Explorez tous les épisodes du podcast 伤寒论·文化养生五十诊｜跟医圣张仲景，学顺时养生

《伤寒论》不是一本药方书。

它是一千八百年前，一个读书人在亲族大半死于疫病之后，写给所有还活着的人的一封信——里头藏着一整套看天时、看身体、看生命的眼光。

这门课不教你吃药扎针（那是大夫的事），也不贩卖"几天调好体质"那一套。于老师（南怀瑾门下问学、少林寺教学三年）跟着张仲景这把尺子，带你重新学一件最老的事：顺着四时把日子过对。从节气、经络，到一颗心，五十诊，一诊一诊地走。

如果你受够了养生焦虑、保健品和"慢性自杀"标题的轰炸，想要一套真正长在中国人身体里的活法——前三诊，先免费听。

想听完整五十诊、或来找我聊聊：公众号〖雷音-认知考古〗。

保温杯泡着枸杞，昨晚一点半才睡；吞着护肝片，这个月喝了六场酒；买了最贵的枕头，躺下还要刷两小时手机。你一边透支身体，一边用保健品缓解透支带来的焦虑——这不叫养生，叫拆东墙补西墙。古人养生第一个字不是"补"，是"顺"。这一诊，于老师跟着张仲景"治未病"的眼光，带你把养生从"赎罪"，换回"顺时"。 标签：伤寒论 · 治未病 · 顺时养生 · 节气 · 中医文化 · 国学

春主生发，万物从土里往上拱，人也一样——可这股初生的劲儿最娇嫩，最忌被强夺。张仲景早有告诫：发汗、吐、下太过，伤的是根本。这一诊讲春天怎么"养肝当令"：该怎么动、怎么睡、怎么把那股往上长的生气护住，别在开春就把一年的底子折了。 标签：伤寒论 · 春生养肝 · 节气 · 二十四节气 · 中医文化 · 养生

夏天心当令。天越热，心越旺，人越容易躁、越往外耗。可中医一句"心为君主之官，心一乱，全乱"——这位君主一乱，一身都跟着乱。这一诊讲盛夏怎么养一颗静心："心静自然凉"不是教你硬忍热，是教你怎么往里收、给心降温，把一块"凉地"，在最热的时候一天天养出来。 标签：伤寒论 · 夏养心 · 心静自然凉 · 节气 · 中医文化 · 养生