Réinventions — par Aicha Hatim
Et si on parlait enfin de ce qui se passe à l’intérieur quand on décide de changer de cap ?
Réinventions explore ces moments charnières où quelque chose en nous chuchote que “ça ne colle plus”. Ces périodes floues où l’on ne sait pas encore vers quoi aller, mais où l’on sent qu’on ne peut plus continuer comme avant.
À chaque épisode, Aicha Hatim, coach certifiée, donne la parole à celles et ceux qui ont osé écouter cette petite voix intérieure — et se sont réinventés.
On y parle de carrière, de sens, de maternité, de courage, d’identité, de doutes, et de cette recherche d’alignement entre ambition et authenticité.
Pas de success stories formatées ici : juste des conversations vraies, humaines et profondes.
Des récits de transition, de questionnement, de reconstruction — ces petits déplacements intérieurs qui, un jour, changent tout.
🎙️ Un podcast pour ralentir, réfléchir, se reconnaître, et peut-être… se réinventer à votre tour.
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#Réinventions #Podcast #Changement #Carrière #Inspiration
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#17 Sortir du pilote automatique et se réinventer de l'intérieur — avec Aicha Hatim, coach professionnelle et créatrice de Réinventions
Performante, fiable, toujours à 120%. Promue plusieurs fois. Voilà qui j'étais dans le monde corporate. Et pourtant, je sentais que quelque chose ne tournait pas rond.
Dans cet épisode spécial, je prends la place de l'invitée pour raconter ma propre réinvention. Et c'est mon amie Oumaima, coach maternité spécialisée en matrescence et santé mentale maternelle, qui me pose les questions.
On parle de la bonne élève qui débarque à Paris avec tout à prouver, du pilote automatique qu'on ne voit pas tourner, de la maternité comme grosse claque — et de tout ce qu'elle a fait remonter. Le perfectionnisme, le contrôle, la pression, l'alimentation émotionnelle. Des mécanismes qui se juxtaposaient à tous les contextes de ma vie et que j'avais mis sous le tapis pendant des années.
C'est le coaching qui m'a permis d'enlever les œillères. De voir ce qui était possible. Et de m'autoriser enfin à faire les choses différemment : le boulot, le lieu de vie, l'organisation, les croyances.
Aujourd'hui je suis coach ICF et j'accompagne des femmes ambitieuses à faire ce même travail : déconstruire les mécanismes qui les sabotent pour qu'elles puissent enfin prendre leur place.
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00:00 Introduction et conseils pour l'enregistrement
00:00 Aicha se présente et partage son parcours
01:03 Les débuts d'Aicha et ses rêves d'enfance
06:11 La recherche du premier emploi et ses impacts
11:38 Les relations et la pression de la réussite
14:58 La maternité et ses transformations intérieures
19:43 L'impact des réseaux sociaux sur l'image de la mère
23:52 La thérapie et la redéfinition de soi
30:27 Les crises d'identité et les choix de carrière
36:23 L'indépendance et la dépendance financière
41:22 La réinvention pendant la grossesse
46:23 Les défis du perfectionnisme dans le travail
50:37 Le coaching et la passion d'Aicha
54:11 Les leçons pour la prochaine génération
56:20 Réinvention et avenir d'Aicha
Diyae Chefchaouni : déconstruire pour guérir des compulsions alimentaires et se réinventer
lundi 18 mai 2026 • Durée 57:31
#16 Guérir des compulsions alimentaires et changer de vie — avec Diyae Chefchaouni
Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Diyae Chefchaouni, ancienne consultante en stratégie devenue diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et l’alimentation intuitive.
Après des années dans le conseil, à courir après l’excellence, la performance et la validation extérieure, Diyae vit un moment difficile. Derrière la réussite académique et professionnelle, elle vit aussi une relation douloureuse à la nourriture : régimes à répétition, compulsions alimentaires, obsession du contrôle, culpabilité… jusqu’au déclic.
