Risas y Chocolate Podcast – Détails, épisodes et analyse

¿Vivíamos mejor con Franco? La verdad sobre el 23-F y la soberanía de España con Fernando Paz.

En esta entrevista, el historiador Fernando Paz rompe los tabúes de la historia reciente de España. Desde la realidad económica de la posguerra hasta los oscuros pasillos del 23-F, Paz analiza por qué España ha cedido "toneladas de soberanía" a Bruselas y cómo eso ha destruido a la clase media.

Puntos clave de esta charla:

🔹 La encuesta censurada de 2025: Por qué los grandes medios tienen miedo de lo que opinan los españoles hoy.

🔹 El 23-F como autogolpe: La tesis de que el Rey y los servicios secretos orquestaron el movimiento para "corregir" el sistema.

🔹 Economía de clase media: ¿Cómo era posible mantener una familia numerosa con un solo sueldo?.

🔹 El fin de la soberanía: Por qué España es hoy una "sucursal" de los intereses de Alemania y la UE.

🔹 Fascismo vs. Tradicionalismo: Una lección técnica sobre la verdadera naturaleza del régimen de Franco.

Si quieres entender por qué los servicios públicos colapsan y por qué la política actual se basa en el enfrentamiento, tienes que escuchar esta lección de historia sin filtros.

¿Sientes que tu cuerpo no te pertenece? ¿Que cada decisión que tomas frente al espejo está dictada por una voz que no es la tuya?

Hoy hablo con Deni Preda, entrenadora y nutricionista que no viene a darte la típica rutina de gimnasio. Deni viene de las finanzas y la auditoría, pero sobre todo, viene de una lucha personal contra los atracones y una lesión de espalda que casi acaba con su carrera.

En esta charla, Deni desmonta la trampa de la perfección y nos explica por qué prohibirte alimentos es, precisamente, lo que te impide alcanzar tus objetivos. Si vives atrapada en un ciclo de restricción y culpa, este podcast es la llave para entender qué está pasando realmente en tu cerebro.

En este episodio analizamos:

🔹 La trampa de la prohibición: Por qué nadie se da un atracón con brócoli y cómo el azúcar llena vacíos emocionales.

🔹 Vivir en el cuerpo de otra: Cómo la educación y las redes sociales nos han entrenado para ser rígidas y perfectas.

🔹 Fuerza vs. Cardio: La verdad biológica sobre por qué las pesas son tu mejor aliado (y por qué no te pondrás "como un hombre").

🔹 Ansiedad y Hábitos: Por qué la fuerza de voluntad es limitada y cómo el hábito le gana la partida al autosabotaje.

🔹 Resiliencia Extrema: Cómo Deni pasó de no poder levantar una barra por un desplazamiento de espalda a ser referente en el sector.

¿Sientes que repites los mismos patrones una y otra vez? ¿Te has preguntado si realmente eres libre o si vives en una especie de "Matrix" personal? Mariano Alameda, ex actor de éxito y actual terapeuta, nos guía en un viaje alucinante para salir de la caverna de nuestras creencias y despertar a una nueva comprensión de la vida.En este episodio de Risas y Chocolate, Jacobo tiene una conversación que expande la mente con Mariano Alameda. Descubre una perspectiva única que une teatro, filosofía, ciencia sistémica y espiritualidad. Exploramos:🔹 Salir de la Caverna: Por qué vivimos en una realidad construida y cómo empezar a ver más allá de las sombras.🔹 El Árbol del Karma: El método de Mariano para desvelar el "guion" inconsciente que rige tu vida y tus relaciones.🔹 La Herida de Abandono (y otras): Un ejemplo práctico de cómo un trauma infantil crea patrones de repetición kármica.🔹 ¿Existe el Libre Albedrío? La sorprendente respuesta sobre la voluntad, la libertad y por qué "hacer como si fueras libre, sabiendo que no lo eres" es la clave.🔹 La Epidemia del Victimsimo: El análisis psicológico de por qué es tan "cómodo" ser una víctima y el peligro que conlleva.🔹 "Así, sí, yo ya": El concepto que explica por qué perdemos las ganas de vivir y cómo recuperar la inocencia de la "primera vez".🔹 ¿Qué es Dios? Una visión mística y unificadora que va más allá de las religiones tradicionales.🔹 El Propósito: Por qué solo se puede ver a posteriori y la importancia de tener una dirección.🔹 De Tolkien al Monasterio Zen: El increíble viaje personal de Mariano, desde el desengaño de los Reyes Magos hasta sus profundas enseñanzas.Esta no es una simple entrevista, es una invitación a cuestionarlo todo. Prepárate para que tus cimientos se tambaleen y para abrir tu mente a nuevas y liberadoras posibilidades.🧠 ¿Te ha explotado la cabeza esta conversación? ¡Dale a Like y suscríbete a Risas y Chocolate! Comparte en comentarios la idea que más te ha resonado.sobre Mariano Alameda:https://www.instagram.com/centronagual

