Explorez tous les épisodes du podcast Psykologipodden
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Meditation: Acceptans av tankar och känslor | 21 Dec 2021 | 00:07:06 | |
Öva på att möta verkligheten precis som den är just nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete | 07 Oct 2021 | 00:59:49 | |
I dagens avsnitt berättar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar även om sorg, ungas hälsa och att våga prata om sitt mående. Stödlinjer: Vid akut situation, ring 112 Mind, Självmordslinjen — Ring 90 101 eller chatta BRIS, för barn och unga — Ring 116 111 eller chatta
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 66. Jonatan Unge om att må bra och dåligt | 26 Jan 2020 | 00:47:34 | |
Jonatan Unge gästar Psykologipodden för att prata om alltifrån psykologisk behandling, känslor, brustna hjärtan och barn, till att smickra Gud, var dialekten kommer ifrån, och såklart - måendets betydelse för komedin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 65. How to practice presence and mindfulness | 08 Jan 2020 | 00:27:28 | |
Mollie Mendoza takes us through parts of her own journey towards moving to a place where her thoughts, stories, and anxieties no longer solely define her experience. She describes it as a "constant practice of unwiring my own conditioned brain patterns: it is hard work, and incredibly gratifying". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 64. Michael Pollan on psychedelics, consciousness and mental health | 17 Dec 2019 | 00:33:22 | |
In this exclusive interview with Michael Pollan we learn about how to change your mind - what the new science of psychedelics teaches us about consciousness, dying, addiction, depression and transcendence. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 63. Integration - allt du behöver veta | 11 Dec 2019 | 01:02:44 | |
Äntligen är Vilhelm Skoglund från Nema Problema tillbaka, den här gången för att prata om migration och integration. Vad är "den tillfälliga lagen"? På vilka grunder kan en få uppehållstillstånd? Är det sant att alla invandrare är lågutbildade och arbetslösa? Och vad menas egentligen med integration? Kort och gott - saker vi alla borde veta om integration i Sverige i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 8 minuters avslappning och fokus | 03 Dec 2019 | 00:08:06 | |
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 62. Ensamhet med Anna Bennich | 15 Oct 2019 | 00:42:55 | |
I dagens avsnitt träffar vi psykolog Anna Bennich för att prata om ensamhet. Vad är egentligen ensamhet? Finns det olika typer av ensamhet? Vilka risker och konsekvenser kan det innebära? Drabbas en av ensamhet? Och i så fall - kan vem som helst bli ofrivilligt ensam? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 61. Känslor och att inte våga känna: affektfokus med Katja Bergsten | 09 Oct 2019 | 00:44:41 | |
Vad är känslor? Känner vi olika mycket? Vad är affektfobi? Hur påverkar vår inlärningshistoria hur vi upplever och uttrycker våra känslor? I veckans avsnitt träffar vi psykologen Katja Bergsten för att djupdyka i just känslor.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 60. Stress, utmattningssyndrom och återhämtning med Kerstin Jeding | 28 Sep 2019 | 00:41:51 | |
I dagens avsnitt träffar vi psykologen Kerstin Jeding på Stressmottagningen i Stockholm för att prata om just stress, utmattning och återhämtning. Vad är UMS? Vad är inte UMS? Vilken typ av återhämtning bör jag ägna mig åt? Och vad kan återhämtning egentligen vara? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 59. Förintelsens sista vittnen - en överlevandes historia | 10 Sep 2019 | 01:05:10 | |
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 58. Perfektionism - hälsosamt eller skadligt? | 27 Aug 2019 | 00:55:53 | |
Alexander Rozental är tillbaka för att prata om perfektionism. Vad är perfektionism? Är det hälsosamt eller skadligt? Finns det ett samband mellan perfektionism och psykisk ohälsa? Presterar perfektionister bättre eller kan det i stället fungera hämmande? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Övning: Låt dina tankar vara | 19 Mar 2021 | 00:03:19 | |
Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest. Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker. Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 57. Effektiv altruism - Vilhelm Skoglund | 19 Aug 2019 | 01:06:25 | |
