Explorez tous les épisodes du podcast She Remembers - der Podcast über innere Sicherheit, Weiblichkeit & den Weg zurück zu dir.

In dieser Folge spreche ich über die große Illusion unserer Zeit: dass wir noch mehr tun, lernen, optimieren, heilen oder erreichen müssen, um endlich anzukommen.

Zwischen neuen Fitness-Hypes, Supplements, Yoga, Persönlichkeitsentwicklung, Coachings, Ausbildungen und dem nächsten „Gamechanger“ verlieren wir oft den Kontakt zu dem, wonach wir eigentlich suchen: uns selbst.

Ich teile mit dir, warum Wissen allein nichts verändert, warum Verstehen noch keine Verkörperung ist und weshalb so viele Frauen trotz all ihrer Erkenntnisse immer wieder am selben Punkt stehen.

Denn oft fehlt nicht noch mehr Wissen.

Oft fehlt innere Sicherheit.

Die Sicherheit, Grenzen zu setzen.

Die Sicherheit, ehrlich zu sein.

Die Sicherheit, den eigenen Körper zu spüren.

Die Sicherheit, nicht länger aus alten Überlebensstrategien heraus zu funktionieren.

Außerdem spreche ich darüber, warum echte Transformation nicht auf der Yogamatte, im nächsten Coaching oder in der nächsten Ausbildung passiert, sondern im Leben selbst – dort, wo du beginnst, das zu verkörpern, was du längst weißt.

Diese Folge ist auch eine Einladung zu She Remembers: meinem tiefsten Raum für Frauen, die müde sind vom Suchen und bereit sind, sich zu erinnern. Nicht an eine bessere Version ihrer selbst, sondern an die Frau, die unter all den Rollen, Mustern und Anpassungen längst da ist.

SHE REMEMBERS

ist keine klassische Ausbildung. Es ist ein Raum für Verkörperung, innere Sicherheit, Präsenz, weibliche Rückverbindung und gelebte Transformation.

Wenn du spürst, dass du nicht noch mehr Wissen brauchst, sondern endlich leben möchtest, was du längst in dir trägst, dann trag dich jetzt auf die Warteliste ein. Hier eintragen👉🏼 https://carolinbohnaker.myflodesk.com/ausbildung2026

Außerdem: Bis Ende Juni gibt es noch den Frühbucherpreis für mein Reconnect Yourself Retreat auf Mallorca vom 20.–26. September 👉🏼.https://carolinbohnaker.de/retreat-mallorca/

Warum verändern wir unser Leben nicht, obwohl wir längst wissen, was uns guttun würde?

Warum bleiben wir in Beziehungen, die uns nicht erfüllen?

Warum setzen wir keine Grenzen, obwohl wir wissen, dass wir es müssten?

Warum drehen wir uns immer wieder im Kreis, obwohl wir so viel an uns arbeiten?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine eigene Reise – von Leistungsdruck, Magersucht und dem ständigen Gefühl, noch nicht genug zu sein, hin zu einer der größten Erkenntnisse meines Lebens:

✨ Die meisten Menschen haben kein Wissensproblem.

✨ Sie haben ein Sicherheitsthema.

Ich spreche über:

* Warum Wissen allein nichts verändert

* Weshalb wir immer wieder in alte Muster zurückfallen

* Die Verbindung zwischen Nervensystem, Sicherheit und Verkörperung

* Warum so viele Frauen sich nach Veränderung sehnen, aber sie nicht leben

* Weshalb die Lösung nicht im nächsten Coaching, Buch oder in der nächsten Ausbildung liegt

Und ich teile mit dir, warum genau aus dieser Erkenntnis heraus She Remembers entstanden ist – ein Raum für Frauen, die aufhören möchten zu suchen und beginnen möchten, das zu leben, was sie längst in sich tragen.

Vielleicht fehlt dir keine weitere Antwort.

Vielleicht wartet das Leben gerade darauf, dass du beginnst, dem zu vertrauen, was du längst weißt.

SHE REMEMBERS WARTELISTE 👉🏼 https://carolinbohnaker.myflodesk.com/ausbildung2026

Schön, dass du da bist.

Carolin

Was passiert, wenn wir aufhören, vor uns selbst wegzulaufen?

In dieser sehr persönlichen und rohen Folge nehme ich dich mit in die intensivsten Wochen meines bisherigen Jahres. Wochen voller Trauer, Loslassen, körperlicher Symptome, alter Muster und der Frage:

Wer bin ich eigentlich, wenn all das wegfällt, worüber ich mich jahrelang definiert habe?

Ich spreche über Leistung, Kontrolle, Anpassung und darüber, warum wir oft glauben, noch mehr lernen, heilen oder erreichen zu müssen, bevor wir endlich ankommen.

Und ich teile mit dir eine Erkenntnis, die alles verändert hat:

Die Frau, die ich die ganze Zeit gesucht habe, war nie weg. Sie war nur verdeckt.

Unter Schichten aus Schutz, Funktionieren und alten Überlebensstrategien.

Außerdem erfährst du:

✨ Warum Tantra für mich nichts mit Sexualität, sondern mit Erinnerung zu tun hat

✨ Weshalb viele Frauen nicht an mangelndem Wissen leiden, sondern an mangelnder Verbindung zu sich selbst

✨ Warum körperliche Symptome oft eine Einladung sind, hinzuschauen

✨ Wie wir aufhören können, ständig jemand anderes werden zu wollen

✨ Weshalb echte Heilung nicht im Tun, sondern im Erinnern beginnt

Diese Folge ist eine Einladung.

Zurück in deinen Körper.

Zurück in deine Wahrheit.

Zurück zu dir.

Wenn du spürst, dass genau das dein Weg ist, trag dich HIER 👉🏼 https://carolinbohnaker.myflodesk.com/ausbildung2026 ein für alle Informationen zur Warteliste meiner neuen 10-monatigen Ausbildung ab Herbst.

Schön, dass du hier bist. 💜

Viele Frauen glauben, sie leben ihre Weiblichkeit.

Aber in Wahrheit leben sie Kontrolle.

Kontrolle über den Körper.

Über Emotionen.

Über Perfektion.

Über Leistung.

Über das Bild, das andere von ihnen haben.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen die Verbindung zu ihrem Körper verloren haben — und weshalb das oft kein persönliches „Problem“ ist, sondern ein Nervensystem, das gelernt hat:

Kontrolle bedeutet Sicherheit.

Ich teile:

– meine eigene Geschichte mit Magersucht & Kontrollzwang

– warum Perfektionismus, Overthinking & Erschöpfung oft Schutzmechanismen sind

– weshalb Heilung nicht nur im Kopf passiert

– wie Rebirth Breathwork im Nervensystem wirkt

– warum viele Frauen Angst vor Kontrollverlust haben

– und was echte verkörperte Weiblichkeit wirklich bedeutet

Diese Folge ist für dich,

wenn du ständig funktionierst,

viel analysierst,

dich selbst kaum noch spürst

oder merkst,

dass dein Körper längst Signale sendet.

Vielleicht ist Weiblichkeit nichts,

das wir lernen müssen.

Vielleicht entsteht sie,

wenn wir aufhören,

uns selbst zu kontrollieren.

✨ Ausbildung zur Mentorin für ganzheitliche, verkörperte Transformation

10 Monate für feinfühlige Frauen, die innere Sicherheit aufbauen, ihre Sensibilität als Stärke leben und lernen möchten, andere Frauen sicher durch Transformation zu begleiten.

Nicht noch mehr Funktionieren.

Sondern echte Verkörperung, Nervensystemarbeit & nachhaltige Veränderung auf allen Ebenen.

→ Warteliste jetzt geöffnet - Trag dich HIER ein

https://carolinbohnaker.myflodesk.com/ausbildung2026

✨ Rebirth Breathwork Session

Ein Raum, um aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen, emotionale Blockaden zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren.

→ mehr Infos: https://carolinbohnaker.de/rebirth-breathwork/

In dieser Podcast Episode tauchen wir gemeinsam in die Welt des Rebirth Breathwork ein – eine kraftvolle Methode, die mir persönlich geholfen hat, eine tiefere Verbindung zu meinem Körper aufzubauen und echte Transformation zu erleben.

Ich nehme dich mit auf meine Reise: Nach vielen Jahren im Fitness- und Gesundheitsbereich und eigenen körperlichen sowie emotionalen Herausforderungen wurde mir klar, dass es nicht nur um Leistung und Kontrolle geht – sondern darum, wieder zu fühlen und zu verbinden. Genau hier hat Breathwork für mich alles verändert.

Wir sprechen darüber, was Rebirth Breathwork eigentlich ist und wie bewusstes Atmen dein Nervensystem aus dem Stressmodus (Kampf oder Flucht) zurück in einen Zustand von Ruhe und Regeneration bringen kann.

Ich teile meine Erfahrungen aus intensiven Sessions – unter anderem aus meiner Zeit in Thailand – und wie sich dabei Schicht für Schicht alte Emotionen und Spannungen gelöst haben.

Außerdem erfährst du in dieser Folge:

• ​warum dein Atem ein Schlüssel zu emotionaler und körperlicher Heilung ist
• ​wie Breathwork dir helfen kann, Stress zu regulieren und loszulassen
• ​was wirklich hinter dem Konzept von „Rest & Digest“ steckt
• ​und wie du wieder mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper aufbauen kannst

Diese Episode lädt dich ein, weniger gegen dich selbst zu kämpfen – und stattdessen mehr zuzuhören. Denn dein Körper trägt bereits die Antworten in sich.

Entdecke, wie Rebirth Breathwork dein mentales und körperliches Wohlbefinden transformieren kann und welche persönlichen Erfahrungen dahinterstecken.

Meine SPACES in ULM / ONLINE

• ​Buche hier deine 1:1 Rebirth breath-Work Session - vor Ort in Ulm
• ​DAY RETREAT in Ulm - 12. April 2026 mehr Infos HIER
• ​1:1 Mentoring - REMEMBER HER - 1 Platz start in April - mehr Infos HIER

Meine RETREATS 2026

• ​RETREAT „ The feminine way of living“ vom 7. bis 12. Mai am Chiemsee - mehr Infos findest du HIER
• ​RETREAT „Reconnect with yourself“ vom 20. bis 26. September 2026 auf Mallorca - mehr Infos HIER

Mehr über mich, meine Spaces, meine Arbeit findest Du auf INSTAGRAM oder auf meiner WEBSEITE

Schön, dass Du hier bist ☺️

Zwischen Kaffee und Wahrheit – der Podcast am Küchentisch für die Seele und fürs Herz. Hier geht es um ehrliche Gespräche, Reflexion und alles, was uns wirklich bewegt.Ohne Filter. Mit Herz. Und meistens mit Kaffee. ☕️

Kapstadt war lange mein Rückzugsort. Mein Auftanken. Mein Zuhause für die Seele.

