Explorez tous les épisodes du podcast Sex ist heilig - dein Podcast für intime Gespräche

In diesem Podcast-Gespräch erkunde ich gemeinsam mit Bianca Nast die tiefen Wurzeln der Opferrolle, die in unseren Zellen verankert sind, und wie wir durch bewusste Verkörperung und Selbstverbindung diese Muster transformieren können. Ein inspirierender Austausch über den Mut die eigene Wahrheit zu sprechen, Selbstliebe und die Reise zu unserem wahren Selbst.

Das beworbene Retreat findet am 12.09.2026 in Chemnitz statt.

Alle Informationen dazu findest du unter: https://heimkehr-retreat.netlify.app/

00:00 Einleitung: Warum die Verbindung zu uns selbst so wichtig ist

02:06 Die Wurzeln der Opferrolle in unserer Geschichte

03:59 Der Einfluss von Angst und epigenetischen Mustern

05:54 Warum wir in der Komfortzone bleiben und wie wir sie verlassen können

07:57 Werkzeuge für die Verkörperung: Handlungen, Entscheidungen und Selbstliebe

11:46 Emotionen zulassen und alte Verletzungen heilen

15:01 Die Kraft der Stimme und des Ausdrucks

18:04 Verantwortung übernehmen und die eigene Macht zurückgewinnen

21:06 Die Bedeutung von Gemeinschaft und Verbindung in der Heilung

24:09 Entwicklung des wahren Selbst und die Reise zur Verkörperung

26:50 Der Schmerzpunkt und die Motivation zur Veränderung

30:00 Was bedeutet es, wirklich zu sein und zu verkörpern

33:00 Praktische Schritte zur Transformation und Umsetzung

36:55 Das Retreat: In die Verkörperung kommen

44:06 Abschluss: Die Kraft, authentisch und frei zu leben

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Josephine

📖 Sex ist heilig - https://www.amazon.de/dp/B0H1VL926F?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title

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Mein Name ist Josephine. Ich begleite Menschen in dieser besonderen Zeit des Übergangs. Nicht, weil ich glaube, alle Antworten zu haben. Sondern weil ich erfahren habe, dass alles Wesentliche bereits in uns angelegt ist. Um das freizulegen, braucht es einen geschützten Raum, ehrliche Begegnung und die Bereitschaft, sich selbst wieder wahrzunehmen.

Dort beginnt Veränderung.

Nicht mit Druck und auch nicht durch Optimierung.

Sondern durch Erinnerung.

Ich arbeite mit Menschen, die spüren, dass sie nicht länger gegen ihr eigenes Wesen leben möchten. Gemeinsam schaffen wir Bedingungen, unter denen Beziehung wieder möglich wird – zu dir selbst, zu anderen und zum Leben.

Mit einer feinen Wahrnehmung für das Ungesagte, einem klaren Blick für Zusammenhänge und dem tiefen Vertrauen in das Lebendige begleite ich dich auf diesem Weg.

✨Die Welt verändert sich.

Nicht nur um uns herum.

Sondern in uns.

Immer mehr Menschen spüren, dass sie nicht länger gegen sich selbst leben möchten. Sie sehnen sich nach echten Begegnungen. Nach Wahrheit. Nach einem Leben, das sich nicht mehr nach Funktionieren anfühlt, sondern nach Verbindung.

Ich bin davon überzeugt, dass alles Wesentliche bereits in uns angelegt ist.

Doch Erfahrungen, Verletzungen und alte Prägungen können uns von unserem eigenen Wesen immer wieder entfernen.

Deshalb arbeite ich nicht mit Emotionen.

Nicht mit einer verbesserten Kommunikationstechnik.

Und ich werde dich auch nicht zu einem „besseren Menschen“ machen.

Ich frage viel lieber „Welche Bedingungen unterstützen das Leben dabei, sich durch dich auszudrücken?"

So dass du wieder in Beziehung gehen kannst.

Zu dir selbst. Und zu anderen.

Denn hier beginnt Erinnerung.

Dort, wo deine ungefilterte Wahrnehmung wieder möglich wird.

Wo deine Wahrheit nicht erklärt werden muss. Sondern gelebt werden darf.

Ob als Frau, als Paar oder in Gemeinschaft – jeder Weg beginnt an derselben Stelle: bei der Begegnung mit dir selbst.

#SexIstHeilig #selbstliebe #opferrolle #verkörperung #bewusstsein

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🤔Was passiert, wenn wir die Verbindung zu unserem Körper und unseren Gefühlen verlieren?

In der aktuellen Episode von "Sex ist heilig" tauchen wir tief in das Thema Weiblichkeit und Männlichkeit ein. Ich spreche darüber, warum wir als Menschen oft nicht mehr fühlen können und wie diese Entfremdung unsere Beziehungen beeinflusst.

Heute teile ich nicht nur meine persönlichen Erfahrungen, sondern auch die intime Einblicke in die Herausforderungen meines Lebens, die mich zu tiefen Reflexionen über Liebe, Verbindung und unsere gesellschaftlichen Prägungen führten.

