Ghosting tut weh. Aber weißt du, was noch schlimmer ist?

• Die endlosen Fragen, die dich nachts wachhalten.

• Das ständige Grübeln: „Warum hat er das getan?“

• Das Verlangen, ihm zu schreiben – nur um endlich eine Antwort zu bekommen.

In dieser Folge beantworte ich die größten Fragen aus meiner Community rund um Ghosting.
Denn du bist nicht allein mit diesem Schmerz – und heute bekommst du die Klarheit, die du wirklich brauchst.

✔ Warum dein Gehirn nach einer Erklärung sucht – und warum es nie eine geben wird, die dich wirklich zufriedenstellt.
✔ Die Wahrheit hinter dem Impuls, ihm zu schreiben – und was dein Unterbewusstsein damit wirklich erreichen will.
✔ Wie du dich emotional entkoppelst & endlich loslassen kannst – auch ohne Abschluss.

Diese Episode basiert direkt auf den Fragen, die mich in meiner Community erreicht haben – weil ich weiß, dass genau das die Themen sind, die dich beschäftigen.

Dein nächster Schritt: Komm auf die Warteliste für meine Ghosting-Challenge!

Nie wieder grübeln. Nie wieder Energie an Männer verschwenden, die dich nicht wertschätzen.

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💛 Danke, dass du heute dabei warst!

Er schreibt dir jeden Tag, sagt, wie besonders du bist. Ihr habt intensive Gespräche. Vielleicht sogar ein wunderschönes Date.

Und dann?

Absolute Stille. Kein Abschied. Keine Erklärung. Er ist einfach weg.

Wenn du das Gefühl hast, dass Ghosting nicht nur schmerzt, sondern dich tief verunsichert – dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode erfährst du:

✔ Warum Ghosting eine echte emotionale Wunde hinterlässt – und warum das normal ist.
✔ Was in deinem Gehirn passiert, wenn jemand plötzlich verschwindet – und warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken.
✔ Wie du dich mit einem 5-Schritte-Heilungsplan wirklich aus diesem Schmerz befreist – statt Monate in Grübeleien zu verbringen.

Diese Folge ist ein Gamechanger, wenn du endlich emotional frei werden willst!

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Nie wieder grübeln. Nie wieder Energie an Männer verschwenden, die dich nicht wertschätzen.
In meinem neuen Programm bekommst du:

✔ Tiefe Heilung für dein Herz & Nervensystem – damit du Ghosting wirklich verarbeiten kannst.
✔ Klarheit & innere Stärke – sodass du nie wieder in diese Spirale aus Fragen & Selbstzweifeln gerätst.
✔ Tools & Strategien, um Männer anzuziehen, die von Anfang an bleiben.

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Willkommen zur letzten Folge des Jahres 2024 im Schamlosen Selbstliebe Club!

Heute reflektieren wir über das vergangene Jahr und bereiten uns darauf vor, 2025 mit Klarheit und emotionaler Freiheit zu starten.

In dieser Episode erfährst du:
- Warum Loslassen der Schlüssel zu einer erfüllenden Liebe ist.
- Die 3 Dinge, die du unbedingt hinter dir lassen solltest, um Platz für wahre Liebe zu schaffen:
1️⃣ On/Off-Beziehungen stoppen.
2️⃣ Selbstzweifel überwinden.
3️⃣ Grübeln loslassen.

Mit praktischen Übungen und Impulsen unterstütze ich dich dabei, toxische Muster zu erkennen, sie loszulassen und dein neues Jahr selbstbewusst zu beginnen. Denn die Liebe, die du suchst, beginnt bei dir! ❤️

Links und Ressourcen:
🌟 Text Mr. Right Challenge: Lerne, dein Glück nicht länger von Nachrichten abhängig zu machen und starte 2025 mit Stärke und Selbstbewusstsein.
👉 https://angelikareimer.thrivecart.com/text-mr-right-challenge/
🌟 Entdecke deinen Beziehungstyp: Mach jetzt mein Quiz und erfahre, wie du 2025 die Liebe anziehst, die du verdienst
👉 https://angelikareimer.com/quiz2/
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Highlights dieser Episode:

• Rückblick auf 2024: Welche Muster haben dich zurückgehalten?

• Die 3 Dinge, die du 2025 loslassen solltest, um wahre Liebe zu finden.

• Wie du deine Vision für ein erfülltes Jahr 2025 klar definierst.

Schlussgedanke:
Loslassen ist kein Verlust – es ist die Chance, Raum für Neues zu schaffen. Beginne 2025 mit Klarheit, Stärke und Selbstliebe. Du bist genug – immer. ❤️

In dieser besonderen Weihnachtsfolge richten wir den Blick auf ein Thema, das viele Single-Frauen gerade jetzt beschäftigt: Wie kann ich die Weihnachtszeit genießen, ohne mich von Einsamkeit überwältigen zu lassen? 🌟

Ich teile mit dir:

• Warum Weihnachten uns Singles emotional herausfordert.

• Drei praktische Tipps, wie du die Weihnachtszeit zu etwas Schönem für dich machst: Zeit für dich selbst, das Feiern deiner Erfolge und das Schaffen eigener Rituale.

• Eine Erinnerung daran, dass dein Wert nicht von deinem Beziehungsstatus abhängt, sondern immer in dir liegt.

Am Ende dieser Episode wirst du dich gestärkt und inspiriert fühlen, die Festtage bewusst für dich zu gestalten. 🎄✨

Wichtig:
Wenn du das Grübeln und Hoffen beenden möchtest und dein Glück nicht länger von jemand anderem abhängig machen willst, dann schau dir meine Text Mr. Right Challenge an. Den Link findest du unten in den Shownotes.

Links und Ressourcen:

• Text Mr. Right Challenge ...

• Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration: @angelikasinglecoach

• Komm in meine Podcast Telegram-Community für 0 €

Abschließend:
Dein größtes Geschenk in dieser Weihnachtszeit bist du selbst. 🎁 Nimm dir Zeit, deinen eigenen Wert zu erkennen und zu feiern. Du bist genug. Immer. ❤️

Der Schamlose Selbstliebe Club ist zurück – und zwar klarer, stärker und mit einer Mission, die dein Liebesleben transformieren kann.

In dieser Relaunch-Folge erfährst du:

• Warum es hier so lange still war und was diese Pause verändert hat.

• Welche neuen Themen und Impulse dich im Podcast erwarten.

• Wie du toxische Muster hinter dir lassen und den Raum für eine Liebe schaffen kannst, die bleibt.

Dieser Podcast ist für Single-Frauen, die sich nach mehr Selbstwert, emotionaler Freiheit und einer erfüllten Beziehung sehnen – ohne Drama, ohne Kompromisse.

