Le Norseman 2024 s’est achevé il y a plusieurs jours. En Norvège, sur la distance d'un Ironman, cette 21ème édition a rassemblé 259 athlètes au départ d’Eidfjord. C’est le Suédois Sebastien Norberg qui a remporté ce triathlon de l’extrême. Mais Aurélien Le Lay, licencié à Saint-Grégoire Triathlon, a pris la troisième place, une performance historique pour un Français. Audrey Nalin, a, elle, terminé 54ème au scratch et 10ème féminine de l’épreuve. 19 Français sont même allés au bout de cette course unique, dont Bastien Guilbaud, reparti lui aussi avec le sublime tee-shirt noir. Avec Brice Maillard, représentant français du Norseman, multiple finisher, ils sont tous les trois invités du podcast RMC Running cette semaine. En compagnie de Benoît Boutron et Yohan Durand, ils reviennent tous les 4 sur cet évènement, entre conditions météorologiques dantesques, scénario de course incroyable et répondent à cette question : comment faire lorsque tout devient compliqué physiquement ?

À peine plus d'un an dans le domaine de l'ultra-trail et déjà un record féminin établi sur le GR5 entre Thonon-les-Bains et Nice. C'est l'exploit réalisé par Iliana Popik lors de l'été 2024. Malgré les orages, la pluie, le manque de sommeil et 35.000 mètres de dénivelé positif, la traileuse est allée au bout de son expédition pour terminer la distance de 635 kilomètres. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle revient sur cette incroyable traversée des Alpes, évoque sa découverte de la discipline, détaille sa méthode d'entraînement et son quotidien, elle qui est également interne en pédopsychiatrie !

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Iliana et au monde du trail : comment bien courir avec des bâtons ? Essentiels, mais parfois oubliés ou négligés, les bâtons peuvent être un véritable allié dans la course à pied. Mais comment les utiliser efficacement ? Quelles sont les règles à respecter ? Et à partir de quel degré de pente sont-ils utiles ? Le Jean-Claude Dusse d'RMC Running, Yohan Durand, vous dira tout !

Nouvel épisode en direct du Stade de France pour une soirée qui pourrait s'annoncer historique : peut-être un nouveau record du Monde pour Armand Duplantis à la perche ! Benoit Boutron, Aurélien Tiercin et Pierre Dorian vous présentent cette soirée de folie, reviennent sur les moments marquants d'hier soir et sur la déception pour l'Equipe de France de triathlon seulement quatrième du relais mixte par équipes !

Quatrième journée des épreuves d'athlétisme aux Jeux Olympiques de Paris 2024 ! Pierre-Ambroise Bosse et Benoit Boutron reviennent sur le début de journée avec les performances françaises (Finot, Zhoya) mais surtout sur la finale du 100 mètres féminin avec une invitée de marque : Julien Alfred, championne olympique qui a offert à son pays (Sainte-Lucie) la première médaille olympique de son histoire !

En pleine période de Jeux Olympiques, RMC Running se délocalise tous les jours au Stade de France ! Benoît Boutron retrouvera très rapidement Yohan Durand, mais il est accompagné par un casting cinq étoiles pour ce premier épisode : Pierre-Ambroise Bosse, champion du monde 2017 du 800m, Renaud Longuèvre, directeur de la haute-performance de l’équipe Israélienne d’athlétisme et Aurélien Tiercin, journaliste spécialisé dans cette discipline.  

Au programme : la finale du 10.000m masculin remportée par Joshua Cheptegei dans un finish légendaire, le record de France de Jimmy Gressier, l’abandon de Yann Schrub ou encore la qualification en demi-finales du 800m féminin d’Anaïs Bourgoin. Mais également l’analyse de l’élimination de Thomas Collet à la perche et les prochaines échéances importantes.

Episode déjà publié le 29 juillet 2023 ! RMC Running vous accompagne toute la période estivale. À travers plusieurs thématiques, Benoît Boutron et Yohan Durand vont vous aider à encore progresser en course à pied. Cette semaine, une question atypique, mais très intéressante au programme : peut-on vraiment perdre du poids grâce au running ? La course à pied est-elle la discipline idéale pour se prendre en main ? Comment déterminer et atteindre son poids de forme ? Quelles sont les erreurs principales à éviter ? Cyril Julian, ancien basketteur médaillé d'argent aux Jeux Olympiques de Sydney en 2000 encadre désormais la préparation de personnes en surpoids. Ensemble, ils ont pour objectif de terminer un triathlon. Il viendra tout nous expliquer de sa reconversion. Il sera accompagné par une amie d'RMC Running, Marie Chavannes, nutritionniste pour la marque Nutripure.
 

S'entraîner, oui. Se reposer, non. Chaque passionné de course à pied souhaite souvent uniquement progresser et tout simplement courir. Mais pourquoi la fameuse coupure annuelle est-elle si importante ? D'ailleurs, est-elle même obligatoire ? Comment bien se reposer et surtout, à quelle période de l'année ? Geoffrey Charpille et Yohan Durand reçoivent cette semaine Suzy Cariant, entraîneur labélisée FFA, créatrice de contenus et athlète polyvalente. Dans ce nouveau podcast RMC Running, Suzy revient sur son histoire, sur sa découverte tardive du running et sur ses nouveaux objectifs, elle qui prendra le départ du futur marathon de Berlin.