Dans cette conversation profonde et sans filtre, on parle : - du perfectionnisme et du syndrome de l’imposteur - de la culture des régimes et des injonctions à la minceur - des compulsions alimentaires et du lien avec le contrôle - de l’hyperphagie, des restrictions et du rapport au corps - de la pression sociale et des réseaux sociaux - de féminisme, de santé et d’obsession de la performance - du courage de se réinventer professionnellement - et de ce que ça change, concrètement, de choisir une vie plus alignée.
Un épisode qui parlera à toutes les personnes qui : • ont passé leur vie à vouloir “bien faire” • se sentent prisonnières du contrôle alimentaire • pensent manquer de discipline • ou ressentent qu’elles ne sont plus à leur place professionnellement.
Une immense merci à Diyae pour nous avoir raconté son histoire personnelle.
Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le partager autour de vous et à laisser une note ou un commentaire sur ta plateforme d’écoute 🤍
00:00 Introduction et Présentation de Diyae 02:14 Enfance et Éducation de Diyae 04:49 Carrière en Conseil et Évolution Professionnelle 07:59 Réflexion sur le Changement de Carrière 10:46 Lancement d'une Entreprise et Peur de l'Échec 13:25 Relation à la Nourriture et Défis Personnels 16:16 Les Compulsions Alimentaires et leurs Origines 21:06 Le Rôle des Réseaux Sociaux dans la Prise de Conscience26:03 Le Cheminement vers une Nouvelle Approche Alimentaire33:48 Déconstruction des Normes Alimentaires et de la Minceur35:40 L'impact de l'apparence sur l'estime de soi37:52 La pression sociétale et le féminisme39:30 La colère comme moteur de changement40:39 L'obsession de la santé et ses conséquences43:33 L'alimentation comme soutien à la vie46:26 L'affirmation de soi et la vulnérabilité52:56 Réinvention et avenir professionnel
Kenza Alaoui : tout perdre puis créer depuis la joie, pas la peur
mardi 5 mai 2026 • Durée 53:18
#15 Créer depuis la joie, pas depuis la peur — avec Kenza Alaoui, fondatrice de Kenza Klay
Grandir à Casablanca, rêver d'être astronaute, partir à l'aventure à 17 ans… puis travailler dans 12 pays différents, sur tous les continents, en se réinventant à chaque départ comme une page blanche.
Dans cet épisode, Kenza raconte comment le Covid l'a arrêtée net — licenciée à Stockholm, bloquée hors du Maroc, sans maison. Et comment c'est dans cet entre-deux qu'elle a commencé à créer des boucles en pâte polymère, juste pour sortir de sa tête. Pas pour lancer une marque. Pour retrouver de la joie.
On parle du retour au Maroc vécu comme un échec, de la réconciliation avec ses racines, du syndrome de l'imposteur qu'on apprend à côtoyer sans s'y soumettre, de l'équilibre difficile entre la créativité et le business, et de ce que ça veut dire de construire quelque chose de ses mains — littéralement — dans un monde qui valorise la vitesse et la masse.
Et on parle de Naïka, et de l'orchidée sur la cover de son album.
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00:00 Introduction et parcours de Kenza
08:54 La création de Kenza Clay et le retour au Maroc
18:30 L'équilibre entre créativité et business
27:36 Trouver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle
27:52 Ateliers créatifs et partage d'expérience
31:24 L'inspiration marocaine dans le travail créatif
37:35 Storytelling et marketing digital
37:55 Les défis et opportunités pour les créateurs marocains
41:55 La résilience et l'évolution personnelle
Zineb Karrakchou : quitter le conseil pour devenir cheffe et retrouver du sens
mardi 21 avril 2026 • Durée 43:51
#14 Et si ce n’était pas un burn-out… mais un manque de sens ?
Dans cet épisode, je reçois Zineb Karrakchou, ancienne consultante devenue cheffe, pour parler de ce moment où, même quand tout va bien sur le papier… quelque chose ne va plus à l’intérieur.
