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Leudis, da sind wa wieder. Entschuldigung. Dafür ist die Folge super, weil es wieder ums laufen. WM ist tot. Es wird witzig und spannend. Ab jetzt alle 2 Woche, dafür besser vorbereitet. Viel spass beim Hören. Kuss.

Leute, es ist World Cup. Wir reißen natürlich Kritik Punkte an, wollen uns aber auch nicht den Spaß an der WM nehmen lassen und daher gibts feinsten Talk aber auch feinsten Non-Sense zum Tunier.

Don‘t call it a comeback. Da sind wa wieder - Community Backyard und Backyard Debrief. Einblicke wie so Backyard Race Days aussehen, wie krass unsere Freunde sind kleines bisschen Rage über Faken auf Social Media.

Es tut mir Leid

Friedrich hatte einen Fahrrad Unfall und darf sein Event mit Kathrin leider nicht öffentlich stattfinden lassen.. was passiert ist und wie es jetzt weiter geht erfahrt ihr heute in unserer neuen Folge.

Viel Spaß und tschüüüüüü

Morjen Kinnas, heute wieder random Themen. Kurz nochmal aufs Marathon Wochenende zurückgeblickt, unser aktueller Mental und Stress Status, Training und OMR (online marketing rockstars...) Rückblick von Friedrich. Geniesst das Wetter und ruft eure Mütter morgen an. Tschöss.

WAS FÜR EIN TAG. Unsere Race Eindrücke, historischer Weltrekord und ganze viele Erinnerungen.

Leudis, Hannah läuft spontan London Marathon und Friedrich Hamburg Marathon und Halbmarathon. Wir stimmen uns ein, kommen vom Weg ab und ranten etwas lol Schöne Läufe euch am Wochenende. Küsschen aufs Nüsschen

Sorry ihr Mäuse - mein (Friedrich) Laptop hat nicht übers Mikro, sondern selbst aufgenommen, daher klinge ich etwas off und die Lüftung schallert rein. Dadurch ist es etwas holprig wie wir über Hannahs Foto Skandal, den Hamburg Marathon, die Kaulitz Zwillinge und ganz viel Weiteres reden. Beim nächsten Mal wieder sauberer Ton. Bis dahin!

Dem Name heute alle Ehre gemacht und random über: Malle, Pop Kultur, Memes, Wings for Life, Trail Running und den bevorstehenden Hamburg Marathon geredet. Wer Würde ins Trash TV gehen und soll Friedrich beim Hamburg Marathon PB anpeilen oder den Marathon und Halbmarathon laufen? Viel Spaß beim Hören!

Letztes Wochenende stand der Generali Halbmarathon in Berlin an und ALLE waren dabei.

Diese Folge reden Hannah und Friedrich über ihre Erlebnisse, Gefühle und Erfahrungen während dieses turbulenten Wochendes.

Wie sind sie gelaufen? Hat Hannah ihre Bestzeit geschafft oder doch sich selbst sabotiert?

Alles das und vieles mehr erfahrt ihr in der heutigen Folge.

Liebe Grüße und ganz viel Spaß beim hören.

Hannah & Friedrich

Berlin Halbmarathon Wochenende steht vor der Tür. Hannah scheint mit ihrem Kopf etwas überall und nirgends und Hannah und Friedrich sind sich uneinig wer von beiden stereotypischer ist.

Hannah ist back mit Fruchtzwergeselbstmacheis nachdem sie ihren Test geslayt hat. Wir rekapitulieren Friedrichs von Holz geprägte Kindheit und unsere jeweilige Schulzeit. Dann klären wir die Frage warum man 50km auf einer 400m Bahn läuft, was wir, oder vielleicht auch nicht gegen hyrox haben und ganz viel random Themen. Kleine Triggerwarnung: am Ende reden wir über Themen die Körper, Gewicht, Schönheitsidiale etc. betrffen. Wen sowas triggert am besten nach ca. einer Stunde abschalten. Ansonsten Viel Spaß beim Hören. Code: HANNAH für ne gratis dryll cap. lol. *Anzeige 

Lang angekündigt monologisiert Friedrich heute über Laufschuhe. Warum gute Laufschuhe, Unterschiede der Modelle, was zu beachten ist und wie man diese findet. Wird nerdig, aber wir sagen euch, da kann man noch viele weitere Folgen mit füllen. Hier der Link zu Beitrag: https://www.instagram.com/p/DLpRH_jtsy_/?img_index=1

Scheut euch nicht vor Fragen hier oder auf Insta. Viel Spaß beim Hören!

