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Explorez tous les épisodes du podcast Se Sentir Bien
Plongez dans la liste complète des épisodes de Se Sentir Bien. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| #264 - Les "gentilles" moqueries: a quoi servent-elles dans les groupes? Comment s'en prémunir ? | 15 Nov 2024 | 00:29:08 | |
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| #263 - Quite Quitting ou Démission silencieuse | 08 Nov 2024 | 00:25:09 | |
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| #262 - La communication non violente avec Robin Dardeau | 25 Oct 2024 | 01:10:48 | |
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| #261 - Blocage décisionnel ! | 18 Oct 2024 | 00:23:48 | |
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| #260 - De débrouiller seul.e | 11 Oct 2024 | 00:22:05 | |
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| #259 - Les clefs pour une thérapie efficace | 27 Sep 2024 | 00:23:16 | |
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| #258 - Éfficacité et performance mentale | 20 Sep 2024 | 00:24:46 | |
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| #257 - Le point de non retour | 13 Sep 2024 | 00:29:23 | |
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| #256 - L'errance identitaire | 06 Sep 2024 | 00:30:09 | |
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| #255 - [Stress & anxiété] l'utilité des routines (+ coup de main) | 30 Aug 2024 | 00:29:27 | |
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| #254 - Revenir à l'essentiel | 12 Jul 2024 | 00:25:58 | |
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| #253 - Attachements anxieux: créer de la sécurité (Ep 3/3) | 05 Jul 2024 | 00:32:06 | |
Il est facile de se sentir impuissant dès lors qu'on a compris que nos styles d'attachements, et les difficultés qui vont avec, sont en fait déterminés dans notre enfance par la façon dont nos parents (ou figures d'attachements) ont créer et entretenu le lien avec nous. On ne peut pas changer notre enfance. Dans ce 3e épisode de cette série sur les styles d'attachement, je vous propose de discuter de cette question: comment faire quand on a un style d'attachement anxieux, qu'il soit évitant ou ambivalent, pour vivre des relations saines et sécuritaires ? Comment apprendre à recréer de la sécurité dans le lien ?
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Références:
Livres:
"L'attachement au cours de la vie" par Raphaële Miljkovitch
https://amzn.to/4dX0IIs
Ce livre explore comment les styles d'attachement se forment, évoluent, et influencent les relations interpersonnelles de l'enfance à l'âge adulte, tout en intégrant des perspectives théoriques et des applications cliniques.
"Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation" par Mary Ainsworth et al. (1978)
Ce livre présente les résultats de l'étude de la "Strange Situation", qui a identifié les styles d'attachement sécurisant, anxieux-ambivalent, et évitant chez les enfants.
"Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change" par Mario Mikulincer et Phillip R. Shaver (2007)
Un ouvrage complet qui examine les implications de la théorie de l'attachement à l'âge adulte, couvrant la structure des relations d'attachement, leurs dynamiques, et les possibilités de changement.
"Handbook of Attachment: Theory, Research, and Clinical Applications" édité par Jude Cassidy et Phillip R. Shaver (2016)
Ce manuel est une ressource incontournable pour les chercheurs et les cliniciens. Il compile des contributions de nombreux experts sur divers aspects de la théorie de l'attachement, y compris les applications cliniques et les nouvelles recherches.
Articles scientifiques de référence:
Bowlby, J. (1958). The nature of the child's tie to his mother. International Journal of Psychoanalysis, 39, 350-373.
Un article fondateur où Bowlby expose les bases de sa théorie de l'attachement.
Ainsworth, M. D., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Lawrence Erlbaum Associates.
Cet article décrit les résultats de la "Strange Situation" et les différents styles d'attachement identifiés.
Main, M., & Solomon, J. (1986). Discovery of an insecure-disorganized/disoriented attachment pattern. In T. B. Brazelton & M. W. Yogman (Eds.), Affective development in infancy (pp. 95-124).
L'article présente la découverte et la description du style d'attachement désorganisé.
Bretherton, I. (1992). The origins of attachment theory: John Bowlby and Mary Ainsworth. Developmental Psychology, 28(5), 759-775.
Un article de synthèse sur les contributions de Bowlby et Ainsworth à la théorie de l'attachement.
Sroufe, L. A., Egeland, B., Carlson, E., & Collins, W. A. (2005). The development of the person: The Minnesota study of risk and adaptation from birth to adulthood. Guilford Press.
