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Description de l'épisode :

Ooooh, drama drama ! 

Tu as regardé la saison 1 de Love is Blind, qui a lieu au Royaume-Uni ? Moi oui, et j’ai décortiqué la dynamique des couples pour toi.

Je suis une fan de Love is Blind, depuis la première saison tournée aux États-Unis en 2020. Sauf qu’au bout de quelques années, ça commençait à être un peu chiant. 

Avec du drama, oui, mais qui allait vraiment au-delà de la tolérance.

Heureusement, la dernière saison qui a eu lieu au Royaume-Uni m’a soignée.

Avec le parfait niveau de mignonnerie, et une dose de drama, cette saison nous apprend beaucoup sur les relations et leur évolution.

Et aujourd'hui, je te décortique la dynamique de chaque couple, avec ma casquette de pro du trauma fan d’histoires d’amour.

Si tu ne veux pas être spoilé.e, invitation à regarder les 4-5 premiers épisodes, et à ne pas lire après cette ligne.

—

Si un spoil partiel ne te dérange pas, pas de souci. Je ne dis quand même pas tout (je ne dis pas qui finit ensemble à la fin, mouhahaha).

Timestamps : 

2:19  - qu’est ce que Love is Blind ?

13:31 - ce qui sera spoilé ou non

17:39 - Sabrina & Steven - l’absence de conflit, est-ce un red flag ?

21:17 - Jasmine & Bobby ou comment gérer ses insécurités comme une pro 

27:52 - Demi & Ollie ou comment faire évoluer des personnages mieux que la fiction

34:11 - Sam - hello ou petit cours sur le narcissisme et la basse estime de soi !

47:07 - Benaiah & Nicole ou peut-on se relever d’un GROS drama ?

50:28 - Freddie & Catherine - un crash de voitures dont on ne peut pas détourner les yeux. Arf.

01:10:51 - Tom et Maria - l’argent dans le couple, ça passe ou ça casse

01:19:45 - 3 grands facteurs de compatibilité dans le couple

Si l’épisode t’a plu, partage autour de toi ! 

Et viens me raconter dans mes DM ce que tu as pensé de l’épisode.

Pour aller plus loin et savoir quelle la prochaine étape pour TOI dans ton intimité, fais le quizz : http://lyviacairo.com/quizz

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Description de l'épisode :

C’est l’été ! L’heure des bikinis et des poom poom shorts !

SI tu te retrouves à vouloir cacher ton corps, cet épisode est pour toi !

Dans cet épisode, je t’explique comment voir ton corps différemment, avec un autre état d’esprit : 

• Pourquoi c’est un privilège d’avoir un corps que tu peux montrer
• L’importance de se concentrer sur l’instant présent, et le fait de PROFITER
• Ce que dit ‘vraiment’ le jugement des autres sur ton corps
• Une autre façon de voir le corps, au delà de l’apparence 
• Et comment développer une relation avec ton corps pour le faire évoluer - si tu veux par exemple perdre du poids, ou être plus musclé.e !

Bonne écoute ! 

Envie de savoir quelle est la prochaine étape pour ta sexualité ? 

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Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

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Description de l'épisode :

Aujourd’hui, je suis ravie de te présenter Ambre. Ambre est écrivaine de fantasy, et a rejoint notre programme depuis 6 mois maintenant. En partie parce qu’elle souffrait d’anorgasmie, elle a rejoint le programme pour se reconnecter au plaisir en général.

Ce que j’aime le plus dans cet épisode, c’est que tu peux voir le process pour elle, en cours.

Notamment on voit ensemble :

• Qu’est-ce qui fait qu’Ambre a choisi de se pencher sur la sexualité quand de nombreux aspects de sa vie connaissaient des bouleversements
• La différence entre faire ce programme, et travailler avec un.e thérapeute / sexologue par exemple - et comment elle est arrivée au stade où elle s’est dit : je ne peux pas faire sans ce programme 
• Pourquoi atteindre l’orgasme n’est qu’une petite partie du chemin qu’emprunte Ambre avec la sexualité, finalement 
• La nouvelle relation qu’Ambre a développé avec une émotion : sa colère !
• Comment gérer un ‘trop plein’ de plaisir, qui peut parfois empêcher de ressentir l’orgasme dans le corps
• Comment l’écriture, notamment érotique, peut aider à libérer sa sexualité aussi !
• Et je décris les 3 pratiques préférées d’Ambre, et comment elles peuvent t’aider dans ta sexualité

Enjoy!

— 

Pratique mentionnée : le massage de la vulve, que tu peux télécharger gratuitement ici.

— 

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Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

À bientôt pour un prochain épisode ! 

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Description de l'épisode :

On parle de plus en plus de sexualité, et c’est super !

Et… en même temps je trouve qu’il y a des sujets sexo dont on ne parle pas assez,  ce qui rend le sujet parfois hors de portée.

Dans cet épisode, je te partage les trois conseils sexo que je vois terriblement manquer, notamment sur les réseaux ou quand tu recherches des articles en ligne.

Bonne écoute, et n’oublie pas de t’abonner à l’émission pour ne pas rater les épisodes suivants.

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Description de l'épisode :

Aujourd’hui, c’est avec plaisir que j’accueille Cathy, l’une de mes clientes. 

Cathy a eu un passé difficile avec la sexualité (non décrit ici) et nous raconte le cheminement qu’elle a fait pour se sentir mieux dans sa peau ET accueillir une nouvelle partenaire dans sa vie - woop woop ! On célèbre.

Dans cet épisode, on parle de :

• Du rôle de l’imaginaire dans la création d’une sexualité libérée, et comment notamment la pratique de Sex Magic a aidé !
• Qu’est-ce qu’une sexualité ‘normale’ et pourquoi ce n’est pas si sexy que ça 
• Comment explorer sa sexualité, en solo et avec le soutien d’un groupe, permet de se débarrasser de la honte
• A quoi ressemble la sexualité maintenant dans sa nouvelle relation : qu’est-ce qui est fluide, et qu’est-ce qu’elle navigue encore

Cathy a rejoint le programme il y a moins de 6 mois, et ce que j’aime dans ce témoignage, c’est que tout n’est pas ‘fini’, et pourtant, tant de choses ont changé !

Bonne écoute, et n’oublie pas de t’abonner à l’émission pour ne pas rater les épisodes suivants.

— Les inscriptions pour le programme Sacrée Sexualité ouvrent le 23 juin ! Découvre le programme ici 

Pour toute question, écris-moi à ⁠⁠hello@lyviacairo.com⁠⁠

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Description de l'épisode :

Avoir une sexualité spirituelle, est-ce trop exigeant ? La réponse : ça dépend comment on voit la spiritualité.

Dans cet épisode, je t’explique ma vision de la spiritualité, et les trois ingrédients qui font qu’une sexualité est sacrée.

