Say Less Podcast - Jose Arrellano

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EP 28 : Understanding The Truth of Gang Culture

Épisode 28

mercredi 19 août 2026 • Durée 01:09:38

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Time Stamps

00:00 - Intro

02:10-Earning the name “Tyson”

11:00-The System of Incarceration

18:30-Understanding The Truth of Gang Culture

29:40-Coping with PTSD

36:50-Competing in Combat Sports

51:00-From Boxing to Brazilian Jiu Jitsu

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EP 27 : Weight Lifting and Mental Health

Épisode 27

mercredi 12 août 2026 • Durée 49:50

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Time Stamps

00:00 - Intro

03:30 - Life In MacArthur Park

10:30 - A life changing accident

19:45 - Discovering Homeboy Industries

27:45 - Weight Lifting and Mental Health

34:14 - Growth in the Gym

42:30-Lessons in Development

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EP 26 : Discovering Muay Thai

Épisode 26

mercredi 5 août 2026 • Durée 01:03:04

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Time Stamps

00:00 - Intro

02:54 -Growing up in the UK

13:15 -Discovering Muay Thai

27:22 -Fighting in Thailand

38:00 -Greg’s Most Intense Fights

50:15 -The Power of a “third space”

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EP 25 : Hope For Change

Épisode 25

mercredi 15 juillet 2026 • Durée 44:00

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Time Stamps

00:00 - Intro

04:30 - Creating a Gang

09:40 - The Effects of Sexual Abuse

18:45 - Complex Trauma

22:50 - Hope for change

31:55 - A purpose in community

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EP 24 : The Power of Believing in Yourself

Épisode 24

mercredi 8 juillet 2026 • Durée 53:06

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Time Stamps

00:00 - Intro

01:04 - Growing Up In Highland Park

07:15 - An early love of science

19:45 - Balancing Passion and Gang Life

27:25 - The Power of believing in yourself

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EP 23 : A Rough Start

Épisode 23

mercredi 1 juillet 2026 • Durée 01:32:06

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Time Stamps

00:00 - Intro

03:30-A rough start

24:15-Getting Jumped Into The Neighborhood

43:43-A harsh reality Check

55:45-A Path to Transformation

1:25:25-Giving back to the community

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EP 22 : Navigating An Broken World

Épisode 22

mercredi 24 juin 2026 • Durée 52:51

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Time Stamps

00:00 - Intro

02:23-A product of a broken environment

07:20-Witnessing Domestic Violence

15:00-Learning to turn wrenches

23:15-Entering the fire department

32:30-Fighting The Altadena Fires

43:40-Navigating An Broken World

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EP 21 : Talking Points

Épisode 21

mercredi 17 juin 2026 • Durée 40:07

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Time Stamps

00:00 - Intro

03:00 - Working in PR

04:25 - Getting Started In Sports

09:20 - Staying Rooted in your Culture

20:15 - Entering the Publicity Industry

33:10-The Most Rewarding Parts of PR

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EP 20 : Strength in Independence

Épisode 20

mercredi 10 juin 2026 • Durée 47:52

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Time Stamps

00:00 - Intro

02:30 - Growing up in Foster Care

09:20 - Resilience through prayer

14:00 - Life after Foster Care

33:00 - Understanding Your Story

36:45 - Strength in Independence

41:15 - Seeing the Fruits of your Labor

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EP 19 : How Resilience Builds Character

Épisode 19

mercredi 27 mai 2026 • Durée 46:05

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Time Stamps

00:00 - Intro

02:30-Campbell’s Early Life

04:50-Street Life as a Teenager

15:25-How resilience builds character

17:00-An out of body experience

29:50-Rehabilitation through fitness

38:15-Discovering Homeboy Industries

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