✨ Das erwartet dich in dieser Episode:

1. Ein ehrlicher Blick auf die Pause und den Neuanfang.

2. Warum Selbstwert der Schlüssel zu einer echten Partnerschaft ist.

3. Wie der Schamlose Selbstliebe Club dich auf deinem Weg begleiten wird.

👉 Jetzt zuhören und mehr erfahren:

Wenn du direkt ins Handeln kommen möchtest, lade ich dich ein, Teil meiner „Text Mr. Right Challenge“ zu werden. Du bekommst: 7x tägliche Impulse und Übungen in einem privaten Telegram-Kanal, der dein Lebensglück unabhängig von seinen Nachrichten macht.

👉 Hier geht’s zur Challenge:
https://angelikareimer.thrivecart.com/text-mr-right-challenge

Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Freundin und sei dabei, wenn wir gemeinsam toxische Muster hinter uns lassen und echte Liebe finden.

🎙 Verbinde dich mit mir:
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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Schamlose Selbstliebe Clubs! Ich bin Angelika Reimer, und heute habe ich einen ganz besonderen Gast für euch: Karina Rey, vielen bekannt unter ihrem Künstlernamen Carina Karina Thayenthal. Mit über 25 Jahren Erfahrung als Schauspielerin im deutschen Fernsehen teilt Karina ihre persönliche Reise zu mehr Selbstakzeptanz und Mut.

In dieser Episode erwartet dich:

• Karina spricht über ihr neues Buch "Meine Zweifel können mich mal" und gibt uns Einblicke in ihren Umgang mit Selbstzweifeln und Ängsten.

• Wir diskutieren praktische Tipps, wie ihr Perfektionismus loslassen und euren Selbstwert stärken könnt.

• Ihr erfahrt, welche Bedeutung Körpersprache für unser Selbstbewusstsein hat und wie ihr sie gezielt einsetzen könnt.

• Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, sich von negativen Einflüssen abzugrenzen und wie ihr das am besten anstellt.

• Karina teilt persönliche Erfahrungen aus ihrer Zeit in Kamerun und wie diese ihre Sicht auf Gefühle und Authentizität verändert haben.

  Karinas Buch "Meine Zweifel können mich mal" erscheint am 9. Oktober 2024. Du kannst es hier bestellen:

  • Amazon

  • Orell Füssli

Lesungen und Buchpremiere:

• 10. Oktober 2024: Buchpremiere in München

• Oktober 2024: Orell Füssli, Zürich

• Oktober 2024: Orell Füssli, Bern

• Oktober 2024: Orell Füssli, Basel

• Oktober 2024: Lüthy, Solothurn

Egal ob du unter Selbstzweifeln leidest oder einfach mehr Selbstliebe in dein Leben bringen möchtest - diese Episode bietet dir wertvolle Erkenntnisse und umsetzbare Strategien für mehr Selbstakzeptanz und ein erfülltes Leben.

Schaltet ein und lass dich von Karina Thayenthal und mir inspirieren, deine Zweifel hinter dir zu lassen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen!

Ich freue mich auf dich und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

Love, Angelika

Der Valentinstag steht wie kaum etwas anderes dafür, dass Glück vom Beziehungsstatus abhängig ist. Ich halte heute dagegen und finde, es ist höchste Zeit für Dates mit sich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir selbst die Liebe unseres Lebens sein sollten. Viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

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Lust, deinen Glaubenssätzen jetzt richtig an den Kragen zu gehen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/ 

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In der heutigen Podcast-Folge gebe ich dir 3 praktische Übungen an die Hand, wie du deinen inneren Kritiker stoppen kannst. Lerne negative Gedanken zu erkennen und dadurch auch zu stoppen. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge!

Hier findest du den Link zur ABC-Analyse:

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Alles Liebe

Deine Angelika

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Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.

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Diese sehr wohltuende Meditation unterstützt dich dabei, dich in nur 20 Minuten ganz tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

• dich zu entspannen

• Stress loszulassen und

• mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen.

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Alles Liebe

Deine Angelika

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„Du bist nicht gut genug.“ „Mach jetzt bloss keinen Fehler, sonst.“ „War ja klar, dass das nicht klappt.“ „Mit dir will niemand etwas zu tun haben.“  Sicher kennst du diese innere Stimme, die an allem, was du tust, etwas aussetzt. Die nie zufrieden mit dir ist und oft so überzeugend ist, dass du ihr jedes Wort glaubst. Wahrscheinlich hast du bereits versucht, diesen inneren Stimmen entgegenzuwirken und bemerkt, wie schwierig es ist, gegen dieses innere Blabla anzukommen. In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, woher dein innerer Kritiker kommt und du gewinnst ein besseres Verständnis für diesen Teil von dir und schaffst die Grundlage für einen besseren Umgang mit ihm.

• Was dein innerer Kritiker überhaupt will,

• woher er kommt,

• wie er mit deinen inneren Antreibern zusammenhängt,

• wo er besonders stark auftritt und 

• wie du ihm seine Macht nehmen kannst.
  

Alles Liebe
Deine Angelika
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Heute bin ich selbst ein bisschen aufgeregt, denn es kommt eine etwas persönlicher Podcast-Folge von mir raus.

Ich nehme dich heute mit auf meine eigene Reise bzw. meine eigenen Erfahrungen mit Perfektionismus. Die Folge heisst, „Ich wollte immer perfekt sein und war nur noch gestresst.“

Erfahre, welche Auswirkungen dieses immer perfekt sein wollen, auf mein Leben und mein Wohlbefinden hatte. Wie ich heute mit Perfektionismus umgehe und wie ich meinen Perfektionismus überwunden habe.

Ich wünsche dir viel Spass mit dieser Folge.

Alles Liebe
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Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.
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Wie du es schaffst, (endlich) entspannt erfolgreich zu sein – ohne Perfektion.

Der Druck, in allen Lebensbereichen immer nur perfekt zu sein und sich jeden Tag zu verbessern, hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Aber ist das wirklich der einzige Weg, um glücklich und erfolgreich zu sein? Heute teile ich mit dir, welche 3 wunderbaren Dinge, die das Leben schöner, bunter und einfach auch glücklicher machen, durch Perfektionismus verhindert bzw. beeinträchtigt werden. Und daher deine Lebenszufriedenheit und dein Glücksempfinden verringern. Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören.

Alles Liebe
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Er schreibt dir tagelang süße Nachrichten. Ihr habt ein tolles Date. Alles fühlt sich perfekt an.

Und dann?

Absolute Stille. Kein Abschied, keine Erklärung – er ist einfach verschwunden.

Wenn du dich fragst, warum Männer ghosten, was du jetzt tun kannst und wie du Ghosting in Zukunft vermeidest, dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode erfährst du:

✔ Warum Ghosting NICHTS mit deinem Wert zu tun hat – sondern mit ihm.
✔ Die 3 größten Fehler, die Frauen nach Ghosting machen (und was du stattdessen tun solltest).
✔ Wie du schon in der ersten Nachricht erkennst, ob ein Mann echtes Interesse hat – oder nur Zeitvertreib ist.

Diese Folge ist ein Muss, wenn du nie wieder Zeit an einen Ghost verschwenden willst!