Und plötzlich war es das nicht mehr.

Diese Folge ist roh. Ungeplant. Echt.

Ich nehme dich mit in einen Moment, in dem alte Sicherheiten wegbrechen – Orte, Menschen, Bilder, die früher Halt gegeben haben, funktionieren nicht mehr. Und genau das weh tut.

Wir sprechen über:

👉🏼warum Safe Spaces im Außen irgendwann ihre Wirkung verlieren

👉🏼was passiert, wenn dein Nervensystem keine Ablenkung mehr zulässt

👉🏼warum Entwicklung sich oft wie Verlust anfühlt

👉🏼das schmerzhafte Dazwischen: wenn das Alte nicht mehr passt und das Neue noch keine Form hat

👉🏼Sensibilität, Erschöpfung und Krankheit als Einladung – nicht als Schwäche

👉🏼warum Wahrheit immer vor Klarheit kommt

👉🏼und weshalb echte Veränderung kein sanfter Prozess ist, sondern eine Entscheidung

Diese Folge ist für dich, wenn du:

💫alles hast“ und dich trotzdem leer fühlst

💫merkst, dass Ablenkung nicht mehr funktioniert

💫nicht mehr funktionieren willst

💫spürst, dass dein Leben ehrlicher werden will – auch wenn es Angst macht

Es geht nicht um Optimierung.

Nicht um Spiritual Bypassing.

Nicht um Instagram-Heilung.

Es geht um radikale Ehrlichkeit.

Um das Sterben alter Identitäten.

Und um das Vertrauen, dass nach jedem inneren Zusammenbruch etwas Wahrhaftigeres entsteht.

Wenn du spürst, dass du mitten in diesem Dazwischen steckst – dann hör rein.

Du bist nicht falsch. Du bist im Prozess.

Mehr Wahrheit als Anpassung.

Mehr Tiefe als Oberfläche.

Mehr Leben als Safe Spaces.

Viel Freude. Beim Anhören. Hinterlass mir gerne einen Kommentar oder ein Like, wenn es dir gefallen hat. Danke für deinen Support.

Mehr über meiner Mastermind – 8 Frauen, 6 Monate, tiefe Transformation. Start Ende März 👉🏼 Hier erfahren

Meine RETREATS 2026 👉🏼 Hier

Mehr über mich & meine Arbeit:

Besuche mich auf Instagram und erfahre, wie ich Frauen in meinen Spaces begleite, ihre eigenen Wege zu gehen.

Zwischen Kaffee und Wahrheit – der Podcast am Küchentisch für die Seele und fürs Herz. Hier geht es um ehrliche Gespräche, Reflexion und alles, was uns wirklich bewegt.Ohne Filter. Mit Herz. Und meistens mit Kaffee. ☕️

In dieser Folge:

„Mehr Leben als Funktionieren – warum Erfolg dich nicht erfüllt, wenn du dich selbst verlässt.“ Wir wurden darauf trainiert zu funktionieren. Mehr leisten. Mehr erreichen. Mehr sein.

Ich selbst dachte, ich wäre erfüllt, wenn ich den Titel habe. Wenn ich den Körper habe. Wenn ich den Mann habe. Wenn ich das Leben habe, das von außen perfekt aussieht. Und doch war ich innerlich leer. Müde. Abgeschnitten.

Diese Folge ist ehrlich. Sie ist unbequem. Und sie ist für dich, wenn du alles hast – und dich trotzdem nicht lebendig fühlst. Es geht nicht um Disziplin. Nicht um Motivation. Nicht um das nächste Programm. Es geht um alte Muster. Um Schutzmechanismen, die dich einmal gerettet haben – und dich heute vom Leben abhalten, das du dir wünschst. Mehr Leben als Funktionieren.

Mehr Wahrheit als Anpassung. Mehr Tiefe als Oberfläche. Wenn du spürst, dass da mehr ist – dann hör rein.

Viel Freude. Beim Anhören. Hinterlass mir gerne einen Kommentar oder ein Like, wenn es dir gefallen hat. Danke für deinen Support.

Mehr über meiner Mastermind – 8 Frauen, 6 Monate, tiefe Transformation. Start Ende März 👉🏼 Hier erfahren

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Hier geht es um ehrliche Gespräche, Reflexion und alles, was uns wirklich bewegt. Ohne Filter. Mit Herz. Und meistens mit Kaffee.

In dieser Folge: „Alte Boxen verlassen – mein Weg zu Freiheit und Klarheit“ Ich teile meine persönliche Reise der letzten Jahre: von schmerzhaften Trennungen, gesundheitlichen Herausforderungen und alten Mustern hin zu echter Selbstbestimmung, innerer Klarheit und einem Leben nach meinen eigenen Regeln. Ein ehrlicher Einblick in Wachstum, Heilung und die Kraft, sich selbst an erste Stelle zu setzen.

Mehr über mich & meine Arbeit:

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Hier findest du alle Infos, Retreats und Coaching-Angebote:Carolin Bohnaker

Warteliste Mastermind – 8 Frauen, 6 Monate, tiefe Transformation. Start Ende März 👉🏼 Hier eintragen

Die Wahrheit: Niemand kommt und ändert dein Leben. Niemand wird sich um deine Träume, deine Visionen und um deinen Wohlfühlkörper kümmern, wenn du dir nicht radikale ehrlich selbst begegnest. Auch der 1. Januar wird dich nicht verändern, wenn du nicht bereit bist dich für die Veränderung zu öffnen, alte Routinen zu eliminieren und Türen zu schließen.

In dieser Folge erfährst du ...wieso wir uns alle Veränderung wünschen, aber die wenigsten bereit sind etwas zu verändern

...welche Veränderung ich durch meine 31 Tage #wealthchallenge spüren durfte

...wieso unsere Routinen wichtig sind, aber was noch viel wichtiger ist!

...was du tun kannst um endlich FÜR dich und dein Träume loszugehen!

...warum du aufhören solltest deine Türen immer nur angelehnt zu lassen, anstelle endlich zu schließen!

...meine 10 Erkenntnisse aus 2023, die mich heute mehr denn je frei, authentisch, glücklich und selbstbestimmt Leben lassen. Let´s EMPOWER YOURSELF! Ganz viel Freude beim Anhören wünsche ich dir! Deine Carolin ___ JOIN NOW - meinen Newsletter "LOVE LETTER FROM CARO" - und erfahre als erstes Mitte Februar von meiner Mastermind

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THE SPACE - Im Januar und Februar erwarten dich tolle Impulswochen von und für #femalleaderinnen - ⁠JOIN NOW ⁠ ___ YOGA MEETS MOUNTAINS #2- Retreat vom 30. Mai bis 2. Juni 2024 in Garmisch - Frühbucherrabatt bis 31.12.23 - Mehr dazu findest du ⁠⁠⁠HIER⁠ ⁠ ___ RECONNECT WITH YOURSELF #2 - Ganzheitliches Retreat vom 21. - 28. September 2024 im Herzen Mallorcas - Mehr Infos gibt´s ⁠⁠HIER⁠ ⁠

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Last SPOT 1:1 - deine 10 Wochen Transformation "hin zu deinem wahren ICH" inkl. Overstay in einem Hotel mit mir - Jetzt unverbindlichen Call vereinbaren ___ INSTAGRAM & WEBSITE - Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ___ FEEDBACK - Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

Mit dieser Folge nehme ich dich mit nach Kapstadt und spreche ein wenig darüber wieso wir alle wieder mehr im HIER & JETZT ankommen dürfen und warum alles was zählt, dieser eine Moment ist.

In dieser Folge erfährst du ...warum das JETZT wichtiger denn je ist! …welche Chancen auf dich warten, wenn du das was jetzt gerade ist voll und ganz genießen kannst …was Kapstadt mit meiner Aufmerksamkeit zu tun hat

...wie du für dich mehr im JETZT ankommen kannst

...welche Schritte du gehen kannst um deine Beziehung ganzheitlich zu stärken und das Fundament IN DIR zu schaffen. Let´s Empower Yourself! Ganz viel Freude beim Anhören wünsche ich dir! Deine Carolin ___ THE SPACE - Dein etwas anderer Adventskalender - "31 Tage Inspiration für ein gesundes und erfülltes Leben in Verbindung mit dir" + exklusive Gewinnspiele - JOIN NOW ___ FLOW WITH ME - Weihnachtsflow (live via ZOOM aus Kapstadt )für einen guten Zweck am 24.12.2023 - BOOK NOW ___ YOGA MEETS MOUNTAINS #2- Retreat vom 30. Mai bis 2. Juni 2024 in Garmisch - Frühbucherrabatt bis 31.12.23 - Mehr dazu findest du ⁠⁠HIER⁠ ___ RECONNECT WITH YOURSELF #2 - Ganzheitliches Retreat vom 21. - 28. September 2024 im Herzen Mallorcas - Mehr Infos gibt´s ⁠HIER ⁠ ___ INSTAGRAM & WEBSITE - Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ ⁠ ___ FEEDBACK - Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

In meiner heutigen Podcast-Folge beantworte ich 6 sehr kraftvolle Fragen, die ihr mir vor ein paar Wochen über meinen Fragesticker gestellt habt. Ich plaudere ein bisschen aus dem Nähkästchen vor allem auch über mein Baby „THE SPACE“. Was euch dort erwartet, was die Mission ist und was meine absolute Herzensmission mit meinem eigenen Weg zu tun hat - gibt’s in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du ...wo ich mich in 10 Jahren sehe und was meinem Vision von meinem Leben ist. …was ich im Leben bereue. …welche Fragen ich mir immer wieder stelle. …was mich wirklich traurig macht. …was passiert, wenn wir alle unsere Gesundheit wieder mehr priorisieren. ...was dich bei THE SPACE erwartet - und welche Überraschung es im Dezember dort geben wird. …was mich wirklich geheilt hat um ein selbstbestimmtes & erfülltes Leben zu leben Let´s Empower Yourself! Ganz viel Freude beim Anhören wünsche ich dir! Deine Carolin ___ THE SPACE - Dein etwas anderer Adventskalender - "31 Tage Inspiration für ein gesundes und erfülltes Leben in Verbindung mit dir" + exklusive Gewinnspiele - JOIN NOW ___ FLOW WITH ME - Weihnachtsflow (live via ZOOM aus Kapstadt )für einen guten Zweck am 24.12.2023 - BOOK NOW ___ YOGA MEETS MOUNTAINS #2- Retreat vom 30. Mai bis 2. Juni 2024 in Garmisch - Frühbucherrabatt bis 31.12.23 - Mehr dazu findest du ⁠⁠HIER⁠ ___ RECONNECT WITH YOURSELF #2 - Ganzheitliches Retreat vom 21. - 28. September 2024 im Herzen Mallorcas - Mehr Infos gibt´s ⁠HIER ⁠ ___ INSTAGRAM & WEBSITE - Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ ___ 10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING - "Become the Leader of your Life"! Stärke deine Beziehung zu dir selbst und entfalte dein volles Potenzial für ein selbstbestimmtes, glückliches und erfülltes Leben. Last Spot f/ 2023 - mehr Infos gibts ⁠HIER ⁠ ___ FEEDBACK - Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

„Wir leben das Leben vorwärts und verstehen es rückwärts“.