https://centronagual.es/Libro: https://siglantana.com/producto/fabulas-que-sanan📢 Conecta con nosotros en las redes sociales:IG: https://www.instagram.com/risasychocolatepodcast/

¿Sientes que la ansiedad controla tu vida? ¿Luchas contra preocupaciones constantes, insomnio o síntomas físicos que no entiendes? Encarnación López, psicóloga con más de 17 años de experiencia tratando la ansiedad, nos ofrece un mapa claro y un método práctico para recuperar el control de nuestra mente y encontrar la calma.

En este episodio de Risas y Chocolate, Jacobo conversa con Encarnación "Nani" López, autora de "Adiós a la Ansiedad", en una charla que es una auténtica sesión de terapia.

Descubre:

🔹 ¿Qué es REALMENTE la Ansiedad? La metáfora del "botón rojo" y la diferencia con el estrés o la impaciencia.

🔹 El Origen de TODO: Por qué el miedo es el detonante universal de la ansiedad y qué dos factores lo activan.

🔹 El Iceberg de la Ansiedad: Qué hay debajo de los síntomas y por qué es crucial un proceso activo de curación.

🔹 Entrenamiento Mental Práctico: El poder de los registros de pensamiento y el ejercicio estoico de "lo que puedes y no puedes controlar".

🔹 Metacognición: La herramienta más poderosa para dejar de ser una víctima de tus pensamientos. "No eres lo que piensas".

🔹 Autoestima Ansiosa vs. Incondicional: Por qué basar tu valor en resultados, belleza o estatus es una trampa para la ansiedad.

🔹 La "Generación de Cristal": Una visión equilibrada sobre la sobreprotección y la nueva conciencia sobre la salud mental.

🔹 3 Hábitos Anti-Ansiedad: La ciencia detrás de por qué la alimentación, el deporte y el mindfulness son innegociables.

🔹 La Muerte como Maestra: Cómo trabajar nuestra relación con la muerte es la clave para la verdadera felicidad y libertad.

🔹 La Inspiradora Historia de Valentina: Un testimonio real sobre la felicidad en las circunstancias más difíciles.

Esta entrevista no solo te ayudará a entender tu ansiedad, sino que te dará herramientas prácticas y accionables para empezar a trabajar en ella desde hoy. Una guía para construir una mente más fuerte, libre y en paz.

¿Cansado de escuchar que la obesidad es "solo una cuestión de voluntad"? ¿Sientes culpa por tu peso y te preguntas por qué las dietas siempre fracasan a largo plazo? La Dra. Laura Bartolomé, endocrina con más de 20 años de experiencia, está aquí para desmontar mitos, romper el estigma y revelar la ciencia real detrás de la obesidad y los revolucionarios tratamientos que están cambiando vidas.

En este episodio crucial de Risas y Chocolate, Jacobo conversa con la Dra. Laura Bartolomé en una charla que te empoderará con conocimiento.

Exploramos:

🔹 Obesidad: ¿Enfermedad o Condición? Por qué la OMS la define como una enfermedad crónica y qué implica esto.

🔹 "Gordo porque quiere": Desmontando el mito más dañino y la complejidad de las causas (genética, epigenética, entorno).

🔹 La Ciencia de la Grasa: Cómo funcionan los adipocitos (células de grasa) y por qué es tan fácil recuperar el peso perdido (el "tejido esponja").

🔹 El Hambre Emocional: Cómo diferenciarlo del hambre real y la complejidad de los circuitos de recompensa del cerebro.

🔹 El Fracaso de las Dietas Extremas: El "efecto rebote" explicado científicamente y por qué tu cuerpo se defiende.

🔹 Los Nuevos Fármacos (Análogos de GLP-1): La explicación más clara sobre cómo funcionan, su increíble eficacia (hasta un 26% de pérdida de peso) y su seguridad.

🔹 Mitos sobre los Fármacos: ¿Provocan pancreatitis? ¿Destruyen el músculo? La Dra. Bartolomé responde con evidencia científica.

