PUISSANCE 10 - Puissance 10

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LE DIVORCE : entre jugement et critique

Saison 1 · Épisode 9

jeudi 10 avril 2025 • Durée 21:04

Dans cet épisode, je vous parle sans filtre d’un sujet qui touche encore trop de femmes : le divorce… et surtout, le poids du regard des autres.

Pourquoi le mot “divorcée” dérange-t-il autant ? Comment se libérer du jugement social pour retrouver sa puissance intérieure ? Je partage mon expérience, mes blessures, mais surtout ma force. Parce qu’on peut être divorcée, et rester une femme forte, courageuse et digne. Ce n’est pas une fin, c’est un nouveau départ.

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Brille même si ça dérange

Saison 1 · Épisode 8

mercredi 26 mars 2025 • Durée 19:32

Certaines lumières ne passent pas inaperçues. Elles illuminent, inspirent, mais parfois, elles dérangent aussi. Pourquoi ? Parce que briller, c’est prendre de la place, c’est assumer sa grandeur, c’est refuser de s’éteindre pour rassurer les autres.

Dans cet épisode de Puissance 10, on parle de ces moments où notre éclat suscite admiration et rejet à la fois. Comment rester fidèle à soi-même quand notre lumière éblouit ou dérange ? Comment assumer son rayonnement sans culpabiliser ?

Si tu as déjà ressenti que ton succès, ta confiance ou ton évolution gênaient certains, cet épisode est fait pour toi. Parce que ta lumière n’est pas un problème. C’est un cadeau. À toi de choisir si tu veux la cacher… ou l’assumer pleinement.

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Violence physique : Quand l'amour frappe

Saison 1 · Épisode 7

mercredi 12 mars 2025 • Durée 26:40

La violence physique est l’une des formes les plus visibles de la violence conjugale et domestique. Elle peut prendre différentes formes : coups, bousculades, strangulation, et bien d’autres agressions qui portent atteinte à l’intégrité physique d’une personne. Derrière ces actes, il y a souvent un cycle de contrôle, de peur et de manipulation qui enferme la victime dans un engrenage difficile à briser.

Dans cet épisode, je vais partager mon expérience personnelle. Ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et surtout, comment j’ai trouvé la force de dire stop. Parce que personne ne mérite d’être maltraité, et qu’il y a toujours une issue, même quand on a l’impression d’être piégée.

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Pervers narcissique (PN) : Emprise invisible

Saison 1 · Épisode 6

mercredi 5 mars 2025 • Durée 14:16

Les pervers narcissiques… Ce terme revient souvent, mais tant qu’on ne l’a pas vécu, on ne réalise pas à quel point ces personnes peuvent détruire une vie. Manipulation, culpabilisation, contrôle… Ils tissent leur toile petit à petit, jusqu’à ce qu’on ne sache plus vraiment qui l’on est.

Pour avoir connu un pervers narcissique, je sais à quel point il est difficile de prendre conscience de ce que l’on vit et encore plus d’en sortir. Dans cet épisode, je vais vous parler de ces manipulateurs, de la façon dont ils agissent et surtout, comment on peut s’en libérer.

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Confiance et Estime de soi : Le duo gagnant

Saison 1 · Épisode 5

mercredi 26 février 2025 • Durée 13:24

Description du podcast :

Dans cet épisode, je parle de confiance en soi et d’estime de soi, deux piliers essentiels pour s’épanouir et avancer avec assurance dans la vie. Je vous explique la différence entre les deux, pourquoi ils sont indissociables et comment les renforcer au quotidien. À travers des conseils concrets et inspirants, je vous aide à croire en vous, à vous valoriser et à oser sortir de votre zone de confort. Un épisode motivant pour (re)prendre conscience de votre valeur et développer une attitude plus confiante et sereine.

🎧 Bonne écoute et surtout, croyez en vous !

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Monoparentalité: quand l'amour remplace l'absence

Saison 1 · Épisode 4

mercredi 19 février 2025 • Durée 15:56

Élever un enfant seul, c’est jongler entre amour, responsabilités et fatigue. La monoparentalité, c’est une charge mentale immense, des moments de doute, mais aussi une force et une résilience incroyables. Dans cet épisode, je partage mon expérience sans filtre : la gestion du quotidien, la solitude, les finances, mais aussi comment j’ai trouvé un équilibre entre mon rôle de mère et ma vie de femme. Un message de courage et d’espoir pour toutes ceux qui traversent cette réalité.

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Les sacrifices cachés de l'aîné, entre amour et devoir

Saison 1 · Épisode 3

mercredi 12 février 2025 • Durée 17:03

Être l’aîné, c’est bien plus qu’une place dans la fratrie. C’est jongler entre amour, responsabilité et devoirs invisibles. Dans cet épisode, je plonge au cœur des sacrifices silencieux et des pressions souvent méconnues que porte l’aîné, tout en explorant les leçons de résilience et d’amour qui en découlent. Une conversation honnête et touchante qui met en lumière ces défis universels, mais rarement discutés. Vous vous reconnaîtrez peut-être, ou comprendrez mieux ceux qui portent ce rôle. Prêt(e) à plonger dans les coulisses de ce rôle si spécial ? Écoutez dès maintenant.

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L'enfance: Les blessures de l'âme

Saison 1 · Épisode 2

mercredi 5 février 2025 • Durée 21:04

Dans cet épisode de Puissance 10, intitulé « Les blessures de l’âme », je vous partage une partie de mon enfance marquée par l’instabilité et les défis qu’elle peut laisser dans nos vies. Je parle des blessures profondes que l’on peut porter en grandissant dans un environnement instable, mais aussi des impacts émotionnels pour les enfants qui ont dû vivre loin de leurs parents ou de l’un des deux.

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Retour sur 2024 : Entre victoires et déceptions : Ce Que 2024 m’a appris

Saison 1 · Épisode 1

mercredi 29 janvier 2025 • Durée 19:43

Dans ce premier épisode de Puissance 10, je prends un moment pour revenir sur mon Année 2024. Une année de de défis, de transformations et d'apprentissages. Entre obstacles surmontés, prises de conscience et victoires personnelles, je vous partage avec sincérité ce qui m'a façonnée et renforcée. Comment ai-je traverser les tempêtes? Quelles leçons en ai-je tirées ? Et surtout, comment repartir plus forte ? Un épisode authentique pour toutes celles qui avancent, même dans l'incertitude.

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Introduction : Bienvenue dans Puissance¹⁰

Saison 1

mardi 21 janvier 2025 • Durée 05:38

Bienvenue dans Puissance 10, le podcast qui célèbre la force et la résilience des femmes. Ici, on explore les histoires de celles qui, malgré les épreuves, se relèvent et transforment leurs blessures en puissance. Si tu cherches un espace où motivation, courage et authenticité s’entrelacent, tu es au bon endroit. Ensemble, on va reconnecter avec notre force intérieure, libérer nos ambitions et avancer, une victoire à la fois. Prépare-toi à être inspirée, car ici, chaque épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ta vie.

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