Explorez tous les épisodes du podcast Restart 40+

Další díl pořadu RESTART 40+ nás povede do „tajů“ kvalitního sexu. A zároveň nabídne možnost zapřemýšlet nad tím, co to pro nás osobně, kvalitní sex je, co chceme, ale co rozhodně ne. Mění se po 40tce ženská přitažlivost a zároveň to, co chceme od muže a obdivujeme na něm? Jak udržet sex, který nás bude bavit a jak začínat nové milostné vztahy po 40tce? A co s tím, když nám radost ze sexu komplikují hormony?

RNDr. Jana Tamchynová - psychoterapeutka

Každá žena chce být krásná, mnohé si připadají nehezké, což se odráží na jejich sebevědomí. Vyzvihnout svoji jedinečnost, zvolit správné přípravky a dobře se starat o svoji pleť. Prý stačí docela málo produktů, tzv. kapsulový make-up a několik základních triků. Jak být sexy i po 40tce? Jak to udělat, aby se za mnou otáčeli? O tom si povídala moderátorka Šárka Volemanová s vizážistou Pavlem Kortanem v dalším díle podcastu RESTART 40+.

Kde je hranice mezi blízkostí a závislostí? Jak se naučit nechat děti „odejít“? A proč jim některé ženy nedokážou dát volnost a svobodu? Jak nebýt závislou na partnerovi, mít se ráda a neodcházet sama od sebe? Jak být příjemně nezávislou. O tom si v dalším díle pořadu RESTART 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s psycholožkou Danou Cooke, MA, MS, Ph.D.

Jaké cestovatelské sny mají ženy po 40tce? Jsou to cesty za poznáním, smyslem a kulturou? Nebo chceme větší adrenalin? Podle čeho zájezd vybrat a na co se ptát? Která místa jsou nebezpečná a ženy by se do nich neměly samy nikdy vydávat? Jak naplnit svá očekávání a spokojeně se vracet domů? O tom všem si v dalším dílu pořadu RESTART 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s místopředsedou pro vnější vztahy Asociace cestovních kanceláří České republiky Janem Papežem.

Jak se obléknout po 40tce? Abychom se dobře cítily? Aby nám to slušelo? Abychom byly jsme schopny zakrýt to, co už není tak hezké a vyzdvihnout naopak to, co je na nás jedinečné? Jak podpořit svoji vlastní osobnost a cítit se dobře? Jak vytvořit svůj základní šatník a neutratit „majlant“? O tom všem si v dalším díle pořadu RESTART 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s módní poradkyní, návrhářkou, lektorkou v oblasti image a společenského protokolu, spoluautorkou knihy První dojem - Lenkou Bernardes da Silva.

Mění se pohled na vlastní čas s ohledem na věk? Jsme ochotni a schopni si ho přizpůsobit tak, aby v našem životě byly nejenom povinnosti, ale i vášeň, koníčky a zábava? Jak to udělat? Jak poznat, po čem vlastně toužím, pokud to nevím? Jak dojít k sebepoznání a radosti ze života? O tom všem si v dalším díle pořadu restart RESTART 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s PhDr. Marianem Jelínek Ph.D., mentálním koučem, psychologem, manažer a autorem knih.

Puberta dítěte a menopauza matky – kombinace, která dokáže pořádně zahýbat emocemi i vztahy. Proč se z milující mámy najednou stává „ta trapná“ a jak si v tom zachovat klid, respekt i blízkost? Odbornice vysvětluje, proč je to přirozené – a jak to zvládnout bez zbytečných konfliktů. O tom všem si v dalším dílu Restartu 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s dětským psychiatrem a terapeutkou MUDr. Lucií Vaškovou.

Jak se mění pohled na přátelství v průběhu let? Podle čeho si přátele vybíráme a proč se v nich občas mýlíme? Jak skloubit přátelství a novou lásku ve druhé polovině života? Jak se vyrovnat s koncem přátelství? A jak si v něm určit pravidla příjemná pro obě dvě strany? O tom všem si v dalším díle pořadu Restart 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s psycholožkou Martou Boučkovou.

Po čtyřicítce život nekončí – naopak může začít jeho nejkvalitnější etapa. Pokud se dnes průměrně dožíváme kolem 83 let, vyplatí se přemýšlet nejen o délce, ale hlavně o kvalitě zbývajících dekád. Longevity není jen trend ze sociálních sítí, ale promyšlený přístup k tomu, jak stárnout zdravěji, pomaleji a s větší energií – i když muži mají statisticky o něco kratší náskok.

Proč je jóga v menopauze balzámem na duši? Podle čeho bychom si ji měly vybírat? A jak si ušít jógu na míru? Proč právě jóga zažívá boom? A můžeme ji cvičit i se svým partnerem? O tom všem si si lektorkou jógy, psychoterapeutkou a koučkou Kamilou Velkovou si v Restartu 40+ povídala Šárka Volemanová.