Världens härligaste Ville gästar Psykologipodden för att prata om effektiv altruism - rörelsen med fokus på empati som styrs av data och rationalitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| TACK! | 12 Aug 2019 | 00:07:06 | |
Tack till alla som lyssnat, kommenterat och mejlat. Tack till alla fantastiska gäster som så generöst har ställt upp och delat med sig av sin kunskap. Vi är på väg i rätt riktning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 56. Beslutsfällorna - så påverkas du | 09 Jul 2019 | 00:48:10 | |
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Övning: Andningsankare för att finna lugn | 04 Jul 2019 | 00:14:07 | |
Övning: Andningsankare för att finna lugn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Övning i självmedkänsla - bli snäll mot dig själv | 18 Jun 2019 | 00:17:38 | |
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 55. Josefin Dahlberg - Alkohol och missbruk | 31 May 2019 | 00:52:19 | |
När jag drack var jag fri. I alla fall en stund. De första glasen, flaskorna eller brukarna gjorde att jag fick en paus. Det blev varmt, lugnt och skönt. Men så vände det. Rösterna i hjärnan kom tillbaka. Ge mig mer, mer alkohol. Jag fick inte nog. I dagens avsnitt träffar vi Josefin Dahlberg för att prata om beroende, alkoholism och att vara nykter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 54. Prestationsångest & lycka | 27 Apr 2019 | 00:56:35 | |
I dagens avsnitt träffar vi Mikaela Jaconelli och pratar om prestationsångest och lycka. Varför vill vi inte misslyckas? Vem är man om man inte presterar? Hur kan man göra för att inte krascha? Vad är viktigt i livet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 53. Nicole Falciani - Depression och reumatism | 08 Apr 2019 | 01:01:24 | |
Depression, ångest, självmordstankar och en kronisk sjukdom. I dagens avsnitt träffar vi Nicole Falciani för att prata om hennes erfarenhet av psykisk ohälsa, hur hon sakta men säkert lärt sig leva med sin reumatism och hur svårt det kan vara att prata om sina innersta tankar och känslor. Vi pratar om antidepressiva, om hur man söker hjälp och om att gå i terapi. Ett fint, ärligt och viktigt samtal om sjukdomar som är svåra att se från utsidan men som kan orsaka ett enormt lidande på insidan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 52. ADHD-utredning (neuropsykiatrisk utredning) | 28 Mar 2019 | 00:40:04 | |
Karolina Noaksson är tillbaka! Förra veckan pratade vi om NP-diagnoser och idag är det dags att djupdyka i neuropsykiatriska utredningar. Hur ska en utredning gå till? Vad ska ingå? Vem bör du få träffa? Var vänder du dig egentligen först? Finns det några nackdelar med att få en diagnos? Det och mycket mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 51. ADHD, ADD, autism & intellektuell funktionsnedsättning | 18 Mar 2019 | 00:44:27 | |
I dagens avsnitt träffar vi Karolina Noaksson, psykolog och specialist i neuropsykologi. Men vad är neuropsykiatriska diagnoser? Vilka symtom är vanliga? Vad krävs för att man ska få en diagnos? Stämmer det att ADD är en enklare diagnos än ADHD? Är man lågbegåvad om man har ADHD? Och är det så att NP-diagnoser uppkommer till följd av dålig uppfostran? Vi svarar på allt och lite till. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| Meditation: Slappna av i hela kroppen | 09 Mar 2021 | 00:06:27 | |
När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss. Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 50. OCD - tvång | 11 Mar 2019 | 00:49:51 | |
I dagens avsnitt träffar vi psykologen Erik Andersson för att prata om tvång. Vad är OCD? Vad är tvångstankar och tvångshandlingar? Hur vanligt är det? Finns det någon hjälp att få? Vilka är de vanligaste tvångsområdena? Hur begränsad kan man bli? Är det vanligt att barn har perioder av tvång? Vad är hoarding, tics och tourettes? Det och mycket mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 49. Mobilen: en (o)hälsosam relation | 04 Mar 2019 | 00:51:38 | |
Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Vi träffar psykologen Siri Helle för att prata om hennes nya bok "Smartare än din telefon" och om vad forskningen faktiskt visar i dagsläget. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 48. Orgasmskola och sexualkunskap med Suzann Larsdotter | 24 Dec 2018 | 00:49:21 | |
