Explorez tous les épisodes du podcast Раздвиньте ноги!18+

В гостях врач офтальмолог Кубачева Джамиля Мурадовна, я задала ей все вопросы, которые так всех волнуют, я собирала заметку, куда записывала каждый комментарий и сообщение, из чего в итоге мы составили эпизод)

В этом выпуске обсудили:
Правда ли, что катаракта рано или поздно будет у всех?

Какие первые симптомы катаракты? Что можно сделать?

Глаукому называют тихим вором зрения. Почему она так опасна?

А глукома вообще лечится?

Кому подходит лазерная коррекция, а кому её делать нельзя?

Как лазерная коррекция связана с планированием беременности? Сколько нужно выждать после операции? Правда ли, что роды ухудшают зрение?

Когда мы допускаем, точнее вы, к рожам ЕРП, хотя ну как же миопия же. Какие сейчас ограничения, как выставляют показания?

И многое другое о здоровье глаз.

Найти Джамилю можно по ссылкам:

Инст: https://www.instagram.com/dr.dmur/

Тг: https://t.me/dr_dmur/7

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

ПНЯ или преждевременная недостаточность яичников -  диагноз, о котором говорят редко, хотя встречается он чаще, чем принято думать. В этом выпуске я и моя гостья, врач-гинеколог, к.м.н. Анастасия Белова, разбираем, что такое преждевременная недостаточность яичников, какие симптомы должны насторожить, как ставится диагноз и что можно сделать после него, в том числе если вы планируете беременность. И самое главное: ПНЯ это то состояние, которое нельзя игнорировать, можно и нужно корректировать с помощью рекомендованного лечения, которое направлено не только на улучшение качества жизни, но и на снижение рисков летальности. Не бойтесь обращаться за помощью, обнимаем!

Найти Анастасия Белову можно тут:

https://www.instagram.com/dr.belowa/

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

А этот эпизод мы записали уже после того, как вместе мы прошли этап становления и выстраивания сна у моего ребенка, поэтому делимся инсайтами и рассказываем, что вообще важно знать, если вы решили как-то поменять свой сон и сон ребенка, потому что это не просто - обратились к консультанту и все, это процесс, требующий в первую очередь стойкости и вложений именно со стороны родителей. 

Вероника: 

инст https://www.instagram.com/veronika_pro_mam

ТГ https://t.me/veronika_dalai_mama

Подкаст Далай Мама https://www.youtube.com/@dalajmama

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Слово нутрициолог сегодня звучит отовсюду, но юридически в России оно почти ничего не значит: курсы на две недели, и человек уже консультирует по питанию. Почему в кардиологии такого нет, а в нутрициологии — есть?

Разбираемся с Марией Кардаковой — PhD в области медицины и биотехнологий (University of Surrey), магистром нутрициологии (London Metropolitan University), зарегистрированным нутрициологом в Великобритании и автором книг «Что мы знаем о еде» и «Нетревожные отношения с едой».

Говорим о том, как устроена британская система регуляции, почему исследования еды в принципе сложнее исследований лекарств и сколько из них оплачено пищевой индустрией. А ещё — про бум протеина, про то, почему  рекомендации по питанию так часто меняются и непрерывную глюкометрию у здоровых людей. 

Инстаграм Марии https://www.instagram.com/marysstories/

Академия Нутрициологии М.Кардаковой https://marysacademy.com/

Книги Марии Кардаковой https://www.mann-ivanov-ferber.ru/authors/mariya-kardakova/?srsltid=AfmBOooh9zdaGwa0Fd8f6CbosRrbVDXLTv7avWxxVETTXOPZHegqo3Yf

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCIrS90dHbv7Qtz9PT1rfKkA

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Голова болит у всех — но не всякая головная боль одинакова. В гостях Анна Мещерякова, врач-невролог и специалист по эстетической медицине. Разбираемся, чем мигрень отличается от головной боли напряжения, почему обезболивающие иногда делают только хуже и как сегодня лечат мигрень, включая ботулинотерапию, которая работает и в неврологии, и в эстетической медицине.

