182: In dieser energetisierenden und heilsamen Meditation, die von Wanda speziell für dich kreiert wurde, verbinden wir uns mit der kraftvollen Energie der Sonne. Durch das Empfangen der heilenden Lichtcodes wirst du aufgeladen und bis in jede Zelle deines Körpers erneuert. Du kannst diese Meditation entweder direkt im Freien durchführen oder dir vorstellen, wie die wärmenden Sonnenstrahlen dich sanft durchfluten. Lass dich von der Energie der Sonne erwecken und fühle dich erfrischt und revitalisiert. Genieße diese Mediation, deine Wanda. 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Fühle dich frei, diese Folge mit deinen Freund:innen und Liebsten zu teilen. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: - Website: https://www.wandabadwal.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

181: In dieser aufschlussreichen Podcast-Episode taucht Wanda tief in die Frage ein: Was ist das Ego? Entdecke die komplexe Natur des Egos, seine Funktion und wie es unser Leben beeinflusst. Diese Folge bietet eine wundervolle Meditation, wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um dein Ego zu verstehen und mit ihm zu arbeiten, anstatt von ihm kontrolliert zu werden. Lerne, dein Ego als Lehrer zu betrachten und von seinen Lektionen zu profitieren. Weitere Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Die Definition des Egos aus psychologischer und spiritueller Sicht
 ✨ Die Unterscheidung zwischen Ego und Seele ✨ Die Funktion des Egos und wie es unsere Persönlichkeit formt
 ✨ Methoden zur Erkennung und Analyse deines Egos
 ✨ Strategien, um mit dem Ego zu arbeiten und es zu integrieren
 ✨ Tipps zur Überwindung von Ego-basierten Herausforderungen
 ✨ Einblicke, wie man ein seelengeführtes Leben führen kann Reflexionsfragen für dich: ✨ Wie gehst du mit unangenehmen Gefühlen um? Bleibst du ruhig oder reagierst du sofort? ✨ Versuchst du, unangenehmen Gefühlen zu entkommen, oder bleibst du in ihnen? ✨ Was triggert dich? Was ist das Gefühl dahinter? ✨ Woher kennst du dieses Gefühl aus deiner Kindheit? ✨ Was brauchst du in solchen Momenten? Wie kannst du dir selbst geben, was du brauchst? ✨ Wo kannst du dir selbst mehr Liebe schenken? ✨ In welchen Situationen fühlst du negative Gefühle oder Schattenanteile? Was ist das zugrunde liegende Bedürfnis deines inneren Kindes? ✨ Wie kannst du dir heute als Erwachsener das geben, was dir früher gefehlt hat? Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Fühle dich frei, diese Folge mit deinen Freund:innen und Liebsten zu teilen. Passende Links zur Folge: - Buch zum Eneagramm: https://amzn.eu/d/0aDwnUi2 Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: - Website: https://www.wandabadwal.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

172: Erfahre in dieser neuen Podcastfolge mehr über die Lehre der Ayurveda-Typen Vata, Pitta und Kapha und lerne, wie du das Wissen darüber nutzen kannst, um dich besser zu verstehen. Wanda gibt dir eine Einführung in die Lehre der Doshas und welche Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther - diesen zugeordnet sind. Übersetzt bedeutet Dosha „das, was verdunkelt“. Je nachdem, in welchem Verhältnis die Elemente in dir aufgeteilt sind, ergibt sich daraus deine Körper-Geist-Konstitution - dein Dosha. Wenn ein Element überwiegt, dann ist etwas in dir außer Balance - das kann auf bio-dynamischer sowie auch auf emotionaler und mentaler Ebene sein. Ayurveda hat als Ziel, ein dynamisches Gleichgewicht der Elemente herzustellen. Das Wissen über die Elemente und die Doshas gibt dir die Möglichkeit, ein Leben in Gleichgewicht zu erschaffen. Wenn du dein prädominantes Element kennst und dir über die damit einhergehenden Schwächen und auch Stärken bewusst wirst und diese annimmst, kannst du dein Leben genau entsprechend deiner Konstitution leben, in Balance und deinem Dharma folgen. Viel Freude dir mit diesem spannenden Intro in die Doshas! Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas - 16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal 26.-28.4. & 2.5. https://www.eversports.de/e/course/h1mx8dJ Wanda’s Buch - Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung https://www.wandabadwal.com/wanda-yoga-buch/ Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast “BEYOND THE ASANA” https://www.wandabadwal.com/podcast/

"The wound is the place where the light enters" - Rumi In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema Trennung, Herzschmerz, ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Umgang mit einem der wohl schmerzhaftesten Gefühle dieser Welt. Wanda gibt in diesem Podcast hilfreiche Tipps, geht wichtigen Fragestellung nach und gibt Impulse zum Reflektieren und Nachdenken. - Was sind die besten Wege mit Liebeskummer umzugehen? - Gebrochenes Herz - wofür entscheidest du dich: Zusammenbruch oder Durchbruch? - Was ist das Geschenk, was ist die Chance und das Wachstumspotential in dieser Situation für dich? - Was war dein Beitrag zum Ende dieser Beziehung? Wie hast du darum gebeten? - Was kannst du aus dieser Trennung lernen? - Loslassen & die Kraft der Vergebung - Heirate dich selbst! 10 Tipps bei einem Gebrochenen Herzen (nicht unbedingt in dieser Reihenfolge zu praktizieren, schau was für dich an 1. Stelle steht): 1. Alle Gefühle annehmen: Erlaube alle Phasen der Trauer zu durchlaufen. Von Verneinung, Wut, Traurigkeit, Aufgabe, bis du bei der Akzeptanz angekommen bist. 2. Bleibe im Jetzt, denn auch das geht vorbei: Vermeide Gedankenkreisel in der Vergangenheit oder Zukunft. 3. Den Kontakt abbrechen: Mach die Tür zu, schütz dich selbst. 4. Hole dir Unterstützung: Teile dich mit, sprich mit Freunden, Familie, lass dich trösten und auffangen. 5. Selbstliebe & Selbstheilung: Tue dir selbst Gutes, mach alles was deiner Seele jetzt gut tut, Heilungsrituale 6. Ablenken: Fühlen ist gut aber nicht 24/7 - erlaube dir dich abzulenken und gönne dir was: 3 Stunden Netflix mit Schokolade? Go for it! 7. Tiefere Bedeutung: Was ist die tiefere Bedeutung hinter dieser Trennung? Was sind die Learnings? Übernimm Verantwortung für deine Co-Kreation, zu welchem neuen Bewusstsein kannst du hier erwachen? 8. Loslassen & Vergeben: Mache ein Ritual des Loslassens und übe Hoponopono - die hawaiianische Vergebungsmeditation - Es tut mir Leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe dich. Danke! 9. Wertschätzung und Dankbarkeit für die Liebe als Geschenk und die gemeinsame Zeit. 10. Heirate dich selbst: Fokussiere dich auf deine Bestimmung und mach dich selbst zur Priorität in deinem Leben, dann kommt auch der richtige Partner zu dir. Tipps von Wanda aus dem Podcast: - Heilungsmantra: Snatam Kaur - RA MA DA SA - Rosenquartz Heilstein aufs Herz legen - Ho'oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual - "Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratest" - Eva Maria Zurhost - Wandas Best of Feel Good Serien: Gilmore Girls, Sex and the City, Crazy Ex Girlfriend

In diesem Podcast teilt Wanda mit euch ihre persönlichen Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Blasenentzündungen. Blasenentzündung ist ein bekanntes Frauenleiden, Zehn Millionen Frauen deutschlandweit leiden unter wiederkehrenden Harnwegsinfekten, einer sogenannten Zystitis.

Wanda freut sich in diesem Podcast den wundervollen Menschen, Teacher, Businesspunk und Autor Veit Lindau im Gespräch zu haben. "Nutze die kostbare Chance deines Lebens. Geh von der Bremse. Feiere und lebe dein Licht." - So lautet das Motto von Veit Lindau, geb. 1969. Er gilt im deutschsprachigen Raum als der Experte für die integrale Selbstverwirklichung des Menschen und erreicht mit seinen wachrüttelnden Vorträgen, Seminaren und Videos ein großes, sehr gemischtes Publikum. Gemeinsam mit seiner Frau hat er eine große Life Coaching Community aufgebaut, homodea.com, mit derzeit über 13.000 Mitgliedern. Über die zentralen Themen seines Wirkens – Selbsterkenntnis, Berufung und Beziehung – schreibt er leidenschaftlich gern Bücher. Viele davon Bestseller, wie "Heirate dich selbst", "Werde verrückt" oder "SeelenGevögelt". In mittlerweile sieben Sprachen übersetzt. Für sein Buchwerk wurde er mit dem Coaching Award ausgezeichnet. Weitere Auszeichnungen: Red Fox Award (Speaker des Jahres), Tiger Award (Marketeer des Jahres), 2 x vom Magazin Erfolg unter die Top 7 Erfolgstrainer von D-A-CH gewählt. Seine Passion und sein Wissen gibt er unter anderem in seinen integral konzipierten Ausbildungen wieder. Seine Bücher und Vorträge sind provokante, liebevolle Weckrufe. Energisch und augenzwinkernd ruft er dazu auf, im täglichen Leben konkret umzusetzen, was wir alle bereits wissen. Veit passt in keine Schublade, das spiegelt sich auch in den verschiedenen Etiketten wieder, mit denen ihn die Medien belegen: Visionär, Reformer, Businesspunk, Frauenflüsterer, moderner Mystiker. Doch vor allem ist Veit eins – ein stinknormaler Mensch, der es als ein kostbares Wunder ansieht, am Leben zu sein, die richtigen Fragen finden und ihren Antworten folgen zu dürfen. Ihn treibt in allem, was er tut, die Sehnsucht an, so tief wie möglich zu erforschen, wer wir sind und was wir füreinander sein können. Mit Veit Lindau spreche ich über folgende Themen: - Veit’s ganz persönlichen Weg - Elementare Fragen über die wir immer wieder reflektieren und nachdenken dürfen - Den Sinn des Lebens und unserer menschlichen Existenz - Erleuchtung als spirituelles Ziel - Wichtige Vorraussetzungen für Veränderung - Was Kinder in der heutigen Welt brauchen - Veits Quellen des Glücks und der Zufriedenheit - Wie man die eigene Berufung findet - Eigenschaften eines guten Coaches - Veits persönliche Tipps für Coaches, um nachhaltig zu wirken - Merkmale einer glücklichen Beziehung - Aufrechterhalten der Polarität in einer Beziehung - Veits Kraft-Mantra für einen Perspektivwechsel in der Corona Zeit Links zu Veit‘s Arbeit: Website: https://veitlindau.com Community & Kurse: https://homodea.com Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/ Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau

In dieser Folge teilt Wanda anhand ihrer persönlichen Beziehungserfahrungen und ihre wichtigsten Beziehungserkenntnisse. Möge dieser Podcast dich inspirieren, zum Nachdenken anregen und dir Klarheit darüber verschaffen was für eine Beziehung du dir wünschst. PROJEKTION ODER REALITÄT? - Projektion vs. Realität:"In die Idee der Beziehung verliebt sein" anstatt zu der "wirklichen Realität der Beziehung aufzuwachen" - Überprüfe: Gibt es den Menschen wirklich? Oder ist es nur meine Wunschvorstellung die ich in der Person sehe? DU BIST NIEMALS EIN OPFER - Du bist niemals ein Opfer in der Beziehung, du bist freiwillig in der Beziehung, du kannst jederzeit gehen. Jammern ändert nichts, es gibt zwei Wege: Entweder bleiben und an der Beziehung arbeiten oder gehen - Übernimm Selbstverantwortung für deine Wünsche & Bedürfnisse und lerne deine Bedürfnisse gewaltfrei. ohne Anschuldigungen zu äußern, nutze Gewaltfreie Kommunikation (GFK) & (no blame game) - Du musst nicht gerettet werden von einem Prinzen/einer Prinzessin auf dem weißen Pferd, rette dich selbst DU KANNST DEN ANDEREN NICHT VERÄNDERN - Du bist niemals mit dem Potential eines Menschen zusammen, du kannst den anderen nicht ändern - Hoffe nicht, dass es besser wird, frage dich ob du mit dem Menschen zusammen sein willst, die er/sie jetzt gerade ist ÜBERNIMM SELBST VERANTWORTUNG FÜR DEINE KREATION - Es geht nie um den anderen, es ist leicht zu sagen der andere ist Schuld aber spannender ist zu fragen, warum habe ich mir ihn/sie ausgesucht? Wie habe ich diese Beziehung Co-kreiiert? - Welche Dynamiken aus meiner Kindheit und mit meinen Eltern re-kreiere ich in meinen Beziehungen? Durch diese Erkenntnisse kannst du die Dynamiken deiner Beziehungsgeschichte verändern - Es ist immer 50/50 Co-Kreation in einer Beziehung WERDE DIR DEINER WERTE BEWUSST - Werde dir deiner 5 wichtigsten Werte bewusst und definiere deine 3 nicht-verhandelbaren Werte (non-negociable values) - Häufig tauchen Konflikte in der Beziehung auf, wenn die Werte nicht übereinstimmen oder du deine Werte für dich nicht klar hast LASSE GOTT DIE WICHTIGSTE BEZIEHUNG IN DEINEM LEBEN SEIN - Lass Gott die wichtigste Beziehung in deinem Leben sein - wir Frauen machen uns häufig zu sehr abhängig von Männern (Patriarchat) - Lasse deine Praxis das Wichtigste in deinem Leben sein (YOUR SADHANA) Selbstliebe (Self love) FOKUSSIERE DICH AUF DEINE BERUFUNG ( DHARMA ) - Fokussiere dich auf deine Bestimmung, frage dich: Was ist meine Aufgabe in diesem Leben? Warum bin ich hergekommen auf den Planeten Erd? Was ist meine Mission ? - Fokussiere dich nicht auf den richtigen Typen, sondern auf deine Mission, der Richtige kommt ganz von Selbst wenn du deinen Seelen-Weg gefunden hast Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich wenn du den Podcast mit deinen Freunden teilst und mir eine positive Bewertung bei iTunes da lässt - denn nur mit deiner Unterstützung, kann der Podcast wachsen und so viele Menschen wie möglich inspirieren. Danke das du dabei warst, Namaste Wanda.