Et si nos performances de course à pied étaient bonifiées grâce au collectif ? Et si l'individuel pouvait se surpasser grâce au groupe ? Le week-end du 8 et 9 juin 2024, RMC a réuni 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars. Au total : 416 kilomètres parcourus et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Un mois après cet évènement, Geoffrey Charpille revient sur ces deux jours et met en avant l'équipe du Ministère de la Transition Écologique avec les témoignages de William Huitric et Noélie Carretero. Comment se sont-ils préparés ? Que retiennent-ils ? Comment le domaine professionnel peut influencer le domaine sportif ? Et quelles sont les valeurs communes partagées entre ce Ministère et le running ? Vous saurez tout !

Elle intervient régulièrement dans RMC Running en tant que journaliste. Elle propose des reportages vidéo de qualité pour The Running Collective, mais elle est avant tout une athlète performante. Elle, c'est Oriane Miton. Geoffrey Charpille et Yohan Durand s'intéressent cette semaine à son histoire totalement atypique. De sa découverte du running en Savoie à sa sélection aux Europe de Cross en passant par une dépression sportive et un rendez-vous mondial manqué, la coureuse du TRC se confie. Elle évoque également ses 9 blessures contractées... en seulement 3 ans. Comment a-t-elle fait pour se sortir de cette spirale négative ? Pourquoi n'avoir jamais lâché et comment a-t-elle eu autant de force mentale ? Vous saurez tout, notamment sur son approche désormais différente de la course à pied.

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Oriane : comment prendre du plaisir en courant ? Et pourquoi doit-on arrêter de donner autant d'importance au chronomètre ? Le Coach Yohan Durand vous donne tous les bons conseils.

Et enfin, dans le bon plan matos, RMC Running met en jeu une paire d'Ultraboost 5, une version retravaillée de la chaussure iconique d'Adidas avec un retour d'énergie très efficace !

Tout au long de l’été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine avec des épisodes thématiques. Épisode déjà publié le 31 juillet 2022, mais toujours d’actualité, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la respiration en course à pied. Comment bien respirer en courant ? La respiration est-elle innée ou peut-elle s'apprendre ? Quels sont les exercices idéaux pour progresser ? Comment éviter les points de côté ? Manon Barré, championne de France Juniors en 2013 de marche athlétique et journaliste répondra à toutes vos questions !

C'est une épreuve qui fait rêver bon nombre de triathlètes. Coup de projecteur sur l'une des courses les plus dures au monde : le Norseman ! C'est un triathlon extrême, sur la distance d'un Iron-man et qui a lieu tous les ans, au mois d'août, en Norvège. Pour en parler, en compagnie de Benoït Boutron et Yohan Durand, Brice Maillard sera l'un des invités du podcast RMC Running. Représentant français du Norseman, multiple finisher, il aura cette année le privilège de faire partie de l'organisation en Norvège. Un des premiers étrangers et en particulier francophone à s'ajouter aux Norvégiens pour faire vivre cette belle épreuve. Audrey Nalin et Bastien Guibauld sont eux aussi, les invités de RMC Running.  Tous deux amateurs de triathlon, ils sont actuellement dans les starting-blocks pour préparer le prochain Norseman. 

 

Le bon plan matos, c'est un outil de récupération Compex qui est mis à l'honneur : le Fixx Mini. C'est un masseur portable sans fil. Plus de détails sur ce produit avec le directeur marketing de Compex, Mathieu Pourruch, dernier invité de RMC Running. RMC vous gâte puisqu'un exemplaire de ce masseur portable est offert mais ce n'est pas tout, avec le code promo RMCRUNNING, il y aura 20% pour les 100 premières commandes sur le site Compex.

 

Enfilez vos baskets, vos combinaisons, attachez vos lacets, on va plonger dans l'eau froide, voire gelée d'un fjord.

Tout au long de l’été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine avec des épisodes thématiques. Déjà publié le 9 juillet 2022, mais toujours d’actualité, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent les bienfaits du sommeil sur la pratique de la course à pied. Véritable allié de l'organisme dans la pratique sportive, c'est une donnée essentielle pour progresser. Mais comment faire pour bien dormir ? Comment mieux récupérer ? Pourquoi une sieste peut-elle être bénéfique ? Victoria Tchaikovski, médecin du sport et experte Compex vous donne toutes les recettes pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

Début juin, elle décrochait sa première médaille internationale en individuelle sur le 800m lors des Championnats d'Europe de Rome. Deux mois plus tard, elle s'offrait une demi-finale olympique sur la même distance dans un Stade de France acquis à sa cause. Anaïs Bourgoin est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle revient sur cette compétition unique et les souvenirs historiques qui en découlent. La policière, actuellement en détachement, évoque également sa découverte de l'athlétisme, sa progression et ses objectifs. Avec le sourire et dans la bonne humeur, celle qui a commencé par le triathlon vous dit tout sur la distance du fameux double tour de piste, entre stratégie, mental, pointe de vitesse et détaille sa méthode d'entraînement !