Das Wetter ist wieder schön und Hannah hat endlich ein Fahrrad.Auf nochmal Führerschein machen hätte her eh keiner von uns beiden nochmal Bock..

Außerdem ist Friedrich auf einen Donnerstag Morgen mit Freunden mal spontan einen Marathon gelaufen.

Das alles und was sonst so anstand erwartet euch in dieser Folge.

Viel Spaß beim hören

Hannah & Friedrich

Krank und wütend. Friedrich kommt aus der Erkältung, bei Hannah beginnt sie. Wie sich das auf unseren Sport auswirkt und wir war damit umgehen bequatschen wir, sowie 3 mantras mit denen Hannah jetzt alles bewältigt. Und ganz viele weitere Abschweifungen…

*Playlist erstmal auf Eis gelegt, wir überlegen uns noch Sachen

LG, Hannah und Friedrich

Hannah macht diesmal den Indoor Triathlon, Friedrich bricht nochmal das LSU 2.0 Thema runter und wir reden offen über Gefahren beim (Ultra)Laufen. Ansonsten wieder random Themen wie das Jahr des Feuerpferds, Memes und die olympischen Winterspiele. Viel Spaß beim hören!

LG Hannah & Friedrich

Auf Kosten des Video Podcast haben wir wieder guten Ton. Juhu! Heute wieder ein wilder Mix, unter anderem mit der Work Life Sport Balance, Schulzeit, runners high und welche Drogen wir nehmen würden, wenn diese keine gesundheitlichen Schäden hätte. WTF.

Leudis, hoffentlich letzte Mal kleine Ton Probleme. Aber dennoch gute Folge. Mal etwas länger, hoffe ihr feiert. Thematisch arbeiten wir uns von Laufschuhen, Biomechanik über Serien zum aktuellen Weltgeschehen und unseren Kummer darüber. Wilder mix. Sehr Rundom. Viel Spaß beim hören!

LG Hannah und Friedrich

Sorry Leudis! Etwas später aber wie immer mausig. Heute Sonntag Morgen Folge pünktlich zum Long run. Hannah erklärt warum sie keine Dating Apps mehr hat, Friedrich hat wieder den ein oder anderen Rant dabei, wir sind der Pinguin, fliegen nicht nach Südafrika und beenden die Folge chaotisch aber lustig. Viel Spaß beim hören und rutscht nicht aus!

LG Hannah und Friedrich

Hannah ist durch aber auch durch mit Prüfung. Wir reden über ihre Physio Ausbildung, angebliche midlife oder quarterlife crysis, indoor thriathlon, dated und alle eingebettet eine Riesen Überleitung von Friedrich die zugegebenermaßen sehr spät kommt. Wir freuen uns über weitere Songvorschläge, Bewegungen und Feedback. Und empfiehlt uns gern an Leute, bei denen ihr denkt, dass den unser Quatsch auch gefallen könnte.

LG, Hannah und Friedrich

In dieser Folge reden wir über unsere Routinen, Struggles und Sport-Work-Life-Balance. Zu mindest nachdem wir kurz Crashout gegangen sind und es zum Start einen Ragetalk über die beispielsweise nervige Wetterlage in Deutschland und andere Sachen gab. Sehr deutsch, wissen wir. Wieder mal viel abgeschweift aber spannende Themen dabei.

Viel Spaß beim Hören und gebt uns gern Feedback, Songwünsche für die Playlist und 5 Sterne, wenn es euch gefallen hat.

Fühlt euch umarmt und liebe Grüße

Hannah und Friedrich

Spotify Playlist:

https://open.spotify.com/playlist/5sZZpUjkCPfBTfVyBazxx9?si=ylsZa4FKSe6eAr1BgKbUew&pi=Fz_81L8jSSm7a

Hey ihr Lieben und herzlich willkommen bei Rundom Podcast mit Hannah und Friedrich.

Eigentlich bekommt ihr jede Woche Freitag auf Samstag eine neue Folge von uns, die ihr natürlich optimaler Weise während eures Longruns, aber natürlich auch einfach zu jeder anderen von euch präferierten Podcast Primetime anhören könnt.

Heute dachten wir aber, uns und den Podcast schon einmal vorzustellen, was uns wohl mehr oder weniger strukturiert gelungen ist.

Viel Spaß beim hören!

Wir freuen uns auf euer Feedback

Hannah & Friedrich