I’m back nach meiner verspäteten 4-wöchigen Sommerpause, welche ich auf den Malediven verbringen durfte und viele, tolle neue Erfahrungen und Erlebnisse machen durfte, gibt es heute eine neue Podcast Folge.

Ich hatte endlich die Zeit meine eigenen Lebensgeschichte zu notieren (was ich schon sehr sehr lange machen wollte.) Es war nicht nur unglaublich empowernd und kraftvoll. Ich blicke mit viel Demut auf meine eigene (Lebens-)Reise bis heute zurück und bin dankbar für alles was ich erleben und erfahren durfte.

Mit dieser Folge teile ich also meine 10 wertvollsten Learnings aus dieser Lebensgeschichte, die definitiv auch für dich interessant sein können und nehme dich mit in eine etwas andere Folge.

In dieser Folge erfährst du ...warum es so kraftvoll & wichtig für deinen eigenen Weg sein kann deine Lebensgeschichte aufzuschreiben

...warum wir das Leben vorwärts leben, aber rückblickend verstehen und was wir davon für die Zukunft integrieren können.

...meine 10 größten Lebens-/ Erkenntnisse, die sehr empowernd sind.

...warum dein Leben immer für dich ist

...wie du wirklich ein selbstbestimmtes, lebendiges und freies Leben erschaffen kannst.

Let´s Empower Yourself!

Ganz viel Freude beim Anhören wünsche ich dir! Deine Carolin ___ THE SPACE - Infokanal JUMP IN und erfahre als erstes alle Infos rund um mein Baby! ___ YOGA MEETS MOUNTAINS #2- Retreat vom 30. Mai bis 2. Juni 2024 in Garmisch - Mehr dazu findest du HIER ___ RECONNECT WITH YOURSELF #2 - Ganzheitliches Retreat vom 21. - 28. September 2024 im Herzen Mallorcas - Mehr Infos gibt´s HIER ___ INSTAGRAM & WEBSITE - Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ ___ 10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING - Entfalte deine ureigene Persönlichkeit und lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Vorstellungen! ⁠⁠⁠⁠Einen letzten Platz in 2023 - mehr Infos gibts HIER ___ INFO & NEWS - Regelmäßig Inspiration & News rund um Body, Mind, Soul & Heart in dein Postfach! Jetzt anmelden ⁠⁠⁠Newsletter. ⁠⁠⁠(coming soon) ___ FEEDBACK - Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

Ein Leben nach deinen Vorstellungen zu Leben, bei welchem die Freiheit und Leichtigkeit an erster Stelle steht geht nicht ohne DICH mit dir selbst zu verbinden! In meiner heutigen Podcast-Folge teile ich ungefiltert nach meinem "RECONNECT WITH YOURSELF" RETREAT warum es wirklich lebensverändernd sein kann, wenn du dich auf deiner eigenen Reise in Räume mit anderen Frauen begibst! In dieser Folge gibt es nicht nur meinen Blickwinkel auf SPACES wie diesen hier von Mallorca. Ich teile auch meine Insights, die ich im Laufe der Jahre in unterschiedlichen Räumen ( Retreat, Day-Retreat, Mastermind) machen durfte. In dieser Folge erfährst du ...warum die Verbindung zurück zu dir ist das was du priorisieren solltest ...welche Magie in Räumen mit anderen Frauen entstehen kann, wenn wir mutig für uns losgehen ...wie kraftvoll es sein kann dich vor anderen Frauen zu öffnen und deine Wahrheit zu sprechen ...wie du Leichtigkeit aktivieren und damit Freiheit in dir erschaffst ...wieso wir oft nicht für uns einstehen, obwohl wir spüren dass eine Veränderung unabdingbar ist ...wie du Schritte aus deine Komfortzone gehen und umsetzen kannst und dich trotzdem sicher fühlst ...meine Erfahrungen und Learnings aus meinem Retreat auf Mallorca - inklusive Insights über die Finca und das Programm - was vom 21.-28.9.2024 wieder dort stattfinden wird Let´s Empower Yourself! Ganz viel Freude beim Anhören wünsche ich dir! Deine Carolin ___ DAY RETREAT : "ALL THE FEELS" - am 19.11.2023 in Ulm Mein DAY RETREAT ist die Einladung an dich, dich mit dir selbst und alldem was in dir schlummert zu connecten. Mehr infos und direkt zur Buchung: HIER ___ YOGA MEETS MOUNTAINS #2- Retreat vom 30. Mai bis 2. Juni 2024 in Garmisch - Mehr dazu findest du HIER ___ RECONNECT WITH YOURSELF #2 - Ganzheitliches Retreat vom 21. - 28. September 2024 im Herzen Mallorcas - Mehr Infos gibt´s HIER ___ INSTAGRAM & WEBSITE - Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ ___ 10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING - Entfalte deine ureigene Persönlichkeit und lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Vorstellungen! ⁠⁠⁠⁠ab 15.11.2023 einen letzten Platz. ZU MEINEM 1:1⁠⁠⁠⁠ ___ DEIN WOHLFÜHLORT FÜR BODY, MIND, SOUL & HEART - In meinem kostenlosen Telegram-Kanal erfährst Du regelmäßig Wissenswertes rund um die Themen Self-Empowerment, mentale Gesundheit und Wohlbefinden. Dort gibt es zudem Infos vor offiziellen Launches von Produkten, Programmen, Mentorings und meinen Offline-Events. ⁠⁠⁠⁠JOIN US NOW!⁠⁠⁠⁠ ___ INFO & NEWS - Regelmäßig Inspiration & News rund um Body, Mind, Soul & Heart in dein Postfach! Jetzt anmelden ⁠⁠⁠Newsletter. ⁠⁠⁠(coming soon) ___ FEEDBACK - Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

Everything that happens - happens to create you! Die letzte Woche ohne Laptop und kaum Handy, dafür viel Zeit mit meiner Nichte und meiner Familie, in der Natur und mit vielen tiefen Gesprächen mit ganz unterschiedlichen Menschen ist mir viel durch den Kopf gegangen!  Ich bin letzte Woche 36 Jahr alt geworden und habe mir selbst ein paar mal die Frage gestellt, wie denn mein Leben so ist. Ob ich glücklich bin wo ich bin und mit wem ich bin. Ob ich bis dato mein Leben so gelebt habe wie ICH das wollte oder es doch viel mehr angepasst war an die Gesellschaft. Die Gesellschaft, die so oft viele Erwartungen an uns stellt, die wir oft selbst gar nicht hinterfragen und einfach weiter machen um dann irgendwann immer mehr ein Leben leben was gar nicht unser eigenes ist.  In meiner heutigen Podcast Folge, die ganz intuitiv aus meinem Herzen kam teile ich einige Gedanken, Erfahrungen und insights von mir. Ich möchte die Mut machen deinem herzen zu folgen und spreche #realtalk, bei dem ein oder anderen Thema.  In dieser Folge erfährst du  ...meine 5 größten Erkenntnisse auf meinem eigenen Weg  ...was es wirklich bedarf um ein selbstbestimmtes Leben zu leben ...warum du Sicherheit nie im Außen erhalten wirst und wie du es in dir erschaffst ...mit wem ich gerne tauschen würde, wenn ich es könnte! ...meine 10 Fragen, die ich mir jedes Jahr an meinem Geburtstag stelle  ...warum ich im Oktober eine verspätete Sommerpause einlegen werde!  Ganz viel Freude beim Anhören wünsche ich dir! Deine Carolin ___ DAY RETREAT - ALL THE FEELS am 19.11.2023 in Ulm Mein DAY RETREAT ist die Einladung an dich, dich mit dir selbst und alldem was in dir schlummert zu connecten. Mehr infos und direkt zur Buchung: HIER ___ YOGA MEETS MOUNTAINS Retreat vom 30. Mai bis 2. Juni 2024 in Garmisch - Mehr dazu findest du HIER ___ INSTAGRAM & WEBSITE Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ ___ 10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING Entfalte deine ureigene Persönlichkeit und lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Vorstellungen! ⁠⁠⁠⁠ ZU MEINEM 1:1⁠⁠⁠⁠ ___ DEIN WOHLFÜHLORT FÜR BODY, MIND, SOUL & HEART In meinem kostenlosen Telegram-Kanal erfährst Du regelmäßig Wissenswertes rund um die Themen Self-Empowerment, mentale Gesundheit und Wohlbefinden. Dort gibt es zudem Infos vor offiziellen Launches von Produkten, Programmen, Mentorings und meinen Offline-Events. ⁠⁠⁠⁠JOIN US NOW!⁠⁠⁠⁠ ___ INFO & NEWS Regelmäßig Inspiration & News rund um Body, Mind, Soul & Heart in dein Postfach! Jetzt anmelden ⁠⁠⁠Newsletter. ⁠⁠⁠(coming soon) ___ FEEDBACK Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

Mit meiner heutigen Meditation möchte ich dich einladen dich mit dir selbst zu verbinden. Diese Meditation lädt dich dazu ein, dich selbst in der Tiefe mit deinem Herzen und allen Gefühlen zu connecten. Sie lädt dich mit einer kleinen Reise ein, all das einzigartige was in dir schlummert anzunehmen und all das was im verborgenen liegt zu fühlen. Du kannst diese Meditation im Sitzen oder im Liegen machen. Achte darauf dass du ungestört bist und du einen "Save Space" für dich schaffst, in welchem du dich absolut fallen lassen kannst! Ganz viel Freude und Verbundenheit mit dir wünsche ich dir! Dein Carolin ___ HOLISTIC RETREAT AUF MALLORCA Eine Woche für dich, für eine tiefer Verbindung mit dir, deinem Herzen, deinem Körper und deiner wahren Essenz. 2 letzte Plätze habe ich noch- Mehr Infos findest du ⁠HIER⁠ ___ DAY RETREAT - ALL THE FEELS am 19.11.2023 in Ulm Mein DAY RETREAT ist die Einladung an dich, dich mit dir selbst und alldem was in dir schlummert zu connecten. Mehr infos und direkt zur Buchung: HIER ___ INSTAGRAM & WEBSITE Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ ___ 10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING Entfalte deine ureigene Persönlichkeit und lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Vorstellungen! ⁠⁠⁠⁠MEHR ZU MEINEM 1:1⁠⁠⁠⁠ ___ DEIN WOHLFÜHLORT FÜR BODY, MIND, SOUL & HEART In meinem kostenlosen Telegram-Kanal erfährst Du regelmäßig Wissenswertes rund um die Themen Self-Empowerment, mentale Gesundheit und Wohlbefinden. Dort gibt es zudem Infos vor offiziellen Launches von Produkten, Programmen, Mentorings und meinen Offline-Events. ⁠⁠⁠⁠JOIN US NOW!⁠⁠⁠⁠ ___ INFO & NEWS Regelmäßig Inspiration & News rund um Body, Mind, Soul & Heart in dein Postfach! Jetzt anmelden ⁠⁠⁠Newsletter.  ⁠⁠⁠(coming soon) ___ FEEDBACK Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

