Découvrez des podcasts liées à Rosacea Podcast von Xeno. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !
Dehydrierte Fetthaut: ein Hautzustand, über den kaum jemand spricht
Épisode 34
jeudi 6 août 2026 • Durée 45:45
Hast du das Gefühl, deine Haut ist gleichzeitig fettig und irgendwie trocken? In dieser Folge erklärt Lara, was dehydrierte Fetthaut ist, wie sie sich von Hauttypen unterscheidet, woran du sie erkennst – und wie du sie mit der richtigen Pflege wieder in Balance bringst.
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Diese Podcast-Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Rosacea und Hautzustände verlaufen individuell. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.
Mini-Serie Phytowirkstoffe: Algen, das "Meeresgemüse" für die Haut
Épisode 33
jeudi 30 avril 2026 • Durée 15:00
In dieser Folge geht es um zwei Algen, die für empfindliche und zu Rötungen neigende Haut wirklich einen Unterschied machen können: die Purpurrotalge und die Braunalge Laminaria. Lara erklärt, was die beiden können und wo sie bei Xeno eingesetzt werden.
Purpurrotalge: mildert Rötungen, stärkt das Gefäßsystem, wirkt antioxidativ und feuchtigkeitsspendend, besonders relevant bei Rosacea und Couperose
Laminaria (Braunalge): Multitalent mit straffenem Effekt, reich an Mineralien, spendet Feuchtigkeit, ohne die Haut zu überfeuchten
Algen können ähnlich wie Hyaluronsäure auf sanfte Art sehr viel Wasser binden und halten
Pickel entstehen nicht nur auf fettiger Haut, denn auch Feuchtigkeitsmangel kann Pickelchen begünstigen
Mini-Serie Phytowirkstoffe: Mäusedorn – der Gefäß-Phytowirkstoff bei Rötungen
Épisode 31
jeudi 12 février 2026 • Durée 14:08
In dieser Folge geht es um den Phytowirkstoff Mäusedorn und warum er bei Rosacea, Couperose, reaktiver Haut und generell bei Haut, die zu Rötungen neigt, spannend sein kann. Lara erklärt, was bei sichtbaren Rötungen im Gefäßsystem passiert und wie Mäusedorn dabei unterstützen kann, die Mikrozirkulation zu regulieren.
Schick deine Fragen oder Themenwünsche gern per DM oder über den Support.
Rosacea - Ein Überblick über Ursachen, Symptome und Behandlung - mit Laras Erfahrung
Épisode 30
jeudi 29 janvier 2026 • Durée 37:42
Wir sind zurück aus unserer kurzen Winterpause. In dieser Folge teilt Lara ihre persönliche Geschichte mit Rosacea, erklärt typische Symptome und Trigger und ordnet ein, was Hautpflege und medizinische Optionen leisten können.
Darum geht es in dieser Folge
Erste Symptome und warum Rosazea oft lange unerkannt bleibt
Typische Anzeichen wie Rötungen, Flushings, Äderchen und Pusteln
Häufige Trigger: Sonne, Hitze, Stress, Ernährung
Hautpflege bei Rosazea: minimalistisch und reizarm
Medizinische Optionen bei Schüben
Ein langfristiger, holistischer Umgang mit Rosazea
Kapitelmarken
00:00:54 Erste Symptome und Beginn 00:02:06 Was Rosazea ist und warum sie oft verwechselt wird 00:04:30 Trigger und Diagnose 00:06:40 Vererbbar oder ansteckend? 00:10:19 Medizinische Behandlungsmöglichkeiten 00:13:57 Leben mit Rosazea – was hilft wirklich 00:22:25 Lasertherapie 00:30:11 Veränderungen im Alltag 00:33:27 Wunsch an die Gesellschaft 00:36:55 Drei Learnings
Warum viele Gesichtsmassagen Rosacea verschlimmern - und wie du es besser machst
Épisode 29
jeudi 11 décembre 2025 • Durée 16:29
Lara erklärt, wie du Gesichtsmassagen bei Rosacea und Couperose so anpasst, dass sie deinen Lymphfluss unterstützen ohne deine empfindlichen Gefäße zusätzlich zu stressen. Du erfährst, welche Tools und Techniken echte No-Gos sind und wie du eine sanfte, alltagstaugliche Massage in deine Pflegeroutine integrieren kannst.
