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Volver al trabajo después de ser mamá no es solo un cambio de rutina: es una sacudida emocional. En este episodio hablamos de lo que nadie te dice sobre el regreso laboral tras la maternidad: la culpa, el llanto, el miedo a no rendir, las ojeras, el extractor, y esa sensación de no encajar ni en casa ni en la oficina. También hablamos de lo lindo que se siente volver a reconectar con nuestra identidad fuera de ser madres.

Compartimos nuestras experiencias reales: cómo fue el primer día, qué nos ayudó (y qué no), cómo sobrevivimos a la conciliación entre maternidad y trabajo, y por qué muchas terminan reinventándose o emprendiendo. También hablamos del poder de la tribu, de aprender a poner límites, de pedir ayuda, y de que sí se puede encontrar un nuevo equilibrio… aunque no sea perfecto.

Este episodio es para ti, mamá que vuelve, mamá que duda, mamá que necesita saber que no está sola.

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Las opiniones compartidas en este episodio son personales y reflejan únicamente la experiencia y perspectiva de las anfitrionas de Sacadas La Madre y de nuestros invitados. Este podcast no reemplaza el consejo médico profesional. Te recomendamos siempre consultar con tu especialista de confianza antes de tomar decisiones sobre tu salud o la de tu familia.

¿Cómo lograr que tu bebé duerma mejor sin perder la cabeza en el intento? En este episodio de Sacadas la Madre, Eliana, Diana, Bri y Andre; recuerdan con humor y honestidad el fascinante y frustrante mundo del sueño infantil.

Conversamos sobre siestas, aquellas noches de desvelo, colecho, rutinas de sueño, la melatonina, y desmitificamos frases que a todas nos han dicho como:

“Déjalo llorar que se acostumbra”

“Si no duerme bien, es culpa tuya”

Contamos con la presencia de Tesi Elizalde, experta en sueño infantil, quien nos brinda herramientas y explicaciones claras para entender qué esperar según la etapa del bebé (¡spoiler: no todo es regresión!).

También compartimos anécdotas reales, confesiones sin filtro y lo que nos ha funcionado (o no) en esta montaña rusa nocturna.

💤 Dale play si estás entre el white noise, el colecho extremo y el “duerme cuando duerma él”…

Spoiler: nosotras tampoco dormimos.

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En este episodio de Sacadas La Madre hablamos de un tema que genera muchas dudas (y culpas): el uso de pantallas en la infancia. No somos anti pantallas, pero sí creemos en encontrar un equilibrio sano. Compartimos cómo manejamos el tiempo frente a la pantalla con nuestros hijos, qué programas y contenidos les dejamos ver, y por qué creemos que la clave está en los límites conscientes, no en la prohibición.

También hablamos de la culpa materna, de esos momentos en que las pantallas nos salvan, y de cómo criar en esta era digital sin caer en extremos. Si buscas una mirada honesta sobre pantallas, niños y crianza real, este episodio es para ti. Suscríbete a este podcast y síguenos en Instagram: @sacadaslamadre

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En este episodio de Sacadas La Madre hablamos sin filtros sobre lactancia materna: lo hermoso, lo retador, lo que duele y también lo que une. Junto a Isa Palacios, madre y asesora en lactancia, conversamos sobre cómo cada experiencia es distinta y válida. Desde los beneficios de la lactancia exclusiva, hasta el cansancio, el dolor al amamantar y las dudas que surgen cuando nada sale como lo esperábamos.

Compartimos nuestras historias personales, los mitos más comunes, el rol del acompañamiento y la importancia de dejar de romantizar una etapa que puede ser tan dura como mágica. Porque sí, dar teta puede ser un acto de amor, pero también uno de resistencia.

✨ Si estás embarazada, lactando, pensando en destetar o simplemente quieres sentirte acompañada, este episodio es para ti.

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El parto termina, pero el viaje apenas comienza.

En este episodio hablamos del postparto como esa etapa real, intensa y muchas veces invisible, donde la madre también nace de nuevo.

Junto a Dani Jarrín, doula, terapeuta y coach de maternidad, conversamos sobre el cuarto trimestre, la culpa, el duelo por la vida anterior, la presión de ser la madre perfecta, y todo lo que muchas mujeres viven en silencio.

Un episodio que abraza, que nombra lo que duele, y que recuerda que cuidar a quien pare también es importante.

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En este episodio nos sentamos a escuchar a Martha Arotingo, partera ancestral kichwa, más conocida como "La Partera Di Anaku", guardiana de un conocimiento que ha acompañado a mujeres por generaciones.