Mit dieser Folge gibt’s heute nicht nur eine ordentlichen Schub Motivation und Mut. Ich möchte mit dieser Folge vor allem, dass du den Unterschied zwischen „wollen“ und „machen“ verstehst. Ich werde nicht nur einen Teil meiner Geschichte erzählen. Ich werde auch einen bisschen aus dem Nähkästchen von einer ehemaligen Coachee berichten, die nicht nur eine Veränderung für sich und ihre Familie wollte sondern es auch gemacht hat. Denn eins ist klar: wollen tun wir alle, viel! Machen und wirklich umsetzen die wenigstens! Nicht was was wirklich „WOLLEN“ passiert ohne deine eigene Umsetzung. Und exakt das trennt diejenigen, die ihr Leben lang etwas „wollen“, von denjenigen, die ihr Ziel erreichen. In diesem Sinne wird die Folge heute #realtalk und verfeinert mit echten Geschichten, die das Leben schreibt, wenn wir wirklich bereit sind für unsere Träume loszugehen. In dieser Folge erfährst du:  …worin der Unterschied zwischen wollen und machen liegt …warum es so wichtig ist deinen eigenen Weg zu finden und diesen auch umzusetzen! …wie sich „machen“ leicht anfühlt …warum es so wichtig ist dein Leben nach deinen Regeln zu leben …welche Gründe dir im Weg stehen, dass du nicht ins TUN kommst ….wie du auch als Mama mit Haus, Mann und Job deine Träume umsetzen kannst und für dich losgehst (Beispiel von meiner ehemaligen Coachee) ...uvm. Ich freu mich auf dein Feedback, gerne bei Instagram unter meinen Post oder als Bewertung. Ganz viel Freude beim Anhören und viel MUT beim umsetzen wünsche ich dir! ___ HOLISTIC RETREAT AUF MALLORCA Eine Woche für dich, für eine tiefer Verbindung mit dir, deinem Herzen, deinem Körper und deiner wahren Essenz. Mitten im Herzen Mallorca´s auf einer wunderschönen Finca, gelegen im grünen werden wir eine Woche mit der Verbindung zu uns selbst und der Natur verbringen. 2 Letzte Plätze gibt es noch! Mehr Infos findest du ⁠HIER⁠ ___ DAY RETREAT All the Feels -Mein DAY RETREAT ist die Einladung an dich, dich mit dir selbst und alldem was in dir schlummert zu connecten. Wir sind nicht unsere Gefühle, aber es ist wesentlich - vor allem in der heutigen Zeit- einen gesunden Umgang mit unseren Gefühlen zu erlernen. Zur Buchung ___ KINDERKRAFTWERK Meine ehemalige Coachee Sarah hat einfach "gemacht". Ihre Idee und Vision mit Ihrem Mann Michael findest du hier ___ INSTAGRAM & WEBSITE Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠  ___ 1:1 HOLISTIC MENTORING Entfalte deine ureigene Persönlichkeit und lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Vorstellungen! ⁠⁠⁠⁠⁠ MEHR ZU MEINEM 1:1⁠⁠⁠⁠⁠  ___ DEIN WOHLFÜHLORT FÜR BODY, MIND, SOUL & HEART In meinem kostenlosen Telegram-Kanal erfährst Du regelmäßig Wissenswertes rund um die Themen Self-Empowerment, mentale Gesundheit und Wohlbefinden. Dort gibt es zudem Infos vor offiziellen Launches von Produkten, Programmen, Mentorings und meinen Offline-Events. ⁠⁠⁠⁠JOIN US NOW!⁠⁠⁠⁠ ___ FEEDBACK Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

Unsere Gefühle zu fühlen ist für unsere eigene Weiterentwicklung, Heilungsreise und für unsere Verbundenheit, zu uns selbst und anderen, maßgeblich und ein wichtiger Tiel der ganzheitlichen Gesundheit. In meiner heutigen Podcast Folge spreche ich nicht nur von mir und meinen eigenen Erfahrungen zum Thema "Gefühle" sondern auch aus meiner Arbeit mit Menschen seit über 20 Jahren in unterschiedlichen Formaten, wie z.B. Sport-/ und Yogakurse, Retreats, 1:1 und Gruppencoachings. Ich spreche aber vor allem auch über ein Thema, was mich seit längere Zeit sehr stark begleitet/beschäftigt und fast jede Frau von uns in der heutigen Zeit betrifft. Diese Folge liegt mir sehr am Herzen und ich teile definitiv meine Insights und meine eigene Reise noch ein Stückchen näher mit dir. In dieser Folge erfährst du:  ...warum es so wichtig ist ALLE Gefühle zu fühlen. ...wieso wir wieder mehr "Frau sein" lernen müssen. ...warum weibliche und männliche Anteile immer da sind und doch unterschieden werden müssen. ...die Voraussetzungen für das Schaffen einer Verbundenheit in dir. ...woran es liegen kann, dass dir eine gesunde Abgrenzung im außen schwer fällt. ....welchen Einfluss die Verbindung von Körper, Gefühle und Verstand auf dich hat. ...welche große Vision in meinem Herzen ist und aktuell wachsen darf. Ich freu mich auf dein Feedback, gerne bei Instagram unter meinen Post oder als Bewertung. Ganz viel Freude beim Anhören!  ___ HOLISTIC RETREAT AUF MALLORCA Eine Woche für dich, für eine tiefer Verbindung mit dir, deinem Herzen, deinem Körper und deiner wahren Essenz. Mitten im Herzen Mallorca´s auf einer wunderschönen Finca, gelegen im grünen werden wir eine Woche mit der Verbindung zu uns selbst und der Natur verbringen. Mehr Infos findest du ⁠HIER⁠ ___ INSTAGRAM & WEBSITE Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠  ___ 10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING Entfalte deine ureigene Persönlichkeit und lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Vorstellungen! ⁠⁠⁠⁠⁠MEHR ZU MEINEM 1:1⁠⁠⁠⁠⁠  ___ DEIN WOHLFÜHLORT FÜR BODY, MIND, SOUL & HEART In meinem kostenlosen Telegram-Kanal erfährst Du regelmäßig Wissenswertes rund um die Themen Self-Empowerment, mentale Gesundheit und Wohlbefinden. Dort gibt es zudem Infos vor offiziellen Launches von Produkten, Programmen, Mentorings und meinen Offline-Events. ⁠⁠⁠⁠JOIN US NOW!⁠⁠⁠⁠ ___ INFO & NEWS Regelmäßig Inspiration & News rund um Body, Mind, Soul & Heart in dein Postfach! Jetzt anmelden ⁠⁠⁠Newsletter.  ⁠⁠⁠(coming soon) ___ FEEDBACK Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

Happy Birthday to my BABY! 3 Jahre Selbstständigkeit! WOW!

Die letzten 3 jähre gleichen einer Achterbahnfahrt an Emotionen. Eins was ich definitiv sagen kann: die Selbstständigkeit ist der krasseste Persönlichkeitsbooster den ich bis dato erlebt habe. In meiner heutigen Folge spreche ich über meinen Weg in den letzten 3 Jahren, mit allem was dazu gehört! Denn eins ist klar: eine Selbstständigkeit ist weder ein Spaziergang noch ein Ding was über Nacht passiert - so wie eben das Leben auch!

Aus diesem Grund ist diese Folge definitiv nicht nur für dich, wenn du bereits selbstständig bist oder dich selbstständig machen möchtest. Die Selbstständigkeit und das Leben haben ganz schön viel gemeinsam - und genau darüber spreche ich!

In dieser Folge erfährst du:

...meinen Weg der letzten 3 Jahre Selbstständigkeit

...was (m)eine Selbstständigkeit mit deinem Leben zu tun hat!

...meine Struggles und Erkentnisse aus 3 Jahren Selbstständigkeit

...7 wichtige Punkte, welche du für deine Selbstständigkeit beachten musst

...warum es so wichtig ist DEINEN Weg zu finden - auch im Leben!

...wie meine Reise beruflich weitergehen wird und welche Entscheidungen mich dabei beinflusst haben!

Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Anhören!

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Mit meiner heutigen Podcast-Folge möchte ich dich daran erinnern dass, du an welchem Punkt auch immer du aktuell in deinem Leben stehst, diesen endlosen Kampf gegen dich selbst beenden darfst! Mit dieser Folge nehme ich dich nicht nur ein Stück weit auf meine Geschichte mit und möchte dich erinnern, dass alles in dir steckt. Ich möchte vor allem auch, dass du verstehst, dass wir alle im selben Boot sitzen. Ich durfte in der vergangenen Woche unglaublich schöne Gespräche mit zauberhaften Frauen führen und im Rahmen meiner Neuausrichtung als Coach und Mentor zahlreiche Geschichten und Herausforderungen hören. Eines was ich dir hier aus tiefstem Herzen sagen kann: YOU ARE NOT ALONE! Was für eine viel authentischere und schönere Welt hätten wir, wenn wir endlich anfangen würden offen über unsere Bedenken, Wünsche und Herausforderungen zu sprechen. Wenn wir ganz ehrlich kommunizieren, wie wir uns fühlen und damit Räume und Möglichkeiten eröffnen uns auf einer viel tieferen Ebene zu begegnen. In dieser Folge erfährst du.. ...wieso es uns so schwer fällt alte Muster zu verlassen ... warum nie die Umstände im Außen Schuld an unserer Situation sind ...warum es so wichtig dein volles Potenzial anzunehmen und auszuleben ...wie essentiell deine Schatten-Anteile in dir für deine Freiheit sind … was die Verbindung mit unserem Körper damit zu tun hat ...warum oft erst der absolute Kontrollverlust der Punkt ist an dem wir etwas verändern ...welche News es aus meinem Leben gibt und warum es sich IMMER lohnt FÜR DICH einzustehen! Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Anhören! ___ HOLISTIC RETREAT AUF MALLORCA Eine Woche für dich, für eine tiefer Verbindung mit dir, deinem Herzen, deinem Körper und deiner wahren Essenz. Mitten im Herzen Mallorca´s auf einer wunderschönen Finca, gelegen im grünen werden wir eine Woche mit der Verbindung zu uns selbst und der Natur verbringen. Mehr Infos findest du ⁠HIER⁠