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Anaïs : comment optimiser la récupération immédiate ? Que ce soit après une course ou une séance de fractionné, comment peut-on au mieux se reposer et récupérer des forces ? Vous aurez tous les bons conseils du Maître YoDu' et d'Anaïs Bourgoin ! 

17 sélections en Équipe de France. Triple Championne de France Élite du 5000m ou encore Championne de France de cross long en 2019. Le palmarès de Liv Westphal est impressionnant. Mais à seulement 30 ans, la demi-fondeuse a mis un terme à sa carrière après des blessures à répétition. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running en compagnie de Benoît Boutron et Yohan Durand. Avec le sourire et dans la bonne humeur, Liv revient sur son histoire, son parcours et ses résultats sportifs. De Limoges à Valence, en passant par Boston ou encore Houilles, la recordwoman du 10km sur route évoque également des moments plus compliqués comme les premières blessures et la non-participation aux Jeux Olympiques de Tokyo. A-t-elle des regrets sur sa carrière ? Quel est son plus beau souvenir ? Comment a-t-elle vécu ses titres ? Et que veut-elle faire désormais ?

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Liv : comment gérer la frustration d'une blessure et comment peut-on surmonter cette période ? Vous saurez tout !

Enfin, dans le bon plan matos, trois paires de chaussettes antidérapantes "Frenchgrip-WLF" personnalisées sont à remporter ! Soyez attentifs et à l'écoute !

On débriefe les magnifique championnats de France, dernier rendez-vous avant Paris 2024. Nicolas-Marie Daru, vainqueur du 3000m steeple, Corentin le Clezio et Maël Gouyette ont validé leur ticket. Ils sont les invités exceptionnels de cet épisode de RMC Running. Le bonus, c'est le bon plan matos car nous vous offrons une paire de Hoka Cielo X1 !

"De Fatman à Ironman", l'histoire de Sylvain Dhugues est passionnante... et inspirante. Victime de violences familiales, il a également été harcelé à l'école à cause de son poids. Sauf que quelques années plus tard, celui qu'on appelait "le gros" à l'école a terminé l'Ironman d'Aix-en-Provence après 13h36 d'effort. Une belle revanche sur la vie qu'il raconte cette semaine dans RMC Running à Benoît Boutron et Yohan Durand. Le triathlète se confie également sur son passé, sur sa reconstruction et sur son actualité, lui qui réalise un "Tour de France de l'engagement" pour sensibiliser au harcèlement scolaire. Rémi Mourgue, fidèle auditeur du podcast et recordman du monde il y a quelques semaines au stade Charléty, viendra également témoigner de son histoire atypique.

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Sylvain : quelles sont les clés essentielles de l'entraînement en course à pied pour perdre du poids ? Courir fait-il maigrir ? Le Coach YoDu' vous explique tout !

Et enfin, dans le bon plan dossard, RMC Running vous gâte et vous propose de remporter trois dossards pour la Yotta XP, un challenge sportif et ludique alternant running et natation et organisé par le groupe XEFI le 19 juillet 2024 à Vichy !

Tout l'été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine. Au programme, des thématiques importantes pour mieux courir et pour maximiser le potentiel de runners professionnels ou amateurs. La nutrition, le sommeil, la récupération, le yoga, l'hydratation : tout sera évoqué pour vous accompagner dans vos futurs objectifs. Et pour ce nouveau numéro estival, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la gestion de la chaleur. Comment gérer son entraînement quand il fait chaud ? À quelle heure doit-on courir ? Quels sont les dangers principaux d'une forte chaleur lors d'un running ? Pauline Six, docteur et spécialisée en médecine du sport répondra à toutes vos questions !

Épisode republié datant du 16 juillet 2023 !

Ses performances sportives forcent l'admiration. Tout comme son sourire permanent. Récente vainqueure de la Maxi-Race à Annecy, Camille Bruyas est cette semaine l'invitée du podcast RMC Running. Cette ancienne basketteuse va participer dans quelques semaines à la Hardrock 100, ultra-trail légendaire dans le Colorado. Avec Geoffrey Charpille et Yohan Durand, celle qui est passée par l'île de la Réunion revient sur son parcours, ses ambitions et sur son histoire. Pourquoi cette course Américaine est-elle autant mythique ? Comment Camille, athlète Salomon, s'est-elle mise à faire de la longue distance en montagne ? Est-elle désormais à 100% physiquement ? Vous saurez tout !

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Camille et elle vous explique tout sur... le yoga et sa complémentarité avec le running. Également professeure de yoga dans la vie quotidienne, la deuxième de l'UTMB 2021 vous donne tous les bons conseils pour apprendre à mieux respirer et mieux s'étirer !

RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelé HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcasts est simple : suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette traversée iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Mahauld Becker-Granier et Julia Harnie afin de faire le point sur leurs entraînements respectifs. Entre week-ends chocs, dénivelé positif et séance de renforcement musculaire, ces deux championnes se préparent pour l'évènement de l'année en trail. Le stress existe-t-il ? Sont-elles à 100% physiquement et mentalement ? Vous saurez tout !