On revient sur son parcours “parfait” — prépa, école de commerce, grands groupes, conseil — et sur ce vide qui s’est installé progressivement, jusqu’à devenir impossible à ignorer.
Zineb raconte comment elle a cru faire un burn-out… avant de comprendre qu’il s’agissait en réalité d’un profond désalignement. Elle partage le rôle déterminant de la thérapie, le moment où elle décide de quitter son job sans plan B, et ce voyage seule en Asie qui a marqué un tournant dans sa vie.
On parle aussi de ce que ça demande vraiment de se réinventer : repartir de zéro, redevenir débutante, affronter ses peurs… et choisir, malgré tout, de suivre ce qui nous appelle.
Une conversation sincère et inspirante sur le courage de sortir d’une vie toute tracée, et sur ce qu’on découvre quand on ose enfin s’écouter.
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Lina Bennani : du conseil à la méditation, ralentir pour se réinventer
mardi 7 avril 2026 • Durée 01:09:10
#13 Et si ralentir était la vraie transformation ?
Dans cet épisode, je reçois Lina Bennani, ancienne consultante devenue enseignante de méditation et de pleine conscience.
Après une école de commerce et plusieurs années dans le conseil, Lina traverse un problème de santé qui agit comme un véritable tournant dans sa vie. Cet événement l’amène à remettre en question un parcours jusque-là guidé par la performance, les attentes extérieures et la recherche de sécurité.
Elle entame alors un chemin intérieur fait de méditation et d’exploration du rapport au corps et à l’attention. Peu à peu, ce qui commence comme une quête personnelle devient une nouvelle voie professionnelle : transmettre ces pratiques et accompagner d’autres personnes à ralentir et à se reconnecter à elles-mêmes.
Dans cette conversation, Lina parle avec beaucoup de sincérité des carrefours de vie, de ces moments où quelque chose en nous sait que l’on ne peut plus continuer comme avant, et de l’importance de suspendre les injonctions pour écouter sa propre trajectoire.
Une conversation profonde sur le courage de quitter un chemin tout tracé, la lenteur comme espace de vérité, et ce que signifie réellement vivre en accord avec soi.
💌 Restons en contact : 📲 Suivez le podcast sur Instagram : @reinventionsbyaicha 📧 Une idée d’invité ? Écrivez-moi à reinventionspodcast@gmail.com 🌼 Envie d’être accompagné dans votre propre réinvention ? Prenez rendez-vous ici : calendly.com/aicha-hatim/let-s-chat
00:00 Introduction et parcours de vie 02:11 Choix d'orientation et influence familiale 05:12 Expériences en école de commerce 07:38 Intégration sur le marché du travail 10:00 Questionnements et mal-être professionnel 12:10 Moment pivot et prise de conscience 14:38 Lâcher prise et acceptation 17:15 Exploration du vide et absence de projet 20:09 Soutien de l'entourage et découverte du Kundalini Yoga 22:09 Découverte du Kundalini Yoga 24:07 Comprendre le Kundalini Yoga26:07 L'impact du Kundalini sur la vie de Lina28:02 De la pratique à l'enseignement30:09 Exploration personnelle et absence de pression31:57 Réflexion sur ce qui nourrit et enferme33:33 La recherche de sa boussole personnelle35:17 Entrepreneuriat vs Salariat37:24 Héritage de parcours antérieurs39:24 Changement de rythme de travail41:08 Doutes et peurs dans la reconversion46:52 La réalité des difficultés dans la vie47:53 L'intégration de la pleine conscience dans le quotidien49:47 Pratique intuitive de la méditation50:35 Éviter l'injonction de la méditation53:21 L'impact des réseaux sociaux sur la pleine conscience59:25 Rêves professionnels et exploration personnelle01:02:39 Conseils pour ceux qui se sentent perdus
Iness El Amine : reprendre confiance en soi après un burnout et devenir chimiste
mardi 24 mars 2026 • Durée 54:39
#12 Comment reprendre confiance en soi après un burnout ?
