Explorez tous les épisodes du podcast Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie
| Titre | Date | Durée | |
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| Woher kommt die Faszination für True Crime? | 05 Sep 2024 | 00:14:52 | |
Wie lässt sich der True-Crime-Hype aus psychologischer Sicht erklären?
Bist Du ein True-Crime-Fan? Egal ob Serie, Podcast oder Dokumentation - Formate, in denen es um wahre Verbrechen geht, sind aktuell beliebter als je zuvor. Deshalb möchte ich mit Dir in der heutigen Folge der spannenden Frage auf den Grund gehen, wie sich die Faszination für True Crime aus psychologischer Sicht erklären lässt. Wir sprechen außerdem unter anderem darüber, wie der True-Crime-Hype angefangen hat, was an True-Crime-Formaten problematisch ist und warum True Crime vor allem Frauen begeistert. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! stay in touch: Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger | |||
| Bonusfolge: Das kannst Du beim Balance Retreat lernen | 01 Aug 2024 | 00:17:48 | |
Welche Erkenntnisse haben ehemalige Teilnehmende durch das Balance Retreat gewonnen? Weil mir das Thema Balance so am Herzen liegt, habe ich vor einigen Jahren das Balance Retreat ins Leben gerufen. In dieser Bonusfolge berichten ehemalige Teilnehmende des Retreats von ihren Erfahrungen. Wie haben sie die Atmosphäre wahrgenommen? Was war der schönste Moment? Welche Erkenntnisse haben sie gewonnen und wie haben diese sich auf ihr Leben ausgewirkt? Viel Spaß beim Zuhören! ⚖️ Für das Retreat kannst Du Dich hier unverbindlich mit dem Stichwort Retreat im Betreff melden. Sobald der Termin bekanntgegeben wird, bekommst Du eine Email von mir mit allen Informationen. Bis dahin findest Du auf meiner Website und auf Instagram einblicke von den letzten Retreats. stay in touch: Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger | |||
| Wie komme ich gesund und gelassen durch das Studium? | 02 Feb 2024 | 00:17:12 | |
#426: Mentale Gesundheit im Studium Leitfrage: Wie komme ich gesund und gelassen durch das Studium?
Während manche das Studium als die schönste Zeit ihres Lebens beschreiben, geht es für andere mit viel Stress, Druck und Überforderung einher. In der heutigen Folge möchte ich deshalb mit Dir darüber sprechen, warum das Studium psychisch sehr belastend sein kann und Dir anschließend ein paar Tipps für Deine mentale Gesundheit mit auf den Weg geben. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich auf Dein Feedback! stay in touch Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger | |||
| Wie bleiben wir lange fit? 3 Tipps für positives Altern! | 21 May 2021 | 00:18:34 | |
#336 In dieser Folge stelle ich Dir unterschiedliche Theorien zum Thema Positive Ageing vor und gebe Dir 3 Tipps mit auf den Weg, um positiv älter zu werden!
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| Monday Special: Wie Du lernen kannst Deine Perspektive zu wechseln | 17 May 2021 | 00:07:55 | |
#335 In dieser Folge findest Du eine Übung, die Dir dabei hilft Deine Perspektive zu wechseln und so leichter Entscheidungen zu treffen!
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| Kommt Weisheit mit dem Alter? | 13 May 2021 | 00:11:49 | |
#334 Werden wir automatisch weiser, weil wir älter werden? Oder können wir auch in jungen Jahren schon einen gewissen Grad an Weisheit erreichen?
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| Monday Special: Wachsen anstatt Anhalten | 10 May 2021 | 00:09:30 | |
#333 Wie die Stärke Neugier uns dabei hilft das Altern lieben zu lernen
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| Phänomen Altern - Warum ist das für viele Menschen ein so großes Thema? | 06 May 2021 | 00:13:01 | |
#332 Warum haben manche Menschen Angst vor dem altern, oder vor bestimmten runden Geburtstagen und was können wir tun, um damit entspannter zu werden?
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| QuickStart: Positive Ageing - Können wir ‚positiv‘ älter werden? | 04 May 2021 | 00:09:22 | |
#331 Neuer Monat: Neues Thema! Im Mai dreht sich alles rund ums älter werden und heute gibt es einen kurzen Überblick dazu!
