RESET. | Poids, énergie, mental : retour…

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://p-arg.fr/youtube
68 partages
https://p-arg.fr/youtube%E2%81%A0
4 partages

https://amzn.to/4tJY54f
10 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Sais-tu vraiment ce qu'est un aliment transformé ?

lundi 15 avril 2024 • Durée 05:01

50% des produits "bio" tombent dans la catégorie des produits "ultra-transformés". Plus de 80% des références en supermarché aussi.

Et si on arrêtait de tomber dans les pièges du marketing mis en place par l'industrie agro-alimentaires pour nous pousser à manger toujours plus ?

___

Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.

Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils ici :

→ https://sophiegironi.coach

Lire plusRéduire

Perte de poids : au delà du keto 👽

mardi 6 février 2024 • Durée 14:18

Démarrer une alimentation réduite en glucides, qu'on l'appelle lowcarb, keto ou cétogène, c'est bien. C'est très bien.

Mais s'arrêter au simple décompte des glucides ne suffit pas et il est indispensable d'apprendre à aller... "au delà du keto" 👽

Dans cette épisode, je vous parle de santé métabolique à long terme pour vous aider à perdre du poids mais surtout à tout mettre en place pour ne pas le reprendre.

A PROPOS DU PODCAST :

Un format court, intimiste, qui me permet d'évoquer les multiples enjeux de la perte de poids, depuis les croyances nutritionnelles obsolètes aux freins psychologiques liés à la résistance au changement, en passant par les aspects pratiques de l'alimentation.

QUI SUIS-JE ?

Je m'appelle Sophie Gironi, je suis coach, auteure et créatrice du Programme ARG™

Ex-obèse, j'ai perdu 40kg en 2008 grâce à la réduction des glucides.

Passionnée depuis par l'alimentation et la santé métabolique, j'ai créé le Programme ARG™, une méthode unique pour perdre du poids durablement (⁠www.programme-arg.fr⁠).

Auteure de 4 livres parus aux Éditions Thierry Souccar et formée auprès de The Nutrition Networks, fondé par le Pr Tim Noakes, j'ai déjà accompagné plus de 3500 personnes dans leur perte de poids et la relance de leur santé métabolique.

Je publie également un autre podcast "Parcours de Santé" dans lequel j'interroge spécialistes de la santé métabolique ou simples adeptes d'une vie plus saine sur les choix à faire aujourd'hui pour aller mieux demain (⁠https://programme-ARG.fr/podcast⁠).

Pour en savoir plus et retrouver tous mes contenus :

→ ⁠⁠sophiegironi.coach⁠

Lire plusRéduire

Et toi, en quoi tu crois ?

mercredi 15 février 2023 • Durée 07:49

Cette semaine, je te parle de religion alimentaire, et de ce en quoi je crois.

==

Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.

Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils sur mon site :

🔗 https://lesassiettes.fr

Retrouvez moi également :

Sur Facebook : https://p-arg.fr/facebook
Sur Instagram : https://p-arg.fr/instagram
Sur Youtube : https://p-arg.fr/youtube

Besoin d'aide pour démarrer ?

➜ Découvre mon programme ARG™ et mes offres de coaching : https://programme-ARG.fr

==

Les contenus de ce podcast sont partagés à des fins d'information et ne constituent en aucun cas un avis médical. En tout état de cause, toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical.

Lire plusRéduire

Perte de poids : comprendre l’effet cumulatif pour atteindre ses objectifs.

Saison 2023 · Épisode 3

mardi 7 février 2023 • Durée 04:54

Cette semaine, je te parle de facteurs positifs et négatifs, et de l’importance d’apprendre à cumuler les « bons » pour compenser les « mauvais » qu’on ne contrôle pas toujours.

==

Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.

Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils sur mon site :

🔗 https://lesassiettes.fr

Retrouvez moi également :

Sur Facebook : https://p-arg.fr/facebook
Sur Instagram : https://p-arg.fr/instagram
Sur Youtube : https://p-arg.fr/youtube

Besoin d'aide pour démarrer ?

➜ Découvre mon programme ARG™ et mes offres de coaching : https://programme-ARG.fr

==

Les contenus de ce podcast sont partagés à des fins d'information et ne constituent en aucun cas un avis médical. En tout état de cause, toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical.

Lire plusRéduire

Perte de poids : l’importance du contexte !

Saison 2023 · Épisode 2

lundi 30 janvier 2023 • Durée 04:46

Dans cet épisode, je reviens sur la notion d’unicité et la nécessaire individualisation de son alimentation en fonction de son contexte.

==

Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.

Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils sur mon site :

🔗 https://lesassiettes.fr

Retrouvez moi également :

Sur Facebook : https://p-arg.fr/facebook
Sur Instagram : https://p-arg.fr/instagram
Sur Youtube : https://p-arg.fr/youtube

Besoin d'aide pour démarrer ?

➜ Découvre mon programme ARG™ et mes offres de coaching : https://programme-ARG.fr

==

Les contenus de ce podcast sont partagés à des fins d'information et ne constituent en aucun cas un avis médical. En tout état de cause, toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical.

Lire plusRéduire

Ce que j’ai appris en 6 ans de « ceto »

Saison 2023 · Épisode 1

mercredi 25 janvier 2023 • Durée 04:15

Un épisode imprévu qui surgit de mon cerveau, enregistré vite fait, pour vous partager les enseignements que j’ai tirés de mes 16 années de réduction des glucides, dont les 6 dernières en ceto strict.

