Сам себе нутрициолог – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Сам себе нутрициолог

mya.nutrition

Forme & Santé

Arts

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 126

В этом подкасте говорим о питании и пищевом поведении. Как перестать переедать, выстроить здоровые отношения с едой и создать свою систему без диет, мифов и жёстких правил. Подкаст №1 в категории «Здоровье» в Яндекс Музыке.

Автор Юлия Минченко — нутрициолог с высшим образованием, ментор для коллег.

Telegram-канал: https://t.me/myanutrition

Форматы работы: http://myanutrition.ru/links

Почта: mya.adv@mail.ru

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇩🇪 Allemagne - nutrition
12/08/2026
#95
🇩🇪 Allemagne - nutrition
09/08/2026
#74
🇩🇪 Allemagne - nutrition
08/08/2026
#53
🇩🇪 Allemagne - nutrition
06/08/2026
#87
🇩🇪 Allemagne - nutrition
05/08/2026
#64
🇫🇷 France - nutrition
21/07/2026
#83
🇫🇷 France - nutrition
20/07/2026
#72
🇫🇷 France - nutrition
19/07/2026
#63
🇫🇷 France - nutrition
18/07/2026
#53
🇫🇷 France - nutrition
17/07/2026
#36

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://myanutrition.ru/group
228 partages
https://myanutrition.tilda.ws/guides
156 partages
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
150 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

Correct

Score global : 72%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

#24 Важность ритуалов - питание в эмиграции, как вернуть рутину

Saison 1 · Épisode 24

lundi 23 septembre 2024 • Durée 29:16

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:

https://myanutrition.ru/group

⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:

https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:

https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:

https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:

https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:

https://www.instagram.com/mya.nutrition

✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:

https://t.me/myanutrition

❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:

https://t.me/MyaNutrition_Bot

📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru):

https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст

Lire plusRéduire

#23 РПП: история преодоления от Ренаты

Saison 1 · Épisode 23

lundi 16 septembre 2024 • Durée 47:33

Скачать мой чек-лист по КЛАССИФИКАЦИИ PПП:

https://drive.google.com/file/d/1FA7ya403CsXHqhMga5Po7nx6ddutQdOI/view?usp=drivesdk

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:

https://myanutrition.ru/group

⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:

https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:

https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:

https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:

https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:

https://www.instagram.com/mya.nutrition

✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:

https://t.me/myanutrition

❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:

#13 МЯСО - красное и белое / Сколько есть в день и как влияет на здоровье

Saison 1 · Épisode 13

lundi 8 juillet 2024 • Durée 25:13

КРАСНОЕ vs БЕЛОЕ... мясо! Если в случае с вином это вопрос предпочтений, то в случае с мясом очень важно знать разницу

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:

https://myanutrition.ru/group

⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:

https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:

https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:

https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:

https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:

https://www.instagram.com/mya.nutrition

✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:

https://t.me/myanutrition

❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:

https://t.me/MyaNutrition_Bot

📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru):

#12 ГЛЮТЕН - ЗЛО❓За и против отказа

Saison 1 · Épisode 12

lundi 1 juillet 2024 • Durée 23:02

Вопросов про глютен ОЧЕНЬ много, а ответы отовсюду звучат разные. Сегодня выясним:

✅Стоит ли избегать глютен и почему?

✅Как глютен влияет на здоровье, вес? Что говорят исследования и наука?

✅Кому всё же стоит избегать глютена?

✅Есть ли у вас его непереносимость?

✅Что делать, если после употребления продуктов с глютеном есть дискомфорт

✅Что такое Нецелиакийная чувствительность к глютену (НЦЧГ)

и многое другое - уже в ваших наушниках!

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:

https://myanutrition.ru/group

⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:

https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:

https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:

https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:

https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:

https://www.instagram.com/mya.nutrition

#11 КЛЕТЧАТКА - так ли она всем нужна? Чипсы VS Огурцы

Saison 1 · Épisode 11

lundi 24 juin 2024 • Durée 36:32

Сейчас все говорят о клетчатке - производители гордо пишут о том, что продукт является ее источником

Сегодня поговорим:

✅Так ли клетчатка нужна на САМОМ деле?

