Salut c'est l'Externe – Détails, épisodes et analyse

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Salut c'est l'Externe

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/26j. Total Éps: 15

🎙 Salut c’est l’externe, un podcast créé par une étudiante en médecine pour toutes celles et ceux qui veulent bien l’écouter. Mon but ? Vous faire découvrir mon expérience des études médicales et vous partager des anecdotes du quotidien d’une externe. Entre bouquins, stages et rares apéros entre potes il y a des centaines de choses à raconter. 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Youtube, Amazon Music, Deezer, Anchor ⌛️1 épisode tous les 3 semaines, le vendredi à 17h !

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Épisode 14 - Mes premiers oraux en tant qu'externe (ECOS)

vendredi 11 août 2023 • Durée 42:27

Encore un épisode que j’aurais bien voulu avoir dans le “starter pack de l’externe”. 😁

Je partage mes premiers ECOS facultaires (point qui a son importance), comment je m’y suis préparée, comment ça se déroule, qu’est ce qui s’est passé ?

N’hésitez pas à me faire des retours concernant vos ECOS dans votre fac !

SPOILER : Petite précision au niveau des diagnostics de la dernière station j’ai confondu les étiologies des hémorragies digestives hautes et basses du coup je vous laisse regarder le chapitre “Étiologies hémorragie digestive haute : p225 du CDU de HGE version 30/11/22”

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NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux chapitres :

0:00 - Intro

0:45 - C’est quoi les ECOS ?

4:45 - Mon emploi du temps de révision 8:49 - Comment s’est déroulée l’épreuve ? 12:05 - Station 1 14:06 - Station 2

16:02 - Station 3

18:42 - Station 4

21:11 - Station 5

25:12 - Station 6

27:56 - Station 7

31:22 - Retour global : mauvais points ou à améliorer

34:41 - Retour global : bons points

35:44 - Appréciation perso sur mon passage

37:18 - Ce qu’il faut retenir

38:18 - 1ère anecdote

39:06 - 2ème anecdote

41:39 - Outro

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🎥/📚 Recommandations :

Playlist ECOS

Livre La Martingale - Imagerie médicale

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📝 ⭐️ N’hésites pas à noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir !

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✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com

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🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, D eezer

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📱Réseaux : Instagram

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🎧/🗣 Musiques et références :

Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

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Episode 13 - Comment lutter contre la procrastination pendant les révisions

vendredi 30 juin 2023 • Durée 45:22

Gros épisode après une pause de 3 mois (promis je révisais) qui résume ce que j’ai appris de ces 6 années d’études post bac.

Comment réviser ? Comment lutter contre la procrastination ? Comment rester efficace ? Quels tips tu peux utiliser ?

Je te raconte tout ça dans cet épisode.

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NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux “chapitres” :

00:00 - Introduction

01:17 - C’est quoi la procrastination ?

07:53 - Préparer sa journée

13:57 - Une fois devant son bureau

26:59 - Gérer son espace de travail

33:47 - Gestion de son emploi du temps

35:15 - Spécifiques aux partiels de médecine

43:12 - Outro

44:19 - Avis de recherche professionnel de santé/étudiant en santé pour faire un épisode de podcast

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🎥/📚 Recommandations :

Episode 5 du podcast

Comment utiliser Notion

Playlist spotify : Night rain, Night storm

Livre deep work

Episode 12 - J'ai fais une pause en médecine : retour 1 an après

jeudi 9 mars 2023 • Durée 39:29

Episode difficile à écrire, à enregistrer ou à monter de part le sujet et les souvenirs qu’il soulève. Ça fait un an que j’ai pris cette très grosse décision (voir la plus importante) à propos de mes études et je te raconte tout ça aujourd’hui en toute transparence.

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🎥/📚 Recommandations :

De manière plus générale si vous avez besoin d’aide du point de vue psychologique : https://santepsy.etudiant.gouv.fr/

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🎧/🗣 Musiques et références :

Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

Sam Gamgee : Le seigneur des anneaux - le retour du roi

Episode 11 - 7 trucs qu'on ne te dit pas avant de faire médecine

vendredi 17 février 2023 • Durée 39:08

Episode qui n’est pas tourné que sur du négatif, promis ! 😇

Aujourd’hui je te livre 7 trucs que j’ai remarqués/appris depuis que j’ai commencé médecine.

Premièrement un concept un peu compliqué à expliquer mais qui s’apparente plus à une sensation de “retard” par rapport aux autres étudiants. Comme tu as pu le comprendre les études sont longues donc on ne travaille pas tout de suite en CDI, CDD etc… comme les jobs classiques, on n’a pas de salaire mirobolant et pas les avantages de travailler dans une grande boite.

Finalement même si ça semble évident sur le papier, on ne t’en parle pas du tout au début des études du coup je te fais un petit retour là-dessus ! Au moins tu seras au courant. 😁

Pour les 6 autres je te laisse écouter la suite du podcast ! 😉

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🎥/📚 Recommandations :

L’épisode 5 du podcast 👀 ”Salut c’est l’Externe” (très bon podcast d’ailleurs)

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Episode 10 - N̶o̶u̶v̶e̶l̶l̶e̶s̶ ̶r̶é̶s̶o̶l̶u̶t̶i̶o̶n̶s̶ : Comment fixer des objectifs durables

mardi 24 janvier 2023 • Durée 23:12

Le début d’année c’est souvent le moment où l’on veut changer de comportements ou changer nos habitudes, les fameuses résolutions. La plupart du temps on ne s’y tient pas, peut-être que c’était trop dur ? Ou justement pas assez stimulant ? Ou juste pas en accord à nos valeurs.