In dieser Folge spricht Wanda mit ihrer Mutter Isabella Badwal, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin, über den Umgang mit Kindern im Internet und auf den Sozialen Medien. Das die zunehmende Nutzung der Sozialen Medien uns nicht gut tun und Instagram uns sogar zu Süchtigen macht, wissen wir mittlerweile. Aber was ist mit der scheinbar so "normalisierten Darstellung von Kindern auf den Sozialen Medien"? Wanda möchte mit diesem Gespräch Aufmerksamkeit auf das Thema lenken um mehr Bewusstsein im Umgang mit Kindern fördern. Sie freut sich sehr mit ihrer Mutter über dieses Thema zu sprechen, die in ihrer Arbeit als Therapeutin täglich mit Kindern, Jugendlichen und Eltern zu tun hat. In diesem Podcast besprechen sie folgende Themen: - Warum ist es zum Teil problematisch seine Kinder auf Social Media zu zeigen? - Wie könnte ein bewusster Umgang mit posten von Kinderfotos auf den Sozialen Medien aussehen? - Was sind Gefahren dabei? - Wo sind die Grenzen? Wann überschreiten wir die Grenzen des Kindes? Ab wann werden Kinder als Objekte für mehr ‚likes‘ benutzt? - Was ist "okay" als Eltern zu zeigen und was nicht? - Hier findet du den Kontakt zu Isabella Badwal - Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin http://www.beratung-hamburg.info KINDER "Deine Kinder sind nicht Deine Kinder, sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst. Sie kommen durch Dich, aber nicht von Dir, obwohl sie bei Dir sind, gehören sie Dir nicht. Du kannst ihnen Deine Liebe geben, aber nicht Deine Gedanken; denn sie haben ihre eigenen Gedanken. Du kannst ihrem Körper ein Heim geben, aber nicht ihrer Seele, denn ihre Seele wohnt im Haus von morgen, das Du nicht besuchen kannst, nicht einmal in Deinen Träumen. Du kannst versuchen, ihnen gleich zu sein, aber nicht, sie Dir gleich zu machen, denn das Leben geht nicht rückwärts und verweilt nicht beim Gestern. Du bist der Bogen, von dem Deine Kinder als lebende Pfeile ausgeschickt werden. Lass Deine Bogenrundung in der Hand des Schützen Freude bedeuten!" Khalil Gibran (* 1883, † 1931) war ein libanesisch-amerikanischer Maler, Philosoph und Dichter. In seiner Dichtung und seinem philosophischen Schaffen beschäftigte er sich mit den universellen menschlichen Themen. Leben, Liebe und Tod sind seiner Meinung nach die wichtigsten Themen, mit der sich jeder unabhängig von Religion und Region beschäftigen sollte. Hier ein interessanter Gedanke zum Thema "Kinder"!

In diesem Podcast hat Wanda, Niko Rittenau, zu Gast. Niko Rittenau ist Ernährungswissenschaftler mit Fokus auf pflanzliche Ernährung. Er kombiniert seine Fähigkeiten als ausgebildeter Koch mit dem Ernährungswissen seiner akademischen Laufbahn, um Innovationen zu kreieren, bei denen guter Geschmack auf Gesundheitsbewusstsein und nachhaltigen Konsum trifft. Als Hochschuldozent, Seminarleiter, Author und Speaker vermittelt er das Thema Ernährung mit großer Begeisterung, indem er Fachwissen evidenzbasiert, aber dennoch lebendig und praxisnah verpackt. In diesem Podcast sprechen wir über folgende Themeninhalte: - Tipps für den veganen Einstieg - Vegane Sportler*innen Ernährung - Kritische Nährstoffe & Sublimentierung - was muss ich als Veganer*in supplementieren? - Ethische Aspekte der veganen Ernährung - Klimwandel & Ökologische Folgen - Vegane Kinderernährung, ist vegane Ernährung auch für Kinder geeignet? - Zellkultur Fleisch - vegane Ernährung in allen Lebensphasen Viel Freude beim Hören. Und falls dir dieser Podcast gefallen, dich inspiriert oder dir geholfen hat. Dann freue ich mich wenn du Lust hast ihn mit deinen Freunden zu teilen und / oder mir eine positive Bewertung bei iTunes zu hinterlassen. Denn nur mit deiner Unterstützung kann der Podcast wachsen und soviel Menschen wie möglich auf zu einem bewussteren Leben mit mehr Mitgefühl inspirieren. Ich danke dir im Voraus für deinen Support. Love & Namaste Wanda Links zu Niko Rittenau’s Arbeit: https://www.nikorittenau.com Kostenloses Ebook von Niko Wittenau: Das 1x1 Veganer Ernährung: https://www.nikorittenau.com/vegan1x1-ebook/ Tipps von Niko zur Supplementierung: https://www.nikorittenau.com/vivo-life/ Niko Rittenau - VIVO - life Mikroalgen Öl - Sunday Natural Greatveganathletes.com Links für den veganen Einstieg: https://veganstart.de https://albert-schweitzer-stiftung.de https://proveg.com/ https://animalequality.de Niko’s Tipps für Vegane Rezepteblogs: https://biancazapatka.com/de/ https://www.eat-this.org Lea Green - https://www.greenlove.de

In diesem Podcast hat Wanda die Yogalehrerin & Hotelgründerin Dörte Kubatzki bei sich im Podcast zu Gast. Dörte Kubatzki (42) ist gelernte Bankbetriebswirtin, zweifache Mama und seit 2013 Yoga-Lehrerin. 2015 hat sie mit ihrem Mann Marco (45) das Yoga-Hotel "Das Kubatzki" in St. Peter-Ording eröffnet, in dem sie nicht nur ihre Gäste ganz nach ihrem Motto 'Zuhause als Gast' verwöhnt, sondern auch immer noch aus voller Leidenschaft Yoga unterrichtet. Eine ausgesprochen tolle und inspirierende Erfolgsgeschichte! Dörtes Yoga-Weg startet in Frankfurt auf Büroraum-Teppichen in einem der Bankentower. 2013, nach der Geburt ihrer Kinder und der Kündigung des alten Jobs, wird ihr Weg breiter. Einigen Ausbildungen und ersten Unterrichtserfahrungen im InsideYoga sei Dank. Die Yin Yoga- und Meditationslehrer-Ausbildung öffnet sie für die Achtsamkeit. Sie beginnt all die feinen Körperwahrnehmungen, die Sprache des Körpers zu bewundern, taucht ein in die Welt des inneren Erlebens . Nach eigenen heilsamen Erfahrungen mit Focusing, das auf erstaunliche Weise dieses innere Erleben von Gedanken, Emotionen und inneren Stimmen an die Oberfläche und in den Ausdruck bringt, beginnt sie die Ausbildung zur Focusing-Beraterin. Am meisten berührt sie, dass es dabei endlich nicht um "besser" werden sondern um "damit (liebevoll) sein" geht. Dörtes Unterricht ist kraftvoll, modern und ausrichtungsbasiert doch auch eine Anleitung für feine Körperwahrnehmung, Präsenz und Achtsamkeit. Im Mai 2021 startet Dörte zusammen mit Eva Kamm ein neues Projekt. Inner Truth Yoga- Ein Teacher Training für Yogalehrer, dass Yoga und Focusing verknüpft: East meets West, Jahrtausendealte Praktiken verbunden mit moderner westlicher Psychologie. Mit Dörte Kubatzki spricht Wanda über: - Wie es zur Eröffnung und Entwicklung des bekanntesten und erfolgreichsten Yoga Hotels in Norddeutschland kam - Die Vision und das Konzept hinter dem Kubatzki - Was für sie Heimat und als "Zuhause als Gast" zu sein bedeutet - Ihre Krebserkrankung, was ihr in dieser schwierigen Zeit Kraft gegeben hat und was sie aus dieser Zeit gelernt hat - Wie sie die unterschiedlichen Rollen in Privatleben, Hotelbusiness und Yogalehrerin unter einen Hut bekommt - Wie ihre eignen Yogapraxis aussieht - Die Praxis des Focusing und die Verbindung mit Yoga - Was für sie einen guten Lehrer ausmacht Links zum Weiterlesen: https://www.das-kubatzki.de https://daf-focusing.de

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 4.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda folgende Fragen: - Was waren deine prägendsten, schönsten Momente? Magic Moments? - Was waren die wichtigsten Erkenntnisse, Learnings & Lessons über dich selbst in dieser Zeit? - Wie hat Bali dich verändert? Dir geholfen? Wie sehr hat es dich als Mensch verändert? - Was waren deine größten AHA - Momente in dieser Zeit? - Was waren deinen spirituellste Erfahrungen? - Welche Ausbildungen hast du auf Bali gemacht, wo hattest du den größten persönlichen Wachstum? - Was hat dich bewegt nach 3 Jahren zurück zu kommen? - Wie war dein Alltag Tagesablauf auf Bali? - Warum sind Engelsflügel auf deinen Armen und was hat das mit Bali zu tun?

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 3.Teil von einer vierteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda folgende Fragen: - Wie hast du dort Fuß gefasst ? - Wie hast du dich auf Bali vorbereitet? Aufenthaltsgenehmigung? - Wenn man auf Bali leben möchte wie fängt man an? Wohnung, Job, etc. - Von welchem Geld hast du gelebt? Wie hast du Miete gezahlt? Hattest du Geldsorgen? - Wie ist es dort als Ausländer*in zu leben? - Wie mischt sich das Ganze dort überhaupt mit der Kultur Balis? - Wo hingehen? Die schönsten Beaches & Cafés? - Wie sind die unterschiedlichen Orte Ubud, Canggu, Kuta, Seminyak, Uluwatu? - Deine Lieblings Cafes? Wanda’s Lieblings Cafes & Restaurants auf Bali Ubud: Mudra - Frühstück Lazy Cats - Frühstück Kafe - Cafe, Frühstück & Lunch Monsieur Spoon - Cafe Elefant - Dinner Sage - Vegan / Dinner Sayuris - Vegan / Dinner Yoga Barn & Radiantly Alive / Restaurant & Yoga Canggu: Shady Shack - Frühstück & Lunch Crate - Frühstück Vida - Frühstück Monsieur Spoon - Cafe La Baracca - Dinner Italiener Warung D'Nung - Dinner & Lunch Uluwatu: Drifters - Cafe & Lunch La Baracca - Dinner Italiener Mana Uluwatu Restaurant & Bar - Dinner Flüge kompensieren: atmosfair.de Coolearth.org Amazonwatch.org

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 2.Teil von einer dreiteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda eure Fragen Rund um ihre Auswanderung nach Bali: - Wie denkst du über die spirituelle Szene auf Bali? - Was waren deine größten Ängste denen du auf Bali begegnet bist? - Wie hat Bali dich "getestet"? - Warum ist die Energie auf Bali so besonders? - Was liebst du an der Insel? Was sind die Sonnenseiten? - Welche Kulturkonflikte gibt es auf Bali? - Was sind Schattenseiten/Probleme der Insel? Gibt es etwas was dir gar nicht gefallen hat? - Wie hast du dort Kontakte aufgebaut? - Was kostet dort eine Wohnung?Essen? - Wo hast du gelebt ? Ubud, Canggu?

