人生啊 – Détails, épisodes et analyse

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人生啊

小歐

Société & Culture

Éducation

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Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/8j. Total Éps: 121

Hi 我是小歐，擅長關係修復，累積500+修復經驗，
這邊是一個幫你看見情緒 → 改變生活 → 邁向質感人生。

《人生啊》是小歐於2023年打造的一檔深度陪伴的 Podcast 節目，專注探索那些藏在日常關係背後的故事與困境。

我們不講技巧、不給雞湯，而是透過真實故事、心理學、腦科學觀點與脆弱坦白的對話，陪著觀眾思考：「為什麼會這樣？我該怎麼開始改變？」

節目已累積破百集的內容，主題橫跨「情感依附」、「原生家庭」、「曖昧關係」、「自我懷疑」到「人際邊界與情緒溝通」，貼近多數人最在意的人生關卡。

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S0622-是我想太多？還是他不在乎？ft 陳湘妤心理師

Saison 6 · Épisode 22

mercredi 17 septembre 2025 • Durée 51:23

當你在一段關係裡，常常懷疑自己是不是「想太多」，
其實背後藏著一個更深的問題：你能不能相信自己的感覺？
還是總是被自我懷疑拖走？

這集我們和陳湘妤心理師，一起談「關係中的不安與選擇」。
1 為什麼你老是懷疑自己？是不是投射？
2 每次溝通對方都逃避，要怎麼判斷他是不是逃避型？
3 當對方說會改卻總是重複一樣的錯，你該怎麼判斷？
4 如何調整自己的情緒、內耗？
5 什麼時候是「還能努力看看」，什麼時候該「勇敢離開」？

透過心理師的視角，來幫釐清關係中的感受跟安置，
讓你走出內耗黑洞，幫助關係越來越順利。

——— 付費內容 ———
這集付費節目，幫你一起解開：
1 如何驗證直覺、安頓自我懷疑
2 當對方不改變時，如何做出取捨，不再陷入失望循環
3 在關係中保持平衡：低頭與停止的界線
4 為什麼我們總想透過戀愛證明自己？而又如何找回真正的自己

如果你正在經歷愛裡的困惑，這集會陪你走過糾結，
幫你更清楚地看見自己想要的答案。

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Podcast 搜尋《抱緊處理》，收聽更多湘妤心理師主持的有趣內容！
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S0621-造成情感生變的三大因子，讓關係變順的兩大溝通策略（書本：關係免疫力）

Saison 6 · Épisode 21

mercredi 10 septembre 2025 • Durée 49:59

——— 免費內容 ———
你敢相信嗎？只要分析感情中的爭吵，
就能預測未來是否分開，命中率高達90%。

這集我們帶你走進全球婚姻權威約翰高特曼的研究，揭開「情感生變的三大因子」
這三種負面因子也是一種階段性，從中能判斷出目前關係處在哪一個階段。
1 羞愧感：不是我做錯事，而是對方讓我產生一種我不夠好的感受。
2 蔑視態度：羞愧感是「我不夠好」，蔑視就是我真的讓你說「你不夠好」。
3 憤怒：當我們的問題太多，再也受不的時候，就差不多快結束了。

最後，就會有一方開始展開「築牆」的舉動，到這邊就沒救了。

同時，我們也分享了兩個實用的溝通策略：
1 用「坦然」取代責怪
2 用「確認」取代質疑

這不只是改善對話的技巧，更是修復信任、找回親密的關鍵。

如果你曾因為一句話感到不被理解，或覺得伴侶對你冷淡，
這集將幫助你看見自己在關係中的模式，並找到更溫柔、有效的溝通方式。

收聽完，你會更懂得如何與另一半好好對話，也能在差異中找到平衡。

——— 付費內容 ———
我們常以為，只有找到興趣相同的人，愛情才會走得長久。
但真正決定一段關係能不能走遠的，是我們是否能接納差異。

這集付費節目，幫你一起解開：
1 如何尊重彼此的差異，讓關係長久的關鍵？
2 當價值觀不同時，怎麼找到平衡，而不是落入一方妥協？
3 當衝突發生，如何透過「修正內心小劇場」「舒緩感受」「卸下防衛」來解決。
4 自我復盤的三個步驟：釐清事件與情緒、看見信念與小劇場、練習新的選擇。

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我們會採用真實情境案例：從「聚餐後的懷疑」到「戒菸失敗的隱瞞」，
拆解雙方的心理劇場與對話盲點，並示範如何轉化為更真誠的溝通。

如果你曾覺得自己總是在退讓、忍耐，或是因為一句誤解的話，而陷入無止境的爭吵，
這集會給你新的思考：尊重不等於犧牲，接納差異也能是力量。
讓我們陪你把衝突化為理解，把差異轉成連結。