В выпуске обсудили:

-как отличить мигрень от обычной головной боли: характер боли, длительность, сопутствующие симптомы

-что запускает приступ и зачем вести дневник головной боли

-когда головная боль — повод срочно идти к врачу

-нужны ли МРТ и другие обследования (спойлер: далеко не всегда)

-современные подходы: что снимает приступ, а что работает на профилактику

-ботулинотерапия при хронической мигрени: кому подходит, как работает, чем отличается от эстетических инъекций

-сон, стресс, образ жизни — что действительно влияет, а что миф

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше - про послеродовое восстановление, это особенно интересно, ведь у Сабины были и вагинальные роды и путем операции кесарево сечения. 

Еще в выпуске вы услышите:

• Самые распространенные мифы о тазовом дне

• Тренировки во время беременности: что можно и что нельзя

• Подготовка тазового дна к родам

• Восстановление после родов: когда и с чего начинать

• Почему тазовое дно — это не только про роды

• Как сохранить здоровье тазового дна на протяжении всей жизни

Найти Сабину и ее тренировки можно по ссылкам:

https://sabintag.ru

https://www.instagram.com/sabintag

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Прикорм без мифов: когда начинать, сколько должен есть ребенок и что делать, если он отказывается от еды?

В гостях — Елизавета Кузнецова, специалист по прикорму и питанию детей. В этом выпуске мы разобрали самые частые вопросы родителей о введении прикорма, пищевом интересе, режиме питания и пищевом поведении ребенка в первый год жизни.

В выпуске обсудили:

• что такое пищевой интерес и почему не стоит начинать прикорм в 4 месяца;

• как понять, что ребенок действительно готов к прикорму;

• сколько приемов пищи должно быть у малыша до года;

• как сочетать прикорм с грудным и искусственным вскармливанием;

• что делать, если у ребенка начался фуршетный период или кризис одного года;

• какие ошибки при введении прикорма встречаются чаще всего;

• в каких случаях стоит обратиться к специалисту.

⠀

Если вы только планируете начинать прикорм или уже столкнулись с трудностями, этот выпуск поможет разобраться в рекомендациях и избежать распространенных ошибок.

⠀

Делитесь в боте (ссылка ниже) своим опытом: что оказалось самым сложным в прикорме именно для вашей семьи? Возможно, на этот вопрос мы ответим в следующем выпуске.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски с врачами и специалистами, основанные на современных научных данных.

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В новом выпуске подкаста разбираем вопросы экстренной контрацепции. 

В гостях Румянцева Татьяна Андреевна, медицинский директор клиники Фомина. 

Получилось содержательно и убедительно: мы смогли объяснить и механизм действия, и то, что безопасность применения любых препаратов напрямую зависит от соблюдения инструкции – если по какой-то причине вы считаете иначе.

Также в выпуске мы обсудили: 

- основные показания и противопоказания для применения экстренной контрацепции,

- основные мифы и страхи, которые все еще бытуют вокруг препаратов экстренной контрацепции,

- ситуации применения экстренной контрацепции, о которых вспоминают реже: незащищённый контакт на фоне терапии, несовместимой с беременностью.

Ссылки на исследования: 

https://www.ec-ec.org/wp-content/uploads/2016/11/ICEC_Repeat-Use_Oct-2015.pdf

https://www.contraceptionjournal.org/article/S0010-7824(22)00006-3/fulltext

Данный подкаст содержит рекламу препаратов «Эскапел» и «Постинор». 

РЕКЛАМА. ООО «ГЕДЕОН РИХТЕР ФАРМА», ИНН 7706460475, Erid: 2Vtzquwkgft

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Я собрала ваши вопросы, задала их Ирине, чтобы четко объяснить, зачем нам знать свою генетику, почему очень по-разному относятся к генетическому обследованию на этапе планирования и уже во время беременности в разных странах?

Узнала, кому на самом деле нужна консультация генетика при планировании беременности? Всем или есть определенные группы риска?

Почему в других странах (не в России) вообще практически не озвучивают, что можно проконсультироваться с генетиком перед беременностью? 

Почему не стоит самостоятельно сдавать анализы и ген тесты именно в плане прегравидарной подготовки? 

А что делать, если что-то да найдут в этих анализах?