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| Wenn Du Dich selbst nicht an erste Stelle setzt, wer macht es dann? 12 Fragen über Liebe an Muriel | 28 Apr 2021 | 00:41:27 | |
#330 Hannah & Diana haben sich etwas besonderes überlegt und stellen Muriel 12 Fragen zum Thema Liebe!
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| Monday Special: 5 Zutaten für eine funktionierende Partnerschaft | 25 Apr 2021 | 00:12:19 | |
#329 Sich zu verlieben ist recht einfach. Die Liebe in einer langjährigen Partnerschaft zu pflegen ist eine neue Aufgabe. Was Dir dabei helfen kann, erfährst Du in diesem Monday Special!
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| Faszination Liebe: 9 Gründe warum wir uns verlieben | 21 Apr 2021 | 00:13:10 | |
#328 Die Liebe ist faszinierend, schön und komplex. In dieser Folge erfährst Du warum wir uns verlieben und warum Pinguine monogam leben!
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| Monday Special: Grenzen setzen und sich trotz Nächstenliebe nicht für jeden Verantwortlich fühlen | 18 Apr 2021 | 00:06:30 | |
#327 Lasst uns die Balance halten und nicht nur für andere da sein, sondern an erster Stelle für uns selbst! Denn wer ausgeglichen ist und seine Grenzen kennt, kann viel liebevoller für andere Menschen da sein.
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| Meditation – (2023) Loslassen | 01 Dec 2023 | 00:26:05 | |
Wie kann ich mit dem vergangenen Jahr abschließen und warum ist das wichtig? Das Jahr neigt sich wieder langsam aber sicher dem Ende zu und 2024 steht vor der Tür. Damit Du mit Vorfreude und neuer Energie in das neue Jahr starten kannst, habe ich heute eine Meditation zum Loslassen für Dich. Ich möchte außerdem mit Dir darüber sprechen, warum es aus psychologischer Sicht überhaupt wichtig ist, loszulassen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und schon mal einen schönen Start in das neue Jahr!
Zum Workshop 30.12.23: https://www.eventbrite.de/e/dein-jahr-in-balance-ruckblick-ausblick-tickets-765276240837 stay in touch: Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger | |||
| Wie aus Nächstenliebe Freundschaft wird und Du Deine Freundschaften stärkst | 14 Apr 2021 | 00:12:15 | |
#326 Soziale Zugehörigkeit ist ein menschliches Grundbedürfnis und das fängt schon bei der Nächstenliebe an. Warum? Erfährst Du in dieser Folge!
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| Monday Special: Wie Du Dich mit Deinem inneren Kritiker anfreunden kannst | 11 Apr 2021 | 00:09:45 | |
#325 Der innere Kritiker begleitet uns alle, denn er hat eine wichtige Funktion. Wie wir uns damit anfreunden können, dass er einfach da ist, erfährst Du in dieser Folge!
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| Buzzword Selflove - Was steckt dahinter? | 07 Apr 2021 | 00:11:06 | |
#324 Selbstliebe ist tatsächlich sehr wichtig! Warum und wie Du mehr davon in Deinen Alltag integrieren kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374
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| Monday Special: 5 Tipps mit Selbstzweifeln besser umzugehen | 04 Apr 2021 | 00:12:31 | |
#323 Vielen Menschen kennen das unangenehme Gefühl, wenn sich Selbstzweifel in die Gedanken schleusen. Wie Du damit besser umgehen kannst, erfährst Du in diesem kurzen Monday Special! Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374
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| Selbstwert, -liebe oder Selbstbewusstsein - Was denn jetzt? | 31 Mar 2021 | 00:13:47 | |
#322 Zum Thema Selbstwert gibt es so einige Begriffe die kursieren. Wir wollen heute verstehen, welche Bedeutung sich hinter welcher Begrifflichkeit versteckt, um zu verstehen: Wo liegt der Unterschied zwischen Selbstwert, -bewusstsein und -vertrauen. Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/ BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374
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| Monday Special: Wie Du toxische Positivität vermeiden kannst | 28 Mar 2021 | 00:08:56 | |
#321 Damit wir uns verletzlich zeigen können ist es wichtig, dass wir toxische Positivität vermeiden. Was das ist und wie das funktioniert erfährst Du in dieser Folge.
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| Verletzlichkeit - Warum ist sie wertvoll? | 25 Mar 2021 | 00:11:51 | |
#320 Verletzlichkeit ist eine wertvolle und menschliche Eigenschaften, mit nicht so gutem Marketing. Ich fang mit dieser Folge mal an das Image aufzupolieren! Viel Spaß damit!