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Hier gelangst du direkt zu Folge "2 Jahre Selbstständigkeit" ___ INSTAGRAM & WEBSITE Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ ___ 10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING Entfalte deine ureigene Persönlichkeit und lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Vorstellungen! ⁠⁠⁠⁠MEHR ZU MEINEM 1:1⁠⁠⁠⁠ ___ DEIN WOHLFÜHLORT FÜR BODY, MIND, SOUL & HEART In meinem kostenlosen Telegram-Kanal erfährst Du regelmäßig Wissenswertes rund um die Themen Self-Empowerment, mentale Gesundheit und Wohlbefinden. Dort gibt es zudem Infos vor offiziellen Launches von Produkten, Programmen, Mentorings und meinen Offline-Events. ⁠⁠⁠⁠JOIN US NOW!⁠⁠⁠⁠ ___ INFO & NEWS Regelmäßig Inspiration & News rund um Body, Mind, Soul & Heart in dein Postfach! Jetzt anmelden ⁠⁠⁠Newsletter.  ⁠⁠⁠(coming soon) ___ FEEDBACK Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

Planst du noch oder lebst du schon? Wie schön es sein kann und zugleich wichtig ist einfach mal keinen Plan vom Leben zu haben. Genau darum gehts in meiner heutigen Folge. In dieser Folge spreche ich nicht nur aus dem Nähkästchen meines eigenen Lebens sondern vor allem auch darüber wie schön es sein kann auf dem Weg unseres geplanten Lebens mal inne zu halten und dem Leben die Möglichkeit zu geben, dass sich neue- nicht geplante Wege ergeben.

Ich spreche auch darüber wie wichtig und wertvoll es ist, auf seinem eingeschlagenen Weg, einen Richtungswechsel einzulegen oder umzudrehen. Dabei die eigene Komfortzone zu verlassen und öfters mal JA zum Leben und den Einladungen des Lebens zu sagen.

In dieser Folge erfährst du

...5 Gründe warum weniger Pläne glücklicher machen.

...8 Möglichkeiten Flexibilität in deinen Alltag einzuladen.

...was im Leben passieren kann, wenn wir  keinen konkreten Plan haben

...warum wir im Kopf immer und oft alles durchplanen müssen und was dahinter steckt

...warum Spontanität so wichtig für unsere ganzheitliche Gesundheit ist

Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Anhören!

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HOLISTIC RETREAT AUF MALLORCA

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10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING

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Mit dieser Folge gibt es seit langem mal wieder einen kleinen #realtalk.

Egal wo du aktuell in deinem Leben stehst. Egal welche Herausforderung oder welches Thema da ist, du darfst stolz auf dich sein. So oft hetzten wir durch das Leben. Leben ein Leben das gar nicht mehr dem entspricht was wir uns im Kern wünschen oder verschließen die Augen davor, weil wir Meister im wegschieben von Themen sind.

Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, dass du egal an welchem Punkt du stehst jederzeit etwas verändern kannst! Ich möchte dich darin bestärken, dass du in deinem Leben -in jeder Lage und Situation- etwas verändern kannst um für dich und in dir zufrieden zu sein. Ich möchte aber vor allem mir dieser Folge auch eines ganz klar darstellen: dass du dort wo bist aus einem Grund bist. Und dass wir alle das Leben immer nur auf dieser Wahrheit leben können, in welcher wir aktuell selbst sind.

Diese Folge ist für dich, wenn offen bist für die Wahrheit. Bereit für dich loszugehen. Und offen und mutig genug bist dein Leben selbst in die Verantwortung zu nehmen: DENN "Happiness is an Inside Job."

Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim Anhören!

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10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING

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Inspiriert von einem wunderschönen Gespräch mit einer zauberhaften Dame auf meinem Retreat-Wochenende in Garmisch hatte ich sehr spontan den Impuls zu genau diesem Thema eine Folge aufzunehmen. "Mach dein eigenes Ding"! Klingt erstmal gar nicht so schwer, ist es in der Umsetzung aber ganz oft. Aber WAUM ist das so? Warum halten wir oft am Außen fest und vergessen das was unsere innere Stimme schon lange weiß? Warum zweifeln wir so oft an dem Weg, den unser Herz kennt und verlassen uns dann doch lieber auf das was jeder macht, kennt und geht? In meiner heutigen Podcast-Folge spreche ich direkt nach diesem wunderschönen 3-tägigen RETREAT aus meinem Herzen an dich. Mit dieser Folge möchte ich dich einmal mehr daran erinner, warum es so wertvoll ist "sein Ding zu machen". Wie wunderbar es sein kann, wenn du für DICH losgehst. Wie wichtig es ist, Dinge die wir schon lange wagen wollen umzusetzen. Ich selbst weiß, dass wir uns oft vor unsere Angst verstecken und kein Risiko eingehen möchten. Die Vernunft sagt: "wie soll das funktionieren". Und ich möchte dich heute einladen genau das Gegenteil mal zu beleuchten! Was, wenn es einfach genau so klappt wie du dir das tief im inneren schon längst wünschst und vorstellen kannst"? Ganz viel Freude bei der Folge! Ich würde mich sehr freuen, wenn du deine Gedanken dazu in meinem letzten Instagram-Post mit uns teilst! Deine Carolin __ RETREATS 2023/2024 - INFOMAIL Wenn du für die nächsten Retreats informiert werden möchtest dann trag dich direkt HIER ein. __ FEEDBACK Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠ ⁠⁠⁠oder in der ⁠⁠⁠⁠Spotify App⁠⁠⁠⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen! __ INSTAGRAM & WEBSITE Hier findest Du mich auf ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ oder unter meiner ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠ __ 1:1 HOLISTIC MENTORING Für Juni habe ich noch einen SPOTR für mein 1:1 Holistic Coaching & Mentorin frei. "Entfalte deine ureigene Persönlichkeit und lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Vorstellungen! ⁠" MEHR ZU MEINEM 1:1⁠⁠⁠ __ WOHLFÜHLORT FÜR BODY, MIND, SOUL & HERAT - Mein kostenloser Telegram-Infokanal In meinem kostenlosen Telegram-Infokanal erfährst du regelmäßig Wissenswertes rund um die Themen Self-Empowerment, Ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden. Dort gibt es zudem Infos vor offiziellen Launch zu Produkten, meinen Retreats & Events, meinen 1:1 Mentorings und meinen Kursen. Datenschutz gewährleistet & lediglich Nachrichten von mir an euch (keine Kommunikation untereinander möglich) ⁠⁠⁠JOIN NOW!⁠⁠⁠

Mit dieser Podcast-Folge eröffne ich heute ein neues Kapitel bei EMPOWER YOUSELF! „WEG von Perfektionismus“ & noch mehr meinem Herzen zu folgen!

Genau darum gehts auch in dieser Folge. Wir alle haben Phasen in unserem Leben, welche uns ziemlich tief mit unserem tiefsten Schmerz konfrontieren. Niemand bleibt verschont und jeder von uns hat es mindestens schon einmal im Leben erlebt.

Ich selbst möchte dir mit dieser Folge MUT machen und ganz ehrliche Einblicke in meinen Prozess geben, welcher mich in den letzten 35 Jahren heute da hin gebracht haben wo ich heute bin. Im selben Boot wie du. Mit unglaublich vielen Erkenntnissen, Erfahrungen und Herausforderungen, die mir das Leben gestellt hat. Aber vor allem mit der Chance genau das als möglichen Nährboden zu nutzen um eine neue Pflanze zu pflanzen.

Mit dieser Folge gebe ich dir nicht nur Einblicke in meine TRANSFORMATION- raus aus der männlichen Energie und immer mehr hin zu meiner weiblichen Schöpferkraft- sondern vor allem biete ich dir hier auch die Möglichkeit dich selbst, mit alldem was du bist zu erkennen, zu lieben, zu transformieren und zu heilen! Alles steckt in dir! Alles ist da! Du darfst mit dieser Folge erkennen, dass dein Leben immer für dich ist!

Wenn du aktuell an einem großen Wendepunkt, an einem Tiefpunkt oder in einer schwierigen Phase steckst, dann soll dir diese Folge MUT machen, dass es genau diese Phasen in unserem Leben sind, die das größte Wachstum für uns bereithalten!

Ich freu mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Freude beim anhören!

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10-Wochen 1:1 HOLISTIC MENTORING

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Julia hat 2022 ein 12 Wochen Coaching mit dem Ziel bei mir absolviert, ihre Passion endlich zu leben und Frauen ganzheitlich zu begleiten. Genau das tut sie heute. Als Frau, Mutter, Hausfrau, Ehefrau und Businessfrau. In diesem Interview sprechen wir ganz ehrlich und offen darüber, dass sich das ganze Leben tief transformiert, wenn wir Mama werden und wie wichtig es ist trotzdem Frau zu bleiben! 

Ein kleines MUT-Mach Gespräch, in dem Julia ganz offen über ihre 1. und 2. Schwangerschaft berichtet. Welche Veränderungen bei ihr passiert sind und wie sie heute Balance und Energie zwischen all diesen Rollen schafft und ihrem Herzen folgt. 

In dieser Folge erfährst du dazu:

• warum es wichtig ist, sich schon vor der Schwangerschaft auf alles Kommende vorzubereiten

• wieso du dir Hilfe holen darfst und sollst

• warum wir stark auf unsere eigene Energie achten sollten

• wieso Geburtsverarbeitung sehr wichtig sein kann

Hinterlass mir gerne bei Instagram unter dem Post deine Gedanken oder Erfahrungen zu dieser Folge. 

Ich würde mich sehr freuen! 

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MEHR ZU JULIA & IHREM PROGRAMM

Hier findest mehr über JULIA und ihre Person

Möchtest du als Erste über Julias neuen ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs erfahren, dann melde dich hier an und sichere dir deinen Rabattcode.