Wie können wir wieder zu einer echten Verbindung zurückfinden?

Das ist die zentrale Frage, die ich aufwerfe.

Was denkst du darüber? Lass es mich in den Kommentaren wissen!

00:00 Einführung in die Themen von Weiblichkeit und Männlichkeit

04:05 Die heilige Natur von Sex und der Gebärmutter

10:17 Persönliche Erfahrungen und gesellschaftliche Prägungen

16:43 Die Rolle von Männlichkeit und Weiblichkeit in der Gesellschaft

23:01 Die Matrix der gesellschaftlichen Programmierungen

30:02 Die Auswirkungen auf die nächste Generation

31:51 Die Auswirkungen von Trauma auf Männer und Beziehungen

34:33 Trauma und seine weitreichenden Folgen in der Gesellschaft

37:51 Herausforderungen von Alleinerziehenden

40:56 Weiblichkeit und ihre Wahrnehmung in der Gesellschaft

42:59 Die Rolle der Institutionen und die Wahrnehmung von Kindeswohl

46:34 Der Weg zur radikalen Ehrlichkeit und Selbstermächtigung

52:13 Die neue Zeit und das Aufwachen der Gesellschaft

56:07 Mut zur Veränderung und die Verantwortung für die Zukunft

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Mein Name ist Josephine und ich begleite dich in dieser Zeit des Übergangs. Ich verstehe mich als Doula - eine Begleiterin in Übergängen. Mit scharfem hellsichtigen Blick, altem Wissen längst vergessener Zeiten und einem geborgenen Raum für tiefes Fühlen reiche ich dir die Hand, wenn du dein altes Ich zurücklässt und das Neue noch nicht greifbar in der Materie sichtbar ist.

Ich bin überzeugt, dass diese neue Erde vor allem durch das Vorangehen von uns Weibern kreiert wird. Wir sind das verbindende Element. Unser Körper ist der Ausdruck der Schöpfung: leben und sterben beginnt in unserem Schoß. Schalten wir unsere natürliche Urkraft frei und leben dieses Seelenpotenzial, kann unser polarer göttlicher Spiegel, der Mann, seine Urkraft ebenfalls bergen. Die CoCreation der weiblichen und männlichen Energie und ein neues Angesicht der Erde ist somit möglich.

#SexIstHeilig #Weiblichkeit #Männlichkeit #Transformation #Podcast

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Herzlich willkommen zu einer neuen Episode von "Sex ist heilig"!

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das oft im Schatten bleibt: die Scham von Männern und deren Verletzlichkeit. Ich bin Josephine, und heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir – Lars Grobelny, einen jungen Life-Coach, der seine Erfahrungen und Einsichten zu diesem sensiblen Thema mit uns teilen wird.

Scham ist ein Programm, das viele von uns kennen, doch bei Männern wird es oft nicht thematisiert. Lars erzählt offen von seiner eigenen Geschichte und den Herausforderungen, die er als sensibler Mensch in einer Welt voller Erwartungen erlebt hat. Als Männer lernen wir oft, unsere Gefühle zu unterdrücken, um nicht als schwach wahrgenommen zu werden.

Doch was passiert, wenn wir uns erlauben, verletzlich zu sein?

Lars gibt uns einen Einblick in seine Erfahrungen und die gesellschaftlichen Normen, die Männer oft einschränken.

00:00 Einführung in den Podcast und das Thema

03:27 Scham und Verletzlichkeit bei Männern

07:15 Der Druck der Leistung durch Illusionen

10:40 Einfluss der Väter auf männliche Identität

14:28 Widerstand gegen innere Veränderungen und der Weg zu Selbstakzeptanz

18:00 Die Bedeutung von Präsenz in Beziehungen

19:29 Ground Zero

26:21 Die Verletzlichkeit des Mannes

32:57 Die Rolle des Vaters in der Erziehung

37:18 Das Bild der Männlichkeit innerhalb des Systems und Konkurrenz zwischen den Geschlechtern

42:07 Zukunfts-Vision: Pioniere und Mentoren der neuen Zeit

46:38 Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Akzeptanz

58:04 Abspann mit weiterführenden Informationen

❔Was denkst du, wie können wir gemeinsam unsere schambehafteten Identifikationen lösen?

👇🏻Schreib es in die Kommentare.

Mehr zu Lars: https://www.erlebedichselbst-coaching.de

#Männlichkeit #Verletzlichkeit #Scham #Glaubenssätze #Selbstliebe #Vorbilder #mentorship  #Transformation

Josephine

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00:00 Einführung in den Podcast

01:50 Triggerwarnung und Sensibilisierung

02:56 Ambivalenz von Geburt und Gewalt

09:05 Trauma und Wahrnehmung während der Geburt

20:08 Patriarchale Gynäkologie und ihre Auswirkungen

29:32 Bindung und ihre Bedeutung für die Geburt

35:27 Verbrechen der Menschlichkeit: Bindungsabbruch

41:12 Der Körper und Empathie

48:44 Die fünf Säulen der Geburt

55:49 Heilung von Bindungstrauma

1:01:19 Zerrissenheit zwischen Liebe und Gewalt

1:06:56 Die Krebse im Korb: Gesellschaftliche Normen

1:09:50 Die Wahl der Umgebung: Adler oder Krebse?

