Explorez tous les épisodes du podcast Роман Тарасенко
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Как понять своё призвание и найти дело по душе | 05 Jul 2026 | 00:47:43 | |
Как найти своё призвание без насилия над собой? Разбираем призвание не как мечту или цель, а как биологический и психологический процесс. Говорим о том, как чувства становятся рациональным инструментом, и почему то, что вы полюбите, от вас не зависит. О чём говорят сигналы выгорания, и как использовать рефлексию, чтобы выйти на своё призвание и превратить любимое дело в реальный результат. Гость выпуска - Владимир Чичирин, психолог, экс-директор по маркетингу издательства «Эксмо, автор методики по поиску призвания и книги «Делай что хочешь будь что хочешь. Как достучаться до себя.» Работает с людьми, которые оказались в точке сомнений и хотят понять, куда им двигаться дальше. В своей работе соединяет психологию личности, стратегическое мышление и более чем 30-летний опыт в маркетинге и брендинге. Telegram Владимира Чичирина: @prizvanie_metod_chichirina Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как вернуть себе свою жизнь? Разговор о созависимых отношениях с Натальей Жуковой | 05 Jul 2026 | 01:10:41 | |
Созависимые отношения нередко маскируются под любовь и заботу, но лишают нас времени, денег, здоровья и права выбирать. В этом выпуске разбираем, как отличить истинную заботу от созависимости и не путать любовь с самопожертвованием. Рассматриваем треугольник Карпмана и синдром спасателя – в том числе их проявления в работе, например, в страхе поднять цену на услуги. Говорим о влиянии созависимости на физическое и психическое здоровье, а также о том, какие шаги помогут выйти из разрушительных сценариев и прийти к самодостаточности. Гостья выпуска – Наталья Жукова: — Сооснователь и ректор Университета Современной Психологии (https://umpedu.ru/) — Сооснователь проекта волонтёрской психологической помощи «Совсем другой разговор» (https://ump-ryadom.ru) — Основатель клуба для женщин Автономия https://clck.ru/3UM4UC — Основатель сервиса по подбору психологов и профориентологов https://zhukovanatallia.ru/zayavka_psy — Психолог с 15-летним опытом работы — Автор рабочей тетради «90 дней освобождения от созависимости» — Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова, нейропсихолог-реабилитолог — Обучалась 2 года когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London — Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт, сертификат EAGT (Франция) — SKOLKOVO Executive MBA и Executive Coaching & Mentoring SKOLKOVO Соцсети Натальи Жуковой: Telegram: https://t.me/zhukovaiznutri Вконтакте: https://vk.com/ump_edu YouTube: https://youtube.com/@zhukova.natalia?si=z5DLQPlQyvwdU1VV Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как создать бренд одежды и не потерять всё? Максим Ганисевский ZNWR про ошибки и реальность фэшн | 05 Jul 2026 | 01:16:20 | |
Этот выпуск о реалиях современной фэшн-индустрии. Основатель и CEO бренда одежды ZNWR Максим Ганисевский откровенно о секретном оружии и силе своего бренда, о конфликтах в семейном бизнесе и судебном деле против ZNWR. Обсудили насколько сложно создать бренд одежды сегодня и почему Максим не советует этого делать прямо сейчас? Сколько действительно успешных брендов существует в России и какова реальная конкуренция? Разобрали идеи и стратегии таких известных брендов как ZARA, Uniqlo, 12 STOREEZ. Поговорили о том, что такое Product Market Fit для фэшн‑брендов, как его найти и какие тренды доминируют в индустрии прямо сейчас? Определили главные ошибки, убивающие бренд. Гость выпуска – Максим Ганисевский, основатель и CEO бренда ZNWR. ZNWR – интеллектуальный бренд одежды из Минска. Концепция бренда – одежда создает состояние. Каждый продукт ZNWR – это история, которую мы хотим рассказать. Мы создаём, не одежду, а состояния, истории, смыслы, свой собственный аутентичный мир. Дизайн бренда опирается на принципы Баухауса и Швейцарской школы дизайна. Его можно выразить фразой Людвига Мис ван дер Роэ: «Less is more», что означает «Меньше – значит больше». ZNWR – не только бренд, но и комьюнити людей. Герои ZNWR – это дизайнеры и архитекторы, актеры и режиссёры, фотографы и музыканты, маркетологи и предприниматели. Instagram* бренда: https://www.instagram.com/znwr.store Телеграм бренда: https://t.me/znwr_home Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Пептиды: Маркетинговый хайп или реальный способ продлить жизнь? | врач-эндокринолог Роман Терушкин | 07 Jun 2026 | 00:57:32 | |
Пептиды – будущее медицины или опасный тренд? Оземпик для похудения, капельницы NAD+, популярные пептиды (BPC‑157, Эпиталон, GHK‑Cu, MOTS‑C) – что работает, а что бесполезно и даже опасно? Говорим о формах приёма, рисках самолечения, ценах на БАДы, можно ли улучшить работу митохондрий без добавок, и где грань между здоровьем и спекуляцией на нём. Гость выпуска – Роман Терушкин, врач-эндокринолог, врач превентивной медицины, предприниматель. Сооснователь и партнер цифровой клиники Витагайд, консультант в сфере медицинских бизнес-проектов, амбассадор брендов Rex и Upsolut, приглашенный спикер. Роман ведет приемы в очной форме и консультирует онлайн. Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как китайский маркетинг обгоняет мир: тренды, стратегии, кейсы | Разговор с Ольгой Павликовой | 07 Jun 2026 | 00:56:13 | |
Чем отличаются подходы к маркетингу в России и Китае? В этом выпуске Ольга Павликова рассказала, как устроен маркетинг в Китае – стране, где будущее уже наступило. Обсуждаем бюджеты агентств, особенности рынка рекламы, роль KOC и KOL, специфику продающих стримов и эмоционального потребления. Разбираемся в китайском парадоксе: когда агентства создают бренды, а бренды отдают долю в бизнесе за продвижение. Сравниваем развитие маркетинговых агентств в России и Китае, разбираем успешные кейсы и ищем вдохновение для новых проектов. Гостья выпуска - Ольга Павликова, сооснователь коммуникационного агентства TrendFox и проекта «Семейная марка». Автор тренингов по креативу, коллаборациям и антикризисным коммуникациям, PR и Digital-продвижению. Автор коммуникационных стратегий крупных брендов. Агентство TrendFox входит в топ-10 национального рейтинга креативности АКАР (cоциально-значимые коммуникации), лауреат маркетинговых и креативных премий E+, Silver Mercury, G8, Red Apple, Loud, MedMen, White Square и гран-при Серебряного лучника. В портфеле агентства: HOFF, CarMoney, Росинтер, Яндекс, ВТБ-авто, ОБИ, Travelata, T1, СМ-клиника и др. Сайт агентства TrendFox: http://trendfox.ru Ссылка на аккаунт Ольги Павликовой в Telegram @olga_pavlikova Подкаст «Дайте бриф»: https://db.mave.digital Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Путешествие вглубь: психоанализ и бессознательное | Психоаналитик Андрей Россохин | 07 Jun 2026 | 01:12:14 | |
Как открыть дверь в свой внутренний мир? От истоков психоанализа — к современным методам работы с бессознательным. На каком языке общается с нами бессознательное и как его услышать? Почему термин «подсознание» устарел и что пришло ему на смену? Как зарождение личности ребёнка связано с конфликтом материнского и сексуального «Я», и почему «идеальная любовь» возможна только в младенчестве? Какую роль в развитии играют сепарация и фрустрация? Как связаны любовь и ненависть? Рассматриваем сны, как послания бессознательного. Что значит «двигаться навстречу неизвестному» в психоанализе? Кому психоанализ противопоказан и как избежать зависимости от терапевта? Гость выпуска - Андрей Владимирович Россохин, психоаналитик, доктор психологических наук, профессор, титулярный член Парижского психоаналитического общества, действительный член Международной психоаналитической ассоциации. Создатель платформы Sense-A по подбору психотерапевтов и коучей. Telegram платформы Sense-A: https://t.me/Sense_A_Platform Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Почему мы боимся быть обычными? Вся правда о скрытом нарциссизме | 07 Jun 2026 | 01:08:33 | |
Новый выпуск о психологии нарциссизма. Правда ли, что у всех людей есть нарциссические черты? Чего на самом деле боится нарцисс, что он прячет за своим поведением и почему не может принять свою «обычность»? Чем отличается здоровый нарциссизм от патологического, и что с нами делают нарциссические защиты? Почему ощущение недолюбленности в детстве становится раной на всю жизнь, и как родителям минимизировать риск травмирования ребёнка? Как выстроить отношения, где нет места обесцениванию? Гостья выпуска – Юлия Пирумова, гештальт-терапевт, практикующий психолог, psy-блоггер и автор таких книг-бестселлеров, как «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов», «Все дороги ведут к себе», «Психолог по переписке» и «Уйти, чтобы вырасти». По итогам 2024 года входит в топ-20 авторов издательства «Бомбора» с обьемами продаж более 100 тысяч экземпляров. Участник научно-практических конференций. Создатель психотерапевтических игр. Автор обучающих проектов для психологов и людей, интересующихся психологией. https://pirumova.ru ТГ канал Хрупкие люди https://t.me/+4M4JuSvEHjRlYTQ0 Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Когда врач сам становится пациентом: честно о страхе рака и реальности лечения | 07 Jun 2026 | 01:00:30 | |