Hablamos del embarazo, el parto y el posparto desde una mirada profundamente conectada con la tierra, el cuerpo y la sabiduría femenina. De los baños de plantas, los rituales, el acompañamiento emocional, y todo lo que hemos olvidado en medio de protocolos modernos.

Una conversación poderosa sobre lo que significa nacer, parir y sanar desde lo ancestral.

Un episodio que te abraza, te recuerda y te conecta.

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En este episodio hablamos del tercer trimestre: la barriga que ya no da más, las contracciones de práctica, las dudas, la emoción y también el miedo a lo desconocido.

Con la ginecóloga obstetra Johanna Palacios conversamos sobre los cambios físicos y emocionales en esta etapa, cómo prepararnos para el parto y los distintos tipos que existen: vaginal, inducido, cesárea, respetado… todo sin tabúes ni juicios.

Además, compartimos confesiones reales de nuestras experiencias, desmitificamos algunas frases típicas sobre el parto y hablamos de lo que sí, lo que no, y de todo lo que vivimos en esta etapa tan intensa.

Si estás embarazada, si ya pasaste por esto, o si tienes a alguien cerca que está por parir: este episodio es para acompañar, informar y hacerte sentir un poco más acompañada.

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Papás que también se sacan la madre

Hoy le pasamos el micrófono a los papás. Sí, esos que también lloran en silencio, cargan el coche como si fuera CrossFit y responden “ya casi llego” cuando aún están en la ducha.

Invitamos a Elio Serrano, un papá presente, para hablar sin filtros sobre el rol del padre, el posparto, los miedos, la culpa, y todo lo que nadie les enseña pero igual les toca aprender.

Un episodio con risas y verdades que pican. Feliz Día del Padre a esos que también se sacan la madre, y lo hacen con amor.

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El embarazo arranca con emoción… y con un montón de preguntas. En este episodio recorremos las primeras semanas : los síntomas que nadie te explicó, el torbellino hormonal, las primeras ecografías y ese instante inolvidable cuando sientes moverse a tu bebé por primera vez.

Además, conversamos con la ginecóloga obstetra Dra. Johanna Palacios, quien nos ayuda a entender qué está pasando realmente en el cuerpo, qué cosas son normales (aunque no parezcan), y cómo prepararnos para lo que viene sin romantizar el proceso.

Si quieres aprender, reirte y sentirte acompañada en esta etapa, escucha este episodio.

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En este episodio nos acompaña la Dra. Delia Calderón, ginecóloga, para hablar sin filtros sobre ese momento en el que empieza todo: desde planificar el embarazo hasta que se logra.

Hablamos de salud, fertilidad, estilo de vida, edad, ansiedad, pruebas médicas y todos esos detalles que muchas veces no se cuentan. Además, compartimos nuestras propias historias: las que fueron rápidas, las que tomaron tiempo y las que tuvieron sus altas y bajas.

Porque no siempre se trata solo de "dejar de cuidarse". Concebir es un proceso físico, emocional y mental... y cada camino es único.

Si estás en esta etapa o conoces a alguien que lo está, este episodio es para acompañarte, informarte y, sobre todo, recordarte que no estás sola.

Key words: preconcepción, concepción, embarazo, fertilidad, planificar embarazo, ginecología, salud reproductiva, ansiedad y concebir, dificultades para concebir, historias reales, maternidad, comunidad de mamás, maternidad sin filtros, sacadas la madre, madres latinas.

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En este primer episodio, nos presentamos y te contamos cómo nos unimos gracias a un grupo de WhatsApp que terminó convirtiéndose en una tribu real.

Hablamos de lo que esperábamos (y lo que no) de la maternidad, del amor inmenso, pero también del cansancio brutal, del caos, el postparto, las dudas, y esos momento en los que recuerdas: “¿Qué hice?”

Compartimos historias reales, sin filtros, con risas y verdades que pocas veces se dicen en voz alta.

Porque sí, ser mamá es maravilloso, te transforma para siempre y TE SACA LA MADRE.

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Madres imperfectas: Historias reales de maternidad. En esta coproducción de podcast de EL COMERCIO hablamos de la maternidad tal como es: hermosa, caótica, agotadora y llena de risas (y sí, también de lágrimas).

Cuatro mamás comparten sus vivencias auténticas, consejos sinceros y conversaciones entre amigas, acompañadas de especialistas que iluminan cada etapa, desde la concepción hasta la crianza.

Aquí no se juzga: se escucha, se acompaña y se celebra cada historia. Si alguna vez te sentiste sola en este camino, este espacio es para ti. Nuevos episodios cada dos semanas. ¡Bienvenida a nuestra tribu de madres reales!

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