171: In dieser Podcast-Folge steht Ayurveda, die Lehre des Lebens, im Zentrum. Wanda gibt eine Definition des Ayurveda, aus ihrem Buch (Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung) und beschreibt, wie du mit Hilfe von Ayurveda ein Leben im Einklang mit den Zyklen der Natur leben und so mehr Harmonie und Liebe erfahren kannst. Als Schwestern Wissenschaft des Yoga ist Ayurveda eine der ältesten Heilkunden, mit einem Ursprung von vor ca. 3000 Jahren in Indien. Sie wird dem großen Baum des vedischen Wissens zugeordnet. Im Gegensatz zur westlichen Medizin liegt im Ayurveda der Fokus auf der Bewahrung der Gesundheit. Gesund sein bedeutet: ganzheitliches Wohlbefinden auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene. Wanda teilt mit dir in dieser Episode wichtige Grundpfeiler des Ayurveda. Dazu gehören unter anderem: - Verständnis für die Gesetzmäßigkeiten der Natur sowie den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther - Erinnern an Mutter Erde, den Schleier des Vergessens darüber lüften - Sensibilität für Zyklen der Natur kultivieren: finde den Flow mit den natürlichen Rhythmen, Jahreszeiten, Tageszeiten, Mondzyklen Dazu gibt sie dir Fragen mit, wie du der Balance in deinem Leben näher kommen kannst: - Arbeitest du gegen deine innere Natur? Gegen die innewohnenden Naturgesetze? - Orientierst du dich an den Jahreszeiten? Den Mondzyklus? - Was kannst du heute machen, um dich mit der/deiner Natur zu verbinden? Viel Freude dir mit dieser so wichtigen Podcast-Folge! Danke, dass du diesen Podcast hörst! Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Wanda’s Buch - Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung: https://www.wandabadwal.com/wanda-yoga-buch/ Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“: https://www.wandabadwal.com/podcast/

Heiß ersehnt von euch und nun ist er endlich da: Der Podcast über Wandas Leben auf Bali. Yayyy!!! Wir freuen uns wie ein veganes Schnitzel! Diese Folge ist der 1.Teil von einer dreiteiligen Podcast Serie des Wandaful Podcasts "Yoga beyond the Asana“, in der Wanda eingehend über ihr Leben auf Bali berichtet. Wanda ist 2014 für 3 Jahre nach Bali ausgewandert und hat dort als Yogalehrerin gelebt und gearbeitet. In der Zeit auf Bali hat Wanda sich intensiv ihrer persönlichen Weiterentwicklung gewidmet, sowie dem Studium der Yoga Tradition und hat zahlreiche Aus - und Weiterbildungen absolviert. Dort kam sie auch erstmals mit dem traditionellen, tantrischen Hatha Yoga in Kontakt, welches sie heute mit Leidenschaft unterrichtet. Wanda lernte dort ihren Ex-Partner, einen erfolgreichen Yogalehrer kennen, sie unterstützte ihn bei der Eröffnung des Yogastudios, in dem sie 1,5 Jahre hunderte von Unterrichtsstunden sowie Workshops und Training gab. Wanda reiste innerhalb ihres Bali Aufenthaltes auch mehrere Monate nach Indien und Thailand, um sich weiterzubilden und weisen Gurus zu lauschen. Dort lernte sie auch das Ayurveda und die Philosophie des Tantra kennen. Wanda kehrte 2018 nach Deutschland zurück, um ihren "Rucksack an Erfahrungen & Wissen" mit den Menschen in Deutschland & Europa zu teilen. Heute lebt sie mit ihrem Partner und ihren 2 Hunden in der Nähe von München. Wanda liegt es am Herzen, Yoga mit ganzheitlichen und spirituellen Ansatz weiterzugeben als Tradition, Philosophie, spiritueller Lebensweg – ganz im Sinne ihres Mottos „Yoga beyond the Asana“. In dieser Folge beantwortet Wanda eure Fragen Rund um ihre Auswanderung nach Bali: - Warum bist du überhaupt nach Bali ausgewandert? Was hat dich bewegt dort hinzuziehen? - Würdest du es wieder tun? Wenn ja warum? - Warum Bali als Wahlheimat? Was macht Bali so besonders? - Mit welchem Ziel bist du nach Bali gegangen? - Wieviel Yogaerfahrung hattest du bevor du nach Bali gegangen bist? - Woher hast du den Mut das Selbstvertrauen genommen nach Bali zu gehen? - Wie ist die Balinesische Kultur & Religion? - Warum passieren soviel tolle Sachen auf Bali? Alle Yogis gehen nach Bali … - Warum ist Bali so besonders und magisch? - Wie würdest du die Energie auf Bali beschreiben? - Wie denkst du über die spirituelle Szene auf Bali?

Patrick Broome, promovierter Psychologe und Yogalehrer, gehört zu den Pionieren des modernen Yoga in Deutschland. Er unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga, bildet international Yogalehrer aus und leitet seine eigenen drei Yogaschulen in München. Er leitet die PBY Aus- und Weiterbildungsakademie und ist seit Mai 2005 der Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft. Patrick Broome ist Autor von »Yoga für den Mann«, »Yoga für Alle«, »Mit Yoga Leben« und »Spirituelle Krieger«. Mit Patrick Broome spricht Wanda im Podcast über folgende Themen: - sein persönlicher Weg zum Yoga - die Anfänge der modernen Yogaszene in Deutschland - wie Patricks persönliche Yoga Praxis aussieht - wie sich sein Unterricht über die Jahre verändert hat - warum es als Yogalehrer wichtig ist „Eier zu haben“ - was sonst noch einen guten Yogalehrer ausmacht - über Yogalehrer und Narzissmuss - Yoga und Psychotherapie - wo Patrick die Zukunft der Yogaszene sieht - seine wichtigste Lehrer und Einflüsse auf seinem Weg - über die Bedeutung von Gurus und warum es wichtig ist immer Schüler zu bleiben Website: www.patrickbroome.de Buchtipps: One simple thing - Eddie Stern Mut - Lebe wild und gefährlich - Osho "Yoga für dich" erscheint am 1. Oktober im Knauer Verlag

Heute hat Wanda die zwei veganen Mädels vom Podcast "The Plantly Compassion" im Interview. Lena & Ronja sind Aktivistinnen mit Herz und sprechen darüber, warum sie sich vor 6 Jahren dazu entschieden haben keine tierische Produkte mehr zu konsumieren. Wir sprechen ua. über die drei Säulen des Veganismus (Umwelt, Gesundheit & Ethik), Gründe warum wir alle unseren Konsum hinterfragen sollten und warum die Ausbeutung der Tiere in unserer Gesellschaft so normal ist. Außerdem geht es um folgende Themen: - Warum "Nutztiere" aus unserem Wortschatz fliegen muss - Das Tierleid über das niemand spricht und niemand hinsieht - Warum Vegetarismus nicht ausreicht - Vegane Ernährungstipps für Einsteiger*innen - Tipps für das nicht-vegane Umfeld - Welche Nahrungsergänzungsmittel relevant sind Freu dich auf eine inspirierende Folge, die dich zum Nachdenken anregen wird. KONTAKT Instagram: @theplantlycompassion E-Mail: theplantlycompassion@gmail.com https://linktr.ee/theplantlycompassion ERWÄHNT Dokumentationen - What the Health - Butenland - Earthlings - Cowspiracy - Forks over Knives - The Gamechangers - Dominion - Blackfish - Youtube & Instagram: EarthlingEd, Vegan ist Ungesund, Der Artgenosse Kochbücher/Seiten - Deliciously Ella - Zuckerjadtwurst - Eat This Org - Minimalist Baker - Niko Rittenau

In diesem Podcast spricht Wanda über ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse im Umgang mit Social Media und vor allem Instagram. Sie reflektiert offen, ehrlich und kritisch über die Sonnen- und Schattenseiten der App und welchen "Gefahren" wir unserem Körper und Geist durch dieses Medium täglich aussetzen. Social Media bietet natürlich auch interessante und tolle Möglichkeiten und Wanda liebt es auch mit ihrer Community in Kontakt zu treten, aber sie hat selbst erlebt wie Instagram plötzlich einen immer größeren Teil ihres Lebens eingenommen hat und wie sich das permanente und vor allem unbewusste online-sein und scrollen negativ auf sie ausgewirkt hat. Der Weg des Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit, ein Weg der darauf abzielt immer achtsamer und bewusster zu leben, d.h. achtsam für unsere Gedanken und Handlungen zu werden. Wanda hält es für essentiell wichtig mehr Bewusstsein und gesunde Balance in die Nutzung von Instagram zu bringen, damit wir nicht von der App "benutzt werden", sondern die Vorteile dieser App mit Freude und Achtsamkeit nutzen können. Hier hat Wanda hilfreiche Tipps für einen bewussten Umgang mit Social Media für dich zusammengefasst: 1. Push-Benachrichtigungen der App ausschalten 2. Die Farbe des Smartphones auf Graustufe einstellen, bunte Symbole geben unserem Gehirn bei jedem Entsperren positive Signale 3. Handy nicht mit ins Schlafzimmer nehmen, so verhinderst du morgens als erstes zum Handy zu greifen - Handy in anderem Zimmer laden 4. Einen "old school Wecker" kaufen und mit dem Wecker aufstehen ⏰ 5. Kein Handy vor der eignen Morgen Routine/Praxis (Tee, Kaffee, Meditation, Journalling, Yoga) nutzen, so dass du dich zuerst mit dir selbst verbindest, bevor du "die Welt in deinen kostbaren Geist lässt" 6. Vermeide "impulsives, unbewusstes Scrolling" zwischen Tür und Angel - erwische dich dabei wenn du es tust 7. Kein Handy bei Tisch oder wenn Freunde oder Familie da sind, geh in den "echten Kontakt" 8. Statt deinen Freunden nur Likes auf Instagram zu geben, wie wäre es damit mal einen guten alten Freund anzurufen und zu fragen: Hey wie geht's dir wirklich? 9. Bewusste Instagram Zeiten in den Kalender schreiben um ganz präsent mit Social Media/Instagram zu sein, um es auch genießen zu können 10. Deine Posts ganz bewusst über den Rechner planen und gemütlich am Computer z.B. mit der LATER APP schreiben 11. Mit Freunden austauschen über das eigene Social Media Verhalten und auch Gedanken und Schwierigkeiten damit teilen 12. Andere, und vor allem junge Menschen über den Einfluss von Instagram aufklären 13. Der wohl effektivste Tipp: Instagram App komplett vom Smartphone löschen und nur noch über den Rechner öffnen 14. Diesen Podcast als Ressource weiterleiten ;-) Links: www.Later.com Parodie über unsere Instagram Sucht: JP spear ‘How to have a terrible day'‘ https://www.youtube.com/watch?v=2ZUeiLiAfWY

In diesem Podcast hat Wanda ihren "Partner in Shine" Marcel Peters zu Gast. Nachdem Marcel und Wanda schon seit fast 3 Jahren eine glückliche Beziehung führen und als Partner, beste Freunde und Businesspartner zusammen ihr Leben gestalten, wird es jetzt auch höchste Zeit, dass Wanda, Marcel in diesem Podcast genauer vorstellt und ihr als Community ihn besser kennenlernt. Einige von euch haben Marcel vielleicht schon mal auf Fotos oder auf Wandas Instagram Kanal gesehen oder auch bei der Eröffnung von Wandas Online Yoga Studio - Rose of Fire - kennengelernt. Marcel Peters ist ein sehr inspirierender Mann mit einer spannende Lebensgeschichte: Er hat sich bereits mit 21 Jahren selbstständig gemacht und 1993 einen Shop für Boardsports (Surfen, Snowboarden & Actionsports) eröffnet. Mit der Gründung seines Unternehmens "Planet Sports" hat es Marcel geschafft seine Leidenschaft für Action Sports, Natur und Abenteuer erfolgreich zum Beruf zu machen und seine Passion zu leben. Nach einer spannenden Wachstumsgeschichte, zahlreichen Store Eröffnungen und einer europaweiten Expansion seines Unternehmens, insbesondere im Segment e-commerce, hat er sich nach über 20 erfolgreichen Jahren in seinem Unternehmen entschieden die Company zu verkaufen. Im Anschluss war er dann noch für die neuen Shareholder Geschäftsführer und Berater. Nach seinem Exit hat er sich dann ein schönes Haus am Starnberger See gebaut, ist viel gereist und seinen zahlreichen Interessen und Hobbies nachgekommen und war als Business Angel/Investor und Berater für Start-Ups aktiv. Nach dem Ausstieg aus seiner Firma folgte eine Umbruchphase, in der er sich gefragt hat auf welche Weise er jetzt sein Leben weiter kreieren möchte, wie er etwas zurück geben kann, einen Beitrag leisten kann und „was das Leben noch von ihm erwartet“. Während dieser Phase lernten Marcel und Wanda sich in München bei einem Kirtan, Mantra Singen kennen. Wanda inspirierte Marcel sich noch tiefer auf den „inneren Weg“ zu begehen und in der „spirituellen Welt“ noch weitere Erfahrungen zu machen. Nach gemeinsamer Zeit auf Bali und in Indien, begann Marcel seine 2-jährige Ausbildung zum integralen Life Coach, die er im November 2020 bei bei Veit Lindau abschließen wird. Heute integriert er sein Wissen als Coach in eine ganzheitliche Beratung von Starts Ups und unterstützt auch Wandas Business mit seiner unternehmerischen Erfahrung. In diesem Podcast spricht Wanda mit Marcel über seinen persönlichen Weg, seine wichtigen Erfahrungen und Erkenntnisse auf dem "inneren Weg" aus der Sicht eines Mannes. In diesem Podcast hörst du: - Marcels Geschichte und seine Erkenntnisse von seiner Reise vom "Außen nach Innen" - Welche Eigenschaften Marcel mit seinem Unternehmen "Planet Sports" zum Erfolg geführt haben: Mut, Risikobereitschaft, Leidenschaft, Motivation, Antriebskraft, - Erfahrungsbericht der ersten Berührung mit Mantren, der spirituellen Welt und Community in Ubud/Bali - Erfahrungen aus dem Ashram in Indien - "Natürliche Spiritualität" - die Erkenntnis darüber, dass wir alle spirituelle Wesen sind - Warum es wichtig ist, dass Männer auch ihre weiblichen Anteile annehmen - Die wichtigsten Erkenntnisse aus der Sicht eines Mannes zu mehr innerer Erfüllung