1:11:38 Der Ursprung des Lebens: Weiblichkeit und Schöpfung

1:13:57 Gewalt und Kontrolle über den weiblichen Körper

1:16:45 Die Heiligkeit des weiblichen Körpers

1:29:22 Die Kraft der Verbindung

1:33:48 Die Dunkle Nacht der Seele: alles fühlen

1:34:51 Psychologie von Schwangerschaft und Geburt

1.39:15 pränatale Prägung

1:42:00 Die Black Box: Zellerinnerung

Hast du dich jemals so gefühlt, als wäre deine Geburtserfahrung abgetan worden, nur weil „das Baby gesund ist“?

Die Wahrheit ist, dass das Trauma der Geburt in der heutigen mechanisierten Medizin oft übersehen wird. Wir hören: „Hauptsache, das Baby ist gesund“, aber was ist mit der Erfahrung der Mutter?

Viele Frauen tragen die Last von unverarbeitetem Geburtstrauma, das sich auf ihr Leben und ihre Beziehungen auswirkt – sowie auf die folgenden Generationen.

Es ist Zeit, über die seelischen Narben zu sprechen, die lange nach dem Beginn des neuen Lebens bleiben können.

Du verdienst es, gehört und wertgeschätzt zu werden.

Wie siehst du das? Lass uns dieses wichtige Gespräch beginnen.

Und wenn du Fragen oder Impulse hast - schreib sie uns in die Kommentare. Wir nehmen sie gern für ein nächstes Interview auf.

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Josephine

mehr zu Jeannine und ihrem Angebot: https://www.dadaguwaka.de/

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Mein Name ist Josephine und ich begleite dich in dieser Zeit des Übergangs. Ich verstehe mich als Doula - eine Begleiterin in Übergängen. Mit scharfem hellsichtigen Blick, altem Wissen längst vergessener Zeiten und einem geborgenen Raum für tiefes Fühlen reiche ich dir die Hand, wenn du dein altes Ich zurücklässt und das Neue noch nicht greifbar in der Materie sichtbar ist.

Ich bin überzeugt, dass diese neue Erde vor allem durch das Vorangehen von uns Weibern kreiert wird. Wir sind das verbindende Element. Unser Körper ist der Ausdruck der Schöpfung: leben und sterben beginnt in unserem Schoß. Schalten wir unsere natürliche Urkraft frei und leben dieses Seelenpotenzial, kann unser polarer göttlicher Spiegel, der Mann, seine Urkraft ebenfalls bergen. Die CoCreation der weiblichen und männlichen Energie und ein neues Angesicht der Erde ist somit möglich.

#SexIstHeilig #Geburtstrauma #MutterschaftUnplugged #heilungsreise #FrauenErmächtigung

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Schäm dich! Für dein Aussehen, für deine Stimme, für deine Lust.

Was sollen die Leute nur denken?

Kommt dir das bekannt vor?

Woher kommt eigentlich Scham und was macht sie mit uns? Darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

Wenn du dich gerufen fühlst, tiefer zu gehen, freue ich mich, dich dort begrüßen zu dürfen:

🌱 Community "fühlen statt funktionieren - der weibliche Heilungsweg"

https://www.skool.com/fuhlen-statt-funktionieren-9713/about

♾️ Beitrag 30,00 $ monatlich (oder 330 $ jährlich) nach 7 Tagen kostenfreier Probezeit

Josephine

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🎵Musik:

"Morning dawning" Music licensed through Canva

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Warum gilt weibliche Körperbehaarung heute als „unhygienisch“ – obwohl sie ein natürlicher Teil unseres Körpers ist?

In der ersten Folge von „Sex ist heilig“ tauchen wir ein in die Frage, wie Schönheitsideale unser Verhältnis zu unserem Körper und unserer natürlichen Partnerwahl beeinflussen.

Wir sprechen über das Gefühl dazugehören zu wollen, gesellschaftliche Prägung und darüber, was geschieht, wenn wir beginnen, unseren Körper an Ideale anzupassen, die sich innerlich vielleicht gar nicht wahr anfühlen. Welche Funktion hat Körperbehaarung eigentlich? Was passiert, wenn wir einander nicht mehr „riechen“ können? Und warum wird der weibliche Körper immer stärker auf Jugendlichkeit reduziert?

Eine intime und sicherlich auch unbequeme Folge über Natürlichkeit, Anziehung und die Frage, ob wir uns selbst noch fühlen können in einer Welt voller perfektionierter Bilder.

Tief. Ehrlich. Echt.

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