Das nimmst du aus der Folge mit
No-Gos bei Rosacea-Massage: Hitze, starker Druck, Reibung und stark okklusive Öle können erweiterte Äderchen, Rötungen und Entzündungen triggern, gerade an den Wangen.
Tools mit Vorsicht nutzen: Gua-Sha-Steine & Co. nur sanft ohne viel Druck über die sensibelsten Areale führen.
Hände statt Hardcore-Tools: Mit den Händen massierst du automatisch sanfter. Alles, was die Haut stark knetet, kneift oder knallrot macht, ist zu viel.
Lymphe zuerst „öffnen“: Leichte Massage an den Schlüsselbeinen hilft, den Lymphfluss anzuregen, bevor du im Gesicht arbeitest.
Pflege als Basis: Eine minimalistische Routine mit gefäßstabilisierenden Wirkstoffen hilft, dass die Haut sanfte Massage besser toleriert. Deine Creme (oder Creme plus ein Tropfen Öl) reicht oft völlig als „Gleitmittel“.
Timing & Hautzustand: In akuten Schüben oder bei stark reaktiver, entzündeter Haut lieber auf Massage verzichten.
Baby-Steps statt Overload: Neue Massage-Routinen langsam einführen, besonders wenn du generell empfindliche oder neurodermitische Haut hast.
zum weiterlesen
Was ist Rosacea & Couperose: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea
Was Heizungsluft mit deiner Rosacea macht und wie du dich schützt
Épisode 28
mercredi 3 décembre 2025 • Durée 29:39
In dieser Folge sprechen Lara und Lukas darüber, warum Heizungsluft, Kamine, Heizpilze & Co. für Rosacea-Haut so tricky sind – und welche Alltags-Hacks dir helfen können, Flushings, Hitzegefühle und trockene Winterhaut besser im Blick zu behalten. Du erfährst, wie du clever mit Temperaturwechseln umgehst, deine Barriere stärkst, lauwarm statt heiß duschst und mit kleinen Tools wie Pure OptiMist oder leichten Pflegeschichten entspannter durch die Heizsaison kommst.
Highlights
Warum nicht nur Heizungsluft, sondern vor allem der Kalt-Warm-Wechsel das geschwächte Gefäßsystem bei Rosacea stresst.
Hack Nr. 1 bei akutem Flush: von innen kühlen – z. B. mit gefrorener Mango, Eiswürfel oder kühlem Getränk statt Eispack direkt ins Gesicht.
Warum dicke, stark okklusive Schichten (z. B. klassische Cold Creams) Hitzestau fördern können – und leichte, barrierefreundliche Schichten im Winter meist die bessere Wahl sind.
Heißes Duschen, Wärmepflaster, Heizpilze & Infrarotheizungen: Wie zusätzliche Wärmequellen rote Wangen pushen können – und was du stattdessen tun kannst.
Pure OptiMist: „Thermalwasser plus“: unterstützt das Mikrobiom und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, ohne sie beim Verdunsten zusätzlich auszutrocknen, perfekt als sanfter Cool-down bei Heizungsluft
Rosacea-Winterguide: Was du jetzt in deiner Routine ändern solltest
Épisode 27
jeudi 27 novembre 2025 • Durée 30:50
In dieser Folge spricht Lara darüber, was Rosacea- und generell empfindliche Haut im Winter braucht, damit sie bei Kälte, Frost und Heizungsluft möglichst ruhig bleibt. Es geht um hautidentische Fette wie Squalan, Barriereaufbau, Feuchtigkeit, die richtige Reinigung und die Rolle von Sonnenschutz – inklusive ein paar Make-up- und Augenpartie-Hacks für die kalte Jahreszeit.
