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Wie war die Kindheit unserer narzisstischen Mutter – lange bevor sie selbst Mutter wurde?

Dies ist kein Video, um ihr Verhalten in irgendeiner Weise zu rechtfertigen, sondern um aufzuzeigen, wie früh sich ihr narzisstisches Verhalten gezeigt hat.

Im April 1987 hat unsere Mutter ein ausführliches Interview über ihre Kindheit und Jugend gegeben. Fast 40 Jahre später holen wir diese alten Tonaufnahmen wieder hervor.

In dieser neuen Miniserie der Schäferstunde veröffentlichen wir Ausschnitte aus diesen Interviews.

In Teil 1 geht es zurück in die Kindheit unserer Mutter: zu ihren Erinnerungen an die Familie, ihren Bruder, das Leben in den 1940er-Jahren und zu kleinen Geschichten, die einen erstaunlichen Einblick in das Mädchen geben, das später unsere Mutter wurde.

Dabei interessiert uns besonders eine Frage: Erkennen wir in diesen frühen Erinnerungen bereits etwas von der Persönlichkeit und den Verhaltensmustern wieder, die wir Jahrzehnte später als ihre Kinder erlebt haben?

Wir möchten ihre Geschichte dokumentieren – und versuchen zu verstehen, wie Kindheit, Prägung, Trauma und narzisstische Verhaltensmuster über Generationen hinweg miteinander verwoben sein können.

🎙️ Schäfer-Stunde – Opfer narzisstischer Familie

Eine persönliche Spurensuche von Uta und Herbert über narzisstische Eltern, Kindheitstrauma, dysfunktionale Familien und die Folgen, die bis weit ins Erwachsenenleben reichen.

#kindheit #narzissmus #trauma

In dieser Folge berichten wir über die dramatischen Ereignisse der letzten Tage, die zu einem geradezu historischen Moment geführt haben:

Unsere Mutter geht ins Altenheim!

Wie es dazu kam, wie es uns damit geht und was uns jetzt noch bevorsteht…

All dies erfahrt ihr in dieser neuen Folge

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über einen Wendepunkt im Umgang mit unserer 90-jährigen narzisstischen Mutter. Nach ihrem Schlaganfall wird immer deutlicher: Sie kann nicht mehr allein in ihrer Wohnung leben. Die sorgfältig aufgebaute Fassade beginnt zu bröckeln.

Herbert fährt erneut zu ihr, um die Herdknöpfe abzuziehen – aus Sorge, dass es wieder zu einem Brand kommt. Genau in dieser Situation fällt ein Satz unserer Mutter, der für uns alles auf den Punkt bringt. Ein Satz, den wir wohl nie vergessen werden.

Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich wir als Geschwister mit der Situation umgehen. Herbert wird von unserer Mutter bis heute als Vaterersatz gesehen und trägt eine enorme Verantwortung. Uta hingegen wird weiterhin ignoriert. Die alten Rollen bleiben bestehen: Goldkind und Schattenkind – selbst im hohen Alter.

Diese Folge zeigt, wie tief narzisstische Familienstrukturen wirken und warum sie sich oft auch dann nicht verändern, wenn Krankheit, Alter und Pflegebedürftigkeit hinzukommen. Außerdem sprechen wir offen über die emotionale und körperliche Belastung, die Herbert inzwischen deutlich anzumerken ist.

Wenn du selbst mit einer narzisstischen Mutter, einem narzisstischen Vater oder toxischen Familienstrukturen aufgewachsen bist, findest du dich vielleicht in dieser Geschichte wieder.

#narzisst #demenz #narzisstischeeltern #trauma

In dieser Folge berichten wir über die Wut, die freigesetzt wird, wenn unsere Mutter im Alter die Kontrolle verliert und obendrein noch durch uns Kinder ihrer Barmittel beraubt wird. Warum ist das Bargeld bei Narzissten so wichtig? Welche Energien gewinnen sie dadurch?

Nach dem Schlaganfall unserer Mutter haben wir alles dafür getan, ihr die Rückkehr nach Hause so leicht wie möglich zu machen. Wir organisierten einen Badewannenlift, eine Gehhilfe, Essen auf Rädern, planten den Alltag und kümmerten uns um unzählige Details, damit sie sicher und gut versorgt ist.

In dieser Folge der Schäfer-Stunde erzählen wir, wie die ersten Tage nach ihrer Entlassung aus der Reha bzw. dem Krankenhaus verliefen. Zunächst schien alles ruhig und friedlich. Doch schon bald zeigten sich wieder die vertrauten Muster einer narzisstischen Mutter: Ablehnung, Kritik und fehlende Wertschätzung trotz aller Fürsorge.

Wir sprechen darüber, wie belastend die Pflege eines narzisstischen Elternteils sein kann und warum selbst größte Bemühungen oft nicht zu Anerkennung oder Dankbarkeit führen.

Wenn du Erfahrungen mit Narzissmus, toxischen Eltern, emotionalem Missbrauch, Pflege von Angehörigen oder einer schwierigen Familiendynamik gemacht hast, findest du in dieser Folge Verständnis und Einordnung.