Une vision finalement très simple, sans injonctions, et pourtant très profonde !

Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast pour être notifié.e des suivants.

Envie d’aller plus profond dans ton apprentissage de la sexualité ?

J’organise bientôt une formation GRATUITE pour passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité libérée.

Nous allons passer 3h ensemble où je t’explique les 3 grands éléments qui te permettent d’être plus libre dans ta sexualité, et j’ai réservé une heure entière pour répondre à toutes tes questions.

Pour nous rejoindre, c’est par ici.

Hâte de te retrouver ! 

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Si tu as envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es, découvre mon programme Diva - Le Temple : 

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Description de l'épisode :

Cette semaine, on rediffuse l'épisode que vous avez le plus écouté !

Comment être un bon coup, et faire que notre partenaire kiffe le moment qu’on passe ensemble ? 

C’est une question qu’on se pose parfois, consciemment ou inconsciemment.

Dans cet épisode je t’explique :

• Qu’est-ce qu’un bon coup (et comment le porno te donne la mauvaise idée)
• Quelle est la différence entre le sexe MacDo et le sexe 5 étoiles (et pourquoi tu veux du sexe 5 étoiles !)
• Comment sortir de l’autopilote en matière de sexualité et avoir du sexe de qualité
• 10 conseils à explorer pour être meilleur.e au lit (sans acrobaties !) et avoir une meilleure expérience en général
• Tout ça en respectant totalement le consentement et le plaisir des deux, bien sûr

Enjoy!!!

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Ressources gratuites :

Inscris-toi à mon prochain webinaire gratuit "comment passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité apaisée" : lyviacairo.com/sexualite-apaisee/
Nous y parlons plus profondément de comment transformer la relation à soi, et aux autres, ainsi que deux grands autres aspects qui aident à avoir plus d’apaisement sur le plan intime.

 Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠⁠⁠Fais le quizz ici

Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠⁠

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Si tu as envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en alignement avec qui tu es, découvre mon programme Sacrée Sexualité : lyviacairo.com/programme/⁠

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Description de l'épisode :

J’ai donné un webinaire il y’a quelques jours, et j’ai été en colère du nombre de fois où la situation suivante est venue :

• Quelqu’un a dépassé la limite d’une participante
• Elle se demande ce qu’elle aurait pu faire pour faire entendre son « non »

Ben… rien en fait.

Techniquement, tu n’as pas à faire entendre ton non. Non c’est non. C’est une phrase complète.

Quelqu’un soit respecte tes limites, soit ne les respecte pas. Et si cette personne ne les respecte pas, tu n’es pas en sécurité avec.
Aussi simple que ça.

Une personne a le droit d’avoir des émotions et des réactions par rapport à ton « non », car ça n’est jamais facile à entendre. Elle peut être triste, frustrée, se sentir un peu rejetée. Ça arrive.

Mais en aucun cas elle n’a le droit de : te forcer, bouder (c’est de la manipulation émotionnelle), te faire te sentir coupable de dire non ou insister.

Dans cet épisode, je reprends plusieurs questions qui m’ont été posées. Et tu verras que je perds toute nuance.

Non c’est non. Pas de discussion.

Bonne écoute !

Trigger Warning.
Dans cet épisode on évoque :

• une situation de viol
• une situation de viol / zone grise avec pénétration sans préservatif
• le divorce
• l’infidélité

Tu as aussi droit à Lyvia en colère !
Et je te donne aussi des pistes sur pourquoi le respect de ton « non » est fondamental pour lâcher prise dans une relation.

—

Cette semaine, rejoins notre programme Sacrée Sexualité ! 

Les candidatures sont ouvertes jusqu’au 10 mai ! :
lyviacairo.com/candidature-ssp

Et si tu veux participer au prochain webinaire, inscris-toi ici !

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Description de l'épisode :

La relation dans laquelle on est peut être une source d’anxiété en sexualité.

Parfois, cette relation peut s’arrêter (et nous l’avons exploré dans l’épisode précédent).
Et parfois, on fait le choix de rester dans la relation, et de transformer sa dynamique.
Car en effet, nous ne sommes pas impuissants face à ça.

On ne peut pas changer l’autre, mais nous avons chacun une influence sur la dynamique relationnelle.

Et dans cet épisode, je te donne :

• 5 conseils pour transformer la dynamique de la relation
• À chaque fois je t’explique l’impact subtil de ces changements
• Avec des exemples de comment mettre cela en oeuvre concrètement

L’épisode t’a plu ? 

N’hésite pas à me le dire en mp sur Instagram @lyviacairo ou à laisser un commentaire !

Pour aller plus loin, ce dimanche 5 mai j’organise un webinaire gratuit : comment passer d’une sexualité anxieuse à une sexualité apaisée - et nous y parlerons plus profondément de comment transformer la relation à soi, et aux autres, ainsi que deux grands autres aspects qui aident à avoir plus d’apaisement sur le plan intime.

Pour t’inscrire gratuitement, c’est par ici 👉🏾 lyviacairo.com/sexualite-apaisee

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Cité dans l’épisode :

• Ep. 51 : 3 conseils pour une meilleure relation de couple

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Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme !⁠⁠ https://lyviacairo.com/programme⁠⁠

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Description de l'épisode :

Comment savoir qu’il est temps de se séparer ?
Est-ce le moment ? Ou votre relation a-t-elle une chance d’évoluer ?
C’est ce que nous voyons ensemble dans ce nouvel épisode.

Qui n’a pas été torturé.e à l’idée de devoir rompre, ou pas ?
Cette décision, quand on est en plein dedans, semble être l’une des plus difficiles à prendre.
Ainsi dans cet épisode, je vous donne des pistes pour arriver à plus de clarté.

Dedans j’explique :

• L’état d’esprit dans lequel il vaut mieux être en prenant cette décision (indice, pas un état d’esprit de manque !)
• Un exercice que je donne à mes client.e.s qui permet d’arriver honnêtement à une décision, ainsi que des exemples de possibilités
• Une liste d’épisodes supplémentaires à consulter pour approfondir votre réflexion

Ce n’est pas une décision facile, et vous avez toute ma compassion.

Sachez que vous avez droit à une relation intime fluide et paisible.

Ça existe, et c’est possible pour vous.

2min36 : s’il y a un doute, c’est qu’il y a une raison
4min39 : ce n’est pas de votre faute ou celle de votre partenaire, c’est autre chose
5min38 : dans quels cas partir de manière certaine, même si c’est difficile
6min33 : ce qui peut créer votre hésitation aujourd’hui
9min25 : l’état d’esprit préalable avant de prendre sa décision
12min15 : 5 questions et des exemples pour prendre votre décision
27min29 : conclusion

 —

Cités dans l’épisode :

• Ep.9 : Comment identifier une relation toxique et en sortir
• Ep.26 : Sortir de la dépendance affective
• Ep.29 : Être en relation avec quelqu’un en couple ou non disponible

—

Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme !⁠ https://lyviacairo.com/programme⁠

Nous rajoutons une formation à l’intérieur du grand programme « du trauma à la joie » pour t’aider a encore mieux naviguer le trauma en autonomie. 