И в конце я попросила Ирину дать нам пару рекомендаций универсального обследования, когд нет возможности обратиться к генетику и получить индивидуальные рекомендации. 

Записать на консультацию к Ирине можно по ссылке https://zhegulina.com/

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В гостях Ксения Старопольская, педагог, специалист по половому воспитанию и автор блога prostoe_polovoe.

Ксения рассказала нам про свой опыт работы, ответила на самые важные и базовые вопросы про полвоое воспиатние:

— Что вообще входит в понятие «половое воспитание»? Это только про секс или гораздо шире?

— С какого возраста нужно начинать половое воспитание? Есть ли правильный момент или это процесс? Нужно ли ждать, пока ребёнок спросит сам? 

— Какие риски возникают, если родители избегают этого разговора?

— Как говорить с ребёнком 2–3 лет? А как меняется разговор в 5–7 лет? 

— Какими словами правильно называть части тела — допустимы ли «детские» названия или лучше сразу анатомические?

— Что важно рассказать ребёнку о своём теле в дошкольном возрасте?

— Как объяснять различия между мальчиками и девочками (без стыда и стеснения)? 

— Нужно ли отдельно говорить с мальчиками и девочками или информация универсальна?

— Как отвечать на неудобные вопросы типа «откуда берутся дети»?

— Что такое «правило трусиков» и как правильно его объяснить ребёнку?

— Как научить ребёнка чувствовать и защищать свои границы? Что должен делать ребёнок, если кто-то нарушает его границы?

— Как объяснить разницу между «хорошими» и «плохими» прикосновениями?

— Как учить ребёнка говорить «нет» и уважать «нет» других?

— Как преодолеть собственный стыд и неуверенность в таких разговорах с детьми? 

— Есть ли «фразы-опоры», которые помогают начать разговор?

— Какие ошибки в половом воспитании встречаются чаще всего? Почему запугивание («придёт дядя и…») — плохая стратегия?

— Какой минимум знаний о теле и безопасности должен быть у ребёнка к 5–7 годам?

— Если родитель ничего не делал раньше — с чего начать прямо сейчас?

Найти Ксению можно по ссылкам:

https://prostoepolovoe.ru/

https://www.instagram.com/prostoe_polovoe/

https://prostoepolovoe.ru/gid 

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Найти Наташу можно по ссылкам:

https://t.me/dr_nsuvorova

https://www.instagram.com/dr.n_suvorova

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Какие есть нормы, и на что обращать внимание? Когда идти за помощью к специалисту? Какие частые ошибки совершают родители, чтобы вы знали базу и понимали, как подступиться к данному вопросу!

Найти Татьяну можно по ссылкам:

Проект "Без истерик" https://bezisterik.ru/

Инст: https://www.instagram.com/tanyalare/

ТГ: https://t.me/tanyalare_son

ВК: https://vk.com/tanya_lare

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В гостях Алена Линькова, специалист по раннему развитию, сенсорный терапевт. 

Найти Алену можно по ссылкам:

https://t.me/alenaprodetei

inst @alenalinkovakld

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Углубленно обсудили, что такое аверсия, когда и почему возникает, какие бывают факторы риска, что делать и как с этим быть? 

Еще я спросила отдельно про бутылки и соски, вопрос, который часто прилетает в соцсетях от подписчиков.

Слушайте подкаст, если что пишите в телеграм бот с вопросами, либо нам лично в соцсетях! 

Яна Капустина в социальных сетях:

https://www.instagram.com/doctor_kapustina

https://t.me/doctor_kapustina

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Ярослава в соцсетях 

https://www.instagram.com/yaroslavkaa/

https://t.me/s/yarapsy

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

В гостях Вероника Кручинская, международный консультант по детскому сну, мама погодок. 

Я собрала ваши вопросы про детский сон, задала их Вероники, в один выпуск не влезло - пишите, сделаем второй.

Вероника: 

инст https://www.instagram.com/veronika_pro_mam

https://t.me/veronika_dalai_mama

Подкаст Далай Мама https://www.youtube.com/@dalajmama

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

А можно ли делать лазерную эпиляцию во время беременности?

А на фоне грудного вскармливания?

Ретинолы норм или стрем? А когда отменять, если планирую беременность?

Безопасна ли лазерная эпиляция?