🔹 El Gran "PERO": El elevado coste de estos tratamientos y el debate sobre su financiación.

🔹 Consejos Prácticos: La verdad sobre el ayuno intermitente, las 5 comidas, y cómo estructurar un plato saludable.

Esta entrevista es una fuente de alivio y conocimiento para miles de personas que luchan con su peso y una lección de empatía para todos los demás. Prepárate para cambiar tu perspectiva sobre la obesidad para siempre.

❤️ Si esta información te ha parecido valiosa y necesaria, ¡dale a Like y suscríbete a Risas y Chocolate! Ayúdanos a combatir el estigma compartiendo este vídeo.

Déjanos tu comentario: ¿Qué es lo que más te ha sorprendido?

Sobre Laura Bartolomé:

https://www.instagram.com/dra.laurabartolome

Reserva cita con ella a través de Doctoralia: https://www.doctoralia.es/laura-bartolome-hernandez/endocrino/madrid

Libro: https://www.casadellibro.com/libro-pierde-grasa-gana-vida/9788419965127/16144126

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¿Sientes que la medicina occidental a veces solo trata los síntomas y no la raíz del problema? ¿Buscas una comprensión más profunda y completa de tu salud que integre cuerpo, mente y emociones? Sumérgete en la sabiduría milenaria de la Medicina Tradicional China de la mano de un experto único, formado en Pekín y en las mejores universidades de España.

En este episodio de Risas y Chocolate, Jacobo conversa con Liu Zheng, un profesional con una formación excepcional que une lo mejor de Oriente y Occidente. Descubre una visión de la salud que te empoderará para entender y cuidar tu cuerpo de una forma nueva. Exploramos:

🔹 ¿Qué es la Medicina Tradicional China (MTC)? Los pilares de una filosofía de salud holística y preventiva.

🔹 El Qi (Chi): La Energía Vital: ¿Qué es realmente, cómo fluye por nuestro cuerpo y por qué su equilibrio es crucial para la salud?

🔹 Yin y Yang: El concepto fundamental del equilibrio y cómo sus desajustes se manifiestan como "enfermedad".

🔹 Los Cinco Elementos: Una fascinante explicación de cómo los elementos (Madera, Fuego, Tierra, Metal, Agua) se relacionan con nuestros órganos, emociones y las estaciones.

🔹 Acupuntura y Autosanación: ¿Cómo funciona realmente? La ciencia detrás de cómo las agujas activan los mecanismos de reparación del propio cuerpo.

🔹 El Puente Oriente-Occidente: Cómo Liu Zheng integra sus conocimientos de Fisioterapia con la MTC para un tratamiento completo.

🔹 La Alimentación como Medicina: El papel central de la dieta en el equilibrio energético del cuerpo.

🔹 Emociones y Órganos: La conexión directa entre la ira y el hígado, la tristeza y el pulmón, el miedo y el riñón...

🔹 El Peligro del Estrés Crónico: Cómo el "fuego" del estrés consume nuestra "agua" (energía vital) y cómo la meditación puede restaurar el equilibrio.

Esta entrevista te proporcionará un mapa completamente nuevo para entender tu propio cuerpo y los mensajes que te envía. Una oportunidad única para aprender de un maestro que une dos mundos para ofrecer una visión de la salud verdaderamente integral.

☯️ ¿Te ha aportado una nueva perspectiva esta conversación? ¡Dale a Like y suscríbete a Risas y Chocolate para más diálogos que expanden la mente! Déjanos tu comentario: ¿Qué concepto de la Medicina China te ha sorprendido más?

Sobre Liu Zheng:

https://www.instagram.com/liuzheng_medicinachina

https://www.clinicamedizen.es/equipo-medizen/liu-zheng/

libros:

https://www.amazon.es/s?k=liu+zheng+libros&adgrpid=110726669956&hvadid=470878614371&hvdev=c&hvexpln=0&hvlocphy=9199096&hvnetw=g&hvocijid=3411530222476265542--&hvqmt=e&hvrand=3411530222476265542&hvtargid=kwd-808483020219&hydadcr=27442_1810908&mcid=bef31885deac37cfbb06ffd2c98062e1&tag=hydes-21&ref=pd_sl_46kc1yzbo4_e

