Second Souffle – Détails, épisodes et analyse

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Second Souffle

Justine - cours.juju

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/19j. Total Éps: 5

Second Souffle, c’est un podcast authentique et naturel, comme une conversation entre amis pendant une sortie tranquille. Pas de conseils professionnels ici, juste des partages spontanés, des réflexions légères (ou parfois plus profondes), et ces moments où on ralentit pour souffler un peu. Que tu sois en train de courir ou juste de prendre une pause, rejoins-moi pour discuter, avancer, et savourer le chemin.

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Reprendre son souffle, reprendre la course

dimanche 30 mars 2025 • Durée 33:06

Après plusieurs semaines d'absence, me revoilà derrière le micro. Ces dernières semaines n'ont pas été simples mentalement, et j’ai eu du mal à m’entraîner comme je l’aurais voulu… mais malgré tout, j’ai pris le départ du Semi de Paris. 🌧️💪

Dans cet épisode, je vous parle de cette période difficile, de comment j’ai géré (ou pas) mon entraînement, et de ce que j’ai ressenti pendant la course. J’en profite aussi pour faire un petit bilan et comparer ce semi avec mon tout premier : parce que même quand tout ne se passe pas comme prévu, il y a toujours une évolution à noter.

Merci d’être là, et bonne écoute ! 🎧💛

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Fais le quand même

Épisode 4

samedi 8 février 2025 • Durée 30:09

Dans cet épisode, on parle de cette peur qui nous freine et de toutes ces occasions qu’on rate à cause d’elle. Je partage avec toi mes propres blocages, mes hésitations, mais aussi comment j’ai appris (et j’apprends encore) à ne plus laisser mes complexes m’empêcher de vivre.

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Accepter d'être débutant.e

Saison 1 · Épisode 3

samedi 25 janvier 2025 • Durée 33:26

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