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Description de l'épisode :

Johanna est l’une de mes clientes avec le parcours le plus édifiant et fulgurant. Quand tu écoutes son témoignage, mon invitation est non pas de te demander : « est-ce que je ferais comme elle ? », mais plutôt « où est-ce que je pourrais m’exprimer plus librement dans ma sexualité ? ».

Dans cet épisode on parle bisexualité, polyamour, sexe à plusieurs…. mais c’est surtout un partage de libération et d’expression de soi.

Johanna explique comment les traumas présents dans sa famille l’ont poussée à se pencher sur sa sexualité, jusqu’à réaliser tous les endroits où elle s’empêchait d’être elle-même. 

On parle également des liens entre la sexualité et les autres aspects de la vie, ainsi que le fait de recevoir en particulier.

Johanna te raconte aussi comment le programme l’a accompagnée, et quelles ont été ses pratiques et prises de conscience préférées.

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Cités dans l’épisode :

• reçois gratuitement ta pratique de yoni massage : http://lyviacairo.com/yonimassage
• fais ta charte de human design : myhumandesign.com

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Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme ! http://lyviacairo.com/programme

Nous rajoutons une formation à l’intérieur du grand programme « du trauma à la joie » pour t’aider a encore mieux naviguer le trauma en autonomie. 

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Description de l'épisode :

Aujourd’hui on parle…BDSM et Kink !

Au fil du temps, j’ai réalisé à quel point on peut avoir une perception générale du BDSM et du Kink, sans pour autant savoir précisément de quoi on parle. 

Le risque, c’est que sous couvert de cela, on peut avoir des pratiques qui ne sont pas sécurisantes pour nous. 

Alors que les pratiquants de BDSM sont les premiers à prôner du consentement, et une pratique saine.
 Dans une épisode nous parlons de :

• Ce que n’est PAS le BDSM - et ce que c’est (indice : Christian Grey c’est pas le top du top)
• Le kink, et ce que signifie être kinky dans sa sexualité (c’est beaucoup plus courant que tu n’imagines)
• 4 idées reçues sur le BDSM, et quelle est en fait la réalité
• Comment intégrer du Kink / BDSM dans ton activité sexuelle de façon safe.

Si cet épisode t’a plu, je t’invite à venir me le dire sur Instagram @lyviacairo
Car il y en a beaucoup à dire sur le sujet 😉

2min40 : le BDSM, c’est pas 50 shades of Grey
5min17 : que signifie le ‘kink’, être ‘kinky’ ?
11min20 : c’est quoi le BDSM ?
13min37 : les idées reçues sur le BDSM
19min42 à 20min49 : mention du ’non-consentement consensuel' (TW - mention de viol)
25min05 : comment aborder le BDSM de façon safe ?

Mentionnés :
Quiz Erotic BluePrint de Jaiya
Sex, Love and Goop sur Netflix

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Description de l'épisode :

Aujourd’hui, je te parle de ma toute nouvelle offre : DIVA, une offre qui t’aide à élever tes standards, et recevoir ce que tu désires dans les divers aspects de ta vie. [EDIT : cette offre est fermée aujourd'hui]

Dans cet épisode j’explique :

• Dans quelle mesure une part de moi avait envie de s’exprimer, sans forcément trouver un angle qui ne m’éloignait pas de ma mission en sexualité
• La session de coaching que j’ai reçue, qui m’a permis de faire dégager mon archétype personnel, qui est très lié au fait d’être une Diva avec des standards élevés, et comment je choisis de transmettre cette énergie autour de moi 
• Le côté « négatif » d’être une Diva et en quoi ce tabou est intéressant à explorer 

Si tu as des questions, écris-moi à hello@lyviavairo.com

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Description de l'épisode :

Chloé est ma cliente depuis des années. 

Elle a rejoint Sacrée Sexualité au tout début du programme, et en a vu chaque évolution.

Étonnamment, ce qui a le plus changé pour Chloé n’est pas (que) sexuel. C’est le rapport qu’elle a avec elle-même, et l’écoute de son corps. Écoute de son corps qui l’a poussée à se reconvertir d’ingénieur à kiné, quitter l’Allemagne pour emménager en France, et quitter son ex. 

J’ai adoré enregistrer cet épisode. J’espère que tu aimeras l’écouter !

Timestamps:

01:56 : qui est Chloé et où elle en était avant de commencer le programme

03:49 : sa reconversion

04:22 : qu’est-ce qui a donné envie à Chloé de rejoindre le programme ?

11:47 : dans quelle mesure le programme l’a aidée dans sa reconversion ?

16:58 : son état d’esprit avant de se lancer dans l’exploration de sa sexualité

19:01 : ce que Chloé préfère dans le programme

21:07 : pour les personnes qui sont inquiètes de parler de sexualité en groupe

25:11 : sa plus grosse transformation grâce au programme

29:14 : la pratique préférée de Chloé

35:21 : qu’est-ce qui l’a le plus surprise dans le programme

38:00 : à qui elle le recommande

50:13 : la prochaine étape d’exploration pour Chloé 

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Description de l'épisode :

Si tu évolues dans le monde ‘spirituel’, tu as dû entendre des phrases comme « être dans son féminin », « être dans son masculin ». Et pour être honnête il y a quelques années même moi je parlais de ces concepts.
Aujourd’hui, j’y vois plusieurs problématiques dont je te parle ici.

Dans cet épisode je t’explique :

• Ce qu’on entend généralement par « énergie féminine » / « énergie masculine »
• Pourquoi ‘sois dans ton féminin’ n’est pas forcément un bon conseil pour attirer l’amour (quand on est une femme hétéro)
• Quel est mon conseil principal pour attirer l’amour sans changer qui tu es
• Quels concepts non genrés tu peux utiliser à la place d’énergie féminine / masculine

N’hésite pas à me dire ce que tu as pensé de cet épisode, et s’il y a des concepts qui te parlent en particulier !

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Description de l'épisode :

De retour sur le podcast après un mois qui m’est complètement passé sous le nez.

Je te donne des news sur ce qui s’est passé pour moi ces dernières semaines, je te parle d’astrologie (même si j’y connais pas grand chose !) et l’état d’esprit qui m’a vraiment fait du bien : avoir l’humilité du débutant !

Ça peut t’aider dans plusieurs aspects de ta vie, mais en particulier pour ta sexualité.

Écoute le podcast pour plusieurs exemples sur comment voir les choses avec un œil tout neuf te permet d’avoir plus de légèreté, de lâcher prise, et de plaisir.