#narzissmus #demenz #trauma #schlaganfall

In diesem zweiten Teil unserer persönlichen Serie erzählen wir von den ersten Tagen nach dem Schlaganfall unserer Mutter im Krankenhaus. Nach dem Schock aus Teil 1 erleben wir ihren zweiten und dritten Tag in der Klinik – und stellen fest, dass sich ihr Zustand bereits verändert.

Wir sprechen offen über unsere Sorgen, Hoffnungen und Ängste als Angehörige eines Schlaganfall-Patienten. Wie geht man damit um, wenn plötzlich alles anders ist? Welche Entscheidungen stehen an? Was bedeutet der Schlaganfall für die Zukunft unserer Mutter – und auch für unser eigenes Leben?

Außerdem erzählen wir von einem sehr emotionalen Moment: dem ersten Besuch allein in ihrer Wohnung. Dort wurde uns bewusst, wie sehr ihr Leben von der Wirkung nach außen geprägt war. Wir sprechen darüber, welchen Eindruck ihr Zuhause auf uns hinterlassen hat und welche Gedanken und Gefühle das in uns ausgelöst hat.

Wenn ihr selbst einen Angehörigen nach einem Schlaganfall begleitet oder euch mit Pflege, Rehabilitation oder den emotionalen Folgen einer solchen Erkrankung beschäftigt, hoffen wir, dass euch unsere Erfahrungen Mut machen und das Gefühl geben, mit euren Gedanken nicht allein zu sein.

👉 Schreibt uns gerne in die Kommentare:

Habt ihr ähnliche Erfahrungen nach einem Schlaganfall gemacht?

Wie haben sich die ersten Tage bei euch oder euren Angehörigen entwickelt?

Was hat euch in dieser schwierigen Zeit geholfen?

Themen dieser Folge:

Schlaganfall

Erste Tage im Krankenhaus

Klinikalltag

Genesung nach Schlaganfall

#demenz #narzissmus #schlaganfall #rehabilitation

In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Herbert und Uta über einen einschneidenden Vorfall in unserer Familie: Unsere Mutter hatte einen Schlaganfall.

Wir erzählen, wie wir von der Situation erfahren haben, wie der Notruf ablief und welche Ereignisse in den Stunden und Tagen danach folgten. Unsere Mutter musste auf die Intensivstation und befindet sich inzwischen in der Rehabilitation. Glücklicherweise hatte sie trotz der Schwere des Schlaganfalls viel Glück, dennoch sind einige Einschränkungen zurückgeblieben.

Außerdem sprechen wir darüber, welche Herausforderungen nun vor uns liegen, welche Sicherheitsmaßnahmen wir zu Hause treffen müssen, wie es sich angefühlt hat, alleine in der Wohnung unserer Mutter zu sei und wie sich das Leben nach einem Schlaganfall für Betroffene und Angehörige verändern kann.

Diese Folge ist ein ehrlicher Einblick in eine Situation, die viele Familien plötzlich und unerwartet treffen kann.

Themen dieser Episode

Schlaganfall in der Familie

Der Notruf und die ersten Stunden

Intensivstation und Krankenhausaufenthalt

#schlaganfall #demenz #narzissmus #alter

In diesem zweiten Teil der Doppelfolge WOHER KOMMT DER HASS sprechen wir mit Uwe Linke über Strategien, der Wut und Übergriffigkeit narzisstischen Verhaltens mit einer starken inneren Haltung zu begegnen. Ausserdem liefert er einige Übungen, die dabei im Alltag helfen…

#narzissmus #psychologie #trauma #geschwister #nps #eltern #mutter

Wer Uwe Linke kontaktieren möchte, kann dies gern über folgenden Link tun:

https://beziehungsweise-coaching.de/

Warum reagieren Narzissten oft mit scheinbar grenzenlosem Hass, wenn sie kritisiert werden, Zurückweisung erleben oder die Kontrolle verlieren? Teil 1

In dieser Podcast-Folge sprechen wir erneut mit dem Therapeuten Uwe Linke über die dunkle Seite des Narzissmus: die narzisstische Wut. Warum wirken manche Narzissten in solchen Momenten wie eine emotionslose Maschine, die alles zerstört, was sich ihnen in den Weg stellt? Woher kommt dieser Hass? Und was passiert psychologisch, wenn ihr fragiles Selbstbild bedroht wird?

Wir beleuchten die Mechanismen hinter narzisstischer Kränkung, Kontrollverlust, Racheverhalten und emotionaler Zerstörungswut. Außerdem erfährst du, wie Betroffene solche Situationen besser verstehen und sich schützen können.

Themen dieser Folge:

• Narzisstische Wut und narzisstischer Hass

• Was passiert bei einer narzisstischen Kränkung?