Möchtest du gleich mit Yoga starten und mehr Vertrauen in deinen Körper einladen, dann bekommst du mit diesem Link einen Rabatt auf Julias Online Schwangerschafts Yogakurs

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1:1 HOLISTIC MENTORING "THE CORE"

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MINDFULHEALTH - THE FEMALE CLUB (INFOKANAL)

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In diesem Interview treffe ich Manuela Sodan. Manuela ist heute 38 Jahre alt, Freelancerin in der Automobilbranche, lebt in Stuttgart und baut aktuell nebenher ihre größte Leidenschaft mit ihrem „Baby“ The Female Skincare-Company auf.  Getrieben von Außen: schneller-höher-weiter - so sah Manu's Leben vor 3,5 Jahren noch aus. Eine Festanstellung bei einem bekannten Stern in Stuttgart und ein ununterbrochener Kampf gegen sich selbst, ihren Körper und ihr Wohlbefinden. Auch Krankheitszeichen wie Rückenschmerzen, Migräne, Erbrechen oder Schlafstörungen ignorierte sie, um den gesellschaftlichen – und ihren eigenen – Ansprüchen gerecht zu werden.  In dieser Folge erfährst du unter anderem: dass das Leben es immer gut mit einem meint warum ein Schicksalsschlag auch ein Geschenk sein kann wie wichtig es ist Entscheidungen zu treffen und für sich loszugehen Hinterlass mir gerne bei Instagram unter dem Post deine Gedanken oder Erfahrungen zu dieser Folge.  Ich würde mich sehr freuen! --------------------- MEHR ZU MANU Hier findest mehr zu THE FEMALE SKINCARE COMPANY und zu Manu als Person --------------------- INSTAGRAM & WEBSITE Hier findest Du mich auf ⁠Instagram⁠ oder unter meiner ⁠Website⁠ --------------------- 1:1 HOLISTIC MENTORING "THE CORE" Entfalte deine ureigene Persönlichkeit und lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Vorstellungen! ⁠MEHR ZU MEINEM 1:1⁠ --------------------- MINDFULHEALTH - THE FEMALE CLUB (INFOKANAL) In meinem kostenlosen Telegram-Kanal erfährst Du regelmäßig Wissenswertes rund um die Themen Self-Empowerment, mentale Gesundheit und Wohlbefinden. Dort gibt es zudem Infos vor offiziellen Launches von Produkten, Programmen, Mentorings und meinen Offline-Events. ⁠JOIN US NOW!⁠ --------------------- INFO & NEWS Regelmäßig Inspiration & News rund um Body, Mind, Soul & Heart in dein Postfach! Jetzt anmelden Newsletter.  (coming soon) --------------------- FEEDBACK Wenn Du mich unterstützen möchtest, dann teile diese Folge bei Instagram und hinterlasse mir eine Bewertung bei ⁠Apple Podcast⁠ oder in der ⁠Spotify App⁠. Es würde mich wahnsinnig freuen!

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Janina Greifzug. Janina ist eine lebensfrohe, freudige und sehr strahlende Frau, die sich als Coach für Veränderungsprozesse und einem selbstbestimmten Leben selbstständig gemacht hat. Dass sie genau diesem Beruf folgt, hat mehrere Gründe. Das Leben, das sie heute zu 100% selbstständig lebt, war viele Jahre ganz anders. Janina hatte im Alter von 24 Jahren beschlossen, in ein Kloster einzutreten und dem Gemeinwohl und vor allem Gott zu dienen. Fast 10 Jahre war ihr Alltag nahezu fremdbestimmt. Beten, Essen, Arbeiten und Schlafen. Freizeit, eigene Entscheidungen treffen oder ein Leben mit einer eigenen Zeiteinteilung gab es für Sie kaum. Sie hatte ihren persönlichen Halt und eine Familie in dieser Glaubensgemeinschaft gefunden. In einem schleichenden Prozess wurde ihre innere Stimme immer lauter, die körperlichen Symptome immer schlimmer und die Wahrheit kam ans Licht: Das ist nicht mehr das Leben, das sie für immer und aus der Tiefe ihres Herzens leben möchte! Mit unglaublich viel Mut und in einem innerlichen, emotionalen, schmerzlichen aber auch befreienden Prozess ist sie vor knapp 4 Jahren ausgestiegen und hat einen Neubeginn gewagt. Außerhalb dieser Glaubensgemeinschaft, dafür mit ganz viel Erfahrung und Lebensmut!

Was Sie dazu bewegt hat, wie der Austritt und damit verbunden der Eintritt in ein neues Leben war und wie Sie ihre eigene Persönlichkeit in den letzten 4 Jahren entfaltet hat - hört Ihr in dieser sehr spannenden, mutmachenden und inspirierenden Folge. Danke liebe Janina, dass du deine Geschichte mit uns teilst. Danke, dass du Frauen MUT machst, dass wir zu jeder Zeit jede noch so aussichtslose Situation verlassen können, wenn wir bereit sind uns selbst wahrhaftig zu begegnen und den MUT für uns einzustehen.

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JETZT BEWERBEN - MASTERMIND: "THE CORE X SOULBUSINESS"

Entfalte auf Basis deiner ureigenen Persönlichkeit dein Soulbusiness! Diese Mastermind wird dich mit deiner Kernessenz in dir verbinden, dein wahres Potenzial zum Leben erwecken und dein Soulbusiness auf Basis deiner eigenen Persönlichkeit erschaffen. Mit 6 anderen Power-Frauen wirst du 6 Monate lang tiefe Verbundenheit, gegenseitigen Support und Wachstum für dich und dein Soulbusiness erfahren. Jetzt bewerben!

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MEHR ZU JANINA

Hier findest du mehr zu JANINA und Ihrem Weg.

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1:1 HOLISTIC MENTORING "THE CORE"

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In dieser Solo-Folge, die absolut aus dem Herzen und mit ganz viel Realtalk - und vielleicht an der einen oder anderen Stelle auch sehr direkt - ist, möchte ich dir MUT machen.

Ich möchte, dass du dir selbst radikal ehrlich gegenüber trittst und diesen Umbruch und Wandel in unserer Welt als Chance siehst, um dein wirkliches Potenzial zum Ausdruck zu bringen.

Dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu erschaffen und die Trigger im Außen vielleicht dafür zu nutzen, um bei dir selbst einzuchecken. Dich zu fragen, ob du das Leben lebst, das sich wirklich richtig und im Einklang mit deiner eigenen Wahrheit anfühlt.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

• 3 einfache Schritte, wie du deinen Selbstwert nach oben levelst
• warum du dich niemals mit anderen Menschen vergleichen solltest und was du anstelle dessen tun kannst
• wie du dir selbst ehrlich gegenübertreten kannst
• wie du Trigger im Außen für dich nutzen kannst um dich selbst zu transformieren

ACHTUNG: Mehr Infos zu meiner MASTERMIND - THE CORE  findest du in den Show-Notes weiter unten. Meld’ dich jetzt an, für 6 sehr transformierende und tiefe Monate in Verbindung mit dir und 6 anderen zauberhaften Frauen. 

Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Apple Podcast oder unter meinem Instagram Post zur heutigen Folge einen Kommentar oder eine Bewertung da lassen würdest!

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Erläuterungen zum "RAD DES LEBENS" findest du hier.

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1:1 HOLISTIC MENTORING "THE CORE"

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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Nicole Tellmann. Nicole war Teil meiner 6-monatigen Mastermind im vergangenen Jahr und hat, wie ich auch, eine Hochsensibilität! Viele Jahre hat Nicole im Außen gelebt, es allen anderen recht machen wollen und nie verstanden, wieso sie nicht verstanden wird. 2014 dann die Wende: ein Artikel über Hochsensibilität hat ihr Leben um 180 Grad verändert. Über Ihren Weg, mit ihren Gefühlen umgehen zu lernen, sich nicht komplett von ihrer Gefühlswelt abzuschotten und die Vorteile einer Hochsensibilität zu fühlen und zu leben, darüber sprechen wir in dieser Folge. Warum die Hochsensibilität eine absolute Stärke ist und wie du für dich Schritt für Schritt damit umgehen lernst, erzählt sie uns - sehr persönlich und ehrlich!

In dieser Folge erfährst du zudem

• was Hochsensibilität überhaupt ist
• warum alles in uns anfängt und
• warum du den Fokus unbedingt erst einmal auf dich selbst legen solltest

Ganz viel Freude beim Anhören.

Hinterlass’ mir gerne bei Instagram unter dem Post deine Gedanken zu dieser Folge und tausche dich mit den anderen aus.

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In meiner heutigen ersten Solo-Folge nach meiner kleinen Podcast-Pause nehme ich dich mit in unsere Gefühlswelt.

Gefühle sind ein wichtiger Wegweiser auf unserem eigenen Lebensweg. Gefühle sind oft nicht greifbar, schwierig zu verstehen - beinhalten aber den größten Schatz in uns. Und vorallem für uns.

Mit dieser Folge möchte ich dir in dieser aktuell etwas ungewissen Zeit einen kleinen Wegweiser an die Hand geben, wie du deine Gefühle für mehr Stabilität und Sicherheit IN DIR finden kannst. Denn die Wahrheit ist: Sicherheit ist nichts, was wir im Außen finden (auch wenn wir das oft glauben) - wahre Sicherheit erschaffst du in dir und lässt dich so schnell nicht mehr aus der Bahn bringen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum es so wichtig ist, zu seinen Gefühlen zu stehen
• was Krankheiten uns lehren können
• wie du Zugang zu deinen Gefühlen bekommst und
• was es mit dem inneren Wohnzimmer auf sich hat

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Weitere Links:

Buch: Das ABC der Gefühle von Udo Baer und Gabriele Frick-Baer

Podcast: Kosmische Jahresvorschau 2023 von Sternenstaub Stunden

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Heute treffe ich Ramona Springer. Ramona ist eine sehr lebensfrohe junge Frau, die ich selbst schon seit vielen Jahren flüchtig kannte. Ramona ist das Paradebeispiel einer Frau, die ihr Leben im Griff hat. Die man immer lachend und strahlend sieht, die Mann, Kind, Job und das Leben unter einen Hut bekommt - bis 2020 kaum eine Spur von schlechter Laune oder Problemen. Dann verändert sich ihr Leben von heute auf morgen komplett, und die Depression bricht über ihr herein. Ihren Weg und ihren Umgang mit der Depression erzählt sie in meinem heutigen Interview. Was sie dazu bewegt hat, dieses Thema öffentlich zu machen und als Tanz- und Theaterstück auf die Bühne zu bringen, welche Hoffnung sie anderen Menschen geben möchte und wieso sie heute tiefe Dankbarkeit für die Depression in ihrem Leben empfindet, erzählt Ramona in dieser Folge.

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NOTFALLKONTAKTE DEPRESSION

Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33
www.deutsche-depressionshilfe.de/regionale-angebote

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MEHR ÜBER RAMONA

Hier findest Du mehr zu Ramonas Projekt "Die Scheinriesin"

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FINDE DEINEN EINZIGARTIGEN LEBENSWEG!