==

Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.

Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils sur mon site :

🔗 https://lesassiettes.fr

Retrouvez moi également :

Sur Facebook : https://p-arg.fr/facebook
Sur Instagram : https://p-arg.fr/instagram
Sur Youtube : https://p-arg.fr/youtube

Besoin d'aide pour démarrer ?

➜ Découvre mon programme ARG™ et mes offres de coaching : https://programme-ARG.fr

==

Les contenus de ce podcast sont partagés à des fins d'information et ne constituent en aucun cas un avis médical. En tout état de cause, toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical.

Lire plusRéduire

Edition Spéciale "Comment survivre aux Fêtes" 🎄

Saison 2 · Épisode 5

mercredi 8 décembre 2021 • Durée 08:18

Cette semaine,e voudrais répondre à la question que vous êtes nombreux à vous poser en ce moment “Comment vais-je survivre aux Fêtes”.

On ne va pas se mentir : la saison des fêtes est propice aux dérapages alimentaires et résister à la tentation peut s’avérer difficile, voire impossible. Dans cet épisode, je vais essayer de vous partager mes conseils sur les différentes stratégies à adopter et les meilleures pratiques pour limiter les dégâts.

==

Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.

Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils sur mon site :

🔗 https://lesassiettes.fr

Retrouvez moi également :

Sur Facebook : https://p-arg.fr/facebook
Sur Instagram : https://p-arg.fr/instagram
Sur Youtube : https://p-arg.fr/youtube

Besoin d'aide pour démarrer ?

➜ Découvre mon programme ARG™ et mes offres de coaching : https://programme-ARG.fr

==

Les contenus de ce podcast sont partagés à des fins d'information et ne constituent en aucun cas un avis médical. En tout état de cause, toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical.

Fringales : mes 3 conseils anti-dérapage

Saison 2 · Épisode 4

mardi 26 octobre 2021 • Durée 04:30

Cette semaine, je vous partage les 3 conseils que je donne aux personnes que j'accompagne lorsqu'elles sont sujettes à des fringales émotionnelles.

==

Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.

Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils sur mon site :

🔗 https://lesassiettes.fr

Retrouvez moi également :

Sur Facebook : https://p-arg.fr/facebook
Sur Instagram : https://p-arg.fr/instagram
Sur Youtube : https://p-arg.fr/youtube

Besoin d'aide pour démarrer ?

➜ Découvre mon programme ARG™ et mes offres de coaching : https://programme-ARG.fr

==

Les contenus de ce podcast sont partagés à des fins d'information et ne constituent en aucun cas un avis médical. En tout état de cause, toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical.

Lire plusRéduire

🎙S02E03 • Non, le gras ne fait pas maigrir !

Saison 2 · Épisode 3

vendredi 1 octobre 2021 • Durée 05:25

Cette semaine, je réagis à une publication qui expliquait que le régime cétogène était basé sur l’augmentation du gras et qui sous-entendait que l’augmentation de la cétose lié à la surconsommation de gras était à l’origine de la perte de poids…

Ce genre de truc me rend dingo, parce qu‘au delà d’être l’illustration d’une profonde méconnaissance du fonctionnement du métabolisme, il induit les débutants en erreur et les écarte de l’essentiel : la diminution des glucides.

==

Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.

Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils sur mon site :

🔗 https://lesassiettes.fr

Retrouvez moi également :

Sur Facebook : https://p-arg.fr/facebook
Sur Instagram : https://p-arg.fr/instagram
Sur Youtube : https://p-arg.fr/youtube

Besoin d'aide pour démarrer ?

➜ Découvre mon programme ARG™ et mes offres de coaching : https://programme-ARG.fr

==

Les contenus de ce podcast sont partagés à des fins d'information et ne constituent en aucun cas un avis médical. En tout état de cause, toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical.

La santé ne se joue pas (que) dans l'assiette !

Saison 2 · Épisode 2

mardi 7 septembre 2021 • Durée 06:16

Cette semaine, j’aimerais parler du mythe du céto magique, qui pousse ses adeptes à penser que parce qu'ils sont en cétose, ils sont forcément en bonne santé.

==

Podcast réalisé par Sophie Gironi, coach bien-être et minceur, spécialisée dans les alimentations réduites en glucides, régime cétogène et lowcarb.

Plus de contenus, guide du débutant gratuit, recettes et conseils sur mon site :

🔗 https://lesassiettes.fr

Retrouvez moi également :

Sur Facebook : https://p-arg.fr/facebook
Sur Instagram : https://p-arg.fr/instagram
Sur Youtube : https://p-arg.fr/youtube

Besoin d'aide pour démarrer ?

➜ Découvre mon programme ARG™ et mes offres de coaching : https://programme-ARG.fr

==

Les contenus de ce podcast sont partagés à des fins d'information et ne constituent en aucun cas un avis médical. En tout état de cause, toute modification substantielle de son mode de vie ou de son alimentation doit faire l’objet d’un suivi médical.

Lire plusRéduire

Podcasts et contenus similaires

Autres podcasts ou contenus associés partageant des thèmes ou audiences similaires.

RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other35

Youtube2

Amazon1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other35

Youtube2

Amazon1

Apple Podcasts

Spotify