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| Monday Special: Kleine Gesten der Freundlichkeit mit großer Wirkung | 22 Mar 2021 | 00:05:44 | |
#319 Random Acts of Kindness ist eine meiner Lieblingsinterventionen in der Positiven Psychologie. Was dahinter steckt und inwiefern es Menschlichkeit fördert, erfährst Du in dieser Folge.
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| Warum wir Menschen Freundlichkeit zum Überleben brauchen | 18 Mar 2021 | 00:09:59 | |
#318 Kindness ist in aller Munde und ja es ist wichtig. Aber warum ist das so und was sagt die aktuelle Forschung aus der positiven Psychologie dazu?
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| Monday Special: Positive Psychologie gegen Fremdenfeindlichkeit | 15 Mar 2021 | 00:08:23 | |
#317
Die Erkenntnisse aus der Forschung können uns dabei helfen Fremdenfeindlichkeit zu überwinden und daher möchte ich 3 einfache und essentielle Tipps mit Dir teilen!
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| Negative Gedanken, Grübeln und Overthinking | 03 Nov 2023 | 00:20:04 | |
Wie kannst Du das Gedankenkarussell stoppen? Denkst Du viel über Deine Probleme, Sorgen und Ängste nach? Oder hast Du Schwierigkeiten damit, Entscheidungen zu treffen? Dann bist Du vielleicht ein Overthinker. Als Overthinker werden Menschen bezeichnet, die überdurchschnittlich viel und lange nachdenken. Das kann auf Dauer sehr belastend sein und sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken. Deshalb möchte ich heute mit Dir darüber sprechen, was Overthinking ist, warum wir überhaupt grübeln und ab wann Overthinking problematisch wird. Zum Schluss gebe ich Dir noch einige praktische Tipps gegen Overthinking mit auf den Weg. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! stay in touch: Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger | |||
| Über Solidarität und Hamsterkäufe | 11 Mar 2021 | 00:09:56 | |
#316 Solidarität hat eine psychologische Seite und genau über die möchte ich heute mit Dir sprechen. Das Beispiel eines Hamsterkaufes ist mir dabei das ein oder andere mal über die Lippen gekommen, weil es einfach so plakativ ist!
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| Monday Special: Wertschätzung für andere Menschen aufbringen - Metta Meditation | 08 Mar 2021 | 00:14:28 | |
#315 Die Individualität anderer zu akzeptieren und sogar wertzuschätzen ist manchmal gar nicht so leicht, doch ungemein wichtig. Daher teile ich ein paar Tipps und eine Meditation mit Dir, um das ganze leichter zu gestalten.
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| Menschlichkeit in der Positiven Psychologie | 04 Mar 2021 | 00:10:01 | |
#314 Was bedeutet Menschlichkeit überhaupt wissenschaftlich gesprochen? Dazu hole ich ein wenig aus und stelle Euch unter anderem den VIA vor! http://www.charakterstaerken.org
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| Monday Special: Menschlichkeit - Was bedeutet das für Dich? | 01 Mar 2021 | 00:14:58 | |
#313 Wir starten den März mit einer Umfrage dazu, was Menschlichkeit für Euch bedeutet! Viel Spaß damit und vielen Dank an alle involvierten Personen! Danke an alle anonymen Teilnehmer*innen und an: Johanna @spring.to.positive Gina Wahner @lifewithgina René Träder @renetraeder
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| Es geht im Leben um das Sein nicht um das Haben - Interview mit Christian Bischoff | 25 Feb 2021 | 00:46:45 | |
#312 Christian Bischoff ist seit über 20 Jahren als Mentaltrainer in der Persönlichkeitsentwicklung unterwegs! Ich freue mich, dass er heute im Podcast zu Gast ist! Buch Bewusstheit https://amzn.to/3q328YE
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| Monday Special: Meditation für inneren Frieden | 22 Feb 2021 | 00:13:44 | |
#311 Frieden beginnt bei Dir. Diese Mediation kann Dir dabei helfen Dich daran zu erinnern und zur Ruhe zu kommen.
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| Wie die eigene Persönlichkeit an Schicksalsschlägen wächst! | 18 Feb 2021 | 00:13:44 | |
#310 Wir erleben alle die Höhen und Tiefen des Lebens und das ist nicht immer angenehme. Doch manchmal hilft es uns auch dabei das Leben wieder bewusster wahrzunehmen!