Klingt erstmal easy, oder? In der Umsetzung scheitern wir aber alle ziemlich oft genau daran, unsere Einzigartigkeit zu finden und dann auch noch zu leben! Mein eigener Weg war zum Teil holprig und steinig, auf und ab aber dadurch perfekt um dich heute in dieser Podcast-Folge auf eine Reise - auf deine Reise- mitzunehmen: denn heute geht es um dich und deine einzigartigen Lebensweg!

Doch wie findest du DEINEN Weg?
Wie kannst du DEINE Passion leben und was bedeutet das in der Umsetzung konkret?

Ich gebe dir 5 konkrete Schritte an die Hand, die dir dabei helfen können diese Fragen zu beantworten und nehme dich ein Stück weit mit auf meine eigene Reise, die mich heute hierher gebracht hat - und ich würde es niemals anders erleben wollen!

Darüber hinaus erfährst du ...

💫 warum Selbstvertrauen & Eigenverantwortung das Fundament für alles ist
💫 warum Träumen überlebenswichtig ist
💫 was unsere Kindheit und unsere Erlebnisse mit unserem aktuellen Weg zu tun haben
💫 welchen Weg ich einschlage und was das eventuell für dich verändern könnte

Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du mir bei Instagram unter dem letzten Post deine Gedanken zu der Folge da lässt!

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Carolin

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Hello Love,

zu diesem Mindful Monday möchte ich dich mit meiner  Meditation einladen, dich mit deiner inneren Weisheit und dem zu verbinden, was du in die Welt tragen darfst.

Leg dir gerne was zum schreiben bereit um im Anschluss danach deine Gedanken aufs Blatt zu bringen. Schließe an der Stelle Türen, Fenster und setz dich auf eine bequeme Unterlage! Ich empfehle dir Kopfhörer um mit geschlossenen Augen meiner Stimme lauschen zu können!🥰

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in diesen Morgen.✨

Lass mir gerne bei Instagram unter dem letzten Post deine Gedanken da!

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Carolin

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In meinem heutigen Podcast spreche ich mit Ana Sophie Rose über "nach Hause kommen". Ana ist nicht nur eine wahnsinnige inspirierende Frau sondern auch ein wundervolles Vorbild in Sachen Frau-sein, Businessaufbau und vor allem seinen eigenen Weg gehen - no matter what! Bei Ana habe ich im vergangenen Jahr meine ThetaHealing® Ausbildung gemacht, die nicht nur mein Leben auf den Kopf gestellt hat, weil so vieles auf einmal klar wurde, ich durfte auch durch ihre Mastermind weiter in meinem Business aber vor allem in meiner eigenen Größe wachsen. Zu Anas Website gelangst du hier.

Dieses Gespräch war definitiv deep und intensiv und  hat mir einige Gänsehaut-Momente geschenkt ...

Du erfährst unter anderem ...
💫 wie wichtig Alignment in deinem Leben ist und wie es aussehen kann
💫 warum Neid auch manchmal bereichernd sein kann
💫 wie wichtig es ist darauf zu achten, was man in sein Energiefeld lässt und was nicht
💫 auf welche Signale du für deinen eigenen Weg achten kannst
💫 wie du Entscheidungen für dich treffen kannst und diese dann auch nicht mehr anzweifelst

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Deine Carolin

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Zum Profil von Ana Sophie Rose auf Instagram kommst du direkt HIER

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In meiner heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Kerstin über ganz viele spannende Themen, die uns beide beschäftigen. Kerstin berichtet auf ihrem Instagram Account über einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil, kommt aus Kärnten und lebt dort ihr absolutes Traumleben mitten in der Natur. Sie ist, wie auch ich, hochsensibel und hat Ihre Yoga-Ausbildung in Bali absolviert. Kerstin lebt ein Leben im Einklang mit der Bewegung, einer gesunden Ernährung und täglichen Routinen, die ihr dabei helfen den Flow im Leben zu bewahren.

Die Podcast-Folge hat so viele WOW's, dass ihr auf gar keinen Fall verpassen dürft reinzuhören.
Dazu gehören:

💫 warum Alltagsroutinen so essentiell wichtig für unsere Flow sind
💫 wie wichtig es ist, zurück zu unserem inneren Kind zu finden
💫 die Macht der Gewohnheiten und Routinen
💫 warum es essentiell wichtig ist, dass wir IMMER das Gefühl hinter einem Wunsch kennen

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Carolin

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Zu Kerstins Instagram-Profil kommst du direkt HIER

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In dieser Podcast-Folge nehme ich euch mit auf einen kleinen Bali Rückblick. Ich erzähle euch von meinen 5 wichtigsten Erkenntnissen und wie sich daraus mein Business verändern darf.

Neben den 5 Erkenntnissen wurde mir wieder bewusst,

💫 wie wichtig es ist, sich immer wieder mit sich selbst zu verbinden um PURE zu sein.
💫 den Fokus auf die Innenschau zu legen.
💫 dass wir ALLE im gleichen "Boot sitzen" und die gleichen Themen und Struggles haben.
💫 dass wir daily Aufgaben bekommen, die wir lösen dürfen und die uns, wenn wir sie angehen, ins Unendliche wachsen lassen!

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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der lieben Laura von youmoon über das Geschenk eine Frau zu sein und welche wertvolle Impulse wir vom Mond erhalten können.

Du erfährst außerdem ...

💫 warum Erfolg immer der Freude folgt
💫 warum unsere allergrößte Stärke die Intuition ist
💫 warum es okay ist, auch anders als andere zu arbeiten
💫 warum Frauen tolle Gründerinnen sind
💫 warum Human Design und Astrologie nicht als Ausrede dienen sollte
💫 was du tun kannst um im Einklang mit dem Mond zu leben
💫 wie du dich dem Mond-Thema ganz praktisch annähern kannst

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Alle Infos zu Laura und direkt zu Ihrem Kanal youmoon findest du hier: YOUMOON

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In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meinem Weg zur intuitiven Ernährung und warum es für mich ein absoluter Game Changer ist. Du erfährst welche leckeren Gerichte und welchen Mehrwert du mit meiner 2. Ausgabe Caro's Kitchen erhältst, die du ab dem 21. Juni 2022 als E-Book erwerben kannst. 

Du erfährst außerdem ... 

💫 wertvolle Tipps hin zu deiner intuitiven Ernährung
💫 was insbesondere die deutsche Küche mit unseren Essgewohnheiten macht
💫 welchen Vorteil vegane Ernährung bietet
💫 was es mit den energiegebenden und energieraubenden Mahlzeiten auf sich hat 

Lass mir gerne bei Instagram unter dem letzten Post deine Gedanken oder deine Erfahrungen dazu da.😊 

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"Ändere deine Gedanken- sie ändern dein Leben!"

Leute mal Klartext wer kennt diesen Spruch nicht? Und es klingt so easy - ist es aber nicht, denkst du? I feel you! Es ist so einfach in seinen alten Mustern zu bleiben und sich selbst immer wieder die gleiche Geschichte zu erzählen!

Nach den letzten 3 Wochen kann ich aber definitiv sagen: yes, es ist möglich und yes - es ist hart! Aber sowas von wert!!

In Wirklichkeit ist es nämlich so, dass wenn wir das einmal selbst durchlebt haben, wissen, dass es wirklich so ist - dann schaffen wir das auch ein zweites, drittes, viertes Mal - denn unser Mind ist ein Genie und manchmal einfach nur faul!

Ich nehme euch mit dieser Podcast Folge in die wohl krasseste Transformation die ich erleben durfte! Und damit meine ich nicht nur meinen Körper, der auch ganz schön arbeiten durfte 😜, sondern wirklich diese Limitierungen in meinem Kopf zu sprengen, von denen ich nie dachte dass es möglich ist!

Zudem gebe ich dir 4 Tipps an die Hand, die dich bei deiner eigenen Transformation unterstützen!

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In der heutigen Podcast-Folge unterhalte ich mich mit Gioia Mescher, Mama von 4 Kindern, Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierter Stress-Coach.
Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit dem deutschen Schulsystem, Alternativen dazu und warum auch hier die Intuition so wichtig ist.

Du erfährst ...

💫 was alles passieren kann, wenn wir unserer Intuition folgen
💫 welche Auswirkungen das klassische Schulsystem haben kann
💫 welche Vorteile und welchen Mehrwert die Waldorfschule mit sich bringen kann
💫 wie man sich zum klassischen System abgrenzen kann
💫 wie Human Design bereits für Kinder hilfreich sein kann
💫 wie man als Elternteil sein Kind in vollem Vertrauen unterstützen kann

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Du möchtest mehr von Gioia erfahren?

https://instagram.com/gioiawermescher
Direkt zu ihrem 1:1 https://www.slowme.de/preise

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In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Vasiliki über die Coaching Bubble und authentisches Marketing. Vasiliki ist Branding-Queen, Illustratorin und professionelle Fragestellerin. Sie versucht immer den Menschen hinter den Menschen zu sehen und das "WHY", das schon in jedem von uns steckt herauszukitzeln.

In dieser Folge erfährst du ...

💫 warum ein einzigartiges und individuelles Branding so wichtig ist
💫 was die Krux an nicht geschützten Berufsbezeichnungen ist
💫 warum du deine Einstellung zur Macht überdenken solltest
💫  wie wichtig es ist, zu bedenken, dass es zu einer Online-Präsenz auch immer ein Offline gibt
💫 warum wir manchmal das Spießertum feiern

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Du möchtest mehr von Vasiliki erfahren? Du findest sie auf Instagram unter markundmieze.

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Mit dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meinem Weg in der Selbstständigkeit als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin hin zur ganzheitlichen Soul und Business Mentorin.

Diese Folge ist ehrlich, authentisch und PURE!

Denn die Wahrheit ist: eine Selbstständigkeit ist kein „overnight-thing“ und bedarf einiges an Fundament, inner Work und Leidenschaft.

Diese Folge erzählt meine Geschichte von meinem Soulbusiness. Also hör dir die Folge auf jeden Fall an, wenn du wissen möchtest …

💫 welchen Herausforderungen ich mich gestellt habe
💫 wie sich mein Money Mindset verändert hat
💫 warum es manchmal wichtig ist, sich Unterstützung zu holen
💫 was es mit radikalem Vertrauen in sich selbst auf sich hat
💫 warum manchmal erst rückblickend alles Sinn ergibt

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In der heutigen Folge habe ich die liebe Robin zu Gast, sie ist Gesundheitsexpertin und hat sich auf mentale Gesundheit spezialisiert. Wir sprechen über Gesundheit im Business und warum es essentiell ist, dein Fundament damit zu bauen!

Du erfährst ...