Что меняется, когда врач сам получает онкодиагноз? В новом выпуске — откровенная история врача‑онколога Петра Никифоровича, который сам столкнулся с раком щитовидной железы. Как болезнь изменила его взгляд на профессию и жизнь? Почему рак пугает сильнее других болезней, хотя статистика говорит иначе? Разбираем страхи, мифы и реальные шаги: от вероятности наследственного риска до выбора врача и клиники. Гость выпуска – Петр Никифорович, ученый из врачебной династии, хирург-онколог, который выбрал лечить рак щитовидной железы, а потом обнаружил эту болезнь у себя. Личный сайт Петра - https://nikiforovich.ru/ Личный Канал в ТГ о медицине со стороны пациента и врача https://t.me/petr_doc Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Кризис смысла: что происходит в среднем возрасте | 24 Apr 2026 | 01:11:22 | |
Новый выпуск о кризисе смыслов, страхе перемен и процессе перерождения человека. Как происходит трансформация личности, и может ли исчезнуть стремление к развитию, если довольствоваться тем, что у тебя уже есть? Может ли быть рост без боли, и какие инструменты помогают справиться с жизненными сложностями? Что такое зрелость, и нужно ли избавляться от своих страхов и неврозов? Где искать опору в период лиминальности, и как побороть желание изменить других? Гостья выпуска – Евгения Волянская, предприниматель, основатель «Пространства Эволюции», архитектор и консультант программ развития. 30+ лет в роли коуча и фасилитатора команд и лидеров в более чем 100 частных компаниях и государственных организациях. Сайт «Пространства Эволюции» - https://evolution.place Личный сайт Евгении - https://volyanskaya.com Группа в Телеграм с полезным контентом о развитии взрослых - @evoplace
Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Роль семьи в династийном бизнесе: от купцов XIX века до современных бизнесменов | 24 Apr 2026 | 00:47:09 | |
Этот выпуск о том, как семейные династии строят бизнес, передают ценности и помогают обществу. Что делает семейный бизнес по-настоящему великим, и зачем успешные предприниматели занимаются благотворительностью? Как ценности и опыт, переданные от поколения к поколению, влияют на выбор жизненного пути и финансы, и почему дети не хотят продолжать семейный бизнес? Почему амбиции вредны для развития, а гнев полезен? Гостья выпуска – Мария Николаевна Забурмах, психолог, бизнес-тренер, партнёр Музея предпринимателей, меценатов и благотворителей. Музей предпринимателей, меценатов и благотворителей https://t.me/muzeydela Страница Марии Забурмах ВК: https://vk.ru/id212058781 Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| От матрицы к искусственному интеллекту | Разговор с Александрой Танюшиной о цифровой философии | 24 Apr 2026 | 01:04:53 | |
Этот выпуск о взглядах современной философии на цифровизацию. Что такое матрица, и правда ли мы живём в симуляции? Как виртуальный мир влияет на действительность, и почему происходит трансформация ценностей? Что такое постцифровое состояние, и почему молодежь отказывается от цифрового мира? Как метафоры в философии определяют наше мышление и влияют на общественное сознание? Гостья выпуска – Александра Танюшина, кандидат философских науки, культуролог, специалист по цифровой философии. Telegram Александры Танюшиной: https://t.me/extended_surreality Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Сексолог Александр Муха об эмоциональной и интимной близости | 24 Apr 2026 | 01:06:05 | |
С чем связаны проблемы в сексуальной жизни, и почему стыдно говорить о своих желаниях партнёру? В этом выпуске о том, как психология и эмоциональное состояние влияют на интим в паре, где живёт женский оргазм, как узнать о сексуальных предпочтениях своего партнёра и перестать стесняться себя. Гость выпуска – Александр Муха, врач гинеколог/сексолог, специалист по ДПДГ-терапии. Врач с опытом более 35 лет, который прекрасно понимает девушек и иногда мужчин) Соцсети Александра Мухи: Instagram*: https://www.instagram.com/dr.mucha Telegram: https://t.me/drMucha Вконтакте: https://vk.com/dr.mucha МАХ: https://max.ru/id772816363711_biz - Насколько сексуальные расстройства зависят от психологии и почему при анемии не хочется секса? - Как неумение откровенно разговаривать с партнёром, и рутина запускают проблемы в сексе? - Почему у женщины 2 оргазма, и как дыхательные практики влияют на получение удовольствия? - Как женщине повысить самооценку и научиться откровенно говорить о своих желаниях? - Почему у партнёров с разной половой конституцией обычно браки по расчёту? - Как определить порнозависмость, и почему женщине сложнее с ней справиться, чем мужчине? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Культурный человек XXI века: почему искусство никого не спасает? Елизавета Лихачева | 24 Apr 2026 | 01:32:29 | |
Кто такой культурный человек, и почему искусство никого не делает лучше? В этом выпуске вместе с Елизаветой Лихачевой мы поговорили о роли конфликта и рефлексии в культуре, о патриотизме и кризисе смыслов, о том, как избежать культурной гомогенизации, и что прокачать, чтобы стать оригинальным. Гостья выпуска – Лихачева Елизавета Станиславна, искусствовед, историк архитектуры, музейный эксперт. В настоящий момент занимается консалтингом в сфере искусства и музейного дела. Специалист по раннему итальянскому барокко. С 2006 года работала в Государственном научно-исследовательском музее архитектуры имени А.В. Щусева. В 2017 году была назначена директором и проработала на этой должности до марта 2023 года. Осуществила музеефикацию Дома-музея Мельникова. С марта 2023 года по январь 2025 года – директор ГМИИ им. А.С. Пушкина. Telegram Елизаветы Лихачевой: https://t.me/blogdirektora - Зачем нужны музеи в эпоху искусственного интеллекта и интернета, и с какими ограничениями люди неизбежно пытаются бороться в музеях? - Как христианство повлияло на развитие европейской культуры, и почему сегодня Европа отстаёт от Китая? - Был ли Пушкин плагиатором, и имеет ли право русский человек не любить Толстого и Булгакова? - В чём сущность конфликтов культуры и общества, и что не так с образом Мерлин Монро? - Какие христианские догматы лежат в книге о Гарри Поттере, и почему цепляет сага о вампирах Сумерки? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Кто такие фавориты и как они управляли государством. Разбор с историком Ольгой Алёшиной | 14 Mar 2026 | 01:15:34 | |
Этот выпуск о самых ярких и значимых фаворитах Екатерины II. Ольга Алешина рассказала, о том, кто выбирал фаворитов для императрицы, и во сколько обходилось их содержание, как эпоха дворцовых переворотов надломила монархию и оказалась огромным тормозом для развития России, как рождаются мифы и что меняется в восприятии сегодняшнего мира у тех, кто изучает историю. Гостья выпуска - Ольга Алешина, историк и искусствовед, преподаватель, автор образовательного проекта Art for Business, включающего в себя тренинги и эмоционально-мотивирующие программы, где через анализ искусства развиваются навыки мышления, эмоционального интеллекта и управленческих компетенций. Среди клиентов — Сбер, Альфа-Банк, Газпромбанк, Райффайзенбанк, Азбука Вкуса, Яндекс и другие корпорации. Образовательный проект Art for Business https://www.artforbusiness.ru Телеграм-канал «История с Ольгой Алешиной» https://t.me/history_aleshina - Кто был главным фаворитом Екатерины Великой и какие подлости совершил её последний избранник? - Сколько Екатерина II платила за отставку своим фаворитам и как относилась к их изменам? - Как раскол дворянства повлиял на абсолютную монархию и развитие экономики? - Кто придумал миф об Александре Невском и было ли татаро-монгольской иго? - Как изучение истории помогает учиться рассуждать и защищаться от пропаганды? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как создать бренд со смыслом и ценностями | Дмитрий Завражнов о миссии, видении и бизнес-моделях | 06 Mar 2026 | 01:06:31 | |
Переходите по ссылке и получите скидку до 40% на первую лицензию YCLIENTS по промокоду TARASENKO1 https://www.yclients.com/?utm_source=partner&utm_medium=romarketing&promo=tarasenko1 Почему одни бренды бесконечно внедряют новые инструменты и остаются на месте, а другие выстраивают устойчивую архитектуру? Это вторая встреча с Дмитрием Завражновым, мы продолжаем разговор о системном подходе к бренду. Обсуждаем паутинное мышление как способ видеть бренд через сеть взаимосвязей. Разбираем VIBE-модель, сущность бренда, цифровые экосистемы и то, почему без системного взгляда тренды превращаются в хаос. Гость выпуска – Дмитрий Завражнов, независимый международный консультант в области бренд-менеджмента и бизнес-девелопмента, соавтор бестселлера "ДНК бренда". - Какие преимущества современному лидеру даёт паутинное мышление и умение мечтать? - В чём уникальность бизнес-модели Uniqlo, и почему её сложно скопировать? - Почему Nokia не смогла конкурировать с Apple? - Как предсказывать тренды по книгам и почему самые востребованные профессии связаны со стрителлингом? - По какой методологии строятся бренды государств, и как реализовано с точки зрения брендинга видение у Саудовской Аравии? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Путь к успешному партнёрству. Что обсудить, когда начинаете совместный бизнес | 21 Feb 2026 | 01:05:19 | |