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| Monday Special: Warum Glaube wichtig ist! | 15 Feb 2021 | 00:09:12 | |
#309 Jeder Mensch glaubt an irgendetwas. Es geht gar nicht zwingend um das was sondern um den Glauben an sich. Was gibt uns Menschen das Glauben?
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| Spiritualität in der Persönlichkeitsentwicklung | 11 Feb 2021 | 00:14:03 | |
#308 Wenn Du anfängst Dich mit der Persönlichkeitsentwicklung auseinanderzusetzen, wirst Du zwangsläufig auch dem Begriff der Spiritualität begegnen. In dieser Folge schauen wir uns die Gemeinsamkeiten und Schnittpunkte etwas genauer an.
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| Monday Special: Wie bringe ich Struktur in das Thema Persönlichkeitsentwicklung? | 08 Feb 2021 | 00:11:08 | |
In dieser Folge bekommst Du 4 Impulse mit auf den Weg, die Dir dabei helfen Deinen bewusste Persönlichkeitsentwicklung besser in Deinen Alltag zu integrieren! #307
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| Aus “Ich” wird “Wir” - Teams (& Beziehungen) stärken | 05 Oct 2023 | 00:25:36 | |
Bestimmt hast Du im Laufe Deines Lebens schon das ein oder andere Mal mit anderen zusammengearbeitet, zum Beispiel in der Schule, im Studium oder im Job. Vielleicht hast Du dabei auch die Erfahrung gemacht, dass Teamwork manchmal gut und manchmal weniger gut funktioniert. Aber von welchen Faktoren hängt das eigentlich ab? Wie wird aus Einzelpersonen ein Team? Und was kann man in der Praxis tun, damit ein Wir-Gefühl entsteht? Diese Fragen möchte ich mit Dir in der heutigen Folge klären. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören! stay in touch: Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Instagram: @murielboettger | |||
| Die 3 Säulen der Persönlichkeitsentwicklung: Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz, Selbstveränderung | 04 Feb 2021 | 00:10:52 | |
#306 Wie lässt sich die Persönlichkeitsentwicklung besser greifen? Diese 3 Säulen helfen uns dabei!
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| Quickstart Persönlichkeitsentwicklung | 01 Feb 2021 | 00:11:05 | |
#305 Worum wird es im Februar gehen? Was steckt hinter Persönlichkeitsentwicklung und was ist es nicht?
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| Routinen aufbauen mal anders - Wie Du Deine Absichten für das neue Jahr aufrecht erhalten kannst! | 28 Jan 2021 | 00:16:10 | |
#304 2020 habe ich für Euch eine neue Methode getestet, die mir dabei hilft entspannter neuer Routinen aufzubauen. Jetzt möchte ich sie mit Euch teilen und glaubt mir es ist kinderleicht! Braineffect* sponsort den Share & Grow Podcast im Januar und in dieser Folge habe ich Dir MOOD vorgestellt: https://www.brain-effect.com/mood Mit dem Code SHAREGROW20 sparst Du 20 % auf den Einkauf aller Einzelprodukte (Merchandise- und bereits rabattierte Produkte ausgenommen) beim Einkauf im BRAINEFFECT Onlineshop (auf www.brain-effect.com)
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| Monday Special: Stressmanagement lernen | 25 Jan 2021 | 00:12:40 | |
#303 Stress gehört zum Leben dazu. Daher dürfen wir lernen unser Stressmanagement zu verbessern, um gelassen mit stressigen Phasen umzugehen.