📩 Dein nächster Schritt: Die Text Mr. Right Challenge

🔥 Nie wieder Ghosting. Nie wieder Männer, die sich nicht melden.

In der Text Mr. Right Challenge lernst du:
✔ Wie du Nachrichten schreibst, die Klarheit schaffen – statt Spielchen zu spielen.
✔ Wie du erkennst, ob ein Mann echtes Interesse hat – oder nur seine Optionen offen hält.
✔ Wie du mit einem einzigen Text testen kannst, ob er es ernst meint.

💬 Sichere dir jetzt deinen Platz:
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Lass uns gemeinsam deine Dating-Energie verändern – du verdienst Männer, die bleiben. 💛

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💛 Danke, dass du heute dabei warst!

Die Angst vor einer möglichen negativen Bewertung durch andere hat viele von uns fest im Griff. In dieser Podcastfolge zeige ich dir 3 essenzielle Mindset-Shifts, mit denen du in den Hintergrund treten lässt, was andere über dich denken und stattdessen auf das hörst, was du willst.

Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören.

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Sonder-Edition :)

Heute gibt’s im Podcast eine wunderschöne und kraftvolle Meditation, um das Jahr voller friedvoll abzuschliessen und das nächste Jahr willkommen zu heissen. Nimm dir die Zeit, um den Blick nach Innen zu richten, Altes loszulassen und dich mit neuer, frischer Energie für das neue Jahr auszurichten.

Du kannst diese Meditation immer dann praktizieren, wenn du ein bestimmtes Thema hinterfragen, bearbeiten oder loslassen möchtest, um Raum für Neues in dir zu schaffen.

Ich wünsche dir einen wundervollen Rutsch ins Neue Jahr!

Alles Liebe

Deine Angelika

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Warum sollte ich eigentlich an meiner Selbstakzeptanz arbeiten? Wie kann ich kinderleicht meine Selbstakzeptanz stärken? Diese Fragen beantworte ich in meiner brandneuen Podcast-Folge. Ich teile mit dir 3 Gründe, warum Selbstakzeptanz wichtig ist und 3 kinderleichte Übungen, wie du heute schon an deiner Selbstakzeptanz arbeiten kannst. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge!

• 3 Gründe, warum Selbstakzeptanz so wichtig ist und

• 3 kinderleichte Übungen, wie du heute noch deine Selbstakzeptanz stärken kannst.

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In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über Selbstakzeptanz. Für mich ist Selbstakzeptanz ein ganz wichtiger Bestandteil zur Überwindung von Perfektionismus. Ich zeige dir eine kinderleichte Methode, mit der du heut noch lernen kannst, dich selbst zu akzeptieren. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge über Selbstakzeptanz!

Und falls dich das Thema Perfektionismus interessiert, dann höre unbedingt auch noch in die Folgen #75 und #76 rein, da spreche ich über Perfektionismus.

• Was Selbstakzeptanz mit Perfektionismus zu tun hat.

• Was Selbstakzeptanz bedeutet.

• Was Selbstakzeptanz NICHT bedeutet.

• Eine kinderleichte 3-Schritte-Methode zu mehr Selbstakzeptanz.

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In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche Arten von Perfektionismus es gibt, ob Ehrgeiz gesund ist und wie viel davon? Und ich habe zum Schluss eine kleine Übung für dich, mit der du Kontakt zu deinem Perfektionismus bekommst. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge über Perfektionismus!

In dieser Folge über die 3 Gesichter des Perfektionismus erfährst du:

• Was mein Schlafzimmerboden mit Perfektionismus zu tun hat.

• Welche Arten von Perfektionismus es gibt.

• Was einen gesunden Ehrgeiz ausmacht und wann Ehrgeiz in Perfektionismus umschlägt.

• Eine Reflexions-Übung zu Perfektionismus.

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Heute beschäftigen wir uns mit Perfektionismus, und zwar damit, warum Perfektionismus ein Mythos ist. Ich habe dir 6 Mythen über Perfektionismus mitgebracht und erzähle auch ein wenig über meine eigene Perfektionismus-Erfahrung.  Erfahre ausserdem, warum dich Perfektionismus nicht unbedingt erfolgreicher oder beliebter macht. Wenn du mehr über Perfektionismus erfahren möchtest, dann hör dir unbedingt diese Folge an. Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören!

• Was Perfektionismus mit Prokrastination zu tun hat.

• Warum Perfektionismus dich zum Scheitern verurteilt.  

• Warum Perfektionismus ein Lügner – ein Denkfehler ist.

• Und die 6 Mythen über Perfektionismus.

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In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du negative Glaubenssätze, wie zum Beispiel: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich bekomme eh nichts auf die Reihe und kann nichts“ loswerden kannst. Denn diese Gedanken können unser Selbstvertrauen und unseren Selbstwert untergraben. Die Folge ist dann, dass wir uns schrecklich und nicht wertvoll fühlen. Wenn du eine Methode kennenlernen möchtest, wie du diese Gedanken loswerden kannst, dann hör’ dir unbedingt diese Folge an. Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören!

• Was 60'000 – 80'000 Gedanken pro Tag mit unserem Unterbewusstsein zu tun haben.

• Warum negative Gedanken ein Denkfehler sind.

• Welche Arten von negativen Glaubenssätzen es gibt.

• Was schwarz/weiss und extrem mit deiner Gefühlswelt zu tun hat.

• Eine Methode, wie du jetzt deine negativen Gedanken loswerden kannst.

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Heute sprechen wir über positive Emotionen und warum sie so wichtig für unser Glücksempfinden sind. Ich stelle dir 8 positive Gefühle vor, die du unbedingt in deinen Alltag einbauen solltest, wenn du zufriedener sein willst. Ich zeige dir, wieso ausgerechnet diese 8 und gebe dir für jede Emotion hilfreiche Umsetzungsübungen, wie auch du diese Emotionen in dein Leben holst.

Also falls du jetzt dein Glück selbst in die Hand nehmen möchtest, ist diese Folge genau richtig für dich. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

• Was die Steinzeit mit unseren Emotionen zu tun hat,

• warum uns eher Negatives im Gedächtnis bleibt,

• welche 8 Emotionen dein Glücksempfinden beeinflussen,

• wie du diese 8 Emotionen in dein Leben bringen kannst.

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In der heutigen Podcast-Folge habe ich eine neue kostenlose Meditation zur Stärkung deines Selbstwerts und deiner Selbstliebe für dich. Diese wundervolle Meditation schenkt dir tiefe Entspannung und verhilft dir zu mehr Selbstwert und mehr Selbstliebe. Sie erinnert dich an die grenzenlose Liebe, die in dir steckt und entführt dich auf eine Reise zu einem wundervollen Ort der Stille und Zufriedenheit.

Viel Freude wünsche ich dir dabei. Um optimal von der Meditation zu profitieren, empfehle ich dir, die Meditation mit Kopfhörer anzuhören.