Этот выпуск о партнёрстве, о том, как умение выстраивать партнёрские отношения помогают в жизни и бизнесе, зачем вести задушевные разговоры с партнёрами, какие шаги пройти, чтобы подготовиться к партнёрству и избежать рисков. Гость выпуска – Гор Нахапетян, сооснователь компании Sensemakers, почетный профессор Московской школы управления Сколково, предприниматель и филантроп, соучредитель благотворительного фонда «Друзья», соавтор программы «Тандемократия» Telegram Sensemakers: https://t.me/sensemakersrussia Instagram* Sensemakers: https://www.instagram.com/sensemakers... Instagram* благотворительного фонда «Друзья»: https://www.instagram.com/friendsfund... Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Стоицизм, интуиция и управление судьбой. Сергей Сухов | 21 Feb 2026 | 01:10:57 | |
Это наш второй выпуск про стоицизм, но он совсем другой. В нем мы говорим о том, как совместить точность и ясность с радостью, как найти точку покоя внутри и обрести лёгкость бытия, об отношении стоиков к деньгам и любви, и навыке культивировать смыслы и ценности. У меня в гостях Сергей Сухов, создатель и CEO платформы sergeysukhov.com, автор программы «Парадигма» https://t.me/sukhovmembershipBot /, создатель самого крупного русскоязычного канала о стоицизме StoicStrategy https://t.me/sukhovjournal Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Когда любовь превращается в травму. Психолог Ольга Малинина о страхе близости и здоровых отношениях | 21 Feb 2026 | 00:58:40 | |
Что такое любовная травма и есть ли шанс построить отношения после неё? Этот выпуск о том, как пережить расставание или несчастную любовь, не застрять в этом состоянии, и вновь научиться любить и доверять. Гостья выпуска – Ольга Малинина, магистр психологии, психодраматерапевт, тренер-преподаватель Института психодрамы, коучинга и ролевого тренинга, тренер Ассоциации психодрамы. Автор книг «Любовная травма: Как пережить расставание и прочие неприятности», «Живем дальше. Как справиться с потерей». ТГ-канал для психологов «Без запроса»: https://t.me/bezzaprosa Чем отличается неприятность в любви от любовной травмы? Как влияют любовные травмы на любовный сценарий? Почему люди застревают в любовной травме и зачем мы говорим о бывших? Как определить, что с вами в отношениях человек с любовной травмой? Человек моногамен или полигамен по природе, и что говорит о нашем психическом здоровье способность быть в отношениях? Красные флаги, свидетельствующие о любовной травме подростка, и что ему нельзя говорить, если это случилось? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как стать лидером в своей жизни. Профессор Сколково Андрей Шапенко о природе лидерства | 06 Feb 2026 | 01:15:10 | |
Этот выпуск о том, какие трансформации проходит человек на пути к лидерству, почему так важен смысл жизни и как его найти, как не полагаться на судьбу, а стать автором своей жизни. Гость выпуска – Андрей Шапенко, профессор бизнес-школы СКОЛКОВО, Doctor of Business Administration, эксперт по лидерскому и личностному развитию, executive коуч. Telegram Андрея Шапенко https://t.me/leadership_position - Есть ли разница между мужским и женским лидерством, и почему успешные женщины одиноки? - Почему Россия является идеальным полигоном для лидеров, и какой главный вопрос задаёт себе человек, становясь на лидерский путь? - Правда ли, что в лидерство приходят через травму, и нужно ли с ней работать? - Как способность строить отношения влияет на все аспекты нашей жизни, и почему после прохождения трансформационных лидерских программ люди часто разводятся? - Как стать автором своей жизни, найти смысл и научиться отвечать за себя? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko Таймкоды 0:00 Кто такой лидер и нелидер? 2:30 Увеличение эффективности 3:55 Кому это лидерство нужно? 5:55 Гипотеза, что успех в лидерстве – это результат большой травмы 6:44 Лидерство – это система 11:04 Какой % разводов на трансформационных программах? 14:09 Человек - лидер самому себе? 15:20 Люди за себя не отвечают 17:06 Биография и трансформация Андрея 21:06 Развитие через кризис 25:26 Найди свой путь 28:46 Есть ли разница между мужским и женским лидерством? 38:09 Первая практика авторства 39:52 Важно найти свой контекст 43:25 Ставка на суперсилу 45:06 Важен ли смысл для лидера? 47:16 Как найти смысл? 50:38 Смысл и счастье 54:06 Отношение с деньгами 58:03 Почему в России много людей с низким уровнем благосостояния? 1:01:37 На что мы можем влиять? 1:03:56 Построение отношений и выбор близкого человека 1:08:19 Почему у успешного мужчины больше шансов создать семью? 1:11:00 Как устроен мир 1:13:33 Практики для честности с самим собой 1:15:53 Четыре типа честности #лидер #успех #авторство #бизнес #психология #деньги #смысл #АндрейШапенко #РоманТарасенко #интервью #подкаст * Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ | |||
| Почему идеальные условия не делают детей счастливее. Юлия Егорушкина о балансе, стрессе и воспитании | 06 Feb 2026 | 01:30:03 | |
Этот выпуск о воспитании детей, о том, с какими вызовами и проблемами сталкиваются современные родители, и как с ними справиться, не впадая в невроз, и не причиняя ребёнку психологической травмы. Гостья выпуска - Юлия Егорушкина, кандидат психологических наук, автор блога @nesovetchik, который читает более 400 тысяч родителей, и книги «Сложные чувства хороших мам». Соцсети Юлии Егорушкиной: Телеграм: t.me/nesovetchik Вконтакте: https://vk.com/nesovetchik Книга «Сложные чувства хороших мам» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/slozhnie-chuvstva-horoshih-mam/ - Как справиться с родительской тревогой, что ты что-то упускаешь или недодаёшь своим детям? - Нужно ли становиться другом своему ребёнку, и почему родителям важно не отказываться от своей власти? - Нормально ли не хотеть играть с ребёнком, и что делать если ребёнок заскучал? - Почему дети становятся инфантильными, и что предпринять, чтобы этого избежать? - Об отношении ребёнка к школе, и почему хороший педагог – это требовательный и строгий? - О детских травмах, триггерах родителей, гиперчувствительности, тревоге и стрессе. Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
Таймкоды 0:00 Что не так с родительством? 5:33 Как родителям успокоиться? 11:44 Как учителю не выгорать? 12:44 Какие педагоги нужны детям? 18:37 Отношение зумеров к работе 19:46 Какие родители нужны ребёнку? 21:40 Попытки оградить ребёнка от напряжения 23:17 Чувства важны, но… 26:20 Ориентация на действия 29:13 Важность отстраивания от своих чувств 31:23 Никто не знает, как правильно воспитывать детей 35:51 Триггеры родителей 37:08 Гиперчувствительность 41:46 Ориентация на базовые особенности ребёнка 45:34 Конфликты детей 49:29 Каждый ребёнок – это чудо, но не ангел 52:38 Детская скука 1:00:41 Нужно ли быть другом своему ребёнку? 1:05:15 Власть родителей 1:11:28 Травмирующие эпизоды 1:15:31 Реакции на внешние факторы 1:19:59 Статистика тревожных и депрессивных расстройств у детей 1:27:32 Финальное напутствие #воспитание #родители #дети #психолог #школа #чувства #эмоции #тревога #ЮлияЕгорушкина #РоманТарасенко #подкаст #интервью * Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ | |||
| Почему переписка стала источником тревоги. Обсуждаем цифровой этикет с Ольгой Лукиновой | 06 Feb 2026 | 01:02:53 | |