• Warum Narzissten auf Kritik extrem reagieren

• Kontrollverlust und Vergeltung

• Die Psychologie hinter destruktivem Verhalten

• Wie Betroffene sich schützen können

🎙️ Gast: Uwe Linke, Therapeut

Hier gehts zu seiner Website:

https://beziehungsweise-coaching.de/

#narzissmus #psychologiefakten #trauma

Nach dem Entfernen einiger Teppiche eskalierte die Situation völlig. Unsere Mutter – die wir zuletzt milder und dementer erlebt hatten – zeigte plötzlich wieder ihr altes Gesicht: verbale Angriffe, Kontrolle, Eskalation. Wie früher.

Herbert geriet erneut in den vertrauten Krieg mit der Mutter und war danach völlig erschöpft.

Für Uta geschah gleichzeitig etwas, das sie als „unsichtbare Tochter“ so noch nie erlebt hatte: Zum ersten Mal begegnete sie ihrer Mutter ohne Angst – und konnte sie stoppen.

Doch was passiert am Tag nach einer solchen Eskalation?

Am nächsten Tag standen gemeinsame Termine beim Optiker und Hörgeräteakustiker an. Herbert und unsere Mutter waren wieder zusammen unterwegs. In dieser Folge berichtet Herbert, wie sich die Mutter ihm gegenüber verhielt – direkt nach dem großen Streit.

Eine Folge über narzisstische Dynamiken, emotionale Erschöpfung, überraschende Wendungen und darüber, was sich verändert, wenn Angst plötzlich verschwindet.

#podcast #trauma #demenz

👉 Falls ihr mehr über Demenz und Alzheimer erfahren wollt, dann empfehlen wir euch hier mal rein zu hören: Eine spannende Folge mit Dr. Lina Riedl vom Marion von Tessin Memory - Zentrum in München

https://youtu.be/H5qD4oKk-To?is=J8y1SEhNZhF_74N5

Nach unserer letzten Folge haben uns einige kritische Kommentare erreicht.

Warum haben wir unsere fast 90-jährige Mutter nicht vorher gefragt, bevor wir die Teppiche entfernt haben?

Warum machen wir diesen Prozess überhaupt öffentlich?

Darf man so handeln, wenn ein Elternteil beginnt, sich sichtbar zu verändern?

Und welche Rolle spielen die jahrzehntelangen familiären Dynamiken dabei?

In dieser Folge beantworten wir eure häufigsten Fragen offen und direkt.

Wir erklären, warum wir diese Entscheidung bewusst ohne vorherige Diskussion getroffen haben, weshalb Sicherheit für uns in diesem Moment wichtiger war als Zustimmung – und warum wir überzeugt sind, dass viele Familien der Boomer-Generation vor genau denselben schwierigen Entscheidungen stehen.

Außerdem sprechen wir darüber:

– Warum wir diesen Prozess öffentlich machen

– Warum wir nicht warten wollen, bis unsere Mutter nicht mehr lebt

– Wie wir mit Kritik umgehen

– Die Frage nach Narzissmus und familiären Prägungen

– Warum Verantwortung manchmal unbequeme Entscheidungen verlangt

Diese Folge ist keine Rechtfertigung.

Sie ist unsere ehrliche Einordnung.

#narzissmus #gaslighting #demenz #alt #boomer

👉 Falls ihr mehr über Demenz und Alzheimer erfahren wollt, dann empfehlen wir euch hier mal rein zu hören: Eine spannende Folge mit Dr. Lina Riedl vom Marion von Tessin Memory - Zentrum in München

https://youtu.be/H5qD4oKk-To?is=J8y1SEhNZhF_74N5

In dieser intensiven Folge (2.Teil) sprechen wir über einen erschütternden Moment mit unserer narzisstischen Mutter – fast 90 Jahre alt und bereits von beginnender Demenz betroffen.

Wir dachten, es würde leichter werden. Weicher. Vielleicht sogar menschlicher.

Doch als wir aus Fürsorge eingegriffen haben – um Stolperfallen in ihrer Wohnung zu beseitigen – eskalierte die Situation vollständig: Ein massiver narzisstischer Wutausbruch, geprägt von Kontrolle, Zerstörungswut und Angriff.

Diese Episode zeigt schonungslos:

Warum Narzissmus im Alter nicht „verschwindet“

Wie sich Demenz mit narzisstischen Mustern vermischen kann

Wie tief verankert der Kern einer bösartigen narzisstischen Persönlichkeit bleibt

Besonders bewegend: Die Dynamik mit dem „unsichtbaren Kind“ bzw. Sündenbockkind – und ein historischer Moment.

Denn diesmal ist etwas anders:

Uta setzt eine klare Grenze. Und bleibt stehen.

Ein Wendepunkt.

#narzissten #demenz #trauma #scapegoat

👉 Falls ihr mehr über Demenz und Alzheimer erfahren wollt, dann empfehlen wir euch hier mal rein zu hören: Eine spannende Folge mit Dr. Lina Riedl vom Marion von Tessin Memory - Zentrum in München

https://youtu.be/H5qD4oKk-To?is=J8y1SEhNZhF_74N5

In dieser neuen Folge (Teil 1) der Schäfer-Stunde sprechen wir darüber, wie sich die Dynamik mit unserer narzisstischen Mutter im Alter immer weiter verändert.