Diese Meditation, um deinen Selbstwert zu steigern ist genau richtig für dich, wenn du:

• öfters an dir zweifelst und denkst: „Das kann ich nicht“ oder „Ich bin nicht gut genug“,

• dir einen Moment der Ruhe und Stille wünschst,

• mehr Liebe in deinem Leben spüren willst,

• mit einem Lächeln deinen Tag verbringen möchtest.

• Diese Meditation entspannt dich und wird dein Selbst und die Liebe zu dir stärken. Übe und wiederhole die Meditation ganz besonders dann, wenn du in stressige Zeit gerätst und merkst, dass du dich innerlich immer öfters selbst fertigmachst.

Alles Liebe
Deine Angelika
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Wenn du dazu neigst, dich schlecht zu reden und deine Erfolge kleinzuhalten, dann können dir diese 5 Anregungen helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und deinen Wert nach aussen selbstbewusst zu vertreten.

• Befreie dich von deinen negativen Glaubenssätzen von früher.

• Konzentriere dich auf das, was du bereits kannst.

• Sorge für kleine Erfolgserlebnisse.

• Frage deine Freunde, was sie an dir mögen.

• Gönne dir etwas.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Alles Liebe
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Dein Kopf sagt: „Ich will eine erfüllte Beziehung.“

Aber deine Realität? Sieht anders aus.

Vielleicht hast du an dir gearbeitet, vielleicht hast du losgelassen – und trotzdem bist du noch nicht da, wo du sein willst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✔ Die 3 unsichtbaren Gründe, warum du immer wieder an der gleichen Stelle stehst.
✔ Warum dein Unterbewusstsein dich daran hindert, eine gesunde Beziehung zu führen.
✔ Was du HEUTE tun kannst, um deine Anziehungskraft zu verändern.

• Warum du trotz innerer Arbeit noch nicht dort bist, wo du sein willst.

• Wie du deine Beziehungsenergie neu ausrichtest – ohne in alte Muster zurückzufallen.

• Klare High-Value-Schritte, um eine neue, selbstbewusste Anziehung zu entwickeln.
  
  Dein nächster Schritt:

  No Contact, High Value – Das 3-Tages-Retreat!
  
  Wenn du wirklich bereit bist, den emotionalen Cut zu setzen – lass uns das gemeinsam tun.
  
  Im No Contact, High Value Retreat lernst du:
  ✔ Tag 1: Wie du den endgültigen Cut machst – ohne Rückfälle.
  ✔ Tag 2: Wie du deinen High-Value-Selbstwert aufbaust & eine neue Energie entwickelst.
  ✔ Tag 3: Wie du dich für echte, verbindliche Liebe öffnest – ohne toxische Muster.
  
  👉 Jetzt anmelden https://angelikareimer646.lpages.co/retreat/

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Für wie wertvoll hältst du dich? Bzw. was meinst du, wie hoch ist dein Selbstwert? Keine einfache Frage – deshalb kannst du heute in meiner neuen Podcast-Folge einen Selbstwert-Test machen. Ich habe dir 20 Fragen mitgebracht, mit dem du deinen Selbstwert ganz einfach überprüfen kannst. Ausserdem sprechen wir darüber, warum ein stabiler Selbstwert wichtig ist und wie unser Selbstwertgefühl eigentlich entsteht. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. Schnapp dir auf jeden Fall Zettel und Stift, denn wir gehen gleich in die Umsetzung.

• Warum ein stabiler Selbstwert so wichtig ist,

• wie Selbstwert eigentlich entsteht,

• 20 einfache Fragen, mit dem du deinen Selbstwert jetzt testen kannst.

Ich wünsche dir jetzt viel Spass bei dem Test!

https://lifejourney-coaching.com/podcast/selbstwert-wie-du-ein-niedriges-selbstwertgefuehl-erkennen-kannst/

https://lifejourney-coaching.com/podcast/6-essentielle-schritte-zu-einem-stabilen-selbstwertgefuehl/

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Deine Angelika
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Selbstfürsorge – wie geht das eigentlich? In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie du herausfinden kannst, was du brauchst und ich gebe dir Tipps, wie Selbstfürsorge konkret für dich jetzt aussehen kann.

Selbstfürsorge bedeutet: Zu erkennen, was wir brauchen, mehr von dem in unser Leben zu integrieren, was uns guttut, stärkt oder erfüllt und weniger von dem zu tun, was uns schadet, stresst oder runterzieht. 

Indem du dich immer wieder fragen, wie du dich fühlst (während eines Meetings, in einem Telefonat, nach dem Kochen oder während deiner Sporteinheit) stärkst du den Zugang zu deinem Gefühl für dich selbst und findest Stück für Stück mehr heraus, was dir wann wirklich (wirklich) guttut.

Liebevoll mit sich selbst zu sein, kann viele Formen haben. Wichtig ist, dass es zu dir passt. Nehmen dir einfach die Zeit, um für dich herauszufinden, was für dich ganz persönlich richtig ist.

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 1: Sei freundlich zu dir selbst

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 2: Genügend Schlaf

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 3: Regelmässige Ruhepausen

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 4: Gesunde Ernährung

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 5: Bewegung und Sport

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 6: Bewusste Entspannung durch Meditation

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 7: Keine Aufregung am Abend

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 8: Probiere etwas Neues

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 9: Bleib dir selbst treu

• Selbstfürsorge: Warum sie so wichtig ist und wie du dich mehr um dich kümmern kannst

• Selbstfürsorge lernen – So geht’s! Wie du mit diesen 7 Fragen mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag bringen kannst.

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Woran du erkennen kannst, ob du perfektionistisch bist, welches die häufigsten Gründe für Perfektionismus sind und mit welcher Übung du negative Glaubenssätze erkennst, stoppst und veränderst darüber spreche ich in meinem Interview im Podcast ungeschminkt – die Marketingshow mit Sandra Holze.

Zur Website von Sandra Holze kommst du hier: sandraholze.com/

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

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ProkrastinationPerfektionimus

Selbstfürsorge ist ein wichtiger Baustein, um gesund und gelassen zu leben. Erfahre in dieser Podcast-Folge, warum Selbstfürsorge so wichtig ist, warum sie uns so schwerfällt und wie auch du es schaffen kannst, besser für dich zu sorgen (inkl. 3 Tipps, wie du jetzt mit der Selbstfürsorge anfangen kannst).

• Warum Selbstfürsorge so wichtig für uns ist?

• Warum Selbstfürsorge uns so schwer fällt?

• Wie du es schaffen kannst, dich mehr um dich selbst zu kümmern,

• was alles zur Selbstfürsorge gehört,

• 3 Tipps, wie du jetzt mit Selbstfürsorge anfangen kannst.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

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„Ich kann mich irgendwie nicht mehr so richtig entspannen“ – hast du so etwas in der Richtung schon mal gedacht? Dann habe ich heute 3 essenzielle Quellen für deine Entspannung für dich: Erfahre, wie du deinen Schlaf, deine Pausen und deinen Urlaub so gestalten kannst, dass du dich maximal entspannst.