Что лучше лазер или электроэпиляция?

И многое другое...

Поэтому в новом выпуске Анна Маринова, специалист по лазерной эпиляции, владелица собственной студии лазера, в которой работают мастера с медицинским образованием, рассказала нам подробнее про эпиляцию и ответила на сопутствующие вопросы, а я немного дополнила)

Тут ссылка на онлайн запись в Маринова студию: https://dikidi.net/g423193

Тг канал - https://t.me/marinova_studio который Анна ведет лично!

Инстаграм студии - https://www.instagram.com/marinova_studio?igsh=dWt0M2YwaWxyMjNj

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Внутри этого эпизода все, что нужно знать про влагалищные выделения: зачем и почему они вообще существуют, какие они в норме, а что является патологией, когда надо идти к врачу?! 

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

В гостях невролог и сомнолог, главный специалист клиники доказательной медицины «Рассвет», автор книги "Вынос мозга" и блога о неврологии Доктор Галеева.

Ссылки по токсичным белкам, про хроническую боль, про повышение рисков Альцгеймера про хронических головных болях и мегренях:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ana.26804

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10507851/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10248237/

https://www.researchgate.net/publication/388820852_Association_between_migraine_and_risk_of_dementia_a_systematic_review_and_meta-analysis

Ирина Галеева 

ТГ https://t.me/doctor_galeeva

ИНСТ / https://www.instagram.com/doctor_galeeva/ 

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Этот выпуск — для тех, кто устал от противоречивых советов и хочет понятную систему без стресса и фанатизма.

Инстаграм Валерии https://www.instagram.com/lera.gerugova/

Телеграм канал Валерии https://t.me/dietologlera

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Протокол по обезболиванию в родах 

А тут все клинические рекомендации по акушерству и гинекологии https://roag-portal.ru

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Я хотела еще раз рассказать о фонде "Свет в руках", в гостях как раз его основатель Александра Краус. Фонд помогает в подготовке к беременности, восстановлении после родов или потери ребенка, при патологии развития плода. 

А еще мы обсудили то, как можно себя поддержать, куда обращаться, если вы столкнулись с потерей беременности, гибелью ребенка, сложностями с наступлением беременности или вам нужна помощь уже во время беременности, в том числе, когда необходима сложная медицинская помощь, особенно, если она доступна только в крупных городах, а у вас нет возможности туда добраться или нет средств для поездки и проживания, чтобы пройти лечение.

Контакты и ссылки фонда:

https://vk.com/lightinhandsfund

https://t.me/svet_v_rukah

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

В центре есть психологи, которые глубоко специализируются на работе с тревогой, выгоранием, травматическим опытом в прошлом, отношениями в паре. Большой фокус Good Point - поддержка матерей на всех этапах родительства. Также, в Good Point есть семейный и детский психолог.

Good Point https://good-point.ru/

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/

Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Розовый октябрь - месяц осведомленности о раке молочной железы. Но не только в октябре стоит обращать внимание на свое здоровье и заниматься профилактикой!

В гостях Маргарита Демьянова, врач педиатр и моя хорошая знакомая, поделилась с нами своим опытом диагностики рака in situ, как и где она проходила диагностик и лечение, а я сделала пару полезных вставок с информацией о профилактике рака молочной железы.

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Конечно, в один эпизод все это не влезло, но, что смогла - рассказала.

Тут ссылка на мой курс «Часики Тикают» https://vrach-krumkach.com 

про подготовку к беременности, про беременность и роды, скоро будет еще и про послеродовый период! Каждую часть можно купить отдельно) 

Монтаж Юра Шустицкий 

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

И ссылка на мой курс «Часики Тикают» https://vrach-krumkach.com 

про подготовку к беременности, про беременность и роды, скоро будет еще и про послеродовый период! Каждую часть можно купить отдельно) 

Монтаж Юра Шустицкий 

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Этот выпуск - коллаборация с подкастом "Тебе не стыдно"

Мифы о женском здоровье + всё о безопасности — с врачом Ольгой Крумкач

Секс полезен для здоровья? А роды омолаживают? От одного незащищенного контакта же ничего не будет? Зачем гинекологи спрашивают про нашу сексуальную жизнь — это что слатшейминг такой? Задали все наши стыдные вопросы врачу-гинекологу Ольге Крумкач. Этот выпуск — совместно с ее подкастом «Раздвиньте ноги».