Der frühere Kontaktabbruch durch Herbert existiert praktisch nicht mehr: Stattdessen trifft er sich inzwischen alleine mit unserer Mutter, begleitet sie zu Arztterminen, zum Optiker und Hörgeräteakustiker – und setzt plötzlich Dinge bei ihr durch, die früher unmöglich gewesen wären.

Warum?

Weil sich die Rollen verschoben haben.

Der „goldene Sohn“ wird zunehmend zur Vaterfigur. Nicht mehr Sohn, sondern eher strenger Papa. Und genau dadurch entsteht eine völlig neue Machtverteilung innerhalb der Familie.

Außerdem sprechen wir darüber,

warum unsere Mutter glaubt, sie werde einfach friedlich einschlafen,

weshalb Krankheit, Stürze oder Demenz in ihrer Vorstellung gar nicht vorkommen,

wie Verdrängung bei narzisstischen Eltern funktioniert,

und warum das Alter oft den Machtverlust eines Narzissten sichtbar macht.

Und wir teasern bereits eine historische Begegnung an:

In der nächsten Folge kommt es zu einem massiven Ausraster unserer Mutter – ein Wendepunkt, bei dem der Machtverlust des Narzissten offen sichtbar wird.

#narzissmus #narzisstischemutter #machtwechsel #alt

Aufgewachsen bei einer narzisstischen Mutter –

zwei Kinder, zwei völlig unterschiedliche Wege.

In diesem Video sprechen wir als Geschwister über unsere Erfahrungen mit narzisstischer Erziehung:

über die Rollen „goldenes Kind“ und „unsichtbares Kind“, über emotionale Vernachlässigung, Härte und die langfristigen Folgen für unser Leben.

Wie wirkt sich eine narzisstische Mutter auf Kinder aus?

Warum entwickeln sich Geschwister trotz gleicher Kindheit so unterschiedlich?

Und welche Muster ziehen sich bis ins Erwachsenenalter weiter?

Wir teilen persönliche Erlebnisse aus unserer Kindheit – ehrlich, direkt und ohne Beschönigung.

🔎 Themen im Video:

Narzisstische Mutter

Goldenes Kind & unsichtbares Kind

Emotionale Vernachlässigung

Kindheitstrauma & Folgen im Erwachsenenalter

Familiendynamiken bei Narzissmus

In dieser Folge spreche ich über ein oft übersehenes Thema: Die vielen Helfer der Narzissten.

Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner Kindheit – wie meine narzisstische Mutter Nachbarn und andere Menschen gegen uns beeinflusst hat und wie sich das anfühlt, wenn plötzlich alle gegen dich sind. Dieses Gefühl von Ohnmacht, Isolation und Verwirrung ist kein Zufall – es ist Teil eines manipulativen Systems.

👉 In dieser Folge erfährst du:

Was „Flying Monkeys“ wirklich sind

Wie Triangulation funktioniert

Warum Narzissten andere gezielt instrumentalisieren

Wie sich das auf Kinder und Beziehungen auswirkt

Erste Schritte, um dich daraus zu befreien

Wenn du dich oft missverstanden, isoliert oder „gegen alle“ gefühlt hast, bist du nicht allein – und es gibt Wege, dich daraus zu lösen.

In dieser Folge sprechen wir mit unserem guten Freund und Therapeuten Uwe Linke über ein spannendes Thema: Motivation hinter narzisstischem Verhalten:

👉 Kann ein Mensch mit narzisstischer Prägung überhaupt heilen?

👉 Wie sieht das Selbstbild eines Narzissten wirklich aus – und glaubt er selbst daran?

👉 Warum fällt es Narzissten so schwer, anderen zu vertrauen – sogar den eigenen Kindern?

Ein besonderer Fokus liegt in dieser Folge auf der Motivation hinter narzisstischem Verhalten:

Während Menschen ohne narzisstische Prägung oft aus Mitgefühl, Hilfsbereitschaft oder echter Unterstützung handeln, verfolgen Narzissten fast immer eine klare Absicht.

Es geht um Kontrolle, Dominanz und darum, „zu gewinnen“. Selbst scheinbar gute Taten können einem strategischen Zweck dienen.

Wir sprechen darüber, wie sich diese Unterschiede im Alltag zeigen – besonders in Familienstrukturen – und warum Kinder von Narzissten oft ganz andere innere Antreiber entwickeln.

Außerdem greifen wir die Kritik aus unserer letzten Folge auf: Uns wurde vorgeworfen, wir würden uns an unserer Mutter „rächen“. Gemeinsam mit Uwe ordnen wir diese Vorwürfe ein und zeigen, warum es uns in Wahrheit um Verarbeitung, Verständnis und Aufklärung geht – inklusive seiner fachlichen Einschätzung als Therapeut.

💬 Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Motivation, Selbstbild, Vertrauen

#narzissm

Nach 5 Jahren Kontaktabbruch steht Herbert plötzlich unangemeldet vor der Tür seiner Mutter – ausgerechnet an Ostern.

Was als schockierender Moment beginnt – sie erkennt ihn zunächst nicht einmal – entwickelt sich von einer angespannten Begegnung zu einem überraschend versöhnlichen und emotionalen Wiedersehen.