Dans cet épisode, je reçois Iness El Amine, ancienne consultante devenue formulatrice cosmétique et cofondatrice de la marque marocaine Yazine.
Après une prépa, une école de commerce et plusieurs années dans le conseil, Iness traverse un burn-out qui l’oblige à s’arrêter et à repenser complètement sa trajectoire.
Elle décide alors de quitter ce chemin tout tracé, de rentrer au Maroc et de se lancer dans l’entrepreneuriat avec son mari. Quand leur chimiste quitte l’entreprise, elle prend une décision inattendue : reprendre des études scientifiques pour apprendre la formulation cosmétique et développer elle-même leurs produits.
Iness partage avec beaucoup d’honnêteté ce chemin de transformation : le burn-out, la pression de réussir, l’apprentissage permanent, l’entrepreneuriat en couple et la manière dont la maternité l’a amenée à reprendre le pouvoir sur sa vie et son corps.
Une conversation profonde sur la réinvention, l’écoute de soi et le courage de changer de direction quand quelque chose en nous dit qu’il est temps.
💌 Restons en contact : 📲 Suivez le podcast sur Instagram : @reinventionsbyaicha 📧 Une idée d’invité ? Écrivez-moi à reinventionspodcast@gmail.com 🌼 Envie d’être accompagné dans votre propre réinvention ? Prenez rendez-vous ici : calendly.com/aicha-hatim/let-s-chat
00:00 Introduction et Présentation d'Iness 02:02 Parcours Scolaire et Choix de Carrière 05:02 Entrée sur le Marché du Travail et Pression Culturelle 07:38 Burn-out et Réflexion sur le Bien-être 10:19 Processus de Rétablissement et Reconnexion avec Soi 15:50 Organisation du Mariage et Créativité 15:52 Lancement de Yazine et le mariage 21:03 Début de la carrière professionnelle et choix de vie 26:35 Retour aux études et gestion du temps 30:07 Yazine : Une marque familiale et écoresponsable 34:31 Routine skincare et conseils de beauté 36:04 Ingrédients Secrets pour une Peau Éclatante38:08 Transformations Personnelles et Maternité51:08 Réflexions sur le Chemin Parcouru et la Gratitude
Lamia Bennani Smires : “Ma maladie m’a montré le chemin”, de la mode aux soins holistiques
mardi 10 mars 2026 • Durée 46:07
#11 “Ma maladie m’a montré le chemin” : de la mode aux soins holistiques
Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Lamia Bennani Smires (57 ans), thérapeute holistique & énergétique, qui partage un parcours intense : 25 ans dans la mode et l’entrepreneuriat, puis une réinvention guidée par le corps.
À 28 ans, Lamia est diagnostiquée fibromyalgique. La douleur chronique l’amène à chercher autrement : méditation, sophrologie, retraites, acupuncture… jusqu’à un déclic fort : arrêter progressivement les médicaments et apprendre à écouter son corps au lieu de le combattre.
Elle raconte aussi sa reprise d’études à 44 ans pour étudier la médecine chinoise, le chemin de légitimité pour oser exercer, et la manière dont elle a créé des soins “signatures” comme un vrai voyage sensoriel.
Entre Marrakech et Bali, elle partage cette idée simple et puissante : le corps ne ment jamais.
Dans l’épisode, on parle notamment :
de la fibromyalgie et de ce que la douleur révèle
du passage “combattre” → “accompagner” sa maladie
de la reconnexion au corps comme boussole
de la reprise d’études et du syndrome de légitimité
de Bali, du soin, et de ce qui met “l’âme en joie”
Maysoun Rahmouni : devenir maman, quitter le marketing et se réinventer au service des parents
mardi 24 février 2026 • Durée 54:48
#11 Devenir maman, quitter le marketing et se réinventer au service des parents
Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Maysoun Rahmouni (43 ans), doula et accompagnante des mamans et jeunes parents (périnatalité, allaitement et sommeil du bébé et du jeune enfant).