In diesem Podcast teilt Wanda mit dir die balancierende und beruhigende Pranayamapraxis (Atempraxis): Nadi Shodhana, auch bekannt als die Wechselatmung. Nadi bedeutet Energiekanal und Shodhana bedeutet Reinigung. Durch diese einfache Atempraxis reinigen und balancieren wir den rechten und linken Energiekanal, Ida Nadi ( Mondkanal ) & Pingala Nadi ( Sonnenkanal ) und damit unsere rechte und linke Gehirnhälfte und schaffen so Ausgleich zwischen den Extrovertierten und introvertierten, mentalen und kreativen Energien in uns. Nadi Shodhana ist eine traditionelle Pranayama Praxis aus dem Hatha Yoga und eine sogenannte "Always Go To Pranayama Praxis", denn sie ist für alle Menschen und Situationen geeignet. Diese Praxis ist einer der schnellsten Wege uns zu zentrieren, Stress zu reduzieren und unser Nervensystem zu beruhigen. Ideal bei Unruhezuständen, bei Nervosität und Schlafproblemen oder einfach in Mitten des Tages um dich zu sammeln und zu zentrieren. Diese Praxis ist eine ideale Vorbereitung zur Meditation und du bist eingeladen auch noch nach der Praxis in Meditation zu verweilen. Viel Freude damit. Wenn diese Praxis für dich hilfreich ist, freuen wir uns wenn du sie mit deinen Freunden teilst, so das viele Menschen die Benefits dieser Praxis genießen können.

In diesem Podcast hat Wanda zwei besondere Gäste zu Gast: ihre ELTERN - Isabella Badwal & Prof. Dr. Bernd Fittkau. Wanda ist das Kind sogenannter "Hippie Eltern". Reisende, die als Teil der 68er Bewegung, in den 70/80er Jahren nach Indien pilgerten, auf der Suche nach Antworten auf die großen Fragen des Lebens. Beide waren Schüler des spirituellen Lehrers, Philosophen und Mystikers Osho auch bekannt als Bhagwan Shree Rajneesh. Einige von euch haben vielleicht die Netflix Doku "Wild Wild Country" gesehen… Darin wird Oshos Aufenthalt in Amerika überwiegend negativ und sehr einseitig dargestellt. Oshos Meditationszentrum in Poona zog ab Mitte der Siebziger Jahre tausende Pilger an. Von dort trugen Intellektuelle, Promis und Sinnsuchende Oshos Lehren als seine Schüler, sogenannte „Sannyasins“, in die USA oder nach Deutschland. (s. https://de.wikipedia.org/wiki/Neo-Sannyas). Sie übten sich in materieller Enthaltsamkeit, kleideten sich zum Ausdruck ihrer Spiritualität in rote Kleider und trugen eine Mala, eine Gebetskette mit 108 Perlen. Unter den begeisterten Deutschen fanden sich einige Prominente: Barbara Rütting, Helmut von Fink, Stern-Redakteur Jörg Andrees Elten. Elten brach in Hamburg alle Brücken ab, stieg aus und schrieb einen „Aussteiger"-Bestseller: „Ganz entspannt im Hier und Jetzt“. Wanda erschien es wichtig auch den positiven Aspekt der Bewegung, der sich überwiegend VOR der Zeit in Oregon ereignete, und damit ein anderes Bild von Osho zu zeichnen; jenseits von Waffen und Sexskandalen. Oshos Lehren sind zeitlos gültig und es wäre bedauerlich und kurzsichtig, sie auf die „Oregon-Skandale“ zu reduzieren, die zu einem großen Teil von den Medien gezielt abwertend propagiert wurden. In diesem Podcast hörst du von zwei ehemaligen Schülern Oshos mehr über die Hintergründe seiner Arbeit und Lehrern in Indien, die das Leben vieler Menschen bis heute positiv verändert und bewegt hat. Mit der Suche ihrer Eltern und der Bewegung auf dem Inneren Weg, wurde auch für Wandas heutiges Leben als spiritueller Guide und Yogalehrerin ein wichtiger Grundstein gelegt. Oshos Lehren, inbesondere seine dynamischen Meditationstechniken, stellen bis heute eine wichtige Inspiration für Wandas Arbeit dar und sind Teil ihres Yoga Teacher Trainings. Isabella Badwal ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin & systemische Familien Therapeutin mit eigener Praxis in Hamburg, Prof. Dr. Bernd Fittkau war über 40 Jahre Psychologie Professor an der Uni Göttingen und außerdem lange als Führungskräfte- und Team-Entwickler tätig. Heute engagiert er sich für die Gemeinwohlöknomie. Themen in diesem Podcast: - Wer war Osho ? - Erfahrungen ehemaliger Schüler von Osho - Gesellschaftliche Zustände in den 70er Jahren, die diese Bewegung möglich gemacht haben - Was war Oshos Botschaft, wie ist sie für uns heute noch relevant ? - Über die Meditationspraktiken, Methodenvielfalt im Ashram in Puna - Wie wirkt sich die Erfahrungen bis heute im Leben von Bernd und Isabella aus? - Empfehlungen der Beiden für junge Suchende auf dem inneren Weg - Rückblick auf Erfahrungen im Ashram im indischen Puna - Die Wichtigkeit der Gemeinwohlökonomie Buch Tipps von Osho: - Beziehungsdrama oder Liebesabenteuer (kleine Reihe) - Tod, der Höhepunkt des Lebens: Ausgewählte Texte zum Thema Leben, Tod und Sterben (kleine Reihe) - Mut - Lebe wild und gefährlich (Wandas Favorit) - Mein Weg: Der Weg der weißen Wolke - Tantra - Die höchste Einsicht - Das Buch der Geheimnisse - 112 Meditationstechniken zur Entdeckung der inneren Wahrheit - Das Orangene Buch - Die Osho Mediationen für das 21. Jahrhundert - Angst - Die Unwägbarkeiten des Lebens annehmen und verstehen - mit CD - Das Buch der Frauen - die Quelle der weiblichen Kraft - Liebe, Freiheit - Alleinsein (Wandas Favorit) - Osho: Intelligenz des Herzens

In dieser Podcast Folge spricht Wanda darüber, warum ein NEIN vom Universum häufig ein JA zu etwas anderem ist und warum es häufig ein großes Glück sein kann, wenn wir nicht das bekommen was wir dachten was wir wollen. An Hand von ihrem persönlichen Beispiel "dem Traum vom eigenen Yogastudio" macht sie deutlich wie wir der Führung des Universums Vertrauen können. Von den Hochs und Tiefs, den JAs und NEINs vom Universum auf ihrem Weg und wie diesen NEIN sie zu ihrem heutigen Online Yoga Studio geführt hat, berichtet Wanda lebendig und offenherzig in dieser Podcastfolge. Enjoy listening! Wanda’s favorite Quotes aus dieser Folge: "Remember not getting what you want can be a stroke of luck." - Dalai Lama "Rejection is a redirection to something else" "If its not a HELL YES its a HELL NO" "Trust: What is meant for you will not miss you" Hier kannst du an der Online Studio Eröffnung von Wanda am Samstag den 04.07.2020 kostenlos teilnehmen und findest den aktuellen Online Stundenplan: https://www.wandabadwal.com/stundenplan/

In diesem Podcast spricht Wanda über das Thema der Hochsensibilität als eine Wahrnemungsbegabung. Eines der Ziele des Yogaweges ist es sensibler zu werden für Prana, unsere Lebensenergie, und die Energie anderer Lebewesen. Sensibler zu werden ist jedoch alles andere als leicht in einer Welt in der es häufig an Empathie und Mitgefühl mangelt. Wanda berichtet über ihre eigenen Erfahrungen und Herausforderungen, von Momenten in ihrem Leben in denen sie erkannt hat, dass sie teilweise anders und intensiver wahrnimmt als andere. In diesem Podcast erfährst du: - Was ist die Definition von Hochsensibilität - Über Sensibilität & Mitgefühl als Ziel des spirituellen Weges - Merkmale an denen ich erkennen kann ob ich in die Gruppe der 15-20 % der Hochsensiblen gehöre - Selbstakzeptanz und Mitgefühl mit mir selbst und andern wenn ich hochsensibel bin - Hilfreiche, geführte Meditationen von Wanda "Verankere dich in dich selbst" - Geführte Meditation "Schütze dein Energiefeld, um dich vor negativen Stimmungen von anderen zu schützen"

In dieser Podcast Folge spricht Wanda mit der erfolgreichen Autorin, Psychotherapeutin, Speakerin - Stefanie Stahl. Stefanie Stahl ist in Hamburg geboren und aufgewachsen und hat an der Universität Trier Psychologie studiert. Sie ist Diplom- Psychologin, Buchautorin in freier Praxis in Trier und Deutschlands bekannteste Psycho- therapeutin. Ihre Bücher wie »Das Kind in dir muss Heimat finden« oder »Jeder ist beziehungsfähig« stehen seit Jahren auf den Top-Rängen der Bestsellerlisten und haben sich millionenfach verkauft. Ihr Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden" ist Spiegel- Jahresbestseller 2017, 2018 und 2019 im Bereich Sachbuch Paperback. Ihr aktuellstes Buch ,So bin ich eben! im Job‘ beschäftig sich mit der Frage nach den eigenen beruflichen Stärken und wie man diese im Job gezielt einsetzen kann. Ihre Bücher werden nicht nur von Laien mit Begeisterung aufgenommen, sondern finden auch in Fachkreisen großen Anklang. Die Autorin ist eine begehrte Keynote Speakerin und hält regelmäßig Vorträge und Seminare zu ihren Spezialgebieten Bindungs- angst, Liebe und Selbstwertgefühl. Stefanie Stahl wird regelmäßig als Expertin für Presse und Talkshows angefragt. In dieser Podcast Folge bekommst du Antworten zu folgen Fragestellungen: - Was sind die 4 psychologischen Grundbedürfnisse? - Was bedeutet eigentlich das innere Kind und wie kann ich mir das vorstellen? - Was sind die gängisten Schutzstrategien ? - Was bedeuten die 3 unterschiedlichen Instanzen in mir - Schattenkind, Sonnenkind und innerer Erwachsener? - Was kann ich tun, wenn ich merke das ich im inneren Kind bin aber trotzdem nicht ins Erwachsenen ich zurück komme? . Wie könnte eine Welt aussehen wenn alle ihr inneres Kind heilen würden? - Was sind Glaubenssätze und wie können wir tiefsitzende Glaubenssätze wie z.b. 'ich bin nicht gut genug‘ durch reines bewusst werden lösen? - Was kann ich gegen mein Perfektionsstreben tun? - Was kann man tun um Bindungsängste zu bewältigen? - Was sind Merkmale einer glücklichen Beziehung ? - Wie kann ich einen passenden Partner für mich finden ? Viel Freude beim Hören. Deine Wanda & Team Links zu Stefanie Stahls Arbeit: - Homepage: www.stefaniestahl.de - Facebook: https://www.facebook.com/StefanieDStahl - Seminar zu ,Das Kind in dir muss Heimat finden': https://www.stefaniestahl.de/deu/index.php/seminare-selbstwert/ - Buch ,Das Kind in dir muss Heimat finden': https://www.randomhouse.de/Paperback/Das-Kind-in-dir-muss-Heimat-finden/Stefanie-Stahl/e470945.rhd Portraits (bitte an das Copyright c Roswitha Kaster denken): https://drive.google.com/open?id=16uzqG2x3ZrKXSL546EPLNcVG2sA3yHWm