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S0612 - 五個步驟，讓你內心變強大，達成100分的人生 (書本：自信的躍進)

Saison 6 · Épisode 12

mercredi 9 juillet 2025 • Durée 38:54

宜蘭頭城藏酒酒莊，莓洛莉亞聊心酒購買步驟：

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藏酒酒莊現場也有提供釀酒工藝導覽活動，若要體驗更多微酵生活。請見《聊心宜夏·慢釀莓好酵意》活動官網：https://www.cjwine.com/campaign/talkingoneshot
———
這集，我想陪你重新理解，自信不是你變完美，而是我們能陪自己走過混亂。

你會聽到這些關鍵觀點：

沒自信，可能是假議題：其實是你把外在標準，當成內在價值
自信的本質，不是完美：而是你能不能陪自己面對未知
自我傾聽，是解開比較的解藥
真正的自信，來自日常實作與累積，而不是瞬間的肯定

希望聽完今天這集的觀眾，不是突然變勇敢了，只是沒找理由留下來了。
如果你也曾因為一點小失誤就自責到不行、或總在關係裡懷疑「是不是我不夠好」，
這集會給你一個重新認識自己的起點。

付費單元
這集付費內容，我想幫你一起解開自信危機
當我們沒自信的時候，都是怎麼度過的？又怎麼熬過來的？
並解開四個人際關係中最常會遇到沒自信的案例

我是不是不值得被愛？
因為我不好，所以才遇不到對的人？
為什麼每段關係都被我搞砸了？
每次我表達感受時，最後都變成吵架？

這集想陪你看見：你已經很好了，只是你忘了。
最後並提供三個「沒自信時可以怎麼做」的練習。
如果你正覺得自己不夠好，來聽聽這集，我們會在《人生練習室》陪你慢慢改變。

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EP.21 「UI/UX設計師到底在做什麼？和行銷或美術設計有什麼差別？」 ft.Sandra - 《經驗分享》

Saison 1 · Épisode 21

mercredi 12 juillet 2023 • Durée 22:41

今天我們的來賓是有六年UX/UI經驗的設計師 Sandra。
相信大家可能對UX/UI(使用者體驗/使用者介面)不熟悉，我們將在這集帶大家暸解這個職業，為什麼需要這個工作？這個職業的工作內容有哪些？薪資待遇好嗎？
以上這些疑惑，來賓都將在我們這集分享給大家唷！

內容摘要
00:00 精彩預告
00:42 來賓介紹
01:06 UI/UX設計師都在做些什麼事情呢？
01:52 為什麼需要UX(使用者體驗)
02:10 跟行銷人員有什麼差別
04:49 怎樣才是好的用戶體驗
06:00 NG的體驗又是什麼
07:24 那UI(使用者介面)又是在做什麼呢？
08:17 Art(美術設計)和UI有什麼不一樣
09:13 為什麼會想從事這個工作
10:07 為什麼不喜歡寫code？工程師都很友善～
11:14 工作哲學職場上如何與他人溝通
16:00 老闆上司一直改，要如何調適
16:52 具備哪些能力才適合這個職業
18:20 UI/UX設計師好找工作嗎薪資待遇如何？
21:06 觀眾提問擇偶條件大公開

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EP.20 「香港旅遊怎麼玩？香港人帶你遊香港，這些美食必吃！」 ft. 阿余、蕃茄 - 《經驗分享》

Saison 1 · Épisode 20

mercredi 5 juillet 2023 • Durée 20:41

香港，對於台灣人來說距離很近，又非常熟悉的地方。
從小可能就接觸各種香港電影，周星馳、古惑仔等等...
但你去過香港嗎？台灣人說到出國旅遊，想到的都是日本、韓國、泰國之類的。
看完這集之後你會更暸解香港，也許下次旅遊就可以考慮規劃去香港唷～
今天兩位來賓都是香港人，他們將分享香港的交通、文化、飲食等等資訊，
看看香港是不是和你印象中影視作品裡呈現的香港一樣吧！

內容摘要
00:00 精彩預告
01:13 來賓介紹
02:05 生活節奏差異，香港人走路超快？
04:14 香港習慣的交通方式，計程車比台灣便宜？
05:34 台灣人無法想像的擁集居住空間
06:41 什麼是MK妹？
08:02 香港真的很多古惑仔嗎？
09:40 港女真的比較兇
10:25 台灣的外國菜都有台味？
11:04 香港的燒臘跟台灣長得不一樣，超好ㄘ！
12:48 香港必去茶餐廳！很多特別的飲料？
13:24 在死豬旁邊吃叉燒最對味！？
14:03 香港人推薦必吃這個！
15:05 推薦香港旅遊特色
17:55 觀眾提問說自己是台灣人，香港人會變臉？
19:18 香港人OO都很小，這是真的嗎？