В этом выпуске мы поговорили о правилах цифрового этикета и как выстраивать коммуникации бережно к другим и к себе: какие фразы в переписке раздражают больше всего, почему нельзя звонить без предупреждения, уместны ли смайлы и реакции в деловой переписке? Гостья выпуска – Ольга Лукинова, эксперт по цифровым коммуникациям, преподаватель, создатель телеграм-канала «Цифровой этикет». Автор книг «Цифровой этикет» и «Ничего, что голосовым?» (https://www.chitai-gorod.ru/product/nicego-cto-golosovym-kak-zasitit-svoi-granicy-v-cifrovom-mire-3141030) Telegram Ольги: https://t.me/digitaletiquette - Почему вопрос «как дела» ставит в неловкое положение собеседника, и чем плоха фраза «заранее спасибо»? - Когда «Ок» достаточно, а когда нужен развёрнутый ответ? - Нужно ли отвечать «пожалуйста» на «спасибо»? - Как передают смех в сообщениях подростки, и какие смайлы они никогда не поставят? - Как вежливо ответить, если бесят голосовые сообщения? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko Таймкоды: 0:00 Что такое цифровой этикет и зачем он нужен? 0:43 Что может пойти не так в коммуникациях? 3:56 Правила дают свободу 6:05 Откуда берутся правила? 8:27 Что мы делаем не так в коммуникациях? 13:48 Вопрос «как дела» в переписке 15:17 Что не так во фразе «заранее спасибо»? 17:06 Симметрия и асимметрия в общении 20:32 Как ответить, если неудобно слушать голосовые сообщения? 21:49 Можно ли звонить без спроса? 23:45 Телефонофобия 26:08 Избыточная краткость 28:38 Спасибо лишним не бывает 31:09 Можно ли ставить реакции на сообщения в деловой коммуникации? 33:41 Уместны ли скобочки в конце сообщения? 35:26 Мем «дед ногтей насыпал» 38:40 Когда уместны смайлы в деловой перепеске? 40:52 Истории в Телеграм 43:20 С какими запросами приходят корпорации? 47:25 Кейс, как сократить количество деловых коммуникаций 50:22 Составляющие коммуникаций 54:08 Как реагировать на фразу «есть минутка»? 56:02 База цифрового этикета 58:22 Табу в диджитал коммуникациях 1:00:24 Четвёртый пункт базового цифрового этикета 1:02:12 Финальное напутствие #цифроваякультура #коммуниуация #общение #интернет #соцсети #цифровойэтикет #ОльгаЛукинова #РоманТарасенко #интервью #подкаст * Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ | |||
| Как идеология пересобрала Новый год. Фольклор и история с Александрой Барковой | 06 Feb 2026 | 00:56:40 | |
Кто придумал Новый год и наряжать ёлки, и зачем наши предки дарили подарки Деду Морозу? В этом выпуске о новогодних традициях и легендах: какие дошли до наших дней, а какие остались в прошлом, и почему некоторые из них связаны с потусторонним миром? Гостья выпуска - Александра Баркова, культуролог, фольклорист, кандидат филологических наук. Неоднократный победитель и финалист премии "Лучшие книги года" на LiveLib. Ее книга "Славянские мифы: от Велеса и Мокоши до птицы Сирин и Ивана Купалы" названа "Читай-городом" самой популярной книгой по мифологии в 2024 и 2025 гг. Соцсети Александры Барковой: Вконтакте: https://vk.com/alwdis Книга «Славянские мифы» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/slavyanskie-mify/ - Сколько ёлок ставили в немецкой семье на Рождество и чем украшали ёлку русские великосветские дамы? - Какое отчество у Деда Мороза и как в протестантской культуре Америки прижились два святых? - Кто легализовал ёлку в Советском Союзе и зачем задабривать Деда Мороза блинами? - Почему в народной сказке Снегурочка – это упырица, и про что на самом деле сказка «Колобок»? - Что надевать на праздник и из какой посуды есть, и почему на праздничном столе не должно быть ножей? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko Таймкоды: 0:00 Какое отчество у Деда Мороза? 3:44 Кто дарит подарки? 7:36 Протестантский святой 11:14 Образ Санта-Клауса 15:10 История распространения рождественской ёлки 18:31 Чем наряжали ёлки? 18:59 История ёлки в Советском Союзе 24:13 Как появился Дед Мороз? 25:17 Сказка про Снегурочку 26:18 Сказка про Колобка 30:29 Различие славян и тюркских народов 32:09 Снегурочка – упыриха 33:52 Идея сезонных украшений дома к празднику 39:12 Колесо года 44:48 Как изменились новогодние традиции? 46:33 Как праздновать Новый год? 48:11 Зачем наряжаться на Новый год? 56:16 Финальное напутствие #новыйгод #рождество #дедмороз #сантаклаус #снегурочка #елка #праздник #подарки #сказки #легенды #традиции #АлександраБаркова #РоманТарасенко #интервью #подкаст * Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ | |||
| Как смотреть в будущее, когда всё меняется? Футуролог Руслан Юсуфов | 06 Feb 2026 | 01:15:54 | |
В этом выпуске мы говорим с футурологом Русланом Юсуфовым о том, как смотреть в будущее, когда горизонт планирования становится всё короче. Обсуждаем хаос, технологии, этику, искусственный интеллект, профессии завтрашнего дня и то, почему каждому из нас важно уметь мыслить системно и критически. Гость выпуска - Руслан Юсуфов, футуролог, основатель и управляющий партнер MINDSMITH. Telegram: https://t.me/yusufovruslan Сайт компании: https://mindsmith.ru Instagram*: @ryusufov Послушать книгу Руслана Юсуфова: https://music.yandex.ru/album/34974216 Видео Джорджа Карлина https://youtu.be/CLN04pp_1tc?si=r2zU5JXS2-cqKKHj - Как прогнозировать будущее и мыслить шире в стремительно меняющемся мире? - Что происходит в период хаоса и почему нет стабильности в жизни? - Какие факторы формируют возникновение мейнстрима, и почему важно видеть альтернативы? - Как помочь ребёнку в выборе будущей профессии и какие навыки будут востребованы в эпоху ИИ? - Как книги формируют ценностную позицию и зачем сохранять субъектность? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko Таймкоды: 0:00 Кто такой футуролог 2:11 Как можно исследовать будущее? 3:51 Период хаоса 14:10 Объект и предмет исследования футурологии 18:04 Как мы сами формируем реальность? 22:05 Возникновение контркультур 25:08 Как думает умный менеджер? 27:49 Зачем нам нужен прогресс? 29:18 В России больше оптимистов или пессимистов? 32:24 Страх от сценариев будущего 35:07 Переход в дофаминовую экономику 40:07 Кто мы и зачем мы здесь? 43:43 Искусственный интеллект – челлендж для человечества 45:04 Социальный раскол 47:28 Как встроиться в будущее, которое ещё не понятно 53:15 Промт-инжиниринг 55:00 Вызовы завтрашнего дня 1:00:23 Сценарии будущего в сериалах и книгах 1:13:44 Зачем нужны сказки? 1:15:35 Финальное напутствие #будущее #прогноз #реальность #прогресс #нейросеть #ИИ #роботы #технологии #хаос #футуролог #РусланЮсуфов #РоманТарасенко #интервью #подкаст * Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ | |||
| Почему нас не научили читать? Разговор с Еленой Калайтан, который меняет отношение к литературе | 06 Feb 2026 | 01:20:53 | |
В этом выпуске мы обсуждаем, что происходит с человеком, когда он перестаёт читать механически и начинает читать чувствами. Почему школе не удаётся передать любовь к тексту, как формируется понимание и что делает литературу настоящим искусством слова. Гостья выпуска – Калайтан Елена Евгеньевна, филолог, научный сотрудник НИИ Культуры, преподаватель литературы. Сайт со всей информацией о проекте Елены Евгеньевны Калайтан и анонсами kalaytan.ru Соцсети Елены Евгеньевны Калайтан: Telegram: https://t.me/filolog_kalaytan Instagram*: https://www.instagram.com/filolog_kalaytan ВКонтакте: https://vk.com/filolog_kalaytan YouTube: https://youtube.com/@filolog_kalaytan - Почему мы не помним литературные произведения из школьной программы? - Что такое подробное чтение и как взрослому человеку заново влюбиться в литературу? - Как Крылов интерпретировал образ стрекозы в своей басне, и почему мы испытываем к ней жалость? - Почему искажается восприятие классических произведений в наши дни и как находить ключи к пониманию литературы? - Чем опасна идея детоцентричности? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko Таймкоды: 0:00 Отличие вдумчивого чтения от классического школьного подхода 13:37 Понимание искусства 18:40 А почему нам этого не говорили в школе? 21:33 Почему уничтожались предметы искусства? 24:51 Любовь к чтению 28:16 Что хотел сказать автор? 33:17 Интерпретация стрекозы Крылова 36:32 Категория рода имён существительных 39:01 Кто увлечённо говорит о литературе 41:09 Погружение в состояние произведения 41:58 Подробное чтение «Войны и мира» 44:46 Современное восприятие классической литературы 48:12 Роль газеты 49:22 Интернет литература 52:22 Образность классической литературы 56:23 Задачи и проблемы современных школьников 1:00:38 Как взрослым влюбиться в литературу? 1:04:17 Какой % учителей литературы любят свой предмет? 1:07:53 Идея детоцентричности 1:16:55 Дети и гаджеты #литература #произведение #чтение #книга #язык #классика #искусство #пушкин #школа #учитель #ЕленаКалайтан #РоманТарасенко #интервью #подкаст * Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ | |||
| Слова, которые не ранят: разговор об истинном этикете с Анной Валл | 06 Feb 2026 | 01:06:18 | |
Считается, что этикет – это поведенческие проявления. Нам не нужен этикет, если мы находимся в одиночестве. Весь этикет – это вектор на другого человека. О том, как общаться с людьми, чтобы им рядом с вами было комфортно в этом выпуске. Героиня выпуска – Анна Эрнстовна Валл, филолог, эксперт по деловому этикету и коммуникации. Реализовала проекты по обучению навыкам этикета и корпоративной грамотности в компаниях Газпромнефть, Coca-Cola, КазМунайГаз (Казахстан), Сибур (НИПИгазпереработка), Сургутнефтегаз, ЛСР, RBI, BIOCAD и других. Лауреат Национальной премии в области протокола и этикета. Консультант по коммуникации клиники «Три сестры». Соцсети Анны Валл: Telegram: https://t.me/Anna_Wall Вконтакте: https://vk.com/id34002253 - Как правильно здороваться в деловом этикете? - Зачем предупреждать коллег, уходя с работы? - Как приносить извинения и их принимать по правилам этикета? - Какая метафора заложена в термине «фитбэк»? - Почему раздражает появление большого количества новых слов? - Как отучить себя от использования ненормативной лексики? - Три составляющие хорошего смол-толка Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko Таймкоды 0:00 Самое главное в этикете 4:21 Что объединяет предпринимателей 5:27 Коммуникативный этикет 8:02 Как здороваться и прощаться 11:05 Как принести извинение и как его принять 14:00 Обратная связь 20:01 Неологизмы 28:42 Ненормативная лексика 36:20 Смол-толк 45:31 Магия первого диалога 57:23 Осознание своей роли 1:04:36 Умение держать пространство 1:06:51 Финальные слова #этикет #правилаэтикета #вежливость #общение #культураобщения #этимология #метафора #язык #АннаВалл #РоманТарасенко #интервью #подкаст * Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ | |||