Maysoun raconte un parcours marqué par une carrière en marketing vécue sans véritable attrait, puis un basculement au moment de la maternité. Devenir maman agit comme un révélateur : ce qui était tolérable ne l’est plus, et la question du sens devient centrale.
On parle de pression de performance dans la maternité, de l’illusion d’être “préparée” avant l’expérience, d’un projet ambitieux (un centre périnatal), d’un échec difficile à traverser, puis d’une reconstruction plus alignée.
Une conversation profonde sur la maternité, l’identité et les chemins inattendus des réinventions.
Dans l’épisode, on évoque notamment :
la maternité comme déclencheur de reconversion
la pression invisible que vivent les parents (et surtout les mères)
Insaf Bennis : et si le travail servait (enfin) le bien-être ?
mardi 10 février 2026 • Durée 01:05:49
#8 Quitter le pilote automatique : et si le travail servait (enfin) le bien-être ?
Dans cet épisode, je reçois Insaf Bennis, stratège digitale et créatrice de contenu, ex-Charlotte Tilbury, qui a construit une carrière brillante… avant d’appuyer sur pause pour remettre la santé et l’équilibre au centre.
On traverse ensemble son parcours :
une enfance et des études exigeantes (prépa, école de commerce), la discipline et la résilience
Paris, le blog, les débuts de l’influence et le plaisir de raconter des histoires
l’arrivée à Dubaï, la maternité, puis le dream job chez Charlotte Tilbury
les formations et la stratégie en parallèle… jusqu’au burn-out silencieux
Bali 2023 : le déclic — « le travail doit être au service de mon bien-être »
une pause pour découvrir une vie sans urgence, apprendre à dire non
la naissance du Glow Squad : la santé holistique au service des femmes
Insaf raconte aussi :
la peur du manque et le réflexe de tout accepter… jusqu’à répéter les mêmes schémas
comment la thérapie et l’écoute du corps aident à changer son mode de fonctionnement
la relation aux réseaux sociaux (passion du storytelling, protection de la vie perso)
garder ses convictions (boycott, alignement), même quand c’est moins confortable
pourquoi dire non ouvre l’espace au bon projet, au bon rythme
À la fin de l’épisode, Insaf partage un message précieux : se réinventer sans tout plaquer du jour au lendemain — tester, se former, rencontrer, poser des limites, penser durée plutôt que “coup d’éclat”.
🎧 Si cet épisode vous a parlé, vous pouvez :
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le partager à quelqu’un qui veut se réinventer sans se perdre
Et pour suivre les coulisses du podcast et des prochains épisodes :👉 Instagram : @reinventionsbyaicha
Alya Annabi : écouter son cœur, oser partir, et créer Positive Push
mardi 27 janvier 2026 • Durée 47:48
#9 Et si l’encouragement était le vrai déclencheur du changement ?
Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Alya Annabi, entrepreneure marocaine basée à Singapour, fondatrice de Positive Push.
Alya nous raconte un parcours fait de détours, d’écoute intérieure… et de courage.
Un chemin où la reconversion ne s’est pas faite dans la rupture brutale, mais dans l’exploration, l’expérimentation et l’alignement progressif.