💫 warum man Ängste manchmal zu Ende denken sollte
💫 wie unsere Gedanken uns prägen und beeinflussen
💫 warum du dein Glas immer als erstes füllen solltest
💫 wie wichtig es ist, den ersten Schritt zu gehen
💫 warum du dich vom Perfektionismus verabschieden solltest

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Mehr Über Robin findest du hier: https://www.instagram.com/robinjessicasanzo/

Unsere erste gemeinsame Folge zum Thema ganzheitliche Gesundheit in Ihrem Podcast: morehappiness  gibts hier: https://open.spotify.com/episode/5WeOeBXl6GpFgmzb6wgk6w?si=28f06400e4554ba0

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Du hast bereits ALLES in dir!
In dieser Folge erzähle ich dir welche Umwege ich in meinem Business gehen musste und wie wichtig es ist, die Bestätigung nicht im Außen zu suchen.

Du erfährst ...

💫 wie wichtig es ist, unseren "inneren Keller" aufzuräumen
💫 was wir von Kindern lernen können
💫 warum HEART bei body, mind & soul niemals vergessen werden darf
💫 warum Bewegung auch für dein Business essentiell wichtig ist
💫 was Essen mit deinem Schlaf zu tun hat
💫 und warum du am 8. April an meinem Workshop "Holistic Health meets Business" teilnehmen solltest

Viel Freude beim Hören!

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So oft in der Zusammenarbeit mit meinen Coachees erlebe ich, dass das Thema Verkaufen negativ behaftet ist und es sich dort tiefe Glaubenssätze bequem gemacht haben!

Mit dieser Podcast-Folge möchte ich dir heute einen kleinen Einblick in das Thema Emotionales Verkaufen geben. Aber vor allem möchte ich dir zeigen, dass wir so oft in einer Fiktion leben und unsere Gedanken faktisch nicht der Realität entsprechen. Damit füttern wir unser Unterbewusstsein mit negativen Emotionen!

In dieser Folge erfährst du
✨wieso dein Selbstwert dein Fundament fürs Verkaufen ist
✨was wirklich hinter deinen negativen Gefühlen steckt
✨wieso es essentiell ist, dass du dich mit diesem Thema beschäftigst
✨was der Unterschied zwischen einem Fakt und einer Fiktion ist und wie diese Erkenntnis dein Leben nachhaltig verändern wird
✨meine eigene Geschichte im B2B-Geschäftskundenvertrieb
✨warum du bei meinem Workshop am 12. März unbedingt dabei sein solltest

Am 12. März findet mein Workshop zu Emotionalem Verkaufen statt! Klicke hier um zur Elopage-Seite zu kommen und dich dort anzumelden! Zusätzlich bist du automatisch am 30. März 2022 bei meinem LIVE-TALK in einem separaten ZOOM mit dabei und kannst diesen Raum für den Austausch, Fragen und erste Erfahrungsberichte der Umsetzung nutzen!

Lass mir super gerne ein Kommentar auf Instagram oder eine Bewertung da, ich würde mich wahnsinnig freuen!

Viel Freude bei der Folge!

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Caro

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Hello Love,

heute gibt's mal wieder einen REALTALK der Extraklasse. Wie du weißt liebe ich es real, authentisch und offen über Themen zu sprechen, über die man sonst nicht spricht.

In dieser neuen Podcast-Folge spreche ich ganz offen über die Dinge, die in einer Selbstständigkeit keiner sieht. Über Struggles, Nachtschichten und Vergleiche.

Du erfährst ...

✨ warum Social Media nicht die Realität widerspiegelt
✨ warum DEINE Einzigartigkeit so wichtig ist
✨ warum man sich Menschen suchen sollte, die auf der gleichen Reise sind
✨ warum die Selbstständigkeit manchmal alles andere als einfach ist
✨ warum das FUNDAMENT deines Business von essentieller Bedeutung ist

Viel Freude bei der Folge!

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INFO & NEWS

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Hello Love,

zu diesem Mindful Monday möchte ich dich mit meiner Higher Self Meditation einladen, dir einen Moment in voller Liebe und Dankbarkeit zu schenken.

Leg dir gerne was zum Schreiben bereit um im Anschluss danach deine beste Version aufs Blatt zu bringen. Schließe an der Stelle Türen und Fenster und setze dich dann auf eine bequeme Unterlage. Ich empfehle dir Kopfhörer um mit geschlossenen Augen ohne Ablenkung meiner Stimme lauschen zu können. 🥰

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in diesen Morgen.✨

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Hello Love,

heute gibt's ein ganz wunderbares Interview mit der lieben Natalie. Natalie ist Teil meiner aktuellen Mastermind und Expertin & Flow Mentorin zum Thema weiblicher Zyklus. Genau darum geht's heute auch in dieser Podcast-Folge.

In diesem Interview erfährst du ...

✨ wie Natalie ihren Weg raus aus dem Hormondruck rein in den weiblichen Zyklus gefunden hat
✨ welches unfassbare Potenzial in dir schlummert, wenn du lauschst
✨ wieso das Verstehen des weiblichen Zyklus maßgeblich auf deinen Selbstwert einzahlt
✨ welche 4 Phasen wir jeden Monat im Zuge des weiblichen Zyklus haben und welche Phase für was in deiner Selbstständigkeit geeignet ist
✨ wieso du nicht nur dich verstehen wirst, sondern auch dein Umfeld davon profitiert

Natalie hat selbst einen Podcast, bei dem ich erst vor kurzem zu Gast war. Wir haben über das Thema "Raus aus dem Kontrollzwang" gesprochen - hör da gerne mal direkt rein und schau bei Natalie auf ihrem Instagram Account vorbei. Dort teilt sie wertvolle Tipps rund um das Thema und vieles mehr!

Wenn du jetzt MEHR über das Thema weiblicher Zyklus im Einklang mit deinem Business und deinem Alltag erfahren möchtest, dann lade ich dich von Herzen in meine MINDFULHEALTH & BUSINESS Membership ein. Dort wird Natalie am 5. Februar 2022 einen Live-Workshop zu genau diesem Thema halten und du erfährst dort, wie du deine Superpower Weiblicher Zyklus für dein Business nutzen kannst! Melde dich jetzt ganz easy über den folgenden Link an und sei dabei: https://elopage.com/s/carolinbohnaker - no worries, solltest du keine Zeit haben gibt's natürlich eine Aufzeichnung und Ende Februar noch ein einstündiges live Q&A.

Viel Freude bei der Folge!
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Love
Caro

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LOVE, mein zweiter Realtalk ist nichts für schwache Nerven. Ich kann die liebe und nette Caro sein - ich kann aber auch anders ... Das zeige ich dir in meinem zweiten Realtalk rund um das Thema Business, radikale Eigenverantwortung und was es wirklich heißt, selbstständig zu sein!

Ich weiß, dass ganz viele von euch ENDLICH für sich, ihre Vision und ihre Träume losgehen möchten, dass dann aber MindF**, Limitierungen oder die "Umstände" im Außen nicht die richtigen sind!

Mit dieser Folge möchte ich einmal mehr appellieren endlich für dich, deine Vision und deinen Traum loszugehen. Fang endlich an dieses geile Leben zu leben, öfters zu springen und dieses Leben zu einer riesigen Party zu machen.

✨ Solltest du dich gerade selbstständig machen, auf jeden Fall anhören!
✨ Solltest du schon selbstständig sein - auch anhören!
✨ Solltest du gar kein Business haben und erstmal auch keines wollen, aber vielleicht jemanden kennen der selbstständig ist - anhören!

Egal an welchem Punkt du stehst, du wirst definitiv etwas mitnehmen!
Denn so viel kann ich verraten: danach überlegst du dir erst einmal, wie viel Zeit du eigentlich damit verbringst glücklich zu sein und ob du es wirklich bist, oder ob diese leise Stimme in dir endlich die nötige Aufmerksamkeit verdient hat!

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WÄHLST DU SICHERHEIT ODER FREIHEIT?

In meiner heutigen Podcast Folge spreche ich mit der lieben Dana, einer Coachee aus meiner aktuellen Mastermind, über ihre Kündigung als Beamtin auf Lebenszeit um ihrem Herzen und ihrem Gefühl nach dem wirklichen Sinn im Leben zu folgen. Wir sprechen darüber wie es dazu kam, dass Dana ihre vermeintliche "Sicherheit" aufgegeben hat und bald als Money und Human Design Coach in die 100% Selbstständigkeit steppt!

In diesem Interview erfährst du ...

✨warum deine vermeintliche Sicherheit deine Limitierung ist
✨was es wirklich bedarf, um für dich und deine Träume loszugehen und endlich zu springen
✨warum es essentiell ist die Sicherheit in dir zu bauen - anstelle sie im außen zu suchen
✨warum deine Gefühle wesentlich für deine Realität sind
✨was tiefe Soulconnection und Verbundenheit mit dir und deiner Vision macht
✨welche Magie passiert, wenn wir den ersten Schritt machen und losgehen!

Mit diesem Interview möchte ich dich einladen dich einmal mehr zu fragen, ob du die Sicherheit weiterhin aufrecht erhalten möchtest, die dich selbst in so vielen Lebensbereichen limitiert oder ob du die Freiheit für dich und ein selbstbestimmtes Leben wählst!

Liebe Dana, danke für deine Zeit, dein Sein und für deinen MUT genau das in die Welt zu tragen und für dich und so viele andere Menschen da draußen ein Riesen Vorbild zu sein!

Hör' am besten direkt rein und lass mir super gerne eine Bewertung da!
Viel Freude!

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MEHR ÜBER DANA findest du auf Instagram
https://www.instagram.com/dana.rabea/

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2021 war für uns alle ein verrücktes, anderes und bewegendes Jahr!
Seit einigen Jahren nutze ich die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr um das alte Jahr zu reflektieren und das neue Jahr mit Freude zu begrüßen!

In meiner heutigen Podcast Folge nehme ich dich an die Hand und führe dich durch knapp 30 Fragen, die dich reflektieren, fühlen, ausrichten und fokussieren lassen. 🎧

Du erhältst ...

✨ 20 Fragen um das vergangene Jahr abzuschließen und gegebenenfalls noch Dinge loslassen zu können
✨ 10 Fragen um mit voller Power, Fokus und Vision in 2022 zu starten

Mach es dir gemütlich, schnapp dir dein Journal und los geht's!
Ich wünsche dir ein wunderschönes, gesundes und neues Jahr 2022!

Eine ganz besondere Aufgabe gebe ich dir hier noch mit an die Hand:
👉🏻 Schreib dir selbst einen Brief den du am 31.12.2022 öffnen wirst, mit all den Wünschen, Zielen und Ereignissen, die du erreicht hast!
Diese Magie ist unbeschreiblich schön und wertvoll! ✨

Mögen sich all deine Wünsche, Träume und Visionen erfüllen.

Hör' direkt rein und lass mir super gerne eine Bewertung da!

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