Enjoy ! Et n’hésite pas à me dire sur Instagram (@lyviacairo) ce que cet épisode t’a évoqué ! 

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Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ?

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Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. 

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

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Description de l'épisode :

Aujourd’hui, je m’adresse directement aux hommes hétéros !

En travaillant avec mes clientes - souvent des femmes hétéro ou bi, en couple avec des hommes, j’observe parfois une résistance de leur partenaire au changement.

En effet, notre travail implique une transformation de comment voir la sexualité et le plaisir.

Et parfois, introduire cette nouvelle façon de faire est difficile auprès de leurs partenaires, habitués à une sexualité rapide, pénétrative et souvent inspirée du porno (merci le patriarcat).

Ceci dit, une belle sexualité est possible pour vous aussi messieurs. On peut aller bien au-delà de ce que vous connaissez aujourd’hui. 

Dans cet épisode, je te donne 9 pistes pour une sexualité plus riche.

A écouter si tu es un homme hétéro, et à partager aux hommes de ta vie, enjoy!

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Psst - As-tu fait notre quizz ?

Découvre l’archétype qui t’aidera à faire évoluer ton intimité : http://lyviacairo.com/quizz

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Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. 

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

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Description de l'épisode :

Joyeuse Saint-Valentin (c’est quand je publie en tout cas), et en ce jour des amoureux, je te partage les 3 conseils que je donne le plus souvent à mes clientes.

Transformer sa sexualité pour les personnes en couple, c’est souvent un projet qui chamboule un peu les choses.

Ainsi grâce à ces conseils, j’espère que ta relation sera plus apaisée, que ce soit dans l’intimité et dans les autres aspects de la vie.

Écoute jusqu’au bout pour savoir pourquoi, par contre, « communiquer » ne suffit pas !

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Pour des conseils quotidiens sur l’intimité, le plaisir, la sexualité, et vivre une vie douce en général, abonne-toi à la newsletter : lyviacairo.com/message

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Description de l'épisode :

Grande question. Moralement, je n’y vois pas d’objection. 

Coucher le premier soir ou pas ne veut rien dire sur toi.
 En terme d’apaisement de ton système nerveux… ça dépend :)
 Dans cet épisode, je te donne ma réponse nuancée à cette question, avec une petite anecdote personnelle.
 Enjoy!

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Description de l'épisode :

On croit souvent que les traumas qui affectent la sexualité ne sont que sexuels (agressions, etc.). Et je peux comprendre, c'est assez naturel de faire ce lien.

Or d’autres types de traumas peuvent affecter ta sexualité. Et je t’explique lesquels ici.

Connaître ces différents types de traumas (développemental, collectif, ancestral, en plus de sexuel)  peut t’aider à mieux comprendre certains de tes fonctionnements, parfois qui n’ont même rien à voir avec ton vécu personnel.

Écoute l’épisode et n’hésite pas à le partager aux personnes qui auraient besoin de l’écouter aussi. 

Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, en disant bye bye aux traumas ? 

Rejoins Sacrée Sexualité, le programme

Dans le programme, tu as aussi accès à la formation ‘Du Trauma à la Joie’, qui porte exclusivement sur la résolution des traumas. 

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Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. 

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

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Description de l'épisode :

Aujourd’hui je te partage le parcours d’Agathe, qui participe au programme Sacrée Sexualité.

Agathe nous raconte : 

• Quelle a été la plus grosse prise de conscience dans les deux premiers mois du programme qui a permis de débloquer tout le reste
• À quel point tous les autres aspects de la vie impactent la sexualité
• Pourquoi elle a choisi de faire de sa sexualité une priorité de son développement personnel
• La vision du trauma qui l’a aidée à dépasser ses appréhensions
• L’exercice qui l’a le plus aidé !
• Les deux nouvelles mise à jour que je fais au programme (dont une dont je n’ai pas parlé avant !)
• Ainsi que comment elle utilise ce qu’elle a appris sur la sexualité et le soin des traumas pour mieux accompagner ses clientes en tant que coach et accompagnante en féminin sacré

Pour découvrir l’univers d’Agathe, une accompagnante trauma-informée qui sait tenir l’espace pour la sexualité, c’est par ici :
http://www.naturededeesse.com/

 —
Transforme ta sexualité, transforme ta vie (et celle des autres !) avec Sacrée Sexualité, le programme ! http://lyviacairo.com/programme

Nous rajoutons une formation à l’intérieur du grand programme « du trauma à la joie » pour t’aider a encore mieux naviguer le trauma en autonomie. 

Pour toute question, écris-moi à hello@lyviacairo.com

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Description de l'épisode :

Il y a un exercice que je donne régulièrement à mes clientes : celui du consentement au millimètre. 

Il permet de retrouver confiance en soi, confiance en l'autre, de réparer ses limites, d'avoir plus de désir, et également plus de plaisir. 

A tester dans ta prochaine interaction à deux !

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Description de l'épisode :

On m’a tant demandé cet épisode, il est enfin là !

Je t’explique comment la sexualité a un impact sur tous les aspects de ta vie
 Notamment :

• Pourquoi la sexualité est un chemin super efficace (et passionnant !) de développement personnel
• Comment la sexualité t’aide à exprimer tes besoins et poser tes limités 
• Comment travailler sur ta sexualité améliore tes relations familiales, 
• Comment la sexualité t’aide à être plus magnétique et attirer l’amour
• Comment la sexualité te permet d’attirer plus d’argent et d’abondance dans ta vie
• Le lien entre sexualité et spiritualité 
• Comment la vulnérabilité que tu développes en sexualité se répercute sur le reste 
• Comment la sexualité t’aide à lutter contre tes addictions - à la nourriture, au porno, etc.
• Le lien entre la sexualité et le désir de changer le monde
• Dans quelle mesure explorer ma sexualité m’a donné du courage

Et plein d’autres détails.

S’il y a UN épisode à écouter, c’est celui ci !

Hâte de savoir ce que cet épisode t’a inspiré ! Écris-moi sur Instagram pour me dire !

—

Psssst… au 1er janvier, mon programme Sacrée Sexualité change de prix.

En effet, on a de nombreuses mises à jour de prévues !

Pour profiter du prix actuel, c’est par ici - et tu auras toutes les infos pour procéder à ton inscription !

Et si tu veux en discuter, tu peux prendre rendez-vous avec moi ici.

—

Envie de savoir quel archétype te correspond parmi ceux que j’ai cités dans l’épisode ?

Fais le quizz ici !

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Description de l'épisode :

Les relations intimes ne sont pas toujours faciles à naviguer. Nous sommes des personnes différentes, nous sommes vulnérables, émotif.ve.s. Comment s’assurer qu’on prend soin de soi et de l’autre ?