Une étude longitudinale qui examine comment les styles d'attachement se développent et influencent le développement de la personnalité de l'enfance à l'âge adulte. | |||
| #252 - Les 4 styles d'attachement (Ep 2/3) | 31 May 2024 | 00:34:22 | |
Aujourd'hui, décrire les différents styles d'attachement. C'est le deuxième épisode d'une série de 3 épisodes sur la théorie de l'attachement. La semaine dernière, nous avons définit l'attachement, ce qu'est une figure d'attachement et en quoi il est important de comprendre ces notions pour comprendre nos relations interpersonnelles. La semaine prochaine nous parlerons de comment utilisé cet outil pour améliorer nos relations et créer encore plus de sécurité dans nos liens affectifs.
(Références en fin de description)
Vidéo de l'expérience "strange situation" de Mary Ainsworth (1978): https://www.youtube.com/watch?v=JqlbvpXp74k
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Ce livre présente les résultats de l'étude de la "Strange Situation", qui a identifié les styles d'attachement sécurisant, anxieux-ambivalent, et évitant chez les enfants.
"Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change" par Mario Mikulincer et Phillip R. Shaver (2007)
Un ouvrage complet qui examine les implications de la théorie de l'attachement à l'âge adulte, couvrant la structure des relations d'attachement, leurs dynamiques, et les possibilités de changement.
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Ce manuel est une ressource incontournable pour les chercheurs et les cliniciens. Il compile des contributions de nombreux experts sur divers aspects de la théorie de l'attachement, y compris les applications cliniques et les nouvelles recherches.
Articles scientifiques de référence:
Bowlby, J. (1958). The nature of the child's tie to his mother. International Journal of Psychoanalysis, 39, 350-373.
Un article fondateur où Bowlby expose les bases de sa théorie de l'attachement.
Ainsworth, M. D., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Lawrence Erlbaum Associates.
Cet article décrit les résultats de la "Strange Situation" et les différents styles d'attachement identifiés.
Main, M., & Solomon, J. (1986). Discovery of an insecure-disorganized/disoriented attachment pattern. In T. B. Brazelton & M. W. Yogman (Eds.), Affective development in infancy (pp. 95-124).
L'article présente la découverte et la description du style d'attachement désorganisé.
Bretherton, I. (1992). The origins of attachment theory: John Bowlby and Mary Ainsworth. Developmental Psychology, 28(5), 759-775.
Un article de synthèse sur les contributions de Bowlby et Ainsworth à la théorie de l'attachement.
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| #251 - La théorie de l'attachement (Ep 1/3) | 24 May 2024 | 00:24:05 | |
Aujourd'hui, nous allons définir ce qu'est l'attachement. C'est le premier épisode d'une série de 3 épisodes sur la théorie de l'attachement. Il s'agit aujourd'hui d'expliquer la notion d'attachement, de figure d'attachement et en quoi il est important de comprendre ces notions pour comprendre nos relations interpersonnelles. La semaine prochaine nous parleront des différents styles d'attachement et la semaine d'après de comment utilisé cet outil pour améliorer nos relations.
(Références en fin de description)
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| #250 - L'importance du jeu ! | 17 May 2024 | 00:19:40 | |
Le jeu est une activité physique ou mentale dont le but essentiel est le plaisir qu'elle procure. Son but n'est pas de produire de la valeur ou de nous permettre d'atteindre nos objectifs mais juste d'avoir du plaisir. Vous voyez en quoi cela pourrait poser un problème dans une société où la culpabilité de ne pas travailler ou de ne pas réussir est omniprésente ? Et pourtant, le jeu est essentiel à notre équilibre et beaucoup d'adultes en manque cruellement. Aujourd'hui, on s'en parle.
