Je vous propose aujourd’hui d’aborder un sujet dont il est en général difficile de parler, mais qui, pourtant, concerne tous les cyclistes, professionnel aguerri comme amateur du dimanche, femme ou homme ! Tout cycliste a déjà connu ce problème pendant ou après une sortie.
Il s’agit des douleurs aux fesses. Douleurs qui peuvent gênantes, voire même devenir invalidantes.
Et s'il est particulièrement difficile d’en parler, si ce n’est en banalisant le problème, voire en s’en moquant, ces complications, allant de l’irritation jusqu’à la compression du nerf honteux, ne doivent cependant pas être prises à la légère !
Les complications qui se développent sont souvent mal placées, douloureuses, interdisent souvent le cycliste de pouvoir s’asseoir et sont parfois vraiment handicapantes.
Or leur localisation invite généralement à vouloir s’auto-médicaliser, ce qui, en fonction de l’affection, n’est pas toujours possible.
Avant tout, il convient, peut-être, de rappeler ce qu’est le périnée
Le périnée, ou plancher pelvien, est un muscle qui se situe sur la paroi inférieure du pelvis. Il forme comme un hamac de muscles entrecroisés qui constituent le fond du bassin. Son rôle est de soutenir les organes digestifs inférieurs, les voies urinaires (c'est lui qui assure la fermeture et l'ouverture de la vessie) et enfin les voies génitales, assurant ainsi la continence… Sa structure est différente chez l'homme et chez la femme.
Le plancher pelvien est donc la zone qui est directement en contact avec la selle de vélo et les douleurs du séant qui y sont liées sont celles dues au contact du périnée avec la selle.
A/ Quels sont les types de problèmes rencontrés ?
Il faut bien comprendre que pédaler pendant des heures sur une selle dure, rigide, met à mal les ischions (os constitutifs de l'os iliaque) et la zone périnéale, zone très fragile notamment au niveau de la peau et des tissus sous-cutanés.
Toujours en action et subissant de nombreuses contraintes répétées (compressions, frottements, etc.) combinées à la chaleur produite par le corps ainsi qu’à l’humidité liée à la transpiration ((qui favorisent la macération et le développement de bactéries), on comprend aisément pourquoi des douleurs fessières peuvent apparaitre.