Avec mes client.e.s, je me suis retrouvée à répéter les mêmes conseils pour mieux naviguer les relations, et dans cet épisode, je te les partage avec des détails qui te permettront de les appliquer dans ta vie. 

Ce sont les mêmes que j’applique dans mon couple aussi!

Dans cet épisode découvre : 

• Les 3 grands principes à appliquer à toutes tes relations intimes qui permettront plus de fluidité et d’harmonie 
• Quelle est la différence entre avoir des “standards” et avoir des “critères” 
• Les conséquences (positives et négatives) d’avoir des standards clairs et élevés dans tes relations 
• Quel est le rôle de l’estime de soi et de l’estime de l’autre dans les relations intimes 
• Le principe qui devrait exister dans toutes les relations pour qu’elles soient bienveillantes et constructives 
• L’art de négocier dans les relations - ça peut surprendre mais c’est tellement utile ! 

J’ai hâte que tu écoutes cet épisode et que tu me dises ce que tu en as pensé. 

Vraiment, si tout le monde appliquait ces principes, je pense qu’on se sentirait tellement mieux.

Tu aimerais savoir sur quoi te concentrer pour ton intimité aujourd’hui ? Fais le quizz ⁠! 

– 

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Description de l'épisode :

Et nous sommes de retour pour un nouvel épisode. 

Ici, j’ai envie de revenir sur un point de vocabulaire. 

Un point qui peut paraître anodin, mais qui ne l’est pas tant que ça.

Explore avec moi la différence entre « parler de sexe » et « parler de sexualité ».
 Dans cet épisode, je te raconte :

• L’événement qui m'a poussé à clarifier le sujet
• Pourquoi je parle de sexe, mais surtout je parle essentiellement de sexualité 
• La définition de la sexualité pour moi (et comment c’est bien plus large que ce qu’on croit)
• En quoi savoir la différence entre les deux permet d’avoir de meilleures conversations sur le sujet, avec ton-tes partenaire(s) mais aussi avec tes proches

 Enjoy! Et viens me dire sur Instagram si ça t’a plu.

 Psssst… le prix de mon programme Sacrée Sexualité augmente le 1er janvier !

En effet, on a de nombreuses mises à jour de prévues !

Pour profiter du prix actuel, rendez-vous sur : lyviacairo.com/programme#detail - et tu auras toutes les infos pour procéder à ton inscription !

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Mentionné dans l’épisode :

> Envie de savoir la prochaine étape à explorer dans ta sexualité, avec plein de pratiques pour te guider ?

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> Cet épisode t'a plu ? N’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. 

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire comment ça a résonné.

A bientôt pour un prochain épisode !

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Description de l'épisode :

J’ai accouché ! Ça y’est, je suis passée de l’autre côté du voile, et je suis maintenant maman.
 Dans cet épisode, je te raconte tout !

• Comment s’est passé l’accouchement (car je sais à quel point ça peut aider de savoir à quoi on peut s’attendre
• Ce que ça fait d’être parent (étrange et évident à la fois)
• Ce que je pense du fait de vouloir / ne pas vouloir d’enfant
• Comment je vis le post-partum, dans mon corps et ma créativité
• A quoi je choisis de faire attention maintenant 
• Comment j’envisage la sexualité après accouchement (pas comme on l’imagine en général !)
• Les nouvelles de mes nouveaux programmes et projets !

Je suis très heureuse de reprendre le podcast, il m’avait beaucoup manqué :)

Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes stories. 

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

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Mentionnés dans l’épisode :

Fais notre quizz gratuit pour savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et recevoir des conseils, ressources et pratiques adaptés —> fais le quizz ici

J’ai sorti un nouveau programme, Le Business du Plaisir, pour les entrepreneurs qui souhaitent mener leur projet dans le respect de leur corps et celui de leurs clients. Découvre-le programme ici.

Sacrée Sexualité, Le Programme se refait une beauté pour 2024 - De nombreuses mises à jour, notamment en terme de bonus et de suivi client : découvre les bonus ici

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Description de l'épisode :

Comment se passe la sexualité pendant la grossesse ? 

A quoi s’attendre ? Comment s’y prendre ?

Et une fois qu’on a accouché, qu’est-ce qui est différent, et comment s'adapter ?

 C’est ce que l’on voit aujourd’hui avec Camille Bataillon, créatrice du podcast Camille Parle Sexe, et auteure du livre « Réinventer sa vie intime après bébé ».

Embarque-toi avec moi alors que je pose à Camille toutes mes questions sur :

• Dans quelle mesure on peut faire l’amour en étant enceinte ?
• A quel niveau de libido, de désir sexuel, peut-on s’attendre pendant et après la grossesse ?
• Comment apaiser les éventuelles douleurs qui peuvent subvenir avant et après l’accouchement ?
• Le meilleur conseil pour continuer de faire l’amour après bébé
• Comment accepter notre corps qui change ?

Et Camille nous parle aussi de son hyperémèse gravidique, une pathologie durant la grossesse qui lui a causé des vomissements constants et qui affecte 0,3 à 2 % des grossesses.

Procure-toi le livre de Camille ici : Réinventer sa vie intime après bébé

Retrouve-la sur Instagram : @camilleparlesexe

Ainsi que sur son podcast : Camille parle sexe

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Mentionnés dans l’épisode :

Télécharge ta pratique offerte de massage de la vulve ici pour te reconnecter à ton corps et tes sensations : http://lyviacairo.com/yonimassage

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Ressource gratuite :

Envie de savoir exactement où tu en es dans ta sexualité, et le meilleur chemin pour avoir une sexualité épanouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spécialement pour toi >>> ⁠⁠⁠Fais le quizz ici ⁠⁠⁠

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Description de l'épisode :

« Lâcher prise », notamment en sexualité, ça veut un peut dire tout et son contraire.
 Pourtant, c’est une expression qu’on va souvent utiliser pour décrire une difficulté en sexualité :

« J’ai du mal à lâcher prise ».

Lâcher prise sur quoi ?

Et lâcher prise comment ?
 Nous avons analysé des centaines de résultats de sondage pour comprendre ce que signifie lâcher prise pour VOUS.
 Et dans cet épisode, je te donne entre 6 et 8 interprétations de cette expression, ainsi que des pistes pour comprendre avec précision ce qui se cache sous ces mots, et te sentir bien dans ta sexualité.
 Est-ce que c’est oser plus ? Est-ce que c’est s’abandonner à l’autre ? Est-ce que c’est se relaxer ?
Et puis comment s’y prendre ?

J’en profite pour glisser les trois ingrédients de l’orgasme - car on dit souvent qu’il faut « lâcher prise pour avoir un orgasme »,  mais tu verras qu’il y a autre chose en jeu !

Cet épisode est dense en informations. C’est un condensé de pistes à explorer.