On traverse ensemble :
son premier job à Singapour dans le learning & development, au cœur du développement humain et des soft skills
ce tiraillement intérieur entre un poste “stable” et une voix intérieure de plus en plus forte
ses premiers projets lancés en parallèle pendant le Covid autour du développement durable
la création d’initiatives locales simples… qui prennent une ampleur inattendue
Alya raconte aussi :
le moment décisif où une voix intérieure lui souffle : « Tu peux partir »
la culpabilité et la loyauté qui peuvent freiner une décision de départ
la transition du salariat à l’entrepreneuriat : liberté, excitation… mais aussi besoin de structure
sa vision très incarnée de l’équilibre : la vie, tout simplement
l’importance de l’énergie, des limites, du cadre — et de l’écoute de soi
les coulisses de Positive Push, une communauté et un programme dédiés à encourager les femmes à croire en elles et à passer à l’action
son TEDx : visualisation, mental, peur, et puissance de la préparation intérieure
À la fin de l’épisode, Alya partage un message fort : on n’est jamais “prête” à 100%.
Mais on peut apprendre à faire confiance à cette partie de soi qui sait… et à avancer pas à pas, sans forcément tout plaquer.
🎧 Si cet épisode vous a parlé, vous pouvez :
50:14 Avenir et aspirations pour la marque
04:58 Entrepreneuriat dans le secteur de la mode
07:40 Évolution professionnelle et épanouissement
10:32 La fibromyalgie : vécu et diagnostic
13:10 Gestion de la douleur et développement personnel
15:58 Découverte de la médecine chinoise
18:34 Transition vers une nouvelle carrière
21:31 La découverte de sa mission de vie
22:08 L'importance de la connexion corps-esprit
24:37 Accepter la maladie comme un compagnon
26:30 La résilience face aux défis de la vie
27:16 Pratiques de bien-être et de reconnexion
29:48 Bali : une terre de guérison et d'apprentissage
32:46 S'autoriser à vivre ses rêves
35:43 La manifestation de ses désirs
36:40 Des soins holistiques et sensoriels
39:42 Rétrospective d'un parcours de vie
00:00 Introduction et parcours de vie
03:50 Choix d'études et premières expériences professionnelles
06:51 Transition vers la maternité et ses défis
09:37 Pression de la maternité et aspirations professionnelles
12:06 Création d'un centre périnatal et ses défis
18:08 Renaissance professionnelle et accompagnement à distance
20:31 Reconstruction de la Confiance en Soi
21:59 L'Émergence de l'Expertise en Sommeil
24:47 L'Importance de l'Accompagnement des Parents
27:17 Vulnérabilité Parentale et Soutien
28:12 Gérer l'Énergie et le Temps
30:40 Ce qui Recharge l'Énergie
31:28 Leçons Apprises du Métier
33:27 Évolution en Tant que Maman
35:17 Évolution de la Parentalité au Maroc
36:40 L'évolution de la parentalité et la présence des papas
37:59 L'impact des réseaux sociaux sur la parentalité
41:42 La complexité de la maternité et le soutien aux mamans
44:24 L'importance de la déconnexion et de la confiance en soi
51:21 Trouver sa voie professionnelle et l'épanouissement personnel
00:00 Introduction & qui est Insaf
01:20 Enfance, clarté tôt, résilience en prépa
03:50 Paris, blog & premiers contenus
08:48 Passion pour Paris, authenticité & discipline
11:13 Toujours plusieurs activités en parallèle
12:09 Vers Dubaï : choix pro & départ
13:08 Premier poste à Dubaï, maternité & sur-compensation
16:12 Maman jeune, limites bousculées
18:22 Charge, promotions… et désalignement
19:24 Charlotte Tilbury : dream job, cadres clairs
21:07 Formations & consulting en parallèle
24:16 Burn-out silencieux, ultimatum & choix
26:23 Peur du manque → tout accepter
28:02 Thérapie, patterns qui se répètent
33:20 Bali 2023 : le travail au service du bien-être
37:18 La pause : découvrir une vie sans urgence
40:31 Naissance du Glow Squad, modèle long terme
44:12 L’art du ET, pas du OU
47:32 Légitimité, certification en santé intégrative
50:21 Création de contenu : passion & limites
58:19 Convictions, boycott & alignement
1:00:18 Message à la “jeune Insaf”
1:01:00 Conseils pour se réinventer
1:02:24 Le livre (un jour) & conclusion
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