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| #249 - La flexibilité d'esprit | 10 May 2024 | 00:31:30 | |
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| #248 - S'autoriser à pleurer | 26 Apr 2024 | 00:21:42 | |
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| #246 - Apprécier ses réussites | 12 Apr 2024 | 00:22:10 | |
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| #245 - S'autoriser à croire / avoir la foi | 05 Apr 2024 | 00:22:02 | |
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| #244 - L'importance de l'empathie | 29 Mar 2024 | 00:28:24 | |
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| #243 - Comment apprendre à se connaitre ? | 22 Mar 2024 | 00:24:55 | |
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| Bilan 7 ans d'entrepreneuriat [Hors Serie] | 19 Mar 2024 | 01:09:21 | |
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| #242 - Faire l'expérience de soi | 15 Mar 2024 | 00:22:52 | |
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| #241 - Comment bien s'engueuler ? (conflits et résolution de conflits) | 08 Mar 2024 | 00:23:10 | |
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| #240 - Arrêter d'être chiant(e) ! (vraiment ?) | 01 Mar 2024 | 00:30:26 | |
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| #239 - Répartir ses ressources et se prioriser | 23 Feb 2024 | 00:23:06 | |
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| #238 - Être à son maximum ! | 16 Feb 2024 | 00:22:33 | |
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| Couple et relations amoureuses (Tea Time - Hors Série) | 15 Feb 2024 | 01:36:25 | |
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| #237 - Couple: partir ou rester ? | 09 Feb 2024 | 00:27:27 | |
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| #236 - Comment prendre soin de sa santé mentale ? | 02 Feb 2024 | 00:21:31 | |
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| #235 - La colère ! | 26 Jan 2024 | 00:28:50 | |
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| #234 - Comment se parler avec douceur ? | 19 Jan 2024 | 00:26:24 | |
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| [REUPLOAD] #233 - L'obésité est une maladie (+ Bonnes vacances et rdv à la rentrée!) | 14 Jul 2023 | 00:34:18 | |
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La référence mentionnée:
James W. P. (2008). WHO recognition of the global obesity epidemic. International journal of obesity (2005), 32 Suppl 7, S120–S126. https://doi.org/10.1038/ijo.2008.247 | |||
| #232 - Impatience et découragement (exemple du poids) | 17 Mar 2023 | 00:27:00 | |
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| #231 - Les fossés generationnels | 03 Mar 2023 | 00:32:25 | |
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| #230 - L'affirmation de soi | 17 Feb 2023 | 00:29:14 | |
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| #229 - Comment arrêter la recherche de plaisir immédiat ? | 10 Feb 2023 | 00:26:52 | |
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| #228 - Sortir de la culpabilité | 03 Feb 2023 | 00:34:28 | |
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| #227- charge de travail et charge mentale | 27 Jan 2023 | 00:26:21 | |
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| #226 - Un outil contre la procrastination | 20 Jan 2023 | 00:22:35 | |
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| #225 - Objectif ou intention ? | 13 Jan 2023 | 00:22:35 | |
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| #224 - Mes leçons/Bilan de l'année 2022 | 23 Dec 2022 | 00:35:55 | |
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| #223 - Le pouvoir du cycle menstruel (énergie et gestion de projet) | 16 Dec 2022 | 00:39:48 | |
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| #222 - L'importance de l'amour | 02 Dec 2022 | 00:24:29 | |
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| #221 - La crise d'hyperphagie: comment l'arrêter ? | 04 Nov 2022 | 00:28:37 | |
Les notes du podcast:
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La chaine Youtube sur le rapport à la nourriture:
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| #220 - Argent: la peur d'en manquer | 28 Oct 2022 | 00:27:38 | |
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| #219 - L'anxiété | 21 Oct 2022 | 00:26:23 | |
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| #218 - Habitudes et autodiscipline | Tea-Time Saison #2 | 16 Oct 2022 | 01:19:51 | |
Les notes du podcast:
https://sesentirbien.coach/podcast/218/
La vidéo sur Youtube:
https://youtu.be/FsVJ-tkuiD0
La saison #1 des Tea-Time:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHvMMEN0YhEqJl3bjeUYPWNpjaOunCnbQ&si=ELPmzJkDCLju2KnD5oyZMQ
Lien pour télécharger gratuitement le webinaire donné dans la communauté au sujet des habitudes et de l'auto-discipline :
3 clefs pour prendre une habitude et la garder
https://sesentirbien.coach/coaching/webinaire-habitudes
Lien du document pour poser votre question pour le prochain tea time à remplir avant le 11 novembre 2022 11h:
https://forms.gle/9Lr3zL4dU8m6uweu6
Chaine de Kevin (pour apprendre l'anglais):
https://www.youtube.com/c/KevinAbroad
Le pouvoir des habitudes, Charles Duhhig
https://amzn.to/3eGYvah
The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It, Kelly McGonigal
https://amzn.to/3eAWnRu
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| #217 - L'importance de l'environnement (vos influences) | 30 Sep 2022 | 00:28:53 | |
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| #216 - La méthode scientifique (arrêter de se sentir nul.le) | 23 Sep 2022 | 00:28:49 | |
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