• Wie du deinen Schlaf optimal nutzen kannst, um dich zu entspannen, inkl. Tipps für einen erholsamen Schlaf,

• was du bei der optimalen Pausengestaltung beachten musst,

• ob lange oder kurze Pausen sich besser für deine Entspannung eignen,

• wie du dich während deines Urlaubs so richtig erholen kannst.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. 

Episode #65: Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren

https://lifejourney-coaching.com/podcast/entspannung/

Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst

https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/ 

Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/
Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. 

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In dieser Folge mach‘ ich dir das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung auf: Ich erzähle dir, warum Entspannung eine extrem wichtige Wunderwaffe gegen Stress ist, woran es liegt, wenn wir nicht mehr richtig entspannen können und am Schluss teile ich noch ein paar Tipps, wie du jetzt entspannen kannst.  

• Wie Entspannung oft in unserer Gesellschaft missinterpretiert wird,

• wie unser Körper akuten Stress automatisch reguliert,

• wie wir auf eine Dauerbelastung reagieren,

• warum Entspannung so wichtig im Kampf gegen Stress ist,

• kurz- und langfristige Entspannungstipps.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. 

Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst

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Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
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Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
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Heute geht es weiter mit meiner kleinen 3-teiligen Mini-Serien zum Thema Stress. Kennst du diese Gedanken auch von dir? "Ach das bisschen Stress, das geht schon vorbei!" oder "Das ist jetzt nur so eine Phase, da muss ich durch - also stell dich nicht so an." Aber ist Stress wirklich etwas, was man aushalten sollte und was wieder vorbeigeht? Aus meiner Sicht ganz klar: Nein! In dieser Folge teile ich mit dir die 5 Stressoren, die vielfach unterschätzt werden. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

• Welche Ereignisse dazu beitragen können, dass du dich gestresst fühlst,

• 5 subtile Stressoren, die viele unterschätzen.

Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst

https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/

Episode #34: Coaching Technik - wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/

Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
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Fühlst du dich gerade gestresst oder unruhig? Mit dieser geführten Meditation kannst du deinen Stress in nur 13 Minuten transformieren. Beginne jetzt deinen Tag federleicht und gönne dir eine kleine entspannende Auszeit. 

Gehörst auch du zu den Menschen, die glauben, Meditation ist einfach nichts für sie?

Ja, ja oder ja? Dann überzeuge dich jetzt vom Gegenteil. Meine Meditation dauert nur 13 Minuten und lässt sich somit ideal in deinen Alltag einbinden. 

Tauche ein in eine absolute Entspannung und steigere mit dieser geführten Meditation nachhaltig deine Resilienz.

• Tiefe Entspannung,

• starte gelassen in deinen Tag.

Viel Spass & tiefe Entspannung wünsche ich dir!

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Dies ist der zweite Teil meiner Mini-Serien über 7 Gewohnheiten, die Menschen glücklich machen. Heute verrate ich dir zu jeder der 7 Gewohnheiten konkrete Umsetzungstipps. Es wird sehr praktisch. Such dir einen ruhigen Ort und nimm am besten dein Journal oder einen Block und einen Stift mit.

• Konkrete Umsetzungstipps, damit du heute noch mit den Glücks-Gewohnheiten starten kannst.

Ressourcen zur Folge: 

Hier findest du den Link zum Stärken-Test: https://www.gluecksforscher.de/ 

Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:

#61: Glücklich werden: Die 7 Gewohnheiten glücklicher Menschen

https://lifejourney-coaching.com/podcast/7-gluecksgewohnheiten/

#48: Selbstbewusstsein stärken: 3 wirklich einfache Tipps, mit denen du sofort selbstbewusster wirst

https://lifejourney-coaching.com/podcast/selbstbewusstsein/

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

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In dieser Podcast-Folge verrate ich dir die 7 wissenschaftlich erprobte Gewohnheiten, mit denen du dein persönliches Glücksempfinden beflügeln kannst. Ausserdem lernst du, warum es sich definitiv lohnt, jetzt engagiert dein eigenes Glück selbst in die Hand zu nehmen.

"Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, und es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden."
- NICOLAS CHAMFORT

In dieser Folge über Glücks-Gewohnheiten erfährst du: 

• Warum es sich lohnt, an deinem persönlichen Glücksempfinden zu arbeiten,

• 7 Gewohnheiten glücklicher Menschen.

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Höre nächste Woche auch unbedingt wieder rein, da verrate ich dir, wie du diese Gewohnheiten jetzt in deinem Leben umsetzen kannst.

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Warum du JETZT den emotionalen Cut machen musst

Dein Kopf sagt: „Es ist vorbei.“

Aber dein Herz? Hält immer noch an ihm fest.

Valentinstag kann ein Trigger sein – ein Tag, der dich daran erinnert, dass du immer noch hoffst, ihn zu vergessen. Doch Hoffnung hält dich fest. Was du brauchst, ist eine Entscheidung.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

✔ Warum dein Gehirn toxische Beziehungen nicht loslässt – und wie du das Muster durchbrichst.
✔ Die 3 größten Fehler, die dich emotional zurückhalten.
✔ Wie du einen echten Abschluss findest, ohne in alte Muster zurückzufallen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

✨ Warum Loslassen kein Willensproblem ist – sondern eine Frage deines Nervensystems.
✨ Wie du Gedankenkreisläufe stoppst, bevor sie dich zurückziehen.
✨ Konkrete High-Value-Schritte, um emotionale Abhängigkeiten zu durchbrechen und deine Anziehungskraft neu zu aktivieren.

Dein nächster Schritt: No Contact, High Value –
Das 3-Tages-Retreat!

Wenn du wirklich bereit bist, den emotionalen Cut zu setzen – lass uns das gemeinsam tun.

Im No Contact, High Value Retreat lernst du:

✔ Tag 1: Wie du den endgültigen Cut machst – ohne Rückfälle.
✔ Tag 2: Wie du deinen High-Value-Selbstwert aufbaust & eine neue Energie entwickelst.
✔ Tag 3: Wie du dich für echte, verbindliche Liebe öffnest – ohne toxische Muster.

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✔ Dir Themen wünschen, die dich wirklich weiterbringen.

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💛 Danke, dass du heute dabei warst!

Perfektionismus bedeutet das übermäßige Streben nach Vollkommenheit und Perfektion sowie die ständige Sorge darum. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie dich der innere Antreiber „Sei perfekt“ in den Perfektionismus treiben kann, was die Folgen von Perfektionismus sind, wie du resilienter mit deinem inneren Antreiber umgehen kannst, um so endlich zu entspannter und zufriedener werden kannst (inkl. 4 Tipps).

Verhaltensweisen wie nochmal kurz den Boden zu wischen, deine E-Mail zum fünften Mal zu korrigieren, dich zum x. Mal im Spiegel zu vergewissern, dass dein Make-up sitzt: Das alles ist perfektionistisches Verhalten.