Dans cet épisode je t’explique comment je me fixe des objectifs (et non pas des résolutions) et les petits tips que j’essaye d’appliquer tous les jours pour les valider.

Et à la fin de l’épisode tu pourras avoir un aperçu de ce que je compte faire pour cette année 2023 ! 😉

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🎥/📚 Recommandations :

I quit social media for 30 days par Matt D’Avella : https://www.youtube.com/watch?v=9z8_YhWoq2o&t=362s30 days without social media par Niklas Christl : https://www.youtube.com/watch?v=fkIygLMFcI8

Les toes to bar par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=UWzJGfJnrVQ

Le handstand par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=7pRQ2Tb4f0k

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PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷)

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Episode 9 - From "mini interne" to "plante verte"

mardi 13 décembre 2022 • Durée 19:00

Les études de médecine, c’est long, c’est un fait. Heureusement ce n’est pas 10 ans derrière un bouquin, on a les stages qui permettent d’être sur le terrain. Mais je trouve ça frustrant d’être (trop) souvent dans l’observation et non dans l’action.

Ce que je raconte dans cet épisode c’est la différence entre un stage où j’étais une externe autonome, qui a appris beaucoup et où j’ai pu réaliser des pas mal de gestes. Puis le stage s’est terminé et il a fallu retourner à des stages un peu moins stimulant.

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🎥/📚 Hippocrate écrit par Thomas Lilti (médecin généraliste), Julien Lilti qui raconte l’histoire de quelques internes et leurs premiers pas à l’hôpital. Série Française (cocoricoooo) je recommande +++

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PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷)

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Episode 8 - "La gynéco-obstétrique c'est peut être le seul endroit où tu peux voir des gens qui vont bien" - 24h en gynéco - PARTIE 3

samedi 3 décembre 2022 • Durée 13:30

Troisième et dernière partie (je vous promets)

On reprend la garde en mangeant un petit Deliveroo (pas de placement de produit) puis on enchaine sur un accouchement voie basse qui dérape en césarienne.

Au programme, un bébé complètement mou comme une poupée de chiffon, va-t-il s’en sortir ?

Est ce que je vais pouvoir passer un instrument au bloc sans soucis ?

Est ce que l’hopital public est au fond du gouffre ?

Mystère… 🔮

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🎥/📚 Le super livre “Le guide gynéco joyeux et décomplexé !” de Juju La gygy

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Episode 7 - "Les bouquins c'est pas la vraie vie" - 24h en gynéco - PARTIE 2

mardi 15 novembre 2022 • Durée 21:58

Deuxième partie qui ne sera finalement pas la dernière !

Cet épisode est rythmé entre césarienne avec une “petite surprise”, accouchement par voie basse qui dérape et consultations d’urgences.

J’y raconte également une consultation d’une autre garde qui m’a particulièrement touchée et qui montre bien la détresse dans laquelle se trouve l’hôpital actuellement. J’ai également pris une claque avec cette consultation entre le monde parfait de nos bouquins et la réalité du terrain.

Petite précision concernant la rachianesthésie et la péridurale : L'intervention est réalisée le plus souvent sous anesthésie locorégionale (péridurale ou rachi-anesthésie). De ce que j’ai compris c’est la même chose → voir la source du Collège Nationale des Gynécologues et Obstétriciens Français

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🎥/📚 Vidéo de l’utilisation d’une ventouse en gynéco

Vidéo d’une césarienne ⚠️ peut contenir des images qui ne conviennent pas à la sensibilité de tout le monde ⚠️

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Episode 6 - "J'ai du sang sur mes chaussures" - 24h en gynéco - PARTIE 1

mardi 1 novembre 2022 • Durée 25:55

Hello ça fait un petit bout de temps qu’on s’est pas vu. “La famille ça va ?” ceux qui ont la ref ❤️

Encore un titre très p*talic mais 100% véridique !

Aujourd’hui on se retrouve pour parler de ma première garde en gynécologie/obstétrique et par extension des premiers accouchements que j’ai vu !

Spécialité, qui, au départ ne me tentait pas du tout et au final je suis ravie d’avoir vécue cette expérience ! Je vais éviter de tout te spoiler, pour plus de détails je te laisse écouter. 😉

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🎥/📚 Recommandations :

Vidéo explicative (avec des schémas, pas de panique) d’un accouchement par voie basse !

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Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. 😁

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Episode 5 - 3 règles pour débuter à l'hôpital en tant qu'externe

mardi 4 octobre 2022 • Durée 18:57

La deuxième va vous surprendre ! 😱 Bon ça fait très p*taclic mais c’est ce qui marche en ce moment on va pas se le cacher. 😂

Nouvel épisode que j’aurais bien aimé avoir au début de mes études de médecine. L'externat c'est une grosse étape dans notre cursus, où l'on passe d'étudiant à 100% à étudiant à mi temps et salarié à mi temps. Est ce qu'on peut parler de salarié tant ce qu'on gagne est dérisoire ? No lo sé...

Cette liste est bien sûr non exhaustive et absolument pas un commandement que je vous impose de suivre. Ce sont plus des conseils que j’essaye de transmettre pour éviter de faire les mêmes erreurs que moi. 😉

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🎥 Vidéo sur la phlebectomie

C’est un peu hardcore pour les non initiés mais si vous êtes curieux je vous laisse regarder !

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