Du dénivelé positif. Du dénivelé négatif. Un horaire tardif. Une météo sûrement très ensoleillé. Le Marathon Pour Tous, disputé le 10 août 2024, sera forcément totalement inédit et original. Dans ce nouveau podcast, Benoît Boutron et Yohan Durand vous donnent toutes les informations pratiques liées à cet évènement grâce à Aurélien Hochart, organisateur de la course et Claude-Henri Duriez, responsable sponsoring chez Orange. Ensemble, ils vous expliquent les ravitaillements, les lieux symboliques traversés, les SAS de départ ou encore la luminosité tout au long du parcours. Vous aurez également la possibilité de tout savoir sur le 10 kilomètres nocturne couru le même jour avec une arrivée grandiose aux Invalides. 

La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la préparation d'un tel marathon avec la participation de Tom Villa, humoriste. Désormais passionné de course à pied, le comédien revient sur ses débuts dans le running, sa progression et évoque ses prochains objectifs. 

Enfin, les 10 kilomètres de l'UNICEF sont mis à l'honneur, une course solidaire au profil de l'éducation des enfants. Rendez-vous le samedi 28 septembre !

Rome, l'Italie, les pizzas, le soleil, les pâtes... et des médailles ! Depuis quelques jours, l'Équipe de France d'athlétisme performe lors du championnat d'Europe ! Avec notamment Alice Finot, sacrée Championne d'Europe du 3000m steeple ou encore Agathe Guillemot et sa médaille de bronze sur le 1500m. Elles sont toutes les deux invitées du podcast RMC Running pour évoquer avec Benoît Boutron et Yohan Durand leurs deux courses, leurs performances et la suite de leurs préparations. 

Les deux compères vous proposent également de tout savoir sur l'application RunnrZ qui vous permet de trouver les meilleurs itinéraires de running dans des endroits que vous ne connaissez pas. Et si vous rêvez de courir à l'étranger en vous souciant uniquement de l'aspect sportif, le tour opérateur, Sports Tours International, vous permet de gérer tous les détails extra-sportifs... Avec un exemple concret : le Marathon de Londres 2025 !

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, le week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. Aujourd'hui, les deux compères et amis reviennent sur ces deux jours avec de nombreux témoignages, notamment celui de Duncan Perillat et du chef pâtissier Nicolas Paciello. Le street-artiste Jo Di Bona, les journalistes RMC Arthur Robert et Geoffrey Charpille, sont également présents. Tout comme Jeanne-Lise et Nicolas, qui se sont rendus disponibles tout au long de l'évènement en tant que bénévoles. Des coulisses aux moments atypiques en passant par des rencontres et des discussions improbables, vous saurez absolument tout ! Et, encore une fois : MERCI ! Pour vos mots, votre bienveillance, votre aide et votre présence !

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. 

Vous découvriez dans ce podcast hors-série l’histoire de l’ESO Paris, la grande école d’ostéopathie située en région parisienne, qui a accepté d’accompagner RMC Running dans ce défi fou. Vous saurez tout sur cette école et le métier d’ostéopathe grâce à deux élèves, ainsi que Jean-Baptiste Autin, Directeur Adjoint de l’établissement !

RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelée HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcasts est simple : suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette traversée iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent le casting au grand complet : Mahauld Becker-Granier, Maryline Nakache, Stanislas Gruau, Julia Harnie, Nicolas Vandenelsken et Baptiste Chassagne pour évoquer leurs préparations respectives. Dans quels états d'esprit sont nos athlètes ? Sont-ils stressés ou impatients ? Comment se sentent-ils physiquement et mentalement à une dizaine de jours de l'évènement ? Et pour tous les passionnés de trail, vous aurez tous les bons conseils avant de prendre le départ d'une course de montagne comme l'UTMB !

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. 

Vous découvriez dans ce podcast hors-série la fabuleuse équipe du groupe XEFI qui a eu l’occasion de courir avec la légende britannique, Paula Radcliffe ! La course, la pression, leur résultat : vous saurez tout avec notamment la participation de Sacha Rosenthal, PDG de XEFI. 

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. 

Vous découvriez dans ce podcast hors-série l’histoire de Rémi Duhautois, directeur du haut-niveau de la Fédération Française de Natation qui vient nous raconter son histoire passionnante. Il reviendra également sur une tentative de record de France atypique, pas si loin de la tentative inédite d’RMC Running.

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique.  

Vous découvriez dans ce podcast hors-série l’histoire de Théo Lapouge, fondateur de la marque Sensus qui s’est associée au projet ambitieux d’RMC Running ! 

En ce jour de tentative de record du monde RMC Running - Garmin, Benoît Boutron et Yohan Durand mettent à l'honneur une merveilleuse histoire, celle de Marie Perrier. Mauricienne, très talentueuse sur trail et qualifiée pour les Jeux Olympiques de Paris 2024... sur marathon ! Sa découverte de l'athlétisme, son installation en France, son marathon de Valence 2023 et son entraînement au quotidien : l'athlète sponsorisée par la marque Hoka se confie dans la bonne humeur dans ce nouveau podcast. Marie Perrier vous fait également voyager et vous raconte les Jeux des îles de l'océan Indien 2023, compétition atypique où la jeune femme, polyvalente, a performé !