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EP.19 「手作蠟燭的特殊用法?專業職人幫你解開氣味的秘密!」 ft. 番茄 - 《經驗分享》

Saison 1 · Épisode 19

mercredi 28 juin 2023 • Durée 20:16

今天我們的來賓是手作蠟燭品牌 Tolight Candle的番茄帶你解析從選擇蠟材、添加香氣、到蠟燭裝飾，最後創造出香味的公式，都宛如在製作藝術品一般。不僅如此，職人還將與我們分享一些隱藏的功效，還有氣味傳達給大腦的秘密。

內容摘要
00:00 精彩預告
00:19 來賓介紹
01:29 蠟燭製作流程
01:54 口音是哪裡人
02:09 為什麼想來台灣
02:18 什麼時候來台灣的
02:43 當初為什麼想從事蠟燭工作
03:23 什麼情況下決定把蠟燭當正職
04:46 用畫筆畫出來的蠟燭
05:13 製作時間及定價
06:14 新手該如何挑選蠟燭
06:26 一開始創業是否不穩定
06:36 親友是否給予支持
07:24 品牌創始心態面對
08:14 客人買12個味道
09:51 影響最深的人-蠟燭老師的匠人精神
11:24 十個阿嬤的味道
11:51 Tolight Candle 品牌介紹
12:40 小眾的味道-苔癬
13:00 近期熱賣的商品
13:25 引發性慾的味道
14:12 促進減肥的味道
15:25 小歐滴蠟初體驗
16:07 洗衣店的味道
16:25 我不喜歡的味道就不會賣
16:40 香港人抖M?愛聞番茄葉的味道
18:23 未來計畫
18:47 觀眾提問

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EP.18 「追女必勝2招，立即實測！結果太殘酷」 ft.我還在加班、阿余、Peggy - 《經驗分享》

Saison 1 · Épisode 18

mercredi 21 juin 2023 • Durée 25:09

這集是幹話系列的第三集，來賓是幾個認識多年的大學同學們，今天的話題主軸圍繞在他們感情經歷與戀愛觀。從以前表演課時不小心假戲真做？到如何撩妹，如何認識新對象等等，分享了很多有趣的故事以及實用的建議。最後節目的竟然意外發展成相親配對實境秀！？多年好友真的能發展成戀人嗎？結果出人意料一定要看完唷！

內容摘要
00:00 精彩預告
00:37 來賓介紹
01:10 單身動畫師妹子徵友中唷！
02:00 #我還在加班頻道成立緣由
03:30 影像傳播學系畢業後，大家都沒做相關工作？
06:05 演戲時候很容易不小心就假戲真做？
08:24 大家是外貿協會還是日久生情？
11:42 ！！妹子齊聲同意的撩妹招式！！
14:05 如何陌生開發認識新女生？
16:59 女生教你如何追女生，趕快學起來！！
17:37 節目突然往意外的方向發展！？現場直接配對起來了？？
18:12 兩個認識多年的朋友要不要考慮在一起！？
19:26 男生超積極進攻，吃瓜群眾整個炸裂！
20:14 蛤？又拖人下水產生另一對配對？
21:22 剪輯師與動畫師的配對結果如何呢？答案揭曉！！
24:41 #我還在加班的Podcast頻道，大家要去聽唷👍

喜歡的話，還請多多支持「我還在加班」頻道，附上網址：
https://open.firstory.me/user/overtimimg2022/platforms

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EP.17 「沒有想超越經典的決心，真的別來做電影」 ft. 高鳴晟 - 《經驗分享》

Saison 1 · Épisode 17

mercredi 14 juin 2023 • Durée 20:42

上一集我們的來賓阿晟老師跟我們分享了電影剪輯當中發生的許多趣事。
內容相當精采，還沒看過的朋友們可以點這裡觀看唷：https://youtu.be/dxfgx45tgP0

這集阿晟老師分享的內容，很適合想要進入電影剪輯行列的觀眾們。
從菜鳥新人如何接到案子，如何建立自己的品牌，
到如何增進自己的相關能力，最後到剪輯師的薪水範疇，
以及給想做這個行業的人的建議，對電影或剪輯行業好奇有興趣的朋友們千萬不要錯過了！

00:00 精彩預告
00:32 來賓介紹
00:50 菜鳥剪輯如何接案？
02:16 出書契機
03:01 剪故事跟糖醋排骨有什麼關係！？
04:51 什麼是逐格研究？
08:56 這部片看起來像亂拍的？
08:56 討論火線救援特別久因為他看起來像亂拍的
09:47 不要來做剪輯？這個行業都是不做會死的人！？
15:14 剪輯師的薪水範圍
17:42 觀眾問答
18:08 A片的剪輯需要著重哪些重點？
19:47 如何看待短視頻，未來會有短片電影嗎？