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¿Qué pasa cuando juntas a dos creadores de contenido de éxito en una charla sin guión? Desde un encuentro surrealista con la Reina Letizia hasta las cifras reales de lo que se gana en YouTube, prepárate para una tertulia que desvela la verdad detrás de las cámaras.En este episodio especial de aniversario de Risas y Chocolate, Jacobo reúne a sus amigos Mario de Wonder (biólogo y Youtuber) y Luis Usera (creador de ConPdePodcast) para una conversación honesta y sin filtros sobre el mundo de la creación de contenido. Exploramos:- Anécdota Real con la Reina Letizia: La increíble historia de cómo terminaron debatiendo sobre suplementos y dietas con la Reina de España.- La Realidad del "Burnout": El sacrificio personal, la pérdida de amistades y la montaña rusa emocional que supone dedicarse a YouTube.- Desmitificando el Algoritmo: ¿Es suerte, estrategia o puro caos? Analizan por qué unos vídeos funcionan y otros no, y el papel de las "impresiones".- Monetización sin Censura: ¿Cuánto se gana realmente? Comparten y comparan sus RPM y explican la diferencia entre vídeos largos y shorts.- La Responsabilidad del Creador: El debate sobre dar voz, la desinformación y dónde están los límites éticos.- El Futuro es la IA: ¿La Inteligencia Artificial reemplazará a los creadores de contenido? Dos visiones enfrentadas sobre esta amenaza/oportunidad.- Orígenes y Motivación: ¿Por qué empezaron a crear contenido y cómo ha cambiado su visión con el tiempo?- Consejos para Nuevos Creadores: Estrategias, mentalidad y advertencias para quienes quieren empezar en este mundo.Esta tertulia es una mirada honesta y necesaria al lado B de ser Youtuber. Una mezcla de humor, vulnerabilidad y análisis profundo que te hará ver la creación de contenido de una forma completamente nueva.Un agradecimiento inmenso a Luis Usera y Mario de Wonder por esta charla. Podéis encontrar sus canales aquí:ConPdePodcast (Luis Usera): https://www.youtube.com/@ConPdePodcastMario de Wonder: https://www.youtube.com/@Mariodewonder

¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de tu podcast favorito? ¿Cuál es la historia, la inversión y los desafíos reales de su creador? En este episodio especial de aniversario, me roban el micrófono para que sea yo quien responda a las preguntas más personales y reveladoras.

Para celebrar el primer año de Risas y Chocolate, el podcaster y amigo Luis Usera toma el control y me entrevista. Una charla íntima y honesta sobre el viaje de crear contenido desde cero. Descubre:

El Origen del Podcast: ¿Por qué empezó "Risas y Chocolate" y qué vacío quería llenar?

La Realidad Económica: ¿Cuánto cuesta montar un podcast? ¿Y cuánto se gana realmente con YouTube? Jacobo comparte cifras reales.

El Momento Más Difícil: La confesión sobre cómo la comparación y la presión casi le hacen abandonar el proyecto.

Lecciones Aprendidas: La humildad, el valor de la conexión humana y el descubrimiento de "no saber nada" como motor de aprendizaje.

El Propósito como Brújula: Cómo descubrió su propósito y por qué este proyecto va mucho más allá del dinero.

Éxito vs. Felicidad: Su definición personal de éxito y por qué la tranquilidad es su mayor tesoro.

La Paradoja de la Tolerancia: Una reflexión sobre la responsabilidad de los creadores de contenido.

Anécdotas del "Lado B": La experiencia con un invitado que le puso a prueba y la importancia de la autenticidad.

Consejos para Creadores: El ingrediente esencial para empezar un proyecto como este y no morir en el intento.

Esta es la conversación más personal de Risas y Chocolate hasta la fecha. Una historia de pasión, vulnerabilidad y resiliencia que inspirará a cualquiera que tenga un sueño o un proyecto personal.

Un agradecimiento inmenso a Luis Usera por hacer posible este episodio tan especial. Podéis seguirlo en:

https://www.youtube.com/@ConPdePodcast

Gracias a Mario de Wonder por la idea:

https://www.youtube.com/@Mariodewonder

❤️ Si has disfrutado del viaje de "Risas y Chocolate" durante este año, este es el momento de mostrar tu apoyo. ¡Dale a Like y comparte este episodio! Déjanos en los comentarios: ¿Qué es lo que más te ha gustado del podcast en este primer año?

¿Alguna vez has escuchado hablar de la Terapia Ocupacional y te has preguntado qué es exactamente? ¿Sabías que no tenemos cinco, sino ocho sentidos, y que son clave para nuestro bienestar? Descubre una disciplina fascinante y fundamental para la salud con la terapeuta ocupacional Ana Belén Mora.