| Почему нас не научили читать? Разговор с Еленой Калайтан, который меняет отношение к литературе | 07 Dec 2025 | 01:20:53 | |
В этом выпуске мы обсуждаем, что происходит с человеком, когда он перестаёт читать механически и начинает читать чувствами. Почему школе не удаётся передать любовь к тексту, как формируется понимание и что делает литературу настоящим искусством слова. Гостья выпуска – Калайтан Елена Евгеньевна, филолог, научный сотрудник НИИ Культуры, преподаватель литературы. Сайт со всей информацией о проекте Елены Евгеньевны Калайтан и анонсами kalaytan.ru Соцсети Елены Евгеньевны Калайтан: Telegram: https://t.me/filolog_kalaytan Instagram*: https://www.instagram.com/filolog_kalaytan ВКонтакте: https://vk.com/filolog_kalaytan YouTube: https://youtube.com/@filolog_kalaytan - Почему мы не помним литературные произведения из школьной программы? - Что такое подробное чтение и как взрослому человеку заново влюбиться в литературу? - Как Крылов интерпретировал образ стрекозы в своей басне, и почему мы испытываем к ней жалость? - Почему искажается восприятие классических произведений в наши дни и как находить ключи к пониманию литературы? - Чем опасна идея детоцентричности? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Слова, которые не ранят: разговор об истинном этикете с Анной Валл | 07 Dec 2025 | 01:06:18 | |
Считается, что этикет – это поведенческие проявления. Нам не нужен этикет, если мы находимся в одиночестве. Весь этикет – это вектор на другого человека. О том, как общаться с людьми, чтобы им рядом с вами было комфортно в этом выпуске. Героиня выпуска – Анна Эрнстовна Валл, филолог, эксперт по деловому этикету и коммуникации. Реализовала проекты по обучению навыкам этикета и корпоративной грамотности в компаниях Газпромнефть, Coca-Cola, КазМунайГаз (Казахстан), Сибур (НИПИгазпереработка), Сургутнефтегаз, ЛСР, RBI, BIOCAD и других. Лауреат Национальной премии в области протокола и этикета. Консультант по коммуникации клиники «Три сестры». Соцсети Анны Валл: Telegram: https://t.me/Anna_Wall Вконтакте: https://vk.com/id34002253 - Как правильно здороваться в деловом этикете? - Зачем предупреждать коллег, уходя с работы? - Как приносить извинения и их принимать по правилам этикета? - Какая метафора заложена в термине «фитбэк»? - Почему раздражает появление большого количества новых слов? - Как отучить себя от использования ненормативной лексики? - Три составляющие хорошего смол-толка Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Благо и доброта: чему учат племена Эфиопии | 30 Nov 2025 | 00:04:51 | |
Подписывайтесь на мой Telegram https://t.me/chillosophy А все мои онлайн марафоны тут: https://hakamaton.ru/highlights-irina | |||
| Публичность без страха: как договориться со своим внутренним зверем | 09 Nov 2025 | 01:19:49 | |
Бояться публичных выступлений – это нормально. И страх перестаёт быть проблемой, если мы умеем им пользоваться. Практические рекомендации по преодолению страха публики и проявления себя в этом выпуске.
Гость выпуска - Алексей Ильин, ТОП-тренер Школы Нины Зверевой, психолог, радиоведущий, актёр. Более 15 лет работает со страхом публичного выступления и проявленности. Автор курсов: «Власть слова», «7 ключей убеждения». Соцсети Алексея Ильина: Телеграмм: https://t.me/iliin_govory ВК: https://vk.com/iliin75 - С какого вопроса к себе начать бороться со страхом проявления? - Кто такой наш внутренний зверь и зачем с ним договариваться? - Как работать со страхом через тело? - Почему не надо пытаться сравнивать себя с другими? - Что включает адреналин на сцене? - Как создать для себя внутреннюю уверенность? - Как научиться давать себе обратную связь так, как надо? - Как быть, если страшно не повторить свой успех? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как наладить свою жизнь | Психолог Ильи Шабшин, как договориться с самим собой | 09 Nov 2025 | 01:16:47 | |
Все проблемы у нас в голове. И не только проблемы, но и счастье. В этом выпуске о том, как найти путь к себе и освободиться от навязчивого влияния социума. Гость выпуска – Илья Шабшин, психолог-консультант с 15-летним стажем. Занимается индивидуальным, семейным и сексологическим консультированием. Автор книг: «Все проблемы в голове. 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях», «Ваш персональный психолог», «Суперотношения. В любви и в семье. Как их наладить и сберечь», «Стань счастливой, будь собой!» и др. Автор более 150 статей популярной психологической тематики, а также комментариев в журналах Psychologies, Forbes, Наша Психология и др. Эксперт-участник теле- и радиопрограмм: «Доброе утро!», RTVi, «Маяк», «Радио Москвы» и др. Соцсети Ильи Шабшина: Telegram: https://t.me/shabshin_ilya YouTube: https://www.youtube.com/@IlyaShabshin - Почему успешные люди несчастливы? - Можно ли изменить другого человека? - Как дневники помогают лучше понять себя? - Какие вопросы полезно себе задавать? - Почему борьба за правоту – верный способ испортить отношения с близкими? - Можно ли решить проблему, не зная в чём её глубинная причина? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Еврейские правила благосостояния. Дмитрий Сендеров о воспитании, успехе и богатстве | 04 Oct 2025 | 00:54:26 | |
Почему среди самых богатых людей в мире много евреев? В чём секрет успеха еврейской нации? О еврейской мудрости и законах больших денег в новом выпуске, присоединяйтесь! Гость выпуска – Дмитрий Сендеров, директор рекламной группы STRONG, автор более 700 реализованных рекламных стратегий для крупнейших брендов, автор 7 книг и учебников по рекламе, действительный член Американской Академии Рекламы (ААА), профессор РАНХИГС, спикер, преподаёт «Маркетинг» и «Креативное мышление» на программах Executive MBA. Telegram Дмитрия Сендерова https://t.me/dmitrysenderov - Почему евреи ассоциируются с деньгами? - В чём секрет креативности еврейской нации? - Как евреи дают деньги в долг, и потом их возвращают? - Что означает выражение «еврейская мама», и как воспитание влияет на успешность? - По какому принципу работает крупнейшая алмазная биржа в Тель-Авиве, и почему так важна репутация? - Почему у евреев принято помогать нуждающимся? - Почему евреи так ценят образование и обучение ремеслу? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Мифы и ошибки первой помощи. Что нужно знать и уметь, чтобы оказать первую помощь? | 04 Oct 2025 | 01:44:00 | |
Многие знают об оказании первой помощи в теории, но на практике почему-то это не работает. А некоторые укоренившиеся мифы могут даже усугубить состояние пострадавшего. В этом выпуске о том, как оказать первую помощь человеку и не навредить ему, присоединяйтесь! Гость выпуска – Александр Пронин, специалист по оказанию первой помощи и тактической медицине, практикующий инструктор с опытом преподавания и подготовки гражданских и профессиональных групп более 10 лет, инструктор Красного Креста, обладатель международных сертификатов BLS, ITLS, ALS, CLS, EMT-Paramedic, Rescue free diver, сооснователь проекта «ТАКМЕДИК». Соцсети Александра Пронина: YouTube: www.youtube.com/@Takmeguk Telegram: https://t.me/+xGPTxXjnKnAzOGU6 - Если человек в обмороке, почему не надо приводить его в чувства? - Какой самый главный признак инсульта, о котором не пишут в учебниках? - Что нельзя делать при носовом кровотечении? - Почему гемостатическая губка бесполезна? - Нужно ли отсасывать яд, если укусила змея? - Почему нельзя вызывать рвоту и пить воду при отравлении бытовой химией? - Как помочь человеку, если он подавился? - Зачем нужно всегда носит с собой перчатки? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Зачем нужна публичность? Вадим Денисов о смелости, стыде, контенте и хейтерах | 04 Oct 2025 | 00:58:52 | |