Gemeinsam mit Utas Familie wird aus einem schwierigen Start ein entspannter gemeinsamer Abend.

Und am Ende passiert das, womit wohl niemand gerechnet hätte...

👉 Eine Geschichte über Familie, Abstand, Überraschung und vielleicht sogar Vergebung.

#narzissmus #narzisstischemutter #gaslighting #beziehung #familie

In dieser Folge sprechen wir über unsere Oster-Erinnerungen – wie es früher mit unserer Mutter war und wie sich alles bis heute verändert hat. 🐰🌷

Doch dieses Jahr ist etwas anders:

Nach 5 Jahren Funkstille stellt Herbert sich die Frage, was passieren würde, wenn er plötzlich vor der Tür unserer Mutter stehen würde

👉 Wie wird unsere Mutter reagieren?

👉 Kommt es zum emotionalen Wiedersehen oder eskaliert die Situation?

👉 Kann man nach so langer Zeit einfach wieder auftauchen?

Wir teilen unsere Gedanken, Gefühle und Erwartungen zu diesem besonderen Osterfest.

💬 Schreib uns in die Kommentare:

Wie würdest du reagieren, wenn plötzlich jemand nach Jahren wieder vor der Tür steht?

#ostern #narzissmus #familie #narzisstischemutter

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In diesem Video sprechen wir über 11 Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass du in einer toxischen oder narzisstischen Familie aufgewachsen bist. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, nicht zu wissen, wer du wirklich bist, dich ständig schuldig oder verantwortlich zu fühlen, oder immer wieder in ungesunden Beziehungen zu landen.

Wir gehen diesen Mustern gemeinsam auf den Grund – und zeigen, woran du erkennst, dass alte Kindheitsprägungen heute noch dein Leben beeinflussen.

Themen im Video:

Warum viele Betroffene lange nicht merken, dass ihre Kindheit toxisch war

11 häufige Anzeichen einer narzisstischen Prägung

Wie Schuld, Scham und Überverantwortung entstehen

Wege zur Selbstheilung und gesunden Abgrenzung

👉 Abonniere den Kanal, wenn du mehr über Narzissmus, Kindheitstrauma und emotionale Heilung erfahren willst.

💬 Schreib in die Kommentare: Welches Anzeichen erkennst du bei dir wieder?

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Narzissmus – verständlich erklärt und mit einem klaren Blick auf die Realität für Betroffene.

Was bedeutet Narzissmus wirklich?

Wie funktioniert ein narzisstisches Verhalten im Alltag – in Partnerschaften, Familien und besonders gegenüber Kindern?

Wir beleuchten:

Warum Narzissten scheinbar ständig Energie brauchen

Weshalb es immer wieder zu Streit und Drama kommt

Das Bild des „löchrigen Eimers“, in dem keine Energie gespeichert wird

Die psychologischen Folgen für Menschen, die mit Narzissten leben

Die oft unterschätzte Belastung von Kindern narzisstischer Eltern

Ein besonders wichtiger Teil:

👉 Der Umgang mit einem möglichen Kontaktabbruch zu den eigenen Eltern

👉 Schuldgefühle, gesellschaftlicher Druck und Unverständnis im Umfeld

👉 Wie Betroffene lernen können, für sich selbst einzustehen

Diese Folge richtet sich an alle, die:

mit narzisstischen Menschen zu tun haben oder hatten

ihre eigene Geschichte besser verstehen möchten

sich emotional ausgelaugt fühlen und nach Antworten suchen

Narzissmus in der Familie kann tiefgreifende Spuren hinterlassen.

In dieser Folge sprechen die Geschwister Uta und Herbert darüber, wie sie heute mit ihrer alten Mutter umgehen – einer Mutter mit stark narzisstischen Zügen.

Sie stellen eine eindrückliche These auf:

Narzissten können wie Raubtiere sein.

Nach außen wirken sie oft faszinierend, charismatisch oder sogar bewundernswert. Viele Menschen fühlen sich von ihnen angezogen und genießen ihre Nähe. Doch in einem unachtsamen Moment kann sich das Verhalten plötzlich verändern – und genau dann wird es gefährlich.

Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber:

warum Narzissten oft so anziehend und gleichzeitig gefährlich wirken

weshalb es wichtig ist, bei narzisstischen Menschen wachsam zu bleiben

wie man sich vor emotionalem Schaden schützt

wie Uta und Herbert heute mit ihrer narzisstischen Mutter umgehen

warum klare Grenzen entscheidend sind

Diese Folge richtet sich besonders an Menschen, die:

mit einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater aufgewachsen sind

unter Narzissmus in der Familie leiden

lernen möchten, sich emotional zu schützen

🎧 Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren:

Hast du ähnliche Erfahrungen mit narzisstischen Eltern gemacht?

#narzissmus #narzisstischemutter #podcast #gaslighting #trauma

In dieser Folge sprechen wir über unsere fast 90jährige Mutter, die nicht imstande ist, ihren lieben gebliebenen Panzer zu verlassen. Eine wirkliche Begegnung ist unmöglich. Wir entwickeln inzwischen sogar Mitgefühl für die Einsamkeit dieses Menschen, der zutiefst einsam seine letzten Lebensjahre vor dem Fernseher verbringt.