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| Stress - Was passiert im Körper? | 21 Jan 2021 | 00:14:12 | |
#302 Stress begegnet uns allen regelmäßig. Was heißt das genau für unseren Körper und worauf sollten wir achten? Braineffect* sponsort den Share & Grow Podcast im Januar und in dieser Folge habe ich Dir das StressLess Paket vorgestellt: https://www.brain-effect.com/stress-less
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| Monday Special: Stress reduzieren, indem Du Vorsätze in Absichten verwandelst | 18 Jan 2021 | 00:11:14 | |
#301 Das Problem liegt häufig nicht bei den Vorsätzen selbst, sondern darin, dass wir die Absicht dahinter nicht definieren. Mehr dazu in dieser Folge! Braineffect* sponsort den Share & Grow Podcast im Januar und in dieser Folge habe ich Dir das Sleepspray vorgestellt: https://www.brain-effect.com/sleep-melatonin-spray
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BALANCE RETREAT: https://www.eventbrite.de/e/share-grow-balance-retreat-tickets-114508957374
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| Die guten Vorsätze und warum sie meistens jetzt schon gebrochen sind! | 14 Jan 2021 | 00:15:41 | |
#300 Meistens sind die guten Vorsätze schon jetzt nicht mehr aktuell. Aber warum ist das überhaupt so und was können wir dagegen machen? Braineffect* sponsort den Share & Grow Podcast im Januar und in dieser Folge habe ich Dir die Mood Kapseln vorgestellt: https://www.brain-effect.com/mood Mit dem Code SHAREGROW20 sparst Du 20 % auf den Einkauf aller Einzelprodukte (Merchandise- und bereits rabattierte Produkte ausgenommen) beim Einkauf im BRAINEFFECT Onlineshop (auf www.brain-effect.com)
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| Krisen sind eine Einladung zur Veränderung - Interview mit Psychologe und Journalist René Träder | 24 Dec 2020 | 00:55:01 | |
#299 Die letzte Podcastfolge im Jahr 2020 ist online! Ich habe einen tollen Gast für Dich: René ist Psychologe, Autor, Journalist, Moderator und vieles mehr. In diesem Interview erzählt er uns mehr über das Thema Resilienz, Optimismus und wie wir besser mit Krisen umgehen können. Was können wir aus dem Jahr 2020 lernen und wie können wir positiv an das neue Jahr herantreten? Um das Buch von René zu gewinnen, schaue auf meinem Instagram Profil vorbei!
Links: Film https://youtu.be/Oe6c3DA0iu0 Experiment https://www.youtube.com/watch?v=C7TbmhPL83I Zu René Buch: https://amzn.to/2SP3k36 https://www.youtube.com/reneträder https://www.facebook.com/traederrene https://www.instagram.com/renetraeder https://www.xing.com/profile/Rene_Traeder http://linkedin.com/in/renetraeder https://twitter.com/renetraeder https://gesundes-miteinander.de/podcast
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| Akzeptanzübung für entspannte Feiertage | 21 Dec 2020 | 00:14:48 | |
#298 In dieser Folge machen wir gemeinsam eine Übung für mehr Akzeptanz, die Dir in den Feiertagen und auch das sonstige Jahr dabei helfen kann, Deine Gedanken und Gefühle so zu akzeptieren wie sie sind. Für mehr Gelassenheit und Freue!
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| Warum Akzeptanz uns weiter bringt, als Verdrängung! | 17 Dec 2020 | 00:12:50 | |
#297 Akzeptanz kann uns dabei helfen unser Scheitern aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und mehr im Hier & Jetzt zu sein. Mehr dazu in dieser Folge!
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| PMS: Wie beeinflusst die Menstruation den Körper und die Psyche? | 31 Aug 2023 | 00:18:28 | |
Hast Du Beschwerden vor Deiner Periode? Die Klischees kennen wir alle: Heißhunger auf Schokolade, Krämpfe und starke Stimmungsschwankungen vor der Menstruation. In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, was hinter diesen Beschwerden steckt. Dafür schauen wir uns an, welche psychischen und körperlichen Symptome vor oder während der Menstruation auftreten können, wie viele menstruierende Personen davon tatsächlich betroffen sind und warum die Menstruation unsere psychische und körperliche Verfassung so stark beeinflussen kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie Beschwerden vor der Periode reduziert werden können. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören!
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| Monday Special: Vergebungsritual für Deinen inneren Frieden | 14 Dec 2020 | 00:10:40 | |
#296 In diesem Monday Special lernst Du ein hawaianisches Vergebungsritual kennen, dass Dich dabei unterstützt inneren Frieden zu finden.
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| Die Kraft der Vergebung | 10 Dec 2020 | 00:10:29 | |
#295 Vergeben heißt nicht mit allen wieder gut befreundet zu sein, sondern Deinen inneren Frieden wieder herzustellen.
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| Monday Special: Ziele setzen, um Vergangenes loszulassen | 07 Dec 2020 | 00:08:47 | |
#294 Ziele können uns dabei helfen vergangenes loszulassen! Workshop How to: Balance https://flooz.link/murielboettger/
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