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Marie Perrier : comment bien réussir une transition entre course sur route et trail ? Quels sont les conseils principaux que l'on peut donner ? Peut-on courir de la même manière sur les deux disciplines ? Le Maître YoDu' vous explique tout !

C'est un athlète attachant, souriant et inspirant. Louis Gilavert, spécialiste du 3000m steeple, est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. En compagnie de Benoît Boutron et de Yohan Durand, le pensionnaire du Pays de Fontainebleau revient sur son histoire, son entraînement et les périodes compliquées liées aux blessures. Présent lors des Jeux Olympiques de Tokyo en 2021, le récent champion de France de relais cross 2024 évoquera les Jeux de Paris 2024 avec des minimas réalisés à Marseille il y a quelques jours... Un chrono qui ne lui garantit pas encore sa place pour cette compétition internationale. 

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Louis Gilavert et va passionner tous les amateurs de running : comment gérer et évacuer le stress avant une grande échéance ? Existe-t-il des solutions miracles ? Le Maître YoDu' vous explique tout !

Et enfin, à 5 jours de la tentative de record du Monde RMC-Garmin, RMC Running est fier de vous annoncer une excellente nouvelle : plusieurs ostéopathes de l'École Supérieure d'Ostéopathie seront présents tout au long du week-end pour vous permettre d'appréhender ce défi à 100% !

RMC Running présente un nouvel épisode en collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui réunit les plus grands spécialistes du running. Régulièrement, Benoît Boutron et Yohan Durand proposent des épisodes thématiques avec cette référence mondiale dans le milieu de la course à pied. Cette semaine, c'est une thématique que beaucoup de coureurs essayent de mettre en place pour progresser : comment s'entraîner de façon intelligente avec les bonnes intensités ? Comment faire pour varier les plaisirs ? Doit-on toujours être à 100% à l'entraînement ? Et quelles sont les erreurs à ne pas commettre pour éviter les blessures ? Pour en discuter, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Olivier Roy-Baillargeon, marathonien, conférencier et générateur de contenus pédagogiques interactifs pour la Clinique du Coureur !

Bon plan matos exceptionnel cette semaine dans RMC Running. La marque Kiprun est mise à l'honneur avec deux exemplaires de la KD900X LD à remporter ! Restez bien attentifs et à l'écoute !

À l'assaut d'un record du monde... ou plutôt deux ! En décembre prochain, Stéphanie Gicquel va tenter de battre le record du monde de distance parcourue en 24h en solitaire. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, cette aventurière et spécialiste de l'ultrafond évoque cet objectif ainsi que sa préparation sportive, nutritionnelle et psychologique. Cette ancienne avocate d'affaires explique également comment le volume kilométrique est primordial sur une telle distance. Et à 10 jours de la tentative de Record du Monde RMC - Garmin, Stéphanie Gicquel vous donnera toutes les clés pour appréhender ce défi : comment ne pas subir la nuit ? Pourquoi doit-on être attentifs à tous les éléments extérieurs autour de cette performance ? Et à quelle vitesse peut-on courir aussi longtemps pour ne pas souffrir de la fatigue physique ?

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil et au parcours de Stéphanie : comment bien gérer les temps faibles lors d'une course et existe-t-il des conseils pour les surpasser ? Vous saurez tout en écoutant ce nouvel épisode d'RMC Running !

À record historique, émission exceptionnelle ! Dans 15 jours, le record du monde RMC - Garmin de la plus grande distance parcourue en 24h va être tenté. Pour cet évènement qui s'annonce unique au Stade Charléty le week-end du 8 et 9 juin, Benoît Boutron et Yohan Durand ont vu les choses en grand et dédient cette semaine un podcast de plus d'une heure pour avoir toutes les informations sur ce défi. Équipements, vitesse demandée, animations lors du week-end, transmission de témoin : les deux compères vous expliquent tout... avec des invités prestigieux : Emmanuel Renard, directeur des rédactions RMC et RMC Sport, Grégory Vermersh, responsable Français de Strava, Frédéric Saint-Etienne, responsable communication de Garmin, Théo Lapouge, fondateur de la marque Sensus ainsi que Nacer Bouhanni, ancien cycliste professionnel avec 70 victoires au compteur ! Mais surtout, en écoutant ce podcast, si vous avez été sélectionnés, vous connaîtrez votre heure de passage, vos équipiers ainsi que la personnalité RMC Running qui vous accompagnera... Le casting est exceptionnel !

Développez votre puissance et votre résistance grâce au renforcement musculaire en course à pied ! Belle promesse non ? Parfois négligé par les coureurs, il s’avère essentiel dans la préparation de votre course. Benoît Boutron reçoit cette semaine Maryline Nakache, coureuse d'ultra-trail, Nicolas Vandenelsken, éco-aventurier, Sébastien Cornette, préparateur physique et Yohan Durand. Comment le renforcement musculaire améliore les performances ? Le renforcement musculaire diminue-t-il les risques de blessures ? Quels exercices de renforcement musculaire pouvez-vous faire à la maison ou en salle ? Comment alterner course à pied et renforcement musculaire ? Quand faire du renforcement musculaire dans une prépa marathon ? RMC Running vous aide à tout comprendre.