Der Kontaktabbruch durch das eigene erwachsene Kind ist für viele Eltern ein tiefer Schock. Besonders schmerzhaft wird es, wenn plötzlich auch der Zugang zu den Enkeln verwehrt wird.

In dieser Folge spreche ich über ein oft tabuisiertes Thema: narzisstische erwachsene Kinder, die den Kontakt abbrechen – und die Ohnmacht, die Eltern dabei empfinden. Viele Betroffene kennen dieses Gefühl von früher: Hilflosigkeit, emotionale Erpressung, Schuldumkehr und das Gefühl, verraten worden zu sein.

Lange galt die Annahme, dass vor allem narzisstische Eltern vom Kontaktabbruch betroffen sind. Doch die Realität ist komplexer:

👉 Man kann auch ein narzisstisches Kind haben, ohne selbst narzisstisch zu sein.

Ich beleuchte in dieser Folge:

Welche Dynamiken dabei entstehen (Schuldzuweisung, Macht, Kontrolle)

Warum Großeltern oft die Enkel verlieren

Wie Eltern mit der Ohnmacht umgehen können

Und wie man emotional stabil bleibt, wenn jede Annäherung blockiert wird

Diese Episode richtet sich an Eltern, die unter Kontaktabbruch leiden und verstehen möchten, was wirklich dahintersteckt.

Wir sind Uta und Herbert Schäfer – Geschwister und Überlebende einer Kindheit mit einer narzisstischen Mutter und einem alkoholkranken Vater. Auf unserem Kanal sprechen wir ehrlich über das Aufwachsen in einer toxischen Familie und darüber, wie Heilung trotzdem möglich ist.

​Wir teilen persönliche Erfahrungen, Aufarbeitung und Erkenntnisse – für alle, die mit narzisstischen Eltern, verdecktem Narzissmus, Gaslighting und Schuldgefühlen groß geworden sind und endlich verstehen wollen, was mit ihnen passiert ist.

​Wenn du erwachsenes Kind narzisstischer Eltern bist, dich immer noch „falsch“, überfordert oder verantwortlich für alle anderen fühlst, findest du hier Sprache für dein Erleben, Wissen aus Praxis und Forschung.

Jeden Samstag erscheint eine neue Folge

In dieser Folge liest Herbert einen Text von Dale Carnegie vor. Anhand dieser Zeilen besprechen die Geschwister, welche Methoden ihnen in stressigen Phasen helfen und wieso man sich durchaus eine Scheibe vom Narzissten abschneiden kann…

In dieser sehr persönlichen Folge unseres Narzissmus-Podcasts spricht Uta über ihre Erfahrungen mit dem Silent Treatment durch eine narzisstische Mutter – eine Form von emotionalem Missbrauch, die oft unterschätzt wird, aber tiefe seelische Wunden hinterlassen kann.Sowohl Uta als auch Herbert haben in ihrer Kindheit wiederholt das sogenannte Silent Treatment erlebt – also gezielten Liebesentzug, Ignorieren, Schweigen als Strafe und emotionale Kälte. Doch was genau steckt hinter dieser Manipulationsstrategie? Warum greifen narzisstische Eltern zu dieser Form der Machtausübung? Und welche langfristigen Auswirkungen hat das auf Kinder?Uta spricht über:Was Silent Treatment wirklich ist – und warum es mehr als nur „Schweigen“ istWie sich emotionaler Liebesentzug auf die kindliche Entwicklung auswirktWelche psychischen Folgen wie Selbstzweifel, Bindungsängste oder People Pleasing entstehen könnenWarum Silent Treatment eine subtile, aber hochwirksame Form von narzisstischem Missbrauch istWie sich diese Dynamiken bis ins Erwachsenenalter und sogar auf gesellschaftlicher Ebene fortsetzenDiese Folge richtet sich an alle, die mit einer narzisstischen Mutter oder toxischen Elternteilen aufgewachsen sind und ihre Erfahrungen besser verstehen möchten. Gleichzeitig beleuchten wir, warum emotionaler Missbrauch in Familien nicht nur individuelle, sondern auch gesellschaftliche Konsequenzen hat.Wenn du dich in diesen Erfahrungen wiedererkennst: Du bist nicht allein. Bewusstsein ist der erste Schritt in Richtung Heilung.

Wie prägt das Aufwachsen mit einer narzisstischen Mutter ein ganzes Leben? In dieser Best-of Folge der Schäferstunde sprechen Herbert und Uta offen über die Langzeitfolgen ihrer Kindheit und darüber, was bis heute nachwirkt.Im Mittelpunkt stehen Themen wie Essstörungen als Bewältigungsstrategie, Schwierigkeiten beim Grenzen setzen, die Angst vor Abgrenzung und der oft fehlende Selbstschutz im Umgang mit anderen Menschen. Während Herbert kaum essen kann, kämpft Uta mit dem Gegenteil – zu viel Essen als emotionaler Ausgleich. Zwei unterschiedliche Wege, die aus derselben Kindheit entstanden sind.Eine persönliche und ehrliche Folge über Prägungen, die bleiben, über das Verstehen der eigenen Geschichte und über den Versuch, sich auch im späteren Leben noch selbst näherzukommen.