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EP.16 「破億剪輯師來了，揭曉「得金獎」到底爽不爽！3個親身經歷的靈異故事～好可怕」 ft. 高鳴晟 - 《經驗分享》

Saison 1 · Épisode 16

mercredi 7 juin 2023 • Durée 22:04

上一集我們的來賓阿晟老師跟我們分享了很多一般大眾不暸解的影視製片的過程
內容相當精采，還沒看過的朋友們可以點這裡觀看唷：https://youtu.be/Ik1rrOugH6U

這集阿晟老師將會分享更多在剪輯作品當中發生的趣事，甚至還有靈異事件喔～～～
另外還會分享一般人難以想像的心路歷程，剪輯師得金鐘獎後生活會帶來哪些改變呢？
你知道金獎評審是如何評分的嗎？得獎後的剪輯師價碼會如何成長？
這些問題都可以在影片中找到解答，大家趕快看下去就對了！

阿晟老師提供5本簽名《剪故事》的紙本書籍送給觀眾，抽獎辦法如下：

1. 按讚及分享這集影片，並訂閱我們的頻道。
2. 這集的留言處留下「人生啊，我愛高鳴晟，（你的感想或想對阿晟老師說的話）」
同時做到以上2點的觀眾朋友，我們會根據留言隨機抽出五位觀眾朋友，到時會在留言回覆得獎通知，屆時會告知如何領取。

內容摘要
00:00 精彩預告
00:52 來賓介紹
01:10 阿晟老師剪輯過哪些知名影片
01:42 剪輯過的影片中最推薦這部？
02:07 幹你＊看月老？
02:47 為什麼會想接鬼片的剪輯？翻白眼演女鬼！？
05:03 剪鬼片居然遇到這些靈異事件！
09:15 菜鳥剪輯師一開始要怎麼接案
09:46 第一次剪輯就得獎？？金鐘得獎後竟然不開心甚至身心失調？
12:11 花了好幾年才讓自己名副其實、人生的轉折點
13:49 運氣？實力？分析為何自己能得獎
14:52 金鐘評審的評分方式、入圍就是肯定嗎？
16:15 得獎後的剪輯價碼會提升嗎？
17:11 對於台灣電影生態的看法
21:45 下集預告

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EP.15 「電影剪輯師都在衝三小？電影＝造假？｜金獎剪輯專業分享」 ft. 高鳴晟 - 《經驗分享》

Saison 1 · Épisode 15

mercredi 31 mai 2023 • Durée 27:17

電影剪輯師都在衝三小？電影＝造假？｜金獎剪輯專業分享 ft. 高鳴晟 - 經驗分享 - #人生啊 #剪輯 #金鐘 #金馬 #影視 #電影 #剪接 #高鳴晟

影視剪輯師是電影、電視劇和其他影視作品製作過程中至關重要的角色之一。影視剪輯師需要具備創意和故事講述的能力。他們可以通過選擇不同的鏡頭角度、切換場景、調整節奏和節奏，以及添加適當的音效和音樂來創造出情感和節奏感。影視剪輯師的目標是創造出一個引人入勝、流暢且有結構的故事。
但是不是相關產業的朋友們，可能是對於這個職業感到陌生的。
而我們今天的來賓高鳴晟老師，產出非常多有名的作品，《紅衣小女孩》、《粽邪》等等都是老師的作品，還獲得過電視金鐘獎第 48 屆剪輯獎，並多次入圍金鐘、金馬剪輯獎項。他將會分享影視產業是如何從無到有，產出一部作品。過程中發生哪些趣事？以及剪輯師都在做哪些事情，做出讓觀眾體驗到最佳觀影感受的作品。
按讚留言，我們將抽出5位觀眾，可以獲得阿晟老師的著作《剪故事》。

內容摘要
00:00 精彩預告
00:50 來賓介紹
01:15 剪輯師日常工作在做什麼呢？
01:54 影視製作過程中，會有哪些角色參與其中｜一部作品是導演發起的嗎？
03:58 準備開拍後又有哪些眉角要注意？製片這個職位是做什麼的？
05:30 電影等於造假！？金獎剪輯師為何這麼說？
07:04 後期製作的過程
08:26 電視、電影和YT對剪輯師來說有什麼不一樣？
10:34 不同題材或類型的影片在剪輯上來說有何不同？
12:32 喜劇的剪輯重點｜恐怖片如何塑造場景？
14:57 為何選擇剪輯師這個職業？
15:38 資淺與資深剪輯師的差異
17:26 剪輯師對於作品的執著應該是觀眾的情緒而不是逐格檢查細節
18:58 剪輯能夠改變演技好壞嗎？
19:30 順勢而為
20:56 剪輯師的匠人精神
22:20 國片演員說話問題
26:04 按讚留言，我們將抽出5位觀眾，可以獲得阿晟老師的著作《剪故事》
26:42 下集預告

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