Highlights
Hautidentische Fette (z. B. Squalan) hefen im Winter, Feuchtigkeit besser zu halten, ohne die Haut mit schweren Balms zu überhitzen
Wie Kälte draußen, trockene Heizungsluft drinnen und starke Temperaturwechsel die Gefäße stressen – und was du dagegen in deiner Routine tun kannst
Welche Rolle Wirkstoffe im Winter spielen, ohne die Barriere zu überlasten
Warum UVA-Strahlung auch bei Schnee ein Thema bleibt
Hautpflege richtig layern bei Rosacea und empfindlicher Haut
Épisode 26
jeudi 20 novembre 2025 • Durée 27:38
In dieser Folge spricht Lara darüber, wie du Layering bei Rosacea, Rötungen und empfindlicher Haut sinnvoll nutzt – ohne deine Haut zu überpflegen. Du lernst, wie du Schichten clever aufbaust, Hitzestau vermeidest und neue Wirkstoffe mit Buffering langsam und hautfreundlich integrierst.
Highlights:
Grundregel beim Layering: von dünn zu dick – von wässrigen Texturen über Seren und Cremes bis hin zu Öl, Sonnenschutz und anschließendem Make-up.
Wie viele Schichten sind sinnvoll? Warum der „10-Schichten-K-Beauty“-Trend für empfindliche Haut schnell zu viel werden kann und warum 3–5 Schichten meist völlig ausreichen.
Layering gegen Hitzestau: Warum mehrere dünne Schichten oft besser sind als eine sehr dicke Creme – gerade bei Rosacea, Rötungen und empfindlicher Haut – und wie das auch dein Hautmikrobiom unterstützt.
Buffering von Wirkstoffen: Wie du z.B. Niacinamide oder Peelings wie in einem Sandwich zwischen Creme-Schichten „pufferst“, um die Haut langsam an neue Wirkstoffe zu gewöhnen und Reizungen zu vermeiden.
Minimal-Routine & Nachtpflege: Was das Minimum an Schichten für empfindliche Haut ist, wie sich Tages- und Nachtpflege unterscheiden und wie Lara Overnight Cocooning mit reichhaltiger, aber leichter Pflege umsetzt.
Hol dir den kostenlosen Sonnenschutz-Guide mit Laras getesteten Sonnencreme Empfehlungen und praktischen Anwendungstipps:
Warum dein Hautmikrobiom der Schlüssel ist, um deine Rosacea zu beruhigen
Épisode 25
vendredi 14 novembre 2025 • Durée 38:15
In dieser Episode erklärt Lara, warum das Hautmikrobiom wichtig für Rosazea und Couperose ist und wie du mit Prä-/Pro-/Postbiotika und dem richtigen pH-Wert dein Mikrobiom stärkst. Du erfährst, welche Gewohnheiten das Mikrobiom kippen lassen und wie du eine schlanke, wirksame Routine daraus ableitest.
Highlights
Säureschutzmantel: Leicht saure Produkte halten den Säureschutzmantel stabil und fördern „gute“ Mikroben.
Hautbarriere: Hautidentische Fette (z. B. Squalan, Ceramide, Caprylic/Capric Triglyceride) mindern Wasserverlust und schaffen das Milieu fürs Mikrobiom.
Probiotisch: Was sind Probiotika, Präbiotika und Postbiotika?
Trigger meiden: z.B. Alkohol, Duftstoffe/ätherische Öle, Seifen, zu häufige/falsche Peelings (wie AHA, BHA), Retinol u.s.w.
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Diese Podcast-Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Rosacea und Hautzustände verlaufen individuell. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.
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Lass ärztlich abklären, ob es Rosazea ist.
Baue eine Hautpflege-Basisroutine auf, die deine Haut nicht stresst.
Entwickle einen freundlichen, langfristigen Umgang mit dir und deiner Haut.
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(In Vorbereitung) Video zur Gesichtsmassage: Sobald Laras Video zur sanften Gesichtsmassage bei Rosacea online ist, findest du den Link hier in den Shownotes.
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