Как не бояться камеры и легко снимать видео? О секретах публичности в этом выпуске. Гость выпуска Вадим Денисов – тренер по публичным выступлениям, блогер, экс-креативный продюсер и ведущий футбольного клуба «Зенит» Соцсети Вадима Денисова: Instagram* https://www.instagram.com/sirdenisov?igsh=OHFwNHFzZWd6YmQ0&utm_source=qr Telegram https://t.me/sirdenisov - Какая грань между смелостью и наглостью? - Какую пользу можно извлечь из общения с хейтерами? - Желание нравиться другим – это норма или патология? - Помогает ли публичность стать свободнее? - Как найти себя и снимать крутой контент? - Что выбрать: быть сильным или добрым? - Как детские травмы стимулируют личностный рост? - Как написать нескучный сценарий своей жизни? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как стать успешным предпринимателем? Максим Спиридонов о целеполагании, трендах и мотивации | 01 Sep 2025 | 01:04:00 | |
Какие качества объединяют всех успешных предпринимателей и при чём здесь прагматический романтизм? Ответы в новом выпуске. Гость выпуска – Максим Спиридонов, серийный технологический предприниматель, стратег и визионер. Создал миллиардные компании, такие как Нетология и Фоксфорд, а сейчас строит крупнейшую proptech-платформу Insight Estate на Пхукете. Telegram Максима Спиридонова: https://t.me/mspiridonov С чего начать путь в предпринимательство и как стать успешным лидером? Как научиться предсказывать тренды и на какие из них стоит обратить особое внимание? Какая система целеполагания используется в наиболее успешных крупных корпорациях? Как быть с ответственностью и мотивацией молодого поколения? Какой должен быть оффер для людей, умеющих зажигаться? Как влияет фокус на деньгах в предпринимательстве? Какие действия приведут к провалу в бизнесе? Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko ТАЙМКОДЫ 0:00 Как быть успешным предпринимателем в 21 веке? 2:08 Какие качества объединяют успешных предпринимателей? 3:36 Кто такой стратег? 5:57 Можно ли научиться стратегированию? 7:17 Что лежит в основе стратегирования? 8:40 Правый разворот 12:40 Цифровой ренессанс 15:17 Талантизм 18:00 Прагматический романтизм 19:41 Материальная мотивация 20:36 Почему в стартапах низкие зарплаты? 23:15 Ответственность и мотивация молодого поколения 25:49 Почему топ-менеджеры уходят в предпринимательство? 27:27 Что такое смыслы? 28:07 В России больше прагматиков или романтиков? 29:20 Как меняется современное лидерство и современный менеджмент? 34:41 Как понимать тренды? 37:47 Тренд одиночества 41:26 Человечеству нужна бэкап планета 44:45 Можно ли обучиться предпринимательству? 45:20 Важность случая в бизнесе 47:53 Как стать предпринимателем? 50:40 Фокус на деньгах мешает или помогает? 52:43 Предпринимательство – это удовлетворение своего эго или служение людям? 55:06 Концепция счастья 59:43 Энергия предпринимателя 1:01:28 Правила, которые приведут к провалу в бизнесе 1:02:34 Финальные слова | |||
| Кардиолог без цензуры: вся правда о сердце, давлении и лечении | 10 Aug 2025 | 01:48:18 | |
Какое-то время назад я искал информацию по здоровью сердца и наткнулся на блог кардиолога, в интеллект которого абсолютно влюбился. Доктор так подробно и искренне рассказывает, в том числе максимально честно про препараты и методы исследования. Так что встречайте этот большой выпуск с исчерпывающими ответами о профилактике и лечении сердечно-сосудистой системы. Гость выпуска Гаглошвили Тамаз Тамазович – врач-кардиолог, популяризатор док.меда. Соц.сети Тамаза Тамазовича: Telegram: @blog_kardiologa YouTube-канал: https://youtube.com/@blog_kardiologa Электронная книга по экстрасистолам https://taplink.cc/blog_kardiologa В этом выпуске: - Как образ жизни влияет на сердечно-сосудистую систему? - Почему от лишнего веса поднимается давление? - Как алкоголь и курение влияют на сосуды? - Можно ли натренировать сердце? - Какие исследования пройти, чтобы проверить сердце? - Как оценить свой сердечно-сосудистый риск? - Как болит сердце? - Как профилактировать образование тромбов? - Мифы и правда о статинах - Гипотония: благо или враг? - О принципах подбора терапии, и что делать если возникли побочные эффекты? - Об особенностях реабилитации после инфаркта Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Быт и жизнь русского крестьянина. Гид Александр Варламов о русской идентичности | 10 Aug 2025 | 01:03:15 | |
Невозможно понять код русской идентичности, без знаний о том, как жили наши предки. Гость выпуска - Александр Варламов, победитель конкурса Лучший гид России, гид по Суздалю, эксперт по крестьянскому быту и русским поговоркам. Больше 10 лет Александр проводит экскурсии по Суздалю, на которых рассказывает о русской культуре, традициям и истории. Где жили, что ели и пили, как занимались любовью и рожали детей, сколько времени работали, во что одевались и какие праздники отмечали. В социальных сетях у Александра можно найти много информации о происхождении пословиц, поговорок и крылатых выражений. Что они означали несколько столетий назад и как их смысл порой менялся со временем. Соцсети Александра: https://instagram.com/suzdalguide https://t.me/suzdal_guide https://vk.com/suzdalgid https://youtube.com/@suzdalguide В этом выпуске: - Как строили избы и занимались бытом? - Как использовали печь вместо бани, и какие ещё назначения были у печки? - Какую работу по дому делали только женщины? - Зачем новорожденных закутывали в отцовскую рубаху и допекали в печи? - В какие приметы верили на Руси, и как это прослеживается в пословицах и поговорках? - Сколько рубах было у крестьянина, и почему у косоворотки разрез сбоку? - Откуда пошло выражение «сарафанное радио» и «шевели поршнями»? - О главном экспортном товаре на Руси - Откуда в Суздале серебро Арабского халифата? Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Цитадель смысла или зачем нужна философия сегодня. Философ Андрей Грошев о наполненной жизни | 10 Aug 2025 | 01:18:21 | |
Этот выпуск о любви к мудрости – философии. Гость выпуска Андрей Грошев – философ, руководитель центрального филиала «Нового Акрополя» в Москве. - Сохранили ли актуальность идеи Платона и зачем нужна философия в современном мире? - В каких книгах черпать вдохновение и чем наполнять свою душу? - Почему так важен смысл жизни и память? - Как рождается душа и проявляется предназначение человека? Выпуск о мудрости жизни, присоединяйтесь! Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как стать №1 в Telegram в 2025 году? Разбор с Димой Бескромным | 30 Jun 2025 | 00:56:34 | |
Стоит ли заходить в Телеграм в 2025 году, когда порог входа космический и нет, в отличие от других соцсетей, алгоритма ранжирования контента? Ответы в этом выпуске, присоединяйтесь! Гость выпуска Дима Бескромный – основатель и СЕО коммуникационного digital-агентства bQ Group, сооснователь агентства AI Influence, автор телеграм-канала «Бескромный» Telegram Дмитрия https://t.me/dbeskromny Мы обсудили: - С чего начать и как выбрать правильную стратегию развития Телеграм? - Как создавать конкурентный контент? - Зачем развивать горизонтальные связи? - Как зарабатывать в Телеграм и не стыдиться за рекламу? - Какие основные тренды на рынке? - Зачем нужны цифровые аватары и могут ли они заменить людей? - Как работать с ситуативным контентом? Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko ТАЙМКОДЫ 0:00 Как стать №1 в Телеграм в 2025 году? 1:20 Стратегия развития Телеграм 3:52 Инструмент успешных коммуникаций 5:05 С чего начать? 7:02 Насмотренность 9:14 Тренд на мультидисциплинарность 12:07 Медленные медиа 15:16 Как поддерживать интерес к ведению блога? 19:04 Стыд за рекламу 21:10 Можно ли добиться узнаваемости лица благодаря Телеге? 23:55 Новости превращаются в нарратив 25:46 Как не потерять себя при ведении соцсетей? 28:36 Тренд на системность и консистентность 30:32 На кого подписан и что читает Дмитрий 32:43 Соцсеть, позволяющая отслеживать культурные тренды 34:47 Нужны ли люди в эпоху цифровых аватаров? 38:58 Зачем нужны цифровые аватары? 41:54 Фейк-ньюс 45:18 Тотальная прозрачность в Телеграм 48:24 Кому нужно идти в Телеграм? 54:08 Финальное напутствие | |||
| Нюта Федермессер о справедливости, любви и силе заботы | 30 Jun 2025 | 01:19:19 | |
Есть поверье, что неудача и горе заразны, поэтому многие стараются даже не говорить на эти темы. А кто-то просто не знает, как себя вести или что сказать, если у близких или знакомых случилась беда. Кто-то не становится волонтёром, потому что боится, что его разорвёт от той боли и горя, с которыми он столкнётся. Но помощь бывает разная, и она очень важна! Каждый может найти для себя посильный вариант оказания помощи. Гостья этого выпуска Нюта Федермессер — основатель фонда помощи хосписам «Вера». Почитать про фонд и помочь взрослым и детям, нуждающимся в паллиативной помощи можно здесь: https://fondvera.ru/ А также Нюта автор проекта «Регион заботы», который помогает неизлечимо больным людям, взрослым и детям с ментальными нарушениями, которые живут в психоневрологических интернатах, а также сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей. Поддержите проект по ссылке https://regionzaboty.ru/donation – Как помогать, если у близких беда? – Помогать из чувства любви или долга? – Нужно ли бороться с несправедливостью? – Кто такой системный благотворитель? – Как стать волонтёром? Ответы в этом выпуске, присоединяйтесь! Мои социальные сети: Instagram/ rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko ТАЙМКОДЫ 0:00 Поверье, что горе и неудача заразны 2:43 Принцип помощи чужой беде 6:33 Не говорите «держись» 7:51 Распространяется не беда, а помощь 8:58 Отказы в помощи 12:21 Помощь родственникам паллиативного пациента 16:40 Государственная система распределения 18:17 Средняя цифра людей, вовлечённых в заботу о пациенте 20:24 Два подхода в концепции помощи 23:12 Милостыня 27:25 Как можно помогать? 32:06 Что делать с несправедливостью мира? 40:58 Усилия быть человеком 42:33 Инструмент для примирения друг с другом 47:11 Системный благотворитель 51:18 Как стать волонтёром? 56:55 Пациенты, которым нужно общение 59:57 Почему не пускают волонтёров? 1:00:49 Подготовка волонтёров 1:03:18 Пик волонтёрства 1:05:33 Может ли волонтёрство менять людей? 1:07:41 Сопоставление ребёнка с талантливыми родителями 1:17:55 Финальное напутствие | |||