Etwas nie als „fertig“ ansehen zu können, kann ein Hinweis dafür sein, dass du eine perfektionistische Haltung hast. Perfektionismus ist ein Teufelskreis. Es ist eine ewige Jagd nach Vollkommenheit, die es in so einer komplexen und schnellen Welt einfach nicht geben kann.

• Was Perfektionismus eigentlich bedeutet?

• Wie dich der innere Antreiber: „Sei perfekt“ in den Perfektionismus treiben kann,

• was die Vor- und Nachteile von Perfektionismus sind,

• wann der Perfektionismus dir gefährlich werden kann,

• was Resilienz bedeutet und wie sie dir helfen kann dein Hamsterrad zu verlassen,

• 4 Tipps, wie du jetzt deinen Perfektionismus überwinden kannst.

Innere Antreiber Folge #59:

https://lifejourney-coaching.com/podcast/antreiber/

Achtsamkeit Folgen #35 & 36:

https://lifejourney-coaching.com/podcast/achtsamkeit-und-glueck/

https://lifejourney-coaching.com/podcast/achtsamkeitsuebungen/

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Heute kannst du dich selbst testen: Kennst du diese kleine Stimme, die dich dazu bringt, dich immer bei allem zu beeilen, 120 % zu geben oder zu allen Ja sagen zu müssen? Dann bist du nicht alleine. Und genau um diese kleine innere Stimme geht es heute. Wir sprechen nämlich über innere Antreiber. Ich werde dir heute die fünf inneren Antreiber zunächst einmal alle einzeln vorstellen und danach sprechen wir darüber, wie du dich erfolgreich gegen sie wehren kannst und ich stelle dir zu jedem einzelnen Antreiber eine geeignete Gegenstrategie vor. Ich hoffe, du hast jetzt genauso Lust wie ich, deine inneren Antreiber zu erkennen und loszuwerden. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

Nach dem amerikanischen Psychologen Eric Burn, dem Begründer der Transaktionsanalyse, gibt es vor allen Dingen 5 innere Antreiber:

• Der erste Antreiber sagt: „Sei stark!“

• Der zweite fordert: „Sei perfekt!“

• Der dritte hetzt: „Beeil dich!“

• Der vierte verlangt: „Sei gefällig!“

• Und der fünfte befiehlt: „Streng dich an!“

• Welche 5 inneren Antreiber es gibt,

• teste dich selbst: Welcher Antreiber, ist bei dir am stärksten,

• lerne geeignete Gegenstrategien für jeden einzelnen inneren Antreiber kennen,

• überwinde deinen destruktiven inneren Antreiber.

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Hast du einen turbulenten Alltag, der dir gefühlt eher Stress als Zen-Momente beschert? Möchtest du gelassener werden und deine innere Ruhe bewahren, selbst wenn um dich herum der grösste Sturm tobt? Du fragst dich, wie das gehen soll? Eine entscheidende Fähigkeit hierfür ist, Dinge so anzunehmen, wie sie sind. In der heutigen Podcast-Folge stelle ich dir 5 Dinge vor, die du lieber so annehmen solltest, wie sind. Viel Spass beim Reinhören!

• 5 Dinge, die du nicht ändern kannst und die um deinetwillen akzeptieren solltest,

• 2 Tipps, wie du jetzt Akzeptanz lernen kannst.

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Heute geht es um das spannende Thema Akzeptanz. Akzeptieren, was du nicht ändern kannst. Fällt dir das leicht? Wahrscheinlich nicht, sonst würdest du diese Podcast-Folge wohl nicht anhören. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Akzeptanz eigentlich bedeutet und warum Akzeptanz nicht bedeutet, etwas toll finden zu müssen.

„Du lebst nur einmal. Aber wenn du es richtig anstellst, wird einmal auch genug sein.“
- Mae West

• Was Akzeptanz eigentlich bedeutet,

• warum Akzeptanz nicht bedeutet, etwas toll finden zu müssen,

• warum Akzeptanz so wichtig ist,

• was Akzeptanz mit einer Ist-Analyse zu tun hat.

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Heute nehme ich dich mit auf eine wunderbare Reise zu dir selbst und deinem Glück. Diese Meditation kannst du immer wieder machen, wenn du dich gerade überfordert oder unzufrieden bist.

Vielleicht kennst du das ja auch? Dass du oft unzufrieden bist, mit dem, was du schon erreicht hast. Wir denken so oft: „Wenn ich das erreicht habe, dann, ja erst dann bin ich glücklich! Doch deine Erfolge kannst du kaum feiern, weil du schon das nächst höhere Ziel erreichen willst. Und so kann es vorkommen, dass man dem Glück wie in einem Hamsterrad hinterherjagst.

Die gute Nachricht ist: Du kannst dich von diesen Gedanken frei machen – denn du kannst dich jederzeit bewusst dafür entscheiden, dein Glück selbst in die Hand zu nehmen und glücklich sein. Ganz egal, an welchem Punkt du gerade in deinem Leben angekommen bist.

Und genau darum geht es in meiner heutigen Mediation. Meine Glücks-Meditation hilft dir dabei, dir selbst die Erlaubnis zu geben, glücklich zu sein. Viel Spass beim Meditieren.

• Oft unzufrieden bist, mit dem was, du bis jetzt erreicht hast,

• wenn du jetzt selbst dein Glück in die Hand nehmen willst.

Mein „Ich erlaube mir glücklich zu sein“ Hintergrundbild kannst du dir hier herunterladen …

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Heute spreche ich über das Thema „Angst vor Ablehnung“: Ich erzähle dir, wie du erkennen kannst, ob du auch an einer übertriebenen Angst vor Ablehnung leidest und wie du sie mit 3 einfachen Schritten überwinden kannst. Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören!

In dieser Folge über die Angst vor Ablehnung erfährst du:

- Woran du erkennen kannst, dass du an einer übermässigen Angst vor Ablehnung leidest,

- woher die Angst vor Ablehnung kommt,

- warum Ablehnung mit einem seelischen Tod vergleichbar ist,

- 3 Tipps, wie du die Angst vor Ablehnung überwinden kannst.

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In dieser brandneuen Podcast-Episode spreche ich darüber, was wir tun können, um die Komfortzone zu verlassen und um sie zu vergrössern. Du lernst die 3 besten Tipps kennen, um deine innere Bremse zu lösen, Ängste zu verkleinern und die eigenen Möglichkeiten zu erweitern.

Gründe, warum wir in unserer schön bequemen Komfortzone bleiben sollten, gibt es ja zur Genüge. Im Gegenzug gibt es auch 1000 Gründe, warum wir diese selbst festgesteckte Zone immer mal wieder verlassen sollten.

Das Problem mit der Komfortzone ist: Wir schränken uns und unsere Möglichkeiten massiv ein. Wir beschränken uns selber, machen uns klein und verhindern dadurch wertvolle Entwicklungen.  