170: Eine weitere Folge auf euren Wunsch, zum Thema: Debrief Mama-Sein - Teil 2. Wanda beantwortet in dieser Folge eure Fragen, wie: - Wie ist Mama-Sein für dich, verglichen mit dem, wie du es dir vorgestellt hast? - Kannst du etwas zu „Regretting Motherhood“ sagen? - Was sind die größten Herausforderungen als Mama bisher und wie gehst du damit um? - Was war bisher dein größtes Learning für dein eigenes Wachstum? - Wie hat euer Kind eure romantische Beziehung und Partnerschaft beeinflusst und verändert? - Wärest du auch ohne Kind glücklich / erfüllt? Neben den größten Herausforderungen und Learnings teilt sie mit dir den Vergleich von der Vorstellung des Mama-Seins mit der Realität, sie nähert sich dem sensiblen Thema „Regretting Motherhood“ sowie welchen Einfluss ein Kind auf die romantische Paarbeziehung hat. Weitere Insights, Erfahrungen und Tipps in Bezug auf das Mama-Sein in dieser Folge sind: - Bedeutung von innerer Arbeit und Heilung vor dem Mama-Werden - Einfluss von Dosha’s, Archetypen und Traumata auf deine Rolle als Mutter - Loslassen deines alten Ich’s (Ego) und Ankommen im Moment - Erfahren von bedingungsloser Liebe - Balancieren deiner Rollen im Leben (als Mutter, Partnerin, Freundin …) - Die Wichtigkeit der Unterstützung im Außen „Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind großzuziehen“ - Zeit mit deinem Partner bewusst finden und nehmen Für dich als Reflexion: Was ist die eine Sache, Inspiration oder Erkenntnis, die du aus dem Podcast für dich mitnimmst? Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge! LOVE, WANDA Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/

In diesem spannenden Podcast widmet sich Wanda leidenschaftlich dem Thema der Archetypen mit dem Fokus auf 4 zentrale weibliche Archetypen, nämliche: das junge Mädchen, die Mutter, die wilde Frau und die weise Alte, diese 4 Archetypen sind wiederrum mit den 4 Jahreszeiten verbunden und wir Frauen mit den Zyklen der Natur. Die Beschäftigung mit den Archetypen ist ein hilfreiches Werkzeug auf dem Weg der Selbstkenntnis, dem inneren-yogsichen Weg. Denn wenn wir diese verschiedenen Anteile in uns beleuchten, können wir uns selbst besser kennen und verstehen lernen. Uns den unbewussten Rollen bewusst machen und herausfinden welche Anteile bereits integriert und vertraut sind und welche Anteile noch im Verborgenen liegen. Die Verbindung mit unseren Archetypen kann ungewohnte Kräfte freisetzen und große Erkenntnisse über uns selbst mit sich bringen. Wanda lässt uns die Archetypen in dieser Podcast Folge nicht nur durchs Zuhören erfahren sondern auch durch kurze Meditations Übungen und hilfreiche Refelktionsfragen zum Mitschreiben. Dieser Podcast hat absolute Frauenpower und kann dich ermutigen und ermächtigen. Er ist für alle Frauen die sich klein fühlen und sich erlauben wollen alle Facetten ihrer selbst zu leben und zu offenbaren. Teile diesen Podcast mit allen Frauen und Freundinnen die extra Power brauchen. 'Erlaube dir ALLES zu sein und das Leben spontan durch dich hindurchfliessen zu lassen. Denn im Leben einer Frau geht es darum alle Farben ihres inneren Regenbogens zu erfahren und zu umarmen.’ - Deine Wanda Zum Weiterlesen: Archetypen: Urbilder und Wirkkräfte des Kollektiven Unbewussten. - von Lorenz Jung und C. G. Jung Archetypen der Seele: Die seelischen Grundmuster - Eine Anleitung zur Erkundung der Matrix - von Varda Hasselmann und Frank Schmolke Archetypen - Wer bist du?: Erkenne dich selbst und lebe deine Kraft - von Caroline Myss und Diane von Weltzien

In dieser Podcastfolge teilt Wanda mit dir ein von ihr gesungenes Mantra. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist eine Segensmantren, ein absoluter Evergreen und Lieblingsmantra in der spirituellen Szene. Besonders In Zeiten großer Veränderungen und globaler Unsicherheit sind wir manchmal ratlos, dieses Mantra schenkt uns Kraft, Stabilität und Frieden. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist ein Sanskrit-Mantra, was übersetzt bedeutet: "Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein, und mögen die Gedanken, Worte und Handlungen meines eigenen Lebens in irgendeiner Weise zu diesem Glück und dieser Freiheit für alle Lebewesen beitragen." Indem wir dieses Mantra singen, entfernen wir uns von unserem kleinen, egoistischen Selbst und unserer begrenzten Weltsicht und wir strahlen globales Wohlbefinden aus. Diese Mantra ist eine Erinnerung daran, dass wir ein Teil des Universums sind und einen Positiven Beitrag leisten können. Mit diesem Gebet können wir Liebe und Mitgefühl in die Welt schicken. Du bist eingeladen mitzusingen, und Liebe und Mitgefühl in deinem Herzen zu spüren und in die Welt zu strahlen. Wir freuen uns wenn du Lust hast dieses Mantra mit deinen Freunden zu teilen.

Dr. Ha Vinh Tho ist der Gründer von ELI: „Eurasia Learning Institute for Happiness and Wellbeing." Er ist der Präsident der Eurasia Foundation, einer NGO, die ökologische und pädagogische Projekte in Vietnam entwickelt. Er war Programmdirektor und Mitbegründer des Gross National Happiness Centers, in Bhutan, einer Organisation, die eine alternative Vision von ökologiebasierter Entwicklung, einer gerechten und nachhaltigen Wirtschaft, guter Regierungsführung sowie kulturellen und spirituellen Werten fördert. Zuvor war er der Leiter der Aus und Weiterbildung am IKRK (Internationales Komitee vom Roten Kreuz) und Direktor einer Fachhochschule für Sozialpädagogik in der Schweiz.Er ist Buddhistischer Lehrer (Dharmacharia) in der Vietnamesischen Zen Tradition ordiniert von Zen Meister Thich Nhat Hanh. Er promovierte in Psychologie und Pädagogik an der Universität Genf, ist ein internationaler Vortragender und ist Autor mehrerer Bücher und zahlreicher Artikel. In diesem Podcast sprechen die beiden über die Quellen des Glücks und wie wir ein nachhaltig glückliches Leben im Einklang mit allen Lebensformen führen können und warum der innere Weg der Selbsterkenntnis eine so wichtige Rolle dabei spielt. Hier sind die Inhalte & Themen dieses Podcast in Kürze für dich zusammengefasst: - Die Bedeutung von Glück: Was bedeutet Glück? Und was braucht es um glücklich zu sein? - Der Unterschied zwischen kurzfristigem Glück (hedone) und nachhaltigem Glücksempfingen (eudaimonia) - Die wichtigsten Säulen als Basis für echtes Glück: die Beziehung zu uns selbst/mit sich selbst in Harmonie leben, Qualität der menschlichen Beziehungen, Beziehung zur Natur und unserem Planeten - Die Entstehungsgeschichte des Bruttonationalglücks in Bhutan - Welche Länder sich bereits an der Regierung in Bhutan ein Beispiel nehmen - Unterschiedliche Schul- und Bildungssysteme - Die 3 Zufluchten der Buddhistischen Tradition: Buddha, Dharma, Sangha - Erklärung der Ursachen des Leidens: Selbstentfremdung zu unserer wahren Natur - Entfremdung von Mensch zu Mensch und von Mensch zur Natur als der innere Weg der Selbsterkenntnis als zentrales Element für ein Sinn erfüllten Leben - Wie wir ein nachhaltig glückliches Leben führen können im Einklang mit allen Lebewesen - Wie jeder einzelne von uns Samen für eine bessere Zukunft sähen kann - Kurze Meditation angeleitet von Dr. Tho Viel Freude beim Hören. Wenn dir dieser Podcast gefallen hat und er hilfreich für dich war, freuen wir uns sehr wenn du Lust hast ihn mit deinen Freunden zu teilen und uns eine positive Bewertung zu hinterlassen. Damit hilft du das dieser Podcast wachsen kann, und soviele Menschen wie möglich inspiriert und unterstützt auf ihrem Weg. Vielen herzlichen Danke, Wanda & Team 'Better than found. Bedeutet Die Welt ein Stückchen hinterlassen als ich sie vorgefunden habe.‘ - Dr. Tho ‚WENN DER WIND DES WANDELS WEHT BAUEN DIE EINEN MAUERN UND DIE ANDEREN WINDMÜHLEN’ - CHINESISCHES SPRICHWORT Hier findest du mehr spannende Informationen zu Dr. Ha Vinh Tho Sein letztes Buch - Der Glückstandart: https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-ha-vinh-tho-der-gluecksstandard-9783426292952 Vortrag: Dr. Ha Vinh Tho - „Die inneren und äußeren Bedingungen des Glücks“ https://vimeo.com/219976525 Er leitet auch einen Zertifikatskurs über BNG an der Hochschule Osnabrück: https://www.hs-osnabrueck.de/de/studium/studienangebot/weiterbildung/seminare-und-lehrgaenge/gross-national-happiness/ „Eurasia Learning Institute for Happiness and Wellbeing“ https://elihw.org

Wanda berichtet in diesem Podcast offen, ehrlich und authentisch über die "Learnings und Lessons" die diese Zeit im Corona Lockdown für sie ergeben hat, nämlich: richtig gute Trigger Momente ;-). Anhand von persönlichen Beispielen klärt Wanda darüber auf, was ein Triggerpunkt eigentlich ist, wo Trigger ihren Ursprung finden und wie wir mit ihnen umgehen können. Denn ein Trigger, ein Schmerzpunkt, ist immer auch eine großartige Wachstumschance für uns auf dem inneren Weg der persönlichen Weiterentwicklung. Wanda erzählt von der Beziehung zu ihren Kindheitswunden, ihr Außenseiter sein in der Schulzeit, ihre Angst vor Ablehnung und Verlust von Followern. Sie teilt ihre Gedanken zu unserer Seelenaufgabe und den Mut uns zu erlauben Alles zu sein. Eine ehrlich, mutige und inspirierende Folge. Inhalte des Podcast in Stichpunkten für dich: - Eine Meditation zum Erden und bei dir Ankommen - Hilfreiches Wissen darüber was ein Trigger ist und woher ein Trigger eigentlich kommt - Über den Mut wir selbst zu sein - Über die Angst vor Ablehnung und sich ungeliebt fühlen - Über unsere Lebensaufgabe, radikal wir selbst zu sein und das auch auszudrücken - Die Erlaubnis Alles zu sein: Kriegerin, Bambi, Mutter und Weise Priesterin - Dankbarkeitsmeditation

