit profondément que les femmes ont bien plus de ressources en elles qu'elles ne l'imaginent.

Lucie ne suit pas les chemins tracés. Elle les crée. Et à chaque nouveau tournant, elle découvre des capacités qu'elle ne savait pas avoir.

C'est ça, son super pouvoir.

Ce qui rend Lucie fascinante, c'est pas ce qu'elle a fait. C'est comment elle le voit.

Elle voit une ligne directrice là où les autres verraient de la dispersion. Elle voit des compétences transférables là où les autres diraient recommencer à zéro. Elle voit des opportunités de grandir là où les autres verraient des risques à éviter. Et elle voit, dans chaque rencontre, chaque expérience, chaque changement de cap, une brique supplémentaire dans quelque chose de plus grand.

"Quand j'ose et que je fais un pas vers l'inconnu, ce pas m'apporte toujours plein de choses."

Dans cet épisode :

Lucie nous emmène dans un parcours qui ressemble à une masterclass en curiosité appliquée. De la chimie quantique aux comportements humains. Des laboratoires de formulation de produits grand public aux coulisses de la santé maternelle. Des études consommateurs sur le sommeil à sa passion grandissante pour la longévité et la prévention.

Elle nous parle de ce qu'elle a découvert en travaillant sur les produits pour mieux dormir chez P&G et pourquoi les gens ne résistent pas aux solutions, mais à ce que leur problème dit d'eux. Elle nous parle de son passage chez Nestlé sur la santé maternelle et comment on peut complètement transformer la manière dont on s'adresse aux femmes sur leur santé. Elle nous parle de longévité, de masse musculaire, de GLP-1, de médecine de mode de vie et de pourquoi elle est convaincue que la prévention est le chantier le plus important et le plus sous-investi de notre époque.

Berenice | From Postpartum Loneliness to 2,000 Moms: The Story Behind Mom Walks

Épisode 29

jeudi 13 août 2026 • Durée 01:07:47

What happens when a pregnant woman in a foreign country, with no friends nearby, watches three moms laugh together by a swimming pool and thinks — I need that?

She builds it from scratch.

Berenice is the founder of Mom Walks, a free community movement that started with 2 moms on a freezing February morning by Lake Lausanne — and has grown to over 2,000 moms across 25+ cities in Switzerland. No registration. No fees. Just show up.

But this episode isn't just about a beautiful initiative. It's about what Berenice did a few days after we recorded.

She reached out to correct an answer she had given me. Because in the moment, she had said everything was fine. And it wasn't. So she came back — and told the truth.

"I don't manage it at all as well as I would like. It's very slow. And somehow, for me, that's okay."

In a world that praises mothers who do it all — the business, the fitness, the perfect presence, the effortless everything — Berenice chose honesty over optics. And that decision shapes everything about this conversation.

In this episode:

We talk about the 70–90% of postpartum moms who feel lonely (yes, really — UK Red Cross puts it at 90%). We talk about the village we used to have and no longer do. We talk about husbands who find Mom Walks and quietly push their wives to join because they can see them drowning. We talk about the identity shift of becoming a mother that no one warns you about. And we talk about the phrase that stopped Berenice mid-scroll:

"Hard doesn't equal bad."

She also shares the moment she knew Mom Walks had to become a nonprofit, how the City of Lausanne awarded her the highest grant in the program's 10-year history, and why — after modeling, film, and entrepreneurship in Paris — motherhood turned out to be the thing that finally gave her a sense of purpose she had been searching for all along.

This episode is for you if: — You're in the postpartum trenches and wondering why no one told you it would feel this isolating — You've ever scrolled Instagram and felt behind, overwhelmed, or simply not enough — You want to launch a Mom Walks group in your own city — You believe that honest conversations between women can change things

Updating Your Inner Story: Navigating Perimenopause, Boundaries, and Identity Shifts with Seema Sharma

Épisode 28

jeudi 30 juillet 2026 • Durée 01:19:22

In this episode of the She Shares Podcast, host Viridiana Velazquez sits down with menopause coach Seema to discuss the deep link between hormonal transitions and our sense of self. Seema opens up about her personal battle with burnout, parenting three young children, and her late-stage diagnosis of Hashimoto’s disease after moving to Switzerland as an expat. She shares the hard truth that women often place their security and happiness in the hands of their spouses, children, or jobs, when true alignment must come from within.

They explore the critical concept of "updating our inner story" during identity shifts, the lack of diverse representation for South Asian women in the menopause conversation, and how to cultivate "body literacy" to better understand physical and mental changes. From setting unapologetic boundaries (like declaring "office hours are closed" to kids) to learning the vulnerability of asking for help, this episode is a guide to navigating midlife with clarity, grace, and joy.

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Navigating Divorce in Switzerland: Mediation, Co-Parenting, and Rebuilding Your Life | Melanie Svalander

Épisode 27

jeudi 16 juillet 2026 • Durée 01:04:59

In this episode of the She Shares Podcast, host Viridiana Velazquez sits down with Melanie Svalander, a corporate communications veteran who pivoted her career to become a professional mediator and Switzerland's pioneering divorce consultant. Drawing from her intense personal experience navigating a painful, six-year divorce process , Melanie highlights the isolation of separation and why she recognized a severe lack of neutral, practical guidance for individuals going through it.