• Was es mit der Komfortzone auf sich hat und wie sie entsteht,

• warum du die Komfortzone öfters mal verlassen solltest,

• die 3 besten Tipps, um jetzt deine Komfortzone zu verlassen.

Viel Spass beim Reinhören!

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Hast du Lust diesen Sommer so richtig bewusst zu erleben? Wenn du dich auf all die Vorteile fokussierst, die der Sommer so mit sich bringt, kannst du ihn in vollen Zügen auskosten. Hier findest du meine 9 besten Tipps, um den Sommer jetzt so richtig zu geniessen.

“Summertime, and the livin' is easy” nach dem Song von Ella Fitzgerald - Summertime (1968)

Endlich ist es wieder Sommer! Für manche unter uns ist es die schönste Zeit des Jahres. Für manche ist es aber eine grauenvolle Zeit. Sie können nachts vor lauter Hitze nicht schlafen und können auch so ihre freie Zeit nicht mehr so richtig auskosten.

Denn Sommer kann man lieben, aber auch hassen. Denn wie alles im Leben hat auch der Sommer seine Vor- und seine Nachteile.

Es liegt an dir, worauf du deinen Fokus richtest.

Damit du im Herbst nicht bereuen musst, den Sommer irgendwie verpasst zu haben, sind hier meine 9 Tipps für dich, wie du den Sommer geniessen kannst.

Mein Favorit ist ja übrigens das Boot fahren oder in den Zürich See zu springen. Was ist dein Favorit?

• Nutze deinen Balkon

• Ab ins Wasser

• Geniesse die Natur

• Picknick

• Obst pflücken

• Laue Sommernächte

• Urlaub in deiner Umgebung

• Sommerregen

• Rauf aufs Boot.

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Heute spreche ich mit dir darüber, wie ich mir meinen letzten Tag hier auf Erden vorstelle, was ich machen & und vor allem auch, was ich NICHT mehr machen würde. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir eine paar Inspirationen für dein Hier und Jetzt, für ein erfülltes Leben, damit du nicht am Ende deines Lebens mit Bedauern auf deine Reise zurückblicken musst. Viel Spass beim Reinhören wünsche ich dir!

Was würdest du machen, wenn morgen dein letzter Tag wäre? Vermutlich würdest du das gleiche, wie 99% aller Menschen auf dieser Welt tun: Du würdest ein paar letzte Angelegenheiten regeln und dann versuchen, so viel Spass, Genuss und Freude wie möglich zu haben.

Aber die wichtigere Frage ist, was würdest du NICHT mehr machen, wenn morgen dein letzter Tag hier auf Erden wäre?

• Warum das Zitat: „Lebe jeden Tag als wäre es dein letzter“, kein naiver Weltbarbesserungs-Quatsch ist,

• welcher kleine Trick dir hilft, das Zitat für dein Hier und jetzt zu nutzen, um dir ein erfüllteres Leben zu gestalten,

• was ich an meinem letzten Tag NICHT mehr machen würde,

• was ich daraus lernen kann,

• worauf ich zukünftig mehr achten werde.

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Was bereuen wir, wenn unser Leben sich dem Ende nähert? Und was können wir daraus für unser Hier und Jetzt lernen? In dieser Podcast-Folge erfährst du 5 Dinge, die Sterbende am meisten bedauern und was das mit deinen Träumen zu tun hat.

Der Tod kann uns jederzeit und überall ereilen. Soweit die Theorie – aber wirklich begreifen tun wir dies nicht. Die meisten ereilt der Tod plötzlich und unerwartet. Und dann ist alles vorbei! Wenn es so weit ist – möchten wir alle möglichst zufrieden auf ein erfülltes Leben, in dem wir unsere Träume verwirklicht haben, zurückblicken und ohne Bedauern sterben.

Die Praxis sieht jedoch oft anders aus. Viele Menschen hadern kurz vor ihrem Tod – und meist mit den gleichen Dingen. Bronnie Ware, die viele Jahre in der Sterbebegleitung tätig war, hat dies in ihrem Buch: „The Top Five Regrets of the Dying“ beschrieben.

Hier schreibt sie von der Fülle der Emotionen, die Sterbende in den letzten Tagen und Stunden ihres Lebens empfinden. Aber eben auch von dem Bedauern, die Sterbenden empfinden, dass sie ihr Leben nicht anders gelebt haben. Entscheidungen nicht anders getroffen und vor allem ihre Träume nicht gelebt haben.

• „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben“

• „Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet“

• „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken“

• „Ich wünschte mir, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden aufrechterhalten“

• „Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein“

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Warum kannst du ihn nicht loslassen?

Dein Kopf sagt: „Es ist vorbei.“
Aber dein Herz? Hängt immer noch an ihm.

Loslassen fühlt sich oft unmöglich an – wie ein innerer Kampf zwischen Vernunft und Emotionen. Aber was, wenn ich dir sage, dass es nicht deine Schuld ist?

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✔ Warum dein Gehirn an ihm festhält – und wie du diese unbewussten Muster auflöst.
✔ Die 3 größten Fehler, die Loslassen noch schwerer machen.
✔ Wie du endlich aufhörst, in Gedanken um ihn zu kreisen, und dich emotional wirklich löst.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

✨ Warum Loslassen kein Willensproblem ist – sondern eine Frage deines Nervensystems.
✨ Wie du Gedankenkreisläufe stoppst, bevor sie dich wieder zurückziehen.
✨ Konkrete Schritte, um emotionale Abhängigkeiten zu durchbrechen und dich wieder frei zu fühlen.

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Diese Folge entstand aus einer Frage in meiner exklusiven Podcast-Community auf Telegram.
Dort kannst du:
✔ Jede Woche Fragen stellen, die ich in der Telegram Gruppe beantworte.
✔ Dir Themen wünschen, die dich wirklich beschäftigen.
✔ Jeden Sonntag live dabei sein, wenn ich 1 Stunde lang eure Fragen beantworte.

Komm dazu – hier kannst du meiner Podcast-Community beitreten.
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🚀 Dein nächster Schritt: Die MasterClass: Loslassen lernen

Loslassen bedeutet nicht, jemanden zu verlieren – sondern zu dir selbst zurückzukehren.

Wenn du gerade feststeckst, dann lass mich dir helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

✔ In diesen 60 Minuten zeige ich dir kraftvolle Übungen, die dir helfen, dich von alten, schmerzhaften Bindungen zu befreien und emotionale Freiheit zu gewinnen.
✔ Du lernst, wie du dein Leben unabhängig und erfüllt gestalten kannst – während du dich gleichzeitig für eine gesunde, liebevolle Beziehung öffnest.
✔ Inkl. Begleitendes Workbook (52 Seiten) mit praktischen Übungen & 30-Tage-Loslass-Challenge für deinen nachhaltigen Erfolg.