Nacer Bouhanni, ancien cycliste professionnel fraîchement retraité après une brillante carrière, est tout de même resté un sportif dans l'âme puisqu’il s'épanouit dans la course à pied .Le Spinalien y prend goût. Le plaisir de l’effort physique avant tout !

Et tout ça avec succès puisqu’il a notamment couru en 1h17 à Nancy en mars. Le Vosgien, champion de France 2012, vainqueur de trois étapes de la Vuelta et du Giro évoque dans le podcast avec Benoit Boutron et Yohan Durand son quotidien rythmé, entre autres, par le vélo, la boxe et la course à pied. Comment a-t-il vécu sa fin de carrière marquée par une lourde chute au Tour de Turquie ? Comment est venue sa transition vers le running ? Touchant et attachant, Nacer Bouhanni se livre en longueur dans le RMC Running du jour.

Dans cet épisode spécial de RMC Running, Benoit Boutron, Yohan Durand et notre invité Hassan Chahdi, marathonien de l'équipe de France, font le bilan des performances de nos athlètes français lors des Jeux olympiques de Paris 2024. Du côté des déceptions, on peut retrouver Thibaut Collet à la perche, celle de Gabriel Tual sur 800m, puis l'élimination en 1/2 finale du 110m haies de Sasha Zhoya. Du côté positif, on notera la 4ème place d'Alice Finot sur 3000m steeple et la médaille d'argent de Cyréna Samba-Mayela sur 100m haies... La seule breloque de l'athlétisme français lors de ces Jeux. 

Dans cet épisode, RMC Running évoque également l'histoire folle d'Hassan Chahdi... lui qui a appris la veille de la course qu'il disputerait le marathon olympique.

RMC, vous propose de participer à un projet fou le weekend du 8-9 juin, en établissant un nouveau record du Monde : établir le record de kilomètres parcourus, sur piste, en relais, en moins de 24h (certification officielle du prestigieux Guinness Book des Records). Auditeurs, passionnés de Running, citoyens de toute la France relèveront ce défi collectif dans le mythique stade Charlety !

A cette occasion, le RMC Running du jour accueille le groupe XEFI s’est forgé une réputation de leader français auprès des TPE/PME dans le domaine de la vente de matériels informatiques et bureautiques et des services associés. Sacha Rosenthal, PDG du groupe, ainsi que Damien, Faustin et Idris seront les invités du RMC Running. 

Dans la seconde partie…Benoit Boutron et Yohan Durand accueilleront une star internationale du marathon pour une annonce exclusive….

Mark Zuckerberg, Patrick Bruel, Michel Cymes, Yohan Durand : toutes ces personnalités ont un point commun. Elles sont nées le 14 mai.... jour de sortie de ce podcast spécial dédié au Maître YoDu' ! Toute l'équipe RMC Running souhaite donc un joyeux anniversaire à celui qui prodigue des conseils course à pied et sentimentaux depuis presque trois ans. Avec son compère Benoît Boutron, le champion de France 2021 du semi-marathon nous parle de sa reprise, de ses entraînements à Font-Romeu ainsi que de la suite de sa saison. Que veut-il viser désormais ? Le plaisir de courir est-il toujours le même ? Et quels sont ses goûts musicaux du moment ? Vous saurez tout en écoutant ce podcast spécial dédié à la mèche la plus célèbre de France ! 

Enfin, Benoît Boutron vous donne toutes les dernières informations pour le week-end du 8-9 juin avec, à la clé, la tentative de record du monde en relais organisée par RMC Running !

Vous le connaissez sûrement sous le nom de "Muss Life" grâce à ces vidéos YouTube. Sous ce pseudonyme se cache un athlète souriant, attachant et inspirant : Mustapha Salmi. Ce futur marathonien est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Son histoire, ses débuts dans l'athlétisme, ses ambitions et ses vidéos : il explique tout à Benoît Boutron et Yohan Durand ! Avec un chrono qui ne correspondait pas à ses attentes au dernier semi-marathon de Paris, Muss n'a pas voulu voir le négatif. Il a positivé. Et c'est d'ailleurs la séance de la semaine consacrée à son histoire : comment bien digérer un échec ? Faut-il repartir de l'avant tout de suite et enfiler des dossards ? Doit-on prendre du recul et laisser passer plusieurs semaines, voire plusieurs mois ? Le Maître YoDu' vous explique tout !

Et enfin, dans le bon plan matos, deux exemplaires dédicacés du livre "Marathon, 42 destinations et conseils pour prendre le départ" écrit par Frédéric Poirier sont mis en jeu. Ambiance, parcours, densité ou encore lieux improbables : le photographe vous amène avec lui sur 42 destinations de running !

Un sourire communicatif. Un palmarès impressionnant. Et une envie de partager son expérience simplement. Emelie Forsberg est bien plus qu'une championne, c'est l'une des personnalités les plus passionnantes du monde du trail. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. En compagnie de Benoît Boutron, cette aventurière, spécialiste de skyrunning, revient sur sa carrière, ses ambitions et sa méthode d'entraînement. Désormais installée en Norvège avec son compagnon, un certain Kilian Jornet, la Suédoise évoque également l'importance des statistiques dans la course à pied et donne des conseils pour toutes les futures mères, elle qui est maman de deux enfants !