Je t’invite à l’écouter attentivement, peut-être deux fois, et peut-être en prenant des notes ha !

N’hésite pas à me faire signe sur Instagram @lyviacairo pour me dire ce que tu tires de cet épisode, et si tu as une compréhension plus précise de ce qu’est lâcher prise pour TOI !
A bientôt !

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Ressources gratuites :

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Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠

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Description de l'épisode :

Peut-être que ça fait plusieurs semaines, plusieurs mois, voire plusieurs années que tu n’as pas fait l’amour.
 Que ce soit avec ton-ta partenaire actuel.le, ou un.e partenaire tout court.

Peut-être que tu sens que l’envie est là, qu'elle remonte. Ça peut être intellectuellement, ou même dans ton corps.
 Mais…. Faire l’amour après une longue pause peut-être (très) intimidant.

On peut se sentir un peu maladroit, avoir peur que ça ne se passe pas bien, avoir des appréhensions, etc.

Dans cet épisode, je te donne de nombreuses pistes pour que ton retour à la sexualité à deux se passe bien, sereinement, et en douceur.

Je t’explique :

• Pourquoi c’est important de penser à toi d’abord, avant de penser à l’autre 
• L’erreur que l’on fait en voulant aller trop vite, et pourquoi c’est contre-productif
• Les conversations que tu peux avoir pour te sentir à l’aise et en sécurité 
• Des questions à te poser pour repartir sur de nouvelles bases, différentes d’avant, et je l’espère avec encore plus de plaisir !

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Mentionnés dans l’épisode :

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Description de l'épisode :

Je rentre dans le très personnel : on attend un bébé !

Et… le chemin n’a pas été de tout repos.

Dans cet épisode, je te raconte mon parcours :

• Le désir d’enfant 
• L’importance de ma relation avec Le Chéri dans ce processus
• Les grosses prises de conscience spirituelles - et plutôt inconfortables - que j'ai eues durant cette période
• Ainsi que le parcours de PMA que nous avons suivi

En somme, un mélange d’effort et de magie

Ce n’est que mon expérience, mon point de vue, ainsi tu peux prendre ce qui te parle et t’inspire, et laisser le reste. Nos expériences à toutes et à tous sont différentes.
 N’hésite pas à partager cet épisode aux personnes qui peuvent avoir besoin de l’écouter.
 Mentionné dans l’épisode : 

• Le livre Spirit Babies de Walter Makichen : https://amzn.to/41NWXhb
• Si tu souhaites être connecté.e à ta sexualité et ta sensualité, télécharge ta pratique de massage de la vulve ici : http://lyviacairo.com/yonimassage
• Et si tu te sens prêt.e à te reconnecter à ton corps, tes sensations et ton plaisir par le biais de la sexualité sacrée, rejoins-nous dans le programme Sacrée Sexualité : http://lyviacairo.com/programme

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Description de l'épisode :

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Karine, l’une des participantes du programme Sacrée Sexualité !

Karine s’est séparée de son mari après une longue relation. Et a choisi une mission : prendre soin d’elle.

Elle choisit de se faire passer en premier, de faire passer ses besoins en premier, ce malgré ce que peut en penser le monde extérieur. Elle explique notamment comment reprendre une sexualité en solo l’y a aidé.

Elle nous dit : 

« Le plus important pour moi aujourd’hui, c’est d’apprendre à m’accepter, à juste être moi, à ne plus avoir honte de ce que je suis, être au plus proche de mes besoins, quels qu’ils soient. Je suis dans une pause où je travaille pour moi et sur moi. L’expérience me montre que je peux me faire confiance, petit à petit, de plus en plus. »

Écoute l’épisode en entier pour toi aussi être inspiré.e !

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Description de l'épisode :

L’idée de se masturber quand on est en couple est encore un peu taboue. 
 Ce plaisir solitaire peut réveiller en nous des questionnements, et dans cet épisode, nous faisons le tour du sujet. 
 Nous voyons ensemble :

• 3 préconceptions qui font que se masturber en étant en couple peut paraitre ‘mal’
• Les bonnes raisons pour lesquelles il est sain de se masturber quand on est en couple…
• …Et à quelles conditions
• Les vraies questions à se poser au sujet de notre relation et les conversations à avoir
• L’équilibre entre égoïsme et générosité
• Dans les coulisses - Comment je le vis personnellement

Un épisode juteux qui je l’espère apportera réponse à vos questions, et vous permettra de voir les choses différemment. 

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Ressources gratuites :

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Description de l'épisode :

Le système nerveux, c’est un peu comme tout le câblage caché sous la machine merveilleuse qu’est ton corps.

Dans cet épisode, je te donne trois techniques pour l’apaiser de façon somatique, à savoir - en passant par le corps.
 Tu y découvres : 

• La ressource
• La méthode ABC - qui t’invite à coopérer avec le corps
• La pendulation - qui te permet de naviguer les moments intenses

Important : ces outils sont là pour t’aider dans ton quotidien. Si tu sens que tu as du trauma plus profond, ou des choses qui te déclenchent vraiment fortement, je t’invite à te faire accompagner.

Notamment, je serais ravie de t’accueillir dans le programme ‘Sacrée Sexualité’, où je t’accompagne à avoir une sexualité épanouie, légère et apaisée, tout en t’aidant à résoudre les traumas du passé.

Découvre le programme ici : http://lyviacairo.com/programme

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Ressources gratuites :

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Description de l'épisode :

Ce n’est pas toujours évident de bien poser ses limites. On a parfois peur de passer pour une b*tch. Dans cet épisode, je te partage des concepts clairs pour le faire. Vois le comme un mini-cours !

Je t’explique :

• L’importance de poser tes limites dans ta vie intime (notamment son impacte sur ton désir)
• Pourquoi poser ses limites, ce n’est pas ‘seulement’ dire non - c’est dire OUI aussi 
• Les 2 grandes réactions qu’on peut avoir quand nos limites ont été dépassées 
• Les 4 compétences à développer pour bien poser tes limites - deux pour le ‘oui’ et deux pour le ‘non’
• La différence entre une ‘demande’ et une ‘limite’
• Comment réagir quand une demande n’est pas remplie ou une limite n’est pas respectée.

–

Dans cet épisode, je te parle aussi de l’archétype qu’on utilise pour mieux poser ses limites : la gardienne de la porte !

Pour savoir quel archétype te guide en ce moment dans ta vie intime : fais le quizz !

– 

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Description de l'épisode :

Je suis entrepreneure depuis bientôt 10 ans. 

Sur ces 10 ans, j’en ai passé 5 complètement fascinée par la sexualité. D’abord pour moi, et ensuite pour accompagner les autres.
 Me plonger dans ce sujet a changé ma vie de bien des manières, et ici je t’en dis plus sur comment cela a affecté ma vie d’entrepreneure. 