Hier geht es zur MasterClass: Loslassen lernen
https://angelikareimer646.lpages.co/loslassen/

Du verdienst eine Liebe, die bleibt. Und sie beginnt mit dir.

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💛Danke, dass du heute dabei warst!

Oft fällt es uns schwer loszulassen – alte Verhaltensmuster, Beziehungen oder negative Erinnerungen aus der Vergangenheit. Viele neigen dazu, an Dingen festzuhalten, auch wenn die Zeit reif für einen Neuanfang ist. Doch loslassen kann man lernen. Wie, das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Spass beim Reinhören in diese Podcastfolge.

Loslassen ist eine bewusste Entscheidung. Loszulassen bedeutet, Veränderungen zuzulassen und sich für Neues zu öffnen. Durch das Loslassen werden neue Türen geöffnet, die wir für die aktive Gestaltung eines selbstbestimmten Lebens nutzen können.

Wenn wir aber an alten Dingen festzuhalten, macht uns dies nur unzufrieden und unglücklich.

Es kann tatsächlich wirklich einfach sein loszulassen, wenn du bereit dafür bist.

• Schreibe deine Gedanken auf

• übe, zu verzeihen

• lebe im Hier und Jetzt

• gestalte deine Zukunft,

• wechsle die Perspektive.

Episode #49: "Loslassen – So geht’s! Wie du mit diesen 9 Tipps loslassen lernen kannst"

https://lifejourney-coaching.com/podcast/loslassen-tipps/

Episode #48: „Meditation loslassen, was du nicht ändern kannst“ https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-loslassen/

Episode #17: „6 essentielle Schritte zu einem stabilen Selbstwertgefühl“ https://lifejourney-coaching.com/podcast/6-essentielle-schritte-zu-einem-stabilen-selbstwertgefuehl/

Episode #16: „Selbstwert: Wie du ein niedriges Selbstwertgefühl erkennen kannst“ https://lifejourney-coaching.com/podcast/selbstwert-wie-du-ein-niedriges-selbstwertgefuehl-erkennen-kannst/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

PS: Lust negative Gedanken loszulassen? Dann ist mein Audio-Training inkl. Workbook genau richtig für dich! Zur Anmeldung https://lifejourney-coaching.com/7-gedanken/ 

Hier findest du mich...

… Angelikas Website https://lifejourney-coaching.com

 … Angelikas Newsletter: https://lifejourney-coaching.com/newsletter/

…Kontakt und Interviewanfragen: angelikareimer@lifejourney-coaching.com

Loslassen lernen in ganz einfachen Schritten umsetzen. Wie das geht, erzähle ich dir in meiner neuen Podcast-Folge – freu dich auf 9 wertvolle Tipps, die dir dabei helfen können, all den negativen Ballast aus deiner Vergangenheit loszulassen.

Hand aufs Herz: Fällt es dir auch schwer, Beziehungen, Ex-Partner*innen, negative Gewohnheiten loszulassen, obwohl du weisst, dass es dir nicht guttut? Aber warum fällt es uns so schwer, die Vergangenheit loszulassen? Oder unseren Ex loszulassen? Was bedeutet es, wenn wir loslassen und was passiert, wenn wir es nicht tun? Genau darüber spreche ich heute in meiner brandneuen Podcast-Folge. Viel Spass beim Anhören!

Die Vergangenheit loszulassen, ist gar nicht so einfach. In dieser Folge gebe ich dir 9 Tipps mit auf deinen Weg, die du direkt für dich anwenden kannst. Los geht’s!

• Was es bedeutet loszulassen,

• was du alles loslassen kannst,

• was beim Loslassen passiert,

• was passieren kann, wenn wir nicht loslassen,

• welche Gründe es für das Nicht-Loslassen-können geben kann,

• 9 Tipps, mit denen du das Loslassen lernen kannst.

• Episode #48: "Meditation loslassen, was du nicht ändern kannst" Zum Podcast

• Episode #17: "6 essentielle Schritte zu einem stabilen Selbstwertgefühl" Zum Podcast

• Episode #16: "Selbstwert: Wie du ein niedriges Selbstwertgefühl erkennen kannst" Zum Podcast

Alles Liebe
Deine Angelika
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In meiner heutigen Podcastfolge habe ich ein Highlight für dich: Eine Meditation, um Dinge loszulassen, die du nicht ändern kannst.

Eines der wichtigsten und wirksamsten Tools, wenn du ein glückliches und zufriedenes Leben führen willst, ist für mich das Loslassen von negativen Dingen, Erfahrungen, Beziehungen und Gewohnheiten. Denn dadurch wirst du innerlich frei und kannst befreit dein Hier und Jetzt gestalten. 

Finde für diese Meditation einen bequemen Sitz an einem Ort, an dem du ungestört sein kannst. Vielleicht möchtest du sie ja in der Natur machen? Du brauchst keinerlei Vorwissen, geh einfach ganz entspannt in diese Meditation rein. Leg dir gerne für danach auch einen Zettel und Stift bereit, um deine Gedanken aufzuschreiben.

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

• alten Schmerz und alte Verletzungen aufzulösen,

• deine Vergangenheit in Frieden loszulassen,

• negative Erfahrungen, die du vielleicht gerade jetzt erfährst, loszulassen

• in deine eigene Kraft zurückzukommen und

• mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen und wieder mutig zu lieben – egal, was war.

Alles Liebe
Deine Angelika
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PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem Leben? Dann ist mein Webinar genau richtig für dich. Zur Anmeldung: https://lifejourney-coaching.com/webinar/

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Heute habe ich mir wieder einen Gast in meinen Podcast eingeladen, weil ich Lust hatte über das grosse Thema Liebeskummer zu reden. Meine Expertin zu diesem Thema ist Michèle Loetzner.

Mein Interviewgast Michèle ist freie Journalistin und Buchautorin des Buches „Liebeskummer bewältigen in 99 Tagen“. Wir sprechen ausführlich darüber, warum Liebeskummer so weh tut, wie unterschiedlich Frauen und Männer mit Liebeskummer umgehen, was Liebeskummer mit einem Drogenentzug zu tun hat und welche Tipps Michèle gegen Liebeskummer hat. Viel Spaß mit diesem Interview!

• Wie Michèle dazu kam ein Buch über Liebeskummer zu schreiben,

• was mit uns passiert, wenn wir unter Liebeskummer leiden,

• warum Liebeskummer in unserer Gesellschaft immer noch bagatellisiert wird,

• was ich gegen Liebeskummer tun kann (3 Tipps),

• was passierte, wenn ich meinen Liebeskummer nicht ernst nehme,

• wie ich einer Freundin oder Freund helfen bei Liebeskummer helfen kann.

Ich hoffe, du konntest dir aus meinem Gespräch mit Michèle viele Gedanken und Tipps  gegen Liebeskummer mitnehmen. Wenn du mehr wissen möchtest, dann besuche Michèle auf ihrer Website oder kauf dir ihr Buch (absolute Empfehlung von mir).

Alles Liebe
Deine Angelika
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