Vad är "point of no return"? Hur ser klitoris ut? Finns det några hälsofördelar med att få orgasm? Varför får man morgonstånd? Hur får man en orgasm? Får alla människor erektion varje natt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 47. Morden, gängen och det dödliga våldet i Sverige med Jerzy Sarnecki | 21 Dec 2018 | 00:46:09 | |
I dagens avsnitt träffar vi Jerzy Sarnecki för att prata om morden och det dödliga våldet i Sverige. Hur skiljer sig morden från det vi får läsa i deckarna? Vilket brott bör vi vara räddast för? Vilket är det vanligaste sättet att döda någon på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 46. Yoga & mindfulness med Karin Åhgren | 13 Dec 2018 | 00:55:17 | |
Idag träffar vi fantastiska Karin Åhgren för att prata om yoga, mindfulness och allt som hör till. Är yoga mer än en fysisk aktivitet? Vad är den åttafaldiga vägen? Hur praktiserar man yoga? Hur slappnar jag av? Hur hittar jag min sanning? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 45. Alex Schulman: Livet och missuppfattningarna | 28 Nov 2018 | 00:50:18 | |
Alex Schulman gästar Psykologipodden för att prata om livet, ångesten och missuppfattningarna kring honom som person. Vi pratar om terapi som hjälpt, en speciell förmåga att kunna känna in andra, skrivandet, svårigheter med avslut och om att vara introvert.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 44. Självkänsla - bli kvitt din inre kritiker med Mia Törnblom | 20 Nov 2018 | 00:47:51 | |
Mia Törnblom gästar Psykologipodden för att prata om självkänsla, självförtroende och självbild. Hur skiljer sig begreppen åt? Är det möjligt att få en bättre självkänsla? Om ja - hur då? Hur blir man kvitt sin inre kritiker? Det och mycket mer i dagens avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 43. Ångest med Anders Hansen | 13 Nov 2018 | 00:47:49 | |
I dagens avsnitt träffar vi Anders Hansen för att tala om ångest. Vad är ångest? Varför känner vi ångest? Vad är generellt ångestsyndrom? Hur känns panikångest? Får vi ångest av sociala medier? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 42. Meditation - andas och varva ner med Karin Åhgren | 06 Nov 2018 | 00:12:48 | |
Karin leder oss igenom en kortare meditation där vi fokuserar på andningen och att slappna av i kroppen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 40. Depression and antidepressants - what you need to know | 18 Sep 2018 | 01:00:54 | |
Our favorite psychologist Alan Fridlund is back to talk about depression, antidepressants and suicide. What are common signs and symptoms of depression? How do you ask about suicidal thoughts and plans? Is it true that 13 out of 100 in America are on antidepressants? Can I trigger someone to take their life by asking if they have suicidal thoughts? In what ways are depression linked to shame and loss? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi | 30 Apr 2020 | 00:09:17 | |
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 39. Anxiety - signs, symptoms & anxiety disorders with psychologist Alan Fridlund | 11 Sep 2018 | 00:39:17 | |
Clinical psychologist specialist and UCSB psychology professor Alan Fridlund is back and this week we are talking about anxiety. What are common signs and symptoms? What different anxiety disorders are there? How do you tell them apart? What is the difference between fear and anxiety? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 38. Diagnosing mental disorders - how & why with psychologist Alan Fridlund | 04 Sep 2018 | 00:14:55 | |
We meet with psychology professor and clinical psychologist specialist Alan Fridlund to learn about the history of diagnosing mental health. What is mental health? Why is mental illness so stigmatized? Why has there been a moral taint associated with mental health? What is the DSM? How do you diagnose mental illness? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 37. Relax and breathe - guided breathing meditation for relaxation, sleep and recovery | 20 Aug 2018 | 00:08:46 | |
Today we are going to go practice a breathing exercise together to help calm your breath. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 36. How to maintain a successful relationship with Michael Maroko & Alexandra Leichter | 15 Aug 2018 | 00:52:59 | |
What should you be looking for in a partner? How do you maintain a successful relationship? What are the fundamental ingredients? Will it require constant work? How do we grow together? Why is it so common to get divorced? Apart from being married for almost 45 years, lawyers Michael Maroko and Alexandra Leichter have encountered hundreds of clients struggling with their relationships. Listen in to this heartfelt episode to learn more! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 35. Learn more about yourself, psychology and mental health - the brain, depression and anxiety | 09 Aug 2018 | 00:09:24 | |