| Как устроена психика: честный разговор с психиатром Павлом Бутузовым | 30 Jun 2025 | 01:14:11 | |
В этом выпуске мы поговорили с психиатром и психотерапевтом Павлом Бутузовым о том, что на самом деле мешает нам быть счастливыми. Обсудили тревожные расстройства, чувство стыда, ипохондрию, пищевые привычки, нейропластичность, дофаминовый детокс, любовь, скуку и даже смысл жизни. Почему нам стыдно быть счастливыми? Что делать с тревогой, виной и фобиями? Правда ли, что любовь живёт три года? И при чём тут ящерицы? Темы выпуска: – Как психика защищается от боли – Почему “успокоение” может навредить тревожному человеку – Что не так с борьбой за продуктивность – Как отличить хорошего психолога от плохого – Реальные советы из нейрофизиологии – И многое другое Если вы хотите понять себя глубже, избавиться от внутренней гонки и научиться жить легче — этот выпуск для вас. Гость: Павел Бутузов — психиатр, психотерапевт, автор Лектория http://drbutuzov.ru/ Лекторий http://mdpsy.ru/ Instagram* https://www.instagram.com/dr_butuzov Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko ТАЙМКОДЫ 0:00 Счастье на психологическом 1:09 Что делает людей несчастными? 2:21 С какими чувствами приходят к психотерапевту? 3:04 Почему возникает аноргазмия? 4:10 Разница между стыдом и виной 5:37 Нужно ли бороться с чувством стыда? 8:59 С какими чувствами не надо бороться? 9:55 Успокоение – ловушка для тревожников 12:58 Быть счастливым стыдно? 14:08 Что такое отдых? 15:15 Нельзя быть полезным 17:21 Борьба со скукой 19:23 Дисциплина 21:28 Дофаминовый детокс 24:11 История про ящерок 27:45 Интуитивно и контринтуитивно 30:01 Что такое тревожное расстройство? 30:54 Правильное поведение при ипохондрии 33:34 Чем заканчивается ипохондрия? 34:13 Кластеры депрессии 39:01 Как поддерживать и развивать нейропластичность? 40:30 Советский и современный учёный 43:43 Смысл жизни 48:55 Спрос на энергию 51:29 Как понять, что нужно бежать от психолога 55:22 Как работать с фобиями 59:16 Проблема с РПП 1:02:15 Что такое удовольствие? 1:04:11 Реализация и самоидентификация 1:08:53 Правда, что любовь живёт 3 года? 1:10:09 Должен ли художник страдать? 1:11:15 Лайфхаки из нейрофизиологии | |||
| Секреты общения от журналиста Андрея Максимова: от деловых коммуникаций до внутрисемейных отношений | 30 Jun 2025 | 01:11:04 | |
Этот выпуск о том, как общаться так, чтобы понимать друг друга и при этом получать удовольствие от этой коммуникации. Гость выпуска Андрей Максимов – российский журналист, писатель, драматург, радио- и телеведущий, сценарист, театральный режиссёр. Мы обсудили: - Нужно ли составлять план интервью? И как изменился современный формат дискуссий? - Помогает ли хайп и провокационные вопросы в беседе? - Стоит ли проявлять эмпатию в профессии? - Почему чувства истиннее, чем разум? И при чём тут жалость? - Как в семье сохранить интерес друг к другу? - О природе юмора и навыке молчать. - Почему Жванецкий снова популярен? - Об открытиях великих педагогов, и что должен знать каждый родитель? - Об инфантильности молодого поколения и их нравственных ориентирах. Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Талант — это дар или труд? профессор Дина Кирнарская о способностях, таланте и одарённости | 22 May 2025 | 01:27:19 | |
Почему Сальери популярнее Моцарта, а Вивальди – это попса? Почему мало кому знакомы все оперы Чайковского? Кем был Рахманинов – талантом или гением? У меня в гостях Дина Кирнарская – Заведующая кафедрой истории музыки, Советник Ректора Российской академии музыки имени Гнесиных, музыковед, музыкальный психолог, доктор психологических наук, доктор искусствоведения. Искусство даёт человеку широту зрения. А создание искусства неразрывно связано с гениальностью, талантом и способностями. Откуда берутся таланты, какие они бывают, критерии гениальности, как разглядеть способности у своих детей и почему нужно отдавать детей в музыкальную школу? Всё это в новом выпуске, присоединяйтесь! Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko 0:00 Что такое талант? 3:17 10 000 часов тренировки – и вы международный эксперт 5:46 Поиски талантов 7:53 Что мешает одарённости? 12:15 Только 2% вундеркиндов становится выдающимися музыкантами 13:20 Гипотеза об аутизме у вундеркиндов 14:44 Как отличить способность от таланта? 19:20 Сальери популярнее Моцарта 21:32 Вивальди – это попса? 22:03 Процент удачных произведений гения 28:14 Риторическая эпоха в сочинениях Вивальди 29:34 Рахманинов – талант или гений? 30:00 Можно ли предсказать талант? 33:26 Зависят ли способности от IQ? 37:16 Как родителям разглядеть способности детей? 39:55 Классификация талантов по Гарднеру 41:27 Почему любого таланта мало? 43:02 Любое дарование – это совокупность нескольких составляющих 46:54 Натуральный дар в группе «природа» 49:06 Таланты группы «человек и общество» 52:51 Таланты «сферы разума» 57:39 Математический талант 59:30 Почему сравнивают математику и музыку? 1:02:46 Почему из математиков получаются хорошие бизнесмены? 1:03:59 Авторы философских систем 1:05:16 Каждая практическая профессия – совокупность способностей 1:07:11 Какие способности у Дины? 1:08:50 Когда нет координации между голосом и слухом 1:10:27 Почему нужно отдавать детей в музыкальную школу? 1:15:05 Искусство даёт человеку широту зрения 1:18:31 Искусство – зеркало общества 1:23:53 Гениальный композитор XXI века 1:26:55 Финальное напутствие | |||
| Как мёртвые помогают живым? Патологоанатом Татьяна Хитрова о тонкостях своей профессии | 07 May 2025 | 01:29:45 | |
Вы знали, что патологоанатом работает не только с умершими людьми, но и с живыми? И что в такой тяжёлой и, на первый взгляд, мрачной профессии преобладают женщины? Гость этого выпуска патологоанатом Татьяна Хитрова. Татьяна развеивает все мифы о сложившемся образе данной профессии. Она буквально влюбляет во внутренний мир человека, делясь тонкостями анатомии и патологий. А еще у Татьяны есть замечательная книга «Твой последний врач» https://www.litres.ru/book/tatyana-hitrova/tvoy-posledniy-vrach-chemu-mertvye-uchat-zhivyh-68319400/chitat-onlayn/ Социальные сети и ссылки на Татьяну: https://www.instagram.com/patologinya https://t.me/khitrovamed https://youtube.com/@patologinya https://khitrovamed.com/ Мои социальные сети: Мои социальные сети: Instagram https://www.instagram.com/rutarasenko/ Telegram https://t.me/romarketing Вконтакте https://vk.com/romtarasenko Как мёртвые помогают живым? Как выглядят лёгкие курильщика? Какие органы страдают от энергетиков? Как кариес может привести на стол к патологоанатому? Почему нельзя есть плаценту? Находят ли глистов в теле при вскрытии? Могут ли живого человека привезти в морг? Можно ли привыкнуть к запаху? Этот выпуск для тех, кому интересен микромир человека и своё здоровье. Присоединяйтесь! 0:00 Образ патологоанатома 2:44 Защита от ВИЧ и туберкулёза при вскрытии 5:53 Чем на самом деле занимается патологоанатом? 6:50 Процесс работы патолога 10:50 Если сомнения в диагнозе 12:45 Отношение врачебного сообщества к патологоанатомам 14:29 Большинство патологов – женщины 15:01 Суеверия врачей и страх смерти 16:24 Мы красивые изнутри? 19:11 Чему живые могут научиться у мёртвых? 22:15 Любимый орган 24:06 Зеркальное расположение органов 25:07 Как выглядят бляшки атеросклероза? 33:47 Лёгкие курильщика 37:03 Как энергетики влияют на организм? 41:11 Встречаются ли глисты при вскрытии? 43:33 Самые частые причины смерти 45:31 Почему Роман так похудел? 48:42 Для чего регулярно исследовать простату? 50:45 Гимнастика для мозга 53:36 Как сохранить мозговые функции? 55:03 От чего зависит IQ и когнитивные способности? 57:52 Ошибаться – это нормально 1:00:54 Неизгладимые отпечатки профессии патолога 1:05:51 Почему врачи не разрешают есть плаценту? 1:07:32 Как попросить справку у партнёра? 1:12:11 Людей заботит больше внешность, чем здоровье 1:16:14 Отличие патологоанатома от судмедэксперта 1:17:29 Могут ли живого человека привезти в морг? 1:19:00 Сколько весит душа человека? 1:21:12 Отличие крови живого и умершего человека 1:22:19 Можно ли привыкнуть к запаху 1:23:32 Могут ли сотрудники морга пить кофе над телом 1:25:27 Что бесит в теле больше всего? 1:29:34 Финальное напутствие #медицина #наука #патологоанатом #врач #тело #анатомия #патология #здоровье #жизнь #смерть #ТатьянаХитрова #РоманТарасенко #интервью #подкаст | |||