Разберемся — какие анализы, с какой регулярностью и кому сдавать, что будет если не сдавать (бууу!) и почему гинекологи задают вопросы о вашей сексуальной жизни.

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

О чем не предупреждают ни врачи, ни подружки!! 

Неочевидные симптомы во время первого триместра.

Я решила поделиться тем, как я пережила (или не совсем) первый триместр беременности.

Весь спектр от желания сделать аборт и развестись, до просто дней, когда настроение, как будто я не беременная.

Оставляю вам мой промокодом КРУМКАЧ, который дает скидку 50% на первый заказ и +5% для повторных клиентов на всю продукцию с сайта NappyClub

Реклама АО Нэппи Клаб, ИНН 7743476441,

Erid: 2SDnjeEgdJN

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

В гостях Полина Титова, иллюстратор, которая еще занимается и интересуется психпросветом, о чем рассказывает в своем телеграм канале! А еще Полина тоже недавно родила сына, а выпуск мы записывали, когда еще обе были берменными!

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

В гостях Аделина Вишнева, врач эндокринолог, специалист по питанию и снижению веса.

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

В гостях врач педиатр Маргарита Демьянова, оставляю ссылку на ее телеграм канал, там много полезного, а если вам нужна дистанционная консультация педиатра, рекомендую Маргариту на все 200% https://taplink.cc/demianovam. 

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

В гостях Александр Курсаков, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Директор клиники Майндсет и приглашенный преподаватель НИУ ВШЭ.

Академия EDPRO онлайн Академия дополнительного профессионального образования (лицензия на образовательную деятельность №040844) является резидентом Сколково, осуществляет подготовку специалистов в области психологии, сексологии, коучинга, нутрициологии и дизайна интерьера. 

В результате обучения выпускники получают диплом установленного образца и международный диплом MBA.

У EDPRO своя образовательная платформа, практическая подготовка + сопровождение на пути обучения практикующими специалистами. Это мощный старт, если вы:

- хотите сменить профессию и работать с людьми удалённо,

- прошли через сложный этап и хочешь помогать другим,

- уже в помогающей профессии и хочешь прокачаться,

- или просто давно чувствуете в себе этот интерес — но всё откладываете.

Реклама ООО МАДПО ИНН 7734432085 erid 2Vtzqx3GKZs

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

От количества противоречивой информации и непрошенных советов насчет материнства и родительства модно сойти с ума. Кормить грудью, либо смесью? Плохая или хорошая мать? Что делать с новорожденным ребенком? Кому верить, и как не сойти с ума? 

В гостях Владислав Ченчак врач-терапевт, неонатолог, реаниматолог, консультант ГВ.

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Реабилитолог после родов?

Из каждого утюга сейчас слышно про мышцы тазового дна, везде что-то говорят, но никакой конкретики. Почему-то недержание мочи, пролапс и опущение мышц тазового дна - это нормализировано, хотя это патологии, которые надо это терпеть. А о последствиях родов, беременности и менопаузы многие просто молчат. А ведь мышцы страдают в первую очередь. И тут не только про малый таз, после беременности есть вот этот изгиб в пояснице, вытянутая шея и куча других проблем, но если вы будете этим всем заниматься заранее, то сможете минимизировать последствия. 

Вот новый выпуск с Юлией Поляковой, она врач ЛФК и реабилитолог, а еще тазовый терапевт. 

Как подготовиться к родам с точки зрения мышц тазового дна? 

Кто такой врач реабилитолог? Зачем он нужен? А когда к нему идти?

Рассказали о том, как важно все делать вовремя, ведь профилактика лучше лечения. 

Выпуск для женщин всех возрастов, пора уходить от устойчивого выражения "не страдала - не мать"

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 15% всех пар в мире испытывают трудности с зачатием. Это примерно 48 миллионов пар.

Что такое ЭКО?

Какие существуют варианты бесплодия?

Каковы шансы на успешное зачатие с помощью ЭКО?