What is the podcast about? Why is the ambition to talk about mental health so important? Welcome to join me as I seek to learn more about topics ranging from depression, anxiety and stress to sex, trauma and the brain. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 34. Sover du dåligt? Sömnbesvär och behandling med Markus Jansson-Fröjmark | 31 Jul 2018 | 00:41:18 | |
Sover du dåligt? Vad är insomni? Vad kan jag göra för att förbättra min sömn? Går det över? Finns det en optimal temperatur att sova i? Kan jag kolla på min mobil i sängen? Vad är sömnrestriktion? Är det sömn och sex som gäller för sovrummet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 33. Acceptans, förlåtelse & att vara tillräcklig med Anna Kåver | 24 Jul 2018 | 00:30:35 | |
Vad är skillnaden på att acceptera någonting och att ge upp? Hur kan vi sluta vår inre kamp? Varför är det så svårt att förlåta någon? Är jag tillräcklig, gör jag tillräckligt? Vem är det egentligen som ställer alla krav? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 32. Sex - allt du velat veta! med Suzann Larsdotter | 17 Jul 2018 | 00:29:38 | |
RFSU:s sexualupplysare Suzann Larsdotter svarar på era frågor. Att tända på dominans i sängen, men i "verkliga livet" inte förespråka en sådan maktobalans, hur ska jag ställa mig till det? Varför gillar man strypsex? Vilka muskler har man i analen? Vad är orgasmglappet? Hur får jag fler orgasmer? Det och mycket mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 31. Sexmissbruk, age play & pedofili med Katarina Görts Öberg | 10 Jul 2018 | 00:53:03 | |
I dagens avsnitt träffar vi ANOVAs Katarina Görts Öberg för att tala om sexmissbruk, avvikande sexuella tändningsmönster och pedofili. Vilken hjälp finns att få? Är det medfött? Vad skiljer sexmissbruk från att vilja ha mycket sex? Är hypersexualitet ett slags självskadebeteende? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 30. Självskada och emotionell instabilitet med Anna Kåver | 02 Jul 2018 | 00:49:43 | |
Anna Kåver har lång erfarenhet som psykolog, psykoterapeut och författare. Vi talar om självskadebeteenden, om emotionellt instabil personlighetsstörning (borderline), om emotionell smärta, om självskada som distraktion, självmordsförsök, desperation, att vara fånge i sin egen kropp och att stå ut. Vi talar även om att det inte går att mäta lidande för att på så sätt "legitimera" det, om missuppfattningen att många människor mår bättre och att psykisk smärta går att undvika. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar | 30 Apr 2020 | 00:06:08 | |
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 29. Jakten på mening & balans - det är okej att inte veta! med Lennart Levi | 25 Jun 2018 | 00:42:56 | |
Hur skapar jag egentligen ett meningsfullt liv? Vad är meningsfullt för mig? Varför är det viktigt? Är det okej att inte veta vad man vill göra och vem man vill vara? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 28. Oro och ångest förklarat | 18 Jun 2018 | 00:13:51 | |
Vad är oro? Vad är ångest? Vad är skillnaden? Varför känner vi oro och ångest? Vad har det för evolutionärt värde? Oroar alla sig lika mycket? När blir det problematiskt? En introduktion till oro och ångest helt enkelt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 27. Sluta skjuta upp! med Alexander Rozental | 11 Jun 2018 | 00:43:46 | |
I dagens avsnitt pratar vi med psykologen Alexander Rozental om prokrastinering (ett slags uppskjutarbeteende). Ett medvetet val att göra någonting annat än det vi hade tänkt oss - trots att vi vet att det kan få negativa konsekvenser. Hur kommer det sig att vi skjuter upp? Vad är det vi försöker undvika? Hur kan vi sluta? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| 26. Anders Hansen - Alla har drag av ADHD: var på skalan ligger du? | 04 Jun 2018 | 00:51:28 | |
I dagens avsnitt pratar vi om skalperspektivet på ADHD och andra psykiatriska diagnoser, om dopamin och hjärnans belöningscentra, om varför uppmärksamheten hoppar, om evolutionen, om fördelarna med ADHD och varför det är viktigt att tala även om dem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||