Über Tobias Beck: Tobias Beck flog aus dem Kindergarten, der Grundschule und 5 verschiedenen Gymnasien. Vom Flugbegleiter mit Lernschwäche zum Hochschuldozenten (2015 – 2017) und, laut FOCUS, dem besten Speaker im deutschsprachigen Raum. Die Wirtschaftswoche schreibt über ihn: „Beck macht Edutainment, eine neue moderne Art des Lernens.“ Und das Handelsblatt nennt ihn den „Shootingstar der Branche“. Sein Bewohnerfrei® Podcast schoss sofort auf Platz 1 der Charts und wurde bereits mehr als 8 Mio. mal runtergeladen. Lufthansa und Eurowings haben ihn im Boardprogramm. Hunderttausende schulte er bereits live, zudem ist er persönlicher Berater namhafter CEO´s. Unternehmen wie Vorwerk, Bertelsmann und viele andere vertrauen ihm seit Jahren. 2018 und 2019 wurde er mit dem Publikumspreis „Speaker des Jahres“ geehrt. Erwarte Infotainment: Humorvoll zeigt Tobias auf wie die Prinzipien des Erfolges und der Motivationspsychologie auch für dich funktioniert. Sein Bestseller, UNBOX YOUR LIFE, wurde in 17 Sprachen übersetzt und in 36 Ländern veröffentlicht. Sein zweites Buch, UNBOX YOUR RELATIONSHIP, wurde sofort zum SPIEGEL Bestseller. Tobias studierte Psychologie und gibt viele seiner Keynotes kostenlos an Schulen und Universitäten. Besonders setzt er sich für die Rettung der Meere und die Bildung von Jugendlichen ein. Achtung: Tobias Beck ist polarisierend, provozierend und überzeichnend. Seine öffentlichen Seminare sind über Monate im Voraus ausverkauft! Er hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, so viele Menschen wie möglich erfolgreich zu machen und reist mit seiner 400-köpfigen Crew und seinem Team durch Europa. Seine Freizeit verbringt er mit seiner Frau Rita und seinen Kindern Maya und Emil. Mit Tobias spricht Wanda im Podcast über folgende Themen: - Veränderung und Wachstumschancen in und nach der Coronakrise - Warum spirituelle Praxis harte Arbeit ist - Weshalb es nichts bringt Männer für den spirituellen Weg bekehren zu wollen - Tobias' spirituelle Reise, seine eigene Praxis und vom Leben in einer Sekte - Das "unser WARUM" uns zum Weinen bringen sollte - Es an der Zeit ist, dass Frauen mit ihrer Amazonen Kraft in Führungspositionen gehen und wir keine Bambis mit Green Juice brauchen - Über Tobias Erfahrung im thailändischen Kloster, das Füße waschen eines weisen Mönches und warum Rolex dabei keine Rolle spielt Wir wünschen dir viel Freude beim Hören. Wenn dir dieser Podcast gefallen hat freuen wir uns sehr über deine positive Bewertung bei Apple iTunes, und wenn du ihn mit deinen Freunden teilst. Mehr zu Tobias Beck und seiner Arbeit findest du hier: Website: https://tobias-beck.com Facebook: https://business.facebook.com/tobiasbeck.training Instagram: http://instagram.com/tobias_beck_official Youtube: https://www.youtube.com/user/BeckTobias Podcast: bewohnerfrei.de/podcast ** Hier sind zwei FREEBIES für dich von Tobias Beck exklusiv für die Hörer des Wandaful Podcasts: 1. Ein Kapitel aus dem SPIEGEL Bestseller UYR als kostenlose Hör- und Leseprobe. Download über den Link: www.unboxyourrelationship.de schenken. 2. Zum anderen die UYL & UYR-Onlinekurse -- statt 195€ für 95€. Jetzt gilt es sich auf die Zeit nach der Krise vorzubereiten, um sich dann schnell wieder zu erholen und auf die Beine zu kommen. Der Unbox Your Life Online Kurs gibt dir die mentale Stärke, die du jetzt dafür brauchst. --> www.unboxyourlife.online Der Unbox your Relationship Online Kurs zeigt Dir das Geheimnis erfolgreicher Beziehungen. Nutze die Zeit und gehe stärker als je zuvor aus dieser Krise hervor. --> www.unboxyourrelationship.online

Violetta Pleshakova is a paradigm shifter, spiritual mentor, leadership coach, and Alchemical Priestess at Temple of Starfire – the space where ancient wisdom meets modern magic. She is a co-founder of The Firepower Group – a company dedicated to creating courageous conscious leaders. Violetta holds a PhD in cultural studies and has been leading personal development programs on three continents, with participants from over 30 countries, for nearly a decade. Violetta’s work is powered by the mission of helping rising leaders connect with their wisdom, come alive in their power, and walk boldly in their divine destiny. As a true citizen of the world, Violetta divides her time between Berlin, South Africa, Amsterdam, Moscow, and Southern France. The modern day technique makes it possible to interview people from all over the world. Violetta and Wanda met many years ago in Bali - where Wanda actually met many of her magical friends she shares with you here in this podcast. In this episode Wanda and Violetta speak about how we are all called right now, with a sense of urgency, to step into our purpose and be of service to this world. They touch upon important topics and questions such as: What is the soul? How to find our souls purpose, what is a paradime shift and what does that mean to our world right now? How important it is to take self responsibility into our spirituality in order to ground it into this world, and how we can follow our inner guidance even more. This Conversation was recorded during the corona time lockdown via Zoom while Violetta was in Johannesburg and Wanda in Germany. You also can find a recorded video version of this conversion on Wanda’s Youtube Channel: Wanda Badwal Yoga, if you are keen to also see their faces during this talk. This episode is truly one of Wanda’s absolute favorites so far as it touches upon so many important and inspiring topics. We hope it will benefit you greatly. If you loved this episode please leave a review in the apple iTunes, that supports Wanda's work and helps to reach more people with this podcast. FInd Violetta’s work here: Violetta Pleshakova Spiritual Mentor | Paradigm Shifter https://templeofstarfire.com https://www.instagram.com/templeofstarfire/ https://www.facebook.com/iamviolettapleshakova

In diesem Solo-Podcast spricht Wanda über Themen und Fragen, die sie in dieser ungewöhnlichen Zeit gerade bewegen wie z.B.: - Wie können wir uns in das Ungewisse entspannen? - Was sind die Möglichkeiten in deinem Leben, die sich aus einer Situation ergeben? - Wo fragt dich das Leben bzw. diese Situation dich selbst auf eine neue Stufe zu heben? - Wo ist dein ganz persönlicher Paradigmenwechsel? - Was will das Leben bzw. die Situation gerade von dir? - Welchen Perspektivwechsel kannst du jetzt in deinem Leben einnehmen? - Wie können wir im Jetzt leben und weniger an gestern und morgen denken? - Und was hilft uns wenn alles in Veränderung ist? "In jeder Krise gibt es nicht nur eine Chance sondern auch eine Möglichkeit" - Martin Luther King

Wanda is super happy to introduce you to this weeks podcast guest: her dear friend Light Watkins. Light Watkins is a vedic meditation teacher, speaker and bestselling author. He has been practicing and teaching meditation since 1998. That's over 20 years of practice - wow! He has also taught thousands of people to meditate, from grandmothers to dentists to people whose movies you’ve seen and music you’ve listened to. Light travels the world giving talks on happiness, mindfulness, and meditation, as well as leading trainings and retreats. In this podcast you will learn about Light’s personal path towards meditation. He clarifies for us what Vedic meditation actually means, and the benefits of a regular meditation practice on our health and stress level. He also shares with us why uncertainty is one of his personal daily routines. Wanda and Light speak about the importance of finding our purpose and life’s mission in order to contribute and give back to this world. Enjoy this conversation with the amazing: Light Watkins. You will hear and learn about: - Light Watkins history and his path to meditation - What vedic meditation actually means - Meditation as the best health prevention - The importance of finding your purpose and your mission in life - Light shares with us his personal routines - Why it's not good to get too comfortable - Giving back - Contribution to the world, asking yourself the question: What am I contributing to this world? 3 things Light Watkins would like to tell the world: - Meditate! - The answers are all inside of you - Move into the unknown, this is the safest place you can go to Get in touch with Light Watkins, find his work & follow him here: Website: http://www.lightwatkins.com Instagram: @lightwatkins Newsletter: Subscribe to Light’s daily and weekly inspirational emails.

In diesem Podcast spricht Wanda mit ihren zwei Brüdern Boris Fittkau (Enneagram Lehrer und Informatiker) und Marco Badwal (Neurowissenschaftler und Mediziner) über das Thema Gewohnheiten. In diesem interessanten Gespräch erfährst du gut zusammengefasstes Wissen: Was sind Gewohnheiten? Und was sind die effektivsten Wege um gute Gewohnheiten in deinem Leben zu integrieren? Außerdem haben wir für dich die besten 6 Tools zusammengestellt, um dich von ungewünschten Gewohnheiten zu befreien und neue, gute Gewohnheiten zu etablieren. Wir hoffen dass dir dieser Podcast viel Inspiration und Hilfestellungen auf deinem Weg geben kann. Viel Freude beim Hören. Ein Gewohnheits-Toolkit: 6+1 Tipps, die Dir bei Deinen Gewohnheiten helfen können 1. Tipp: Achtsamkeit und ehrlich beobachten Beobachte, was du in deinem Alltag für Gewohnheiten (= regelmäßig wiederholte Verhaltensweisen) hast und notiere, welche gut für dich sind und welche weniger gut. Du kannst an Deine guten Gewohnheiten weitere „dranhängen“. Das erleichtert neue Gewohnheiten. 2. Tipp: Die 2-Minuten Regel Fang mit einer neuen Gewohnheit so klein an, dass es fast schon lächerlich einfach wirkt und du schon jetzt weisst, dass du es schaffen wirst. Denn eine Gewohnheit muss erst zum Standard in deinem Alltag werden, bevor du sie ausbauen kannst. 3. Tipp: Kraft der kleinen Gewinne Es geht nicht darum, jeden Tag Bäume zu versetzen, sondern dran zu bleiben und nur 1% besser zu werden. Auf lange Sicht addieren sich diese Gewinne nämlich auf und führen zu einer merklichen Veränderung. Wir überschätzen oft, was wir an einem Tag schaffen können, aber wir unterschätzen, was wir in einem Jahr erreichen können. 4. Tipp: Eliminiere die Entscheidung Das Gehirn hasst es, Entscheidungen zu treffen, also nimm sie ihm ab! Mach es jeden Tag! Die Frage ist nicht, ob ich eine neue Gewohnheit heute tue, die Entscheidung ist längst gefallen. Ich tue sie, Punkt. Wenn ich wenig Energie habe, tu ich es halt heute nur für 2 Minuten (siehe 2.Tipp). Damit lernt mein Gehirn, dass es mir wichtig ist. 5. Tipp: Domino-Effekt Gute Gewohnheiten gehen häufig mit weiteren guten Gewohnheiten einher. Sport führt häufig zu gesünderer Ernährung und wer morgens schon meditiert, der lässt das Handy danach auch leichter stecken. Genauso nehmen gute Gewohnheiten oft die Rolle von eher schlechten Gewohnheiten ein und lassen keinen Platz mehr für sie. Wenn ich abends auf der Couch ein Buch lese, schaue ich automatisch weniger ins Handy. 6. Tipp: Willenskraft reicht nicht aus... ändere deine Umgebung Die sogenannte Willenskraft reicht nicht aus, um seine schlechten Gewohnheiten abzulegen und gegen gute einzutauschen. Im alten Umfeld fallen wir in alte Muster. Ändere Dein Umfeld, dass Dir gute Gewohnheiten quasi in den Schoß fallen. Ein Buch liegt immer griffbereit auf der Couch, das frische Obst ist nicht im Kühlschrank, sondern auf dem Tisch, damit Du es siehst. Schlechte Gewohnheiten werden erschwert, Handy wandert in die Schublade, Schokolade wird schlicht nicht mehr gekauft oder liegt im obersten Küchenschrank. 6+1. Tipp: Nutze Deine Freunde + die Technik für Belohnungen Erzähle Freunden, welche Gewohnheit Du gerade lernst und bitte sie, Dich nach Deinem Fortschritt zu fragen. Das ist kein Druck, sondern positive Verstärkung und Motivation für Dich. Manchmal tust Du es eben für Deine Freunde, Hauptsache, Du tust es. Nutze Habit-Tracking-Apps, freu Dich über jedes Mal, wenn Du wieder eine Gewohnheit gemacht hast und „abgeklickt“ hast. Zusammengestellt von Boris Fittkau und Marco Badwal, angelehnt an James Clear’s „Atomic Habits“. Boris Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/das-aller-wichtigste-im-leben/id1470219453 https://de.linkedin.com/in/boris-fittkau-0b167780 Marco’s Ted Talk: https://www.ted.com/talks/marco_badwal_the_science_of_habits https://de.linkedin.com/in/marcobadwal/en

Wanda spricht in diesem Podcast darüber wie wir die Krise als Chance sehen und nutzen können. In diesem Podcast hörst du: - Wie wir es schaffen können positiv zu bleiben trotz Corona Krise - Anregung zur Gestaltung des Tages in der Corona Zeit - Hilfreiche Journalling & Selbstreflektionsfragen - Die Beziehung zwischen Angst und dem Wurzelchakra - Wanda’s 9 Tipps mit dieser Stress, Unsicherheit & Angst umzugehen Meine 9 Tipps mit Unsicherheit & Angst umzugehen: 1. Fokussiere dich darauf, was dir Freude bringt und auf das was dir ein Gefühl von Sicherheit & Unterstützung gibt. Mache eine Liste von Dingen die dir ein Gefühl von Sicherheit, Entspannung und Wohlgefühl geben. 2. Nimm die Energie und wandle sie in Aktion um - nutze die aufgestaute Energie und setze sie in konkrete Pläne um. Wie willst du deinen Tag gestalten? Wie willst du dein Leben gestalten? Welche Gewohnheiten möchtest du etablieren? 3. Fühle all deine Gefühle - erlaube dir alles zu fühlen, erkenne deine Gefühle an und lasse sie durch dich durchfließen. Gefühle wollen gefühlt werde. Was hilft dir dich mit deinen Gefühlen zu verbinden? Welche Dinge unterstützen dich, dich mit deinen Gefühlen zu verbinden? 4. Journalling & Selbstreflektions Fragen: - Wie fühle ich mich jetzt gerade ? - Was sind deine Ängste und angstvollen Gedanken in dieser Situation? - Mit welchen Themen & Gefühlen fühlst du dich konfrontiert? - Was hat sich für dich durch diese Situation verändert? Was ist anderes? - Was siehst du für dich persönlich und auch global für uns als Menschheit als Chance ode Lernmöglichkeit? 5. Geh in deinen Körper und raus aus dem Kopf - Beweg dich, geh laufen, mach Yoga, Tanze wie wild oder mache ein Twerkout ( z.B. Keira Lashea). 6. Minimiere deinen News intake- Mach dich nicht verrückt mit ständigem News checken und überfordere dich nicht. Frag dich: Was ist ein gesundes Mass an Informationen das ich brauche und mir nicht noch mehr Angst macht? 7. Verbinde dich: Mache Zoom Calls & virtuelle Cafe Dates mit deinen Freunden & Familie, höre einem geliebten Menschen zu und schenke ihm/ihr deine Zeit 8. Tägliche Praxis von Meditation & Atmung: Lerne deinen Geist durch die bewusste Atemführung zu beruhigen: Atme ein für 4 aus für 6 oder 8 Zählzeiten. Oder meditiere mit einer App oder einer meiner geführten Meditationen wie z.B. hier im Podcast. 9. Zurück zur Natur: Geh an die Frische Luft und tanke Sonnenlicht und Vitamin D. Geh in die Natur und erinnere dich das du Natur bist! Die Natur trägt, unterstützt und nährt uns alle.

