Explorez tous les épisodes du podcast Se libérer de l’anxiété
| Titre | Date | Durée | |
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| Comprendre son système nerveux pour se libérer de l'anxiété ! | 09 Jan 2025 | 00:16:07 | |
Plongez dans l'univers fascinant de la théorie polyvagale, une approche révolutionnaire pour mieux comprendre vos émotions, vos réactions au stress et votre bien-être global. Ce podcast vous guide pas à pas à travers les bases de cette théorie, son fonctionnement dans notre vie quotidienne, et ses applications concrètes pour cultiver plus de sérénité et de connexion dans votre vie. Cet épisode est une porte ouverte vers un équilibre émotionnel et relationnel. Écoutez, apprenez et transformez votre regard sur votre système nerveux ! | |||
| Les crises de panique : mon histoire | 15 Nov 2024 | 00:27:45 | |
Je te livre dans cet épisode mon histoire avec les crises de panique, pourquoi elles se sont installées et comment j'ai réussi à m’en libérer. Je te conseille l'écoute de cet épisode si tu ressens des symptômes anxieux, quel qu'ils soient. Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le noter, commenter et partager Merci ! | |||