Jeune, talentueuse et polyvalente. Le profil de Mélody Julien est atypique et son histoire encore plus. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle revient sur sa découverte tardive de la course à pied et sur son ambition olympique, elle qui a décroché les minimas lors du marathon de Valence 2023 avec un chrono impressionnant de 2h25'01''.

RMC Running a également invité son entraîneur de toujours, Max Lesauvage. Ensemble, ils évoquent leur relation si particulière, basée notamment sur une écoute quotidienne et une confiance absolue !

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Mélody : comment enchaîner les dossards sans risques ? La balance entre les risques et les bénéfices est-elle équilibrée ? Et peut-on prendre autant de plaisir à l'entraînement qu'en course ? Le Maître Yo'Du vous explique tout !

RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelé HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcasts est simple : suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette traversée iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain.

Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Mahauld Becker-Granier et Stanislas Gruau afin de faire le point sur leurs préparations respectives. Comment ces deux passionnés de trail peuvent améliorer le travail foncier tout en gagnant de la vitesse ? Le volume est-il le meilleur entraînement pour préparer une telle distance ? Au contraire, doit-on se focaliser sur le D+ ? Vous saurez tout ! RMC Running reçoit également un invité prestigieux, Ludovic Collet, speaker de cet évènement planétaire ! Cette voix légendaire racontera son parcours atypique et sa préparation, autant physique que mentale !

De l'obscurité, du froid, de l'humidité : ce sont les conditions dantesques de l'Ultra Tunnel, une des courses les plus compliquées au monde. Au Royaume-Uni, 95% des participants ont déjà abandonné ! Un seul coureur a réalisé l'exploit de franchir la ligne d'arrivée à deux reprises : Christian Mauduit. Celui qui a même terminé deuxième cette année est l'invité du podcast RMC Running. Avec Geoffrey Charpille et Yohan Durand, ce spécialiste de l'ultra-endurance évoquera cette édition 2024 entre hallucinations, manque de sommeil et alimentation... atypique ! Christian Maudit reviendra également sur son parcours, ses différentes victoires et sur son diplôme de préparateur mental ! 

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Christian, qui a bouclé l'épreuve britannique avec 10 kilos supplémentaires par rapport à son poids de forme ! Cette donnée est-elle vraiment importante ? Comment respecter et connaitre son poids de forme ? Le spécialiste de la chocolatine, Maître YoDu' vous dira tout !

L'Union Sport et Cycle vient de publier sa cinquième édition de l'Observatoire du Running. À cette occasion, Geoffrey Charpille et Yohan Durand reçoivent le Délégué Général de cette organisation, Virgile Caillet, pour revenir sur les grandes tendances du running et analyser cette étude. Quelle est la moyenne d'âge des runners ? Quelles sont leurs motivations ? Pourquoi le running est devenu le sport à la mode ? Durée d'une sortie, fréquences de la pratique sportive, féminisation du peloton et envie d'aller chercher de nouveaux pratiquants : autant de thèmes abordés dans ce nouvel épisode hors-série d'RMC Running !

Chaque mois, RMC Running met à l'honneur des athlètes qui vont nous faire vibrer aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Et cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Alice Finot, la recordwoman de France du 3000m steeple. Elle revient sur son histoire atypique, sur sa cinquième place aux Mondiaux de Budapest et sur ses ambitions olympiques. Avec Aurélien Tiercin, voix de l'athlétisme sur RMC, l'ancienne cavalière évoque également son volume d'entraînement et l'un de ses points forts, à savoir un mental à tout épreuve ! 

La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Alice : comment bien se préparer à une vraie course de demi-fond ? Effort atypique, court mais intense, le 3000m peut se travailler avec des séances très spécifiques. Mais lesquelles ? Vous saurez tout avec les conseils de Maître YoDu' et ceux de la triple championne de France de la discipline.

Enfin, RMC Running met à l'honneur G-Heat, la marque de référence sur les vêtements chauffants et rafraîchissants avec deux "packs rafraichissant" à remporter. Soyez attentifs et à l'écoute !

En collaboration avec l'UTMB, RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc en traversant l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif ? Suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette épreuve iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Cette semaine, Benoît Boutron reçoit trois personnalités féminines bien différentes, mais avec un objectif commun : le plaisir de courir en montagne. Maryline Nakache, lauréate de la TDS l'an dernier et du Marathon des Sables évoquera son nouveau mode de vie et ses ambitions futures. Récente huitième de la Diagonale des Fous, Julia Harnie expliquera sa préparation, elle, qui est également coach sportive ! Mahauld Becker-Granier, journaliste pour RMC, passionnée de trail, se confiera sur son impatience, mais également son stress de découvrir cette course si mythique de l'UTMB.

Et enfin, Stanislas Gruau viendra nous donner de ses nouvelles, lui, qui a bouclé le Marathon de Paris il y a quelques jours !