169: Diese Meditation hilft dir dabei, dich mit der Quelle unseres Seins, dem kosmischen Licht, zu verbinden. Der Ort, von dem wir hergekommen sind und an den wir zurückkehren. Erfahre ein wundervolles Bad aus Licht. Empfange die nährende und heilsame Energie des kosmischen Lichts und spüre dich wieder tiefer verbunden mit deiner Seele. Enjoy,  deine Wanda Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/

In diesem Podcast teilt Wanda mit dir eine selbst kreierte Meditationspraxis für schwere Zeiten. Für Zeiten in denen wir uns unsicher, instabil, ängstlich oder nervös fühlen. Diese Meditation hilft dir dich mit deiner Basis, deinem Wurzelzentrum zu verbinden. Dem sogenanntes Muladhara Chakra, am Ende unserer Wirbelsäule das Energiezentrum für Stabilität, Vertrauen & Urkraft. Mit positiven Affirmationen hilft Wanda dir deinen Geist positiv auszurichten, dich zu bestärken und zu ermächtigen, dich an deine eigene, innewohnende Kraft zu erinnern und dich mit ihr zu verbinden. Die Meditation schließt mit dem Buddhistisches ‚Metta Prayer’ dem Gebet für inneren Frieden und Frieden in der Welt. Es ist dafür da Liebe und Licht in diese Welt zu senden und wir singen das Mantra: Om Shanti, Shanti, Shanti - Om Frieden, Frieden. Frieden. Viel Freude damit möge diese Meditationspraxis dich in schwierigen Zeiten unterstützen und erheben. Ich freu mich wenn du diese Meditation mit deinen Freunden teilst und sie auch andere Menschen unterstützen kann.

Yoga Nidra - bekannt als Yogischer-Schlaf - ist eine Meditations- und bewusste Entspannungspraxis, die eine tiefe körperliche, geistige und emotionale Entspannung bewirkt. Yoga Nidra hilft und dabei Stress abzubauen. Eine Stunde Yoga Nidra kann sogar so erholsam sein und wirken, wie vier Stunden normaler Schlaf. In dieser 25-minütigen, geführten Einheit teilt Wanda mit dir diese wundervolle yogische Entspannungs-Praxis, um Stress zu reduzieren, dir eine Pause zu gönnen oder dich auf das Schlafengehen einzustimmen. Vorbereitung für die Yoga Nidra Praxis: - Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert, entweder auf deiner Yogamatte, auf der Couch oder auch im Bett - treffe die Entscheidung während der Praxis wach zu bleiben und nicht einzuschlafen - ein ruhiger, abgedunkelter Raum, oder Decke deine Augen mit einem Tuch zu - mach es dir bequem und schau das dir warm ist, vielleicht deckst du dich zu - nimm dir 25 min Zeit, dein Handy auf lautlos stellen Erlaube dir zur Ruhe zu kommen und gönn' diese Praxis der tiefen Entspannung. Enjoy.

Löse die Hindernisse auf, für das Erkennen und das Ausruhen in deiner essentiellen Natur. Erinnere dich an das Heilige, das in deinem Herzen wohnt. Diese Meditations Praxis führt dich nach Hause zu deiner eigenen Essenz, einer Tür zum Unendlichen.

In this weeks episode Wanda is very happy to speak to Dr. Scott Lyons. Scott is a clinical psychologist with an emphasis on somatics in mind-body-medicine, he is an osteopath & the co-creator of Embodied Flow. Dr. Scott Lyons is dedicated to teach embodiment as a way of exploring human development, healing, growth and transformation. His deep passion is to integrate somatic practices, transpersonal inquiry and scholarly research into the creative and healing arts. Wanda trained with Scott and his business partner Tara Judelle for 300 hours in the style of Embodied Flow. At the end of their last training together, Wanda took the opportunity to record a conversation with Scott.They talked about: Emotions and the importance of feeling all of our feelings in order to heal and integrate. They also spoke about the symptoms of our modern day society such as anxiety, depression, loneliness and the feeling of separation and also how relationships and our need of being heard and seen are essential for our human experience. Wanda really loved this conversation with Scott and felt deeply moved during this interview. We hope you can take a lot from this podcast. Enjoy listening. In this Podcast you will hear about: - What are emotions ? - The understanding that there are no good or bad feelings - How to re-learn how to feel again - Why is it important to feel our feelings? - The art and practice of how to sit with uncomfortable feelings - Symptoms of our times: depression, anxiety, loneliness - The feeling of separation & the importance of human relationships Dr. Scott Lyons Website: https://www.drscottlyons.com “What breaks my heart is that there are people in this world that feel alone, separate, stigmatised, un-met, un-seen, and have not been offered the time and space (or it hasn’t been safe enough) to experience their deepest sense of self, and how the self is in relation to everything and everyone else that’s exploring the same recognition of their existence.” - SCOTT LYONS

In diesem 3-teiligen Podcast berichtet Wanda im persönlichen Tagebuch Report Tag für Tag von ihren Erfahrungen, Gefühlen und Erkenntnissen während ihrer 12-tägigen intensiven Ayurvedischen Detox Kur: Pancha Karma. Der Podcast teilt sich in 3 Teile im Einklang mit den 3 Abschnitten der Ayurveda Kur wie folgt: Teil 1: Die Vorbereitungs Phase / Tag 1-4 Teil 2: Die Reinigung Phase - der Detox / Tag 4-8 Teil 3: Die Wiederaufbau Phase / Tag 8-12 Wanda spricht darüber, wie es sich anfühlt auf nüchternen Magen flüssige-medizinische Butter zu trinken (Ghee), die Normalität im Umgang mit Körperexkrementen (Basti, Enema) und lässt uns an ihrer Liebe zu Ayurveda als ganzheitliches Heilsystem teilhaben. Begleite Wanda auf ihrer 12-tägigen Reise der Heilung, zu mehr Leichtigkeit, Reinheit & Klarheit. Wanda berichtet authentisch, offen, humorvoll und informativ. In diesem Podcast erfährst du: - Was bedeutet Pancha Karma - Der Aufbau und Ablauf einer Pancha Karma Detox Kur - Infos über die ayurvedischen Anwendungen und Behandlungen - Die Ayurvedische Ernährungsweise - Was bedeutet Gesundheit aus Ayurvedischer Sicht - Wie du mit Ayurveda mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst - Die Körper-Geist Verbindung - Was es wirklich bedeutet zu sagen: Du bist was du isst - Ein Leben in mehr Balance - Der Effekt und die Wirkungsweise einer Pancha Karma Kur - Für wen und wann ist eine Pancha Karma Kur empfehlenswert - Ein ehrlicher Erfahrungsbericht einer 12 Tages Pancha Karma Kur Empfehlenswerte Links zu Ayurveda Kuren: Maritta Siddhi auf Bali, Ubud - das Zentrum in dem Wanda ihre Pancha Karma Kur gemacht hat: https://www.amrtasiddhi.com In Kassel Deutschland - wo Wanda bereits vor acht Jahren das erste mal eine ‚ Light Version‘‚ von Pancha Karma gemacht hat, was ein grosser Wendepunkt für sie war: https://www.ayurveda-klinik.de Kreala Indien - Sitaram Beach Retreat Ayurveda - Eine Empfehlung von Bekannten. http://www.sitaramretreat.com

In diesem 3-teiligen Podcast berichtet Wanda im persönlichen Tagebuch Report Tag für Tag von ihren Erfahrungen, Gefühlen und Erkenntnissen während ihrer 12-tägigen intensiven Ayurvedischen Detox Kur: Pancha Karma. Der Podcast teilt sich in 3 Teile im Einklang mit den 3 Abschnitten der Ayurveda Kur wie folgt: Teil 1: Die Vorbereitungs Phase / Tag 1-4 Teil 2: Die Reinigung Phase - der Detox / Tag 4-8 Teil 3: Die Wiederaufbau Phase / Tag 8-12 Wanda spricht darüber, wie es sich anfühlt auf nüchternen Magen flüssige-medizinische Butter zu trinken (Ghee), die Normalität im Umgang mit Körperexkrementen (Basti, Enema) und lässt uns an ihrer Liebe zu Ayurveda als ganzheitliches Heilsystem teilhaben. Begleite Wanda auf ihrer 12-tägigen Reise der Heilung, zu mehr Leichtigkeit, Reinheit & Klarheit. Wanda berichtet authentisch, offen, humorvoll und informativ. In diesem Podcast erfährst du: - Was bedeutet Pancha Karma - Der Aufbau und Ablauf einer Pancha Karma Detox Kur - Infos über die ayurvedischen Anwendungen und Behandlungen - Die Ayurvedische Ernährungsweise - Was bedeutet Gesundheit aus Ayurvedischer Sicht - Wie du mit Ayurveda mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst - Die Körper-Geist Verbindung - Was es wirklich bedeutet zu sagen: Du bist was du isst - Ein Leben in mehr Balance - Der Effekt und die Wirkungsweise einer Pancha Karma Kur - Für wen und wann ist eine Pancha Karma Kur empfehlenswert - Ein ehrlicher Erfahrungsbericht einer 12 Tages Pancha Karma Kur Empfehlenswerte Links zu Ayurveda Kuren: Maritta Siddhi auf Bali, Ubud - das Zentrum in dem Wanda ihre Pancha Karma Kur gemacht hat: https://www.amrtasiddhi.com In Kassel Deutschland - wo Wanda bereits vor acht Jahren das erste mal eine ‚ Light Version‘‚ von Pancha Karma gemacht hat, was ein grosser Wendepunkt für sie war: https://www.ayurveda-klinik.de Kreala Indien - Sitaram Beach Retreat Ayurveda - Eine Empfehlung von Bekannten. http://www.sitaramretreat.com

In diesem 3-teiligen Podcast berichtet Wanda im persönlichen Tagebuch Report Tag für Tag von ihren Erfahrungen, Gefühlen und Erkenntnissen während ihrer 12-tägigen intensiven Ayurvedischen Detox Kur: Pancha Karma. Der Podcast teilt sich in 3 Teile im Einklang mit den 3 Abschnitten der Ayurveda Kur wie folgt: Teil 1: Die Vorbereitungs Phase / Tag 1-4 Teil 2: Die Reinigung Phase - der Detox / Tag 4-8 Teil 3: Die Wiederaufbau Phase / Tag 8-12 Wanda spricht darüber, wie es sich anfühlt auf nüchternen Magen flüssige-medizinische Butter zu trinken (Ghee), die Normalität im Umgang mit Körperexkrementen (Basti, Enema) und lässt uns an ihrer Liebe zu Ayurveda als ganzheitliches Heilsystem teilhaben. Begleite Wanda auf ihrer 12-tägigen Reise der Heilung, zu mehr Leichtigkeit, Reinheit & Klarheit. Wanda berichtet authentisch, offen, humorvoll und informativ. In diesem Podcast erfährst du: - Was bedeutet Pancha Karma - Der Aufbau und Ablauf einer Pancha Karma Detox Kur - Infos über die ayurvedischen Anwendungen und Behandlungen - Die Ayurvedische Ernährungsweise - Was bedeutet Gesundheit aus Ayurvedischer Sicht - Wie du mit Ayurveda mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst - Die Körper-Geist Verbindung - Was es wirklich bedeutet zu sagen: Du bist was du isst - Ein Leben in mehr Balance - Der Effekt und die Wirkungsweise einer Pancha Karma Kur - Für wen und wann ist eine Pancha Karma Kur empfehlenswert - Ein ehrlicher Erfahrungsbericht einer 12 Tages Pancha Karma Kur Empfehlenswerte Links zu Ayurveda Kuren: Maritta Siddhi auf Bali, Ubud - das Zentrum in dem Wanda ihre Pancha Karma Kur gemacht hat: https://www.amrtasiddhi.com In Kassel Deutschland - wo Wanda bereits vor acht Jahren das erste mal eine ‚ Light Version‘‚ von Pancha Karma gemacht hat, was ein grosser Wendepunkt für sie war: https://www.ayurveda-klinik.de Kreala Indien - Sitaram Beach Retreat Ayurveda - Eine Empfehlung von Bekannten. http://www.sitaramretreat.com