In dieser neuen Episode von Schäfer-Stunde – dem Podcast über narzisstische Familien, Identität & Selbstentfaltung spreche ich mit Wohnpsychologe, Therapeut und Designer Uwe Linke über mein altes Buchsteinhaus – und wie Wohnen mit unseren emotionalen Bedürfnissen zusammenhängt. Wir machen in dieser Folge ein Live 1:1 Coaching, in dem Uwe mir hilft, herauszufinden: welche Räume ich wirklich für mich brauche– was ein Zuhause über uns erzählt– wie wir uns von alten Zuschreibungen (z. B. durch Eltern) im Wohnen lösen– und wie Räume zu Identität & Selbstwirksamkeit beitragen. Konkret geht es darum, ob mein Stein-Haus zu einem Gästehaus, Studio für YouTube oder persönlichem Rückzugsort werden kann – und wie man erkennt, was man selbst will, statt was man denkt, tun zu müssen. Eine intime, ehrliche und überraschende Folge, in der deutlich wird, wie sehr Räume unser Leben spiegeln – und wie wir sie gestalten können, um uns selbst näher zu kommen. Gast: Uwe Linke (Wohnpsychologe, Coach, Therapeut, Designer)Themen: Wohnpsychologie · Identität · Transformation · Coaching · Familie · Narzissmus · Räume & Bedürfnisse

„Alle heilenden Erfahrungen beginnen mit Veränderung“ sagt Uwe Linke.

In dieser Folge spricht Uta mit dem Therapeuten und Wohnpsychologen über die Möglichkeiten, wie uns Räume (innen wie aussen) bei heilenden Prozessen helfen können.

In dieser Folge erzählt Uta, was ihr an ihrer Wahlheimat Eifel so gefällt, warum die Jahrzehnte dort ihr gut getan haben und was das mit Heilung zu tun hat.

Herbert berichtet davon, wie sehr sein Leben in der Öffentlichkeit und seine vielen Reisen zu Stress führen und wie er damit im Alltag umgeht.

Eine Folge, die ein wenig wie Balsam wirkt für traumatisierte Menschen wie uns…

In unserer Folge haben wir uns den Experten Uwe Linke eingeladen und sprechen mit ihm über das Thema Neurotraining bei Traumafolge.

Neurotraining bei Trauma zielt darauf ab, das Nervensystem zu regulieren und die Gehirnfunktionen zu verbessern, oft durch Methoden wie Neuroathletik, TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), Atemübungen und Achtsamkeit, um tief sitzende Spannungen zu lösen und die Neuroplastizität zu nutzen, damit sich das Gehirn neu vernetzen kann. Während kognitive Therapien wichtig sind, helfen diese körperorientierten Ansätze, die oft durch Trauma blockierte Stressreaktion zu verarbeiten und so Symptome wie Angst, Übererregung und Flashbacks zu lindern, oft durch gezielte Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Atemübungen.

In dieser Folge lassen wir 2025 noch einmal Revue passieren.

Wie ist es uns letztes Jahr ergangen?

Welche Themen haben uns beschäftigt?

Können wir nach 2 Jahren Schäferstunde Nachts (wieder) gut schlafen?

Haben oder hatten wir Albträume?

Und was hat das alles mit Thich Nhat Hanh und dem buddhistischen Freiheitsbegriff zu tun?

Hört rein und ihr erfahrt es!

In unserer neuen Folge berichten wir darüber, wie wir als Kinder Weihnachten erlebt haben, wie es sich im Laufe der Jahre und Jahrzehnte verändert hat und wie es dazu kam, dass wir heute Weihnachten ganz ohne unsere narzisstische Mutter feiern!

In dieser Folge sprechen Herbert und ich über **verdeckte (vulnerable) Narzissten** – jene Menschen, die sich nicht laut und grandios zeigen, sondern ihre Manipulation hinter **Opferrollen, Sensibilität und Schuldgefühlen** verstecken. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserer eigenen Familie (erst dieses Jahr entdeckt) und erklären, wie man verdeckten Narzissmus erkennt, welche **typischen Verhaltensmuster** auftreten und wie du dich vor emotionalem Missbrauch schützen kannst.

In dieser Folge sprechen wir über eine besonders schwer erkennbare Form des Narzissmus: den verdeckten oder vulnerablen Narzissmus. Diese Menschen wirken sensibel, selbstreflektiert oder gar verletzlich – doch hinter der Fassade lauern Manipulation, Kontrolle und emotionale Abhängigkeit. Wir erzählen von unseren eigenen Begegnungen mit verdeckten Narzissten – und wie es uns psychisch, körperlich und seelisch zugesetzt hat. Wenn du schon einmal an deiner Wahrnehmung gezweifelt hast, weil jemand dich subtil klein gemacht oder als „zu sensibel“ bezeichnet hat, ist diese Folge für dich.