Альтернативные методы лечения бесплодия: донорство яйцеклеток, суррогатное материнство и другие варианты.

Блиц по самым главным мифам об ЭКО?

В гостях врач репродуктолог Ирина Гаврилова

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Короче это очень круто получилось. До сих пор мало информации о менопазу, об этом таком же важно периоде, как и первая менструация, как репродуктивный период женщины. 

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Выпуск про акушерскую агрессию, к сожалению, которая до сих пор встречается в современной медицине. Поэтому в этом эпизоде рассказываю, что входит в понятие агрессии со стороны акушеров. Верю, что эта информация поможет нам всем ориентироваться, что не нормально, какие у вас права в родах, а так же вовремя, если будет надо вы сможете обезопасить себя от физического или эмоционального насилия со стороны медицинского персонала.

ССЫЛКИ

это данные из исследования ООН: каждая третья роженица подвергается ненужным, а иногда и опасным манипуляциям во время родов. Можете почитать на сайте. 

А еще вот исследование от 24 года с статистикой

https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com

От 22г 

https://bmcpregnancychildbirth.biomed

И вот тут дублируется инфа о каждой 3! 

https://www.ajog.org/article/S0002-93

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

А еще есть куча процессов, о которых мы узнаем только в роддоме. В гостях Анастасия Фрост,  предпринимальница и блогер, вместе с ней в этом эпизоде подробно рассказали, что вас ждет в приемном покое любого роддома, как проходят роды, что ребенком там дело не заканчивается, что будет после родов и всякие нюансы! А надо ли делать клизму? А будет геморрой? А что брать с собой в роддом? А влагалище растянется навсегда? и все самые волнующие вопросы о родах внутри этого выпуска. 

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

За время своей беременности я поняла, что про послеродовый период ооочень мало информации именно с той стороны, что ждет женщину, везде все говорят только про ребенка, про уход за ним, про то, что и кто должен ему и тд. А вот все физиологические моменты и изменения, последствия и возможные осложнения - это то, что умалчивается, в итоге многие женщины после родов, мягко говоря, остаются в шоке...

В этом эпизоде вы услышите личный опыт и рассуждения о том, а правда ли тело после родов не принадлежит женщине? Специально для этого выпуска, я позвала в гости Наташу Истомину, которая родила ребенка 3 месяца назад, и находится прямо в гуще событий. Я очень хотела показать не однобокий взгляд на послеродовые изменения и вообще опыт прохождения родов и восстановления после.

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Он про разницу мужского и женского! Решила отдельно рассказать вам о физиологии женского организма. 

Начинаем новый сезон с БАЗЫ! 

Монтаж Юра Шустицкий

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Что переживала и чувствовала?! 

Как мы с мужем решили родить ребенка?! 

Изначально эта запись планировалась, как интервью в рамках исследования моей знакомой художницы Маши  Королевой, о транзитных состояниях, но тема оказалось настолько личной, что мы перешли от абстрактных понятий на реальные примеры. Я в дисклеймере говорю, что местами выпуск получился достаточно радикальным и я выражаюсь жестковато, возможно, я когда-нибудь пожалею, что опубликовала этот разговор, но, мне кажется, что это может быть интересно. 

Сразу скажу, что самым сложным для меня в решении завести ребенка самое сложное было - просто взять и принять решение, поставить дату отмены контрацептивов и не изменять своему решению.

За выпуск большое спасибо Маше Королевой — художнице, работающей с живописью, графикой и фотографией. В своих работах она исследует транзитные состояния, взаимоотношения природы и культуры, а также тему пустоты. Выпускница «Свободных мастерских» при ММОМА. Сотрудничает с галереями «Объединение» и «Sample».  

Монтаж Юра Шустицкий

Обложка Нина Захарова

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

ВИДЕО ПОДКАСТ:

на Youtube https://www.youtube.com/@olga_krumkach

в ВК https://vk.com/club228234257

в телеграме https://t.me/olyakrumkach/1289

Монтаж Юра Шустицкий

Обложка Нина Захарова

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Монтаж Юра Шустицкий

Обложка Нина Захарова

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE

Монтаж Юра Шустицкий

Обложка Нина Захарова

Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot

Instagram reo_mur

по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

LOVE