RMC Running continue d’innover et vous propose un débrief nocturne du Marathon pour Tous. En plein cœur des coursives du stand Orange, Benoît Boutron et Yohan Durand reviennent sur cet évènement majestueux. Dans une ambiance incroyable, 20 048 athlètes amateurs se sont frottés au parcours olympique, le parcours le plus compliqué de l’histoire. Comment s’est passée la course ? Le dénivelé positif a-t-il été vraiment l’élément le plus compliqué à gérer ? Ravitaillements, météo, descentes : vous saurez tout sur ce Marathon pour Tous avec notamment la participation de Claude-Henri Duriez, responsable sponsoring chez Orange, Benjamin Fall, ancien international de rugby et Juan Arbelaez, chef cuisinier Colombien !

C'est une des meilleures marathoniennes Françaises actuellement. À chaque course, son sourire et ses paillettes font l'unanimité. À l'occasion de la sortie de son autobiographie, "Tout ce que je voulais, c'était courir" (Éditions Flammarion), Anaïs Quemener est l'invitée cette semaine d'RMC Running. Avec une histoire singulière, mais une progression fulgurante d'année en année, cette athlète impressionne. Jusqu'où peut-elle aller ? Comment a-t-elle pu atteindre ce niveau ? Pourquoi fait-elle autant de volume ? La double championne de France de marathon se confie à Benoît Boutron et Yohan Durand sur sa méthode d'entraînement et ses ambitions futures ! L'équipe d'RMC Running a également prévu une surprise téléphonique ! Un passage bienveillant, émouvant et positif, à l'image du parcours de cette immense championne.

Le bon plan matos, lui, vous permet de remporter trois exemplaires dédicacés du livre d'Anaïs Quemener co-écrit avec Franck Berteau !

Sur un parcours légèrement modifié en raison de la crue de la Seine, le Marathon de Paris a rendu son verdict avec un doublé Ethiopien : Mulugeta Uma s'est imposé chez les hommes tandis que chez les femmes, c'est Mestawut Fikir qui a bouclé en première les 42,195 km.

Mais cette édition a surtout vu 54.175 Finishers. Parmi eux, les 4 heureux gagnants sélectionnés par RMC Running. Pour les 2 Camille, Benoît et Antoine, ce dimanche 7 avril était coché dans les têtes depuis longtemps. Ils se confient cette semaine à Benoît Boutron et Yohan Durand. Sont-ils satisfaits de leurs courses ? Camille "pain au chocolat" a-t-elle trouvé de la compagnie pour l'accompagner sur un chrono de 4h ? Benoît a-t-il rempli son short avec deux flasques d'hydratation ? Antoine a-t-il choisi les chaussettes adéquates pour courir ? Et comment Camille "chocolatine" a vécu son premier marathon, elle qui était pacée par Oriane Miton, journaliste pour TRC, qui découvrait également la distance mythique ? 

Entre le respect des allures, le besoin de s'alimenter, les doutes ou encore l'ambiance incroyable, vous saurez absolument tout dans ce débrief complet après des performances... incroyables !

RMC Running présente son deuxième épisode en collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui réunit les plus grands spécialistes du running. Régulièrement, Benoît Boutron et Yohan Durand proposeront des épisodes thématiques avec cette référence mondiale dans le milieu de la course à pied. Cette semaine, c'est une pathologie très fréquente chez les runners qui est abordée : les douleurs au tendon d'Achille et notamment les tendinites. Où se situe exactement cette souffrance ? Pourquoi est-ce important de prévenir rapidement cette douleur ? Comment s'en débarrasser rapidement et efficacement ? Autant de questions auxquelles Florent Allier, kinésithérapeute et conférencier va vous aider à répondre !

Le bon plan matos met lui à l'honneur Sensus, la marque de running made in France qui propose des vêtements créés à partir de matériaux recyclés ! Un tee-shirt anti-odeurs, léger et respirant, fabriqué à base de graines de ricin est mis en jeu !

À occasion exceptionnelle, podcast exceptionnel ! Ce dimanche 7 avril, plus de 60.000 coureurs vont s’élancer dans les rues de la capitale afin de courir le marathon de Paris. Pour célébrer cet évènement, RMC Running s’est délocalisé à côté du musée du Louvre. Grâce à ASICS et au festival « Bouge ton esprit », plusieurs courses se sont déroulées ce vendredi 5 avril. Pourquoi avoir réalisé une telle soirée ? Ce partage commun de la course à pied est-il envisagé sur le long terme ? Benoît Boutron s’est rendu sur place et il a réuni de nombreux invités pour répondre à ces questions : Pierre Rabadan, adjoint à la mairie de Paris en charge du Sport encore Eddy Ferry, responsable marketing chez ASICS !

RMC Running fait aussi de la place aux meilleures athlètes du moment avec notamment les présences de Mekdes Woldu et Léonie Périault… Sans oublier un dénommé « Docteur Love », plus connu sous le nom de Yohan Durand ! 

Et enfin, vous écouterez les 4 heureux élus du marathon de Paris sélectionnés par RMC Running, tous réunis lors de cette grande fête ! Camille « pain au chocolat », Benoît et Antoine se confient à 48h de ce jour si spécial. Sans oublier Camille « chocolatine » qui a rencontré celle qui va l’aider lors de cette course inoubliable, une voix désormais bien connue d’RMC Running : Oriane Miton, journaliste pour le TRC !