✅Помогает ли она похудеть и как вообще влияет на здоровье?

✅Как легко добавить больше клетчатки в рацион?

✅Какие продукты НЕ являются ее источниками, хотя кажутся таковыми?

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:

https://myanutrition.ru/group

⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:

https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:

https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:

https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:

https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:

https://www.instagram.com/mya.nutrition

✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:

#10 ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА - что с ним НЕ ТАК?

Saison 1 · Épisode 10

lundi 17 juin 2024 • Durée 21:50

✅Почему к этому показателю многие учёные (и я) относятся скептически

✅Нужны ли Вам умные весы, которые определяют жир в организме

✅Причины накопления висцерального жира в области живота

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:

https://myanutrition.ru/group

⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:

https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:

https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:

https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:

https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:

https://www.instagram.com/mya.nutrition

✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:

https://t.me/myanutrition

❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:

#9 Как экономить на продуктах, питаясь сбалансировано

Saison 1 · Épisode 9

lundi 10 juin 2024 • Durée 19:20

Сегодня поговорим о классных рекомендациях, которые помогут Вам не переплачивать при походах в магазин за продуктами

Обсудим:

✅ Можно ли покупать продукты под брендами "Красная цена" и подобные?

✅ Как упрощает жизнь планирование питания на неделю

✅ Почему "Метод тарелки" помогает экономить время и деньги (и что он под собой подразумевает)

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:

https://myanutrition.ru/group

⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:

https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:

https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:

https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:

https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:

https://www.instagram.com/mya.nutrition

✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:

https://t.me/myanutrition

#8 AЛKOГOЛЬ: как влияет на вес и как пить, чтобы снизить последствия и самый калорийный коктейль

Saison 1 · Épisode 8

lundi 3 juin 2024 • Durée 32:44

РАЗБИРАЕМСЯ:

✅Как aлкoгoль влияет на вес и обмен веществ? Можно ли пить, когда худеешь?

✅Какой aлкoголь выбрать? Какой коктейль самый калорийный?

✅Почему aлкoголики такие худые?😅

✅Правда ли, что нужно покушать плотнее, чтобы не пьянeть?

✅Что кушать ДО, ПОСЛЕ и ВО ВРЕМЯ застолий, чтобы снились последствия aлкoголя?

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: https://myanutrition.ru/group

⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition

✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: https://t.me/myanutrition

❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: https://t.me/MyaNutrition_Bot

#7 Правила питания ЛЕТОМ - окрошка, микроорганизмы, шашлыки

Saison 1 · Épisode 7

lundi 27 mai 2024 • Durée 19:02

Выясняем:

✅Почему летом не всегда стоит доверять своему организму

✅На какие продукты делать и НЕ делать упор в жару

✅Как избежать перееданий

✅Почему нужно быть аккуратнее с хранением продуктов

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:

https://myanutrition.ru/group

⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:

https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:

https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:

https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:

https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:

https://www.instagram.com/mya.nutrition

#6 ОТЕКИ – причины и что делать

Saison 1 · Épisode 6

lundi 20 mai 2024 • Durée 20:08

В новом выпуске разберёмся:

✅Нормально ли отекать по утрам

✅Простые шаги, как можно снизить ОТЕКИ или предотвратить с помощью питания

✅Какие продукты кушать, чтобы меньше отекать, а каких избегать🍤

✅Причины отёков

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:

https://myanutrition.ru/group

⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:

https://t.me/MyaPremium_Bot

💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:

https://myanutrition.ru/zayavka

📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:

https://myanutrition.tilda.ws/guides

👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:

https://myanutrition.ru/soprovojdenie

📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:

https://www.instagram.com/mya.nutrition

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Сам себе нутрициолог. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

Сам себе нутрициолог – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other54

Google Drive14

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other54

Google Drive14

Instagram4