| Как устроено материнское мышление? Илья Степанов о роли материнского мышления в становлении личности | 27 Apr 2025 | 00:59:33 | |
Это долгожданный третий выпуск с Ильёй Степановым посвящённый материнскому мышлению. И если вы не смотрели предыдущие наши выпуски с Ильёй о семье и об отцовстве, обязательно их посмотрите, так вам будет более понятно о чём мы говорим, и почему на таком языке. Илья Степанов - идеолог, методолог образовательных программ, корпоративный антрополог, профайлер. Выпуск, посвящённый семье https://www.youtube.com/watch?v=Xl6G5SHNxpE&t=2s Выпуск об отцовстве https://www.youtube.com/watch?v=yLVQceb42mM&t=323s Контакты Ильи: https://ilyastepanov.ru/ https://t.me/PROsmisly Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как стать лучшим спикером? / Андрей Скворцов об искусстве публичных выступлений | 27 Apr 2025 | 01:32:34 | |
Этот выпуск о том, как подготовить великолепное публичное выступление, и почему всем спикерам так важно знать ключевые принципы системы Станиславского. Мой гость Андрей Скворцов, преподаватель МШУ Сколково и СберУниверситета по публичным выступлениям, автор телеграм-канала "Скворцов про выступления", со-основатель компании BSSL (оценка команд). Андрей в 1993-м основал компанию Меркатор (PR), 12 лет вёл прогноз погоды на НТВ, получил приз NewYorkFestivals как “лучший ведущий информационно-развлекательного жанра” Телеграм-канала "Скворцов про выступления" https://t.me/skvorum/ Мы поговорили о том, как подготовиться к выступлению, как заинтересовать зрителя, какая должна быть структура выступления, на какие темы лучше не спорить? Как сделать так, чтобы ваше выступление слушали с интересом до конца, и зачем знать и применять принципы Станиславского? Андрей поделился кейсами, как выйти из провальных выступлений и в каких случаях нельзя применять метафоры в переговорах. Присоединяйтесь, будет интересно! Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Стиль или одежда? В чём разница? Паша Осовцов о стильных российских брендах | 09 Apr 2025 | 01:00:44 | |
Этот выпуск про моду, про стиль и российские бренды одежды, на которые точно стоит обратить внимание. Мой гость – блогер, креативный продюсер TAPE Паша Осовцов, эксперт с 15-летним стажем. В своих видео он рассказывает о новых российских брендах, истории одежды и явлениях в мужском стиле. Мы поговорили о том, какие смыслы несёт наша одежда? Почему в России нет моды? Как создать национальный стиль и зачем нам Министерство стиля? Как развиваются российские бренды одежды и в чём их конкурентоспособность? О том, как привлечь аудиторию к своему бренду и стать популярным? Обсудили истории успеха знаменитых брендов. Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о классных российских брендах! YouTube-канал Паши https://youtube.com/@pavelosovtsov Telegram: https://t.me/osovtsovgovorit Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как разобраться в себе с помощью блокнота и ручки? Ольга Скребейко о письменных практиках | 06 Apr 2025 | 01:16:15 | |
Очень важный выпуск о том, как письменные практики меняют нашу жизнь, становясь важным инструментом для самопознания. У меня в гостях Ольга Скребейко, главред Домашнего издательства Skrebeyko - Евангелист письменных практик, спикер конференций, ведущая стратегических сессий. Жена изобретателя электромобиля, мама четверых мальчишек. Мы поговорили о том, зачем нужны письменные практики и как они работают? О технике безопасности письменных практик. Как ведение дневника помогает лучше понять себя и наладить отношения с близкими? Где брать вопросы для письменных практик? Ольга поделилась полезными советами и упражнениями, которые помогут внедрить письменные практики в повседневную жизнь. Присоединяйтесь, каждый найдёт что-то полезное! Контакты Ольги: Сайт Издательства: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru Telegram https://t.me/skrebeykoru Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Что делать с тревогой? Психолог Наталья Спесивцева о симптомах и последствиях тревоги | 16 Mar 2025 | 00:49:58 | |
Тревога – это нечто большее, чем просто чувство беспокойства и нервозности. Она сковывает тело и разрушает привычную жизнь. В этом выпуске вместе с психологом, гештальт-терапевтом Натальей Спесивцевой поговорили о том, как помочь себе в тревоге. Разобрали, какие симптомы у тревоги и почему она возникает? К чему приводит сдерживание тревоги? Как преодолеть социальную тревогу? А ещё Наталья поделилась практическими упражнениями, которые помогают успокоить тревогу. Присоединяйтесь, чтобы победить тревогу! Гостья: Наталья Специвцева – психолог, Гештальт-терапевт, коуч Ведущая программы «Лаборатория контакта» на MediaMetrics Автор проекта самопомощи САМОВЫВОЗ - http://vyvoz.online Telegram: https://t.me/laboratoryacontakta Instagram* https://www.instagram.com/psycholog_spesivtseva Мои социальные сети: Instagram* https://www.instagram.com/rutarasenko/ Telegram https://t.me/romarketing Вконтакте https://vk.com/romtarasenko 0:00 В этом выпуске 0:12 Метафора про тревогу и бабок 1:23 Симптомы тревоги 3:42 Что делают люди, чтобы снизить уровень тревоги 4:19 Мастурбация для борьбы с тревогой 5:33 Почему людям нравится тревожиться? 9:11 Способы борьбы с тревогой 10:28 Почему возникает тревога? 13:45 Нужно ли искать истинную причину тревоги? 15:02 Упражнение для тревожников 16:03 Состояние «здесь и сейчас» 17:24 Про тревожных контролёров 18:25 Можно ли отложить тревогу на потом? 22:15 Заземление, как подмога при тревоге 23:45 Почему некоторые люди суетятся во время тревоги? 25:12 К чему приводит сдерживание напряжения тревоги? 26:26 Три зоны осознавания 28:28 Бессилие, как повод для тревоги 29:31 Почему в тревожном состоянии не может быть рефлексии? 30:48 Как перевести тревогу в разумные действия? 34:40 Любовь и внимание к себе 36:49 Предвестники тревоги 41:23 Почему перед выступлением нет тревоги? 42:22 Как преодолеть социальную тревожность? 44:41 Как относиться к негативным комментариям в соцсетях? 48:04 Чем отличаются мужские и женские тревоги? 48:52 Финальное напутствие | |||
| Секреты сторителлинга, которые никто не рассказывает | 09 Feb 2025 | 01:03:47 | |
В этом выпуске я говорю с Артёмом Мушином-Македонским — экспертом по стратегическому сторителлингу. Мы обсуждаем, как рассказывать истории, которые цепляют с первых секунд, вдохновляют и остаются в памяти. Вот некоторые темы, которые мы обсудили: 5 ошибок, которые убивают успех истории; Как одно "правильное действие" превращает обычный рассказ в захватывающий нарратив; Секреты сторителлинга, про которые мало кто рассказывает, но которые работают всегда; Почему крах истории неизбежен без эмоциональной вовлечённости; Как легко и быстро создать историю, от которой невозможно оторваться. Артём делится реальными примерами из корпоративного мира и показывает, как сторителлинг помогает влиять на мышление людей, мотивировать команды и выстраивать сильный личный бренд. Этот выпуск — не просто разговор об историях, это практическое руководство для тех, кто хочет делать свои истории живыми, сильными и запоминающимися. Контакты Артёма: YouTube: https://youtube.com/@yourstorytel Telegram канал: https://t.me/one_day_one_story С командой Historia Academy Артём обучает людей рассказывать истории с пользой для дела и использовать их во благо людей, команд и компаний. https://historia.academy/materials/#freecourse Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||
| Как жить с СДВГ? / Психолог Юлия Альтшулер о людях с СДВГ: симптомы, проблемы, помощь и принятие | 19 Jan 2025 | 01:08:57 | |
Да-да, мы опять говорим о СДВГ. В этот раз у меня в гостях практикующий психолог с СДВГ, которая знает не понаслышке как жить с этим синдромом. Мы обсудили, как жить и работать с СДВГ, что помогает, а что вредит при СДВГ, могут ли люди с СДВГ стать успешными, что делать, если у вашего ребёнка СДВГ? Присоединяйтесь, если хотите найти свой баланс в мире, который не всегда понимает вас! Моя гостья Юлия Альтшулер — основательница ADHD School и практикующий специалист, уже помогла более 5000 ученикам с СДВГ лучше понять свои особенности и научиться жить с ними гармонично. Ее школа — это не просто курсы, это сообщество единомышленников, где каждый может найти поддержку и получить проверенные знания. Пройдите тест от Юлии, чтобы понять, есть ли у вас с СДВГ: https://adhd-school.ru/test_ADHD Instagram Юлии: https://www.instagram.com/professor_july Мои социальные сети: Instagram / rutarasenko Telegram: https://t.me/romarketing Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko | |||