Rutina – Détails, épisodes et analyse

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Agentúra pre prieskum trhu Mintel označila „Neuroglow“ za jeden zo svojich kľúčových kozmetických trendov na rok 2024. Podľa reportu bude prepojenie mysle a tela čoraz významnejšie a očakávame aj príval nových kozmetických produktov či doplnkov výživy, ktoré budú práve prepájať duševné zdravie a zovňajšok.

Je možné, že sme dokonca na začiatku premeny trhu so skincare, s väčším dôrazom na care.

Aj o tom sa v novej epizóde moderátorka Tímea Krauszová rozpráva s dermatovenerologičkou Barbarou Ivankovou. Pracuje aj ako koordinátorka pracovnej skupiny Slovenskej dermatovenerologickej spoločnosti zameranej na psychodermatológiu a v podcaste hovorí, že nielen fyzické ochorenia, ale aj psychické problémy sa môžu prejaviť na koži či vlasoch.

Jednoducho, tvoja krása úzko súvisí s tvojou duševnou pohodou.

V epizóde sa venujeme:

• tomu, ako sa môže duševný stav prejaviť na našom výzore,
• ako naše vzťahy môžu meniť to, ako vyzeráme,
• čo radí expertka ľuďom, ktorí majú úzkosti a nízke sebavedomie spôsobené nerealistickými štandardmi krásy.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie. Venuje sa trendom a reklamám, ktoré môžu zhoršovať tvoju spokojnosť so svojím výzorom. S doktorkou hovoríme aj o tom, ako s tým bojovať a dosiahnuť duševný pokoj.

Extra obsah je určený len pre predplatiteľov v aplikácii Toldo. Dostaneš sa k nemu, ak podporíš podcast Rutina cez tento link.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Nie je kyselina hyalurónová ako kyselina hyalurónová.

Niektoré materiály dokážu pokožku takpovediac oživiť, pretože ti pridajú hydratáciu. Iné zas pridávajú do podkožia aj objem a vypĺňajú napríklad vpadnuté okolie očí alebo menšie pery.

V novej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová rozpráva s estetickou dermatologičkou Máriou Rakúsovou o tom, aké rôzne formy kyseliny hualurónovej existujú a na čo sa zvyknú v estetickej medicíne využívať.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• kedy sa prejaví efekt a ako dlho vydrží,
• čo vieme o následkoch pravidelných výplní v priebehu dlhých rokov,
• a na ktorej časti tváre bolia vpichy najviac.

Tento diel má aj predĺženú verziu, v ktorej hovoríme o tom, ako možno využiť výplne tváre ako náhradu operácie nosa.

Dostupná je len pre ľudí, ktorí v Tolde podporujú podcast Rutina. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Niche parfumy sa v posledných rokoch dostávajú paradoxne viac do stredobodu pozornosti. Aj v našich končinách pribudli viaceré značky, ktoré vyrábajú špeciálne vône, často inšpirované našimi krajinami či konkrétnymi emóciami.

"Parfum je ako umelecké dielo," vraví v podcaste Rutina zakladateľ niche parfumérskej značky Pigmentarium Tomáš Ric. Opísal nám, ako u nich vyrábajú parfumy a ako sa uisťuje, že ingrediencie sú kvalitné a boli získané etickým spôsobom.

V epizóde sa ešte dozvieš:

• prečo je marketing parfumov viac ilúzia než pravda,
• ako sa dá vyrobiť vôňa kože, soli či konvalinky bez použitia týchto zložiek,
• aký je rozdiel medzi niche a komerčnými parfumami,
• čo hovorí na kauzu luxusných Lancôme parfumov s detskou prácou,
• ako je možné, že niektoré vône stoja 10 eur a iné aj 350.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Tomášom sme sa rozprávali o tom, ako si nájsť tú svoju vôňu a čo robiť, aby ti vôňa vydržala čo najdlhšie.

Prezradil nám aj, ktoré konkurenčné niche parfumy obľubuje a čo hovorí na trend mladých chlapcov, ktorí už v 13-ke investujú do vôní.

Tento obsah je dostupný pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Toldo. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina a môžete podporiť aj podcasty SME v súťaži Podcast roka 2024 na podcastroka.sk.

Prečo sa kučeravé vlasy strihajú nasucho a rozčesávajú namokro? Tiež máš pocit, že pri vlnách a kučerách prestávajú platiť typické pravidlá a nevieš, čo s nimi robiť? Práve o tom sa moderátorka Tímea Krauszová v podcaste Rutina rozprávala s kaderníčkou Agnes Balážovou známou aj ako Agi z Kanady.

"Kučery potrebujú viac produktov, ale každý človek potrebuje niečo iné," vysvetľuje Agi v podcaste. Rozdiely robí napríklad poróznosť vlasov, ale aj tvar samotnej vlny či životný štýl. V epizóde vysvetľuje, ako pristupuje k strihu a starostlivosti o svoje klientky a klientov a čo pomôže oživiť kučery alebo predĺžiť ich trvácnosť aj na niekoľko dní.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• Prečo Agi nezvykne odporúčať curly girl method (CGM),
• ktoré produkty by mali mať doma ľudia s kučeravými vlasmi,
• a ako začať experimentovať so stylingom a s rôznym tvarom kučier a vĺn.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Agi sme hovorili o značkách, ktoré odporúča začiatočníkom, aké hrebene a iné pomôcky sa hodia do kučeravej rutiny a tiež si vypočuješ jej recenziu na vlasové produkty od Beyoncé.

Tento obsah je dostupný pre tých, ktorí podporujú Rutinu na Toldo. Klikni sem a pridaj sa k nim tiež.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Zahlasujte za podcasty SME v ankete Podcast roka na https://podcastroka.sk/

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Stojíš v parfumérii a porovnávaš si dva hydratačné krémy. Jeden má cenovku desať eur a druhý sto eur. Aký je medzi nimi rozdiel a čo robí drahú kozmetiku drahou?

V trinástej epizóde podcastu Rutina na tieto otázky odpovedá kozmetická chemička Katarína Balabánová, ktorá má skúsenosti aj s výrobou kozmetiky pre slovenské značky. Veľmi otvorene hovorí o tom, čo ovplyvňuje finálnu cenu kozmetických produktov a kde by si už ona kozmetiku nekúpila.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• Ako ovplyvňujú ingrediencie, patenty či marketing finálnu cenu kozmetického produktu.
• Či je krém za desať eur dobrý a ako rozlišovať, čo bude tvojej pleti vyhovovať.
• Prečo by v niektorých reťazcoch skúsená chemička kozmetiku nenakúpila.
• Aké opodstatnenie má kategória luxusnej kozmetiky.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Katkou sa rozprávame o tom, či existuje dokonalý dupe, teda lacnejšia náhrada nejakého kozmetického produktu. Hovoríme aj o tom, či sú dupes etické a či je fast beauty rovnako škodlivá ako fast fashion.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte naše podcasty SME v súťaži podcast roka na https://podcastroka.sk/

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Vieš, čo je rosacea?

Ide o chronické kožné ochorenie, ktoré sprevádza výrazné začervenanie, vyrážky, bolesť, pálenie či svrbenie. Roky ňou trpí aj blogerka Petra Švábiková, ktorá o nej začala blogovať, pretože jej podobný obsah v slovenčine chýbal. Napokon otázky, ktoré riešila najviac, spísala aj do knihy s názvom S kožou na trh.

Ako vraví v podcaste Rutina, aj rosaceici sú ľudia, radi skúšajú kozmetiku, radi sa páčia a chcú sa dobre cítiť vo svojej pleti. No dosiahnuť to môže byť zložité a vyžaduje si aj pomoc v kožnej ambulancii. Sama sa venuje skúšaniu kozmetiky a v ezpióde vysvetľuje, čo jej pomáha udržiavať prejavy rosacey pod kontrolou.

Rady, ktoré Petra zdieľa, môžu pomôcť aj tebe, ak máš pocit, že ti nič nesedí a všetko tvoju pokožku irituje a je citlivá.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• v čom je skincare rutina s rosaceou iná,
• ako jej pomohla kožná lekárka,
• koľko ľudí má rosaceu
• a s čím si ju možno zmýliť.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. S Petrou rozoberáme konkrétne produkty, ktoré jej citlivej pleti vyhovujú a to, ako využíva kórejskú 7-step toner rutinu na zlepšenie stavu pleti.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Roky skúšala kozmetiku určenú na problematickú pleť, no na akné jej až tak nezaberala. „Využívala som celé rady produktov určené na exfoliáciu a, úprimne povedané, zničila som si kožnú bariéru a len zhoršila pleť,“ hovorí v jedenástej epizóde Rutiny kozmetička a skinfluencerka Jekatěrina Nagy.

Jekatěrina, známa aj ako @eki_skincare, pridáva na sociálne siete vzdelávacie príspevky a recenzie kozmetických produktov. K práci kozmetičky a založeniu vlastného štúdia ju priviedla práve skúsenosť s akné.

S moderátorkou Tímeou Krauszovou v podcaste rozoberali, čo napokon pomohlo akné stiahnuť a aké praktické tipy nad rámec kozmetiky môžeš vyskúšať, ak chceš minimalizovať šírenie zápalov a urýchliť hojenie.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• koľko ľudí trápi dospelácke akné,
• čo ti môže kozmetička urobiť, keď sa vyhádžeš a potrebuješ SOS pomoc,
• prečo nestačí spoliehať sa na škálu komedogenity, keď chceš odhadnúť, ktoré produkty ti môžu upchať póry.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, ako presne vyzerá Ekina ranná a večerná rutina, ktoré SPF-ká odporúča pre mastnú a aknóznu pleť a čo má neustále v chladničke pre prípad núdze.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Pri téme omladenia mnohí automaticky myslia na botox. Ak sa však bojíš ihiel, nevieš, či máš budget na pravidelnú údržbu, alebo jednoducho hľadáš neinvazívnu alternatívu, takmer určite pri googlení natrafíš na výraz "tvárová joga".

O tom, čo táto joga zahŕňa, sa v 10. epizóde Rutiny moderátorka Tímea Krauszová rozprávala so Žofiou Dúbravíkovou. Žofia založila Face Academy, kde pôsobí ako lektorka tzv. omladzujúcich techník na tvár a telo, a opisuje, ako tieto techniky môžu robiť ľudia aj v pohodlí domova a dosiahnuť mladšie vyzerajúcu pleť.

V epizóde sa dozvieš:

• Aký je rozdiel medzi tvárovými masážami a tvárovým cvičením,
• či má bukálna masáž zvnútra úst nejaké výhody,
• čo hovoria dostupné vedecké výskumy o výsledkoch s tvárovou jogou
• a ako dlho trvá, kým uvidíš prvé výsledky.

Štúdie a vedecké zdroje spomenuté v epizóde:

• JAMA Dermatology
• Harvard Medicine o výhodách tvárového workoutu
• IJERPH o vplyve uvoľnenia svalov na duševné zdravie

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, aké pomôcky sa oplatí kúpiť si, ak sa chceš pravidelne venovať tvárovej joge. Žofia tiež opísala, aké produkty pri masáži a cvičení používa.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Holenie žiletkou je síce rýchle, ale najčastejšie vedie k zarastajúcim chĺpkom či k poraneniam a podráždeniam pokožky. Aké sú alternatívy, ktoré majú aj dlhodobejší účinok a podľa čoho si ich vyberať?

Moderátorka Rutiny Tímea Krauszová sa o tejto téme rozprávala s Romanou Blažičkovou, manažérkou salónu Hairless v Bratislave. V podcaste prebrali výhody a nevýhody voskovej epilácie a tiež odstraňovania chĺpkov pomocou cukrovej pasty, ktorá býva menej bolestivá. Nechýbala ani debata o laserovej epilácii, ktorá bola kedysi nevhodná pre tmavú pokožku či pre veľmi svetlé chĺpky, no technológia sa medzičasom posunula.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• Aký je rozdiel medzi depiláciou a epiláciou,
• ako si treba pripraviť pokožku na epiláciu,
• ako dlho trvá, kým ti laserová epilácia odstráni všetky chĺpky,
• a čo robiť, aby sme zabránili zarastajúcim chĺpkom aj v prípade, že práve nevyužívame epiláciu v salóne.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, ako sa starať o pokožku, ktorú pravidelne epilujeme a aké typy produktov sú vhodné na starostlivosť pred a aj po ošetrení.

Vypočuť si ju môžeš, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Ak by si to nezjedla, tak si to ani nedávaj na pleť. Ak tú zložku nevieš ani prečítať, prečo sa ňou natieraš?

Podobných, zrejme dobre myslených rád sú sociálne siete plné. Nie sú však pravdivé ani nápomocné, hovorí v podcaste Rutina biochemička a formulátorka kozmetických produktov Vendula Ficelová.

S redaktorkou Tímeou Krauszovou v najnovšej epizóde rozoberali mýty o kozmetike, ktoré šíria neopodstatnený strach. Rozprávali sa o tom, ako funguje regulácia kozmetiky v Európskej únii, prečo sa stáva, že niekedy náš úrad verejného zdravotníctva upozorňuje na nebezpečnú kozmetiku a čo hovorí biochemička na konkrétne kauzy, ktoré v posledných rokoch rozvírili diskusie.

V epizóde sa tiež dozvieš:

• prečo EÚ zakázala vonnú látku lilial,
• či je súdny spor so značkou Olaplex dôvodom vyhodiť všetky produkty do koša,
• čo je možné prečítať zo zloženia a čo ani biochemička nevie zo zoznamu ingrediencií uhádnuť,
• čo hovorí na aplikácie, ktoré vyhodnocujú produkty podľa toho, či sú „toxické“.

Táto epizóda má aj špeciálne predĺžené vydanie pre predplatiteľov podcastu Rutina v aplikácii Toldo. V extra Rutine sa dozvieš, ktoré značky majú férovú komunikáciu a ktoré, naopak, šíria strach alebo zbytočne zarábajú na tzv. sciencewashingu. Tiež sa dozvieš, ako správne interpretovať niektoré marketingové tvrdenia.

Podporiť podcast Rutina môžeš priamo na tomto linku.

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.