Explorez tous les épisodes du podcast SANS FILTRES par lumi
| Titre | Date | Durée | |
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| à force de vouloir trop bien faire, je ne fais rien | 07 Sep 2026 | 00:20:32 | |
J'ai tendance à me mettre beaucoup de pression sur mes objectifs. Soit je le fais parfaitement soit je ne le fais pas, bah au final je fais rien. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| le guide complet pour survivre à la rentrée 2026 | 31 Aug 2026 | 00:26:12 | |
C'est la rentrée, je vous donne mes conseils pour bien s'y préparer. Bonne écoute et bonne rentrée les loulous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| ce que j'ai fait récemment pour diminuer mon anxiété | 24 Aug 2026 | 00:29:59 | |
Je suis dans la mentalité de ne plus laisser mon anxiété contrôler ma vie, donc voici quelques activités que j'ai faite récemment pour dire NON à mon anxiété. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| tout ce qui vaut/ne vaut pas ton argent | 10 Aug 2026 | 00:26:11 | |
Je vous fais une liste des choses qui valent et ne valent pas votre argent. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| avoir une mauvaise vision de soi-même | 27 Jul 2026 | 00:26:19 | |
J'ai une mauvaise image de moi-même sur certains points de ma vie et on en parle un peu plus dans cet épisode. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| tout ce que l'anxiété m'empêche de faire | 20 Jul 2026 | 00:26:27 | |
Petite liste de (presque) tout ce que mon anxiété m'empêche de faire au quotidien. Écrivez ce qui se passe dans votre tête pour avoir des visions plus claires sur la situation. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| comment romantiser son été ? (le guide complet) | 13 Jul 2026 | 00:23:34 | |
J'aime trop romantiser ma vie et j'ai quelques petits rituels qui varient selon les saisons. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| on décortique mes tableaux pinterest #2 | 15 Jun 2026 | 00:29:26 | |
Je passe mon temps à manifester ma vie sur Pinterest, donc aujourd'hui je décortique tout ça avec vous ! Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| pourquoi l'humain retient-il les 10% de négatif parmi 90% de positif ? | 18 May 2026 | 00:22:48 | |
J'ai tendance à me focus rapidement sur le négatif d'une situation au lieu de tout le reste positif, pourquoi ? Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| je vous dis tout sur la création de contenu UGC | 04 May 2026 | 00:27:07 | |
Je réponds à toutes les questions sur le création de contenu UGC que vous m'avez posées. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| l'avenir me terrifie | 20 Apr 2026 | 00:23:25 | |
Le soir avant de dormir j'ai beaucoup de pensées parasites qui me disent de mauvaises choses sur moi et sur ma vie, j'ai juste besoin de vider mon sac. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 10 habitudes pour avoir une vie plus paisible | 13 Apr 2026 | 00:21:01 | |
10 petites habitudes pour améliorer son quotidien et éviter le stress de ce monde lol. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| écoute ça si tu as un chagrin d'amour (ou même si tu n'en as pas lol) | 06 Apr 2026 | 00:25:37 | |
Votre signe pour oublier votre ex. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| on décortique mes tableaux pinterest #1 | 30 Mar 2026 | 00:18:52 | |
Je passe mon temps à manifester ma vie sur Pinterest, donc aujourd'hui je décortique tout ça avec vous ! Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 14 choses que j'ai apprises en 24 ans (parce que je n'en ai pas trouvé 24) | 17 Mar 2026 | 00:34:16 | |
C'est mon anniversaire!!! Donc je vous ai fait une liste de 14 choses que j'ai apprises en mes 24 ans sur Terre. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| on parle de tout et de rien #2 (skincare, cheveux, création de contenu...) | 09 Mar 2026 | 00:23:51 | |
Un petit épisode où on papote entre copin.es. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| aimer être seule mais ne pas aimer se sentir seule | 23 Feb 2026 | 00:19:40 | |
J'aime avoir le pouvoir de m'accorder du temps seule, mais la solitude m'angoisse. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| les choses qui me terrorisent | 09 Feb 2026 | 00:28:36 | |
Si je devais me décrire, Lumi, 23 ans, bientôt 24, et j'ai peur de tout. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| comment je ressens l'anxiété ? | 26 Jan 2026 | 00:17:54 | |
Ça fait 1 semaine que je me sens comme dans un tourbillon d'anxiété qui ne veut pas se calmer, j'en ai donc fais un épisode. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| happy birthday Sans Filtres !!! (1 an de mon podcast) | 19 Jan 2026 | 00:20:06 | |
Mon enfant (mon podcast) a enfin 1an !!! Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| être une petite fille aux cheveux bouclés dans les années 2000 | 05 Jan 2026 | 00:18:54 | |
Juste mon histoire (très émue). Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| bye bye 2025 (le bilan) | 01 Jan 2026 | 00:35:38 | |
Je fais le bilan de mon année 2025 et ce que j'aimerais pour l'année 2026 ! Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| storytime : le jour où j'ai fini SDF à Londres AVANT NOËL | 25 Dec 2025 | 00:30:01 | |
MERRY CHRISTMAS !!! mon cadeau de Noël pour vous, un épisode supplémentaire :) Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| dans l’attente permanente de la validation des autres | 22 Dec 2025 | 00:17:05 | |
J'ai toujours eu ce besoin de validation auprès de mes parents, de mes amies, ou même d'inconnus, mais jamais de moi et on en parle. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| on parle de tout et de rien #1 | 15 Dec 2025 | 00:25:49 | |
On parle des actus du moment, de ma vie, bref de tout et de rien. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| JE M'EN FOUS DE | 01 Dec 2025 | 00:26:41 | |
la trend "je m'en fous" en gros (l'épisode est très chill). Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| l'impression de ne pas réussir à grandir | 24 Nov 2025 | 00:23:55 | |