Par exemple :

• Comment ma façon de voir mes objectifs a changé, et sur quoi je me focalise désormais, 
• Le regard différent que j’ai sur les autres - ma communauté, mes lecteurs, mes clients 
• Comment je suis devenue à la fois plus égoïste, et plus généreuse
• Et comment je mène mon quotidien, peu importe les injonctions extérieures

Je t’invite à écouter l’épisode et à le partager s’il peut parler à des personnes autour de toi !

 Sur le sujet, j’anime une formation en ligne, Paix, Plaisir, Profit - qui intègre les enseignements des 10 dernières années. Tu l’auras deviné, la paix est devenue la chose la plus importante pour moi, et j’ai envie de te partager ce que j’ai appris, compris, à force d’erreurs et de réussite.  C’est une formation courte, en deux parties. Tu trouveras plus d’infos ici : http://lyviacairo.com/paixplaisirprofit

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Description de l'épisode :

S’il y avait une seule pratique à recommander pour renouer avec sa sexualité, je dirais : le yoni massage, ou le massage de la vulve !

 Si aujourd’hui, tu te sens un peu déconnecté.e de ton corps et de ton sexe en général, et que tu as une vulve, cette pratique peut transformer les choses pour toi.
 Manque de désir, baisse de libido, pas de plaisir pendant les rapports, ou douleurs désagréables, tu y trouveras une solution.
 Dans cet épisode, je t’explique : 

• Comment le massage de la vulve m’a personnellement aidé à renouer avec ma sexualité, alors qu’à l’époque j’avais peu de désir, j’avais des douleurs à la pénétration, et je ressentais honte et culpabilité à me donner du plaisir 
• 5 bienfaits de ce massage, et comment il peut t’aider à te sentir bien mieux dans ton corps 

Et ce n’est pas tout, tu as une pratique offerte !
 CADEAU : Pour télécharger ta pratique guidée de massage de la vulve, gratuitement, suis ce lien et entre tes infos :

http://lyviacairo.com/yonimassage

Enjoy et viens m’en dire des nouvelles ! 

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Description de l'épisode :

Qu’est-ce que la virginité ?

Quand et pourquoi le concept a-t-il été introduit dans notre société ?
Est-ce que la virginité a un sens biologique ?

Qu’est-ce que l’hymen et à quoi ça sert ?

La réponse dans cet épisode !

Spoiler : la virginité est une construction sociale créée par le patriarcat et ne veut pas dire grand chose !

Enjoy!

Psssst : mon programme Sacrée Sexualité a réouvert ses portes ! Pour découvrir le programme qui te permettra une sexualité plus épanouie et joyeuse, c’est par ici : lyviacairo.com/programme

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Description de l'épisode :

Comment être un bon coup, et faire que notre partenaire kiffe le moment qu’on passe ensemble ?
 C’est une question qu’on se pose parfois, consciemment ou inconsciemment.

 Dans cet épisode de t’explique :

• Qu’est-ce qu’un bon coup (et comment le porno te donne la mauvaise idée)
• Quelle est la différence entre le sexe MacDo et le sexe Gourmet (et pourquoi tu veux du sexe gourmet !)
• Comment sortir de l’autopilote en matière de sexualité et avoir du sexe de qualité
• 10 conseils à explorer pour être meilleur.e au lit (sans acrobaties !) et avoir une meilleure expérience en général

Enjoy!!!

Pssst : j’ouvre bientôt les portes de mon programme, Sacrée Sexualité.
 Découvre-le et inscris-toi sur la liste d’attente ici : http://lyviacairo.com/programme

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Description de l'épisode :

J’ai fait un plan à trois ! Il y a quelques années c’était sur ma liste de fantasmes, et j’ai décidé de le réaliser.
 Dans cet épisode, je te raconte mon expérience de faire un plan à trois avec deux hommes.
 Je te raconte comment ça s’est organisé, ce que j’ai bien aimé, et ce que j’ai moins aimé, ainsi que des conseils pour que ça se passe bien pour toi.
 Si c’est l’un des fantasmes que tu souhaites réaliser, j’espère que cet épisode va t’aider !

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Description de l'épisode :

Sortir avec quelqu’un en couple ne pose pas de souci jusqu’à ce que… on ait envie de plus.

Dans cet épisode, je te partage à la fois mon vécu, et des conseils :

• Qu’est-ce qui se passe vraiment en nous quand on sort avec quelqu’un en couple
• Qu’est-ce qui fait que c’est très dur pour l’autre personne de quitter sa situation actuelle
• Comment rompre avec quelqu’un quand on est ‘l’autre personne’ et qu’on est hyper attaché.

C’est ce que je te dis dans l’épisode !

Je pars de mon vécu ainsi il y a plein d’angles possibles à ce sujet. 
 J’espère qu’en tout cas il t’inspirera !

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Description de l'épisode :

Dans cet épisode quickie, je te parle d’un concept assez important, celui de l’auto-consentement (oui c’est un peu un mot inventé).

L’auto-consentement, c’est respecter le consentement avec soi-même.
 Notre corps nous parle à tout moment, et avant de répondre aux invitations et injonctions extérieures, il est important de l’écouter lui.
 Bonne écoute, et n’hésite pas à me dire sur Instagram si cet épisode t’a plu !

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Description de l'épisode :

Dans ce dernier épisode de l’année, quoi de plus important que de parler de… sexe anal !

Le sexe anal est une pratique encore considérée comme taboue, et je te donne ici les pistes pour le pratiquer avec le plus de plaisir et de sécurité.

• Quel est le blocage numéro 1 avec le sexe anal et comment le dépasser ?
• Comment bien te préparer pour une séance de sexe anal
• Quelles sont les diverses pratiques possibles
• Quelles sont les positions dans lesquelles te mettre à l’aise
• A quoi il faut faire très très attention

Je te dis tout dans cet épisode !

Viens me dire ensuite sur Instagram s’il t’a aidé à avoir du super sexe !

A bientôt !

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Description de l'épisode :

J’ai été dépendante affective - et je le suis encore un peu pour être honnête !

Je sais que vous êtes nombreux à vous interroger sur ce sujet, ainsi dans cet épisode, je réponds à vos questions :

• Qu’est-ce que la dépendance affective, et comment la reconnaître ?
• Comment se crée-t-elle dans notre vie ?
• Comment sortir de la dépendance affective ?
• Comment apprendre à aimer sainement ?
• Comment apprendre à s’aimer autant qu’on aime les autres ?

Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à m’écrire sur Instagram @lyviacairo

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Description de l'épisode :

Tu t’es probablement déjà posé cette question dans ta vie.

Quelle est la bonne fréquence ? La fréquence normale ? Et honnêtement, rares sont les réponses satisfaisantes. 