In dieser neuen Schäferstunde sprechen wir wieder mit dem erfahrenen Therapeuten und Buchautor Uwe Linke über Narzissmus und die Folgen traumatischer Erfahrungen.Wie kann man Trauma-Symptome erkennen, wo liegen die Grenzen zur normalen Belastung, und was hilft wirklich in der Praxis?Uwe Linke teilt anschauliche Einblicke aus seiner therapeutischen Praxis und zeigt Wege, wie Betroffene und Angehörige mit den Herausforderungen umgehen können. (Teil2)

In dieser Folge sprechen wir mit dem Therapeuten und Wohnpsychologen Uwe Linke über Trauma-Folgen.

Was ist ein Trauma? Wie erkenne ich es? Und zu welchen Trauma-Folgen kann es durch narzisstischen Missbrauch der Eltern kommen?

Heute ist Uta zu Gast bei der Therapeutin Peggy Paquet, die sich seit vielen Jahren mit dem Thema Narzissmus beschäftigt.Thema der Sendung: welche Grunderfahrungen habe ich in meiner Kindheit mit einer narzisstischen Mutter gemacht, was verändert sich, wenn man die Störung der Mutter begreift und welche Heilungsschritte in ein unabhängiges Leben wichtig sind.

Bist du hochsensibel? Im Gespräch mit dem Therapeuten und Wohnpsychologen Uwe Linke erfährst du, wie du Hochsensibilität erkennst, mit welchen Schwierigkeiten Hochsensible im Alltag kämpfen und warum der Umgang mit Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung besonders herausfordernd ist. Wir teilen persönliche Erfahrungen, geben Tipps für den Alltag und sprechen über Strategien für den Selbstschutz. Ideal für alle, die mehr zu Hochsensibilität, Familienrollen und narzisstischem Elternhaus wissen möchten.

In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen mit verdeckten Narzissten und wie schwer sie zu erkennen sind.

Ein ehrlicher Austausch über ein Thema, welches uns besonders am Herzen liegt.

In dieser Sonderfolge beschreibt Uta, wie Kinder narzisstischer Eltern ihre Rolle als Unsichtbares oder als Goldkind zugewiesen bekommen und was es mit ihr gemacht hat, in der Pubertät vom Unsichtbaren zum Sündenbock-Kind zu werden.

Beim Aufräumen im Keller unserer Mutter entdecken wir alte Akten – und alles, was wir über unsere Kindheit dachten, steht plötzlich in Frage.

Was verraten uns diese Dokumente über unsere Familie, unsere Vergangenheit und die echten Hintergründe unserer Kindheit?

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine emotionale Spurensuche, teilen unsere Entdeckungen und sprechen offen über das Aufarbeiten von Familiengeheimnissen.

In dieser Folge berichten wir über den letzten Besuch zum 89sten Geburtstag unserer narzisstischen Mutter und was von den Bemühungen, das Leben unserer Mutter altersgerecht zu gestalten, übrig geblieben ist…

In dieser Sonderfolge spricht Uta über narzisstische Muster, die wie Energie-Räuber wirken.

Sie beschreibt dies anhand unserer Mutter und ihrer Fähigkeit, durch Angriffe, Erniedrigungen und Verhör-Methoden an die Emotionen ihrer „Opfer“ zu gelangen, um sich so selbst mit Energie zu versorgen…

In diesem bewegenden Interview mit Robert Parnosch vom Lebenskompetenzforum sprechen wir offen über unsere Kindheit, den Umgang mit Trauma und den Grund, warum wir unsere Geschichte öffentlich teilen – die Geschichte unserer narzisstischen Mutter.

Die Schäfers sind in der Sommerpause und haben euch ein Best Of zusammengestellt:

Narzissmus als Sekte

Wer wird Opfer von Narzissmus

Die liebevolle Mutter

Aus dem Schlaf geprügelt

Das leidige Thema Geld

In dieser Folge kündigen wir eine Sommerpause an und besprechen verschiedenen Themen wie den SCHÄFER TALK und unser Buch, an dem wir seit kurzem schreiben…

Uta hat diesmal Günni zu Gast! Wer Günni bereits kennt, weiss schon, dass es dann besonders rheinländisch-fröhlich hergeht!

Die beiden plaudern locker flockig über Schönheits-OPs und Beauty-Fails!

Natürlich kommt man da an Harald Glööööckler nicht vorbei!

Wir wünschen viel Freude mit den Beiden!

Uta beschreibt in dieser Folge, auch anhand eines Tagenucheintrages von 1987, das und wie ihre Mutter sie ein Leben lang bekämpft hat.

Anerkennung, Liebe oder zumindest emotionale Sicherheit hat sie von ihr nie erfahren.

In dieser zweiten Folge sprechen Uta und Herbert über Urlaub, Schlafprobleme, Sprecherjobs fürs Bayrische Fernsehen und darüber, endlich als Geschwister gemeinsam ein Buch über unsere Kindheitserinnerungen zu schreiben!