During Wanda's time in New York she had the great opportunity to speak to and interview her beloved teacher Yogarupa Rod Stryker. Yogarupa is a world-renowned yoga and meditation teacher, and one of the leading authorities on the ancient traditions of yoga, tantra, and meditation, guiding and sharing his wisdom for 40 years. He is the founder of ParaYoga®, and the author of The Four Desires: Creating a Life of Purpose, Happiness, Prosperity, and Freedom. He is also the creator of one of the most comprehensive online yoga trainings in the world and most recently, the app Sanctuary - a premier destination for all levels of those wanting to experience the life-changing practices of meditation and yoga nidra. Yogarupa has dedicated his life to improve the lives of others through his lectures, writing, creativity, leadership, service, and commitment to family life. He is renowned for his depth of knowledge, practical wisdom, and unique ability to transmit the deepest teachings to a modern audience. He is a mentor to hundreds of teachers and thousands of students. Wanda feels beyond grateful calling him her teacher and most important resource of what she teaches and practices as well. In this podcast she got to ask him about some very important questions on Life, Meditation, Tantra and of course Yoga. Enjoy listening. In this podcast you will listen to the following content: - A Guided Meditation by Yogarupa - How we can find something lasting in these ever-changing & challenging times of our modern world - Mastering of our minds and peace as the main goal of yoga - Learn about how the qualities of peace show up in our life - Why the world doesn’t need more angry yoga teachers - The understanding that Yoga is not equal to Asana - Yoga & Tantra - The development of the Yoga industry over the past 30 years - The importance of Knowing yourself - The practice of Kriya Meditation - How can we better deal with the suffering we see in the world today Links to study & practice with Yogarupa: Para Yoga: https://www.parayoga.com Check out the App: Sactuary - for Meditation & Yoga Nidra Yoga Glo: https://www.glo.com Yoga international: https://yogainternational.com The Four Desires Book: https://www.parayoga.com/product/the-four-desires-creating-a-life-of-purpose-happiness-prosperity-and-freedom/

In dieser Solo Podcastfolge spricht Wanda über folgende Themen: - Rückblick auf das Jahr Januar 2020 - ähhhm den MONAT Januar 2020 - Happy Birthday Wanda und was Erwachsen werden für sie bedeutet - Was es bedeutet Verantwortung für die eignen Bedürfnisse zu übernehmen - Die eigene Wahrheit sprechen als Praxis der Selbstliebe - Warum es wichtig ist laut zu sein und unsere Stimme endlich hörbar zu machen - Wanda’s Travel Insights, Tipps & Reflektionen über New York City - Wanda’s Pläne und Projekte für 2020 - Was Erfolg bedeutet und warum mehr nicht immer mehr ist Viel Spaß beim Hören. Wenn du Wanda mit deiner Stimme unterstützen willst, hinterlasse ihr eine Review bei iTunes. Bewerbungen zum Newsletter Support bitte an: mail@wandabadwal.com

In dieser Folge spricht Wanda mit Nicole Bongatz & Frank Schuler - zwei sehr erfahrenen Yogalehrer in der deutschen Yogaszene. Sie sind die Gründer sowie Organisatoren der Yoga Conference Germany - Deutschlands größte Conference seit 2004. Außerdem sind die Beiden Inhaber von mittlerweile vier erfolgreichen Yogastudios in Köln: Vishnus Couch. In dieser Folge beleuchten sie den Business Aspekt des Yoga - womit sich die Beiden natürlich sehr gut auskennen. Du erfährst: • von den Anfängen der Yoga Conference, wie es dazu kam gemeinsam zu arbeiten und was ihre Tipps & Geheimnisse der Zusammenarbeit sind • wie Nicole & Frank es schaffen alle Projekte unter einen Hut zu bringen: Familie, Kindern, 4 Yogaschulen & die Organisation der Yoga Conference • wie sie es als Yogalehrer schafft die eignen Praxis zu bewahren und zu pflegen. • wie Yoga sich in den letzten 16 Jahren verändert und weiterentwickelt hat sowie hilfreiche Tipps für frisch gebackene Yogalehrer*innen Eine sehr spannende Folge für alle Yogis die sich für den Hintergründe im Yogabusiness interessieren, viel Freude beim Hören. Links & Kontakte: Yogaklassen, Workshops, Retreats & Ausbildungen in Köln bei Vishnus Couch: https://www.vishnuscouch.de Infos zur Yoga Conference Germany: https://www.yogaconference.de/language/en/

168: In this episode, you can listen to an empowering and inspiring conversation between Wanda and Alexia Chellun. For many years, Wanda is listening to Alexia’s music and integrating her songs into her yoga classes and teacher trainings. Follow this open and beautiful talk where Alexia shares her story of how music always played a big role in her life. However, her professional path only became clear after she was able to take the pressure off her shoulders. She also portrays the creation of her song “The Power Is Here Now” and what she is ready for at this moment in her life. Further topics touched in this episode: - impact of music - how to connect to your creativity - importance of shining your light - reasons why to be hopeful Get inspired by this captivating artist and take away beautiful insights from Alexia’s experiences and learnings gathered along her path in life. About Alexia: We all know her beautiful, touching voice and the warm and calming melody of the song “The Power is here now”. Alexia Chellun has touched our hearts and calmed our souls for so many times. The singer/songwriter was born in the UK, into a Greek/Cypriots and Mauritanian family, making music since she was a kid. Since 2009, she has released records and brings mantras, healing songs and now lyrical and melodic pop to our ears. Her song “The Power Is Here Now” has 20 million streams on Spotify and 4 million streams on YouTube - and counting. “I'm ready” is her latest album. Find Alexia online: WEBSITE: https://www.alexiachellun.com/ SPOTIFY: http://bit.ly/3X7yFMI YOUTUBE: https://www.youtube.com/alexiachellun INSTAGRAM: https://www.instagram.com/alexiachellun APPLE MUSIC: https://www.applemusic.com/alexiachellun Find out more about Wanda here: https://www.wandabadwal.com https://www.instagram.com/wandabadwal Thank you for listening to this podcast. If you enjoyed it, please leave your feedback or a positive review on Apple Podcast. Sharing is caring! Be invited to share or recommend the podcast to your friends and music lovers.

In diesem Podcast hat Wanda ihre bezaubernde Kollegin Sinah Diepold zu Gast. Sinah ist Yogalehrerin, Model und Mitgründerin vom Kale and Cake Studio - Body Mind Therapy - in München und ist außerdem Autorin des Buches "Yoga Flow Balance". In diesem Podcast sprechen die Beiden über das sehr präsente und auch komplexe Thema der Nachhaltigkeit. Sinah erzählt uns warum Nachhaltigkeit eine Praxis von "Yoga off the mat" für sie ist und wie sie Nachhaltigkeit persönlich im Alltag umsetzt. Außerdem sprechen die Beiden über die Kunst immer wieder die Balance im Leben zu finden, wie wir z.B. einen gesunden Umgang mit Social Media finden können, und hier den Mittelweg zwischen "Showpony" und Authentizität finden. Diese und weitere spannende Themen erwarten dich im Podcast mit Sinah. Viel Freude beim Hören. Auch du kannst etwas tun! Sinah und Wanda empfehlen folgende Organisationen für Umwelt & Tierschutz, hier kannst du dich informieren und spenden: www.coolearth.org, earthchildproject.org, greenpeace.de, tuares.org, plan.de, www.redcross.org.au, https://seashepherd.org, amazonwatch.org, www.frauenhilfe-muenchen.de, plan.de Erfahre mehr über Sinah und folge ihr: kaleandcake.com www.sinahdiepold.de @sinahdiephold Sinah’s Buch: Yoga Flow Balance

In this episode Wanda is speaking with Sophie Parienti and Jean-Christophe Gabler, relationship and communications coaches, and the founder and editors of YOGI TIMES - an online lifestyle guide for the modern yogi. They are also pioneers in the movement of setting peoples souls on fire, shaking them up - with the energy of love and connection in order to reach their highest potential. They are married with a son, work and live together in Bali, Indonesia. Sophie has been until today an important inspiration in Wanda‘s life. She has been her coach during the years Wanda lived in Bali. She has learned a lot about herself, relationships, and the practice of non-violent communication. For Wanda the work with Sophie and the art of Non - Violent Communication has changed her relationships and her life greatly which is why she is super happy now to be able to share this knowledge with you. May it support and transform your communication in relationships for the greater. In this podcast you will learn about: - the reasons why communication in relationships is so challenging - the practice and technique of Non-Violent-Communication ( NVC ) / in German language ( GFK ) - what a 'heart to heart' communication means - how we can speak our truth in a non-judgmental, non-accusing way - what are some secrets to create an amazing, fulfilling relationship Get in touch with Sophie & Jesse: www.sophieparienti.com YOGI TIMES: www.yogitimes.com @yogitimes @yogitimes_bali ´Transformative Communication Online course: https://yogi-times-university.teachable.com/p/transformative-communication-nvc-conflict-relationships

Wanda hat für dich in diesem Podcast 10 ihrer hilfreichsten "Learnings" zum Thema Freundschaften zusammengetragen. Besonders wenn wir uns auf dem Weg des Yoga und persönlichen Weiterentwicklung befinden kommen wir häufig zu dem Moment, in dem wir unsere alten Freundschaften hinterfragen und uns unverstanden fühlen. In diesem Podcast gibt dir Wanda hilfreiche Fragestellungen an die Hand deine Freundschaften zu beleuchten, andere Sichtweisen einzunehmen und vielleicht auch neue Wege zu gehen. Viel Freude beim Hören. Hier sind für dich noch mal die 10 wichtigsten Learnings von Wanda zusammengefasst: 1. Erlaube dir selbst und deinen Freundschaften sich zu verändern. Wenn wir uns selbst verändern und weiterentwickeln, verändern sich auch unabdingbar unsere Freundschaften. 2. Vergiss spirituelle Arroganz - die spirituellsten Menschen sind häufig die, die es nicht von sich behaupten. 3. Wir können unterschiedliche Freundschaften mit verschiedenen Qualitäten haben, manche Freundschaften gehen tiefer manche sind oberflächlicher, deshalb sind sie aber nicht weniger wertvoll. 4. Freundschaft und Liebe sollen unanstrengend und kein konstanter struggle sein - friendship is meant to be effortless. Damit ist aber nicht gemeint, dass es keine Konflikte geben darf. 5. Werde dir über deine Werte bewusst. Nach welchen Werten orientierst du dich im Leben? Was ist der besonders wichtig in Freundschaften und Beziehungen? Stress und Konflikt tauchen besonders dann auf wenn wir mit anderen Menschen nicht die gleichen Werte teilen. 6. Wahre Freundschaft braucht Zeit. Nett Café trinken kann man mit vielen Menschen. Wahre Freundschaft zeigt sich häufig erst nach einem ersten Konflikt. Es kann Jahre dauern, bis wir merken wer unsere wahren Freunde sind. 7. Kommunikation ist das A&O in Beziehungen: Werde dir über deine Werte und Bedürfnisse bewusst und lerne deine Bedürfnisse frühzeitig zu kommunizieren, zeig dich verletzlich damit wahre Intimität und Nähe in der Freundschaft entstehen kann. 8. Wahre Freunde wünschen dir nur das aller Beste und wollen dich strahlen sehen. Lass Menschen gehen in deren Gegenwart du nicht du selbst sein kannst und wo du das Gefühl hast dich klein machen zu müssen. 9. Heile die erste weiblichen Beziehung in deinem leben - die mit deiner Mutter - um auch andere weibliche Beziehungen in deinem Leben zu heilen. 10. Heile die Beziehung mit dem göttlich weiblichen in dir, heile die Beziehung mit deiner inneren Frau und Mutter. Lass Konkurrenzkampf, Wettbewerb und Neid unter Freundinnen gehen. Wir Frauen sollten zusammenhalten und uns gegenseitig auf unserem Weg stärken und unterstützen. Wenn dir dieser Podcast gefallen hat, teile ihn doch mit deinen Freunden oder auf Social Media damit so viele Menschen wie möglich dieses Wissen und die Inspiration bekommen. Außerdem würde sich Wanda sehr über eine Rezession von dir auf iTunes freuen. Wir danken dir im Voraus für deine Unterstützung. Love & Light, Wanda & Team