Melanie pulling back the curtain on court litigation explains why judges deal strictly with technical facts, meaning an adversarial court will never award you the "emotional justice" you crave leaving both sides as losers financially, mentally, and physically. They dive deep into practical communication tools to protect children from devastating loyalty conflicts , the legal framework of the mandatory two-year separation law in Switzerland , and how state-covered mediation in Geneva can offer an amicable way forward. Finally, Melanie sheds light on the immense humility required to leave a stable corporate salary to start an entrepreneurial journey from scratch , leveraging networks like Réseau Entreprendre , and why self-reflection is non-negotiable if you want to stop repeating broken relationship cycles in your next chapter.

Key Takeaways

The Court Court Check: The legal ecosystem operates solely on objective facts; expecting validation or an apology from a court judge creates a massive, painful gap because courts do not distribute emotional justice.
Conflict, Not Separation, Harms Kids: Children are not intrinsically broken by the structural separation of their parents; rather, they are impacted by the ongoing toxic conflict, parentification, and emotional loyalty battles that follow.
What is a Divorce Consultant?: Operating as an alternative form of dispute resolution (ADR), a divorce consultant serves as a completely neutral, objective partner to handle practical workflows and stabilize volatile emotions.
Entrepreneurial Humility: Transitioning from a two-decade corporate career to entrepreneurship means setting aside your past title to manually learn digital marketing, business development, and financial accounting from ground zero.
Breaking Repetitive Cycles: Walking away from a broken relationship without analyzing your own internal energetic patterns guarantees that you will simply carry the exact same problems directly into your next relationship.

Embracing the "Multi" Mindset: Why You Don't Have to Choose Just One Path with Zoe Fragou

Épisode 25

jeudi 2 juillet 2026 • Durée 59:01

What happens when you stop trying to fit your career into a single, rigid box? In this episode, host Viridiana Velazquez connects with Zoe Fragou to talk about the beauty of being a multi-passionate professional. From leaving a secure corporate job during COVID to navigating high-stakes negotiation deals in the US, Zoe opens up about how she built her brand and mastered the mental hurdles of entrepreneurship. If you’ve ever felt like changing directions means throwing away your past, this conversation will completely reframe how you look at your professional evolution.

Key Takeaways

The Power of Audacity: Success requires a willingness to put yourself out there and try without letting the fear of failure paralyze your potential.
The Myth of "Starting Over": Changing directions in your career isn't resetting your progress to zero; it's a continuous adaptation and accumulation of everything you've already built.
Embracing Multipotentiality: Feeling pulled toward multiple disciplines is a recent topic of public discussion, but it is a powerful professional pattern rather than a sign that something is "wrong" with you.
Transitioning from Corporate: Taking the leap into self-employment requires overcoming the mental barrier of "what ifs" and stepping into an abundance of possibilities.
Active Listening: True exchange and gathering deep, meaningful insights often come from being a quieter, more intentional listener in conversations.

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Permission Granted - From Corporate Warrior to Building Wing Women - Stephanie Parague

Épisode 24

jeudi 18 juin 2026 • Durée 02:15:18

In this deeply moving episode, I sit down with Stephanie Parague, founder of Wing Women, a coaching company dedicated to helping women reconnect with their confidence, values, and authentic selves. Born in Jamaica and now based in Switzerland after living in New York, Stephanie's journey is a masterclass in resilience, generational wisdom, and the courage to choose yourself.

Stephanie opens up about the women who shaped her: her mother and grandmother, who taught her that confidence isn't loud or external, it's quiet, internal, and built through boundaries. Her mother's famous "I don't care box" becomes a recurring thread throughout this conversation, offering a powerful reframe on what it really means to set boundaries without becoming cold or detached.

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Website: https://www.wingwomen.ch/

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De Paris à Entrepreneur : Le Parcours de Rebecca Hababou à Travers l'Hôtellerie, le Risque et l'Apprentissage de sa Propre Valeur

Épisode 23

jeudi 11 juin 2026 • Durée 01:25:35

L'histoire de Rebecca démythifie le mythe romantique de l'entrepreneur. Elle est honnête sur le fossé entre la passion et le profit, entre la créativité et l'administration, entre la générosité et la durabilité. Pour toute personne construisant une entreprise tout en luttant contre l'estime de soi, la fixation de limites ou la navigation dans le mélange confus entre amitié et affaires, son parcours offre à la fois des mises en garde et de l'espoir.

À Propos de Rebecca :

Entrepreneur franco-suisse basée à Genève, Rebecca est fondatrice de Malipa (cabinet de conseil spécialisé en hôtellerie et restauration) et co-propriétaire de la boîte de nuit Chez Jean-Luc. Nommée d'après ses grands-parents, Malipa reflète sa philosophie de créer des espaces où les gens se sentent véritablement accueillis.

Malgré un historique réussi dans l'hôtellerie de luxe sur quatre continents, le plus grand défi professionnel de Rebecca reste le même : facturer ce qu'elle vaut vraiment et prioriser le profit sur la satisfaction des autres.

Connectez avec Rebecca et Malipa : Site web / Instagram - Rebecca / Instagram Malipa

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