La peur de grandir et l'impression de ne pas faire son âge. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| je préfère l'amitié à l'amour <3 | 17 Nov 2025 | 00:22:54 | |
Dans cet épisode on parle de ma vision de l'amitié, les craintes que je peux avoir, et dédicace à mes copines que j'aime. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| comment vaincre sa timidité ? | 03 Nov 2025 | 00:20:09 | |
Mes conseils pour vaincre sa timidité (ou une partie). Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| rester optimiste face à un monde qui va mal | 27 Oct 2025 | 00:23:50 | |
TW VSS : de 4min à 12min. Quand j'ouvre mes réseaux sociaux ou encore quand j'allume ma télé, j'ai du mal à rester indifférente devant tout ce qui se passe dans le monde. Mais comment faire pour retrouver foi en un monde meilleur ? Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| l'arrêt de la pilule (pourquoi, mes peurs...) | 20 Oct 2025 | 00:22:53 | |
J'arrête la pilule après 3 années de prise. Dans cet épisode j'explique pourquoi, mes peurs... Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| ma routine pour aller mieux <3 | 13 Oct 2025 | 00:13:32 | |
Quand je ressens trop d'anxiété pendant une longue période, j'ai besoin d'un moment pour prendre soin de moi AU MAX. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| je détest(ais) l'automne | 06 Oct 2025 | 00:16:29 | |
J'ai toujours subis les saisons, surtout l'automne et l'hiver JE DÉTESTE. Mais cette année, on change. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| mes émotions comme dans vice-versa | 29 Sep 2025 | 00:21:41 | |
Vice-versa 1 (et 2) sont des films qui m'ont beaucoup marqué de part les différentes émotions qui y figurent. Je me reconnais dans chacune d'elle et on en parle aujourd'hui dans cet épisode. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| on me tend la main, mais j'ai peur de la saisir (le syndrome de l'imposteur) | 15 Sep 2025 | 00:16:16 | |
"mais pourquoi moi ?" cette question ne quitte pas ma tête même face à des opportunités dont j'ai rêvé. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| nouvelle rentrée, nouvelle vie ? (d'une auto-entrepreneuse) | 01 Sep 2025 | 00:14:15 | |
La rentrée, mes peurs, mes objectifs... Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| ralentissez et soufflez | 24 Aug 2025 | 00:17:05 | |
ralentissez et soufflez j'ai rien d'autres à dire le titre parle de lui même. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| j'ai peur de la mort | 18 Aug 2025 | 00:18:08 | |
Je pense souvent à ma mort et celle de mes proches et j'avoue que ça m'angoisse, donc on en parle dans cet épisode. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| je me sens submergée par mes émotions (anxiété, tristesse...) | 11 Aug 2025 | 00:19:01 | |
J'ai besoin de vider mon sac. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| être acteur de sa vie et non spectateur ft. nora | 28 Jul 2025 | 00:36:55 | |
Dans cet épisode on parle, avec Nora, pourquoi on se sent/s'est senti spectatrice de notre vie + nos petits tips pour s'en sortir. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| je suis une flemmarde anxieuse | 21 Jul 2025 | 00:19:47 | |
J'ai la flemme, je procrastine, et en plus de ça je suis anxieuse... Je lance une mini série sur TikTok pour que l'on bat (ou minimise) le.a flemmard.e anxieux.se en nous, et je vous en dis plus dans cet épisode. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| comment apprendre à se connaître ? | 07 Jul 2025 | 00:20:41 | |
Comment apprendre à se connaître ? Je vous explique mon parcours, mes conseils tout ça tout ça. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| mes questions sur les longues relations amoureuses ft. nora | 30 Jun 2025 | 00:48:23 | |
Dans cet épisode je pose les questions sur les longues relations amoureuses à Nora, qui elle, a vécu plusieurs longues relations. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| affronter la FOMO (fear of missing out) | 23 Jun 2025 | 00:13:58 | |
On parle de comment je me sens quand j'essaye d'affronter la FOMO (la peur de manquer quelque chose, pour ceux qui ne parlent pas anglais lol). Comment je me sens quand je reste dans mon lit au lieu d'aller fêter les fêtes que l'on est "censé fêter" ? Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| le guide complet pour romantiser sa vie | 16 Jun 2025 | 00:23:02 | |
Je vous ai préparé le guide complet pour romantiser sa vie, et comment je romantise la mienne pour vivre une vie un peu plus cool. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| oser rêver grand | 26 May 2025 | 00:19:07 | |
Dans cet épisode on parle d'oser rêver grand. Je ne sais pas trop quoi dire donc écoute seulement l'épisode haha. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| à la recherche du physique parfait | 19 May 2025 | 00:21:50 | |
<< Qu'est ce que je peux faire pour changer mon physique ? >> Voici la question que je me pose chaque jours depuis l'adolescence. Je suis obsédée par mon physique et focalisée sur mes défauts. Je me livre à vous aujourd'hui dans cet épisode. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| pas besoin d'ennemis quand tu t'auto-sabotes | 12 May 2025 | 00:20:19 | |
L'auto-sabotage, soit mon meilleur ennemi au quotidien. Mes mauvaises pensées le soir alimentent cet auto-sabotage et me bloque dans mes projets de vie. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| les choses qui me rendent heureuse pour aucune raison | 05 May 2025 | 00:18:23 | |
Un épisode chill, où on parle des choses qui me rendent heureuse pour aucune raison, c'est que du chill. Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| je ressens tout intensément : bonne ou mauvaise chose ? | 28 Apr 2025 | 00:19:09 | |
Joie, tristesse, colère, stress, je ressens toutes les émotions intensément, mais comment gérer les mauvais côtés de mon hypersensibilité ? Bonne écoute <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||