Aujourd’hui nous allons répondre à cette question, non pas selon ce qui est “normal” mais plutôt selon ce qui est “sain” et correct pour toutes les personnes en jeu. 

Dans cet épisode nous couvrons :

• quelle est la « bonne » fréquence pour faire l’amour 
• qu’est-ce qui se cache derrière cette question même de fréquence 
• le lien avec le consentement
• comment mieux changer son état d’esprit pour mieux accueillir le « non »
• comment augmenter cette fréquence (si on le désire) grâce à 3 considérations très importantes, notamment la notion d’amitié dans la relation (oui oui)

Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager.

Je pense que de nombreuses personnes ont besoin de l’entendre.

 —

Envie de savoir quel archétype te correspond parmi ceux que j’ai cités dans l’épisode ?

⁠Fais le quizz ici !

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Description de l'épisode :

Je suis quelqu’un d’hyper-émotive. Naviguer mes vagues d’émotions c’est un peu comme tenir le cap d’un bateau en pleine tempête.
 Dans cet épisode, je te dis :

• Le premier outil auquel j’avais accès, et qui m’a beaucoup aidé pour mes émotions,
• La méthode somatique (par le corps) que j’utilise sur moi et avec mes clientes
• Pourquoi il est très important de traverser ses émotions, plutôt que de les contourner.

Mentionnée dans l’épisode : Rachael Maddox @rachaelmaddox

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Description de l'épisode :

Ceci est la suite de mon épisode précédent !

Dans celui-ci, je te partage en 8 points ce que j’aimerais que les hommes comprennent pour participer à un monde plus sain et sécurisant pour les femmes (et les enfants). Comment être un bon allié ? A quoi dois-tu faire attention ? Je le dis dans cet épisode.

Ces 8 points sont non exhaustifs et viennent de ma casquette de personne qui accompagne des victimes de violences sexuelles.
 Tu trouveras cet épisode en format écrit sur le site ici ainsi que sur Instagram.

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Description de l'épisode :

Le moment est venu que je dise la vérité : la plupart des hommes (cis hetero) m’exaspèrent.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi :

• Qu’est-ce qui fait que par défaut, je n’aime pas les hommes
• Pourquoi je partage sur ce sujet aujourd’hui et quel impact cela a sur mon travail de l’admettre
• Pourquoi quand il s’agit des hommes, on *peut* généraliser
• Le type d'homme qui m’intéresse vraiment
• Et une recommandation de livre sur le sujet

Le sujet me trotte en tête depuis plusieurs semaines. Et je fais cet épisode pour deux raisons :

• 1. Pour être honnête. Au moins vous savez maintenant qui vous avez en face de vous.
• 2. Pour libérer ma parole et ne plus me censurer en me disant que mes propos peuvent heurter certains hommes.
   Tu verras en écoutant l’épisode que désormais, je m’en fiche royalement.

Mentionné dans l’épisode :

Moi les hommes, je les déteste, de Pauline Harmange - https://amzn.to/3hfUKJZ

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Description de l'épisode :

Oui, je me suis forcée à faire l'amour plus d'une fois. Non, je n'en suis pas fière, et j'ai même ressenti de la honte à l'admettre. 
Suis-je la seule ? Non malheureusement.

Nous sommes nombreuses à s'être forcées à faire l'amour, pour diverses raisons. Et en même temps à nous sentir coupable - pour nous, pour notre corps, pour l'autre. Je me suis longtemps demandée quelle était l'issue, et je suis heureuse de ta partager des pistes aujourd'hui.

Dans cet épisode :

• Je te partage 5 raisons principales pour lesquelles on se force parfois à faire l'amour (et ce n'est pas ta faute)
• Je te livre les 4 choses dont tu as besoin pour vraiment kiffer ta sexualité et commencer à faire basculer la dynamique 
• Je te décris à quoi ça peut ressembler, d'avoir une sexualité épanouie (il y a quelques années je n'en avais aucune idée).

J'espère que cet épisode t'apportera douceur et apaisement et aussi des pistes pour la suite.

Si tu as envie d'explorer ta sexualité plus loin, j'ai une bonne nouvelle ! J'ai créé une nouvelle version de mon accompagnement en sexualité. Encore plus complète, et avec encore plus de soutien.
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Description de l'épisode :

Dans cet épisode tout doux, je te partage ma quête personnelle de toujours me rapprocher de qui je suis vraiment.

‘Être moi suffit’, c’est un peu ma devise, et je t’explique comment être toi suffit, aussi !

J’y parle de :

• La différence entre notre essence, et les empreintes qui nous sont apposées par la société ;
• De comment la résolution des traumas m’a aidé à me rapprocher de moi et soigner un blocage d’enfance (et comment c’est possible pour toi aussi)
• Qu’est-ce que le tantra, cette forme de sexualité sacrée, et la différence entre le tantra classique, et le néo-tantra, pour aller vers plus d’éveil
• Ce que je sens émerger pour moi dans ma nouvelle identité.

J'ai rajouté une dimension résolution des traumas dans mon programme d’accompagnement, ainsi je t’invite à le rejoindre si tu as besoin d'être accompagné.e sur le sujet : ⁠http://lyviacairo.com/programme⁠

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Description de l'épisode :

En couple depuis 8 ans, avec deux enfants en bas âge, Ania n’avait plus de désir sexuel depuis la naissance de son fils
 Il y a quelques mois, elle a rejoint mon programme d’accompagnement, Les 8 Portes, pour retrouver du plaisir et du désir.

Dans cet épisode, elle te décrit précisément les pratiques qui l’ont aidé à retrouver le désir, notamment la place du consentement, et de se reconnecter à son « oui » et à son « non ».

On y parle de :

• Ce qui l’a emmené à explorer sa sexualité et à en faire une priorité
• Ce qui permet de se sentir en sécurité quand on travaille sur sa sexualité en groupe
• Les pratiques qui lui ont permis de retrouver la connexion avec son corps
• Comment respecter le « non » de son corps lui a permis de dire « oui » et retrouver son désir sexuel
• Ce qui a changé dans sa vie sexuelle désormais
• L’impact que cela a eu sur d’autres aspects de sa vie - son entreprise par exemple

Ici on résume en un peu plus d’une heure ce qui s’est passé en plusieurs mois.
 Cet épisode est un moment rare dans les coulisses, et un témoignage de ce qui est possible quand on explore sa sexualité.

Ania est ouverte à ce que tu lui poses des questions, ainsi tu peux la retrouver sur instagram ici : @ania.zimna.coach 

Ania mentionne aussi le Human Design, qui est un outil de connaissance de soi.

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Ressources gratuites :

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Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je t’invite à faire le Yoni Massage. ⁠⁠⁠Télécharge la pratique gratuite ici.⁠⁠⁠

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Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui t’a le plus parlé.

Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.

A bientôt pour un prochain épisode !

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