Chceš vyšší kapesné? Ukaž nám důvod, proč bychom to měli udělat. Peníze, kapesné, první přivýdělky i rodičovské hranice. O tom si v dalším díle podcastu Restart 40+ povídají moderátorka Šárka Volemanová a finanční poradce Ondřej Slaba.

Partnerské vztahy po čtyřicítce. Téma, které v tomto dílu pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a párový terapeut Lucian Kantor. Proč spolu partneři neumějí žít, když jim odrostou děti? Jak znovu najít společnou cestu a řeč, aby vám spolu bylo dobře?

Aby se nám dobře žilo, s ostatními i sama se sebou. To bychom si určitě přály všechny. Někdy je možná problematické najít klíč k tomu, jak to udělat. Co všechno potřebujeme k psychické pohodě, které položky jsou ty naše? A jak nám může pomoci tradiční ženská medicína a co si pod tímto pojmoslovím představit? O tom všem si povídala v dalším díle podcastu RESTART 40+ moderátorka Šárka Volemanová s psycholožkou Šárkou Kučerovou, která psychologii s tradiční ženskou medicínou propojuje.

Bolí záda víc ženy, nebo muže, anebo na pohlaví vlastně nezáleží? Jak se po čtyřicítce mění pohybový aparát a proč se bolesti zad objevují častěji než dřív? Co dělat při akutní blokaci a jak si ulevit – klidně i během pracovního dne? O tom všem si v podcastu Restart 40+ povídá moderátorka Šárka Volemanová a fyzioterapeut David Vrbický.

Proč se někdy zdá, že kariéra stojí proti našemu osobnímu štěstí? A jde to nastavit tak, aby se vzájemně podporovaly, místo aby si konkurovaly? Je pro ženy složitější skloubit pracovní ambice s pocitem naplnění – a jakou roli v tom hrají očekávání okolí nebo každodenní povinnosti? O tom všem si v dalším dílu podcastu Restart 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s psychologem a terapeutem Mgr. Lukášem Dastlíkem.

Barvy ovlivňují, jak působíte na okolí i jak se sami cítíte. Jak najít odstíny, které podtrhnou vaši jedinečnost, kdy zvolit nenápadnost a kdy naopak zazářit? Odpovědi nabízí barevná typologie, která mohou změnit nejen váš šatník, ale i sebevědomí. A to je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a oděvní návrhářka a barevná typoložka Dominika Majerová.

Mgr. Marta Ventrubová, konzultantka, koučka a spoluzakladatelka Školy sebevědomí,si v dalším dílu podcastu Restart 40+ povídala s moderátorkou Šárkou Volemanovou o tom, co je pro mnohé z nás překvapivě těžké - říct jednoduché „ne“.

Možná už delší dobu cítíte, že byste se chtěla víc vymezit, chránit svůj čas a energii a necítit se jako zajatkyně očekávání druhých. Jak se ale tuhle dovednost naučit? Co se v našem životě změní, když to zvládneme? A může nám schopnost odmítat také něco vzít?

Zdá se vám, že vaše kůže není to, co bývala, a přemýšlíte, kdy je čas na botox, kyselinu hyaluronovou nebo lososí sperma? A otázka je, zda to vůbec potřebujete, zde není lepší stárnotu přirozeně. To je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a špičková estetická dermatoložka Marta Moidlová.

Změnit práci, začít podnikat nebo si splnit dávný sen – i to může být součást nové životní kapitoly po čtyřicítce či padesátce. Opravdu je možné začít s vlastním byznysem v době, kdy už máme za sebou kus kariéry? Kde vlastně začít, kolik peněz je potřeba a co znamená pojem třetí kariéra? A jak si nastavit hranice mezi odvahou a rizikem, které už by nás mohlo převálcovat? O tom všem si v dalším dílu podcastu Restart 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s byznys mentorkou a poradkyní v oblasti obchodní strategie, fúzí a investic Margaretou Křížovou.

Co to je dobrý spánek a proč to jde po 40 s kvalitou spánku „z kopce“? Jaké jsou důvody, proč nemůžete spát, a co pro sebe mohou ženy udělat, aby se dobře vyspaly. To je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a neurolog Martin Pretl, odborník na spánek.

Jaké spodní prádlo si vybírají ženy po čtyřicítce? Chtějí víc pohodlí, nebo víc odvahy? Do jaké míry podléháme představám partnerů – a do jaké už si vybíráme čistě pro sebe? Dokáže prádlo podpořit to, co je na nás krásné, a nenápadně skrýt to, co ukazovat nechceme? A jak vlastně vypadá spodní prádlo šité na míru? O tom všem si moderátorka pořadu Restart 40+ Šárka Volemanová povídala s návrhářkou spodního prádla Terezou Vu.