En este episodio de Risas y Chocolate, Jacobo conversa con Ana Belén Mora, experta en infancia e integración sensorial, sobre el poder de la Terapia Ocupacional, una profesión clave pero a menudo desconocida. Con una visión holística que une cuerpo, mente y entorno, exploramos:

- ¿Qué es la Terapia Ocupacional? La definición clara de una disciplina que busca el equilibrio y la autonomía en todas las áreas de la vida (trabajo, ocio, autocuidado...).

- Los 8 Sentidos: Descubre la propiocepción, el sistema vestibular y la interocepción, y por qué son tan importantes como los cinco sentidos tradicionales.

- Terapia Infantil: Cómo se trabaja con niños con TEA (Trastorno del Espectro Autista), retrasos madurativos o "niños inquietos".

- El Juego como Herramienta Terapéutica: La importancia fundamental del juego para regular, motivar y fomentar el aprendizaje en niños.

- La Importancia Crítica del Entorno: Cómo adaptar el hogar y el colegio para mejorar la atención, la conducta y el bienestar.

- Consejos Prácticos: El uso de pictogramas, la importancia de la naturaleza, la luz roja y la alimentación (gluten, azúcar).

- Reflejos Primitivos: Qué son y por qué su correcta integración es crucial para el desarrollo.

- Terapia en Adultos: Cómo ayuda la T.O. en la rehabilitación de daño cerebral, ictus, Parkinson o Alzheimer.

- Productos de Apoyo: Herramientas y "hacks" que facilitan la vida y fomentan la independencia.

- El Poder del Trabajo Multidisciplinar: La colaboración con psicólogos, fisioterapeutas, logopedas y más.

Esta entrevista te abrirá la mente a una disciplina esencial que ofrece soluciones prácticas y profundas para mejorar la calidad de vida de niños y adultos, yendo mucho más allá de los diagnósticos y las etiquetas.

Sobre Ana Belén Mora:

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¿Alguna vez te has preguntado cómo es realmente la vida de un artista que intenta abrirse camino en el competitivo mundo de la música? ¿Se puede vivir de ello sin ser una superestrella? Andrea Borrás, cantante y compositora, nos abre su corazón y comparte su viaje con una honestidad refrescante.

En este episodio de Risas y Chocolate, Jacobo charla con su amiga Andrea Borrás sobre los altibajos de perseguir un sueño musical en la era digital. Descubre:

- Vivir de la Música: Cómo Andrea equilibra su faceta de artista independiente con su trabajo en eventos ("MIA Música") para financiar su pasión.

- El Comienzo del Sueño: De no plantearse ser cantante a descubrir su vocación y las realidades del sector.

- Consejos para Jóvenes Artistas: Cómo encontrar tu espacio y la importancia de la perseverancia y el realismo.

- Aprendizajes del Camino: La felicidad en la búsqueda, superar la autocrítica (¡llegó a odiar su voz!) y la importancia de un buen entorno.

- El Proceso Creativo: Cómo la música sirve de terapia y de dónde surge la inspiración para componer.

- La Industria Musical Hoy: El impacto de las distribuidoras, Spotify for Artists y el papel crucial (y a veces tiránico) de las redes sociales y los algoritmos.

- Inteligencia Artificial en la Música: ¿Aliada o enemiga? Cómo Andrea utiliza la IA y su visión sobre la creatividad artificial.

- Competencia vs. Compañerismo: La delgada línea en un mundo lleno de talento.

- La Presión del Éxito: ¿Qué significa "llegar"? La subjetividad del éxito y la trampa de los likes.

- Momentos de Duda: La honesta confesión de haber pensado en dejar la música y cómo se supera una crisis creativa y personal.

- Anécdotas Inspiradoras: El mágico encuentro con La Oreja de Van Gogh y cómo pequeños gestos pueden marcar una carrera.

Una conversación íntima y real que va más allá de los focos, mostrando la dedicación, la vulnerabilidad y la resiliencia necesarias para seguir tu pasión. Si eres artista, tienes un sueño o simplemente te interesa conocer el lado humano de la industria musical, este episodio te tocará.

🎶 ¿Te ha inspirado la historia de Andrea? ¡Dale a Like y suscríbete a Risas y Chocolate! Comparte en comentarios: ¿Cuál es tu sueño y qué te impulsa a seguirlo?

Sobre Andrea Borrás:

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