Raum für Sein - Sarah Kraftzyk

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Vier Monate Berlin - ein kleines Update

vendredi 26 juin 2026 • Durée 15:38

In dieser Folge spreche ich über mein Leben in Berlin, meine Begegnungen und was ich alles erlebe.

Frei, spontan und aus dem Herzen.

Der heilige Raum des Werdens

vendredi 12 juin 2026 • Durée 11:01

In dieser Folge spreche ich über die Zyklen des Lebens und die Bedeutung von Rückzug, Wachstum und Vertrauen.

Inspiriert vom Schmetterling, den Jahreszeiten, dem Mond und den Rhythmen der Natur geht es um die Phasen, in denen wir uns öffnen und wieder zurückziehen, Erfahrungen sammeln und verarbeiten, wachsen und integrieren.

Unser Nervensystem braucht diese Gegensätze. Es braucht Bewegung und Ruhe, Begegnung und Rückzug, Sommer und Winter. Oft geschieht die größte Entwicklung in den Momenten, in denen von außen wenig sichtbar ist und sich innerlich alles neu ordnet.

Eine Folge über das Werden, die Schönheit unserer natürlichen Zyklen und das Vertrauen in den eigenen Weg.

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Embodiment & die Sprache unseres Körpers

vendredi 29 mai 2026 • Durée 08:30

In dieser Folge spreche ich ehrlich über Hochsensibilität, Reizüberflutung und mein Nervensystem in einer neuen Lebensphase hier in Berlin.

Über das Gefühl, zu viel erlebt und zu wenig reguliert zu haben, über Embodiment, weibliche und männliche Energie und darüber, wie unser Körper die ganze Zeit mit uns kommuniziert.

Ich teile, warum ich gerade bewusster mit meinen Kräften umgehen möchte, weshalb ich meinen Podcast-Rhythmus verändert habe und warum Heilung für mich bedeutet, wieder mehr in Verbindung mit meinem Körper, meinen Gefühlen und meinem Nervensystem zu kommen

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Gebärmutter Meditation – zurück in die Verbindung mit dir

samedi 16 mai 2026 • Durée 16:06

In dieser Meditation verbindest du dich mit deinem Schoßraum und schenkst deinem Körper einen Raum für Ruhe, Loslassen und Heilung.

Durch Atem, Berührung und die Vorstellung von warmem goldenem Licht darf dein Nervensystem weicher werden und dein Körper sich wieder sicher und getragen anfühlen.

Eine sanfte Reise zurück in die Verbindung mit dir selbst, deiner Weiblichkeit und deinem inneren Raum.

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Zwischen Heimweh und Neubeginn

dimanche 10 mai 2026 • Durée 07:27

In dieser Folge spreche ich ehrlich über das Ankommen in einem neuen Leben – zwischen Inspiration, Reizüberflutung und dem Wunsch, einfach bei sich selbst zu bleiben.

Ich teile meine Erfahrungen als hochsensible Person in Berlin, spreche über mein Nervensystem, innere Überforderung, Heimweh, den Druck durch Projekte und darüber, warum ich gerade lerne, mir mehr Ruhe und Pausen zu erlauben.

Eine persönliche Folge über Wachstum, Müdigkeit, Fülle und das langsame Ankommen bei sich selbst

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PMS- Zyklus als Jahreszeiten

vendredi 1 mai 2026 • Durée 07:29

In dieser Folge spreche ich über PMS, wie ich meinen Zyklus wahrnehme und bewusster versuche mich auf ihn einzulassen.

Ein Gedicht

vendredi 24 avril 2026 • Durée 06:54

ein raum für tiefe

für fragen ohne schnelle antworten

für alles, was wir fühlen und nicht greifen können

ich spreche über liebe

über brüche

über das innere kind

über weiblichkeit

über das wieder-zu-sich-zurückfinden

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Anna - Begegnungen, die bleiben

vendredi 17 avril 2026 • Durée 19:47

Ein offenes Gespräch mit Anna über das, was uns bewegt: Projekte, Beziehungen, Achtsamkeit und die Verbindung zu uns selbst.

Heilung ist nicht linear

vendredi 10 avril 2026 • Durée 07:32

In dieser Folge rede ich über das Thema Heilung.

Sie verläuft nicht linear, sondern eher spiralförmig.

Was sich manchmal wie ein Rückschritt anfühlt, ist in Wahrheit ein Schritt näher zu uns selbst und unseren Mustern.

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Meine ersten Wochen in Berlin- Eindrücke, Gefühle und Gedanken

vendredi 3 avril 2026 • Durée 16:05

In dieser Folge spreche ich über meine ersten Wochen in Berlin.

Wie ich mich in den ersten Wochen gefühlt habe, was sich in mir gerade selber zeigt, wie ich Achtsamkeit hier erlebe bzw. wahrnehme….

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